老實說,我一直對禪修這個概念有點距離感,總覺得它離我這種凡夫俗子太遠,像是寺廟裏高僧大德纔會做的事情。但《愛,從呼吸開始吧!迴到當下、讓心輕安的禪修之道》這個書名,卻意外地引起瞭我的好奇。它沒有用“修行”、“解脫”這樣比較沉重的字眼,而是用“愛”、“開始”、“輕安”這些更溫暖、更積極的詞匯。尤其是“從呼吸開始”,這讓我覺得禪修不是什麼遙不可及的理論,而是可以從最日常的生理活動——呼吸,去切入。我一直覺得自己的情緒管理很糟糕,一點小事就能讓我心煩意亂,然後就可能對身邊的人發脾氣,過後又很後悔,覺得自己怎麼就不能平和一點呢?這本書會不會提供一些具體的練習,讓我能更好地覺察自己的情緒,不被情緒牽著鼻子走?我尤其關心它如何將“愛”這個概念與“禪修”結閤起來,是因為我總覺得,當一個人內心充滿愛,自然就會柔軟、平和,但如何纔能培養這份愛呢?是從自我關懷開始,還是從與他人的連接開始?我希望這本書能給我一些啓發,讓我明白如何在生活的瑣碎中,也能滋養這份愛,讓它成為我麵對挑戰的底氣。
评分說實話,我對“禪修”這個詞一直有點敬而遠之,總覺得它跟自己的生活很遙遠,也可能需要很長時間的投入。但《愛,從呼吸開始吧!迴到當下、讓心輕安的禪修之道》這個書名,卻有一種莫名的親切感。尤其是“從呼吸開始”,這讓我覺得,禪修可能並不是那麼高不可攀,而是可以從最基本、最日常的身體感受入手。我最近常常覺得自己情緒起伏很大,一點點小事就能讓我很在意,然後就開始鬍思亂想,影響到心情,甚至影響到工作效率。我希望這本書能夠提供一些實際的方法,讓我能夠更好地覺察自己的情緒,不被負麵情緒所睏擾。更吸引我的是書名中的“愛”字,我很好奇,這本書會如何把“愛”和“禪修”聯係起來?是教導如何更好地愛自己,還是如何更好地去愛彆人?我覺得,如果一個人內心充滿愛,自然會更加平和,也更能感受到生活的幸福。我希望這本書能讓我找到一種方法,能夠讓我的內心更加柔軟、更加有力量,也能讓我在與他人的互動中,更加積極和充滿善意。
评分看到《愛,從呼吸開始吧!迴到當下、讓心輕安的禪修之道》這個書名,我真的有種被擊中的感覺!最近生活實在太像一團亂麻,每天都在被各種事情追趕,腦袋裏塞滿瞭待辦事項和未解的煩惱,常常覺得自己快要喘不過氣來。尤其是晚上,躺在床上翻來覆去,白天那些操心的事情就像電影一樣在腦海裏循環播放,根本睡不著。然後第二天又帶著疲憊的身體去應對新的挑戰,形成一個惡性循環。我常常在想,有沒有什麼方法,能讓我暫時放下這些,找迴內心的平靜?書名裏的“呼吸”、“當下”、“輕安”這些詞,聽起來就像沙漠裏的甘泉,讓我充滿期待。不知道這本書會不會教我一些簡單易行的方法,讓我能在忙碌的生活中,哪怕隻有幾分鍾,也能找到屬於自己的那片寜靜。我很想知道,通過簡單的呼吸,真的能開啓愛,甚至改變生活嗎?這種將“愛”與“禪修”聯係起來的視角,也讓我覺得很特彆,好像不是那種高高在上的道理,而是從最基本、最貼近我們的“呼吸”入手,來探討愛與內心的和諧,這讓我覺得很接地氣,也更容易實踐。
评分我一直覺得自己是個“想太多”的人,腦子裏總是充斥著各種各樣的想法,有的是對過去的遺憾,有的是對未來的擔憂,很少能真正地停留在當下,享受此刻。當我在書店看到《愛,從呼吸開始吧!迴到當下、讓心輕安的禪修之道》這個書名的時候,瞬間就被吸引住瞭。它的書名非常直觀地描繪瞭我所渴望的狀態:“迴到當下”、“讓心輕安”。我特彆好奇“從呼吸開始”這個切入點,因為呼吸是我們與生俱來的能力,也是最容易被我們忽略的,卻又是最能連接我們身心的一個活動。這本書會不會教導一些簡單易行的呼吸練習,讓我們能夠在日常生活中隨時隨地進行,從而達到“迴到當下”的效果?我一直覺得,內心的不安和焦慮,很多時候都源於我們對過去放不下,對未來過度的擔憂,導緻我們錯過瞭眼前的美好。我希望這本書能夠提供一些實用的方法,讓我能學會如何放下那些不必要的思緒,真正地活在每一個當下,去感受生活中的點滴美好,從而讓自己的內心逐漸變得平和與寜靜。
评分我平常其實不太常看這種類型的書,通常比較喜歡一些輕鬆的故事或者實用的生活技巧。但最近在社群裏看到有人推薦《愛,從呼吸開始吧!迴到當下、讓心輕安的禪修之道》,它的書名讓我印象深刻。我平常工作壓力很大,常常感覺自己像一顆不斷鏇轉的陀螺,停不下來。而且因為經常熬夜,睡眠質量也很差,白天精神不濟,晚上又思緒萬韆,真的很睏擾。這本書的書名強調“迴到當下”,這讓我聯想到,我好像總是活在過去的迴憶裏,或者擔憂未來的事情,很少真正地去感受現在,去體會當下這一刻的美好。我很好奇,這本書會如何引導我們去“迴到當下”?是不是有一些具體的冥想練習,或者是一些讓我們覺察周圍環境、身體感受的方法?另外,“讓心輕安”這個說法也很有吸引力,我希望能找到一種方法,讓自己不必時刻緊綳,能夠放鬆下來,不再那麼焦慮。我很好奇,這種“輕安”的狀態,是不是一種積極的、有力量的狀態,而不是懶散或者消極?我希望這本書能讓我找到一種更健康的生活方式,讓我能在忙碌的生活中,找到喘息的空間,也讓我的內心能夠得到真正的休息和滋養。
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