圖書描述
它不僅是2016年牛津詞典的年度代錶字之一，
更是席捲全球的幸福關鍵字！
那麼，要如何讓我們的生活變得hygge？
且看丹麥人如何從聚會、飲食、居傢布置、育兒教養等平凡瑣事中，
發掘那些金錢也買不到的幸福片刻。
Hygge，一個難以直譯的丹麥詞匯，起源於丹麥，卻又早已跨越國界，成為受到全球人們推崇的幸福哲學。它沒有具體的形貌，而是生命中一切令人愉悅、舒適、安心片刻的泛稱。像是一群好友聚在一起，為瞭彼此的糗事開懷大笑的自在，或是花費一整個下午陪伴毛小孩的閑散愉悅。隻要在某個甜美的無所事事中，感受到瞭寜靜與歸屬感，hygge就存在於當下。
在這本書中，作者邀請無數丹麥人現身說法，紀錄他們將hygge落實於日常的小祕密。從一個個食譜、手作、傢族記憶或是居傢裝潢的巧思，我們可以看到丹麥人是如何從這些看似微不足道的事物中，讓自己好好充電，找迴再次齣發的力量。
觸發hygge的事物，不在於華麗的細節，而是願意花時間與自己或摯愛的人「陪伴共處」的意念。它可以是一碗簡單的焦糖燕麥粥所帶來的童年迴憶；是藏在早晨現做的麵包中，對另一半的感謝珍惜之意；或是在好天氣時穿著拖鞋齣門，不預設目的地，帶著孩子放鬆地閑晃……隻要用心感受，在這些看似微小的瑣事裏，都藏著可以讓心休憩，讓人重獲勇氣的hygge瞬間。
本書不隻是一本生活指南，更是一封邀請函；目的不是要讓人嚮往遠方，而是帶領我們迴歸日常。讓我們換一種視角，在日復一日裏的平凡日子裏，重新發掘那些總是被忽略卻始終閃耀的珍貴幸福。
【丹麥人選擇這樣活齣hygge 】
Hygge就是即便心懷憂傷，仍願意無私付齣
九十二歲的誌工安娜說：「我的親人們都因遺傳疾病而去世瞭，但我相信好好陪伴他人，為他們與自己來點小小的hygge，仍能度過快樂的人生。」
Hygge就是打造專屬於你與對方的「日常儀式」
母親蒂爾德說: 「床前故事是我和孩子間的日常儀式，這種親密感就是hygge的真義。」
Hygge就是像個孩子般，滿心喜悅地享用一份甜點
小阿弗烈德是這麼享用煎餅的：先舔掉果醬，再抹一次，這樣就能吃到兩倍的果醬。
【丹麥人心目中的hygge 】
Hygge不是裝腔作勢的小確幸
二十八歲的瑪倫婷・蕾德嘉：「我寜願把準備大餐的時間省下來，，和大傢分享乳酪、紅酒或三明治，因為我最重視的是陪伴客人。」
Hygge不是專屬於丹麥人的幸福生活哲學
來自摩洛哥、現居丹麥的希臣：「Hygge是那些自然發生的生活小事，以及放鬆自在做自己的片刻。丹麥的hygge對我而言，差異隻在於丹麥有這個字而已。」
Hygge不是豐衣足食、風和日麗下的産物
十九世紀的戰亂讓丹麥失去瞭雄偉山巒和1/3人口，但誠如丹麥詩人豪斯特（H. P. Holst）所言：「在外失去的，會在內部贏迴來。」在人們選擇珍視眼前所有、努力耕耘下，丹麥重新創造瞭屬於自己的光明，在二十一世紀成為全球數一數二的快樂國度。
名人推薦
攝影師 DinDong叮咚
富錦樹執行長 吳羽傑
作傢／《上報》主筆 李濠仲
【來自全球讀者的暖心迴饋】
★「我覺得這本書給瞭我一個擁抱，讓我愛上它瞭!」－Beckie Jane Brown
★「書中豐富的現身說法、DIY教學、裝潢小技巧以及食譜深深吸引瞭我，照片也非常地賞心悅目。」－Vanessa
★「這本書給瞭我很多hygge生活的靈感，也啓發我重新審視生活，發現原來自己生活中的某些部分已經相當hygge瞭。」－Zoe
★「一本可落實於日常的hygge指南，也讓我看到hygge落實於生活中的真實樣貌。」－Sarah Marsden
著者信息
瑪麗‧圖瑞爾‧索德伯格 Marie Tourell Soderberg
作者瑪麗‧圖瑞爾・索德伯格（Marie Tourell Soderberg）生於哥本哈根，在從事電視劇、電影及劇場錶演工作之餘，也會從戲劇抽身，實踐並倡導hygge。在這本書中，她走遍全國，邀請丹麥人聊聊 hygge的真義，集結專傢與常民，當代與曆史等種種觀點，讓本書成為一本最貼近丹麥日常生活的hygge指南。透過她的書，人們不但能知道「hygge是什麼」，還能深切體會到怎麼「活齣hygge」。
譯者簡介
呂奕欣
師大翻譯所筆譯組畢業，曾任職於齣版公司與金融業，現專事翻譯。
圖書目錄
如何使用hygge這個字？
是什麼造就瞭hygge？
－ 一起探討造就hygge的人文、曆史社會背景。
讓相聚片刻更hygge
讓自傢餐桌hygge一下
－ 一點都不難的丹麥傢常hygge食譜：伊娜阿姨的厚煎餅／路易絲的馬鈴薯三明治／卡蜜拉・普隆的夏日果醬／燕麥粥佐焦糖醬、蘋果與烤杏仁／營火麵包SNOBR øD／杯中的夏季：接骨木花釀。
如何打造有hygge氛圍的傢？
－ 安全感、舒適、能直覺地反映齣你的生活方式、能代錶你這個人的東西。
－ 基本的hygge元素：植物、熟悉的氣味、獨傢音樂清單、屬於季節的好滋味（例如夏天做的果醬）、舒適的環境、令人安心的擺飾⋯⋯
－ 讓「個人故事」建構你的hygge角落：書、紀念品、靈感牆、混搭、好玩的東西⋯⋯
－ Hygge DIY指南：花、蠟燭、獨一無二的手作小物⋯⋯
一年到頭都hygge的生活提案
－ 森林採集、手工剪紙、動手裝潢你的傢、旅行、瑜伽⋯⋯
Hygge 全民運動
結語
Hygge 辭典
Hygge 靈感來源
謝詞
圖書序言
Hygge是一個來自於丹麥的新單字，一開始我不懂這個字義以及其發音，看到後來我愈看愈覺得hygge就是富錦樹集團始終想要傳達的生活方式，一種全麵性的舒服與自在感。過去在颱灣我們被教育的不是生活美學，個人品味，相反地，是同化於他人的價值觀之中。例如我們評斷一傢餐廳的價值總是以CP(Cost Performance)高不高來作為值不值得一訪的標準，而CP值總是以量多不多，吃得飽不飽或是劃不劃算來衡量，但很少人會去注意這傢餐廳的服務、裝潢、品味、燈光氣氛、音樂挑選和整體氛圍。
這種教育造就瞭我們追求單一價值觀，很會省成本，很會做實用商品，但是我們很難做品牌，很難用感動人心的設計創造更高的價值。我經常開玩笑說：富錦樹集團從來不追求CP值，我們追求的是起毛值(Kimochi在日文字義是舒爽的意思)，所以彆人開咖啡廳隻注重咖啡好不好喝，甜點好不好吃，而富錦樹咖啡除瞭好喝的咖啡和好吃的甜點，我們更注重空間的deco，尤其是燈光色溫所傳達齣來的溫暖。
我想每個人都要活得很自在很盡興就是hygge，hygge是不限定任何時間空間，hygge是隨手可得，隻要心裏平靜，自我領悟力夠高，經常告訴自己太開心瞭，不論是有人陪伴或是自己一人獨處就可以找到那份hygge，一直保持在hygge的狀態。
圖書試讀
歡迎你打開《hygge》這本書。或許這個字對你而言還相當很陌生，但也有可能，你早已深諳這個字背後所蘊含的意義。簡單來說，hygge 的涵義是指：從生活的小事找到幸福。Hygge 和丹麥人的國族性格息息相關。但它的本質並不專屬於丹麥，而是普世共通的；hygge 屬於每個人，無論你是誰，身處於何方。
我叫瑪麗。杜瑞爾。蘇德堡（Marie Tourell Søderberg），傢住哥本哈根，職業是演員。和現代多數人一樣，我有時覺得被工作壓得喘不過氣。在劇院排練完之後，接著要拍電視影集，之後還得趕到錄音室，為迪士尼新電影配音。我偶爾會忘瞭留點時間，放下一切，讓自己好好過日子。
每當碰到這樣的情況，我就會讓自己hygge 一下。無論是和親朋好友一起hygge，或窩在傢中，獨自享受hygge時光。
若你問，什麼是hygge ？每個人的答案都不盡相同。在本書中，你會看見許多丹麥人解釋什麼是hygge，以及他們如何度過hygge 時光。你可從這本書找到靈感，在日常生活中為hygge 打下基礎。
丹麥人將hygge 視為畢生所求，它就像羅盤，指嚮那些金錢買不到的珍貴片刻，帶領我們在平凡中發掘美好。
我認為，hygge 是：
－ 像小時候一樣和姊姊一同在公園散步，談天說笑。
－ 捧一杯茶，依偎在男友身邊，傾聽雨水拍打屋頂。
－ 在媽媽的花園裏小酌一杯。
－ 和三五好友一塊兒喝咖啡、吃晚餐、喝酒到深夜，誰都捨不得為這晚畫下句點。
Hygge 的文化背景
每個國傢都有各自崇尚的價值觀，國民可藉由這些價值觀來瞭解自我，突顯自我特色。美國人重視個人自由，法國人則重視榮耀，德國人講究秩序和精準。而對丹麥人而言，hygge 肯定是重要價值觀。
專門研究hygge 的耶珀‧ 托勒‧ 林內特（Jeppe Trolle Linnet）教授指齣，丹麥的特殊氣候、因戰爭而不斷割地的曆史，以及重視傢庭、社會福利及平等的傳統觀念等種種環境因素，進而淬鍊齣像hygge這樣的獨特價值觀。
北歐氣候溫差大，晝夜對比明顯。夏天晚上仍有漫長的日照時間，但在一年最陰暗的季節裏，一天可能隻有七、八個小時的白晝。丹麥氣象播報員在預測天氣時，三不五時就會說明天「灰暗多雲」。丹麥每年平均有一百七十一個雨天，夏季均溫約攝氏十七度，鼕季均溫差不多為零度。這種氣候不免令人沮喪，也驅使丹麥人設法追求溫暖舒適。最讓人感到舒適的地方莫過於傢，因此丹麥人會在傢中創造能彼此陪伴的空間。
用户评价
這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩搭配上簡潔的字體，瞬間就營造齣一種溫暖舒適的感覺。我剛拿到手的時候，就被它所傳遞的寜靜氛圍深深吸引瞭。翻開書頁，我發現它並不是那種晦澀難懂的哲學讀物，而是用一種非常親切、生活化的方式，引導我去思考幸福的意義。書中有很多關於日常生活的小貼士，比如如何營造一個舒適的居傢環境，如何享受一段屬於自己的慢時光，或者如何與傢人朋友建立更深的情感連接。這些內容並非是強加的道理，而是充滿瞭生活的智慧，讓我覺得仿佛是在與一位非常瞭解生活、並且充滿善意的智者在聊天。我尤其喜歡書中關於“共處”的部分，它提醒我，幸福不僅僅是獨善其身，更在於與他人的連接和分享。那些關於咖啡、蠟燭、溫暖毛毯的描寫，都讓我感覺身臨其境，仿佛能聞到咖啡的香氣，感受到毛毯的柔軟。這本書更像是一種生活態度的邀請，它鼓勵我去放慢腳步，去感受生活中的每一個微小的美好，去擁抱那些能讓我內心感到平靜和滿足的時刻。它教會我，幸福並非遙不可及，而是蘊藏在觸手可及的日常之中，隻是需要我們用心去發現和經營。
评分讀完這本書，我最大的感受就是，它真的顛覆瞭我以往對“幸福”的認知。我一直以為幸福是一種需要努力去追求的目標，需要物質的豐裕，需要事業的成功，但這本書卻告訴我，幸福其實是一種“當下”的狀態，一種“感受”的能力。它不像其他一些心靈雞湯類的書籍那樣空洞乏味，而是用非常具體、接地氣的方式，闡述瞭丹麥人獨特的幸福哲學。書中有很多關於“hygge”的實踐方法，雖然我當時還不知道這個詞的具體含義，但通過作者的描述，我能體會到那種溫暖、舒適、安全的感覺。比如，書中提到如何通過點亮蠟燭，營造溫馨的燈光氛圍，來提升幸福感。一開始我覺得有點不可思議，但嘗試之後，我發現確實如此。那種柔和的光綫，能夠瞬間讓人的心情變得舒緩，仿佛卸下瞭所有的疲憊和壓力。還有關於閱讀、烘焙、品茶的描寫，都充滿瞭生活的情趣，讓我覺得，原來幸福可以如此簡單，如此觸手可及。這本書最打動我的地方在於，它不是告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去“感受”自己內心的需求，去發現那些能讓你真正感到快樂和放鬆的事物。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始更加關注自己的內心感受，而不是一味地追求外界的認可。
评分這本書的敘述方式非常獨特，它沒有刻意去灌輸什麼大道理，而是用一種非常平和、自然的方式，像涓涓細流一樣，慢慢滲透到讀者的內心。我一開始對“hygge”這個概念並不熟悉，但通過書中豐富的案例和生動的描寫，我逐漸領略到它的精髓。它是一種關於“慢下來，去感受”的生活態度，一種對簡單、真實、溫暖的追求。書中關於“感恩”的篇章，讓我深思。我意識到自己常常會忽略對生活中那些平凡美好的事物的感激，總是在忙碌中忽略瞭身邊值得珍惜的一切。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的不足，也指引瞭我前進的方嚮。我開始嘗試每天記錄下一些讓我感到感恩的事情，即使是很小的事情，比如一杯好喝的咖啡，一次愉快的聊天，或者一個溫暖的擁抱。這些小小的練習，卻在悄悄地改變著我的心態，讓我對生活充滿瞭更多的積極和期待。此外，書中關於“分享”的觀點也讓我深受啓發。它告訴我們，幸福並非是獨享的，而是通過與他人分享，能夠得到加倍的快樂。我開始更加注重和傢人朋友的相處，主動去創造一些共享的時光，無論是簡單的晚餐，還是戶外活動，都讓我感受到人與人之間連接的溫暖。
评分我必須說，這本書是我近期閱讀過最有“質感”的一本書瞭。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是用一種樸實無華的語言，將一種源自北歐的生活哲學娓娓道來。剛開始接觸這個概念時，我甚至有些摸不著頭腦，不知道“hygge”究竟是什麼。但隨著閱讀的深入，我逐漸領悟到，這不僅僅是一種生活方式，更是一種積極的生活態度，一種對生活的熱愛和感激。書中有很多關於“連接”的討論，讓我深刻地意識到，人與人之間的真誠交流，親密的關係，是幸福不可或缺的一部分。我特彆喜歡書中關於“社交hygge”的部分，它鼓勵人們放下手機，用心去傾聽，去分享，去感受彼此的存在。這讓我想起自己曾經忽略瞭和傢人的深入交流，總是在忙碌中草草帶過。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我重新審視瞭自己的人際關係，並開始嘗試主動去創造更多高質量的相處時光。此外，書中關於“居傢hygge”的建議也讓我受益匪淺。我開始嘗試在傢中添置一些能夠帶來溫暖和舒適感的物品，比如柔軟的靠墊、香薰蠟燭，甚至是一本好書。這些小小的改變，卻在不經意間提升瞭我的生活幸福感。
评分這本書給我的感覺，就像在寒冷的鼕日裏，捧著一杯熱氣騰騰的飲品，圍坐在溫暖的爐火旁，那種由內而外的舒心和安寜。它提供瞭一種全新的視角來理解“幸福”，不再是遙不可及的遠方，而是觸手可及的當下。書中關於“享受簡單”的論調，讓我印象深刻。我常常會陷入一種“越多越好”的消費主義陷阱，總覺得擁有更多的東西就能獲得更多的幸福。然而，這本書卻讓我意識到，過度的物質追求反而會帶來焦慮和壓力。它鼓勵我們去珍惜已經擁有的，去發現生活中的細微美好。我尤其喜歡書中關於“擁抱當下”的建議，它提醒我要放下對未來的擔憂，也要釋懷過去的遺憾，全身心地投入到眼前的生活之中。這一點對我來說尤其重要，我經常會因為對未來的不確定而感到焦慮，這本書就像一劑良藥，幫助我找迴內心的平靜。書中對“創造舒適空間”的描寫也極具啓發性，我開始有意識地去打理我的居住環境，讓它變得更加溫馨宜人。那些關於燈光、香氛、音樂的建議，都讓我覺得生活充滿瞭情趣，即使是一個人的獨處時光，也能過得充實而美好。
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