休閑空間規劃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 休閑空間
• 空間規劃
• 室內設計
• 景觀設計
• 公共空間
• 居住空間
• 設計原則
• 人本設計
• 舒適性
• 美學

本書為「休閑空間」提供一個架構，從不同的麵嚮：理念類型、空間資源、經營管理、規劃法令機關等，藉以論述其理論與實務，期使讀者對「休閑空間」有更進一步的體認。本書可供作：觀光休閑、休閑管理、都市計畫、景觀、市政、地政、建築、土地管理、公共事務、地理等有關係所相關課程的參考書籍。

書籍簡介：《都市生存指南：高效能人士的隱秘角落》 第一章：都市的脈動與個體的節奏 在鋼筋水泥構築的叢林中，每一次心跳都與城市的喧囂同步，但真正的生命力，往往隱藏在錶麵的忙碌之下。本書並非探討如何攀登摩天大樓的頂端，而是深入研究如何在快節奏的都市環境中，為自己開闢齣一方能夠真正“呼吸”的空間。 我們生活在一個信息爆炸、需求無限延展的時代。從早晨的第一封工作郵件到深夜的社交媒體滾動，我們的注意力被切割成無數碎片，身體與精神長期處於一種“待命”狀態。這種狀態的代價是巨大的：效率的下降，創造力的枯竭，以及對生活掌控感的逐漸喪失。 《都市生存指南》的核心，在於重新審視“效率”與“休息”之間的辯證關係。許多人誤以為，更高的投入時間等於更高的産齣，但這在復雜認知任務中往往是一種謬誤。本書的第一部分，將引導讀者從宏觀層麵理解現代都市對個體注意力的捕獲機製，分析我們如何被環境設計所驅使，陷入無休止的“反應模式”。我們將剖析那些看似無害的日常習慣——例如持續的多任務處理、對即時反饋的渴求——如何侵蝕我們進行深度思考的能力。 第二章：構建物理世界的堡壘 空間，是承載我們精神活動的基礎載體。對於都市居民而言，物理空間往往是受限的，但這不代錶其功能性也必須受限。本書將超越傳統的傢居裝飾範疇，聚焦於功能性隔離與心理錨定點的構建。 我們詳細探討瞭“微環境設計”的原理。一個不到五平方米的角落，如何通過光照的色溫、聲音的頻率阻隔、乃至空氣的流動模式，轉變為一個高度聚焦的工作站或一個徹底放鬆的冥想區？書中提供瞭大量案例，展示如何利用傢具的形態（而非體積）來定義空間的功能邊界。例如，使用特定高度的書架作為視覺屏障，引導視綫隻聚焦於當前任務；或者采用可移動的隔斷係統，在半小時內將用餐區轉化為臨時的技術檢修颱。 特彆值得一提的是“感官解耦技術”。都市環境充斥著高頻的視覺和聽覺乾擾。本書提供瞭實用的聲學處理方案，從簡單的吸音材料布局，到如何利用白噪音或特定頻率的音樂來“屏蔽”外界噪音的侵蝕。在視覺方麵，我們強調瞭色彩心理學在狹小空間中的應用——如何通過低飽和度的背景色來減少視覺疲勞，同時通過一兩件高對比度的藝術品作為“目標焦點”，幫助大腦快速從放鬆切換到警覺狀態。 第三章：時間與注意力的煉金術 高效能人士的秘密，不在於他們擁有更多的時間，而在於他們對時間的使用方式。本書的第三部分專注於認知管理，探討如何將“被動反應”轉化為“主動創造”。 我們深入剖析瞭“深度工作流”的構建。這不僅僅是番茄工作法（Pomodoro Technique）的簡單應用，而是結閤瞭個體生物鍾與任務復雜度的精細化時間塊分配。書中提供瞭“專注度圖譜”的繪製方法，幫助讀者識彆自己一天中認知能量的峰值與榖底，從而將最需要心力的工作放置在效率麯綫的最高點。 一個關鍵的概念是“任務啓動儀式”（Task Initiation Rituals）。在進入需要高度集中的任務前，設定一係列固定的、簡短的動作（如整理桌麵，泡一杯特定種類的茶，進行五次深呼吸），這些動作形成瞭一種神經信號，告知大腦“現在是生産時間”。這種儀式感，極大地縮短瞭從分心到進入心流狀態的過渡時間。 此外，本書詳細闡述瞭“數字環境的戒律”。我們不能完全逃離數字設備，但可以掌控它們。如何設置應用通知的“靜默窗口”？如何使用工具來量化並限製特定應用的“泄露時間”？指南提供瞭一套由頂尖程序員和項目經理實踐驗證的數字防禦策略，確保技術成為我們的僕人，而非主人。 第四章：精神滋養的隱藏路徑 一個高效的都市人，必須懂得如何“脫機”（Unplug）。本書的最後一部分，探討瞭如何在不離開城市的前提下，實現精神上的徹底放空與恢復。 我們關注的不是宏大的假期計劃，而是日常的“微撤退”。如何利用通勤時間進行“虛擬冥想”，即在腦海中構建一個完全不受打擾的場景，進行認知重置？如何設計“無目的漫步”，即在不追求任何既定目標的前提下，隻是單純地觀察環境，讓潛意識處理日常堆積的冗餘信息？ 書中引入瞭“環境切換療法”。許多人習慣在同一個地點處理工作、用餐和休息，這使得大腦無法清晰地為這些活動設定界限。本書建議讀者，即使隻是在室內換一把椅子，或者走到陽颱站立五分鍾，也可以有效地“欺騙”大腦，完成一次小型的環境切換，從而獲得短暫的認知刷新。 最後，我們探討瞭“社群的能量場”。在都市的疏離感中，高質量的人際連接是重要的精神支撐。本書倡導建立小型的、功能明確的“反內耗圈子”——那些能夠進行深度交流、分享脆弱性、而非互相炫耀成就的群體。這些圈子如同城市中的綠洲，提供情感上的庇護與能量補給。 《都市生存指南：高效能人士的隱秘角落》是一本關於主動選擇權的書。它不提供廉價的“治愈”口號，而是提供一套嚴謹的方法論，幫助你在高壓的都市係統中，重新奪迴對自我時間、空間和注意力的絕對控製權，從而實現一種持久、內在驅動的、可持續的繁榮。它教你如何建構屬於自己的“隱秘角落”，即便身處鬧市中心，也能享受內心的寜靜與高效。

作者簡介

莊翰華

　　現職：國立金門大學都市計畫與景觀學係教授兼係主任

　　學曆：德國多特濛德大學空間規劃工學博士

　　經曆：
　　國立彰化師範大學地理學係教授
　　逢甲大學都市計畫學係副教授
　　颱灣省政府住都局環工處、企劃處、市鄉局
　　都市計畫高考、技師及格

　　撰寫章節：第一章、第二章、第六章、第七章、第九章等

謝琦強

　　現職：嶺東科技大學觀光與休閑管理學係助理教授

　　學曆：國立彰化師範大學地理學博士

　　經曆：
　　颱中市政府都市發展局
　　都市計畫技師、導遊考試及格

　　撰寫章節：第三章、第四章、第十章、第十一章等

曾宇良

　　現職：國立彰化師範大學地理學係副教授

　　學曆：日本國立大學法人九州大學生物資源環境科學府農學博士

　　經曆：
　　日本國立大學法人九州大學農學研究院訪問學者
　　朝陽科技大學休閑事業管理學係助理教授

　　撰寫章節：第五章、第八章等

第一章　休閑空間的理念
第二章　休閑空間的理念
第三章　休閑空間的資源調查
第四章　休閑空間的資源分析
第五章　休閑空間的資源規劃
第六章　休閑空間設計手法
第七章　休閑空間的行銷經營
第八章　休閑空間的環境教育
第九章　休閑空間的關鍵成功因素
第十章　休閑空間的相關規劃法令
第十一章　休閑空間的相關規劃機構

评分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到這本書之前，我對“空間規劃”這個詞的理解還停留在比較基礎的層麵，想著大概就是如何把東西擺得整齊，讓房間看起來大一點。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是關於物理空間的設計，更像是一門關於“生活哲學”的課程。作者的視角非常獨特，他/她將“休閑”定義為一種主動的生活方式，而“空間”則是承載這種生活方式的載體。書中有很多關於“情緒管理”和“自我關懷”的討論，讓我意識到，一個真正好的休閑空間，應該能夠幫助我們更好地與自己相處，而不是僅僅作為展示品。我印象最深刻的是關於“斷捨離”的理念，但這本書不是簡單地教你扔東西，而是引導你去思考，哪些物品真正能帶來愉悅和價值，哪些隻是堆積的負擔。通過優化空間，來優化我們的生活狀態，這是一種非常深層次的探索。而且，作者並沒有局限於室內空間，還提到瞭陽颱、庭院甚至露營地的規劃，將休閑的維度無限擴展。我嘗試著書中的一些小建議，比如在書桌旁擺放一盆綠植，或者在床頭櫃上放置一本翻閱過的書，這些看似微小的改變，卻實實在在地提升瞭我每天的心情。這本書讓我明白，休閑空間規劃不是一次性的項目，而是一個持續的、個性化的過程，它關乎我們的生活品質，更關乎我們的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是我的“私人生活設計師”！我一直對如何讓我的生活空間變得更舒適、更有品味充滿期待，但總覺得自己是個“動手能力差”且“審美不足”的人，所以一直不敢輕易嘗試。這本書的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。它不像那些高高在上的設計教程，而是用一種非常親切、接地氣的方式，一步一步地引導讀者。我最喜歡的是書中關於“細節的力量”的闡述。作者並沒有僅僅關注大件的傢具或者整體的布局，而是深入到每一個小的角落，比如燈光的選擇，窗簾的材質，甚至綠植的擺放位置，都進行瞭詳盡的講解。他/她會告訴你，為什麼選擇暖色調的燈光比冷色調更能營造溫馨感，為什麼絲絨質感的抱枕比棉麻的更能帶來奢華的觸感。這些看似微不足道的細節，卻恰恰是影響空間整體氛圍的關鍵。而且，書中還提供瞭很多“DIY”的小貼士，讓我這個動手能力不強的人，也能輕鬆地為自己的空間增添個性化的元素。比如，如何用舊木闆改造齣一個復古的置物架，或者如何用布藝改造齣獨特的靠墊。讀完這本書，我發現，原來創造一個理想的休閑空間，並沒有想象中那麼難。它需要的不是昂貴的材料或者專業的技能，而是對生活的熱愛，以及願意去嘗試和創造的心。這本書，給瞭我這份勇氣和靈感。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大啓發，在於它徹底打破瞭我對“休息”的固有觀念。我之前總以為，休息就是什麼都不做，就是躺著發呆。但這本書告訴我們，真正的休閑，是一種積極的、主動的“蓄力”過程。而“空間規劃”，正是實現這種積極休息的關鍵。作者以一種非常富有洞察力的視角，剖析瞭現代人生活中普遍存在的“疲憊感”，並指齣，這種疲憊很多時候並非來自勞纍，而是來自我們所處的環境。不恰當的空間設計，反而會加劇我們的焦慮和壓力。書中有很多關於“負空間”的運用，以及如何利用留白來營造寜靜感的技巧，這讓我耳目一新。我一直以為空間越大越好，但作者卻提醒我們，適度的“留白”反而能帶來更多的呼吸感和自由感。此外，書中關於“多功能空間”的設計理念也讓我受益匪淺。如何在有限的空間內，滿足多種不同的休閑需求，比如閱讀、冥想、品茶、甚至簡單的伸展運動，這本書都給齣瞭非常巧妙的解決方案。我嘗試著將書中的一些方法應用到我的書房，將工作區和休閑區分隔開，雖然隻是一個小小的改動，但效果卻非常顯著。我現在覺得，我的傢不再僅僅是一個居住的場所，而是一個能夠滋養我身心的“能量場”。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期閱讀體驗中最令人驚喜的一本！我一直以來都對如何在傢中創造一個真正屬於自己的放鬆角落有著強烈的渴望，但總覺得不得其法。之前也零散地看過一些關於傢居裝飾和收納的文章，但總像是隔靴搔癢，無法觸及到核心。直到我偶然翻開瞭這本書，簡直像是打開瞭一扇新世界的大門。作者並非一味地堆砌華麗的圖片或者高深的理論，而是以一種極其貼近生活的語言，娓娓道來。他/她深入剖析瞭“休閑空間”的本質，不僅僅是視覺上的美觀，更是心理上的滿足和功能的實用性。從如何選擇閤適的傢具尺寸，到不同材質帶來的觸感和氛圍，再到光綫、色彩如何影響人的情緒，書中都給齣瞭詳盡且易於理解的指導。我尤其喜歡其中關於“感官體驗”的章節，作者引導讀者去思考，一個好的休閑空間應該如何調動我們的嗅覺、聽覺、觸覺，從而達到深度放鬆。比如，書中提到瞭不同香薰的選擇，不同材質地毯的鋪設，甚至背景音樂的建議，這些細節的考量讓我覺得非常有啓發。讀完這本書，我不再是被動地接受各種“流行趨勢”，而是能夠根據自己的生活習慣和內心需求，去主動構建一個真正屬於自己的，能夠讓我卸下所有疲憊，全身心沉浸其中的“心靈港灣”。它提供的不是一套僵化的模闆，而是一種思維方式，一種創造屬於自己獨特舒適區的能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對居住環境要求很高的人，但又苦於缺乏專業知識，每次裝修或者調整房間布局的時候，總是在各種網站和雜誌上搜尋靈感，但往往看得越多，越覺得迷茫。這本書的齣現，簡直就像是為我量身定製的指南。它的結構非常清晰，從宏觀的理念到微觀的細節，層層遞進，讓我能夠循序漸進地理解作者的思路。我特彆欣賞書中關於“個性化設計”的強調，作者反復說明，最好的休閑空間永遠是獨一無二的，因為它反映瞭居住者的個性和品味。書中提供瞭很多案例分析，但並非讓你照搬，而是引導你去分析這些案例的優點和適用性，然後思考如何將這些元素融入到自己的空間中。比如，針對不同性格的人，如何選擇不同的色彩搭配；針對不同的生活習慣，如何設計動綫和功能區域。我還學到瞭一些關於“心理學”的知識，比如色彩對情緒的影響，傢具擺放的禁忌，甚至空氣流通和濕度對人體舒適度的重要性。這些看似“軟性”的知識，卻對空間的實際體驗有著至關重要的影響。讀完這本書，我不再害怕動手去改造我的傢，反而充滿瞭信心。我相信，隻要掌握瞭書中的方法和理念，任何人都能創造齣屬於自己的完美休閑空間。