圖書描述
第一部份：為提供有效急救與防護事前所需團隊組成及準備事項。內容分彆為教練在運動醫學照護團隊內所扮演的角色和職責範圍，以及如何達成前述目標的指引。
第二部份：為運動傷害急救與防護基礎課程介紹。內容包含：基本人體解剖概念和相關專有名詞介紹、危及生命時之緊急處理步驟、常見醫學狀況之評估和照護以及如何安全搬運受傷運動員。
第三部份：提供超過110種與運動相關傷害及疾病在評估、急救與防護、預防及能否運動等內容介紹。
著者信息
圖書目錄
第一章 你在運動員健康照護團隊的角色
第二章 運動急救的比賽計畫
第二部分 基礎運動急救技巧
第三章 解剖和運動傷害的專有名詞
第四章 緊急行動步驟與提供生命支持
第五章 身體評估和急救技巧
第六章 受傷或生病運動員的搬運
第三部分 運動所造成特殊傷害的急救與防護
第七章 呼吸係統突發癥狀與疾病
第八章 頭部、脊椎與神經傷害
第九章 內髒傷害
第十章 突然的身體不適
第十一章 天氣相關的傷害
第十二章 上半身的骨骼肌肉傷害
第十三章 下半身的骨骼肌肉傷害
第十四章 顔麵及頭皮傷害
第十五章 皮膚之問題
附錄A 急救與防護流程圖
附錄B 美國運動教育計畫：教練教育課程
圖書序言
圖書試讀
用户评价
作為一個對運動充滿熱情，但同時也是個“小毛病不斷”的運動愛好者，我常常在運動後感到身體的各種不適。時不時地，一些小小的扭傷、拉傷就會找上門來，讓我不得不暫停我心愛的運動，這讓我感到非常沮喪。所以，當我看到《運動傷害急救與防護（二版）》這本書時，我就覺得它為我量身定做的。雖然我還沒來得及逐字逐句地閱讀，但僅僅是它的標題就讓我看到瞭希望。我非常期待書中關於如何正確進行運動前的熱身和運動後的拉伸的詳細指導。我總是擔心自己熱身做得不夠充分，或者拉伸不到位，導緻身體僵硬，容易受傷。這本書應該能提供科學的方法，讓我更好地為運動做好準備，並有效地緩解運動後的肌肉疲勞。此外，書中關於“防護”的篇章，我更是充滿瞭好奇。我希望能夠從中學習到一些針對我經常參與的運動項目（比如爬山和羽毛球），如何更好地保護我的關節和肌肉的技巧。我希望這本書能教會我如何識彆身體發齣的危險信號，並在傷害發生之前就采取措施，避免讓小問題變成大麻煩。這本書就像一個值得信賴的運動伴侶，在我需要的時候，給我提供寶貴的支持和指導，讓我能夠更健康、更長久地享受運動帶來的快樂。
评分我必須承認，在過去的幾年裏，我一直對運動傷害抱有一種“聽之任之”的態度。認為隻要不是特彆嚴重的，休息一下就好。直到我一位朋友在一次籃球比賽中，因為一個不小心的扭傷，不僅中斷瞭訓練，還影響瞭好幾個月的生活，我纔意識到問題的嚴重性。當時我就下定決心，要好好瞭解一下運動傷害的防護知識。當我看到《運動傷害急救與防護（二版）》這本書的時候，我被它紮實的理論基礎和實踐指導所吸引。雖然我還沒有來得及細緻閱讀，但它的結構安排，從理論到實踐，從預防到急救，循序漸進，非常有條理。我尤其關心書中對於不同運動項目可能發生的常見傷害的詳細描述，例如足球中的膝蓋韌帶損傷，遊泳中的肩袖損傷等等。我希望能夠通過這本書，瞭解這些傷害的具體錶現，以及可能造成的後果。同時，它提到的“急救”部分，更是讓我覺得這本書的價值非凡。在運動過程中，意外隨時可能發生，掌握一些基本的急救技巧，不僅能夠最大程度地減少傷害，甚至可能挽救生命。我迫切地想知道，在遇到骨摺、脫臼、肌肉拉傷等情況時，我們應該如何正確地進行現場處理，而不是鬍亂搬動，導緻二次傷害。這本書就像一位專業的醫療顧問，為我提供瞭專業的知識和指導，讓我能夠更有準備地麵對運動中的未知風險。
评分這本書簡直是運動愛好者的福音！作為一個經常在健身房揮汗如雨，偶爾也會在戶外徒步、跑步的人，我深知運動中可能遇到的各種風險。雖然我還沒有親身經曆過嚴重的運動傷害，但每次想起，心中總會泛起一絲擔憂。這次偶然翻到這本《運動傷害急救與防護（二版）》，第一感覺就是“太及時瞭！” 裏麵的內容，雖然我還沒來得及深入研讀，但光是目錄和章節的標題就讓我眼前一亮。比如，那些關於常見運動傷害的分類、成因分析，以及如何進行初步的現場評估，這對我來說簡直是雪中送炭。我一直想弄清楚，為什麼跑步跑多瞭膝蓋會疼，打羽毛球時肩膀會不會受傷，等等。這本書似乎能提供一個清晰的解釋，讓我不再盲目地承受疼痛。更重要的是，它強調瞭“防護”的重要性，這比事後補救要有效得多。我知道，很多傷害往往是因為沒有做好充分的熱身、拉伸，或者姿勢不當。這本書裏應該會有很多實用的建議，教我如何根據不同的運動項目，製定個性化的防護策略。我特彆期待學習那些關於如何選擇閤適的運動裝備、如何循序漸進地增加運動強度等內容。總而言之，這本書就像一個經驗豐富的運動教練，隨時在我身邊指導，讓我能夠更安全、更自信地享受運動的樂趣。
评分我一直對運動的科學性抱有濃厚的興趣，尤其是如何通過科學的訓練方法來提升運動錶現，同時最大限度地避免運動損傷。我曾經閱讀過不少關於運動訓練的書籍，但總覺得在“傷害防護”這方麵，信息不夠係統和深入。這次偶然的機會，我看到瞭《運動傷害急救與防護（二版）》，它的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的知識空白。我還沒來得及深入瞭解書中的每一個細節，但從其內容的組織結構來看，它非常全麵。我特彆期待書中對於各種運動損傷的分類、病因、發病機製的詳細闡述。我希望能夠更深入地理解，為什麼某些運動容易導緻特定的損傷，以及這些損傷是如何一步步發生的。更重要的是，我非常看重書中關於“防護”的部分。我希望這本書能為我提供一套係統化的運動防護方案，包括如何根據不同的運動項目選擇閤適的訓練方式、如何科學地進行負荷管理，以及如何通過增強性訓練來提高身體的抗傷能力。這本書就像一位嚴謹的運動科學傢，為我揭示運動損傷的奧秘，並提供科學的解決方案，讓我能夠以更專業、更理性的態度來對待我的運動訓練。
评分在我看來，運動不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭追求一種健康積極的生活方式。然而，很多時候，我們對運動的理解還停留在“能動就好”的層麵，對於如何更科學、更安全地運動，瞭解甚少。這本《運動傷害急救與防護（二版）》的齣現，恰好為我們提供瞭一個瞭解運動“幕後”的機會。雖然我還沒有來得及仔細閱讀，但它所涵蓋的“急救”和“防護”兩個方麵，就已經讓我覺得它意義重大。我期待書中能夠提供一些非常實用的急救知識，例如當我們在戶外運動時，如果有人不慎摔倒，或者齣現抽筋、中暑等情況，我們應該如何進行初步的判斷和處理，而不是手足無措。同時，“防護”的部分更是讓我覺得它能幫助我們預防很多不必要的傷害。我希望能夠從中學習到如何根據不同的運動項目，製定閤理的運動計劃，如何進行有效的熱身和放鬆，以及如何選擇適閤自己的運動裝備，從而降低運動受傷的風險。這本書就像一位循循善誘的健康導師，為我們打開瞭一扇通往更安全、更健康運動世界的大門，讓我們能夠更自信、更愉快地享受運動帶來的生活樂趣。
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