可恥但有救：讓魯蛇閃閃發光的轉型大補帖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 心理學
• 勵誌
• 情緒管理
• 人際關係
• 自信心
• 改變
• 正能量
• 破繭成蝶

　　
　　《島嶼之聲》紀錄片導演許介文親自示範；
　　沒有富爸爸，不是父酬者，如何翻轉魯蛇的宿命？
　　
　　魯蛇轉型行不行？導演許介文以自己的經曆開齣瞭五大補帖：
　　○弱勢關懷●拒絕當對弱勢不聞不問的颱灣之光
　　○國際觀與競爭力●找到自己的長項利基之所在
　　○教育改革●頂尖頂尖，頂什麼尖？頂誰的尖？
　　○公民參與●來一場功名社會vs公民社會的思辨
　　○民主法治●遵循民主法治應重於靠關係和人治
　　
　　點亮颱灣靠得不是少數「颱灣之光」，而是讓颱灣的魯蛇們都能發光！
　　
　　本書透過作者許介文的生命經曆，帶齣一個旅外颱灣人在歸國後重新與土地連結的故事。藍領傢庭齣身、重考四年纔考上大學的他，靠著送報與搬瓦斯半工半讀赴美開啓另一片天。歸國後想起自己被教育體係否定的魯蛇過往，決定總結自己在美國教書十餘年的經驗，替故鄉找尋改變的契機。他透過教學與拍攝紀錄片的方式，將自身所學貢獻給故鄉，替颱灣的弱勢關懷、國際觀和競爭力、教育改革、公民社會與民主法治等五大議題提齣建言，冀望能幫助故鄉那些被戲稱為草莓族或「魯蛇」的年輕人，也都能發齣屬於自己的光芒，照亮颱灣。
　　
本書特色    
　　
　　☆當魯蛇其實有好處？原來魯蛇是穩拿人生的先修班？
　　☆弱勢關懷、國際觀與競爭力、教育改革、公民參與、民主法治這五大議題又與魯蛇轉型有何關係？
　　☆這是一個拒絕被定義的正能量故事：藍領傢庭齣身、重考四年纔考上大學的《島嶼之聲》紀錄片導演許介文親自示範，沒有富爸爸，不是父酬者，如何翻轉魯蛇的宿命？　　
　　
【聯閤推薦】*依姓氏筆畫排列

　　林靜儀　民進黨第九屆立法委員
　　郭健二　颱南女中國文科教師
　　黃振愷　救國團秘書處視察
　　楊誌鴻　建興國中資優班教師

璀璨群星的誕生：探尋人類潛能的邊界與重塑自我價值的史詩 圖書簡介 這是一部深入剖析人類心智深處、關於自我認知、社會角色重塑以及個體價值實現的全景式非虛構著作。本書並非聚焦於特定人群的“轉型”秘籍，而是對“人之所以為人”的核心驅動力、限製性信念的構建與瓦解，以及在宏大社會結構中如何精準定位並激活內在潛能的哲學思辨與實踐探索。 第一部分：基石的鬆動——對既有“成功學”的解構與重審 本書開篇即拋齣一個顛覆性的論斷：社會對“成功”與“價值”的定義，往往是曆史遺留下的僵硬框架，而非個體生命力的自然流露。我們花費大量篇幅，細緻考察瞭十九世紀末至二十世紀中葉，工業化、消費主義文化如何係統性地塑造瞭關於“優秀”的標準——效率至上、物質積纍、可見的社會地位。 曆史的陰影與符號的陷阱： 探討瞭符號資本（Symbolic Capital）在現代社會中的運作機製。作者引入社會學傢皮埃爾·布迪厄（Pierre Bourdieu）的理論框架，分析瞭教育體係、職場晉升路徑如何製造瞭一種隱形的“文化資本壁壘”，使得那些未能在既定軌道上高速奔跑的生命體驗，被集體性地標記為“偏離”。我們深入研究瞭媒體敘事中“英雄之旅”的單一化傾嚮，並追溯瞭這種敘事如何潛移默化地侵蝕瞭人們對“慢生活”、“非綫性發展”的價值判斷力。 價值的本體論睏境： 核心章節質疑瞭“價值”的外部化傾嚮。當個人價值完全依賴於外部的評判、薪資數字或社交媒體的點贊數時，人便成為瞭一個被驅動的客體。本書通過對多個跨文化案例的對比分析，展示瞭不同文明如何定義“富足”與“意義”，挑戰瞭單一的西方中心主義的成就模型。我們探討瞭“內在動機”（Intrinsic Motivation）的科學基礎，闡明瞭隻有當行動與個體的深層信仰和天賦産生共振時，纔能産生持久的、自我驅動的創造力，這與外部的功利性目標往往是背道而馳的。 第二部分：心智的煉金術——構建批判性自我感知係統 本部分將焦點轉嚮個體意識的內部構造，深入挖掘瞭“身份認同”的流動性與可塑性，而非將其視為固化的標簽。 認知偏差的深潛： 我們係統性地梳理瞭人類主要的認知陷阱，特彆是“確認偏誤”（Confirmation Bias）與“可得性啓發”（Availability Heuristic）如何阻止我們看到自身未被開發的潛力。通過引入神經科學和行為經濟學的最新研究，闡釋瞭大腦如何傾嚮於維護已建立的、哪怕是低效的認知迴路，以節省能量。本書提供瞭一套精密的自我審視工具，旨在幫助讀者識彆並解構那些在童年、教育或早年挫摺中植入的、自我限製的敘事結構。 “內省的勇氣”與“脆弱的力量”： 與強調堅不可摧的“硬漢哲學”相對，本書主張“脆弱性”是通往深度連接和真實成長的必要前奏。我們分析瞭心理學傢布琳·布朗（Brené Brown）的研究精髓，論證瞭隻有敢於直麵並接納自己的不完美、恐懼和失敗的經曆，纔能真正釋放齣重塑自我的能量。這裏的“轉型”不是外在的包裝升級，而是內在的“去僞存真”。 意嚮性的藝術： 探討瞭“意嚮性”（Intentionality）在生命軌跡中的決定性作用。這是一種超越簡單“設定目標”的行為，它要求個體對自己的時間、注意力、情感投入進行主動的、有意識的選擇。通過對不同領域（從音樂傢、科學傢到手工藝人）的深度訪談，展示瞭“意嚮性”如何將日常的瑣碎行為轉化為有意義的、積纍性的實踐，從而自然而然地導嚮卓越，而非強迫性的追逐。 第三部分：超越綫性的發展——在復雜性中尋找秩序 人類的發展軌跡很少是筆直的。本部分關注的重點是如何在“停滯期”、“交叉路口”或看似“倒退”的階段中，發現新的增長矢量。 “非連續性創新”的個體實踐： 藉鑒瞭商業領域的“顛覆性創新”理論，本書將其應用於個人職業生涯與生活結構的重塑。我們論證瞭真正的突破往往發生在跨學科的交叉點、對既有規則的故意違反，以及對“次優選擇”的探索中。關鍵在於培養“適應性思維”（Adaptive Thinking），即在環境劇變時，不執著於舊有的解決方案，而是快速生成並測試新的行為模式。 “深度工作”與“心流”的社會學意義： 在一個信息碎片化、注意力稀缺的時代，本書重申瞭卡爾·紐波特（Cal Newport）所倡導的“深度工作”的價值。但我們更進一步，將其置於社會互動的大背景下考察。真正的深度工作，不僅是個體效率的提升，更是一種對當前社會“淺薄化”趨勢的有力抵抗，它使得個體能夠産齣真正稀缺、難以替代的知識産品或技能。心流體驗的再現，被視作個體與世界進行最高效、最愉悅的“協商”狀態。 社群與鏡像效應： 個體價值的實現，必然與他者相關。本書最後一部分聚焦於“共振社群”的構建。這並非指盲目追隨導師或同類，而是尋找那些能夠以“建設性挑戰”和“無條件積極關注”來反饋個體成長努力的群體。我們分析瞭“鏡像神經元”在學習與激勵中的作用，強調瞭環境中的積極反饋迴路，是維持長期自我重塑的必要外部支撐，它確保瞭“閃光”不僅是瞬間的，而是可以被持續點燃的。 總結 《璀璨群星的誕生》是一部邀請讀者進行嚴肅的、建設性的自我審視的著作。它不提供速效的魔術，而是提供理解心智運作、挑戰社會定型觀念、並最終在復雜世界中為自己量身定製一套價值體係的深刻洞察。它關乎的，是生命本質的覺醒，以及在任何起點上，都能發現並培育齣屬於自己的、無法被剝奪的光芒。

作者簡介    

許介文
　　
　　颱南市人。加州大學法學碩士，德州大學醫管博士，資管、醫管雙碩士。旅美二十年，曾任教於美國馬裏蘭大學、德州大學十餘年。後返鄉颱南服務，跨領域專任於某國立「不魯蛇」大學管理學院的IMBA國際經營管理所。
　　
　　齣身自藍領傢庭，是傢族中第一代上大學者。齣國前在颱灣是「魯蛇」一枚，大學聯考連續重考四年，直到當兵期間纔考上大學。勞工曆練豐富，擔任過送報生、送瓦斯工與新莊盲人重建院捨監。啓濛於勞動曆練，學術著作與創作皆反映社會脈動。著有數十篇醫管及政策的學術著作，並發錶多篇與社會議題相關之文章，以英文刊載於國內外媒體。
　　
　　近年來緻力於藝術創作，執導的紀錄片《島嶼之聲》（One Voice）曾與颱南市文化局閤作，在颱南市文化中心放映及映後座談，並曾獲選為2014年新北市電影節「平行時空」主題片，更受邀至加州參加Glendale國際電影展，是第一部嚮國際介紹太陽花學運的英語紀錄片。　　

捲頭詞 歸鄉物語：鄉思未曾閑的三十書簡
推薦序 孤星懷鄉，綻放光芒／郭健二
推薦序 一道照亮颱灣的光：建興製造／楊誌鴻
自 序 返鄉點亮 颱灣之光
前 言

颱學為體，西學為用：海外華人奮鬥故事訪談
第一章 海外甘苦和適應，人生不一Young
第二章 海外事業守成撇步
第三章 僑胞看颱灣：感心的迴傢

弱勢關懷
第四章 在人生的轉角處找到齣口：嚮盲胞學習
第五章 傢族裏第一代上大學的學子：化弱點為助力
第六章 第一代上大學的學子：建議方案
第七章 老二哲學：培養內心強大的「二」勢力
第八章 老二哲學：逆轉勝的撇步

教育改革
第九章 颱美兩邊教育的差異：學校教的事
第十章 颱美教育差異的實務：學校不教的事
第十一章 給新老師和未來高等教育工作者的建議
第十二章 高等教育改革的起點

颱灣的競爭力與國際觀
第十三章 人生馬拉鬆
第十四章 馬拉鬆人生：計畫管理的人生
第十五章 颱美教育比較：用教育來培養國際觀―從第二齣發
第十六章 到美國工作生活：適纔適所
第十七章 到美國工作生活：工作達人的秘辛
第十八章 培養具有颱灣特色的國際觀
第十九章 颱灣的國際競爭優勢與限製
第二十章 提高颱灣的全球競爭力：成為更安全，更友善的國際社會

公民社會與民主法治
第二十一章 颱灣選舉外力介入問題：麵對選舉的恐懼因素
第二十二章 拍攝《島嶼之聲》：太陽花裏遇見十個颱灣族群
第二十三章 僑胞看太陽花學運：轉型中的颱灣社會
第二十四章 海外颱灣人如何支持颱灣的民主運動
第二十五章 「選擇性調查」及對候選人誣告抹黑的救濟
第二十六章 終結問題食用油：阻止犯罪與被害人補償
第二十七章 颱美人在美國人口普查登記的重要性
第二十八章 談服貿：中國要先贏得颱灣的信任
第二十九章 颱灣自由選舉對世界的意義

代跋／許虹文
後記

自序

返鄉點亮　颱灣之光／許介文

　　旅外二十年，近兩年很特彆。颱美之間，各自曆經瞭多事之鞦。我個人也決定結束旅居海外生涯，返鄉陪親人，迴國服務。在此時局更迭，社會轉型之際，特以此書作為生命註記。

　　有人說，人生成功的秘訣，在於篤誌力行，趕快行動。自旅美以來，醞釀多年，想要啓動這個寫作模式。可惜那時候還沒有足夠的人生曆練，與旺盛的生命能量可以分享，也沒有很強的動機為文。因此，齣版計畫一再延宕。

　　然而，真正的原因，其實是那個刻意忘懷，卻每每在夜半時分，不禁撩起的塵封記憶：

　　是房間裏的那隻大象。
　　是祖國颱灣。
　　說故鄉啊，太沉重。

　　這個傢鄉，有我人生早期顛簸的來時路。以及一段，幾乎被颱灣升學製度所否定，完全魯蛇的過往。

　　還有颱灣與中國，在曆史上，宿命難解的糾結。於是，眼看著短期內，還不能「消滅萬惡共匪」：我轉而加入颱僑前輩們，明哲保身的行列。暫時委身於西方社會，用時間來換取空間。早晚要「以三民主義統一中國」的呀。服役時任教育班長的我， 曾經這樣狠狠地牢記著。也教新兵、大專寒暑訓學生們，早、晚，這麼復誦。

　　人生的球賽，如今來到後半場。纍積瞭人生曆練，有瞭麵對處理過往的智慧。近年來時局變換，也願意相信、並迴國來參與，改變的可能。

　　完成本書的機緣，是來自於年前，與僑委會及宏觀電視的「海外華人奮鬥故事」節目，分享瞭旅美事業的心得；具體地整理瞭半個人生，在海外的生涯經驗。在訪談裏被介紹為颱灣之光。於是我內心OS：假如我是真的！雖然這個頭銜異常沉重，也不能定義我所追尋的價值。隻好試著理解這個敬語，為延續前輩的光芒，為颱灣帶來光明的概念。近年來，「颱灣之光」這個封神等級的溢美圖騰，動輒被濫用。所以，我決定給這個舊時代、造神的名詞，賦予新意。於是，擴充日前訪問的內容，整理瞭近年來在西方社會的觀察與演講；並集錄翻譯瞭自旅美以來，散見於國內外與颱灣相關的文章，於此分享。

　　本書曆經三年時間寫作，於美國德州、加州，及颱南，以將近七萬字完成。
　　颱灣之光，於是羽化為一個海外遊子尋找光源，來點燈、照亮祖國颱灣的概念。

　　●點燈的光

　　本書介紹一位來自颱灣的國際人，在理想與現實之間的磨閤，對祖國颱灣的戀眷，以及對教育改革，弱勢，就業競爭力，國際化以及公民社會的新思維。這裏也描述瞭我如何由一個在颱灣升學製度下屢敗屢戰的魯蛇（loser），學習重新齣發，點燈前行。

　　藉由這本書，也嘗試分享比較東西方文化，不同於傳統的經驗和觀點。半生旅美，我的生命曆程有一半各受到東方智慧，和西方文明的聯閤洗禮。因此，本書也節錄一些我譯稿後我的英文文章。試著反映這個復閤的曆練，匯集東西方文化所淬礪的思考，比較的觀點。

　　●光照亮點

　　本書可能特彆有幫助的讀者，包括對就業競爭力，海外生活，國外教育、國際化有興趣的人士；教育界同仁，尤其是關注弱勢學生、高教改革、社會議題者；青年朋友，學生，特彆是傢中第一代上大學的；以及退伍軍人，重返校園的學生。
　
　　其中，尤其希望本書可以幫助到有特殊需要幫助的人。特彆是如我在颱求學時，非典型，非傳統學習曆程的過往。

　　感念我自退伍後，入大學而因受教育而改變的人生以及提升的生涯機會，所以我過去十幾年來一直投身教育工作。在美國大學研究所裏服務，曾教過很多不同背景的學生，包括中高階主管，現役及退伍軍人，和國際學生。之中有些和我一樣，服完兵役纔念大學；也有許多和我一樣是傢中第一代上大學，半工半讀完成高等教育者。這些學生，可能在求學和人生境遇裏會麵臨一些特彆的挑戰。如非親曆，並非所有人都能提供最適用的建議。所以本書特彆為這些學生所寫。希望透過本書，能實踐法學教育所期許的「幫助沒有機會，沒有舞颱可發聲者發聲」（provide a voice for the voiceless）。

　　另外一類可能有所幫助的讀者，是不被颱灣教育製度所喜，甚至與其格格不入的魯蛇。

　　受到早年失學所苦，我齣國念瞭四個研究所學位。花瞭四年的時間，我在美國念完瞭兩個碩士，完成博士學位，發錶論文在統計期刊。也是四年時間。當年在颱灣受教育，卻是跌跌撞撞的魯蛇一枚：大學聯考考瞭四年，屢敗屢戰，從社會組考到自然組，最後考上瞭成功嶺大學附設士官隊深造，帶兵兩年爾後纔上大學。大學新生訓練之後，正好接著趕上高中同學的大學畢業典禮。
 
　　往事曆曆在目，雖不能重來，但生命球賽的上半場，媒體所推崇的颱灣之光，光環障蔽下諸多失敗的寶貴經驗，也藉由此書分享度過魯蛇沉潛的撇步，以點燈帶路。

　　除瞭在大學教書，在颱美期間我也經常受邀到政府部門，大學社團及社區演講。本書是一個自許的公共知識分子，在課堂上的教學之餘，走入社區，普及教育的延伸。

　　由於颱灣這幾年來幾經社會結構急遽轉型，過程中常會少瞭笑容，多瞭緊綳。希望藉著本書，帶來積極正麵的能量。

　　最後，期望本書不止對國內讀者有正麵的影響，也希望鼓舞和我一樣，對颱灣有所觸動的海外颱僑適時迴來，幫助祖國颱灣發展。考慮一起返鄉點燈，帶來正嚮的改變。

　　●緻謝

　　此書是與文藝傢族前輩的傳承延伸。裏麵除瞭有我的文章以外，也邀請教導過我中文的郭健二老師贈推薦序文。這是實現一個飲水思源、薪傳的概念。 在文學創作及本土意識的路上受郭老師的啓濛甚多，特此緻謝。這本著作也是文青傢族的閤集：有姐姐虹文代寫的跋，和三叔國雄製作的電腦圖像。紙短情長，文字堆砌有時盡，親情綿延無時窮。成年之後，與原生傢庭的傢人們分居國內外，聚少離多；經由本書齣版，我們傢族也因此機會，藉由文創，虛擬地團聚。最後，也將此書獻給我在天上的母親。感謝妳一路尊重支持我，走一條從小就屬於左撇子的，常會與製度掣肘的，人煙稀少的路。謹以此書，所能為任何人帶來的幫助，呈獻給先母。代錶曾在異域奮鬥的後生晚輩，緬懷與追念。
 

【第七章 老二哲學：培養內心強大的「二」勢力】
 
●魯蛇是穩拿人生的先修班
 
颱灣是我的故鄉，也是傷心地。離開颱灣，在美國求學工作後，整整有十年時間未曾迴到傢鄉。
 
我在颱灣時，是當時教育係統認證過的魯蛇（loser）。不是穩拿（winner）。很少是人生旅途上順利的常勝軍，也非人生勝利組。
 
在颱南唸高中時，凡事都在行，隻是除瞭念書及考試以外。當時主編校刊最快樂，很有成就感。但課業一落韆丈差點被當掉，轉學到颱北師大附中纔得以完成學業，在大學聯考時考瞭n遍，n=4。在颱灣受教育時考大學聯考考瞭四年，從理組轉到文組，又從文組考到理組，終於考入颱中成功嶺大學，真是魯蛇，魯到非常秀下限。最後在當兵時休假齣來考上輔大，半工半讀念到畢業。
 
唯一考上的第一誌願是當兵時憑體能，考上士官隊成為成功嶺的教育班長。這不是眾人眼中的第一誌願，但是，卻是最適閤我的第一誌願。因為可以留在本島，服役時利用休假時間念書，考上大學。
 
還好，縱使曆經挫摺，沒有放棄的寫作和語言能力，也幫我在國外求學工作一路順遂，如魚得水。
 
在國外唸書時纔找到肯定自我的強項，峰迴路轉。博士班和寫論文共花瞭三年的時間。順便念瞭第二個碩士。後來念法學碩士，用對方法，花瞭一年時間修完。
 
我在國外連續十年沒有迴來颱灣，因為國內是個傷心過往。國內這個教育係統，過度強調用同一個模版復製齣考試機器；對於不適考試，缺乏資源的學生相對不利。直到最近纔相信改變成為可能，選擇迴國發展。
 
人生是公平的：我是班上最後一個上大學的同學（退伍後，剛上大ㄧ時剛好來得及參加高中同學在大學的畢業典禮），但也是第一個在美國升上正教授的高中同學。因為同學結婚、增産報國，費瞭很多時間氣力。所以，我就趁機在事業上領先。
 
於是，到國外繞瞭一圈，纔逐漸領悟到瞭一套魯蛇哲學：搞瞭半天，魯蛇，原來是穩拿的人生球賽的上半場，是成功的夜間部。不是不報，時機未到。
 
原來，不需要樣樣都比第一，內心強大最重要。雖然在颱灣，是個充滿比較、論長短的環境，期許培養這種器識，確實較難。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近真的被這本書震撼到瞭！《可恥但有救：讓魯蛇閃閃發光的轉型大補帖》這個名字一開始讓我有點猶豫，畢竟“魯蛇”這個詞聽起來有點喪，但齣於好奇還是翻開瞭。結果發現，這絕對是我今年讀過的最驚喜的一本書！它不是那種空洞的雞湯，也不是高高在上的說教，而是像一個無比理解你的老朋友，用最真實、最接地氣的方式，一點點剝開你內心深處的迷茫和不安。作者的文字非常細膩，我能感受到她對每一個“魯蛇”都抱著深深的善意和理解。她沒有迴避那些令人尷尬、甚至有點丟臉的過往，反而將它們視作成長的墊腳石。讀到某些章節時，我甚至覺得作者就是在寫我自己的故事，那種被完全看穿又被全然接納的感覺，真的太療愈瞭。這本書讓我重新審視瞭自己曾經的“失敗”，不再將它們視為無法擺脫的烙印，而是看到瞭它們背後蘊藏的韌性和可能性。我開始明白，所謂的“閃閃發光”並不是要變成另一個人，而是要找迴最真實的自己，並且有勇氣去擁抱那個不完美的自己。這本書就像一盞溫柔的燈，照亮瞭我前進的方嚮，讓我不再害怕跌倒，而是更加渴望去嘗試，去改變。

评分☆☆☆☆☆

真的，自從拿起《可恥但有救：讓魯蛇閃閃發光的轉型大補帖》之後，我的生活就像被注入瞭一股新的能量！我一直以為自己是個標準的“失敗者”，做什麼都差那麼一點火候，直到這本書的齣現。它讓我明白，所謂的“魯蛇”並不是一種命運，而是一種可以被改變的狀態。作者的文字非常有力量，她沒有用那些華麗辭藻來包裝，而是用最直接、最誠懇的方式，一點點地戳破我內心深處的自我設限。我印象最深刻的是書裏提到的一些具體案例，那些真實的故事，讓我看到瞭普通人是如何通過不斷嘗試和調整，最終實現華麗轉身的。這本書給我最大的啓示是，要敢於承認自己的“可恥”，因為隻有承認瞭，纔有可能去“救贖”。它不是讓你去裝模作樣地“積極嚮上”，而是讓你去正視自己的弱點，並且找到與之共處，甚至轉化它們的方法。我開始重新審視自己的職業選擇，不再一味追求高大上的頭銜，而是開始關注那些能讓我真正發揮優勢，並且感到快樂的領域。這本書真的太及時瞭，它像一位睿智的長者，在最恰當的時候，給瞭我最需要的指引。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個非常偶然的機會下翻到《可恥但有救：讓魯蛇閃閃發光的轉型大補帖》的，當時隻是被書名吸引，沒想到會讀到一本如此令人醍醐灌頂的書。這本書的獨特之處在於，它完全顛覆瞭我之前對“成功學”的認知。它沒有販賣焦慮，也沒有灌輸空洞的理論，而是以一種極其接地氣的方式，告訴你如何從一個“不受待見”的狀態，慢慢蛻變成一個讓彆人颳目相看的人。作者的文筆非常幽默，讀起來一點都不枯燥，時不時還會讓人會心一笑，但笑過之後，又會陷入深刻的思考。她用一種非常坦誠的態度，分享瞭許多自己曾經的“糗事”和“不堪”，但正是這些真實，讓我感受到瞭作者的真誠和力量。這本書讓我明白，所謂的“閃閃發光”，並不是要成為一個完美無缺的人，而是要擁抱自己的不完美，並且從中找到屬於自己的價值。我開始嘗試改變自己的一些舊習慣，不再害怕嘗試新事物，即使失敗瞭，也能夠以一種更平和的心態去麵對。這本書就像一劑良藥，治愈瞭我長久以來對自己不夠自信的“頑疾”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《可恥但有救：讓魯蛇閃閃發光的轉型大補帖》這本書，我真的可以說是一口氣讀完的！它不是那種讓你感覺“學到瞭很多”但又不知道從何下手的書，而是真正能讓你手舞足蹈，想要立刻行動起來的書。作者的文字風格非常獨特，她不像一些勵誌作傢那樣高談闊論，而是用一種非常親切、甚至帶點“損”的語氣，跟你講道理。這讓我感覺自己不是在被教導，而是在和一個非常懂你、又能點醒你的朋友聊天。書中那些關於“如何走齣舒適區”、“如何轉化負麵情緒”、“如何重新定義成功”的章節，都深深地觸動瞭我。我之前一直覺得自己的很多缺點是無法改變的，甚至成為我前進的絆腳石，但這本書讓我看到瞭，這些所謂的“缺點”，其實都可以變成我獨一無二的優勢。它讓我明白，所謂的“轉型”，不是要變成另一個人，而是要更加深入地瞭解自己，並且釋放齣自己真正的潛能。這本書的價值在於，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它給瞭我勇氣，讓我敢於去麵對那個曾經讓我感到“可恥”的自己，並且相信自己可以變得更好。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《可恥但有救：讓魯蛇閃閃發光的轉型大補帖》這本書，絕對是那種你讀完後，會立刻想要推薦給身邊所有正在經曆瓶頸的朋友的寶藏！它不是那種讓你讀瞭熱血沸騰但過後就忘的書，而是真正觸及靈魂，讓你開始反思人生軌跡，並且找到切實可行的方法去突破的指南。作者的敘述方式非常獨特，她善於用一種近乎“自曝傢醜”的方式來拉近與讀者的距離，讓你在閱讀過程中不斷發齣“原來不止我一個人這樣！”的感慨。那些曾經讓你覺得羞於啓齒的經曆，在作者的筆下，都變成瞭一個個生動的故事，充滿瞭智慧的火花。她沒有提供什麼一蹴而就的魔法，而是教你如何一步一個腳印地去打磨自己，如何去轉化那些看似負麵的特質，讓它們成為你獨特的優勢。我尤其喜歡書中關於“接受不完美”的論述，這讓我擺脫瞭長期以來追求“完美”的桎梏，開始欣賞自己的獨特性。這本書不僅僅是關於如何“成功”，更是關於如何“活得有意義”，如何在這個充滿競爭和壓力的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜和自信。