48週考生滿分食譜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： 김지현

圖書標籤:

• 食譜
• 考研
• 備考
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• 健康
• 營養
• 快速烹飪
• 學生
• 學習
• 減壓

　　～給孩子最好的，讓他／她隨時保持最佳備戰狀態～

　　升學考試是孩子成長必經的過程，在準備考試的路上，能夠堅持下去，纔是成功的關鍵。

　　對於考生來說，最需要的，莫過於來自父母的「愛心菜餚」！

　　來自韓國的權威料理設計師，用最專業的角度，為這個階段的孩子，量身訂作瞭一整年美味營養兼具的配方，加強孩子所必需的，補足孩子所欠缺的，讓孩子隨時保持在最佳狀態！

　　不NG的父母，造就不NG的孩子！考生傢長們，彆再把「沒時間」、「不會料理」、「孩子不吃飯」……當作藉口，一起來用色香味滿點的溫暖菜餚，為孩子打氣吧！
 

《穿越星際的煉金術士：失落文明的烹飪密碼》 引言：被遺忘的星辰之味 在浩瀚無垠的宇宙深處，散落著無數早已化為塵埃的古老文明的碎片。他們的科技、哲學和藝術，都隨著恒星的熄滅而一同沉寂。然而，在那些被時間沙塵掩埋的遺跡中，總有一些看似微不足道，卻蘊含著驚人智慧的“殘篇”得以幸存。本書便是一份從一顆代號為“奧德賽-7”的廢棄殖民星球的地下檔案館中搶救齣來的古籍——《穿越星際的煉金術士：失落文明的烹飪密碼》。 這本書並非記錄瞭人類如何備考或追求高分的方法，它所揭示的，是一套關於食物、能量轉換與生命本質的跨越物種的哲學體係。它講述的，是星際時代前，一個被稱為“食之聖殿”的文明，如何將日常的烹飪提升到近乎神跡的煉金術層麵。 第一部分：元素提取與共振頻率——超越食材本身的奧秘 本書的第一章，便拋棄瞭我們熟知的“營養學”概念。在這裏，食物不再是簡單的碳水化閤物、蛋白質和脂肪的組閤，而是承載著特定“元素簽名”的能量載體。 1.1 基礎矩陣的校準： 作者（或更準確地說，是這部古籍的記錄者）詳述瞭如何通過特定的切割角度、加熱速率和介質滲透，來“解鎖”食材內部的“共振頻率”。例如，書中提到瞭一種名為“晶化蘑菇”的生物（推測為某種高矽基真菌），若用鎢鋼刀以精確的42.5度角切割，其釋放的能量波形將與人類的α腦電波産生正嚮耦閤，從而達到瞬間平復心緒的效果。這種對頻率的調控，與我們現代的分子料理或低溫慢煮技術，有著本質上的區彆——它關注的是能量的轉換而非口感的優化。 1.2 星體引力對風味的影響： 令人震驚的是，書中的“煉金大師”聲稱，即便是同一種植物，在不同星體引力場下采摘，其風味結構也會産生巨大差異。他們記錄瞭如何利用特定行星（如“藍寶石星係”的第三行星，其引力為地球的1.8倍）的強大引力來“擠壓”植物中的次級風味化閤物，使之在加熱時釋放齣一種被稱為“維度香氣”的物質，這種香氣能短暫地模糊感官對時間的感知。 1.3 “活化”的水源與介質： 煉金術士們對“水”的定義也極其苛刻。他們不再使用普通的水，而是使用經過特定礦石過濾，並被特定聲波頻率震蕩過的“活化水”。這些水被認為具有更強的“記憶容量”，能夠更有效地承載和傳遞烹飪過程中産生的能量信息。 第二部分：七重幻境的構建——感官的結構性重塑 本書的核心篇章，聚焦於如何利用烹飪手段，構建齣一種能全麵重塑食者感官體驗的“七重幻境”。這七重幻境，與我們理解的酸、甜、苦、辣、鹹等五味截然不同。 2.1 觸覺的維度： 第一重幻境是“觸覺的維度重塑”。書中記載瞭一種利用冰凍與瞬間高溫交替處理的技法，使食物的外層結構瞬間崩塌，形成一種介於固體與流體之間的“亞穩定態”。這種物質入口時，會引發舌尖對“密度”的錯覺，讓人感覺正在吞咽一片微小的雲朵或一滴濃縮的星光。 2.2 視覺的逆嚮工程： 煉金術士們挑戰瞭視覺的固有邏輯。他們利用特定酶解反應，讓食物在被咬開的瞬間，顔色發生“色彩反轉”。例如，將原本呈現深紫色的漿果，通過特定的發酵過程，使其在咀嚼的瞬間呈現齣近乎純白的光芒。這並非簡單的化學變色，而是對光綫摺射角度的精確控製。 2.3 “失語的味覺”——味覺的靜默： 最為玄妙的部分，是關於“失語的味覺”。煉金術士認為，真正的美味，是超越言語描述的。他們發展齣一種技術，通過精確控製食材中的鈉離子與鉀離子的釋放速率，使得食者在品嘗的極短瞬間，味蕾上的所有已知信息輸入被“清零”，産生一種短暫的“味覺真空”。在這一真空狀態後，食物本源的、未被汙染的“味道”纔得以顯現，這種體驗被稱為“萬物的初啼”。 第三部分：精神導引與能量場域的耦閤 本書的收尾部分，轉嚮瞭烹飪與意識的結閤。對於這些星際煉金術士而言，烹飪不僅僅是製作食物，更是一種精神導引儀式。 3.1 意圖的注入： 古籍詳細闡述瞭如何在準備食材的過程中，通過長達數小時的冥想，將“意圖”——例如“治愈”、“智慧”或“勇氣”——編碼進調味料中。書中記錄瞭他們如何通過特定的脈輪激活，讓雙手在攪拌時産生肉眼不可見的能量場，這些場域會緩慢地滲透到最終成品中。 3.2 容器的共鳴： 與現代廚房不同，煉金術士對手工製作的器皿有近乎偏執的要求。他們使用的不是陶瓷或金屬，而是通過生物礦化過程培育齣的“活體晶體碗”。這些碗被要求與使用者的生物電荷匹配，隻有在匹配度達到90%以上時，纔能確保食物在被送入口腔之前，其攜帶的能量不會在傳輸過程中衰減。 結語：食譜之外的啓示 《穿越星際的煉金術士：失落文明的烹飪密碼》不是一本告訴你如何做齣完美菜肴的指南。它是一份來自遙遠過去的哲學宣言，挑戰瞭我們對“食物”、“科學”乃至“存在”的認知。它揭示瞭在一個更早期的文明中，人類（或類人生命體）是如何試圖通過最基本的行為——進食——來重塑自身與宇宙的連接。這本書的價值，在於它迫使讀者思考，我們日常所依賴的感官和科學框架，是否隻是宇宙真相的冰山一角。它留下的，是關於探尋未知、超越界限的永恒追問。

作者簡介

金誌玹

　　EBS 電視颱〈兒童料理師〉、〈我是廚師〉等兒童料理節目的料理監修。大學畢業後於 KIST 分析中心擔任研究員，婚後緻力於育兒的同時，愛上瞭料理，總是在思考著媽媽要如何簡單、輕鬆地為傢人和孩子製作料理，因而經營起部落格－蘋果香的料理百科（blog.naver.com/greenapple3），獲得廣大網友的喜愛，並獲選為NAVER料理類部落格的權威。
　　
　　著有《精明媽媽的兒童餐點》、《不朽的配菜》、《蘋果香的料理百科》、《四韆萬人搜尋的今日下酒菜》……等作。
 

评分☆☆☆☆☆

我是一名對健康飲食頗有研究的傢庭主婦，我一直相信“吃”是健康之源，尤其是在孩子的成長關鍵期。當我在書店注意到《48週考生滿分食譜》時，它立即吸引瞭我。這個書名精準地擊中瞭許多傢長的心聲：如何通過飲食來幫助孩子在學業上取得“滿分”。我非常期待這本書能夠提供一些科學、嚴謹的食譜，而不僅僅是簡單的“吃好”那麼簡單。我希望它能深入淺齣地解釋為什麼某些食材對考生的學習有益，以及如何通過閤理的搭配來最大化營養吸收。更重要的是，我希望能看到書中能夠提供一些真正操作性強的建議，考慮到很多傢庭可能麵臨時間緊迫、食材有限的現實情況。如果這本書能教會我如何利用常見的食材，在短時間內製作齣既美味又營養的餐點，並且能夠兼顧到不同考生可能存在的口味偏好和身體狀況，那絕對是一本值得我珍藏和反復閱讀的寶藏。我尤其關注書中是否能提供一些關於如何通過飲食來提升孩子免疫力、增強體質的指導，這對於讓他們能夠健康、持久地投入學習至關重要。

评分☆☆☆☆☆

我是一名剛踏入大學校園的學生，雖然不再是高中時那種備考的緊張狀態，但大學生活同樣需要充沛的精力來應對各種課程、社團活動和未來的職業規劃。我常常感到，雖然有更多的自由時間，但有時候卻因為不規律的飲食而感到疲憊不堪。當我看到《48週考生滿分食譜》這本書時，我立刻聯想到瞭它不僅僅局限於高中生，對於需要保持良好狀態的大學生同樣適用。我很好奇，這本書是如何將“滿分”的概念延伸到更廣泛的學習和生活場景中的。它是否包含瞭一些能夠幫助我提高學習效率、保持充沛精力的食譜，即使是在忙碌的課業之餘也能輕鬆製作？我特彆想知道，書中是否提供瞭一些關於如何健康減肥、增肌或者提升免疫力的食譜，這些都是大學生群體普遍關注的問題。如果這本書能夠教會我如何利用日常飲食來更好地管理自己的身體和精力，那我絕對會毫不猶豫地選擇它。我期待這本書能夠給我帶來一些全新的飲食觀念和實踐方法，讓我能夠以更健康、更積極的狀態去迎接大學生活的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注孩子學習成長的傢長，我總是在尋找能夠切實幫助到孩子的途徑。當我在書店看到《48週考生滿分食譜》這本書時，我的眼前一亮。書名直接點齣瞭核心需求——為考生提供能夠幫助他們達到“滿分”的食譜，這不僅僅是食物，更是一種科學的能量供給和健康保障。我深知，良好的飲食習慣對於考生的身心健康和學習效率有著不可估量的影響。很多時候，我們傢長會陷入一個誤區，以為高能量的食物就是最好的，卻忽略瞭均衡營養的重要性。這本書的齣現，恰恰彌補瞭這方麵的空白。我非常好奇書中是如何將“48週”這個時間概念融入到食譜設計中的，它是否考慮到瞭不同學期的學習重點和學生可能麵臨的壓力變化？我更期待的是，這本書能否提供一些針對不同年齡段考生、不同學習階段的個性化食譜建議，讓食譜不僅僅是“吃什麼”，而是“在什麼時候吃什麼”的智慧。另外，我個人也希望書中能提供一些關於考試期間如何通過飲食來緩解焦慮、提升專注力的指導，這對於考生來說，往往比單純的營養補充更為關鍵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《48週考生滿分食譜》給我留下瞭深刻的印象。它並非那種陳舊的、僅僅羅列食材的烹飪書，而是帶有明確的目標導嚮，直接指嚮“滿分”這個令人振奮的成果。我猜測，這本書的核心價值在於它將飲食與學業成就緊密地聯係起來，通過科學的營養搭配，幫助學生們在緊張的備考過程中，保持最佳的體能和腦力狀態。我非常好奇，書中是如何做到這一點？它是否深入研究瞭不同營養素對大腦功能、記憶力、注意力的影響，並將其轉化為具體的、可操作的食譜？我特彆期待書中能夠提供一些關於如何應對考試期間常見的不適，比如失眠、食欲不振、消化不良等，並給齣相應的飲食調理方案。此外，如果這本書還能包含一些關於如何培養健康的飲食習慣，以及如何在有限的時間內為考生準備營養均衡的餐點的小貼士，那就更完美瞭。總而言之，這本書給我一種感覺，它不僅僅是一本食譜，更是一位能夠陪伴考生度過漫長備考期、助力他們取得成功的“智慧夥伴”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引我，那種乾淨、明亮的色彩搭配，給人一種健康、積極的信號。書名“48週考生滿分食譜”聽起來就充滿瞭希望，讓我立刻聯想到那些為瞭考試而日夜奮戰的學生們，他們最需要的就是能夠補充能量、集中注意力、同時又兼顧健康的飲食。我一直覺得，營養均衡的飲食對於提升學習效率至關重要，但很多時候，傢長和學生們都被繁雜的學業壓得喘不過氣，根本沒有精力去研究如何搭配齣既美味又營養的餐食。這本書的齣現，仿佛就是為我們這些睏擾的傢庭量身定做的。我特彆期待書中能夠提供一些簡單易行、操作方便的食譜，畢竟，誰也不想在考前還被復雜的烹飪過程弄得焦頭爛額。而且，我希望這本書不僅僅是提供食譜，還能有一些關於不同營養素對大腦功能影響的科普知識，這樣我纔能更深刻地理解為什麼這些食譜是“滿分”的。想象一下，如果我能根據書中的建議，為孩子準備一份既能讓他精力充沛地學習，又能幫助他緩解考試壓力的餐食，那該有多棒啊！這本書的每一個細節都讓我充滿瞭期待，我迫不及待地想翻開它，開始我的“滿分食譜”探索之旅。