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  　　《釋夢》是中國意象對話創始人朱建軍教授的代表作，也是中國當代解析夢的權威性著作。對夢的產生原理、功能和特點做了全面闡述，詳盡而具體地介紹了釋夢的基本步驟和方法、夢中常見的各種意象其主要意義、各種常見的夢境主題以及如何運用釋夢的方法來改善我們的心理健康等內容。

　　我們幾乎每天都會做夢，夢是我們最親密的夥伴。夢到底反映或者預示了什麼？夢對我們有什麼意義？我們將從《釋夢》一書中得到答案。

　　《釋夢》不僅使我們能夠分析夢，而且能夠利用夢境的內容化解內心的衝突和矛盾、改善與周圍環境的關係。

 

作者簡介

朱建軍

　　北京林業大學心理學系的創始人和第一任系主任。中國心理學界權威人物，資深心理諮詢與治療師，從事心理諮詢已近30年。1990年代創立了心理諮詢的意象對話療法，20年後又和曹昱一起創立了心理諮詢的回歸療法。最早提議開辦心理諮詢師職業資格考試，並且參與規則制定、授課及評審的專家之一。出版著作20餘部，除心理諮詢與治療領域之外，還涉及文化心理學、心理學史、環境心理學、犯罪心理學等領域。
 

懂夢的人最清醒    009

第一章 夢在表達什麼？
一、夢有意義嗎？    014
二、夢的吉凶預兆    016
三、夢是另一種現實    017
四、醒夢皆虛幻    018
五、夢是身心活動的反映    020

第二章 慧眼讀夢
一、看破夢中鬼魅    022
二、看出自己的精神    023
三、看透人間萬象    026

第三章 揭開夢的面紗
一、夢與睡眠的實驗研究    030
二、佛洛伊德的夢研究    033
三、榮格的夢理論    039
四、弗洛姆談夢的「語言」    053
五、我的釋夢觀    055

第四章 打開夢王國的寶庫
一、迷霧中的尋寶者    066
二、得到藏寶圖    067
三、芝麻開門：釋夢    071
四、寶庫的門開了：釋夢方法    089
五、釋夢同心圓    093

第五章 夢象徵參考詞典
一、動物    103
二、交通工具    115
三、房屋    119
四、穿戴之物    122
五、身體各部位    124
六、物品    127
七、人物    134
八、水    147
九、路    152
十、其他事物    155

第六章 夢的常見主題
一、被追趕    162
二、遲到、誤車    165
三、飛翔    168
四、考試    171
五、掉牙    174
六、裸體    175
七、戰鬥    177
八、死亡    178
九、性愛    181
十、上下樓梯    182
十一、入監獄    183

第七章 關於生死、性愛的夢
一、關於出生的夢    186
二、關於死亡的夢    190
三、性夢    201

第八章 做「原始人」的知音
一、夢的表達方式    219
二、夢怎樣表達人名、數字和時間    237
三、做個快樂彩色夢    239
四、夢的表達有技巧    245

第九章 你也能釋夢
一、先從自己的夢開始    250
二、釋夢也要看主人    251
三、哪個夢更珍貴？    255
四、同夜的夢都相關    259
五、再談夢中人物    260
六、夢作品有風格    262
七、擴充和表演夢    263
八、多一點細節    264
九、往事如夢    265
十、找證人和線索：偵破夢的案子    268

第十章 奇夢共欣賞
一、噩夢    278
二、清醒的夢    285
三、提示疾病的夢    289
四、啟發性的夢    294
五、創造性的夢    296
六、預言性的夢    298
七、心靈感應的夢    305

第十一章 記錄夢的方法
一、影子逃犯    310
二、捕夢之術    312

第十二章 命題做夢
一、問夢解決智力問題    324
二、問夢解決心理難題    326
三、向夢提問的要點    326

第十三章 做夢的主人
一、基本的造夢方法    334
二、隨心所欲做清醒夢    338
三、留一份清醒在夢裡    341

第十四章 用夢
一、夢是智慧的體現    346
二、釋夢能促進自我接納    349
三、釋夢能改善心理狀況    352
四、夢能輔助心理諮詢    373

第十五章 夢與文化
一、夢文化的解讀    386
二、文化的夢解讀    408

第一章 夢在表達什麼？
 
「我的房子是一個兩層的獨棟。前面有一片空地，種了一些蔬菜。我發現房子的部分房間住了別人，而不是我家裡的人。但是我也無意於去讓他離開什麼的。我關心的是我種的那些蔬菜和植物。遺憾的是那些苗不是都很茂盛，地好像不夠肥沃，水也不是很充足，因此只有少數的苗長得比較好，而其他的卻長得不夠好。有的苗上有蒺藜，它們掛在我的衣服上，並且刺痛了我。我只好小心地一點點把衣服上的蒺藜去掉，心想：我需要找到一種藥噴到這些蒺藜上，讓它們變成別的更好的植物。」
 
這是我在二○一○年做的一個夢。
 
一種現象很常見並不意味著人們就了解它。我們人人都做夢，而且常常做夢，可是人們對夢的理解仍然很少。彩虹，我們一年也許只能看見一兩次，可是我們對它的原理清清楚楚。而夢是怎麼回事，有多少人能說清楚呢？
 
雖然誰也不很清楚，但是人們對它卻一向很有興趣。夢是閒談的好題目。你講一個夢，我講一個夢，這麼一件簡單的事足可以消磨掉一個夏夜。
 
一、夢有意義嗎？
 
人們對夢的興趣一半是因為夢的新奇。人對新奇的事物總是有興趣的。報紙上登什麼連體嬰兒、五條腿的牛、人體自燃、野人怪獸，總是可以吸引讀者，儘管連體嬰兒只不過是種醜陋的畸形，而人體自燃也許根本不存在。報上的怪事終歸數量有限，情節簡單，遠不如夢人人都有，又千奇百怪。自然，人們會對夢有興趣了。
 
人們對夢感興趣的另一個原因，則是很多人或多或少相信：夢是有意義的，夢是傳遞訊息的密碼。
 
夢有意義嗎？有些人認為沒有。他們認為夢不過是這麼一回事：在睡眠時，大腦皮層總體上停止了活動，而少數地方還有微弱的活動，像熄滅的篝火中零零星星的火星。白天看到的形象毫無秩序地顯現在眼前，這就是夢。這就是建立在巴甫洛夫條件反射理論基礎上的看待夢的觀點。持這種觀點的人認為，總的來說，夢是沒有意義的。夢，就像是小孩子用一支筆在紙上信手塗鴉。但是，他們也不能不承認：當一個人在夢中感到饑餓時，他會夢見吃飯，感到渴時，他會夢到水。當一個人夢中聽到鈴聲時，他會夢到某種類似鈴聲的聲音。他們認為，這是人對內外界刺激的反應，如果說有意義的話，這類夢有一點點意義，它指出了我們正感受著一種刺激。提出這種觀點的，是俄國的生理學家巴甫洛夫。從二十世紀五○年代到七○年代，中國的科學界一直把他的理論奉為正統，他對於夢的觀點也被當成了唯一的科學解釋。

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