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　　★42種讓人生後半段能活得「自由自在、驚喜不斷」的訣竅！
　　★60歲以後的人生整理學，60歲以前的先修班，由日本知名文化媒體人—轡田隆史，引領大家活出「元氣十足、愉快、充滿意義」的人生

　　一路走來，我從許許多多的人身上，獲得了各式各樣的幫助，做為回報，雖然我個人能力不足，還是要想想，我能給予現在處於人生前半的人們什麼樣的幫助。我會一邊開心地思索這個問題，度過接下來的每一天。—轡田隆史

　　只需一個「想法」，每一天都能帶來改變！
　　關於「孤獨」／關於「老化」／關於「無聊」
　　關於「工作」／關於「夢想」／關於「時間」
　　關於「家庭」／關於「金錢」／關於「朋友」

　　透過想法的扭轉，來改變每一天。本書以42個主題，闡述如何善用珍貴的時間和精力，將人生後半段過得自由而刺激；作者同時藉由「工作」、「時間」、「家庭」、「金錢」、「朋友」等等物質精神面向，以及「孤獨」、「老化」、「無聊」、「夢想」等等心理層次的提問，導引出熟齡生命的關鍵：想法的轉變，透過改變想法、改變生命的觀念，才能讓遲暮之年得以顯現活力。轡田隆史以深入淺出、旁徵博引的論述，傳遞個人與周遭生活的經驗，對於中高齡讀者，得以思考退休後，如何處理「多出來的時間」，以及如何與孤獨共處，亦能讓年輕讀者群，收受觀照與驗證之效。人生後半才是修行的開始，在此之前，所有的身心理準備，正是故事往後延續的資本。

 

作者簡介

轡田隆史

　　一九三六年生於東京。早稻田大學政治經濟系畢業後，進入朝日新聞東京本社工作。歷任社會線記者、編輯委員，其後就任社論委員，直到一九九六年為止的八年時間，負責撰寫晚報專欄〈基本粒子〉。之後成為編輯部顧問，於一九九九年退休。此後擔任過朝日電視新聞節目「新聞STATION」、「SUPER J CANNEL」等節目的評論家，以及日本大學法律系兼職講師，現在活躍於寫作、演講等方面。日本記者俱樂部、日本筆會、日本隨筆家俱樂部、日本山岳協會會員，POLA傳統文化振興財團評議員。
著有《建立「思考力」的書》、《續‧建立「思考力」的書》以及《旅行的領悟》、《如何寫好小論文》等多部著作。
 
譯者簡介

李俊增

　　台北人，在學期間對日本文化產生興趣，同時開始注意到翻譯這項工作，因緣際會下進入這一行，樂於嘗試各種題材，每天忙著與兩國文字三方通話，努力學習如何精準詮釋原意，希望未來仍能樂在工作。譯有《提升自然療癒力》《末班車晚餐》《笑福面》《穴》

前言─為了活出「元氣十足、愉快、充滿意義」的人生

1.關於「老化」：以「一天比一天更加自由」的想法生活
2.關於「工作」：不要把單純的「告一段落」當作「終點」
3.關於「歷史」：將「悲傷過去」也能轉化為「快樂回憶」的思考方式
4.關於「時間」：別想著「抵抗」時間，而要「和它作伴」一起走下去
5.關於「孤獨」：永井荷風真的是孤獨而死嗎？
6.關於「成熟」：「不丟人」的唯一方法
7.關於「讀書」：接觸好書的人，能夠更認識自我
8.關於「金錢」：在人生後半段「有限金錢的使用法」
9.關於「學習」：該如何發掘存在於周遭的「有趣教材」
10.關於「興趣」：「有趣的人」和「無趣的人」的分歧點
11.關於「酒」：從六十歲開始，飲酒必須「裝腔作勢」一點
12.關於「無聊」：懂得「打發時間」的人，人生後半段會很愉快
13.關於「不良」：無論男女，應該一輩子都保有瀟灑的「不良精神」
14.關於「時代」：為自己「活過一個時代」而感到驕傲
15.關於「結束」：該如何提高今後的「時間密度」
16.關於「離別」：六十歲開始，離別要「充滿活力」
17.關於「玩樂」：和年輕時差不多，就太無聊了
18.關於「戀愛」：從六十歲開始，「周全且知性」的戀愛方式
19.關於「目標」：從「毫無變化的一天」當中，找出價值
20.關於「不安」：人們其實沒有自己所想的那麼不幸或幸福
21.關於「放棄」：年老力衰與否的分歧點
22.關於「旅行」：靠「身體」的旅行也不錯，靠「頭腦」的旅行也不錯
23.關於「親子」：在家庭中「必要的孤獨」是？
24.關於「友人」：以《徒然草》論好朋友的條件、壞朋友的條件
25.關於「人類」：「拿別人的兜檔布來相撲」是一種聰明的生活方式
26.關於「禮貌」：「一大把年紀」適合做的事、不適合的事
27.關於「笑話」：努力填平「代溝」，從我們這一方做起
28.關於「教育」：「一點點的援助」─在能力範圍內、做自己能做的
29.關於「娛樂」：經歷了「昭和」，是一項莫大的財產
30.關於「性」：你該如何面對這項「難題」？
31.關於「鄉下」：運用想像力「演繹」豐富人生的方法
32.關於「運動」：無論是「參與」或「觀賞」，都要具備成熟的心靈
33.關於「世界」：從「小小窗口」了解「廣大世界」的訣竅
34.關於「飲食」：從六十歲起，學習「讓食物更美味的吃法」
35.關於「新聞」：到了人生後半段，為何該讀「社論」？
36.關於「衝突」：所謂的英雄，是指「無論何時都能冷靜下來忍耐」的人
37.關於「政治」：透過「笑話」來觀察政治，可增添趣味
38.關於「品格」：閱歷豐富─反正都要自省，不如「開心一點」
39.關於「夢想」：從六十歲起，要將人生逐漸「縮小規模」
40.關於「靈魂」：「睹物思情」稍微提高層次的享樂方式
41.關於「責任」：「做該做的事」能夠激發「喜悅」
42.關於「命運」：從「受施予的人生」轉變為「回報他人的人生」

 

關於「時間」：別想著「抵抗」時間，而要「和它作伴」一起走下去
 
每個人都有這樣的經驗，在小時候、年輕的時候，感覺時間流逝非常緩慢。
 
雖然心裡一直期盼能快快長大，但時間還是慢慢前進。
 
當然，若是遇上一時的突發狀況，譬如說即將面臨考試，或是暑假快要結束的時候，時間又會一下子溜走了。
 
而當我們上了年紀，時間又開始加速流逝。一個星期、一個月，轉眼間便過去了。
 
當我們進入人生的整理期之後，「唉……一年又要過去了。」這樣的感概，會越來越深刻。
 
「時間啊，停下吧！」
 
如此高聲呼喊的人，是德國詩人、小說家、戲劇家歌德（一七四九～一八三二）的傑作詩劇《浮士德》劇中的主角，為了換回青春而把靈魂賣給惡魔的「浮士德博士」。
 
青春一去不會復返，而時間也不可能停止。
 
救了烏龜，被牠帶往龍宮城逍遙快活的浦島太郎，玩到厭倦後回到海邊，還帶回一個寶盒。但是自己居住的村子已經不見了，路上遇見的也盡是陌生人。
 
文部省審定歌曲〈浦島太郎〉的第五段歌詞，是這麼唱的——
 
「心中惶然打開蓋子，那個開了會後悔的寶盒中，突然冒出白煙，太郎一下子變成老爺爺。」
 
青年浦島太郎一瞬間變成了老爺爺。海底龍宮城與人間世界的時間流逝並不相等。
 
在他接受乙姬款待、欣賞鯛魚和比目魚歌舞表演的時候，不知不覺已過了好幾百年。
 
歌詞提到「開了會後悔的寶盒」，但老實說，這樣的結果對他反而比較好。變成了老爺爺，實際上是救了太郎。
 
其實我們每個人都是「浦島太郎」。
 
無論再怎麼努力，大家都會「一下子」就成了老爺爺、老婆婆，這才是人生。
 
時光流逝是無法抵抗的。
 
反過來想，若能將時間視為夥伴，不正是人生後半該有的生活態度嗎？
 
時間的流逝，比方說江戶時代，和現代就完全不一樣。
 
直到明治五年為止，都是採用日夜時辰長度會隨著季節變化的「不定時法」來衡量時間。
 
例如在鬼故事中經常提到的「丑時三刻」，就是將「丑時」分成四刻的第三刻。
 
依照現今的定時法來計算，是指凌晨兩點到兩點半，但是按照以前的不定時法來看，卻是從凌晨一點到兩點左右，範圍相當模糊。
 
簡單來說，以前沒有「遲到」這樣的概念。從現代人的角度來看，那時候大家都過得很悠閒。

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