圖書描述
在多元多變的社會裡，因每個人的性格迥異，人和人之間在相處上難免起衝突，有衝突未必不好，有時也可能是陶塑一個人性格很大的轉捩點。
但要如何建設性的處理怒氣？解決衝突？如何在人際間設立界限？如何面對隱形殺手憂鬱症？如何建立自我形象？如何在快樂中找不到傷痕？如何有健康的情緒智商帶來成功的人際關係？這些都是我們必須學習的課題。
作者高偉雄，是華人專業心理輔導師，著有暢銷書《我為什麼是我？》、《婚姻，可以很幸福》等書。本書從華人熟悉的傳統、文化、宗教等背景中，探討人性的本質，進而達到一個與神、與人、與自己、與別人的和好關係，享受全人發展的最佳狀態，你想要有全新的改變嗎？現在就請立即展讀，它將開啟你全新的生活！
但要如何建設性的處理怒氣？解決衝突？如何在人際間設立界限？如何面對隱形殺手憂鬱症？如何建立自我形象？如何在快樂中找不到傷痕？如何有健康的情緒智商帶來成功的人際關係？這些都是我們必須學習的課題。
作者高偉雄，是華人專業心理輔導師，著有暢銷書《我為什麼是我？》、《婚姻，可以很幸福》等書。本書從華人熟悉的傳統、文化、宗教等背景中，探討人性的本質，進而達到一個與神、與人、與自己、與別人的和好關係，享受全人發展的最佳狀態，你想要有全新的改變嗎？現在就請立即展讀，它將開啟你全新的生活！
著者信息
作者簡介
高偉雄
1953年香港出生，台灣成功大學機械學士，美國華盛頓大學機械碩士與博士，美國達拉斯神學院心理輔導碩士。在美國貝爾直升機公司擔任工程師將近十年，後蒙上帝選召，專攻心理輔導，成為一位醫治人心靈的傳道者。目前任職德州達拉斯教牧輔導中心，專業家庭婚姻輔導。對於台灣、香港、中國大陸及美國的華人，有許多的輔導經歷。作者個性樂觀，好涉獵知識，興趣廣泛，除了教會的服事，他喜歡閱讀、默想、旅行、運動、電腦、電影、逛街和朋友聊天。他的人生觀是：享受上帝所給的一切，用有限的生命作永恆價值的投資。
已出版之著作：《我為什麼是我》(2001年)、《有傷害，沒傷痕》(2008年) 、《婚姻，可以很幸福》(2009年)，原書名《懸崖勒婚》(2005年)、《有傷害，沒傷痕小組手冊》(2010年) 、《教養兒女GPS：掌握黃金十年的教養指南》(2011年)、《教養兒女GPS小組手冊》(2012年)、《婚姻，可以很幸福小組手冊》(2013年) 、《作個大丈夫：男子漢成長祕笈》、《作個大丈夫小組手冊》、《智慧人生100篇》(2014年) 、《上帝的幸福學》(2016年)(以上均由橄欖出版)。
高偉雄
1953年香港出生，台灣成功大學機械學士，美國華盛頓大學機械碩士與博士，美國達拉斯神學院心理輔導碩士。在美國貝爾直升機公司擔任工程師將近十年，後蒙上帝選召，專攻心理輔導，成為一位醫治人心靈的傳道者。目前任職德州達拉斯教牧輔導中心，專業家庭婚姻輔導。對於台灣、香港、中國大陸及美國的華人，有許多的輔導經歷。作者個性樂觀，好涉獵知識，興趣廣泛，除了教會的服事，他喜歡閱讀、默想、旅行、運動、電腦、電影、逛街和朋友聊天。他的人生觀是：享受上帝所給的一切，用有限的生命作永恆價值的投資。
已出版之著作：《我為什麼是我》(2001年)、《有傷害，沒傷痕》(2008年) 、《婚姻，可以很幸福》(2009年)，原書名《懸崖勒婚》(2005年)、《有傷害，沒傷痕小組手冊》(2010年) 、《教養兒女GPS：掌握黃金十年的教養指南》(2011年)、《教養兒女GPS小組手冊》(2012年)、《婚姻，可以很幸福小組手冊》(2013年) 、《作個大丈夫：男子漢成長祕笈》、《作個大丈夫小組手冊》、《智慧人生100篇》(2014年) 、《上帝的幸福學》(2016年)(以上均由橄欖出版)。
圖書目錄
夏序
王序
梁序
自序 不讓傷害存留
增訂版序言
1. 一門四傑 ── 個性分野
2. 說話藝術 ── 金蘋果銀網子
3. 情绪勁敵 ── 處理怒氣
4. 高手過招 —— 面對衝突
5. 隱形殺手 —— 憂鬱症
6. 人格障礙 —— 違常性格
7. 楚河漢界 ── 釐定界限
8. 自我形象 ── 蚱蜢綜合症
9. 老老實實 ── 誠實守信
10. 情感智商帶來的人際成功──情感健康
11. 靈芝良藥──追求喜樂
12. 四度空間的全人發展
13. 創傷靈丹── 操練饒恕
附 註
參考資料
王序
梁序
自序 不讓傷害存留
增訂版序言
1. 一門四傑 ── 個性分野
2. 說話藝術 ── 金蘋果銀網子
3. 情绪勁敵 ── 處理怒氣
4. 高手過招 —— 面對衝突
5. 隱形殺手 —— 憂鬱症
6. 人格障礙 —— 違常性格
7. 楚河漢界 ── 釐定界限
8. 自我形象 ── 蚱蜢綜合症
9. 老老實實 ── 誠實守信
10. 情感智商帶來的人際成功──情感健康
11. 靈芝良藥──追求喜樂
12. 四度空間的全人發展
13. 創傷靈丹── 操練饒恕
附 註
參考資料
圖書序言
合宜處理怒氣的方法與結果
你可知道，怒氣anger和危險danger，在英文字上只差一個字母，不恰當表達怒氣會變得很危險，怒氣誤用不但破壞人際關係，嚴重的會傷人傷己，看看發生在我們周圍的傷人兇殺案件，這都是在情緒失控下所造成的結果。儘管神允許人生氣，但聖經卻處處教導我們要懂得控制怒氣。
聖經這些話都在強調一件事情，每個人都會發怒，但如何抑制個人怒氣正反映出一個人的見識和智慧，也顯出成熟度。下面幾個處理怒氣的方法，都是來自聖經的教導：
1.承認你在生氣。
正如前面講過，「生氣卻不要犯罪」，聖經這句話就斬釘截鐵告訴我們，神是允許人生氣，但很多時候我們明明在生氣卻一直否認，甚至生氣到了一個程度，臉紅耳赤，暴跳如雷，我們還高喊說沒生氣，爲什麽？息事寧人，保存飯碗，不要失面子，有基督徒更認為生氣是屬於不成熟行為，所以寧願壓抑個人情緒也不要顯出怒氣。想深一層，信徒壓抑怒氣，跟遇事隨時火爆的人相比，其實不見得比較成熟，因為兩者都是錯的。聖經只告訴我們生氣卻不要犯罪。所以，當生氣時，大可承認自己正在生氣，但不需要大吵大鬧，並且平心靜氣講出我們心中的不悅。
2.找出「忿怒模式」
第一步：不必否認自己的不悅，第二步：分析憤怒的根源，找出生氣火藥庫。想想看，通常你在什麼情況下容易動怒？知道挑起你動怒的模式嗎？發怒時你有何聯想、行動和感覺？唯有熟悉自己忿怒的模式，你才能掌握它、面對它。有哪些話、哪些事、哪些現象讓你容易發怒，這些就是你的「忿怒火藥庫」。如果你能有效釐清忿怒的來源，人就不易受到怒氣所轄制。
3.學習「自我查問」
當生氣的時候，不妨建立一個「自我查問」的習慣，問一些類似下面的問題：
「到底什麼事情讓我如此生氣？」
「是懼怕？受到威脅？自卑感作怪？」
當一個人冷靜地自問上面的問題時，怒火會被沖淡，情緒也不易被「綁架」，至少不會叫人失去理智。通常導致人動怒不礙兩點，外在和內在因素，兩個情況都可以透過「自我查問」方法來淡化內心怒火。
你可知道，怒氣anger和危險danger，在英文字上只差一個字母，不恰當表達怒氣會變得很危險，怒氣誤用不但破壞人際關係，嚴重的會傷人傷己，看看發生在我們周圍的傷人兇殺案件，這都是在情緒失控下所造成的結果。儘管神允許人生氣，但聖經卻處處教導我們要懂得控制怒氣。
聖經這些話都在強調一件事情，每個人都會發怒，但如何抑制個人怒氣正反映出一個人的見識和智慧，也顯出成熟度。下面幾個處理怒氣的方法，都是來自聖經的教導：
1.承認你在生氣。
正如前面講過，「生氣卻不要犯罪」，聖經這句話就斬釘截鐵告訴我們，神是允許人生氣，但很多時候我們明明在生氣卻一直否認，甚至生氣到了一個程度，臉紅耳赤，暴跳如雷，我們還高喊說沒生氣，爲什麽？息事寧人，保存飯碗，不要失面子，有基督徒更認為生氣是屬於不成熟行為，所以寧願壓抑個人情緒也不要顯出怒氣。想深一層，信徒壓抑怒氣，跟遇事隨時火爆的人相比，其實不見得比較成熟，因為兩者都是錯的。聖經只告訴我們生氣卻不要犯罪。所以，當生氣時，大可承認自己正在生氣，但不需要大吵大鬧，並且平心靜氣講出我們心中的不悅。
2.找出「忿怒模式」
第一步：不必否認自己的不悅，第二步：分析憤怒的根源，找出生氣火藥庫。想想看，通常你在什麼情況下容易動怒？知道挑起你動怒的模式嗎？發怒時你有何聯想、行動和感覺？唯有熟悉自己忿怒的模式，你才能掌握它、面對它。有哪些話、哪些事、哪些現象讓你容易發怒，這些就是你的「忿怒火藥庫」。如果你能有效釐清忿怒的來源，人就不易受到怒氣所轄制。
3.學習「自我查問」
當生氣的時候，不妨建立一個「自我查問」的習慣，問一些類似下面的問題：
「到底什麼事情讓我如此生氣？」
「是懼怕？受到威脅？自卑感作怪？」
當一個人冷靜地自問上面的問題時，怒火會被沖淡，情緒也不易被「綁架」，至少不會叫人失去理智。通常導致人動怒不礙兩點，外在和內在因素，兩個情況都可以透過「自我查問」方法來淡化內心怒火。
圖書試讀
None
用户评价
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有