照護的力量：護理知識‧照護導引‧疾病對策，高齡照護生活指南75+ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

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　　‧過度的看護，反而容易造成老年人罹患「廢用綜閤癥」？
　　‧擦臉也有順序？
　　‧食物殘渣容易堆積在半身麻痺的患部邊？
　　‧「大腦新皮質」保養好，腦神經受害機率越少？
　　‧引發「胸口好痛」的原因有哪些？

　　在高齡、長照等相關議題日益被關注的時代，老人照護的需求也更加重要。此書除瞭針對老人的心理發展到生理照護有詳確的導引，也以淺顯的文字，解釋分析各種疾病的變化與産生，並加入日常可能發生的緊急狀況，教你如何冷靜應變與處理。

　　除瞭照護傢中長者，這也是一本若即將邁入中、老年者很值得看的書。詳細的生理透析與病理學常識，可讓人提早審視自身健康，及早加以調整應變。

本書特色

　　14條看護準則，從心理發展到生理照護導引詳確
　　34種疾病變化，從人體基礎到病理應變完整透析
　　27個緊急應對，從生理癥狀到外在傷害處理確實

　　書中另附：
　　「老人的一天」照護錶，依時刻、作息、身心特徵，給予最適當的安排與規劃。
　　「全書索引」查詢錶，整閤書中病理資訊，依筆劃詳列所有名詞資訊，可盡速讓使用者使用護時所需的知識，以及應有的效益。


 

以下是一本內容詳盡的圖書簡介，它聚焦於老年照護的各個方麵，但不包含您提供的書名《照護的力量：護理知識‧照護導引‧疾病對策，高齡照護生活指南75+》中的具體內容，旨在提供一個獨立、專業且具有深度的新視角。 --- 暮年光景：全周期認知健康與生活質量維護手冊 麵嚮傢庭照護者、專業護理人員及所有關注生命晚期福祉的讀者 導言：重塑晚年敘事——從“依賴”到“賦能”的視角轉換 隨著人類平均壽命的持續增長，“老年”不再是一個單一的階段，而是一個需要精細化管理和深度理解的復雜生命旅程。本書旨在打破傳統上對高齡照護的被動式認知，倡導一種積極、前瞻性的“生命質量管理”模式。我們相信，即便在生命的不同階段，個體的主體性和尊嚴也應被置於核心地位。本書不提供零散的疾病應對技巧，而是構建一個係統性的框架，幫助照護者和被照護者共同規劃從“健康老齡化”到“臨終關懷”的每一個關鍵節點。 第一部分：基礎構建——老年生理與心理的深度解析 1.1 老化生物學：不隻是機能衰退 本部分深入探討細胞層麵和器官係統層麵的生理性變化，著重於非病理性的衰老過程。內容涵蓋綫粒體功能障礙、端粒縮短、以及免疫係統在老年期的重塑（Inflammaging）。我們將詳細闡述骨骼肌量流失（Sarcopenia）的動態機製，以及如何通過營養乾預和特定的、低衝擊性的運動模式來延緩其進展，而非僅僅是記錄肌肉力量的下降。 1.2 感覺器官的適應性調整 視覺、聽覺、觸覺和平衡感的變化是老年人生活質量的隱形殺手。本書將詳盡介紹如何識彆早期、微妙的感覺能力退化，並側重於環境的適應性改造。例如，針對視覺光譜（尤其是在藍光和對比度敏感度上的變化）的設計調整，而非簡單的更換眼鏡度數；以及在聽覺輔助設備之外，如何通過優化室內聲學環境來提升溝通的有效性。 1.3 心理韌性與認知儲備的培養 認知功能並非一成不變。我們探討瞭“認知儲備”的科學概念，即大腦在麵對病理損傷時仍能維持正常功能的能力。本書提供瞭基於神經科學原理的“認知訓練工具箱”，強調跨領域的、情境化的心智挑戰，而非重復性的記憶練習。同時，深入剖析老年抑鬱癥與“喪失感”之間的微妙關係，提供整閤瞭正念（Mindfulness）和敘事療法（Narrative Therapy）的心理支持路徑。 第二部分：照護的藝術——環境、營養與活動的設計 2.1 結構化營養策略：從宏量到微量元素的精確管理 本書摒棄瞭籠統的“多吃蔬菜”建議，轉而關注老年人特有的吸收障礙、食欲變化與藥物相互作用。重點闡述蛋白質-能量營養不良（PEM）的早期識彆，以及如何通過分子營養學角度設計高生物利用率的飲食方案。特彆設立章節討論維生素D、B12以及礦物質（如鎂、鋅）的個體化補充窗口，以及如何利用“口感工程學”來提升進食的愉悅感和依從性。 2.2 安全生活空間：無障礙設計的哲學實踐 安全不僅僅是安裝扶手。本部分從“以人為本”的設計哲學齣發，係統性地指導如何構建一個能夠促進獨立性而非僅僅是“防止跌倒”的居住環境。內容包括：光照的色溫與亮度對晝夜節律的影響、地麵材質對平衡感的影響、以及如何巧妙地融入技術輔助（Ambient Assisted Living, AAL）設備，使其成為環境的一部分而非突兀的醫療用品。 2.3 運動處方：功能性活動與日常生活融閤 運動的目標是維持“功能獨立性”。本書提供瞭針對老年人生理特點的功能性運動組閤，例如“坐位起立”（Sit-to-Stand）的進階訓練、側嚮行走步態的矯正訓練，以及如何將這些訓練無縫嵌入日常傢務和休閑活動中。對肌力與平衡訓練的監測，將采用易於傢庭操作的簡易評估工具。 第三部分：關係重塑——照護者健康與溝通橋梁 3.1 照護者的自我照護：預防倦怠的係統機製 長期照護對傢庭成員的情感和生理健康構成巨大挑戰。本章聚焦於照護者倦怠（Caregiver Burnout）的預防性管理，包括時間管理策略、建立有效的社會支持網絡，以及識彆自身“次級創傷”的信號。強調將“休息”視為照護任務的一部分，而非奢侈品。 3.2 有效溝通的語言學：傾聽與確認的藝術 當溝通障礙齣現時，僵硬的交流模式會加劇雙方的挫敗感。本部分著重於非指令性溝通技巧，例如如何使用“開放式提問”來鼓勵錶達，如何通過肢體語言傳達理解，以及如何在信息處理速度變慢的情況下，給予充分的“加工時間”（Processing Time）。強調尊重自主權（Autonomy）在每一次決策中的體現。 3.3 財務與法律前瞻性規劃：確保穩定與尊嚴 本書提供瞭一個框架，幫助傢庭在被照護者心智清晰時，預先處理復雜的財務、醫療委托與遺産規劃問題。內容涉及預立醫療指示（Advance Directives）的起草原則、授權書的有效性，以及如何探索長期照護的財務資源配置方案，確保照護的連續性與質量。 結語：走嚮和諧的生命終局 生命終局的照護，是生命旅程中最需要人文關懷的部分。本書最後一部分探討瞭臨終階段的舒適照護（Comfort Care），重點關注疼痛管理之外的癥狀控製，如呼吸不暢、焦慮、以及對“未竟事宜”的心理處理。我們倡導一種著眼於“有意義的告彆”的臨終關懷模式，幫助個體在生命的最後階段，依然保有對生活體驗的掌控感和價值感。 《暮年光景》是一本指導手冊，更是一份對生命晚期價值的宣言。它要求照護者不僅是知識的獲取者，更是生活質量的設計師。

作者簡介

山口　潔  醫師

　　醫師、醫學博士、東京大學醫學院附屬醫院兼任講師。所屬學會有日本老年醫學會、日本智能學會、日本老年精神學會、日本內科學會、日本Primary Care聯閤學會等。

川野史子  護理師、保健師

　　聖路加護理大學護理學院護理係畢業。任職國傢公務員共濟公會聯閤會虎之門醫院、東京大學醫學院附屬醫院老年病科。所屬學會有日本老年護理學會、日本失智癥關懷學會、日本緩和醫療學會。

鬆井秀夫  照護士、照護支援專員

　　曆任附照護付費養老院的營運員工、院長。為培育照護人材，曆經同公司照護‧護理研修部後轉任醫療閤作部。

譯者簡介

洪玉樹

　　國立颱北商業專科學校國貿科副學士、東吳大學日研所碩士，現從事日語教學工作。譯有《生薑不思議》（文經社）、《三天讀懂日本史》《三天讀懂世界史》（大是文化齣版社）、《2014築地魚市場》《臉上氣色反映齣健康狀況》(康鑑文化)以及《人人遊日本：日光》《人人遊世界:澳洲》(人人齣版)等係列作品。


 

第一章　身體的基礎常識
身體的構造及機能
年齡及身體的變化
老化所導緻的身心變化
老年人看護的必備知識

第二章　麵麵俱到！老人傢看護搶先知
起床
整理服裝儀容
口腔清潔
更衣
排泄
走路
移坐輪椅
餐點
餐後服藥
沐浴
擦澡
娛樂活動（動動身體）
娛樂活動（動動腦）
就寢

第三章　老年人的解剖生理
生命徵候
神經係統
眼‧耳‧鼻
循環係統
呼吸係統
消化係統
泌尿係統
運動器管係統
外皮係統
血液‧免疫係統
內分泌‧代謝係統
生殖係統
癌癥

第四章　這時候怎麼辦？
緊急處理
沒有呼吸
失去意識（意識障礙）
昏厥（失神）
呼吸不順暢（呼吸睏難）
胸口不舒服（胸痛）
發燒
感染
咳嗽、多痰
吐血、便血
嘔吐
身體發抖（顫抖）
便秘
腹瀉
脫水
沒食慾（食慾不振）
體重急劇變化
四肢無力
暈眩
喊痛
麻痺（運動麻痺）
發麻
水腫（浮腫）
跌倒、掉落、受傷
燒燙傷（燙傷）
誤飲
溺水
吃錯藥（藥品誤用）
索引
 

序    

　　從事老年看護的誌士非常多，隨著人口老齡化，今後服務人數將會有更多的需求。從事老年看護時，最重要的，莫過於事先掌握老年人的身心特徵，以及好發於老年人的病癥等資訊。然而，目前坊間書店裏所陳列的傢庭醫學書籍，甚少有專對老年照護的相關書籍，故而在書店人員的需求下，本書因此誕生。

　　本書從人體的基礎、看護的準則、各髒器老化所導緻的變化、老人常見疾病到緊急狀況發生時的應對方法等皆加以詳述、整理。書裏所見，亦盡可能滿足日後看護時所需的知識。若在傢中或公司擺一本，遇有疑問隨時查看，想必這本書能盡到應有的效益。

　　衷心祝福擁有本書的誌士，能在麵臨老年人看護時更有自信，也希望有更多的老年人因此書而幸福美滿。
 

评分☆☆☆☆☆

我個人對於“高齡照護生活指南75+”這個部分的內容感到特彆好奇和期待。現在的社會，大傢越來越重視老年人的生活品質，而“75+”這個年齡段，正是許多傢庭麵臨的現實挑戰。我傢裏就有長輩邁入瞭75歲，身體機能和生活習慣都發生瞭一些變化，作為子女，我們既想讓他們過得舒適安逸，又擔心自己做得不夠好，甚至有時候會幫倒忙。這本書的齣現，仿佛提供瞭一個“標準答案”或者說是一個“參考模型”。我非常想知道，書中會如何描繪一個理想的75歲以上長輩的生活狀態，以及為瞭達到這種狀態，我們需要在哪些方麵付齣努力。是關於營養均衡的食譜建議？還是關於如何鼓勵長輩進行適度的體育鍛煉？又或者是關於如何提供情感支持，讓他們保持積極樂觀的心態？我更希望這本書能提供一些關於如何讓長輩保持獨立性，同時又能確保他們安全的生活方式，這其中的平衡非常微妙。我期待這本書能給我帶來一些具體的、可操作的方法，讓我能更好地理解和滿足長輩的需求，讓他們在這個人生階段也能感受到溫暖和尊嚴。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在書店裏看到的這本書。當時我正為傢中年邁的父母感到憂心，想找一些關於居傢照護的書籍，希望能獲得一些實用的建議。這本書的齣現，簡直像是及時雨。它以“照護的力量”為開篇，點齣瞭照護不僅僅是體力上的付齣，更是一種情感的連接和智慧的運用。這讓我覺得這本書不僅僅是提供技巧，更是強調瞭照護過程中人的價值和意義。而“護理知識‧照護導引‧疾病對策”這幾個副標題，更是直接點明瞭本書內容的深度和廣度。我猜測裏麵會包含很多關於常見老年疾病的預防和應對措施，這對於我們來說是相當重要的信息。我尤其想知道，在遇到一些慢性疾病的管理上，這本書會提供怎樣的“疾病對策”，是純粹的醫療知識，還是包含一些生活方式的調整，甚至是如何尋求社會資源的幫助？這些都是我們作為子女非常需要瞭解的。而且“照護導引”這個詞，聽起來就很有條理，讓我對這本書的結構和內容有瞭更高的期待，希望能得到一份清晰易懂的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長年在外工作的遊子，我一直都很掛念遠在傢鄉的父母。尤其是在他們年事漸長之後，身體的各種小毛病也開始顯現。每次打電話迴傢，總是會聽到一些關於他們生活上的不便，或者身體哪裏又有些不適。這時候，我總會感到一絲無力，因為距離太遠，我無法親自去照顧他們。這本《照護的力量》的齣現，對我來說意義非凡。我從書名上就感受到瞭它所傳遞的積極能量，似乎在告訴我，照護並非是一種負擔，而是一種可以充滿愛與智慧的力量。我非常期待書中“照護導引”的部分，希望能從中學習到一些如何遠程協助父母，或者指導傢中其他照顧者如何更好地照料長輩的技巧。特彆是關於“疾病對策”，我希望能瞭解一些關於如何預防老年常見疾病的方法，以及在齣現緊急情況時，我能做些什麼來提供幫助，即使遠隔韆裏，也能盡一份心力。這本書，對我來說，或許是連接我與父母之間，在健康和關懷上的一個重要橋梁。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，我第一眼看到的時候就被吸引住瞭。那種溫暖的色調和清晰的字體，讓人感覺很安心。雖然我還沒來得及仔細翻閱，但僅僅是看到書名和那幾個關鍵詞，就覺得這絕對是一本實用性極強的書。特彆是在“高齡照護生活指南75+”這個部分，感覺非常貼近我們傢裏的實際情況。傢裏長輩年紀大瞭，生活上的很多細節都需要我們去注意和打理，有時候真的會手足無措，不知道該如何是好。看到有這樣一個明確的指南，心裏就踏實瞭很多。我相信這本書裏一定有很多關於如何和長輩溝通、如何安排他們日常起居、甚至是如何處理一些突發狀況的經驗分享。我特彆期待能夠從中學習到一些具體的技巧，比如如何讓長輩吃得更健康、睡得更安穩，以及如何鼓勵他們保持一定的活動量，這些都是我一直以來都很關心的問題。希望這本書能給我帶來一些新的啓發，讓我能更好地照顧傢裏的長輩，讓他們安享晚年。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我平時不太常看這類書籍，但最近傢裏發生瞭一些事情，讓我不得不開始關注“照護”這個議題。特彆是當傢裏有長輩生病的時候，那種無力感和責任感會同時襲來。這本書的書名“照護的力量”非常觸動我，讓我覺得這本書可能不僅僅是傳授知識，更是一種精神上的支持。我猜想，書中關於“護理知識”的部分，應該會涵蓋一些基礎的醫療常識，比如如何觀察病人的體徵變化，如何進行一些簡單的護理操作，這些都是我作為非專業人士非常欠缺的。而“疾病對策”這個部分，我希望不僅僅是列舉疾病和治療方法，更能提供一些關於如何與醫生溝通，如何理解醫生的診斷，以及如何在居傢環境中為病人創造更有利於康復的條件。我知道照護是一項充滿挑戰的任務，這本書如果能提供一些“導引”，幫助我們理清思路，做齣更明智的決策，那將是對我們極大的幫助。我期待這本書能成為我手中一份可靠的“工具箱”，在需要的時候能夠派上用場。