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細菌沒有好壞，是飲食、生活習慣和藥物，
讓好菌變壞菌，讓你發生各種疾病。

想要健康，須重新認識細菌，
蔬果和纖維質成就優質菌相，
給細菌關愛，他們就會用健康回報。

先補菌（攝取功能型益生菌），
再養菌（維繫細菌生存的環境），
讓生命滋養生命，喚醒身體的生命力！

作者簡介

陳立維
陳立維，出生於澎湖馬公，就讀大學之後定居台北市。家族在澎湖當地頗負盛名，父親和六叔都畢業於台大醫科，形容自己懵懵懂懂沾到醫學教育的邊，從小到大在老師同學印象中會讀書的好學生，卻宣稱自己曾經不知為何讀書，也不明白自己的志向。
40歲之後開始大量閱讀，發現閱讀的樂趣，開始從事寫作，在文字的世界中發掘到無以倫比的喜樂。文章從評論音樂和棒球，到寫出屬於自己風格的健康哲學，接著在與讀者和學生的頻率共振中發掘到屬於自己的生命價值。
超過十年的健康書籍創作，在自己實證中學習，在講授中成長，持續有超越性的體悟，來自身體的聲音，來自閱讀和深度思考，也來自於完全掌握民間對於健康的迷失。近期，以「幸福除垢學」為標題成立健康講堂，除了強力宣導即時改變的急迫感，也鼓勵學員透過行動，對自己的未來人生做出遠離病痛的承諾。
在其文字信念中，讀者可以觸摸到障礙真知的圍牆，可以領悟到人性對於真相的刻意攔阻，深度閱讀，終將理出為自己和他人的健康負責的超越性視野。
相關著作有《益生菌觀點》、《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病、真健康：不依賴醫生的80種方法》、《健康是一條反璞歸真的修行路》和《初斷食》等。


相關著作:《健康是一條反璞歸真的修行路》《初斷食：淨化身體，啟動最全面的自癒力》《態度與行動，決定你的健康》《零疾病，真健康：不依賴醫生的80種方法》

專文推薦
−    菌相平衡：人類健康新解     余儀呈
−    後抗生素時代的愛菌、養菌、用菌哲學     林裕鈞
−    都是「菌」的事     陳婉君
−    以愛為動機，清醒做選擇     嚴守仁

作者序    甦醒　　

前言
一、菌相：最後一塊拼圖
二、上醫何處尋

第一章    立場（Ground）
一、    當斷則斷
二、    利益糾葛
三、    從分別心到優越感
四、    人是面子 細菌是裡子
五、    一條線的思辨

第二章    群聚（Pack）
一、    部落興衰
二、    螞蟻與細菌的鬼斧神工
三、    叢林交響樂
四、    共生
五、    細菌地球村

第三章    土壤（Soil）
一、    塵歸塵 土歸土
二、    艱苦卓絕的蘋果傳奇
三、    泥巴與免疫力
四、    天才無限
五、    烹調與菌相

第四章    瞎盲（Blind）
一、    幽門桿菌悲歌
二、    酵母菌連結
三、    還我盲腸來
四、    菌酵本一家
五、    細菌的載體

第五章    膽識 （Gut）
一、    讓過敏在你身上絕跡
二、    我一定要打疫苗嗎？
三、    深化斷食 健康開悟
四、    晨斷食
五、    儲存糞便的時代到了

第六章    負擔（Load）
一、    養豬場的一場大火
二、    血糖的催促
三、    臭臭
四、    就少那一句真話
五、    憋出問題了

第七章    母親（Mom）
一、    無條件的付出
二、    臨盆
三、    料理食物的人
四、    愛之適足以害之
五、    細菌的呢喃

第八章    鎖鏈 （Chain）
一、    恐懼的對象
二、    謝絕抗生素
三、    現代瘟疫
四、    欲加之罪
五、    抗焦慮權威

第九章     復活 （Rise）
一、    減肥？別傻了！
二、    來自腸子的阿茲海默
三、    腹腦大藍圖
四、    十年始
五、    絕對不拖累下一代的承諾

第十章     信念 （Faith）
一、    全然的當責
二、    化療？不要鬧了！
三、    菌療大未來
四、    腸道照顧好 怎麼做？
五、    寫給「沒辦法」的你

後記
一、    你愛你自己嗎？
二、    榮耀我們的祖先：細菌

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醫生菌：細菌是我們的醫生 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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