換我照顧您：陪伴爸媽老後的21堂課 epub pdf txt mobi 電子書下載 2025

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：遠流訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2016/04/29

語言語言：繁體中文

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發錶於2025-01-11

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圖書描述

親子關係，是前世約定，
彼此陪伴，走在看似悠長，其實匆促的歲月中，
享受福分，也學做功課；有失去，也有獲得。
當子女從被照顧者轉換成照顧者，透過自省與學習，
與爸媽一起經歷的人生，即使陪病伴老，
也能到達「沒有負擔，彼此祝福」的境界。

　　那一刻起，我知道：人生旅途上的這輛家庭房車，已經開始換手駕駛。我必須承擔照顧爸媽的責任，以無比的勇氣與決心，一肩扛起他們往後的人生。──吳若權

　　二○一七年，台灣將從「高齡化社會」邁入「高齡社會」，老年人口將占總人口的百分之十四，無論單身或已婚的中年子女，如何照顧與面對陪伴爸媽老後的人生，已是刻不容緩的課題。

　　是否覺得自己為老爸老媽做牛做馬，卻仍然無法讓他們展現歡顏？照顧者與被照顧者之間，宛如愛恨情仇的連續劇，是親密，還是對立？當父母的記憶被扭曲，滿腹的委屈與計較，是為了爭辯事實，還是害怕自己付出的勞苦沒有被記住？

　　原來，我們都以為自己的付出是不求回報的；原來，沒有人教過我們，讀懂長輩臉上的愁苦，不只是來自病痛的折磨，還有更深層的愧疚與更強悍的尊重；原來，照顧長輩的同時，要記得放掉心裡的鬧鐘，先學會放鬆，被照顧的人才會放鬆……

　　吳若權以親身經歷，分享陪病伴老二十年的心得，除了談及照顧者與被照顧者的情緒管理、學習如何與疾病共處的智慧與善用醫療資源外；也談及生死，帶我們重新修習生命的課題。希望每個人在照顧自家長輩時，以他所犯過的錯誤為戒，不再重蹈覆轍；也能參考他在挫折中所覺悟的道理，增加處理家事勞務的智慧、提升鍛鍊內在靈性的信念。既能安頓自己的身心，也讓長輩度過歡喜自在的晚年。

　　這不但是一本全方位觀照「伴老」之書，也是所有為人子女者應該讀的書，更是晚年美學與生命教育的見證。與這本書相遇，讓你不再有遺憾和後悔。

真情推薦

　　劉秀枝國立陽明大學兼任臨床教授、台北榮總特約醫師
　　鄧世雄天主教失智老人基金會執行長林依瑩弘道老人福利基金會執行長

著者信息

作者簡介

吳若權

　　政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人，並任多家企業行銷及管理顧問。

　　1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千四百場，帶給無數人激勵與療癒的力量。

　　他有著水瓶座的活躍聰明、企管人的敏銳精準，和創作者的細膩善感。《換我照顧您──陪伴爸媽老後的21堂課》是他的第106號作品，陪伴母親療癒身心20年的經驗，加上他的心理學專長，不僅觀照到老人（被照顧者）的身心靈轉變，更由此反思自身（陪伴者）的生命態度，心靈與實用並重，從情緒、健康談到靈性，全方位關照，帶你讀懂長輩的心，尋回老年的價值，是送給所有為人子女者的禮物，也是獻給長輩最好的祝福。

　　◎Facebook粉絲團「吳若權好友俱樂部」：www.facebook.com/ericwu567
　　◎權心權意@吳若權幸福學院：eric567.blogspot.tw
　　◎若有似吳@幸福咖啡館：eric128.pixnet.net/blog
　　◎聯合新聞網「吳若權」部落格：blog.udn.com/eric567
　　◎媒事來哈啦 | 影音頻道：www.fbwebshow.com
　　◎新浪微博，吳若權專頁：weibo.com/u/1766297367

　　邀請吳若權演講或通告，請聯絡：02-2392-6899轉802
　　或email：simpson＠ylib.com，遠流出版四部王先生

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圖書目錄

自序換我照顧您

Part1.情緒篇：好心情，少煩惱
學習快樂，解脫痛苦
1.讓他覺得自己很有用
2.尊重藏在細節裡
3.陪他看人生風景
4.把握此刻承歡膝下
5.拜訪老友有益身心
6.不要忽略金錢是安全感的來源
7.你並不孤單

Part2.健康篇：好身體，少病痛
人間好修行，與疾病共處
8.當無常來敲門
9.為父母消災祈福
10.媽媽第二度中風
11.記得此刻的美好
12.等待燈號亮起：陪長輩看門診
13.與看護的相處之道
14.學習照顧未來的自己

Part3.靈性篇：好明白，少恐懼
生命的課題，親子一起修
15.放下煩惱的練習
16.翻越小丘就是攀登高峰
17.鑽石級的領悟
18.愛讓一切都來得及
19.每天都說我愛你
20.當生命開始倒數
21.最後的禮物

圖書序言

【章名】尊重藏在細節裡

【抽言】被照顧者對自尊的需求，猶如魔鬼的細節，
永遠藏在照顧者筋疲力竭的忽略裡。
隨著時久日深，形成隱形的心牆，讓彼此對立的情緒，破壞原有的親密。

照顧者與被照顧者之間的愛怨情仇，我是最近這幾年才慢慢了悟的。

無論彼此的關係是伴侶、親子、朋友、醫護、主雇、陌生人、甚至是義工……只要照顧與被照顧的關係成立，彼此看似親密、卻又對立的矛盾情緒，就開始不斷拉扯及衝突。

或許彼此在理智上都不希望這樣，但雙方都很難控制摩擦的狀況持續發生，而且各自都會覺得十分委屈。

負面情緒，如同挑撥離間的高手，暗自在最需要合作與信任的彼此之間搞破壞。刻意忍耐，反而助長未來有一天突然爆發所造成的傷害。各自心理的壓力，若沒有及時妥善處理，累積多年的辛酸，甚至可能出現有如社會版上的悲劇新聞──孝子毆打老父、孝女攜母燒炭……不但親友覺得不可思議，連不相識的讀者聽聞都為此悲憫不捨。

如果兩方都沒錯，那究竟什麼地方錯了呢？當你有機會介入調停，或傾聽他們個別地抒發痛苦，往往會愈聽愈感到混淆。這絕對不是用「公說公有理，婆說婆有理」就能處理的糾結。

【小標】重建彼此的關係，不要在自以為是的愛裡，深深受傷

這也是我擔任照顧者角色長達二十年才發現的矛盾──照顧者與被照顧者之間長期的情感是親密無間的，但往往短暫的情緒是針鋒相對的。必須先對這個本質認識清楚，雙方的相處才能重新找到一個平衡點，重建彼此的關係。否則，兩方都會在自以為是的愛裡，深深受傷。

有位單身的熟女朋友，在家排行最小。她上面還有哥哥、姊姊，各自成家後便搬了出去。爸爸過世後，剩下她和老母親同住。

本來風平浪靜的日子，還過得去。頂多就是媽媽比較愛唸，生活細瑣太多，沒有一件事情如意。加上媽媽已經到七老八十的年紀了，竟還會對年近四十的她逼婚，總是令人難堪。但是她都忍住了，畢竟同住一個屋簷下，母女親情更勝於一切。
自從母親心臟病發，又因為摔跤而臥床，問題急速加劇擴大。原本母親的叨唸，只針對事實發牢騷，後來母親的抱怨失控，情緒開始超過理性。