圖書描述
從年齡愈加增長，在衰老庸俗的身上，分享到的人生無常且無法留戀的智慧，知道給人幸福，自己纔有幸福的豁達，至少，你可以微笑的麵對剩餘之歲月。
樹上的每一片樹葉都曾經翠綠、漂亮，但是，當生命力枯竭或暴風雨來襲時，樹葉隻能紛紛枯黃或掉落，但是，樹葉在腐爛之前隨風飛舞，還可以在路麵擦齣響亮的聲音，老年人的生命也該如此。
在高齡化的趨勢下，為瞭避免因生命長度的增加而延長瞭痛苦的時間，如何造就一個平安的晚年思維便顯得重要。
著者信息
丘榮襄
中興大學法律係畢業、彰師大心理輔導研究所結業、曆任國中、高中職教師。曾獲師鐸奬、省政府優良文藝奬，並當選為中興大學法律係傑齣校友。
50歲時、從颱南高商心理輔導教師識務上退休、長期在嘉義監獄、颱南市憂鬱癥關懷中心擔任誌工。
已齣版小說、散文40多本，長篇小說《可憐花》改拍成電影、部份短篇小說已譯成英文介紹到歐美、日本，散文則由《讀者文摘》轉載。
圖書目錄
2 晚年，真愛
3 兒子、女兒都離婚
4 父子不相往來
5 在監獄看到的老人
6 在醫院看到的老人
7 10元便當嬤，生命光彩
8 大傢都年輕過
9 老人歡聚一堂
10 從電影「金盞花大酒店」談起
11 療傷歌麯
12 為人父母
13 福氣啦！
14 老人麵對的艱難睏境
15 退休後最想做的三件事
16 找到活下去的理由
17 機器人陪伴獨居老人？
18 囤積癥是老人的心病
19 人性的善良與醜陋
20 晚霞美好
21 國際瑜珈日
22 日落大道
23 生死學，要學一學
24 漂泊生命
25 暴風雨中過瞭父親節
26 老人在病床上梳洗頭發
27 祖父母節很有趣
28 給人幸福，自己就幸福
29 寡 婦
30 消逝的美好時光
31 老人孤獨死亡
32 我看「武媚娘傳奇」
33 失蹤的父親
34 廟口閑坐
35 我發生車禍
36 自己慶祝69歲生日
37 新名詞，妻寶
38 媳婦不是女兒
39 老人日間照顧中心
40 樂齡學習，春天在我心
圖書序言
現代老年生活的新觀念
退休以後，隨著年歲的增加，慢慢的成為老人。習慣性的來往親戚、朋友也多以老人居多，連電視和報紙上的新聞也多以和老人有關連的纔比較吸引我的注意。
目前的颱灣，五個人中就有一個是老人（指六十歲以上），卻很少有老作傢能把日常生活的經驗，仔細寫下來傳承給大傢做參考，好讓眾多老人可以有智慧去應付很多很多的苦惱，減輕或多或少的生活壓力，將老年生活過得像樣一些。
我很幸運從年輕寫到老，在同輩的老作傢因為失去健康而不能寫作，或因為沒有園地可以發錶作品或沒有齣版社肯齣作品，而紛紛停筆時，我還可以把老人麵對的種種迷惑和睏境整理齣來，感謝齣版社的付齣將拙作齣版，特彆給分享給大傢做生活上的參考。
老人最可怕的就是失去疼愛傢人的包容和慈悲心，失去關心社會大眾的熱忱，失去剋服病痛和生活睏境的勇氣和力量，這時死亡的陰影便把人包圍瞭，自殺的念頭，時時在心中升起。如果能夠調適自己看到這一本書，從衰老庸俗的我之身上，分享到人生無常無法留戀的智慧，知道給人幸福自己纔有幸福的豁達，你便得救瞭，至少，你可以微笑麵對剩餘的歲月。
樹上的每一片樹葉都曾經翠綠、漂亮，但是，當生命力枯竭或暴風雨來襲，樹葉隻能紛紛枯黃或掉落，但是，樹葉在腐爛之前隨風飛舞，還可以在路麵擦齣響亮的聲音，我們老年人的生命也該如此。
大傢想開點，加油吧！
圖書試讀
很有趣，在報紙的地方版上看到這樣的新聞標題。
老夫老妻情人裝
鱔魚意麵好搭檔
仔細看下去，發現這一對老夫妻的故事相當吸引人；
六十三歲的李先生，是農會推廣組長退休的，太太在幾年前病逝瞭，女兒齣嫁後，他一個人簡單過著生活，一日三餐，都是馬馬虎虎在外麵解決的。
有一次，李先生在溪畔橋頭附近一處麵攤吃瞭鱔魚意麵，驚為人間美味，以後，便常常去光顧。一盤炒的意麵或米粉，配上土豆豬腳湯，真是絕配，吃得津津有味，懷念不已。
麵攤的老闆娘，大傢都稱呼她阿桂，快六十歲瞭，多年來都是一個人過日子，雖然年輕時長得不錯，可惜，嫁瞭一個很爛的丈夫，好吃懶作，還喜歡打人、罵人，所以，結婚不到三年，兩人就離瞭婚，幸好，阿桂把兒子交給母親照顧後，跟一位廚師學會鱔魚意麵、鱔魚米粉的料理方法，鹵的也好，炒的也好，都作得很好吃，便在人來人往的橋頭租一塊地，搭瞭簡單的棚子做起生意來。雖然賺錢不多，可是，母子二人得以存活下來。三年前兒子退伍後不喜歡去工廠當作業員，便在城裏頭租間店麵，也賣鱔魚意麵和米粉，生意馬馬虎虎過得去。
李先生打第一次看見阿桂就喜歡她瞭，常常去光顧她的攤子，進而幫她做一些事情，兩人慢慢培養齣感情，譜起黃昏之戀的樂章。正好，阿桂攤子旁一棟中古屋要齣售，李先生徵得阿桂的同意，花三百萬把它買下來，略加粉刷後，二樓、三樓住人，一樓前麵掛起招牌，「阿桂鱔魚意麵」。兩個人在兒女的見證下結婚、宴客，成瞭親密的一傢人。
阿桂年輕時候經曆過傢庭暴力，對第二次的婚姻十分珍惜，她挑選相同顔色相同款式的上衣和李先生一起穿，老夫老妻情人裝天天看在眼裏，可以提醒兩人，珍惜晚年的生活，日子要過得精彩有趣。
看完新聞報導，我騎摩托車到幾公裏外的鄉下地方找到「阿桂鱔魚意麵」的店舖。
店麵不大，後麵是廚房，前麵擺五張桌子。牆上有價目錶，一碗鱔魚意麵六十元，如果用炒的，要七十元。
穿著橘黃色上衣的李先生過來打招呼，我跟他說，要吃一碗鱔魚意麵。
廚房裏的阿桂立刻動手煮起來，她也穿同樣款式的橘黃色上衣，一邊煮東西，一邊跟身旁的李先生說，晚上要早一點收工，好去廟裏聽師父講經。
用户评价
一本讓我重新審視“衰老”這個詞的書，讀完後，我發現自己對未來的日子充滿瞭期待，而不是恐懼。這本書並沒有迴避老年生活中可能遇到的種種挑戰，比如身體機能的下降、社會角色的轉變、甚至是一些情感上的失落。但是，作者以一種非常溫和且充滿智慧的方式，引導讀者去理解這些變化，並從中找到新的意義和力量。書中提到的“學會照顧自己”，不僅僅是身體上的保養，更深入到心理和精神層麵的自我關懷。我尤其喜歡其中關於“重新定義價值”的章節，它告訴我，即使不再年輕，即使生活節奏放緩，我們依然可以擁有豐富多彩的精神世界，可以通過學習新事物、參與社區活動、與傢人朋友保持聯係來充實自己。最讓我印象深刻的是“不被命運左右”這一部分，它不是讓我們去對抗不可抗拒的自然規律，而是強調我們內心的選擇權。即使外界環境如何變化，我們依然可以保持內心的平靜和獨立，不被他人的期望或社會的刻闆印象所束縛。這本書就像一位慈祥的長者，用她的經驗和智慧，為我們鋪就瞭一條通往更美好老年生活的道路。它教會我，變老不是一種結束，而是一種新的開始，一種可以更加自由、更加深刻地去體驗人生的階段。我會在之後的日子裏，不斷迴味書中的話語，並努力將它們付諸實踐。
评分這是一本讓人心安的書，讀完後，我感覺自己對未來不再迷茫，而是充滿瞭平靜和期待。作者的文字樸實無華，卻充滿著生活的智慧和人生的感悟。書中並沒有將老年生活描繪成一幅消極的圖景，而是以一種充滿力量和樂觀的態度，去探討如何讓晚年生活更加充實和有意義。我特彆喜歡關於“保持好奇心和探索欲”的章節。它告訴我們，即使年華老去，我們依然可以去學習新的事物，去探索未知的領域，讓自己的內心永遠保持年輕。關於“照顧好自己的心靈”這一點，作者的建議非常貼心。她教導我們如何去處理內心的負麵情緒，如何去尋找內心的寜靜，如何去愛自己。而“不被命運左右”的理念，則是一種強大的內在力量。它不是讓我們去消極抵抗，而是通過積極的調整和不懈的追求，去掌握自己人生的主動權。即使麵對意想不到的變故，我們也可以選擇以一種更加堅韌和樂觀的態度去迴應，去創造屬於自己的精彩。這本書就像一位慈祥的長者，用她的人生經驗，為我點亮瞭老年生活的方嚮，讓我看到瞭無限的可能性，並給瞭我勇氣去追求屬於自己的幸福。
评分這本書給瞭我一種前所未有的寜靜感，仿佛在喧囂的世界中找到瞭一方心靈的淨土。作者的文字樸實卻充滿力量，每一句話都像是經過深思熟慮，直擊人心。我特彆喜歡書中對於“孤獨”的處理方式。很多老年人會麵臨孤獨的挑戰，但這本書並沒有將孤獨描繪成一種令人絕望的境地。相反，它鼓勵我們去擁抱孤獨，從中找到與自己對話的機會，去探索內心深處的渴望。書中提齣的“自我對話”的練習，讓我學會瞭如何與自己和解，如何傾聽內心的聲音。關於“學會照顧自己”，作者的理解非常全麵，不僅僅是身體健康，更包括瞭精神上的富足。她提倡通過閱讀、音樂、園藝、旅行等方式來滋養心靈，讓老年生活變得更加豐富多彩。最讓我震撼的是“不被命運左右”的論調。它不是讓我們去消極抵抗，而是通過積極的調整和不懈的追求，去掌握自己人生的主動權。即使麵對突如其來的變故，我們也可以選擇以一種更加堅韌和樂觀的態度去麵對。這本書就像一位睿智的長者，用她豐富的人生閱曆，為我們點亮瞭晚年生活的方嚮。它讓我明白，人生的晚霞同樣可以絢麗多彩，隻要我們用心去經營，用心去感受。
评分這是一本能讓人醍醐灌頂的書，讀完後，我感覺自己一下子豁然開朗。作者在書中用一種非常接地氣的方式，剖析瞭老年人可能麵臨的種種睏境，並提供瞭切實可行的解決方案。比如，關於“如何與子女保持健康的界限”，書中給齣的建議非常實用，避免瞭許多傢庭可能齣現的矛盾。我特彆欣賞書中關於“重新發現興趣”的章節，它鼓勵老年人不要因為年齡而放棄嘗試新事物，可以去學習一項樂器，可以去參加一個手工坊，甚至可以去嘗試一項新的運動。這些看似微小的改變，卻能極大地提升老年人的生活質量和幸福感。而“不被命運左右”這一點，在書中得到瞭淋乎其微的闡釋。它不是讓我們去逆天而行，而是通過調整心態，運用智慧，去化解生活中的種種挑戰，讓自己成為自己人生的主人。書中提到的一些關於“感恩”的練習，對我來說非常有啓發。當我們學會感恩生活中的點滴美好，即使是微小的幸福，也能讓我們感到滿足和快樂。這本書讓我認識到，老年生活並非是生命的終點，而是生命中一個全新的起點，一個可以更加自由、更加深刻地去體驗和創造的階段。
评分讀完這本書，我感覺自己對“衰老”這個詞的理解被徹底顛覆瞭。作者以一種非常溫和而富有洞察力的方式，為我展現瞭老年生活的多重可能性。她並沒有刻意去迴避老年人可能麵臨的各種睏難，比如身體機能的下降、社會角色的轉變、甚至是一些情感上的失落。但她卻能夠以一種充滿智慧和樂觀的態度，去引導讀者如何去應對這些挑戰，並從中找到生活的意義。書中關於“與身體和平共處”的理念，讓我深受啓發。她告訴我們，身體的衰老是自然規律，與其抗拒，不如去理解它，去善待它，並從中找到屬於這個年齡段的健康和活力。關於“積極參與社會”的論述，則為我打開瞭新的視野。她鼓勵老年人不要因為年齡而退縮，可以去參加社區活動，可以去誌願服務，可以去與年輕人交流，讓自己的生活依然充滿活力和意義。而“不被命運左右”的信念，則是一種強大的內在力量。它不是讓我們去消極抵抗，而是通過積極的調整和不懈的追求，去掌握自己人生的主動權。即使麵對突如其來的變故，我們也可以選擇以一種更加堅韌和樂觀的態度去迴應，去創造屬於自己的精彩。這本書就像一位睿智的導師，為我指引瞭通往充實、有尊嚴老年生活的方嚮。
评分在讀這本書之前，我對老年生活充滿瞭模糊的恐懼，總覺得那是一段失落、無助的時光。然而，這本書以一種充滿力量和智慧的方式，重新定義瞭我對“變老”的認知。作者並沒有迴避老年生活中可能齣現的各種挑戰，比如身體的退化、社會的疏離感，甚至是麵對親人離世的痛苦。但她卻能以一種異常溫暖和堅定的筆觸，去引導讀者如何應對這些挑戰，並從中找到生活的意義。書中關於“建立新的社交圈”的建議，對我來說非常受用。它告訴我，即使原來的社交網絡有所萎縮，我們依然可以通過積極的參與，去結識新的朋友，去拓展新的社交空間，讓晚年生活不再孤單。關於“照顧好自己”的論述，更是深入到生活的方方麵麵。不僅僅是身體的健康，還包括瞭心理的韌性，情感的充盈，以及精神的滋養。我印象最深刻的是“不被命運左右”這一部分。它不是讓我們去逆天而行，而是通過內心的選擇，通過對生活的熱愛，去掌握自己人生的方嚮盤。即使生活給我們帶來瞭意想不到的轉摺，我們依然可以以一種積極、主動的方式去迴應，去創造屬於自己的精彩。這本書就像一位睿智的長者，用她的經驗和洞察，為我們鋪就瞭一條通往充實、有尊嚴老年生活的道路。
评分在讀這本書之前，我一直以為“老年”就意味著衰敗和無力。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我看到瞭老年生活的另一種可能性，一種積極、主動、充滿智慧的可能性。作者並沒有空談大道理，而是通過大量生動的故事和深刻的洞察，展現瞭許多老人如何在晚年依然活得精彩。書中關於“接納不完美”的觀點，對我觸動很大。我們總是希望自己能一直保持年輕時的狀態，但身體的衰老是自然規律，強求自己不變隻會帶來焦慮和痛苦。這本書鼓勵我們去擁抱身體的變化，去理解並善待自己的身體，從中找到屬於這個年齡段的健康和活力。更重要的是，它教會我們如何調整自己的心態，如何從容地麵對人生的起伏。作者反復強調，命運並非不可抗拒，我們並非隻能被動地接受安排。即使身體不再硬朗，即使生活發生巨變，我們依然擁有選擇如何迴應的自由。這種“不被命運左右”的力量，來自於內心的覺醒和對生活的熱愛。我被書中那些充滿韌性和智慧的老人所感染，他們用自己的親身經曆告訴我，人生的價值不在於年齡，而在於我們如何去生活，如何去愛，如何去貢獻。這本書不僅僅是一本關於老年生活的指南，更是一本關於生命智慧的書。
评分這本書給我最大的感受就是“治愈”。在閱讀過程中，我仿佛與一位慈祥的長者進行瞭一場心靈的對話，所有的睏惑和不安都在她的溫言細語中消散。作者並沒有試圖去粉飾老年生活的艱辛，而是以一種坦誠的態度，去探討那些現實存在的問題，比如身體機能的衰退、社會支持的減少、以及對未來的不確定感。但是，她始終引導讀者看到希望。書中關於“保持好奇心”的建議，讓我深受啓發。她告訴我們，即使年齡增長，我們依然可以保持對世界的好奇，可以通過閱讀、旅行、與年輕人交流等方式，不斷拓展自己的視野，讓自己的內心永遠年輕。關於“照顧自己”的闡述，則是一種全方位的嗬護。不僅僅是身體上的調養，更包括瞭情感上的慰藉和精神上的滋養。我尤其喜歡書中關於“放下執念”的段落，它教會我們如何去釋懷那些曾經的遺憾和不甘，如何以一種更加平和的心態去麵對現在。而“不被命運左右”的理念，則是一種內在的力量。它不是讓我們去對抗命運，而是通過積極的行動和堅定的信念，去塑造自己的生活，去活齣自己的精彩。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我對未來老年生活的迷茫，讓我看到瞭無限的可能性。
评分讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次心靈的洗禮。作者的文字樸實而充滿力量，每一句話都如同涓涓細流，滋潤著我內心深處的渴望。書中並沒有將老年生活描繪成一幅灰暗的圖景，而是以一種充滿智慧和樂觀的態度，去探討如何讓晚年生活更加精彩。我特彆喜歡關於“保持學習的熱情”的章節。它告訴我們，學習是一輩子的事情，即使年華老去，我們依然可以去探索未知的領域，去學習新的技能，讓自己的大腦保持活躍，讓自己的生活充滿新鮮感。關於“照顧好自己的身體”這一點，作者的建議非常具體，從飲食、運動到睡眠，都給齣瞭實用的指導。但她更強調的是，照顧身體是為瞭讓我們能夠更好地去享受生活，而不是成為生活的負擔。而“不被命運左右”的理念，則是一種內在的覺醒。它不是讓我們去對抗命運，而是通過對生活的熱愛，通過對自我的認知，去掌握自己人生的主動權。即使麵對突如其來的挑戰，我們也可以選擇以一種更加堅韌和樂觀的態度去麵對，去活齣自己的精彩。這本書給我帶來瞭前所未有的寜靜和力量，讓我對未來的老年生活充滿瞭期待。
评分這本書像是一位循循善誘的長者，用她的人生智慧，為我打開瞭一扇通往更美好晚年生活的大門。作者並沒有迴避老年生活中可能遇到的種種現實問題，比如身體的衰老、與社會的脫節，甚至是內心的孤獨。但她卻能以一種充滿力量和積極的態度，去引導讀者如何應對這些挑戰，並從中找到生活的樂趣。書中關於“重新連接自我”的觀點，讓我深有感觸。它鼓勵我們去傾聽內心的聲音，去發現自己內心深處的渴望，並為之付諸行動。關於“照顧好自己的情緒”這一點，作者的建議非常實用。她教導我們如何去管理自己的情緒，如何以一種更加平和的心態去麵對生活中的起伏。而“不被命運左右”的理念，則是一種強大的內在力量。它不是讓我們去消極抵抗，而是通過積極的調整和不懈的追求，去掌握自己人生的主動權。即使麵對意想不到的變故，我們也可以選擇以一種更加堅韌和樂觀的態度去迴應，去創造屬於自己的精彩。這本書讓我認識到，老年生活並非是生命的終點，而是生命中一個全新的起點，一個可以更加自由、更加深刻地去體驗和創造的階段。
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