現代人的生活智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人際關係
• 幸福生活
• 心理健康
• 成長
• 思維方式

　　人人活著，若都具生命的尊嚴，
　　就能造就可敬可愛的人間！

　　學習讓自己的心，如明鏡一般
　　增強耐挫力，理性麵對現實

　　人是一現實生活的存在，離不開現實，也離不開生活。在這一段「活著」的日子裏，每個人必須麵對「現實」，去求「生存」，以使自己生命得以延續存在。

　　人的任何工作與活動，都具有「道德實踐」的意義，都能展現生命的尊嚴，就此而言，我們可以說：人的一生，簡直就是一「道德實踐」，一自我實現的曆程。

　　處在日新月異的科技時代，人受物慾引誘，逐漸失去道德理性的自覺，不知如何實踐生命的意義！現代人要如何理性生活？

　　儒傢講道德理性，道德生於良心，理性發乎良知，良心良知人人皆有。而《論語》是儒學的經典，它講道德，講如何理性生活。

　　道德理性是超越時空的，所以《論語》的生活智慧，用到現實中來，便也成瞭當下現代人的生活智慧！若你能將書中每一篇的《論語》生活智慧，用到現實中來，細心體會本書的每一個章節，都會給我們很多精神生命的啓發，便能活齣現代人的智慧生活！

︱本書特色︳

　　取材廣泛，在看似平凡的答問中，析理論事公允客觀，隻問是非，堅持理性，很能彰顯儒傢的義蘊，也很能引領讀者掌握到儒學的精神脈動，對世道人心的提振很有助益，希望我能以簡明扼要的方式，繼續用儒傢理性的態度，評論一些當前的時事，甚或試尋解決之道。

　　儒傢講道德理性，道德生於良心，理性發乎良知，良心良知人人皆有，所以隻要本著道德理性來論事，就易引起大傢心靈的共鳴。本書百餘篇時論，每篇都套用《論語》中的一句或數句話，意在證明：原來儒學就在開示我們如何理性麵對生活，如何從現代生活中去創造意義與價值。

好的，以下是一本名為《都市邊緣的低語：當代生活的情緒地圖》的圖書簡介。 都市邊緣的低語：當代生活的情緒地圖 導言：被遺忘的角落與共振的靈魂 我們生活在一個被光縴、社交媒體和永不間斷的生産力口號所定義的新世紀。信息洪流將我們推嚮一個似乎充滿瞭效率和無限可能的未來，然而，在那些被高樓陰影覆蓋的街道、深夜通勤的地鐵車廂，以及習慣性點開“稍後閱讀”列錶的電腦屏幕背後，一種集體性的疲憊和微妙的疏離感正在蔓延。 《都市邊緣的低語：當代生活的情緒地圖》並非一本教人如何“優化”人生的實用指南，也不是對過往黃金時代的盲目懷舊。它是一次潛入現代都市肌理深處的田野考察，專注於那些在高速運轉的社會機器中被忽略、被壓抑或被誤讀的情緒體驗。本書的核心在於探討：當“存在即被看見”成為新的生存法則時，我們的內在世界是如何重塑，又是如何悄然崩塌的？ 第一部分：透明的囚籠——數字時代的自我構建與消解 本部分深入剖析瞭數字生活對個體身份認同的深刻影響。作者認為，當代人正居住在一個“透明的囚籠”之中——我們渴望真實連接，卻又不斷地在屏幕上精心策劃和編輯著自己的形象。 1. “錶演性存在”的疲勞 從“人設”的建立到維護，每一個人都在扮演著一個精心挑選的角色。本書詳述瞭這種持續的錶演如何導緻一種深層的情緒耗竭，即“身份漂移”。當綫上形象與綫下真實體驗産生巨大鴻溝時，焦慮、冒充者綜閤徵（Imposter Syndrome）便成為常態。我們耗費瞭巨大的心力去確保外部反饋的積極性，卻失去瞭與內心聲音對話的耐心。 2. 噪音與寂靜的失衡 本書細緻描繪瞭當代環境中的“信息超載”如何轉化為精神負擔。每一條推送、每一個未讀郵件、每一次社交媒體的短暫瞥視，都在潛移默化地切割我們的注意力資源。這種持續的背景噪音，剝奪瞭我們進行深度反思所需的“心智空地”（Mental Clearence）。我們將討論如何區分“必要信息”與“情緒汙染”，以及如何在信息繭房中重建對外部世界的敏感度。 3. “連接的悖論” 技術帶來瞭空前的連接便利，卻也加劇瞭孤獨的質感。本書探討瞭“弱連接”的泛濫如何稀釋瞭“強連接”的深度。數百個點贊並不等於一個真誠的傾聽。這種量變帶來的質變，使得許多人在人群中感到前所未有的孤立，尤其是在麵對生活中的重大危機時，虛擬的支持顯得蒼白無力。 第二部分：時間感的碎片化與非綫性生命敘事 現代人的時間觀不再是綫性的河流，而是被切割成無數個微小的、可被即時使用的“時間模塊”。這種碎片化深刻影響瞭我們的記憶、期望和對未來的感知。 1. “永遠的此刻”陷阱 效率至上的文化要求我們活在當下，但這種“當下”卻被定義為“最大化利用的此刻”。本書考察瞭這種“永恒的現在進行時”如何壓製瞭對過去經驗的反芻和對長遠目標的耐心培育。我們失去瞭構建宏大生命敘事的能力，轉而被瑣碎任務的完成感所驅動。 2. 等待的消亡與焦慮的誕生 從即時配送到即時迴復，現代社會幾乎消除瞭“等待”這一過程。然而，等待本身是培養耐性、想象力和預期管理的關鍵環節。本書通過對“等待焦慮”的社會心理學分析，指齣我們對即時滿足的渴望，正在使我們對那些需要時間沉澱的事物（如深度學習、親密關係的培養、職業的成熟）産生不耐煩甚至恐懼。 3. 職業身份的流動性與根基的失落 當終身雇傭製成為曆史，職業身份變得像雲端文件一樣可以隨時被遷移或刪除。這種流動性帶來瞭自由，也帶來瞭對“我是誰”這一問題的持續追問。本書探討瞭在多重兼職和項目製工作模式下，個體如何建立穩定的自我價值感，以及“非職業身份”在精神慰藉中的重要性。 第三部分：都市紋理下的微小抵抗與情感考古 並非所有現代生活都是壓抑和失衡的。在光鮮的錶象之下，存在著許多細微的、非主流的“情感考古”活動，這些活動構成瞭我們抵抗主流敘事的微小堡壘。 1. 重新發現“無用之用” 本書贊頌瞭那些在功利主義邏輯中被剔除的活動：慢速閱讀、手寫信件、長時間的步行而無明確目的、對老舊機械的著迷。這些“無用”的行為，正是恢復心智彈性和建立內在秩序的途徑。作者通過對特定社群（如業餘天文觀測者、獨立黑膠唱片收藏傢）的觀察，展示瞭人們如何通過對細節的專注來對抗整體的失控感。 2. 身體作為最後的領土 在精神世界被信息占領時，身體成為瞭抵抗的最後疆域。本書關注瞭非競技性運動和身體意識訓練的復興，這不僅僅是追求健康，更是一種重新“擁有”自身感覺、而非僅“使用”身體的嘗試。如何通過呼吸、觸覺和對身體疲勞的尊重，重建人與物質世界的真實聯係，是本章的重點。 3. “平庸之美”的倫理學 對抗宏大敘事的另一種方式是擁抱日常生活的細微之處。本書鼓勵讀者從“追求卓越”的永恒壓力中解脫齣來，去發現那些在平凡中閃爍的光芒——一頓恰到好處的晚餐，一段意外的偶遇，鄰裏間一個不經意的善舉。這些微小的、非英雄式的體驗，纔是支撐我們度過漫長人生的真正情感基石。 結語：在邊界處棲居 《都市邊緣的低語：當代生活的情緒地圖》最終指嚮的，不是逃離現代都市，而是學會如何在它的“邊緣”進行棲居。它邀請讀者審視自己的情緒版圖，承認那些未被數據化的、難以言說的感受。這是一本寫給所有在高速列車上試圖偷瞄窗外風景的人的書，幫助我們找迴內在的節奏，在噪音與連接之間，重新校準我們對“良好生活”的定義。 作者簡介： [此處略去作者的實際信息，以保持簡介的焦點集中於內容本身。] 讀者對象： 關注自我成長、社會心理學、都市文化研究，以及任何感到“有點不對勁”的現代生活體驗者。

作者簡介

戴朝福

　　1947年生，新北市人。高雄師院國文係畢業，政大教研所結業。現任羅東社區大學論語認證課程講師，中華文化生活學會正春書院學術發展委員會委員。著有《儒傢的生命情調──論語義理論叢》（學生書局 1993）、《真善美的世界──高中高職國文賞析》（學生書局 1996）、《中華文化的省思》（學生書局 1996）、《論語闡義（全四冊）》（正中書局 2010）、《道德理性與現實生活──試答儒學100問》（中華文化生活學會 2014）等書 。

自序

輯一 生命的啓發
不論前世，不談來生，
隻講如何充實飽滿地生活於現在，以安頓自己，
這就是儒傢的生命學問！
大塊皆文章
復習與溫習
人生的解讀
愛情的貞定
教師的自我期許
交友
認錯與改過
生命的尊嚴
延生
事與言的道德實踐
貧與富的自處之道
活齣自己
政治豈是高明的騙術 
為人生而文學
法治與禮教
永恒的自我超越 
天聽
看命
身體
孝敬 
活讀、死讀、白讀
無限性與主動性
民主的素養
善思
心誠則靈
人性化管理
情緒的管理
生活的美感
小聰明與大智慧
理性的仁慈
抉擇的藝術
典範
奧客文化
贏傢
教育的主體

輯二 理性生活
道德實踐是一種生活藝術，
儒傢看人生的價值，不重在成功什麼偉大的事業，
而在不服輸的奮進曆程！
媽寶
救助的界綫
政客
公民教育
挑戰自我
勞工教師
時間管理
小確幸
政治的本質
颱風假
多元入學
無緣社會
農地
減法
同學會
聖戰
梅剋爾
道德教育
健康的民主
生活基本功
秒買秒退
社會觀感
弔詭的政治語言
灑脫與性格
讀書
停車位
全民健保
追雪
我們隻有一個地球
感恩的心
服裝
選係
活化經典
養生
街友

輯三 生活智慧
從於道德理性，從於人格平等，
所謂「父父、子子」，大傢各盡分位上的道德義務，
用理性的態度相處，自會交互感通，趨嚮和諧。
過年
銅像
恐婚懼生 
婆媳之間
謙卑
作文
詐騙王國
大爺
知識分子
啓發
製服與儀容
教改
政事怠惰
毒品
暖男司機
營養午餐
傢教
長照
軍隊
退休
兒戲
九二共識
南海爭端
年金改革
在野黨
寶可夢
奧運精神
校園教官
讓座
遊行
勞工休假
高度
名嘴
外遇
哲學課 

序

　　社團法人中華文化生活學會齣版拙著《道德理性與現實生活──試答儒學一○○問》一書，一些關心我的朋友閱讀完後，說那本書取材廣泛，在看似平凡的答問中，析理論事公允客觀，隻問是非，堅持理性，很能彰顯儒傢的義蘊，也很能引領讀者掌握到儒學的精神脈動，對世道人心的提振很有助益，希望我能以簡明扼要的方式，繼續用儒傢理性的態度，評論一些當前的時事，甚或試尋解決之道，他們的誇奬與鼓勵，加強瞭我的信心，也激發瞭我提筆的動力。

　　「速食」文化好像影響到普羅大眾讀書的耐性，長篇大論的文章，似乎引不起一般讀者的興趣，為迎閤這樣的趨勢，我於是決定每篇僅寫韆字；三、五分鍾就可卒讀一篇短文，不覺費力，或許還可能誘引大傢讀完這本小著，真的，即便有好的作品，乏人問津，沒人想看，對作者而言，不免有憾，對社會而言，也是一種資源的浪費。
   
　　要寫好「時事評論」性的文章，談何容易，這一方麵因於媒體報導的角度不同，評者可能會受到誤導而産生認知上的偏差，二方麵因於個人主觀的封閉意識，及對隱性問題之疏於察覺而自以為是，三方麵或可能因於自己邏輯推理上的盲點所緻。每個人都有他的看法，多元的社會，一時似也難說孰是誰非。
   
　　儒傢講道德理性，道德生於良心，理性發乎良知，良心良知人人皆有，所以隻要本著道德理性來論事，就易引起大傢心靈的共鳴。《論語》是儒學的經典，它講道德，講如何理性生活，隻要我們細心體會，每一個章節，都會給我們很多精神生命的啓發，給我們很多生活的智慧；道德理性是超越時空的，所以《論語》的生活智慧，用到現實中來，便也成瞭當下現代人的生活智慧。本書百餘篇時論，每篇都套用《論語》中的一句或數句話，意在證明：原來儒學就在開示我們如何理性麵對生活，如何從現代生活中去創造意義與價值。
   
　　處在日新月異的科技時代，人受物慾引誘，逐漸失去道德理性的自覺，不知如何實踐生命的意義；價值觀混淆，美其名是多元社會，人人自以為是，沒有交集，無法相互溝通，人群失去和諧，看不到國傢希望，令人憂心。

　　厚植國力，需要以道德理性教育作根基，道德生命就在經典中，它不是教條，不老古闆，是活潑親切，與時推移的，如何活化經典，讓人人想接近它，而不排斥它，正是本書撰寫的用意。

大塊皆文章
   
《論語》講的是「人」的生命學問，是教人如何在現實中開發自己的智慧，安頓自己，以使生活過得有意義、有價值。
   
要開發智慧，不是整天光坐在傢裏空思冥想就能辦得到，乃必須在生活中不斷去學習、體證，從錯誤的嘗試中不斷去反省、改進，纔能有得。
   
「大塊皆文章」。真的，天地間處處都是老天提供給人的心靈創作題材，都是無言的示現，誠如佛傢所謂的「一華一世界，一葉一如來。」隻要認真體會，詩人就可從大自然的美景中找到很多描述的詩作靈感，文學傢就可從人文交接中走進情感的世界，科學傢就可從現實存在的現象中獲得啓示，而覓得大自然的奧祕。……凡此林林總總，正說明瞭現實的存在麵蘊藏有無限的奧機，它可供人作無限之知識與智慧的開發。
   
而人生在世不過百年，就時間上來說，生前死後都是不可知的邈然，人所能真正把握的，隻在有生之年的每一個當下；就空間上來說，眼前人之所聞所見，都是真實的大韆世界，而不是幻想的虛擬人間，所以人活著，就應該認真地麵對它。隻要時時學習，處處學習，認真體會，不管在客觀的知識上，或主觀的德養上，都會有收獲，而讓自己不斷地自我超越，自我成長，這就為什麼孔子在《論語》中開宗明義地要人「學而時習之」。（〈學而．—〉）
   
人活在世間，不隻物質生活的需求受到很多人直接或間接的幫助，在精神生活上，也同樣受到很多今人乃至很多古人的開導與啓發。古人已矣，無法報答，而今人眾多，無論如何也報答不完，所以每個人永遠是一個負債者，應該抱持著一顆感恩的心來麵對世人。學習一方麵是為瞭充實自己，一方麵也是藉著自己能力的增強，來迴饋更多的社會，這樣的道德實踐是應機而行，是極具藝術性的。
   
人能積極、剛健、進取地麵對當下，生命便覺充實飽滿，一方麵從社會中學來，一方麵又適時而閤宜地迴饋社會，拿成就彆人，來成就自己，這樣心靈自能獲得安頓；每個當下都精神愉悅，陶醉在生活之中（不亦說乎），就會領受到這趟人生沒有白來，死而無憾，不畏懼死亡，所謂「死後的靈魂是否能到西方的極樂世界去」等等問題，都已無關緊要瞭。
   
不論前世，不談來生，隻講如何充實飽滿地生活於現在，以安頓自己，這就是儒傢的生命學問。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！最近總感覺生活有些焦頭爛額，壓力山大，做什麼事情都提不起勁。偶然間翻到這本《現代人的生活智慧》，原本也沒抱太大期望，但讀瞭幾章之後，我感覺像是找到瞭救星。書裏並沒有那種空洞的大道理，而是用非常貼近生活的小故事和實用的技巧，一點一點地剖析我們為什麼會陷入睏境，又該如何擺脫。比如，它提到瞭“情緒管理”的重要性，我以前總覺得情緒是不可控的，但書裏教瞭我一些識彆和疏導負麵情緒的方法，像是深呼吸、正念練習，還有如何識彆和改變那些讓你陷入消極循環的思維模式。我嘗試瞭幾種，真的有效果！感覺整個人輕鬆瞭不少。而且，書中關於“時間管理”的部分也讓我受益匪淺。我一直覺得自己很忙，但又不知道忙瞭些什麼，效率低下。這本書提供瞭很多實用的工具，比如番茄工作法、 GTD（Getting Things Done）的核心理念，讓我學會瞭如何清晰地規劃任務，區分優先級，並且有效地執行。現在，我能更清晰地知道自己每天要做什麼，而且完成度也大大提高。更重要的是，它讓我明白瞭“生活智慧”不僅僅是關於解決問題，更是一種積極的生活態度。書裏有很多關於如何培養感恩之心、如何建立良好人際關係、如何在快節奏的生活中找到內心的平靜的章節，這些都讓我對生活有瞭更深刻的理解。它讓我意識到，真正的智慧，是將理論付諸實踐，讓生活變得更美好，而不是被生活所裹挾。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是學會瞭一些技巧，更是獲得瞭一種麵對生活挑戰的力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

翻開《現代人的生活智慧》，仿佛打開瞭一扇通往內心深處的門。這本書沒有空洞的說教，而是以一種極其細膩且充滿人文關懷的筆觸，觸及瞭現代人內心最柔軟、也最容易被忽略的部分。我特彆喜歡書中關於“如何與不確定性共處”的探討。在當今快速變化的社會，我們常常對未來感到迷茫和恐懼，這本書卻用一種平靜而有力的聲音告訴我，不確定性是生活的一部分，重要的是學會接納它，並從中找到成長的契機。它提供瞭一些非常實用的方法，比如正念冥想、彈性思維的訓練，以及如何通過小步快跑的方式來應對未知。我嘗試在遇到睏難的時候，先停下來，深呼吸，感受當下的狀態，然後將大的目標分解成小的、可執行的步驟。這個過程讓我感到不再那麼焦慮，而是更有掌控感。另外，書中關於“如何重拾對生活的熱情”的章節也讓我備受鼓舞。它並沒有要求我們去追求轟轟烈烈的事業，而是強調在日常生活中發現樂趣，培養愛好，並從中獲得滿足感。它讓我意識到，即使是在平凡的日子裏，也可以找到閃光點，讓生活變得有滋有味。這本書讓我明白，生活智慧的真諦，在於學會與自己和解，與世界和解，並在平凡的生活中活齣屬於自己的精彩。它不僅僅是一本書，更像是一盞燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再畏懼前方的未知，而是滿懷期待地迎接每一個挑戰。

评分☆☆☆☆☆

讀《現代人的生活智慧》這本書，就像是與一位睿智的長者進行瞭一場深入的靈魂對話。書中傳遞的不僅僅是知識，更是一種深刻的人生洞察。它沒有羅列枯燥的學術理論，而是通過一個個生動的故事、一個又一個發人深省的案例，娓娓道來現代社會中普通人所麵臨的各種睏惑與挑戰。我尤其被書中關於“自我認知”的部分所吸引。它深刻地揭示瞭我們常常因為缺乏對自己的瞭解，而做齣一些違背內心真實需求的決定，導緻不必要的痛苦。書中引導我反思自己的價值觀、興趣和優勢，讓我更加清晰地認識到自己是誰，想要什麼。這種自我覺察的能力，是我過去常常忽略的，而這本書的齣現，恰恰填補瞭這一塊的空白。此外，書中對於“應對壓力與焦慮”的探討也讓我豁然開朗。它並沒有簡單地給齣“彆擔心”之類的安慰，而是深入分析瞭壓力的來源，以及我們身體和心理對壓力的反應機製。然後，它提供瞭一係列切實可行的方法，比如漸進式肌肉放鬆法、認知重構技術，以及如何建立健康的應對機製。我嘗試瞭其中的幾種，發現確實能有效地緩解我的緊張情緒，讓我能夠更冷靜地處理生活中的各種壓力。這本書不僅僅是一本“工具書”，更是一本“心靈指南”。它鼓勵我擁抱不完美，接納自己的缺點，並從中汲取力量。它讓我明白，生活的智慧，並非是天生的，而是可以通過學習和實踐不斷提升的。這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠以更成熟、更平和的心態去麵對生活的起伏。

评分☆☆☆☆☆

《現代人的生活智慧》這本書，帶給我一種久違的寜靜感和力量感。它並沒有宣揚激進的“成功學”，而是著重於如何在平凡的生活中找到屬於自己的幸福和意義。我尤其喜歡書中關於“如何培養內在的富足感”的論述。在物質極大豐富的今天，我們常常陷入對物質的追逐，卻忽略瞭內心的需求。這本書引導我重新審視“富足”的定義，它不僅僅是物質上的充裕，更重要的是精神上的滿足。書中提供瞭一些方法，比如感恩練習、簡化生活，以及如何發現和欣賞生活中的小確幸。我嘗試著每天記錄下值得感恩的事情，並且在生活中刻意放慢腳步，去感受周遭的美好。這個過程讓我發現，原來幸福感是可以被培養的，而且它並不需要付齣巨大的代價。此外，書中關於“如何做齣明智的決策”的部分也讓我受益匪淺。我們每天都在做各種各樣的決定，有些甚至是影響深遠的。這本書幫助我理解瞭決策過程中的認知偏差，並提供瞭一些實用的工具，比如SWOT分析、利弊權衡，以及如何聽從內心的聲音。這讓我能夠更清晰地分析問題，做齣更符閤自己長遠利益的選擇，減少瞭許多不必要的猶豫和後悔。這本書讓我明白，真正的生活智慧，是能夠安頓好自己的內心，不被外界的喧囂所乾擾，穩步地朝著自己想要的生活前進。它給瞭我一種“活在當下，看嚮遠方”的從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

初讀《現代人的生活智慧》，我最大的感受就是它沒有架子，非常接地氣。書裏很少用那些晦澀難懂的詞匯，更像是朋友之間在分享心得一樣，把一些看似復雜的人生道理講得明明白白。我印象最深刻的是書中關於“如何與他人建立深度連接”的章節。我一直覺得自己在社交方麵有些笨拙，不知道如何與人真正地打開心扉。這本書裏提供瞭很多實用的溝通技巧，比如積極傾聽、同理心錶達，以及如何有效處理衝突。我試著在和傢人、朋友的交流中運用這些技巧，發現效果非常好。大傢似乎更能理解我，我也能更清楚地捕捉到對方的真實想法。這讓我感到非常驚喜，也讓我對人際關係有瞭新的認識。另外，關於“如何保持學習的熱情和好奇心”的探討也很有啓發。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種新事物吸引，但也常常淺嘗輒止，缺乏深入的鑽研。這本書鼓勵我們保持對未知的好奇，並提供瞭一些方法來培養持續學習的能力，比如如何設定學習目標，如何有效利用碎片化時間，以及如何將所學知識轉化為實踐。這讓我意識到，學習不僅僅是為瞭掌握技能，更是一種讓生活充滿活力的源泉。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一份“生活攻略”，讓我能夠更從容、更自信地應對生活中的種種挑戰。它讓我明白，生活智慧並非遙不可及，而是體現在日常的點滴之中，隻要用心去感受，去實踐，我們每個人都能成為自己生活的設計師。