啟動身心淨化的20個聲音療癒練習(附CD) epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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齣版者出版社：時報出版訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2017/05/16

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-04-27

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圖書描述

裡應外合，啟動自我淨化的療癒力
以自然為音，以內心為師，跟宇宙調頻

　　訂製一場私人專屬的身心SPA之旅
　　台灣第一本本土製作的專業聲療練習之書
　　附贈CD
　　專業音療師錄製‧5首淨化能量的療癒音樂

　　引進國際行之有年的聲音療癒課程，整合出適合現代人日常可行的隨身療癒寶典。簡述聲療科學小常識、發展歷史、聲音與身體共鳴的健康原理，清楚介紹頌缽、銅鑼、梵唱與自然界各元素等頻率特質，配合簡單有效的練習，快速得到淨化身心靈的愉快體驗。

　　本書的練習內容，也可幫助有特殊需求的現代人，快速找出適合的練習方式，有效改善身體上的特定不適，緩解局部疼痛。或是依照書中「一日聲療師」的帶領，從早到晚，隨時想靜心時，都有適合的聲療小練習可以運用，訂做私人專屬的聲音SPA小旅行。

　　練習案例：
　　鳥語共鳴練習／海潮放鬆練習／水療練習／滴水練習／頌缽靜心練習／耳罩練習／聲波練習／聲波按摩練習／沐浴銅鑼聲波練習

　　適合讀者：
　　1.給無暇上課的現代人。
　　2.瑜珈老師：將聲療概念融入瑜珈課程，輔助進階效果強。
　　3.專業聲療師的課程教材。

　　專業錄製CD：淨化能量的療癒音樂
　　1.黃鶯出谷鳥啼聲／2.聲聲海濤穩定心情／3.頌缽靜靜聽／4.泛音銅鑼聲共振身心／5.有機音樂品賞

本書特色

　　給即刻就想獲得身心淨化的現代人
　　1.無須基礎、無須課程。
　　2.緩解身體特定部位疼痛、調節身體與自然律動。
　　3.聲療科學小常識，揭開聲音與人體共鳴的治癒秘密。
　　4.輕鬆了解各地聲療發展現狀。

名人推薦

　　推薦／張德芬、賴佩霞

著者信息

作者簡介

趙曼君（Monica Chao）

　　擔任財經採訪記者逾10年，之後轉換幾個不同的工作，直到接觸瑜珈，毅然辭去工作，成為一個全職瑜珈人。2005年取得美國瑜珈協會200小時認證資格，成為瑜珈老師，努力推廣瑜珈全方位練習：運用體位法、呼吸法和冥想來提升身心靈。同時也是靈氣（Reiki）傳導師，致力推廣靜心、冥想、正念課程。

　　近年跨足銅鑼／聲音治療領域，研究大自然各聲波的震動頻率，找出與人類身體的共鳴連結。透過聲音共振過程，把祝福和正面能量傳送出去，達到淨化、療癒與提升。分享「存在當下」與「與宇宙合一」的體會，是目前最大的人生目標。著有《Office SPA》、《如何學好瑜珈》，並主持華人心靈電台「非典型瑜珈」和「音波祝福會客室」等節目。

高爾登（Gordon Coxon）

　　來自英國的高爾登從小生長在音樂世家，從事職業音樂人和音樂製作人超過30年，錄製大量唱片。拜入全球最偉大的銅鑼大師Don Conreaux門下，習鑼10餘年。近年來從事銅鑼浴、工作坊、教學和個人療癒，不下千場。因緣際會來到亞洲，與Monica共組「音波祝福」團體，運用銅鑼、頌缽、笛子、薩滿鼓等樂器來分享他的「有機音樂」宇宙觀。

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圖書目錄

自序

第一部：認識聲音療癒
第一章／聲音療癒的萌芽與前景
風行國際的聲音療癒／「聲音療癒」的可能效益／「聲音」的復興／「療癒」和「治療」的不同／聲音療癒展望

第二章／哪些聲音能療癒
「療癒」的聲音不見得是好聽的聲音／沒有旋律的樂器／有機音樂為何迷人？／從傳統走向療癒的樂器／自我療癒的泛音吟唱

第二部：聲療與生活運用
第三章／鳥叫和海潮最放鬆
用聲音來放鬆／鳥叫聲讓人發心微笑／鳥鳴CD給自己一天好心情練習／海浪聲的波動是個神奇的節奏器／瀑布洗滌身心壓力／水聲，就是最好的鎮定劑／滴水聲最催眠／頌?沈靜好放鬆
＊應用練習
【練習1】與鳥語共鳴的練習、【練習2】鳥鳴CD引導活力練習、【練習3】海潮放鬆練習、【練習4】海潮CD引導練習、【練習5】瀑布淨化練習、【練習6】享受水療練習、【練習7】滴水聲練習、【練習8】頌?靜心練習、【練習9】頌? CD引導靜心練習

第四章／好頻率帶來好健康
聲音或音樂如何影響健康？／噪音也可以是殺手／凡事都有頻率，有頻率就有聲音／振動頻率與健康／共振能震垮房子也能產生好振波／用身體來歌唱／沐浴在音波共振中
＊應用練習
【練習10】左右腦刺激的聽力練習、【練習11】戴耳罩式耳機的練習、【練習12】訓練聽力的練習、【練習13】聲波練習、【練習14】聲波按摩練習、【練習15】密室唱歌的練習、【練習16】沐浴銅鑼聲波的練習

第五章／聲音療癒不玄奇
頻率＋意圖＝療癒--美國聲音療癒家強納森‧高德曼／高頻率影響低頻能量／四類聲音共振方式／聲波視覺化／音樂與空間的療癒性／內在的神聖空間與神聖之音／意圖的療癒力／允許信任宇宙之聲／無聲勝有聲
＊應用練習
【練習17】引動肝木的春天能量的練習、【練習18】正面能量音波共振練習、【練習19】全身共振音波練習

PLUS特別篇
【練習20】訂製專屬的One Day Sound SPA

圖書序言

風行國際的聲音療癒

2016年的5月，美國紐約市的林肯音樂廳有一場別開生面的活動，幾百位聽眾不是去聽音樂會，而是去參加一場「聲音療癒音樂會」。同年年底，在加拿大溫哥華的一所大學的聲音療癒音樂會，與會人數也在400人左右。這些聲音療癒音樂會和一般音樂會很不相同，舞台上的樂器不是小提琴、大提琴、鋼琴、薩克斯風、法國號……等西方樂器，而是銅鑼、頌缽、手鼓、風鈴、音叉、笛子，樂手或是療癒師沒有編曲、聽眾事先也不知道表演內容。但聽眾經歷一場聲音饗宴幾乎都反應：下次還要再來。

在歐洲，這種聲音療癒活動更為普及。很多「聲音療癒音樂會」在幾百年歷史的教堂舉行，規模或許不若在音樂廳的演出龐大，但是在歐洲很多國家如英國、義大利、西班牙，每年都有多場的聲療音樂會。如果在網路上用搜尋引擎以英文關鍵字查詢「聲音療癒工作坊」、訓練課程、銅鑼浴（以銅鑼為主的活動，聽眾在銅鑼的聲波振動中有如淋浴，因此得名）甚至跟聲音療癒有關的研究報告，資訊眾多讓人目不暇給。

幾個歐洲國家近年的發展相當快速，英國聲音療癒家高爾登提到，他在2011年開始在倫敦市中心的一家瑜珈教室開設每兩週一次的「銅鑼浴」課程。2013年時，整個瑜珈教室只有他一人從事和聲音療癒相關的課程，但因為學員反應很好，教室陸續增加其他相關的課程。到了2016年，那個瑜珈教室已經有了至少5種定期聲音療癒課程，頌缽、銅鑼、梵唱……涵蓋不同的領域。參加者只要事先報名，當天上課時只要舒服、安穩的躺在瑜珈墊上，蓋好毯子，就能放鬆享受一場聲音療癒。這類的課幾乎場場爆滿，參與者也大多如上瑜珈課一般，固定參加聲音療癒課。

而在發展多年、對聲音療癒接受度高的城市，如倫敦市，同一個假日便有多位聲療師以不同的方式來服務群眾，活動滿檔，十分熱門。

在義大利，或許有著深厚的音樂、聲樂歷史，人們對聲音似乎比較敏感，在短短不到20年的時間內，聲音療癒活動已成為常見活動，人們已習慣去聆聽、去放鬆，甚至享受音波之海。十餘年來，每年在義大利境內舉辦的不同老師的聲音療癒訓練課程，吸引多人參與。不斷地有新人湧進，各式相關課程多元，累積下來，已經培養出成千上百的聲療師。以參與人數來說，義大利應該是聲療師最多的國家。