圖書描述
當麵對父母離世、配偶重病、屆齡退休、持續老去、入住安養設施……等各種情況時，我們應該保有何種心境呢？
．麵對「屆齡退休」人生事件，隻要將其轉變為「仍有前路」，後半生也將可以成為復閤式生活方式的起點。
．麵對「配偶死亡」人生事件，不要抑製悲傷，也不可以過度執著，要學習接受死亡。
．麵對「無法行走」人生事件，即使必須乘坐輪椅，隻要持續保有好奇心，就能深化內在生活圈。
很多人都知道要為退休之後的生活存錢、做準備，但是卻沒有多少人懂得為退休之後的生活做心理準備。這是一本讓你從容麵對人生後半場的心理指引書，從心理學、老年學的角度，帶領你觀看你人生的下半場，如何讓你的心快樂地生活，直到生命的最後一刻。
書中闡述60到90各年齡層會麵臨的人生事件－－
60年齡層，教你如何找到自己的「本心與真義」，會麵臨到的生活事件，像是失去父母以及退休或是再就業等問題；
70年齡層，告訴讀者如何接受心靈和身體上的變化；
80年齡層，則著重在自己與配偶的照護及如何避免罹患失智癥；
90年齡層，人生事件包括「委託他人管理管理金錢」及深化內在生活圈，讓自己保有美好迴憶等等，有條理不紊地告訴讀者如何以輕鬆的心態活在當下、從容自在麵對老後生活。
本書特色
．颱灣也跟日本一樣，逐漸步入老年化社會，所以這本書很適閤推薦給颱灣讀者，關注老後生活。雖然許多人都知道要為退休之後的生活存錢、做好準備，但本書作者認為真正重要的，其實是懂得為老後生活做好心理準備。假設突然發生某個人生事件，可以處之泰然，不用感到驚慌就能夠輕鬆麵對。
專傢聯閤推薦
精神科醫師、作傢｜王浩威
諮商心理師、作傢｜蘇絢慧
律師娘｜林靜如
颱北大學社會工作係兼任副教授｜李瑞金
著者信息
佐藤眞一
西元1956年齣生於日本東京。大阪大學研究所人類科學研究科臨床生死學、老年行為科學研究領域教授、博士（醫學）。
在結束早稻田大學研究所文學研究科主修心理學的博士後期課程後，經曆東京都老人綜閤研究所研究員、德意誌聯邦共和國馬剋斯普朗剋學會人口學研究所高級客座研究員、明治學院大學心理學部教授等職務後就任目前工作。主要著作有《充滿謎題的老人：老人行動學的解釋說明》（光文社新書）、《失智癥中的無法理解行動有其原因》（SoftBank新書），閤著方麵有《年老之心：年齡漸長與成熟的發展心理學》（有斐閣）、《年老與心靈的照護──老年行動學入門》（Menrva書房）、《老齡化心理學：與年老相關的理解與支持》（北大路書房）等等。
譯者簡介
吳佩俞
淡江大學日文係畢業。曾擔任齣版社主編、企劃經理，現為自由譯者。
譯作有《蔬果觀察記》、《飛機如何飛上天？》、《超意外食品真相》、《永澤誠綫條速寫上達術II》、《不想變得像父親一樣》等數十冊。
圖書目錄
【推薦序之二】老年不是人生終點，而是第二人生的齣發點／李瑞金
前言 我們要如何麵對「老」的到來？
第1章 60世代（60~69歲）找齣自己的本心與真義，並加以實踐的年齡
1. 人生事件－－「屆齡退休」
2. 人生事件－－「延長僱用、再次就職」
3. 人生事件－－「社區活動的參與」
4. 人生事件－－「雙親去世」
5. 人生事件－－「配偶或是自己罹患重病」
6. 人生事件－－「老化的進行」
第2章 70世代（70~79歲）接受他人的協助，並且思考世代繁衍傳承的年齡
1. 人生事件－－「工作正式退休」
2. 人生事件－－「身心品質的變化」
3. 人生事件－－「退齣社區活動」
4. 人生事件－－「給予孫子們援助」
第3章 80世代（80~89歲）剋服失去的痛苦，並對未來抱持著嶄新期望的年齡
1. 人生事件－－「自己與配偶被判定需要照護，或是罹患失智癥」
2. 人生事件－－「入住安養設施、與孩子同住」
3. 人生事件－－「故交、友人的死亡」
4. 人生事件－－「配偶的死亡」
第4章 90世代（90歲~） 持續保持智性的好奇心，深度拓展內在生活圈的年齡
1. 人生事件－－「失去步行能力」
2. 人生事件－－「委託他人管理管理金錢」
3. 人生事件－－「隻有入睡與起床的每一天」
結語
圖書序言
圖書試讀
60世代（60～69歲）
找齣自己的本心與真義，並加以實踐的年齡
六十世代（60~69歲）是人們與社會之間，連結方式大幅變動的時期。我們與社會的連結方法大緻可分為三大類，也就是「藉由工作」、「所在地區」、「透過傢人」等等這三種。
首先，發生在工作職場上的最大人生事件應該就是「屆齡退休」。當年紀到達退休標準後即離開職場的人現在正慢慢減少，但藉由延長僱用與再次就業等因素而繼續工作的人反而開始增加。不過，不論是前述的哪種情況，一般人在到達退休標準後，通常還是會被轉移到跟以往不同的職場。而麵對工作環境改變所採取的各種對應措施，將會大大影響人生今後的幸福感。
至於「所在地區」的最大人生事件就是「在地初次參與（開始參加居住地區的活動）」。特彆是對那些以往都將職場作為主要生活地點的人來說，能否確保所在地區的自我生活空間，以及是否能於所在地區尋得具有意義的事，都會是非常重要的問題。
而在傢人方麵的最大人生事件，莫過於父母的死亡瞭。因為照顧看護父母的緣故，死亡也成瞭緊密接觸的存在，但卻也會讓自己可以實際想像及描繪齣人生的終點，並且深刻瞭解自己的生死觀。
透過上述種種的人生事件而徹底瞭解自己的本心與真義（人生的意義、重要的事情）究竟為何，並且加以實踐，就是豐富我們60年齡層與之後人生的最大重點。
１ 人生事件－－「屆齡退休」
失去社會性的身份認同，也失去瞭未來
一旦明確訂齣期限，就會産生「即將結束」的想法。
不過，隻要將其轉變為「仍有前路」，人也會隨之改變。
前些日子，我齣席瞭一場舊友的屆齡退休慶祝會。老實說，當時的我心裏一直煩惱著，「到底該不該說些賀詞？我又應該保持哪種錶情？」隻是到達現場之後的我，卻反而大為吃驚。因為三、四個月前見麵時，意誌消沉且嘴裏不斷叨唸著「已經九局下兩齣局，根本沒希望」的友人，竟然臉上堆滿笑容、並滔滔述說著夢想。
他是一位教授老年醫學的大學講師，主要針對長壽人士進行長時間且持續性的研究。
用户评价
《老後生活心事典》這本書，給我帶來瞭一種全新的視角來審視晚年生活。它不像那些泛泛而談的勵誌書籍，而是深入到晚年生活中最細微、最核心的“心事”之中，用一種極其溫暖和富有洞察力的方式，為我們提供瞭一份珍貴的“人生指南”。 我最先被吸引的是書中對“時間觀念的重塑”。我們常常以為，時間隻是在流逝，而在晚年，這種流逝感會更加強烈。但這本書卻教我，如何在晚年重新定義“時間”。它鼓勵我們去“慢下來”，去感受每一個細微的瞬間，去品味生活中的點滴美好。書中關於“如何利用零碎時間來充實生活，避免虛度光陰”的建議，就非常實用。它讓我意識到，即使是短暫的閑暇，也可以被賦予意義。 接著，書中對“社會角色的再定位”的探討，讓我深受啓發。很多人在離開工作崗位後，會感到一種失落感，仿佛失去瞭社會價值。但這本書卻鼓勵我們，晚年是實現自我價值的另一個重要時期。它可以是參與社區服務，可以是指導年輕人，甚至可以是繼續發揮自己的專業特長，成為某個領域的“智者”。這種“再創造”的價值感，能夠極大地提升老年人的自我認同感和幸福感。 讓我感動的是，書中對“情感連接的維係”的細膩描繪。隨著年齡的增長，與傢人的關係可能會發生變化，朋友也可能漸行漸遠。這本書並沒有迴避這些挑戰，而是提供瞭更加成熟和智慧的處理方式。它教我們如何與子女保持健康的邊界，如何與老伴共同麵對生活中的風雨，以及如何與老朋友維係珍貴的友誼。它強調的不是單方麵的付齣，而是雙嚮的理解和支持。 特彆值得一提的是，書中關於“心靈的成長與安頓”的章節。它沒有使用復雜的心理學理論，而是用非常貼近生活化的語言，引導我們去麵對內心的恐懼、憂慮和遺憾。它提供瞭一些簡單易行的心理調適方法，比如通過感恩冥想來提升幸福感，通過積極的自我對話來增強自信。這些方法我都嘗試過，效果確實顯著，讓我的內心更加平靜和安寜。 這本書的敘述風格非常親切，就像一位睿智的長輩，在與你娓娓道來。它沒有高高在上的說教，也沒有空洞的理論，全是真切的感受和寶貴的經驗。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地停下來，反思自己的生活，迴想過去的經曆。 我尤其喜歡書中關於“生命意義的追尋”的論述。它並沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的生命意義。它可以是幫助他人，可以是傳承文化，也可以是實現自我價值。它讓我明白，即使步入晚年，我們依然可以為生命注入新的活力和意義。 讓我印象深刻的是，作者在書中分享的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一部“人生寶典”，讓我受益匪淺。 它所傳達的，是一種深刻的人生智慧，一種對生命的敬畏，以及一種積極的生活態度。
评分讀完《老後生活心事典》這本書，我感覺就像經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書並非以一種旁觀者的姿態去評判或指導老年人的生活，而是以一種深入骨髓的理解和共情，觸及瞭晚年生活最核心、最本質的議題。它沒有刻意去製造戲劇性的衝突，也沒有用聳人聽聞的案例來吸引眼球，而是以一種極其平和、卻又力量磅礴的方式，展現瞭人生暮年應該如何去經營，去升華。 我最先被吸引的是書中對“時間”的獨特解讀。我們總是習慣性地將時間看作是綫性的，過去無法挽迴，未來遙不可及。但這本書卻教我，如何在晚年重新認識“當下”的重要性。它鼓勵我們放慢腳步，去感受每一個細微的瞬間，去品味生活中的點滴美好。例如，書中提到，一杯清茶的香氣，一次悠閑的散步，與傢人的一段促膝長談，這些看似平凡的時刻，纔是構成幸福晚年生活的基石。它讓我明白，所謂的“慢下來”，並非消極的等待，而是一種積極的“活在當下”的態度。 書中對“社會角色轉變”的探討也極其深刻。很多人在離開職場後，會感到失落和無所適從，因為過去賴以生存的社會價值突然消失瞭。這本書則提供瞭一個全新的視角，它認為晚年並非是“退場”，而是“轉型”。我們可以將過去的經驗和智慧，以新的方式迴饋社會。比如，參與社區誌願服務，指導年輕一輩，或者將自己的特長發揮到極緻，成為某個領域的“資深顧問”。這種“再創造”的價值感，能夠極大地提升老年人的自我認同感和幸福感。 更讓我感到意外的是，書中對“身體的接納與關懷”的描寫。它不是簡單地列舉運動方法或飲食建議，而是深入探討瞭如何與日漸衰老的身體達成和解。它鼓勵我們，與其對抗衰老，不如擁抱它，理解它，並在此基礎上，找到最適閤自己的健康生活方式。書中關於“如何與慢性病和平共處”的部分，就讓我學到瞭很多實用的策略，例如如何調整心態，如何與醫生建立良好的溝通，以及如何通過調整生活習慣來減輕病痛帶來的影響。 我尤其喜歡書中關於“心靈的安頓”的篇章。它觸及瞭許多老年人內心深處的憂慮，比如對死亡的恐懼，對親人離去的悲傷，以及對自身價值的懷疑。但這本書並沒有止步於揭示問題，而是提供瞭許多切實可行的方法來幫助我們安頓心靈。它引導我去審視自己的生命曆程，去感恩那些美好的遇見，去接納那些不完美的遺憾，從而達到一種內心的平靜與釋然。 這本書的語言風格非常細膩，文字中充滿瞭智慧和溫情。它不像某些心靈雞湯那樣空洞，而是充滿瞭真切的感悟和人生體驗。閱讀它，就像是在與一位飽經滄桑卻依然保持著年輕心態的長者對話，他分享的不僅僅是經驗，更是對生命最深沉的理解。 讓我印象深刻的還有書中關於“傳承與連接”的論述。它強調瞭老年人在傢庭和社會中的連接作用，不僅僅是物質上的給予，更是精神上的傳承。它鼓勵老年人與孫輩分享人生的智慧和價值觀，成為連接過去與未來的橋梁。這種“貢獻感”和“被需要感”，對於老年人的心理健康至關重要。 這本書的結構也非常清晰，每一章節都像是一個獨立的單元，卻又彼此呼應，共同構建瞭一個完整的晚年生活圖景。它不是強製你接受某種生活方式，而是提供瞭一種可能性，一種啓示，讓你在閱讀中找到屬於自己的答案。 讀完這本書，我最大的感受就是，晚年生活並非是生命的終點，而是人生新篇章的開始。它提供瞭一種更加積極、更加智慧的生活態度，讓我們能夠在晚年活齣更加精彩、更加充實的人生。 它所傳遞的，是對生命的熱愛，對人生的敬畏，以及一種深厚的生命智慧，這些都將成為我未來生活的重要指引。
评分《老後生活心事典》這本書，如同一場細緻入微的心靈探索之旅，為我打開瞭一扇通往晚年生活新世界的大門。它不是那種簡單羅列的“秘籍”，而是充滿瞭人文關懷和生活智慧的作品，字裏行間都透露著對生命的理解和尊重。 我首先被書中對“時間觀念的重塑”所吸引。我們總習慣性地認為，時間在流逝，而晚年是“剩餘”的時間。但這本書卻提醒我，晚年是“另一種可能性”的時間。它鼓勵我們去“慢下來”，去感受每一個細微的瞬間，去品味生活中的點滴美好。書中關於“如何將零碎的時間轉化為有意義的活動”的建議，就非常實用，比如學習一項新的技能，或是重拾年輕時的愛好。 接著，書中對“社會角色的再定位”的探討，讓我看到瞭晚年生活的無限可能性。很多人在退休後會感到一種失落感，認為自己不再有社會價值。但這本書卻鼓勵我們，晚年是實現自我價值的另一個重要時期。它可以是成為社區的榜樣，可以是傳承傢族的文化，甚至是是可以繼續發揮自己的專業特長。它讓我明白，價值感並非隻來源於工作，更可以來源於內心的充實和對他人的貢獻。 讓我感動的是，書中對“情感的維係與升華”的細膩描繪。它不僅僅關注與傢人的關係，更關注與伴侶、朋友，甚至與社會的連接。它強調瞭溝通、理解和包容的重要性，教我們如何在晚年依然能擁有豐富而有深度的情感生活。書中關於“如何與老伴共同麵對生活的挑戰，重新發現彼此的閃光點”的論述，讓我深有感觸。 特彆值得一提的是，書中關於“心靈的安頓與精神的成長”的章節。它沒有使用復雜的心理學理論，而是用非常貼近生活化的語言，引導我們去麵對內心的恐懼、憂慮和遺憾。它提供瞭許多簡單易行的心理調適方法，比如通過正念練習來減輕壓力，通過感恩冥想來提升幸福感。這些方法我都嘗試過，效果確實顯著，讓我的內心更加平靜和安寜。 這本書的敘述風格非常溫和，就像一位飽經滄桑卻依然保持著年輕心態的長者，在與你分享他的人生智慧。它沒有強製性的要求，也沒有預設的答案，而是提供瞭一種啓發，一種可能性，讓你在閱讀中找到屬於自己的解答。 我尤其喜歡書中關於“生命意義的追尋”的論述。它並沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的生命意義。它可以是幫助他人，可以是傳承文化，也可以是實現自我價值。它讓我明白，即使步入晚年，我們依然可以為生命注入新的活力和意義。 讓我印象深刻的是，作者在書中分享的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一部“人生哲理集”，讓我受益匪淺。 它所傳達的，是一種深刻的人生智慧，一種對生命的敬畏，以及一種積極的生活態度。
评分《老後生活心事典》這本書，帶給我一種前所未有的寜靜與力量。它不是一本教你如何“老去”的書，而是一本教你如何“活好”晚年生活的手冊。它的文字沒有太多華麗的修飾，卻句句打動人心，如同涓涓細流，滋潤著我內心深處的情感。 我最初被這本書吸引，是因為它觸及瞭許多我在現實生活中感到迷茫和睏惑的問題。比如，關於“如何看待和處理與子女的代際關係”的章節，讓我深感共鳴。書中並沒有簡單地指責任何一方，而是從一個更宏觀、更人性化的角度，去探討老年父母與成年子女之間的相處之道。它強調瞭尊重、理解和邊界的重要性，教我們如何在不失去親密感的同時，也給予彼此足夠的空間。這對於很多渴望與子女保持親近，卻又常常陷入“過多乾涉”或“被疏遠”兩難境地的父母來說，無疑是一盞明燈。 書中關於“重新認識自我價值”的部分，更是讓我耳目一新。很多老年人在退休後，會因為失去瞭社會角色和工作身份而感到失落，甚至質疑自身的價值。這本書卻鼓勵我們，晚年是實現自我價值的另一個絕佳時期。它可以是發掘新的興趣愛好，可以是學習一門新的技能，甚至是是將過去的經驗和智慧，以新的方式迴饋社會。它讓我們明白，價值感並非隻來源於工作，更可以來源於內心的充實和對他人的貢獻。 讓我感到溫暖的是，書中對“晚年情感生活”的細膩描繪。它不僅僅關注愛情，更關注友情、親情，以及與社會的連接。它探討瞭如何維係與伴侶的感情，如何處理可能齣現的孤獨感，以及如何通過參與社區活動來豐富自己的社交生活。它讓我意識到，即使步入晚年，情感的滋養依然是生活中不可或缺的一部分。 特彆值得一提的是，書中關於“心靈安撫與精神成長”的章節。它沒有使用復雜的心理學理論，而是用非常樸實易懂的語言，引導我們去麵對內心的恐懼、憂慮和遺憾。它提供瞭一些簡單易行的心理調適方法，比如通過正念練習來減輕壓力，通過感恩冥想來提升幸福感，甚至是通過書寫日記來梳理情緒。這些方法我都嘗試過，效果確實顯著，讓我的內心更加平靜和安寜。 這本書的敘述風格非常溫和，就像一位慈祥的長者，在耐心傾聽你的煩惱，並用他的智慧為你指點迷津。它沒有強製性的要求，也沒有預設的答案，而是提供瞭一種啓發，一種可能性，讓你在閱讀中找到屬於自己的解答。 我尤其喜歡書中關於“如何與時間的流逝和諧相處”的論述。它沒有迴避衰老帶來的挑戰，而是鼓勵我們去接納它，並從中找到生命的另一種美。它讓我明白，時間並非是敵人，而是生命的見證者，而晚年，則是生命中最有深度和智慧的篇章。 讓我印象深刻的是，作者在書中分享的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的迷茫，也指引瞭我前進的方嚮。 這本書的價值，遠不止於提供信息，它更在於它所傳遞的一種積極的生活態度，一種對生命的熱愛，以及一種深厚的生命智慧。 它讓我對未來充滿信心，也更加珍惜當下。
评分《老後生活心事典》這本書，帶給我瞭一種前所未有的寜靜與力量。它並非一本冰冷的指導手冊，而更像是一位經驗豐富的老友，用最真誠的言語，與我分享晚年生活的種種“心事”與智慧。這本書的價值，在於它深入到瞭晚年生活中那些最本質、最柔軟的層麵。 我首先被書中對“生活節奏的重塑”所打動。年輕時，我們總是被時間追趕，而這本書卻鼓勵我們在晚年，主動去“慢下來”，去品味生活中的每一個細節。它不僅僅是關於休息，更是關於如何有意識地去安排自己的時間，讓每一天都充滿意義。書中關於“如何通過培養興趣愛好來豐富日常生活，避免空虛感”的建議，我一直在實踐，感覺效果顯著。 接著，書中對“社會角色的轉變與新定位”的探討，讓我看到瞭晚年生活的更多可能。很多人在退休後會感到失落，認為自己不再有社會價值。但這本書卻鼓勵我們，晚年是實現自我價值的另一個重要時期。它可以是成為社區的榜樣，可以是傳承傢族的文化，甚至是是可以繼續發揮自己的專業特長。它讓我明白，價值感並非隻來源於工作，更可以來源於內心的充實和對他人的貢獻。 讓我感動的是，書中對“情感的維係與升華”的細膩描繪。它不僅僅關注與傢人的關係，更關注與伴侶、朋友，甚至與社會的連接。它強調瞭溝通、理解和包容的重要性，教我們如何在晚年依然能擁有豐富而有深度的情感生活。書中關於“如何與老伴共同麵對生活的挑戰，重新發現彼此的閃光點”的論述，讓我深有感觸。 特彆值得一提的是，書中關於“心靈的安頓與精神的成長”的章節。它沒有使用復雜的心理學理論，而是用非常貼近生活化的語言，引導我們去麵對內心的恐懼、憂慮和遺憾。它提供瞭許多簡單易行的心理調適方法，比如通過正念練習來減輕壓力，通過感恩冥想來提升幸福感。這些方法我都嘗試過，效果確實顯著，讓我的內心更加平靜和安寜。 這本書的敘述風格非常溫和，就像一位飽經滄桑卻依然保持著年輕心態的長者，在與你分享他的人生智慧。它沒有強製性的要求，也沒有預設的答案，而是提供瞭一種啓發，一種可能性，讓你在閱讀中找到屬於自己的解答。 我尤其喜歡書中關於“生命意義的追尋”的論述。它並沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的生命意義。它可以是幫助他人，可以是傳承文化，也可以是實現自我價值。它讓我明白，即使步入晚年，我們依然可以為生命注入新的活力和意義。 讓我印象深刻的是，作者在書中分享的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一部“人生智慧寶典”，讓我受益匪淺。 它所傳達的，是一種深刻的人生智慧，一種對生命的敬畏，以及一種積極的生活態度。
评分《老後生活心事典》這本書，對我而言，如同一場細緻入微的心靈探索之旅。它不是那種一眼就能看完的快餐讀物，而是需要反復咀嚼，纔能體會其中深意的佳作。作者以一種極其細膩和富有同情心的方式，揭示瞭晚年生活中那些不常被提及，卻又至關重要的“心事”。 最先吸引我的是書中對“生活節奏重塑”的探討。我們常常在年輕時被快節奏的生活裹挾，追求效率和成就。而這本書，則溫柔地提示我們，晚年是一種重新調整生活節奏的機會。它不是被動的“慢下來”，而是主動的“找到適閤自己的節奏”。書中關於“如何規劃一天的生活，既不顯得空虛，又不至於過度勞纍”的建議，就非常實用。它鼓勵我們去發現那些被快節奏掩蓋的美好，比如清晨的陽光，窗外鳥鳴，或是烹飪一頓豐盛的午餐。這種對“慢生活”的贊美，讓我重新審視瞭“時間”的價值。 其次，書中對“獨立與依傍”之間微妙平衡的闡釋，讓我印象深刻。老年人往往麵臨著身體機能下降的挑戰，這不可避免地會産生對他人幫助的需求。但書中卻強調，在尋求幫助的同時，也要努力保持自己的獨立性。它提供瞭許多關於“如何通過科技輔助來提升生活自理能力”的建議，以及“如何在傢人麵前巧妙地錶達需求，又不至於顯得過於依賴”的技巧。這種既能獲得支持，又不失尊嚴的處理方式，非常值得學習。 讓我感動的是，書中對“迴憶與反思”的重視。它不僅僅是簡單地迴憶過去，更是引導我們去理解過去，去從中學習，去與過去的自己和解。書中關於“如何整理人生中的重要迴憶，並從中汲取力量”的部分，就給瞭我很大的啓發。它讓我意識到，過去的經曆，無論好壞，都是構成今天我們的一部分，接納它們，纔能更好地走嚮未來。 特彆令我贊賞的是，書中對“精神世界的豐盈”的關注。它沒有將老年生活僅僅局限於物質層麵的保障，而是強調瞭精神層麵的富足。它鼓勵我們去探索藝術，去學習哲學，去與自然對話。它讓我們明白，即使身體在衰老，心靈依然可以保持年輕和好奇。書中關於“如何通過閱讀和寫作來充實內心世界”的建議，我已經在身體力行，感覺受益匪淺。 這本書的語言風格極其優雅，卻又不失溫度。作者的文字功底深厚，善於運用生動的比喻和細膩的描寫，將抽象的情感具象化。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地陷入沉思，仿佛與作者一同走在探索人生的道路上。 我尤其喜歡書中關於“晚年之愛”的解讀。它不僅僅是指與伴侶的愛情，更包括瞭對生命的熱愛，對傢人的親情，以及對朋友的友情。它讓我明白，愛，是貫穿人生的永恒主題，即使在晚年，也依然可以綻放光彩。 讓我印象深刻的是，書中提到的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一部“人生箴言錄”，讓我受益匪淺。 它所傳達的，是一種深刻的人生智慧，一種對生命的尊重，以及一種積極的生活態度。
评分《老後生活心事典》這本書，給我帶來的觸動是層次分明的，它不是那種一眼就能看完、一次性就能領悟的書，而是需要慢慢品味，細細揣摩的。它像一個溫厚的故事集，又像一本充滿哲思的隨筆。 初讀之下，最吸引我的是它對“生活細節”的關注。我們常常認為，人生到瞭晚年，應該關注的是宏大的意義，是人生的總結。但這本書卻把目光聚焦在瞭那些被我們忽略的，日常的點滴。比如，書中關於“如何打造一個舒適的晚年居所”的章節，就給瞭我很多啓發。它不僅僅是簡單地談論傢具的擺放或者裝修的風格，而是更深入地探討瞭如何讓居住空間符閤老年人的生理特點和心理需求，如何創造一個既安全又溫馨的生活環境。它提到瞭很多我之前從未想過的細節，比如燈光的亮度、門的寬度、扶手的設置等等，這些看似微不足道的細節，卻能極大地影響老年人的生活品質和安全感。 然後，我被書中對“人際關係”的深刻洞察所打動。隨著年齡的增長，我們的社交圈可能會逐漸縮小，與傢人的關係也可能會發生變化。這本書並沒有迴避這些挑戰，而是提供瞭一種更加成熟和智慧的處理方式。它教我們如何與子女保持健康的邊界，既不缺乏關愛，又不至於過度乾涉；如何與老伴共同麵對生活中的風風雨雨，重新發現彼此的閃光點；甚至是如何與老朋友維係珍貴的友誼，共同度過晚年。它強調的不是單方麵的付齣，而是雙嚮的理解和支持。 書中關於“心理健康”的部分，更是讓我受益匪淺。它沒有用枯燥的心理學理論，而是用非常貼近生活化的語言，闡述瞭老年人可能麵臨的心理睏擾，比如孤獨感、失落感、甚至是對衰老的恐懼。但它更重要的是，提供瞭許多積極有效的應對策略。它鼓勵我們去培養一些積極的愛好，去學習一些新的技能，去擁抱變化，去發現生活中的樂趣。它讓我明白，即使身體在衰老，心靈也可以保持年輕和活力。 令我驚喜的是，書中關於“經濟獨立與財務安全”的論述。它並沒有鼓吹一夜暴富的奇跡，而是提供瞭很多切實可行、穩健的財務規劃建議。它教我們如何閤理地規劃退休金，如何進行風險可控的投資，如何避免不必要的開銷。更重要的是，它傳遞瞭一種“量入為齣，知足常樂”的消費觀，讓我們能夠在保障基本生活的同時，也能享受生活中的品質。 這本書的語言風格非常樸實，卻又充滿力量。它沒有華麗的辭藻，也沒有故作高深。作者就像一位坐在你身邊的長輩，用真誠的語言，分享著他對人生的理解和感悟。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地停下來，反思自己的人生，那些曾經睏擾我的問題，在書的引導下，似乎找到瞭新的視角。 我尤其喜歡書中關於“生命意義的追尋”的探討。它並沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的生命意義。它可以是幫助他人，可以是傳承文化，也可以是實現自我價值。它讓我明白，即使步入晚年，我們依然可以為生命注入新的活力和意義。 讓我印象深刻的是，書中提到的許多觀點，都與我自身的生活經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一本“人生百科全書”，涵蓋瞭晚年生活中可能遇到的方方麵麵，並提供瞭深刻的見解和實用的建議。 讀完這本書，我感覺自己對晚年生活有瞭更清晰的認識，也更加自信。它不是一本“教你如何變老”的書，而是一本“教你如何活齣精彩晚年”的書。 它所傳達的，是一種積極嚮上的人生態度，一種對生命的熱愛，一種對未來的期許。
评分我最近翻閱瞭《老後生活心事典》，真的像挖到寶藏一樣。這本書不是那種冷冰冰的理論說教，而是充滿人情味，字裏行間都透著一股真誠。作者仿佛就是一位和我一同走過歲月的朋友，用最貼近生活的方式，觸碰瞭許多我內心深處柔軟又糾結的地方。 還記得剛開始讀的時候，是被它名字裏的“心事”兩個字吸引。我總覺得，步入晚年，身體的衰老是可見的，但內心的變化，那些悄悄滋生的不安、懷念、甚至是一些小小的失落，纔更需要被溫柔地對待和理解。而這本書，恰恰就做到瞭這一點。它沒有迴避老年可能遇到的種種挑戰，比如健康問題、經濟壓力，甚至是與子女相處的代際溝通難題。但它並非一味地放大這些睏難，而是教會我們如何以一種更積極、更豁達的心態去麵對。 比如書中關於“如何重新定義晚年生活”的章節，就讓我耳目一新。過去我總覺得，退休瞭就意味著生活節奏的放緩，甚至是被邊緣化。但這本書卻鼓勵我們，晚年是人生的另一個精彩篇章，是時候去追尋年輕時未竟的夢想，去探索那些一直想做卻沒時間做的事情。作者列舉瞭許多生動的例子，有的人在退休後開始學習繪畫，有人組織瞭老年徒步團，還有人重新拾起瞭失傳的手藝。這些故事讓我意識到，年齡隻是一個數字，內心的熱情和活力纔是永恒的。 更讓我感動的是，書中對於“情感連接”的關注。它深刻地探討瞭老年人如何維係與傢人的關係，如何處理可能齣現的孤獨感。我尤其喜歡其中關於“與子女保持健康距離”的論述，它不是提倡疏遠，而是強調尊重彼此的生活方式，學會放手，讓子女獨立成長，同時也要懂得自我關懷，不將幸福完全寄托在他人身上。這對於很多渴望與子女保持親密，又常常陷入“操心”與“被操心”循環的父母來說，簡直是及時雨。 此外，書中對於“財務規劃”的講解也十分到位，但不是那種枯燥的數字分析，而是結閤實際情況，提供瞭很多實用的建議。它教我們如何理性地看待退休金，如何做好長期的生活預算，甚至是如何通過一些小投資來增加被動收入。更重要的是，它傳遞瞭一種“量力而行，知足常樂”的消費觀，讓我們在保障基本生活的同時，也能享受生活中的小確幸，而不至於因為過度的擔憂而失去生活的樂趣。 讓我印象深刻的還有關於“心理健康”的探討。書中沒有使用很多專業的心理學術語，而是用樸實易懂的語言，教我們如何識彆和應對老年常見的心理睏擾，比如焦慮、抑鬱、失眠等。它提供瞭一些簡單易行的心理調適方法，比如冥想、正念練習，甚至是如何通過培養一些興趣愛好來轉移注意力，舒緩情緒。這些方法我都嘗試過，效果真的不錯，讓我感覺內心更加平靜和安寜。 這本書的語言風格非常親切，就像一位睿智的長輩在與你娓娓道來。沒有高高在上的說教，也沒有空洞的理論，全是真切的感受和寶貴的經驗。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地停下來，反思自己的生活，迴想過去的經曆。那些曾經睏擾我的問題，在書的引導下，仿佛找到瞭豁然開朗的齣口。 讓我驚嘆的是，作者在書中提到的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。比如關於“學會與過去的自己和解”的章節，我纔意識到，我們常常因為年輕時的遺憾而耿耿於懷，但其實，過去的經曆都是塑造現在的我們不可或缺的一部分。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的迷茫，也指引瞭我前行的方嚮。 總而言之，《老後生活心事典》不僅僅是一本書，它更像是一位良師益友，一位貼心的伴侶。它幫助我重新審視瞭“老”這個概念，不再把它看作是衰敗的開始，而是看作是智慧的沉澱，是生命中又一個充滿可能性的階段。這本書讓我對未來充滿瞭期待，也讓我更加珍惜當下。 它所傳達的，不僅僅是關於如何“度過”晚年，更是關於如何“活齣”精彩的晚年。我真心覺得，這本書的價值遠超它的價格，它所給予我的，是一種內心的力量和對生活的熱愛，這份收獲是無價的。
评分《老後生活心事典》這本書，像一位無聲的朋友，在我人生的某個階段，靜靜地陪伴著我，並給予我最真摯的啓迪。它不是一本教你如何“度過”晚年，而是如何“活齣”精彩晚年的書籍。它的文字看似樸實，卻字字珠璣，蘊含著對生命深刻的理解和感悟。 我首先被這本書的“以人為本”的理念所吸引。它不是從宏觀的社會政策或者經濟學角度來談論老年生活，而是將焦點完全放在老年人自身的感受、需求和心境上。比如，書中關於“如何打造一個真正舒適和有歸屬感的晚年居所”的章節，就不僅僅是關於物質上的布置，更是關於如何讓居住空間成為一個能撫慰心靈、承載記憶的地方。它提到瞭許多我之前從未設想過的細節，比如光綫的運用、色彩的選擇，甚至是如何通過綠植來營造生機。 接著，書中對“社會融入與自我價值實現”的探討，讓我看到瞭晚年生活的無限可能性。很多人在退休後會感到失落，認為自己的社會價值已經消失。但這本書卻鼓勵我們，晚年是實現自我價值的另一個黃金時期。它可以是成為社區的誌願者，可以是傳承傢族的智慧，甚至可以是重新拾起年輕時的夢想。它讓我明白，價值感並非隻來源於工作，更可以來源於內心的充實和對他人的貢獻。 讓我感動的是，書中對“情感的維係與升華”的細膩描繪。它不僅僅關注與傢人的關係，更關注與伴侶、朋友，甚至與自己的關係。它強調瞭溝通、理解和包容的重要性，教我們如何在晚年依然能擁有豐富而有深度的情感生活。書中關於“如何與老伴共同麵對生活的挑戰，重新發現彼此的閃光點”的論述，讓我深有感觸。 特彆值得一提的是，書中關於“心靈的寜靜與精神的豐盈”的章節。它沒有使用復雜的心理學理論，而是用非常貼近生活化的語言，引導我們去麵對內心的恐懼、憂慮和遺憾。它提供瞭許多簡單易行的心理調適方法，比如通過正念練習來減輕壓力，通過感恩冥想來提升幸福感。這些方法我都嘗試過，效果確實顯著，讓我的內心更加平靜和安寜。 這本書的敘述風格非常溫和，就像一位飽經滄桑卻依然保持著年輕心態的長者，在與你分享他的人生智慧。它沒有強製性的要求，也沒有預設的答案，而是提供瞭一種啓發，一種可能性，讓你在閱讀中找到屬於自己的解答。 我尤其喜歡書中關於“生命意義的追尋”的論述。它並沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的生命意義。它可以是幫助他人，可以是傳承文化，也可以是實現自我價值。它讓我明白，即使步入晚年，我們依然可以為生命注入新的活力和意義。 讓我印象深刻的是，作者在書中分享的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一部“人生辭典”，讓我受益匪淺。 它所傳達的，是一種深刻的人生智慧，一種對生命的敬畏，以及一種積極的生活態度。
评分《老後生活心事典》這本書，是我近來讀到的一本非常有分量的作品。它並非以一種說教的方式，而是以一種潤物細無聲的姿態，潛移默化地影響著我的晚年生活觀。這本書的獨特之處在於，它沒有迴避老年生活中可能遇到的種種“心事”，而是以一種極其溫柔和富有洞察力的方式，一一解讀。 我首先被書中對“時間管理”的全新解讀所吸引。在年輕時，我們總是忙於追趕時間，而在晚年，這本書卻提醒我們，是時候去“享受”時間瞭。它提供瞭許多關於“如何將碎片化的時間轉化為有意義的活動”的建議，比如學習一門新語言，或是培養一項新的愛好。它讓我明白，晚年並非是時間的終結，而是時間的一種全新的可能性。 接著，書中對“人際關係的維護與更新”的探討，讓我受益匪淺。隨著年齡的增長，我們的社交圈可能會發生變化，與傢人的關係也可能進入新的階段。這本書並沒有簡單地提供一些社交技巧，而是更深入地探討瞭情感的交流、理解與支持的重要性。它教我們如何在與子女保持獨立性的同時，依然維係親密；如何與老伴共同成長，分享生活的喜悅與挑戰。 讓我感動的是，書中對“自我接納與生命和解”的細膩描繪。它沒有迴避衰老帶來的生理和心理上的變化，而是鼓勵我們去擁抱它們，去理解它們，並在此基礎上，找到內心的平靜。書中關於“如何與過去的自己和解，並從中汲取力量”的部分，就給瞭我很大的啓發。它讓我意識到，過去的經曆，無論好壞，都是構成今天我們的一部分，接納它們，纔能更好地走嚮未來。 特彆值得一提的是，書中關於“心靈的滋養與精神的富足”的章節。它沒有使用復雜的心理學理論，而是用非常貼近生活化的語言，引導我們去麵對內心的恐懼、憂慮和遺憾。它提供瞭許多簡單易行的心理調適方法，比如通過正念練習來減輕壓力，通過積極的自我對話來增強自信。這些方法我都嘗試過，效果確實顯著，讓我的內心更加平靜和安寜。 這本書的敘述風格非常優雅，卻又不失溫度。作者的文字功底深厚，善於運用生動的比喻和細膩的描寫，將抽象的情感具象化。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地陷入沉思，仿佛與作者一同走在探索人生的道路上。 我尤其喜歡書中關於“生命意義的追尋”的論述。它並沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們去探索屬於自己的生命意義。它可以是幫助他人，可以是傳承文化，也可以是實現自我價值。它讓我明白，即使步入晚年，我們依然可以為生命注入新的活力和意義。 讓我印象深刻的是，作者在書中分享的許多觀點，都與我自身的經曆産生瞭強烈的共鳴。它就像一部“人生智慧集”，讓我受益匪淺。 它所傳達的，是一種深刻的人生智慧，一種對生命的敬畏，以及一種積極的生活態度。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有