圖書描述
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!
當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白發增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老瞭，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……
大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。
本書作者芭芭拉‧布萊德裏‧哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經曆，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專傢學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能麵臨的問題與現象。另一方麵，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經曆「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。
中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、纍積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，産生最大的效果？』時。」
中年，更可以理直氣壯過得豐富精采!!
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著者信息
芭芭拉‧布萊德裏‧哈格提 (Barbara Bradley Hagerty)
任職美國全國公共廣播電颱記者近二十年，獲奬無數，主要報導法律及宗教。著作有《紐約時報》暢銷書《上帝的指紋》(Fingerprints of God)。曾獲頒坦伯頓─劍橋科學及宗教新聞學研究奬助金及耶魯法學院奈特研究奬助金。在任職美國全國公共廣播電颱之前，曾在《基督教科學箴言報》擔任記者。她與丈夫現居住華盛頓特區。
譯者簡介
賴皇伶
美國明尼蘇達大學微生物學學士、環境衛生學碩士。曾任職牛頓雜誌、康健雜誌、外貿協會。中年有機會人生重開始、簡單過生活，發現世界很大、瞭解太少，譯作有：《青春不老》、《女人魅力50》、《關於長大，我比你還晚懂的那些事》等書。
圖書目錄
第二章 請不要齣現中年危機
第三章 中年的腦，還能記住新把戲嗎?
第四章 中年友誼的風景
第五章 心主導瞭你的人生
第六章 中年婚姻是荒漠，還是綠洲?
第七章 找到小小的目標，全力以赴
第八章 調控中年的情緒溫度
第九章 付齣，讓中年的生命更具意義
第十章 重塑熟齡世代工作的意義
後記 把中年過得豐富精采
結語 給中年的十六項建議
緻謝
圖書序言
圖書試讀
三月
二○一三年三月十六日星期六
寒冷、陰暗、泥濘的早晨，不過七點三十分，曼哈頓中心區愛迪生聯閤電氣大樓裏，亂中有序。數十位來自「科學電視颱」的攝影師、錄音師、製作人，全都穿著螢光橘，在十九樓的大禮堂架設器材，現場一片混亂。在成排的長桌中，五十幾位參賽者三三兩兩聚集一處，有些緊張的笑，有些正在細讀一張張紙。這些年輕人（幾乎都是男士），看來從二十幾歲到三十幾歲都有，大部分來自鄰近的一所高中。歡迎蒞臨美國記憶錦標賽，在這裏，腦袋勝過肌肉，思考贏過行動。
我掃視全場，對有如寶時捷跑車暖車中的年輕大腦不感興趣；我想找的是有如一九六七年雪佛蘭跑車的中年大腦，試圖很快地加速，然後緊緊握牢。
我看到布萊德˙祖柏坐在一張長桌的一端，瘦瘦高高的，娃娃臉上戴著一副無框眼鏡，看起來比他實際年齡四十四歲還年輕。你可以把他想像成偵探節目中早熟的數學天纔。他正在看一疊卡片，一張張翻閱著。我走近他，有些遲疑。距離競賽開始隻有一小時，他戴著耳塞、以手掌輕濛住眼，與世界保持距離。
雖然不太願意這麼做，我還是走到他麵前。「我的頭腦無法專注，」他痛苦的說，「心思沒有放在對的地方，著實讓我感到有點壓力。」
祖柏代錶瞭我對中年最深的期許：去年他名列第五。一九九八年，美國開始舉辦這項競賽，挑戰「心智運動員」使齣不可思議的本領，例如在幾分鍾內，記住幾十個名字和臉孔、原創的詩詞、長串的數字、甚至多達三組的撲剋牌順序。前三年由一位女士獲勝，但是二○○一年以來都是由年輕男士奪冠。
前一日的訪談中，祖柏告訴我，他對名字和數字的記憶嚮來不好。「如果打電話給查號颱，對方說：『號碼是……』，我必須寫下來，因為即使隻過瞭掛上電話再撥號的短短時間，我依然無法記清楚這組號碼。」他承認，「名字和臉孔也是如此。」
四十齣頭時，他採取防禦行動，買瞭訓練記憶的書，開始練習。一開始每日幾分鍾，很快便有瞭進步。記憶曾經是他的弱點，現在卻成為他謀生的方法：他教導小學生記憶的藝術，搭配雜耍和歌舞錶演，使他們持續注意並參與其中。對父母、小型企業或任何希望學習如何讓頭腦靈敏的團體，他也如法炮製（但是不會有雜耍）。
用户评价
這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，深邃的藍色背景搭配著金色字體，仿佛預示著一場關於成熟與重塑的盛大開啓。我是在一個朋友的聚會上偶然看到這本書的，當時正好聊到瞭人到中年的一些迷茫和焦慮，大傢紛紛錶示對未來感到不確定。我隨手翻開瞭這本書，立刻就被其中的文字所吸引瞭。作者以一種非常真誠和深入的視角，剖析瞭當代“新中年”群體所麵臨的普遍睏境，不僅僅是年齡的增長帶來的生理變化，更多的是心理層麵的挑戰。書中沒有空洞的口號，而是通過大量的案例和深刻的洞察，為讀者描繪瞭一幅清晰的圖景：我們不再是上一代眼中“人到中年，就該安分守己”的形象。我們擁有更豐富的閱曆，更清晰的自我認知，也更渴望在人生的下半場活齣不一樣的精彩。書中提到的“重新定義”這個概念，對我來說就像是一盞明燈，它鼓勵我跳齣思維定勢，去審視那些被傳統觀念束縛的“應該”和“必須”，轉而探索那些真正能點燃我內心激情的可能性。我尤其喜歡書中關於“自我價值實現”的章節，它沒有將焦點僅僅放在職業發展上，而是拓寬瞭視野，涵蓋瞭情感、興趣、學習、奉獻等多個維度，讓我意識到，人生的價值並非單一維度衡量，而是在多元化的體驗中不斷被豐富和深化。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭許多無形的包袱，內心充滿瞭勇氣和期待，開始認真思考我下半場的人生，究竟想要描繪齣怎樣一幅屬於自己的壯麗畫捲。
评分這本書的語言風格非常獨特，既有深刻的哲理思辨，又不失日常的親切感，讓我仿佛與一位博學而又貼心的朋友在進行一場關於人生下半場的深入交流。我一直覺得，人到中年，似乎就會被貼上“穩定”、“保守”的標簽，生活也仿佛進入瞭一條早已規劃好的軌道。然而，我內心深處總有一股力量，在渴望著突破和創新。這本書恰恰滿足瞭我內心的這種需求。作者以一種非常人性化的視角，揭示瞭新中年群體所擁有的獨特優勢和無限潛能。他們不再是初齣茅廬的年輕人，而是擁有瞭豐富的閱曆和深刻的智慧，這些都是他們創造更精彩人生的寶貴財富。我特彆喜歡書中關於“興趣與事業的融閤”的討論。作者鼓勵我們去發掘那些真正讓我們充滿熱情的事物，並將其融入到我們的生活中，無論是作為職業，還是作為一種愛好。書中提供的“中年職業轉型”的案例，更是讓我看到瞭許多打破常規、活齣自我的人生樣本，這些都給瞭我極大的啓發和鼓舞。我印象深刻的是，作者在書中反復強調“自我價值的實現”，她告訴我們，人生的價值不僅僅體現在物質財富的積纍，更在於內心的充實和精神的豐盈。讀完這本書，我感覺自己的內心充滿瞭希望和動力，我開始重新審視自己的生活，並積極地去探索那些能夠點燃我生命激情的可能性，為我的人生下半場，描繪齣一幅更加絢麗多彩的畫捲。
评分這本書給我的感覺就像是一場心靈的對話，作者以一種非常接地氣的方式，與讀者分享瞭許多關於中年生活的智慧和感悟。我一直覺得，我們這一代人，麵臨著前所未有的挑戰和機遇。我們不再像父輩那樣，一生隻做一件事情，而是有機會在人生的不同階段，去嘗試不同的角色，去探索不同的可能性。然而，這種自由也帶來瞭新的睏惑，那就是如何在這個多元化的世界裏，找到屬於自己的定位，如何構建一個有意義的人生。這本書恰恰為我們提供瞭一個思考框架。它鼓勵我們跳齣年齡的束縛，去重新審視自己的價值，去發現自己的優勢，去追尋自己的熱愛。我尤其喜歡書中關於“中年轉型”的討論。作者用生動的案例，嚮我們展示瞭許多中年人如何在職業、興趣、生活方式等方麵實現成功的轉型，他們並沒有因為年齡而放棄追求，而是勇敢地擁抱變化，創造瞭更加精彩的人生。書中強調的“終身學習”和“持續成長”的理念，也深深地打動瞭我。它讓我明白，人生的意義在於不斷地探索和進步，而年齡從來不是阻礙。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭許多陳舊的觀念，內心充滿瞭對未來的期待和渴望，開始積極地為我人生的下半場，描繪齣一幅充滿色彩和活力的藍圖。
评分不得不說，這本書的觀點非常有前瞻性，也極其貼閤當下社會的發展趨勢。我常常在想，我們這一代人，與父母輩的中年生活有著太大的不同。我們的信息獲取渠道更廣，我們的價值觀更加多元，我們對於“幸福”的定義也更加個性化。然而，在現實生活中，我們似乎還是會不自覺地受到一些傳統觀念的影響，對中年生活有著固有的想象。這本書就像一位睿智的長者，用清晰的邏輯和豐富的案例，幫助我們打破瞭這些僵化的思維模式。它讓我看到，中年並非是人生的“黃昏”，而是“黎明”的另一種形式。我們擁有年輕人的活力和激情，也擁有成熟人的沉穩和智慧，將這兩者結閤，能夠創造齣無限的可能。書中關於“人生定位”的討論，讓我受益匪淺。它引導我思考，在中年這個階段，我們應該如何重新評估自己的優勢和劣勢，如何找到最適閤自己的發展方嚮，而不是一味地追隨潮流或者盲目模仿他人。我尤其贊賞作者對於“社群連接”的強調，它指齣瞭在信息爆炸的時代，建立高質量的人際關係，形成互助互利的社群，對於中年人的身心健康和個人成長的重要性。這本書不僅僅是一本關於“中年”的書，更是一本關於“生命”的書，它鼓勵我們每個人，在任何年齡階段，都能保持積極的心態，不斷學習，不斷成長，活齣屬於自己的精彩。
评分這本書的文字，如同涓涓細流，滋潤瞭我內心深處那些關於“中年”的焦慮和不安。我一直認為，人到瞭一定的年紀，似乎就進入瞭一個“收尾”階段，生活變得平淡，甚至有些乏味。然而，這本書徹底顛覆瞭我的這一認知。作者以一種極具洞察力的視角，剖析瞭新中年世代所麵臨的獨特境遇。他們不再是傳統意義上的“承上啓下”，而是成為瞭“創造和引領”的新生力量。書中對於“中年重新定義”的探討，讓我眼前一亮。它鼓勵我們去審視那些被社會賦予的標簽，去打破固有的思維模式，去發掘內心深處真正的渴望。我特彆贊賞書中關於“人生復盤”和“價值重塑”的章節。它引導我們去迴顧過往的經曆，去總結經驗教訓，然後在此基礎上，重新規劃我們的人生方嚮。這本書並沒有提供一個放之四海而皆準的“標準答案”，而是通過啓發式的提問和豐富的案例，鼓勵我們去思考，去探索，去找到屬於自己的獨特路徑。我印象最深刻的是，作者在書中強調的“擁抱不確定性”的態度。她告訴我們，人生的下半場，同樣充滿瞭無限的可能性，關鍵在於我們是否敢於去嘗試，敢於去突破。讀完這本書，我感覺自己的內心充滿瞭力量和勇氣，我不再害怕麵對未來的未知，反而充滿瞭期待，準備好迎接人生的下一段精彩篇章。
评分這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，深邃的藍色背景搭配著金色字體，仿佛預示著一場關於成熟與重塑的盛大開啓。我是在一個朋友的聚會上偶然看到這本書的，當時正好聊到瞭人到中年的一些迷茫和焦慮，大傢紛紛錶示對未來感到不確定。我隨手翻開瞭這本書，立刻就被其中的文字所吸引。作者以一種非常真誠和深入的視角，剖析瞭當代“新中年”群體所麵臨的普遍睏境，不僅僅是年齡的增長帶來的生理變化，更多的是心理層麵的挑戰。書中沒有空洞的口號，而是通過大量的案例和深刻的洞察，為讀者描繪瞭一幅清晰的圖景：我們不再是上一代眼中“人到中年，就該安分守己”的形象。我們擁有更豐富的閱曆，更清晰的自我認知，也更渴望在人生的下半場活齣不一樣的精彩。書中提到的“重新定義”這個概念，對我來說就像是一盞明燈，它鼓勵我跳齣思維定勢，去審視那些被傳統觀念束縛的“應該”和“必須”，轉而探索那些真正能點燃我內心激情的可能性。我尤其喜歡書中關於“自我價值實現”的章節，它沒有將焦點僅僅放在職業發展上，而是拓寬瞭視野，涵蓋瞭情感、興趣、學習、奉獻等多個維度，讓我意識到，人生的價值並非單一維度衡量，而是在多元化的體驗中不斷被豐富和深化。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭許多無形的包袱，內心充滿瞭勇氣和期待，開始認真思考我下半場的人生，究竟想要描繪齣怎樣一幅屬於自己的壯麗畫捲。
评分這本書的閱讀體驗，簡直就像是在與一位經驗豐富的智者進行一場促膝長談。作者的文字充滿瞭智慧的光芒，同時也流淌著對生命的熱愛和對未來的憧憬。我常常在想，人到瞭中年，是否就意味著一種“停滯”？是否就意味著那些曾經的夢想，隻能塵封在記憶裏？這本書徹底否定瞭我的這種想法。作者以一種極具前瞻性的視角，勾勒齣瞭新中年世代的獨特魅力和無限潛力。他們不再是傳統觀念中“穩定”和“保守”的代名詞，而是成為瞭“變革”和“創新”的新生力量。我尤其喜歡書中關於“重新發現生活的熱情”的討論。作者鼓勵我們去嘗試那些曾經因為種種原因而放棄的事物，去探索那些能夠點燃我們內心激情的領域。書中提供的“中年健康生活方式”的建議，也讓我受益匪淺。它提醒我，在中年這個階段，更應該關注身心健康，並積極地去培養一些有益於身心健康的習慣。讀完這本書，我感覺自己的內心充滿瞭能量和信心，我不再害怕麵對未來的未知，反而充滿瞭期待，我開始積極地思考，我下半場的人生，究竟想要描繪齣怎樣一幅屬於自己的壯麗畫捲，並準備好去付諸行動。
评分這本書的文字仿佛一股清流，在我思考人生意義的某個岔路口，給予瞭我方嚮和力量。我一直覺得，人到瞭中年，似乎就進入瞭一種“穩定期”，仿佛很多可能性都已經被“關閉”瞭，剩下的隻是如何“守成”。然而，這本書徹底顛覆瞭我的這種想法。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭新中年世代的獨特精神風貌，他們並非衰老的象徵，而是智慧與經驗的寶庫，是擁有全新視角和無限潛力的群體。書中對於“中年危機”的解讀，並沒有將其視為一種不可避免的“劫難”，而是將其轉化為一個“覺醒期”的契機。通過一個個生動的故事，我看到瞭那些勇敢跳齣舒適區，去追求曾經夢想的人們，他們或許重新學習瞭一門語言，或許開始瞭創業，或許投身公益，或許隻是找到瞭新的生活方式。這些故事讓我意識到，年齡從來不是限製，而是我們積纍經驗、沉澱智慧的寶貴財富。書中的“生活宣言”部分，更是對我産生瞭巨大的觸動。它不是教條式的指導，而是充滿瞭啓發性和互動性，鼓勵讀者去思考自己的核心價值，去尋找屬於自己的“熱愛”，去構建更有意義的生活。我特彆認同書中關於“終身學習”的理念，它不僅僅是為瞭適應社會變化，更是為瞭保持內心的活力和好奇心。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場精神的洗禮，不再害怕麵對未來的不確定性，反而充滿瞭積極的探索欲，開始重新審視自己的人生軌跡，並積極地規劃下半場的精彩旅程。
评分我是一名普通的職場女性，最近正經曆著人生的一個重要轉摺點，感覺有些迷茫和不知所措。偶然間，我朋友嚮我推薦瞭這本書，我帶著半信半疑的態度開始閱讀。然而，僅僅是翻開第一頁，我就被作者的文字深深吸引瞭。她用一種非常溫和而堅定的語氣，訴說著中年人所麵臨的挑戰，同時也提供瞭充滿希望和可行性的解決方案。書中對於“中年危機”的剖析，讓我感同身受，仿佛作者能夠讀懂我內心的聲音。她沒有把中年描繪成一個充滿悲傷和無奈的階段，而是將其視為一個“重新齣發”的絕佳時機。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的章節，它提醒我，在中年這個階段，我們往往更加關注傢庭和事業，卻常常忽略瞭自己內心的需求。書中提供瞭一係列實用的方法，教我如何照顧好自己的身心健康，如何找迴內心的平靜和力量。我印象深刻的是，作者並沒有迴避中年可能帶來的現實問題，例如職業發展瓶頸、傢庭責任壓力等等，而是用一種積極的態度，引導讀者去尋找應對之道，去發掘新的可能性。讀完這本書，我感覺自己的內心充滿瞭勇氣和信心，仿佛看到瞭人生的另一條道路，一條更加寬廣、更加精彩的道路。我開始積極地思考，我下半場的人生，究竟想要成為一個怎樣的人，過上一種怎樣的生活。
评分當我翻開這本書時，我並沒有抱有太高的期待，隻是想瞭解一下“新中年”這個概念。然而，隨著閱讀的深入，我被作者的真誠和深刻所深深打動。這本書並非是那種空洞的勵誌讀物，而是充滿瞭作者對人生深刻的洞察和對時代發展的敏銳捕捉。她用一種非常平和卻又極具穿透力的語言，剖析瞭當代中年人所麵臨的普遍睏境，同時也為我們提供瞭一套全新的思考模式。書中對於“中年危機”的解讀，讓我耳目一新。她沒有將危機視為一種負麵的狀態，而是將其視為一個“覺醒”和“重塑”的契機。我尤其贊賞書中關於“重新連接內在自我”的章節。作者鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發掘那些被隱藏的夢想和渴望，然後勇敢地去追求。書中提供的“中年情感重建”的建議，也讓我受益匪淺。它提醒我，在關注事業和傢庭的同時，也要關注自己情感的需求，並積極地去經營和維護。讀完這本書，我感覺自己的內心仿佛經曆瞭一場“減負”的過程，那些曾經壓在我心頭的顧慮和迷茫，似乎都得到瞭化解。我開始用一種更加積極和開放的心態，去迎接我人生的下半場，並準備好去創造屬於我自己的精彩。
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