數位時代0-12歲教養寶典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Kristy Goodwin

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 兒童教育
• 數位時代
• 0-12歲
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 網絡安全
• 媒體素養
• 教養方法

                          
　　很多傢長擔心這些科技會影響孩子身體的健康和身心發展，對於孩子花在看電視和玩iPad的時間覺得很有罪惡感，現代父母麵對的孩子是還沒學會穿鞋和騎腳踏車前就已經在滑手機、拍照、玩電玩。隻是當父母想把孩子手裏的3C産品拿走時往往是傢庭大戰的開始。

　　◎本身是母親而且對兒童學習科技有研究的Kristy Goodwin博士，要告訴新手父母如何讓科技幫助你的小孩以健康安全務實的方式學習發展。她從全世界的研究告訴新手父母什麼科技小孩可以用，什麼科技是不建議小孩接觸。

　　◎透過學齡前幼兒發展的7個基礎，剋莉絲堤•古德溫說明父母能如何幫孩子培養健康的數位習慣、運用科技保障孩子的身心發展。這本書可以幫助爸爸媽媽有自信的在數位時代養兒育女。

好的，這是一份關於一本名為《創見未來：人工智能時代的人文素養與創新思維》的圖書簡介，旨在詳細闡述其內容，且完全不涉及您提供的書名或主題： --- 創見未來：人工智能時代的人文素養與創新思維 內容提要 在科技以前所未有的速度重塑世界的今天，我們正站在一個曆史性的轉摺點上——人工智能（AI）的浪潮不僅改變瞭生産力結構，更深刻地挑戰著人類存在的本質、教育的範式以及社會協作的模式。 《創見未來：人工智能時代的人文素養與創新思維》並非一本關於編程或算法的硬核技術手冊，而是一部深度剖析“人機共存時代”下，個體與社會如何保持主體性、培養核心競爭力、實現可持續發展的思想指南。本書聚焦於在自動化和數據驅動的背景下，哪些能力是機器無法替代的，哪些知識是人類必須掌握的，從而構建起麵嚮未來的教育框架與個人成長路徑。 全書分為四個核心部分，層層遞進，從宏觀的時代變革剖析到微觀的個人能力重塑，提供瞭一套係統化、可操作的思維工具箱。 --- 第一部分：時代之鏡——重塑認知的底層邏輯 本部分緻力於為讀者構建理解當前技術變革的基石。我們不再將AI視為一個孤立的技術進步，而是將其置於人類文明演進的長河中進行審視。 1. 範式轉移的浪潮：從工業革命到認知革命 詳細考察瞭曆次工業革命的核心驅動力，並闡釋瞭AI與前三次革命在本質上的區彆——即從“體力替代”到“認知輔助”乃至“認知創造”的躍遷。探討瞭“計算思維”如何滲透到非技術領域，以及這種滲透對傳統學科邊界産生的衝擊。 2. 算法的權力與倫理睏境 深入分析瞭推薦係統、大數據決策背後的社會學意義。討論瞭算法的“黑箱”問題、偏見放大效應（Bias Amplification）以及數據主權歸屬等關鍵倫理議題。我們必須學會的不是如何編寫算法，而是如何批判性地質詢算法的輸齣，識彆其背後的價值取嚮。 3. “人”的再定義：能力清單的更新 當重復性腦力勞動被自動化後，人類的價值高地在哪裏？本章節提齣瞭“AI時代的三元能力模型”：深度洞察力、復雜情境的判斷力，以及跨域整閤的創造力。強調瞭心智的“柔性”和“適應性”比知識的“存儲量”更為關鍵。 --- 第二部分：人文之錨——在不確定性中錨定價值 麵對技術的飛速發展，人文素養不再是錦上添花的裝飾，而是抵抗認知異化的“錨”。 4. 哲學思維的力量：提問高於迴答 強調古典哲學、邏輯學在現代決策中的不可替代性。探討蘇格拉底式提問法、康德的批判理性如何在AI給齣最優解時，引導我們思考“什麼是好的解”、“我們真正想要的是什麼”。培養對本質的追問能力，而非僅滿足於效率的提升。 5. 敘事與共情：構建人類的連接場 在信息碎片化和虛擬互動日益增多的背景下，理解和構建復雜的人類情感、曆史脈絡和社會語境的能力變得至關重要。本章分析瞭文學、曆史、藝術如何訓練我們的共情能力（Empathy）和敘事結構構建能力，這是驅動閤作與創新的原動力。 6. 復雜係統的閱讀：超越綫性的思考 講解如何運用係統思維（Systems Thinking）來理解經濟、生態和社會網絡等高度耦閤的復雜係統。教授讀者如何識彆反饋迴路、滯後效應，並能在不確定性中，製定齣具有韌性的策略，而不是陷入短視的局部優化陷阱。 --- 第三部分：創新之徑——重塑學習與創造的引擎 本部分著重於如何在AI工具的輔助下，最大化人類的創新潛力，實現“人機協同”的最佳狀態。 7. “人機協作”的藝術：從工具使用者到思維夥伴 本書詳細闡述瞭如何將AI工具（如大型語言模型、圖像生成器）融入設計、研究和內容創作流程中。重點在於提升“提示工程（Prompt Engineering）”的深度，將其視為一種新的“對話”和“指揮”的藝術，確保輸齣結果與人類的戰略意圖高度一緻。 8. 跨界融閤的創新方法論 創新往往發生在學科的交叉點。本章介紹瞭幾種行之有效的跨界方法，例如“類比思維法”（Analogical Thinking）——如何將生物學的原理應用於工程設計，或將音樂的結構應用於商業模式構建。鼓勵讀者打破專業壁壘，進行高價值的知識遷移。 9. “試錯文化”與快速原型設計 在AI極大降低瞭“實現成本”的時代，創新更依賴於“想法的數量”和“迭代的速度”。介紹敏捷開發（Agile）和精益創業（Lean Startup）的核心理念，強調建立一個容忍失敗、快速反饋的個人或組織創新機製。 --- 第四部分：麵嚮未來的公民素養 最終，技術必須服務於更宏大的人類目標。本部分關注個體如何在技術驅動的社會中，扮演積極、負責任的角色。 10. 數字公民權與信息素養的深度武裝 超越基礎的媒介素養，本書探討瞭在深度僞造（Deepfake）和信息繭房日益鞏固的時代，如何建立可靠的信息驗證機製，並堅持獨立思考，維護自己的認知安全。討論瞭個人數據隱私與社會責任之間的張力。 11. 終身學習的結構化設計 介紹如何構建一套適閤未來環境的終身學習係統，該係統必須是自適應、模塊化且目標驅動的。重點在於如何高效地“卸載舊知識”並“錨定新技能”，保持心智的敏捷性。 12. 意義的追尋：技術與幸福感的平衡 在效率被推嚮極緻的時代，如何保持對“生活意義”的關注？本書探討瞭如何運用技術帶來的便利，將精力轉移到更具人性深度和精神滿足感的活動中去，實現技術進步與個體幸福感的協調發展。 --- 讀者對象 本書適閤所有對未來職業發展、教育變革、以及個人心智成長感興趣的讀者： 職場人士與管理者： 希望理解AI如何重塑其行業，並提前布局核心競爭力的專業人士。 教育工作者與政策製定者： 尋求在新時代背景下，改革課程設置與培養目標的人文思考者。 終身學習者： 渴望掌握在復雜、快速變化的世界中保持洞察力和創造力的思維工具的個體。 《創見未來》提供的不隻是藍圖，更是在風暴中導航的羅盤，幫助我們在技術洪流中，堅守人類的智慧與價值，真正地“創見”屬於我們自己的未來。

作者簡介

剋莉絲堤‧古德溫  (Kristy Goodwin)
  
　　作者在研究兒童學習發展之前曾擔任13年老師。幫新南威爾斯教育委員會研究新科技如何影響學生的學習。
 
　　剋莉絲堤‧古德溫常受邀在國際各大會議發錶兒童教育相關的主題演講。

譯者簡介

邱珍琬

　　筆名仞岡，美國德州理工大學諮商師教育博士，現任職於屏東大學教育心理與輔導學係。

　　著有《培養青少年獨立思考的能力：專業諮商師給青春期孩子的58封信》、《爸爸，我不會忘記你－心輔係教授記錄失智父親的生活點滴》、《讓傢自由，讓自己愛－35個傢庭諮商的故事》、《心理衛生》、《女性主義治療與實務》、《諮商理論與技術》等三十餘本；譯作有《傾聽──讓關係更美好》、《協助自傷青少年：暸解與治療自傷》等。

推薦的話  善用科技，為孩子的身心健康加分  林玫伶
推薦的話  讓孩子跟科技發展齣健康的關係  洪仲清
推薦的話  3C時代，讓您更添增智慧的教養  王意中
推薦的話  與3C一起生活  廖笙光
自序 
 
第一章 障礙與科技迷思

第二章 年幼孩子發展的七個重要基石

第三章 基石一：依附行為與關係
在數位時代很重要的是：我們必須要保護跟珍惜與他人之間的關係。

第四章 基石二：語言
如果使用得當，且不侵犯孩子真實生活中麵對麵互動的機會，科技可以支持孩子的語言發展。

第五章 基石三：睡眠
我們孩子的睡眠模式跟習慣，受到許多數位科技的威脅。即使是輕微的睡眠負債，也可能會有長遠的影響。

第六章 基石四：遊戲
我們需要將網路遊戲視為另一種孩子可以遊戲的方式，它是一種有效的遊戲模式。

第七章 基石五：身體活動
在這個越來越需要久坐的世界，我們需要鼓勵孩子從事以及參與體能活動。

第八章 基石六：營養
科技藉由不健康食物的廣告、吃零食的習慣、與螢幕一起晚餐，以及造成一些不良的飲食習慣等方式，可能會妨礙孩子的營養。 

第九章 基石七：執行功能技巧
在數位時代，執行功能技巧的發展正在改變之中，因為我們遭受到感官刺激以及資訊的不斷轟炸，而啓動瞭我們較原始的腦部位。

第十章 發展健康的數位習慣

第十一章 維護孩子的健康

結論                       
科技小撇步

推薦的話
          
善用科技，為孩子的身心健康加分
颱北市國語實小校長、兒童文學作傢  林玫伶
 
　　幾年前我曾調查颱北某國小的學生使用電腦的情形，調查結果發現73%的學生傢長同意讓孩子有限製的使用；15%的傢長完全放任，不過問孩子使用情形；會指導孩子如何使用的，不到7%。進一步瞭解，多數傢長以「限製使用」作為管教手段；對於「如何使用」以促進學習成長，不清楚也沒把握。
   
　　雖然這個小調查僅針對電腦使用(本書則廣泛指各項數位科技産品)，但也看得齣當代父母在教養數位時代的孩子方法上，常常捉襟見肘。
   
　　很高興有這本書的問世，解決瞭傢長許多疑惑與睏擾。有彆於一般理念式的文章，本書特彆值得推薦的特色如下：

　　一、阻擋不是辦法，科技擋也擋不住：滑世代的孩子，數位科技對他們來說，如空氣一般自然，和手機、電腦、網際網路等工具的親密關係，和我們成人是不同的。教導在數位中長大的孩子，因為彼此認知和時代的差距，父母師長無法復製前一世代的教養方式，必須重新學習，而不是螳臂擋車。

　　二、幾分證據說幾分話，不陷入科技迷思：針對人雲亦雲或基於理念的建議，不要跟著團團轉，要迴到實證研究結果，看證據說話，既不膨風科技的功效，也不汙名科技的危害。例如有沒有建議每日使用螢幕的時間？科技會不會造就過動兒？電視遊戲對學習有害？這些作者都會教你打破迷思。

　　三、鞏固七個成長基石，有所為有所不為：作者認為孩子發展有七大基石，包括關係與依附行為、語言發展、睡眠、玩樂、身體動作、營養和執行功能技巧。以這七個項目為前提，作者一一闡述科技可以扮演什麼角色，有些可以成為發展學習的支持，有些則需要有好方法離它遠一點。

　　四、要善用科技，為身心健康加分：順著上述一二三點看下來，不難理解作者用心所在，即是要父母師長坦然迎接數位時代的來臨，一方麵對科技有正確的觀念，一方麵對教養有清晰的原則，當「七大基石 × 數位科技」時，有自信的讓科技潮水乘載孩子這葉扁舟，穩健的航嚮汪洋大海。
 
　　颱灣國小教育界熟悉的國際測驗「促進國際閱讀素養研究」(簡稱PIRLS），由國際教育成就調查委員會（IEA）主辦，這項測驗主要的目的在研究不同國傢教育政策、教學方法下四年級兒童的閱讀能力。有意思的是，本來這項測驗使用紙本施測，自2016年起增加瞭數位閱讀，即ePIRLS，意謂著國際上也正視數位時代孩子學習方式的變化，這不是數位「要不要」「好不好」的問題，而是「如何用」的問題。

　　這一代的父母挑戰確實不小，數位科技浪潮襲來，幸有本書作為教養寶典，真是傢長的好消息。

推薦的話
   
讓孩子跟科技發展齣健康的關係
臨床心理師  洪仲清
 
　　這幾年，很常被問到3C商品成癮的相關問題。但是深入剖析之後，同時也會發現，根本連大人自己都淪陷瞭，大人也離不開3C。此外，更是有大人為瞭方便照顧孩子（部分就是為瞭增加大人自己跟3C相處的時間），而把3C當數位保母使用。
 
　　將來不知道還會有什麼改變人生活型態的科技問世，但大人自己現在就已經沒準備好瞭，更是不知道怎麼幫孩子跟科技發展齣健康的關係。舉兩個書裏麵的例子：

　　「榖歌效應是一種現象，解釋瞭當我們相信上網就能找到，因而越來越不容易去記下一些細節。我們不去迴憶事實及細節，反而會去迴想榖歌搜尋（或其他搜尋引擎）上所使用的關鍵字和搜尋字串，作為稍後存取事實與資訊之用。」
 
　　「科技癡呆描述的是我們過度使用科技産品，導緻瞭認知能力的崩潰，就像是那些頭部受創或者是罹患精神疾病的病人那樣。孩子的『認知卸載』可能會導緻推理與記憶技巧發展不完全。孩子隻是卸載這麼多的事情給他們的數位産品，導緻他們並沒有發展自己的記憶肌肉。」
 
　　我談3C對人的影響時，有朋友分享，以前雖然沒手機，但很會記電話號碼。自從用手機輸入電話號碼之後，手機一沒在身邊，能想起來的電話號碼就有限。手機如果不見，除瞭很焦慮之外，也實際會造成生活的睏擾。此外，導航的使用，也讓某些朋友過於依賴，導緻規劃路綫的能力變差。
 
　　教育工作者對科技造成孩子的注意力睏擾，幾乎成瞭某種共識。除瞭復製貼上，讓孩子寫某些作業根本不用動腦思考外，科技被認為讓孩子易分心，以及專注時間變短。
 
　　其實大人小孩，都共同麵對科技的衝擊，雖然對我們生活有許多幫助，但也可能讓我們走嚮失控（或已經失控）。除瞭我最關心的執行功能技巧之外，《數位時代0-12歲教養寶典》這本書還從依附行為與關係、語言、睡眠、遊戲、身體活動、營養等麵嚮，來探討科技對現代人類的考驗。
 
　　這本書不是隻為瞭孩子看，更是要為瞭大人自己看。
 
　　我就認識有傢長，晚上熬夜追劇，睡眠不夠然後容易對孩子發脾氣，事情做不好，壓力更沉重，又更是犧牲睡眠追劇，催眠自己這樣能紓壓。這種幾乎是強迫性地，傷害自己的身體健康、親子關係、生活品質的行為模式，像跨齣大步往地獄邁進。
 
　　這本書很生活化，使用相當多研究資料，以及臨床實務方麵的發現。有些負麵影響雖然在研究上目前還未充分證明，畢竟科技更新的速度太快，但已經嚴重到需要我們警惕並採取因應作為。
 
　　像是這本書提醒，「使用耳機也會對行人安全産生危險」，但常可以在路上看到戴著耳機的行人，還有些會一邊講電話。此外，「持續使用音量在七十五分貝以上的耳機，會造成永久的聽力損失」，這是很嚴重的事，但我在搭乘大眾交通工具的時候，偶爾還會從鄰座傳來的聲音中，清楚聽到耳機裏正播放著什麼，而且當時的環境並不很安靜，恐怕音量已經超標瞭。
 
　　這本書整理瞭很多實用的方法，像是如何保護視力、減少電磁波。也討論我們對科技的迷思，像是「今天數位時代的孩子，可以用科技同時做多項工作」，也同時舉齣相關證據與事實，讓我們能自我調整，以及跟孩子製定科技使用傢規時，有所依循。
 
　　期待我們一起做好準備，讓科技是我們的好朋友，而不是任由自己與孩子沉淪。
 
推薦的話

3C時代，讓您更添增智慧的教養
王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中   

　　我們都愛3C，但是卻怕孩子耳濡目染、有樣學樣也愛3C。3C産品一直都不壞，關鍵在於我們如何接觸。由於3C産品的數位內容復雜到無邊無際，而每個孩子的身心特質與發展速度也不盡相同，使用3C的條件也不一樣。因此，麵對孩子與3C在交互作用下，可能齣現的復雜排列組閤。在給與不給之間，總是讓現代父母傷透腦筋、難以拿捏。

　　然而，麵對3C不該是全有全無，像開關切換的做法。既然，3C如潮水迎麵而來，在不需要逃避的趨勢下，如何讓孩子從小與3C發展齣良好的互動關係，就成瞭相當必要的一件事。習慣，是一種長期的行為模式。在時間的流動中，如何讓孩子在使用3C産品的習慣上，不至於齣現偏頗、牽絆、依賴，而亂瞭成長的步伐與方嚮。這始終是父母在茫茫網海中，迫切尋覓的。

　　誠摯為您推薦《數位時代0-12歲教養寶典》，這是一本介紹非常細微、具實證研究，卻又實用易懂的作品。透過學齡前幼兒7項關鍵發展的認識，讓父母能夠更清晰地瞭解與衡量，3C産品如何在這些基礎發展上，展現他們的正負作用及影響。

　　這讓爸媽在數位時代下，麵對3C産品與教養依然能取得平衡與安心，而不至於落入痛苦的矛盾與掙紮。當智慧型3C産品，環繞在我們的生活中。閱讀《數位時代0-12歲教養寶典》，將讓我們更添增智慧的教養。

推薦的話
 
與3C一起生活
敦南兒童專注力中心技術長  廖笙光 
   
　　隨著科技進步的腳步越來越快，我們越來越無法使用「童年經驗」來帶孩子。電腦對我而言，最重要的是「鍵盤」，隻要記得「組閤鍵」操作根本一點也沒問題。但是我太太就不是如此，對她來說「滑鼠」纔是最重要的，沒有滑鼠連電腦都無法控製，但我們年紀隻差不到五歲。更何況是我的孩子們，基本上是「滑世代」的寶貝們。
   
　　記得當寶貝三歲時，我們傢裏換瞭一颱五十吋的「低藍光LED電視」，耗費瞭好大的工程纔安裝好。一打開電源，寶貝馬上眼睛一亮的往前衝，用他的小手指頭拚命在螢幕上滑來滑去，但是螢幕卻一點反應也沒有。他馬上也就失去興趣，自顧自地迴去玩具，「觸控螢幕」纔是他們心目中的神器。
 
　　不論你是喜歡或討厭3C産品，都不能否認一個事實，孩子們早已生活在「數位時代」。當生活環境改變，帶孩子的方式也要改變，要改變的不是孩子，而是我們大人。新科技不一定是有毒的，而是看是否可以配閤孩子的「發展需求」來使用，不然就是有害的。就像是廚房裏的「鹽巴」一樣，善加使用可以增添食物風味，過度使用卻可能導緻高血壓，並不是簡單的給予或不給的問題。
   
　　就讓我們一起放下心頭的焦慮，打開這書本透過腦神經科學的研究，讓我們深入瞭解在不同年齡時，該如何善用3C産品吧！

自序
 
　　數位科技的角色在孩子生活中越來越重要的同時，許多父母會擔心也很睏惑：決定孩子上網的時間該多少？接觸電視、觸碰螢幕、手機與電腦遊戲的程度又該多少纔恰當？也要注意上癮或網路安全的議題。這也隻是現代傢長麵臨數位睏境其中的一些而已。
 
　　在被詢及我們兒時的記憶時，我們大都會想起以往常常爬樹，沒有大人在旁邊時，在傢附近奔跑、叫囂，或在紙箱上玩紙牌、搭房子的情景，而這些與我們在數位産品充斥的世界裏養育自己孩子截然不同！對大多數的父母而言，是很令人害怕的！
 
　　作為傢長，運用我們自己的童年作為參照是不可能的，因為我們麵臨的一些親職情境及決定都與科技有關。小時候，我們盯的是蒼穹、卻不是螢幕！我們的父母簡直無法體會我們現在麵對的數位睏境，我們的父母唯一需要做的決定就是：讓我們看多少電視？而那個螢幕是緊貼著牆壁、也隻有一些節目可看，而不是可以偷偷地塞在睡衣裏或是藏在媽媽的手提袋裏的螢幕産品！
 
　　今天，電視僅僅是父母親需要協助孩子管理的許多數位産品之一。除瞭有五花八門的數位螢幕供他們選擇之外，科技也一直在變動與翻新，這更增加瞭我們這些傢長的睏惑與不知所措。在我們好不容易感覺可以掌控那個吸引孩子的科技時，新的科技又齣來蠱惑我們的孩子瞭！
 
　　更糟的是，健康專傢與媒體彼此矛盾的建議不斷地轟炸我們，受歡迎的建議常常是基於理念而非研究結果，因此迷思與錯誤名詞就蓬勃發展。一方麵，彆人告訴我們要避開或減少孩子曝露在螢幕前或使用科技産品的機會，因為可能會造成孩子腦部與身體的傷害；另一方麵，彆人又鼓勵我們要在孩子還小時，介紹所有形式的科技産品給他們，這樣往後他們就不會在學校落後太多。
 
　　即使在我們努力去找甚麼是對孩子最好的（通常是上網找），那些建議卻如排山倒海般襲來，不是互相矛盾的、就是不正確的。結果就造成科技迷思無止無休的循環，而且在用心良苦的傢長間流傳不停！
 
　　那些迷思像是：
　　●科技造成過動兒
　　●電視、觸碰螢幕與電腦遊戲對孩子不好
　　●嬰兒的DVD或莫劄特的音樂可以刺激腦部發展、增進語言能力
　　●孩子不能從電腦遊戲中學習
　　●讓電視開著沒人看是可以的
　　●有所謂的安全螢幕使用時間量
 
　　身為傢長、研究者與教師，我個人也常常與這些迷思爭戰，也試著去解讀為何科技會影響孩子的發展。我花瞭很多時間閱讀與消化不同領域最新近的研究，試圖建立一個周全的圖像：到底哪些數位産品的運用與行為，對孩子的學習及發展是有效且具建設性的？而哪些是有害的？
 
　　我必須承認，有時候我的發現令我驚恐參半，這並不是說我們需要完全禁止或害怕科技（如果我們這麼做瞭，我們的孩子一定會恨我們），但是我們需要去仔細思考：科技是如何塑造我們孩子的早期經驗的？
 
　　不管我們是愛它還是討厭它，我們的孩子早已生活在數位時代，禁絕數位産品並不是一個選項，我們需要一起來找齣健康又有效的方法、讓科技在他們的生活中發揮重要功效，同時也保留他們童年的聖潔純真。

　　這本書提供傢長甚麼
 
　　為瞭讓我們在與孩子一起使用科技時做最好的選擇，我們需要取得有關孩子發展與腦科學如何發展、以及探索科技世界的最新進資訊與研究。

　　這正是本書將會提供的：有研究基礎的資訊，還有許多實用的小方法，用來協助傢長們瞭解如何在數位時代（不需要摒棄iPad、斷瞭wi-fi的無綫網路或拔掉電視插頭）教養我們的孩子。
 
　　這本書不會告訴傢長們對（0-12歲的）孩子該怎麼做，套句科技名言就是-沒人喜歡被監控。相反地，本書會協助傢長如何在遨遊數位世界的同時，做齣審慎且每日必做的決定。
 
　　我也會分享孩子發展的七大重要基石，勾勒齣科技是如何來支持或扼殺以下項目：
　　1.關係與依附行為
　　2.語言發展
　　3.睡眠
　　4.玩樂
　　5.身體動作
　　6.營養
　　7.執行功能技巧

　　最後，我希望這本書可以提供傢長們平靜的心靈，知道我們孩子的數位習慣對他們的健康與發展沒有損害。有研究依據的一係列小方法、小玩意與工具，也可確保－讓我們年幼的孩子，有機會在他們一齣生就承接的數位世界裏，好好學習與茁壯。

★為什麼「我們」的螢幕習慣是這麼的重要
 
一個最近的神經科學對鏡像神經元的發現，可以協助我們解釋為什麼我們的嬰兒與孩子會模仿或者是「鏡像」我們所做的每一件事。我們的鏡像神經元是神經細胞的一個網路，佈滿我們的運動神經，而它們的主要功能是模仿或鏡像每一件所看到的事情。將所觀察到的行為儲存在腦袋裏，當我們稍後需要錶現這項工作或行為的時候，就會從腦裏取用。
 
這就是為什麼身為人類，我們可以很快地學得一些技巧。我們從齣生開始就會與其他的人類互動、模仿他們正在做的事。事實上，研究已經顯示：纔齣生十五分鍾的嬰兒都能夠模仿父母親伸舌頭（並不是因為他們肚子餓瞭）。
 
這也是為什麼我們的孩子會扮演電影裏麵的一些超級英雄跟童話人物——也是為什麼我們必須要非常小心，注意我們的孩子到底從電視、電影、電動玩具、網站或應用程式裏麵吸收瞭些什麼。他們腦袋的主要功能就是用來模仿的。
 
我們孩子模仿角色行為的能力，會影響數位時代的許多親職麵嚮，尤其是我們在孩子身邊使用科技産品的習慣。我們使用數位産品的習慣（經常檢視手機、或是花很多時間猛看電視），一直在被孩子吸收與模仿。
 
★科技在孩子發展過程中的可能危害
 
孩子齣生後的前五年是腦部發展的關鍵時期（請看以下的「早期腦部發展」圖錶）。被使用且重復使用的神經路徑會被強化，沒被使用的則會被摒棄。
 
有鑑於孩子在年幼時就接觸科技産品，而且使用的時間越來越多，我們需要去思考：接觸數位産品會如何改變他們的基本腦部結構？我們需要去思考：孩子早年使用數位産品的經驗，對他們整體的發展、健康與福祉，都會産生相當強有力的影響。
 
早期腦部發展
 
●八成孩子的神經路徑（腦部的連結）在三歲的時候已經形成。
●每秒鍾有七百個神經連結形成。
●神經的連結是經由孩子的經驗與他們所成長的環境之間的復雜互動而形成。
●這些腦部的連結會建立基本的腦部結構，而這也決定瞭孩子接下來的學習、行為、社交與健康的結果。

评分☆☆☆☆☆

我一直很擔心孩子沉迷於電子遊戲和短視頻，覺得他們的人生會因此變得膚淺，但《數位時代0-12歲教養寶典》這本書卻給我打開瞭新世界的大門。它讓我明白，不能簡單地將數位産品一概而論，而是要深入瞭解它們對孩子的影響，並加以引導。我特彆喜歡書中關於“創造性使用數位工具”的章節，它讓我看到，孩子不僅可以是消費者，也可以是創造者。書裏提供瞭一些激發孩子創意的點子，比如如何利用平闆電腦製作動畫，如何通過編程軟件設計小遊戲等等。這讓我意識到，數位工具也可以成為孩子發揮想象力和動手能力的重要平颱。此外，書中關於“數位同伴關係”的討論也很有價值。它教我如何引導孩子在網絡上建立健康的社交圈，如何辨彆網絡欺淩，以及如何與不同背景的人進行交流。讀完這本書，我不再對孩子接觸數位産品感到恐懼，反而充滿瞭期待，因為我知道，隻要方法得當，數位世界同樣可以孕育齣更加豐富多彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

讀完《數位時代0-12歲教養寶典》，我最大的感受就是“豁然開朗”。我之前一直糾結於如何在數字時代保護好孩子，但這本書提供的解決方案，不再是簡單的“抵製”，而是“擁抱”與“駕馭”。它非常細緻地分析瞭數位産品對孩子不同發展階段的影響，從認知、情感、社交到品格，都給齣瞭有針對性的指導。書裏提齣的“數位斷捨離”概念，讓我開始反思自己和孩子的生活中，哪些數位內容是真正有價值的，哪些隻是占用瞭時間和精力。同時，它也強調瞭“傢長榜樣”的重要性，提醒我自己在數位産品的使用上也要做好示範。我特彆欣賞書中關於“跨代溝通”的建議，教我如何以孩子能理解的方式，與他們談論數位世界的風險和機遇。這本書不僅給瞭我理論上的支持，更提供瞭很多實操性的工具和方法，讓我能夠切實地將這些理念運用到日常的教養中。讀完之後，我感覺自己和孩子之間的關係更加緊密瞭，我們一起探索數位世界，共同成長。

评分☆☆☆☆☆

這本《數位時代0-12歲教養寶典》給我帶來瞭很多驚喜，它顛覆瞭我之前對孩子數位産品使用的一些刻闆印象。我一直以為，所謂的“數位教養”就是嚴加看管，限製時間，但這本書卻提供瞭更具建設性的思路。它強調的是“平衡”與“引導”，而不是“封堵”。比如，書裏提到瞭“數字足跡”的概念，讓我意識到孩子在網絡上的一舉一動都會留下痕跡，這不僅影響他們的未來，也關乎他們的安全。它教我如何與孩子建立信任，讓他們願意和我分享他們在網上的經曆，這樣我纔能更好地進行引導。還有關於“情緒管理”和“專注力培養”的部分，也結閤瞭數位産品的影響，給瞭我很多實操性的建議。我試著在生活中運用瞭一些方法，發現效果真的不錯。孩子不再因為長時間使用電子産品而變得煩躁，反而更加樂於和我交流，也更能專注於其他事情。這本書就像一本“數位時代育兒指南”，讓我知道如何在這個日新月異的世界裏，更好地守護和培養我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！它提供瞭一種完全不同的教養視角，不再是傳統意義上對科技的排斥，而是積極地擁抱並引導。我一直覺得，在信息爆炸的時代，如果一味地限製孩子接觸數位産品，反而會讓他們在將來更加被動。這本書就恰恰抓住瞭這一點，它不是告訴你“彆玩”，而是告訴你“怎麼玩得好”。我尤其欣賞書中關於“共玩”和“共學”的理念。它鼓勵傢長放下身段，和孩子一起去體驗、去探索那些讓他們著迷的數位內容，從中發現樂趣，同時也能發現潛在的問題。書裏列舉瞭很多具體的例子，比如怎麼通過遊戲來培養孩子的邏輯思維，怎麼利用綫上資源拓展他們的知識麵，甚至是怎麼引導他們用數位工具進行創造。這讓我意識到，數位産品其實可以是孩子學習和成長的強大助力，關鍵在於我們怎麼去發掘和利用。讀完這本書，我感覺自己和孩子的溝通方式都有瞭新的啓發，不再隻是單方麵的說教，而是更多地去理解和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近讀完一本叫《數位時代0-12歲教養寶典》的書，真是太及時瞭！我傢孩子剛好是這個年齡段，正愁不知道怎麼引導他們在數字世界裏健康成長。這本書的視角非常新穎，它不僅僅把電子産品當成洪水猛獸，而是深入分析瞭數位工具如何影響孩子的認知、情感和社交發展。裏麵有很多關於“屏幕時間”管理的建議，但不是簡單粗暴地禁止，而是強調“質”比“量”更重要。比如，它會教你怎麼辨彆哪些App對孩子有益，哪些可能有害；如何與孩子一起探索數字世界，而不是讓他們獨自沉浸其中。我特彆喜歡書裏關於“數位公民素養”的部分，它讓我意識到，教孩子使用科技和教他們基本的社交禮儀一樣重要，甚至更重要。孩子需要學會網絡禮儀、辨彆信息真僞、保護個人隱私等等。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，在我麵對孩子對電子産品的強烈興趣時，能提供清晰的方嚮和實用的方法，讓我不再感到焦慮和無助。讀完之後，我對自己如何和孩子一起建立健康的數位習慣有瞭更清晰的規劃，也更有信心麵對未來的挑戰。