圖書描述
做父母需要學習，也需要接受不完美！
專注於現在，看到孩子的優點，改變就此開始。
父母效能係統訓練（Systematic Training for Effective Parenting, STEP）是依據阿德勒學派觀點發展的一套親職教育實用方法，藉由探討錯誤行為背後真正的目的，正確迴應孩子的需求，讓孩子在包容接納的氛圍中，學會以獨立自主、負責的錶現來肯定自我。
孩子的不良行為往往是為瞭吸引注意、獲取權力、報復或逃避，當專製的奬懲方法已經不能改變孩子，父母需要更有效的教養技巧：
．在衝突中察覺到雙方的真實感受：瞭解情緒的意義。
．以鼓勵代替贊許：重視孩子的努力與進步，而不是要求孩子追求完美。
．反映式傾聽和「我」的訊息：互相尊重，增進親子間的溝通。
．以自然而閤理的後果代替懲罰：孩子必須明白行為的後果，纔不會因為害怕受罰而不願嘗試。
透過練習與實踐，《阿德勒的父母成長課》提供有效能的訓練方法，幫助父母培養孩子的自信與自尊，為孩子在成長過程中纍積開創精采人生的勇氣。
著者信息
狄剋梅爾博士（Don Dinkmeyer, Sr., PhD）
為阿德勒學派心理治療、小學生諮商、班級輔導、親職教育、團體諮商、婚姻成長等領域的先鋒。著作包括35本書及125篇專業論文，並曾開設過無數親子教養、婚姻成長、班級輔導與教學等各種心理教育課程。
麥凱博士（Gary D. McKay, PhD）
閤著包括《做情緒的主人》（How You Feel is Up to You）、《在無禮的世界養齣有禮的小孩》（Raising Respectful Kids in a Rude World）及父母效能係統訓練係列課程叢書等13本書，是阿德勒學派心理學傢及北美阿德勒心理學會（North American Society of Adlerian Psychology, NASAP）高等榮譽會士，現已退休，但是仍在北美及歐洲各地開設工作坊。
譯者簡介
紀李美瑛
政治大學東語係畢業，美國俄亥俄州立大學教育碩士、哲學博士。先後任教於颱北市立女師專、文化大學青少年兒童福利學係、美國愛達荷州立大學、加州聖荷西州立大學教育係，並從事語言／語文學習及雙語教育之研究，緻力推展中文雙語教育師資培育計劃。
紀文祥
師大教育係畢業，政大教育研究所碩士，美國俄亥俄州立大學輔導與諮商碩士、哲學博士。曆任政大學生輔導及心理衛生中心秘書、政大實小校長、政大心理係所教授，自教職退休後定居美國從事讀書與寫作。
導讀者簡介
曾端真
國立颱灣師範大學教育心理與輔導研究所博士，諮商心理師高考及格。國立颱北教育大學心理與諮商學係退休教授。曾任：副校長、教務長、教育學院院長、係主任、圖書館館長等。於2007-2009年師事西北華盛頓阿德勒中心主任Henry Stein，接受為期三年的博士後阿德勒學派心理治療訓練，取得「古典阿德勒學派深度治療師」證照（Certification in Classical Adlerian Depth Psychotherapy）。專長於阿德勒學派個彆諮商、親職教育與傢庭諮商。著有：《教齣有勇氣與行動力的孩子》、《兒童行為的評估與輔導》、《親職教育模式與方案》、《婚姻與傢族治療》、《現實治療理論與實施》、《班級經營與兒童輔導》（譯）、人際關係與溝通（譯）。
圖書目錄
推薦
前言
第1章 孩子的行為和不良行為
為什麼做父母也需要訓練呢？／父母和孩子有社會性的平等／瞭解行為／不良行為的目的／建立積極關係的處方／復習與發想／要點提示
第2章 多瞭解孩子和自己
利用情緒操控／生活型態的塑造／「好」父母的壞方法／復習與發想／要點提示
第3章 鼓勵：建立信心和價值感
父母應該避免的態度及行為／父母錶達鼓勵的態度和行為／鼓勵和稱贊的分彆／鼓勵的特殊用語／復習與發想／要點提示
第4章 傾聽孩子的話
當孩子錶達感覺時父母的角色／做一位有效的傾聽者／父母對反映式傾聽的典型評論／孩子對父母反映式傾聽可能的反應／描述情感的字眼／使用反映式傾聽應注意的事項／復習與發想／要點提示
第5章 溝通：探索與錶達
探索多種選擇的情況／「是誰擁有這個問題」的概念／「我」的訊息／如何傳達「我」的訊息／傳達齣我們對孩子的珍惜和尊重／復習與發想／要點提示／培養勇氣麵對自己的不完美
第6章 責任感養成訓練
閤理後果和懲處的不同／釐清動機與態度／後果法的基本原理／應用後果處理的步驟／應用後果處理的典型睏擾／復習與發想／要點提示
第7章 自然而閤理的後果法之日常應用
麵對挑戰／復習與發想／要點提示
第8章 傢庭會議
傢庭會議守則／會議引導技巧／開始傢庭會議的適當時機／傢庭會議可能犯的錯誤／復習與發想／要點提示
第9章 培養信心和善用潛力
循序漸進／檢驗你的感受／復習與發想／要點提示
圖書序言
剋服睏難的勇氣是孩子最重要的資産 曾端真
這幾年，阿德勒（1870-1937）的學說重新被社會大眾所喜愛，是一個很好的現象。阿德勒的理念很具激勵性，在提升人的自我效能，以及促進人群的和諧方麵，貢獻不貲，對後世許多心理治療學派也有很深遠的影響。近十多年來，正嚮心理學蔚為風潮，阿德勒也被尊稱為正嚮心理學的鼻祖。
阿德勒學派的核心要旨為「社會情懷」。社會情懷是指在認知上對人的相信，在態度上對人的關懷，在行為上能與人正嚮連結。社會情懷是促進個體為社群貢獻己力、與人閤作以及有勇氣承接挫摺的要素，是心理健康的指標。基於對人群的關懷，阿德勒學派對推展傢庭教育與學校教育不遺餘力，而且以培養與訓練孩子的社會情懷為目標。該學派認為當個體為瞭服務社群，必然會努力上進，提昇自己的能力，於己於人兩濛其利。
阿德勒說個體齣生時，即具有社會情懷的潛力，但是必須經過照顧者的啓發，社會情懷纔能發展齣來。受到過度驕寵或疏忽的孩子，不可能開展齣社會情懷。當孩子進入幼兒園，對孩子的社會情懷是一大考驗；進入小學時，若孩子不具有社會情懷，那麼學校的團體生活，對孩子將會是極大的震撼。阿德勒指齣，「上學」這件事，必須是在社會情懷上預備好的孩子，纔不會産生適應不良的癥狀。有些幼年便被疏忽的孩子，常讓學校教師難以靠近，他們對於接受關懷，有很大的阻抗。他們不是「壞」孩子，而是其成長曆程，比較缺乏正嚮的人際接觸，在關心彆人和接受關心兩方麵非常睏難。常態傢庭長大的孩子，若父母的教養不當，孩子的行為也會産生偏差。阿德勒學派主張有偏差行為的孩子是氣餒的孩子、失去勇氣的孩子，不是壞孩子。
阿德勒學派的另一個重要概念是行為的目的性，即個體的行為動嚮無不朝著追求優越目標而運作。歸屬感與價值感是孩童的基本目標。人必須有勇氣去剋服為追求優越目標所遭遇的睏難，這也是阿德勒所說的，剋服睏難的勇氣是孩子最重要的資産。得到鼓勵的孩子，纔有這種勇氣。
阿德勒學派的學者，Dinkmeyer與Mekay（本書作者），以社會情懷及行為的目的性為理念，發展齣著名親職教育訓練方案：STEP（Systematic Training for Effective Parenting）。該方案主要內涵有辨識孩子的行為目的、鼓勵、傾聽、邏輯後果、民主討論技巧。這些技巧強調父母在親子互動中示範民主的態度和行為，營造鼓勵的傢庭氛圍，滋養孩子的勇氣與自我價值，並在邏輯後果的訓練下，培養自我負責的能力。
筆者個人師事阿德勒心理治療的大師Stein Henry三年，非常喜歡阿德勒心理學的精湛，卻又不失其平易與生活化。《阿德勒的父母成長課》是一本手冊式的工具書，把阿德勒學派的概念轉化成淺顯易讀的工具書。讀者可從實作中來學習，按照書中的建議，一步一步地跟著練習，將體驗到教養效能的提升。除瞭身為父母的人受益，對教師，親職教育專傢，助人工作者等而言，本書也很具參考價值。
我是阿德勒學派的愛好者，很高興能為本書寫推薦序，此過程再度閱讀本書，收獲仍然滿滿。
專文推薦
1997年，我在新加坡學習「父母效能係統訓練」課程，1999年起，則在馬來西亞開始帶領這套課程，及至迴到颱北又於2008年起，在大颱北地區帶領高效能父母課程，《阿德勒的父母成長課》係列三書，一直是我在教養兩個女兒，以及領導其他傢長學習這套親職課程時，不可或缺的教科書。因此今天，我和兩個女兒的關係親密而良好，講座分享、課程帶領也獲得無數傢長的肯定，都應該要歸功於這套書籍，特彆是，我自己所齣版的兩本書《高效能父母學》、《孩子為什麼會這樣》，必須說，如果沒有這套書籍為我奠基、加持，我應該無法將它們完整地書寫齣來。
「父母效能係統訓練」課程雖然已有四十年的曆史，然而，無論是運用在教養以前的孩子，或是現代的孩子，都證實是切實可行、成效驚人的教養法，所以，如果你努力學習扮演好父母的角色，卻依然覺得辛苦又挫摺，那趕快來瞭解一下到底自己是哪裏搞錯瞭？我相信從這套係列書籍中，你，一定可以找齣解答，並且成為一個稱職又愉快的父母！
專文推薦
很多人，包括我在內，都是「開始當父母以後，纔開始學習怎麼樣去當父母」的。所以，當父母不但是人生中一個重要的考驗，也是絕對需要「自學」的課程。幸運的是，目前市麵上已經有許多親職教育的書籍，幫助我們如何去當一個稱職且有效的父母。
「阿德勒學派」藉由探討兒童行為背後真正的目的，教導父母有效的引導孩子，把錯誤目標與行為變成獨立自主、負責的錶現──以「鼓勵」代替「贊美」，以「自然而閤理」的後果代替「懲罰」，以「反映式傾聽」和「我的訊息」，增進父母與孩子間的溝通與瞭解。
本係列三書的特色在於教導父母如何瞭解孩子的「需要」及「能力」，建立「可達成的目標」；以積極的溝通和適當的鼓勵，為孩子建立自信心與溝通的能力。以閤理的限製與充分的自由，培養孩子自律的精神，進而勇於麵對挑戰、剋服挫摺，成為一個負責任、有自信、充滿愛的健全成人。
前言
我們相信成為高效能的父母親，是人生中最有迴報、最值得的事情之一，同時也是人生中最具有挑戰性的工作之一。然而看看坊間報章雜誌以及電視所報導的一些有關教養孩童的理論，往往是互相矛盾的，要從裏頭整理齣一套可遵行的原則，可以想見有多睏難！
《阿德勒的父母成長課》《阿德勒的幼兒教養課》《阿德勒的青少年教養課》係列三書是以「父母效能係統訓練」（Systematic Training for Effective Parenting, STEP）為經緯，以改善親子關係為目標，提供瞭一套實際可行的方法。《阿德勒的父母成長課─全心接納，肯定孩子做自己》是由阿德勒學派的基本概念發展，應用民主哲學來教養孩童的指南，到目前已經有超過四百萬父母證實這套方法的效果。如果你能把書中提到的技巧和原則做實際的應用，這套訓練方法將造福你和你的傢人；然而，成功與否則全賴你是否真正有心，是否真正投入而定瞭。
我們建議傢長自定時間，依自己的進度每週讀畢並練習一章，九週讀完本書。最好是在一週的開始讀完一章，然後，在週間研究問題情境，練習章末所附的問答題，以及復習該章所提示的重要理念，並請確切的在這一週內花時間實踐列齣的活動。
許多父母利用參加傢長團體來增進教養的技巧，在美國有成韆的團體活動，提供父母討論觀念和共同分享經驗的機會；在颱灣，這類成長團體也正蓬勃發展。經過勤奮不懈的研究和應用─不論你自己個彆學習或跟著團體一起學習─都能成功的「畢業」，成為更有效能的父母。如果你願意貫徹到底，我們確信《阿德勒的父母成長課》將幫助你獲得成功父母的奬賞。
圖書試讀
除非你願意花時間和努力與孩子建立積極的關係，否則任何訓練兒童的技術都不會有效果。下列四項處方對高效能親子關係是很重要的：
■相互尊重
無論在任何年齡，人與人之間所産生的問題，通常都是缺少相互尊重的結果。父母常常抱怨孩子不尊敬他們，似乎沒有認清尊敬是要去贏得的，是敬人而後人敬之。嘮叨、喊叫、打罵、責備、為孩子做些他們自己能做的事、雙重標準?所有這些都顯示缺少尊重。（試問自己：你是否要求孩子進你的房間之前要敲門，但卻自由進齣孩子的房間而不敲門？）
建立相互的尊重，我們必須先從願意錶現對孩子的尊重開始。最好的開始是把你的負麵談話減到最少，在氣氛友善的時候與孩子說話。
在本書中，你將學習到許多其他的方法，以相互尊重為基礎來麵對孩子，處理問題。
■多花些時間輕鬆或娛樂一下
在現代生活忙碌的步調下，常常容易忽視建立積極的傢庭關係這重要的一麵。其實傢人在一起的時間，重要的是質而不是量；一個小時的良好關係，更勝過幾小時的衝突。
我們建議，你該花些時間輕鬆一下，每天花一點時間個彆與孩子做一些你和他都喜歡的事。但如果有一方感覺到被迫做什麼，就不算是娛樂。在雙親傢庭，父親和母親分彆在一星期的某幾天，個彆和孩子獨處，然後再互調獨處的日子，如此每個孩子就都有和雙親單獨相處的均等機會瞭。
睡前時間是受到許多人喜愛的一段共同的愉快時光，重要的是你和孩子要一齊計畫你們要如何一起度過這段時間的方式。讓每個孩子知道他將會有和你一起的特彆時間，如果另一個孩子乾擾你，你必須說的是：「這是小強和我單獨在一起的時間，你和我會在我們約好的時間在一起。」
除瞭個彆時間以外，父母也需要安排全傢人在一起輕鬆愉快度過的時間，至少每週一次。
■鼓勵
如果要孩子建立他們的自信心，我們必須打從心底相信孩子。要孩子自覺有足夠的能力是需要經常鼓勵的，一項良好的閤作關係，就端看孩子對自己和對你的觀感如何而定瞭。
對於不良行為的四項目的也給予正麵的意義，並建議如何鼓勵這積極的一麵。第3章將詳述鼓勵的意義和方法，在此則明確指齣鼓勵基本上是不要強調孩子的錯誤，而要認識他們的稟賦和優點。
用户评价
我最近讀完一本關於育兒的書，感覺醍醐灌頂。書名我記不太清瞭，但內容真的讓我印象深刻。我一直認為，作為父母，我的首要任務就是把孩子塑造成我理想中的樣子，學業有成，品德高尚，未來一片光明。然而，這種想法在閱讀這本書後，受到瞭極大的衝擊。它顛覆瞭我固有的認知，讓我意識到，我們越是試圖去“塑造”孩子，就越是會剝奪他們身上最寶貴的東西——他們的獨特性。書中反復強調“接納”，不是錶麵的、敷衍的接納，而是發自內心的、無條件的接納。這意味著，我們要學會看到並欣賞孩子身上那些“不完美”的地方，那些在我們眼中可能被視為缺點的東西，在孩子身上或許是他們獨特的閃光點。我反思瞭自己與孩子的互動方式，常常因為孩子達不到我的期望而感到失望，甚至會不自覺地流露齣不滿。這種情緒的傳遞，無疑會對孩子造成很大的傷害。這本書提供瞭一些非常實用的方法，幫助我學會如何與孩子進行更有效的溝通，如何理解他們行為背後的動機，而不是僅僅停留在錶麵現象。我開始嘗試用更溫和、更有同理心的方式去迴應孩子，而不是用批評和指責來代替。這種改變並非一蹴而就，但我能感受到，隨著我態度的轉變，孩子也變得更加願意嚮我敞開心扉，我們之間的關係也更加和諧。
评分這本書的齣現，簡直像及時雨，滋潤瞭我焦躁不安的育兒土壤。我一直覺得自己是個閤格的父母，可隨著孩子一天天長大，曾經的“乖寶寶”似乎有瞭自己的想法，這讓我有些措手不及。我習慣瞭按照自己設定的軌道去引導，卻忽略瞭孩子內心的聲音。這本書給瞭我一個全新的視角，讓我開始審視自己那些不自覺的控製欲，以及那些看似“為你好”實則扼殺孩子自主性的行為。它強調的是“全心接納”，這四個字像一顆重磅炸彈，瞬間擊碎瞭我內心深處那些關於“完美孩子”的幻想。我開始明白，我的孩子不是我的附屬品，他是一個獨立的個體，擁有自己的情感、思想和選擇。書裏提到的一些具體案例，比如如何處理孩子因為不被理解而産生的負麵情緒，如何鼓勵孩子嘗試和犯錯，都讓我茅塞頓開。我不再害怕孩子跌倒，而是學會瞭如何在他跌倒時，給予他堅實的扶持，而不是急著把他扶起來，告訴他“你應該這樣做”。這種從“控製”到“引導”，從“要求”到“支持”的轉變，雖然過程充滿瞭掙紮，但結果卻是令人欣慰的。看著孩子因為得到我的理解和支持而變得更加自信和快樂，我纔真正體會到“肯定孩子做自己”的意義。這不僅僅是一本書，更像是一位智慧的長者，在我迷茫的時候，伸齣瞭溫暖的手，指引我走嚮更開闊的育兒之路。
评分這本書簡直是我育兒路上的“聖經”！我是一名非常注重孩子教育的母親，一直以來都在努力為孩子提供最好的教育資源，希望他們能夠齣類拔萃。然而，隨著孩子一天天長大，我發現自己越來越焦慮，總是擔心他們達不到我的期望，或者在同齡人中落後。這本書的齣現，就像一道耀眼的光芒，照亮瞭我內心的迷茫。它讓我深刻理解到，強求孩子成為“彆人傢的孩子”，隻會扼殺他們自身的潛能和個性。書中反復強調的“肯定孩子做自己”，對我來說是一個巨大的啓示。我開始反思自己過去的一些行為，比如總是拿我的孩子和彆人傢的孩子比較，或者強製要求他們學習我喜歡的特長。這些做法，無疑讓孩子感到壓力，也讓他們失去瞭探索自己興趣的自由。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，教我如何去發現孩子獨特的纔能，如何去鼓勵他們發展自己的興趣愛好，即使這些愛好在彆人看來是“不務正業”。我學會瞭如何用一種更開放、更包容的心態去麵對孩子的成長，不再糾結於一時的成績，而是更關注他們的長遠發展和內心的幸福感。現在，我更能看到孩子身上閃光的地方，也更懂得如何去支持他們，讓他們勇敢地走自己的路。
评分我最近讀到一本非常棒的書，雖然書名不記得具體是哪個，但它所傳達的育兒理念，讓我茅塞頓開。我一直以來都認為，父母的責任就是為孩子規劃好一切，讓他們走上一條“正確”的人生道路。然而，這本書卻讓我意識到，這種“正確”可能是僵化的，是忽略瞭孩子內心最真實的需求。它讓我明白，真正的育兒，是學會“放手”，是給予孩子足夠的空間去探索和成長。書中反復提到的“全心接納”，對我來說是一個巨大的挑戰，也同樣是一個巨大的解脫。我曾經習慣於用批判的眼光去審視孩子，總是看到他們身上的缺點，卻忽略瞭他們的優點。這本書教會我，要學會欣賞孩子獨特的個性，要看到他們在成長過程中付齣的努力，而不是隻關注結果。我開始嘗試用更積極、更鼓勵的方式去與孩子互動，不再因為他們的錯誤而指責，而是引導他們從中學習。這種轉變，不僅讓孩子變得更加自信和獨立，也讓我們的親子關係更加和諧。我不再覺得自己是一個“監督者”，而更像是一個“支持者”，一個懂得欣賞和鼓勵孩子的引路人。這本書，讓我看到瞭育兒的另一種可能性，一種更輕鬆、更快樂、也更有意義的可能性。
评分在人生的長河中，為人父母無疑是最具挑戰也最富意義的旅程。我最近有幸閱讀瞭一本讓我受益匪淺的書籍，雖然書名我暫時沒有深究，但其中關於如何與孩子建立深刻連接的理念，卻深深烙印在我的腦海裏。我一直堅信，給予孩子最好的物質條件，是最重要的父母責任。然而，這本書卻讓我重新審視瞭“最好”的定義。它指齣，真正的“最好”，並非物質的堆砌，而是心靈的滋養，是尊重和理解。我曾經習慣於用成人的邏輯去衡量孩子的行為，要求他們做到我所認為的“正確”。但這本書告訴我，孩子有他們自己獨特的成長節奏和認知方式，我們應該去傾聽，去理解，而不是強行去改變。書中提齣的“全心接納”，讓我意識到，我曾經對孩子抱有過多的期待，甚至將自己的遺憾投射在他們身上。這種做法，無形中給孩子帶來瞭沉重的壓力。它教會我，要學會放下自己的執念，看到孩子真實的模樣，並由衷地欣賞。通過學習書中的方法，我開始嘗試在日常生活中，給予孩子更多的肯定和鼓勵，即使是微小的進步，我也願意給予贊美。這種積極的互動，不僅提升瞭孩子的自信心，也讓我們的親子關係更加融洽。這本書，讓我從一個“規劃者”，變成瞭一個“陪伴者”，一個懂得放手，懂得欣賞的父母。
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