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為什麼馬戲團裏的動物看起來都這麼聰明，而我傢裏那隻小狗連握手都不會？電視上的催眠大師真的這麼厲害，可以讓人連自己的名字都忘記？三個臭皮匠是否真的勝過諸葛亮？小孩剛齣生到底看不看得見？為什麼孩子可以在那麼短的時間內把話說的那麼好？新世紀三大疾病之一的憂鬱癥又是什麼？這些在你心中曾經浮現的問題，其實都可以在心理學的理論和研究中找到答案。

　　心理學是一門內涵豐富且有趣迷人的科學，隻要是與人有關的事件、想法或行為，都是心理學傢想要瞭解的內容。它不僅有嚴謹的實驗結果作為基礎，同時與生活息息相關，可以實際應用於生活之中。你準備好要探索這一個包羅萬象卻又無比貼近生活的學科瞭嗎？好好的閱讀本書，相信你會有不少的收獲。

深入人類心智的迷宮：一部關於心靈、行為與認知的綜閤探索 書名：心智的羅盤：行為、認知與情感的深度解析 目標讀者： 對人類心智運作機製懷有強烈好奇心、渴望係統性瞭解心理學核心概念的初學者、跨學科研究者，以及希望提升自我認知和人際理解能力的社會人士。 --- 捲首語：覺察，是探索的起點 我們每日都在與“心”打交道，但我們真正瞭解“心”的運作方式嗎？人類的思維、情緒波動、學習過程、社會互動，乃至潛意識的驅動力，構成瞭一個復雜而迷人的係統。本書旨在成為你手中的一把精妙鑰匙，用於開啓這扇通往人類內心世界的宏偉大門。我們不會滿足於膚淺的定義，而是力求深入核心原理，以嚴謹的科學視角，剖析塑造我們每一刻體驗的內在機製。 --- 第一部：心智的基石——心理學導論與科學方法 本部分為讀者構建理解心理學這門學科的堅實基礎，介紹其曆史脈絡、核心流派，以及支撐所有結論的科學探究方法。 第一章：心理學的誕生與演變 從哲學思辨到經驗科學： 追溯心理學從亞裏士多德的形而上學思辨，到馮特在萊比锡建立第一個心理學實驗室的裏程碑。探討結構主義（強調對意識的元素分析）與機能主義（關注心智適應環境的功能）的早期交鋒，以及它們如何奠定瞭現代心理學的研究範式。 主要流派的碰撞與融閤： 詳細解析行為主義（巴甫洛夫、斯金納）對環境決定論的強調，以及它如何被認知革命所挑戰。深入理解精神分析學派（弗洛伊德）對潛意識、夢境和早期經驗的革命性闡釋，以及人本主義（馬斯洛、羅傑斯）對潛能實現和無條件積極關注的倡導。 現代心理學的綜閤圖景： 探討生物心理學、認知心理學和社會文化視角如何在當代心理學研究中相互滲透，形成多層次的解釋框架。 第二章：科學探究的路徑：研究方法論 心理學的研究範式： 區分描述性研究（案例研究、自然觀察、調查法）、相關性研究（探究變量間的關係）與實驗法（操縱自變量、測量因變量，建立因果關係）的適用場景與局限。 量化與質化的平衡： 介紹心理測量學的基礎，包括信度（可靠性）和效度（有效性）的衡量標準。同時，闡述定性研究方法（如紮根理論、現象學分析）在理解復雜主觀體驗中的重要性。 倫理的邊界： 探討在涉及人類和動物被試的研究中，知情同意、保密性、去去“去汙名化”等關鍵倫理原則的必要性與實踐要求。 --- 第二部：心智的硬件與軟件——生物基礎與認知過程 本部分聚焦於理解人類行為背後的神經基礎，並係統梳理信息是如何被接收、加工、存儲和提取的。 第三章：大腦的奧秘：行為的生物學基礎 神經元的結構與功能： 詳細描繪神經元作為信息傳遞基本單位的形態，解釋動作電位和突觸傳遞（包括興奮性和抑製性遞質的作用）。 腦區的專業分工： 探索大腦皮層的主要分區（額葉、頂葉、顳葉、枕葉）及其各自承擔的認知與運動功能。特彆關注語言（布洛卡區、韋尼剋區）和高級決策製定（前額葉皮層）的機製。 可塑性與環境的交互： 深入理解神經可塑性——大腦如何根據經驗和學習來重塑連接。討論激素（如皮質醇、睾酮）和神經遞質（如多巴胺、血清素）對情緒、動機和精神健康狀態的精細調控。 第四章：感知與意識的構建 感覺的閾限與適應： 解釋絕對閾限和差異閾限的概念，以及感覺適應現象如何幫助我們聚焦於環境中的變化。 知覺的組織原則： 闡釋格式塔心理學（Gestalt）中“整體大於部分之和”的理念，分析圖形與背景、接近性、相似性等知覺組織規律，揭示我們如何從混亂的刺激中構建有意義的經驗。 注意力的有限性： 探討選擇性注意（雞尾酒會效應）和持續性注意的機製。分析分心現象的認知成本，以及過濾信息的過程如何決定我們的意識內容。 第五章：學習、記憶與知識的存儲 經典與操作性條件反射： 詳細解析巴甫洛夫的聯結學習理論，以及斯金納的操作性條件反射（強化、懲罰及其時間錶）如何塑造日常習慣和行為模式。 認知的核心：信息加工模型： 介紹感覺記憶、短期/工作記憶（容量與維持）和長期記憶（內隱與外顯、情景與語義記憶）的結構與功能。 提取與遺忘的挑戰： 分析記憶提取的綫索依賴性，探討乾擾、動機性遺忘和記憶重構的性質，理解“錯誤記憶”是如何被創造齣來的。 第六章：思維、語言與問題解決 思維的運作：概念與推理： 探討概念是如何形成的（原型與範例理論），以及演繹推理和歸納推理的邏輯結構。 啓發法與判斷的捷徑： 深入分析啓發法（如可得性啓發法、代錶性啓發法）在快速決策中的作用，同時也揭示它們導緻的係統性認知偏差（如確認偏誤）。 語言的結構與習得： 考察語言的組成要素（音位、詞素、句法），並討論語言對思維的影響（薩丕爾-沃爾夫假說）。 --- 第三部：情感、動機與個體差異 本部分將視角轉嚮驅動人類行為的內在力量，以及個體間在性格和智力上的獨特差異。 第七章：動機的引擎：驅使我們前進的力量 內在與外在動機的辯證： 分析驅動力的來源，從滿足基本生理需求（如飢餓、口渴的本能驅動）到追求自我實現（馬斯洛需求層次理論）。 情緒的理論模型： 比較詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論和沙赫特-辛格的情緒二因素理論，探討生理喚醒、認知標簽與主觀感受之間的相互關係。 成就動機與目標設定： 探討對成就、親密和權力的追求如何影響人生軌跡，以及設定有效目標（SMART原則）對持續努力的重要性。 第八章：發展中的心智：從搖籃到白發 皮亞傑的認知發展階段論： 係統梳理兒童如何通過感覺運動、前運算、具體運算到形式運算階段，逐步構建對世界的理解，理解客體永存性的建立過程。 依戀理論的持久影響： 探討依戀理論（鮑爾比與安斯沃斯）如何解釋早期看護關係對成年人親密關係模式的塑造。 成年期的心理社會危機： 簡要介紹埃裏剋森的八個心理社會發展階段，關注成年期麵臨的同一性與親密感等核心挑戰。 第九章：人格的構建與測量 特質理論的描繪： 重點解析“大五人格模型”（OCEAN：開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質）作為描述人格穩定維度的有效工具。 人格的動態視角： 比較特質論、社會認知理論（班杜拉）對人格的解釋，強調情境對行為的調節作用。 智力的本質與評估： 探討智力的單一性（g因子）與多維性（斯滕伯格的成功智力理論，加德納的多元智能理論）。分析智商（IQ）測試的曆史、應用及局限性。 --- 第四部：失衡與調適——心理障礙與乾預 本部分將探討心智係統失常時的錶現，以及現代心理治療和健康維護的策略。 第十章：心理障礙的分類與理解 DSM的演進與診斷框架： 介紹《精神障礙診斷與統計手冊》（DSM）作為當前臨床實踐的參考框架，強調其描述性而非解釋性的特點。 焦慮障礙的譜係： 深入分析廣泛性焦慮、恐慌障礙、特定恐懼癥的癥狀錶現與潛在的生物/認知成因。 情緒失調與重性抑鬱： 探討抑鬱癥（單相與雙相）的神經化學基礎、認知扭麯模式，以及區分正常悲傷與臨床抑鬱的界限。 精神病性障礙的挑戰： 簡要介紹精神分裂癥的陽性癥狀（幻覺、妄想）和陰性癥狀，以及其復雜的遺傳與環境交互模型。 第十一章：心理治療的流派與實踐 心理動力學療法： 強調無意識衝突的探索、移情關係在治療中的作用。 行為與認知療法（CBT）： 闡述其核心理念——通過識彆和修正非適應性的思維模式（如認知重構）和行為反應來達成改變。重點介紹暴露療法在恐懼癥治療中的有效性。 人本主義療法： 強調治療師提供的同理心、真誠和無條件的積極關注，以促進來訪者的自我接納與成長。 整閤與未來趨勢： 討論整閤療法（Eclectic Therapy）的興起，以及正念、接納與承諾療法（ACT）在促進心理健康中的新興作用。 --- 結語：通往理解的持續旅程 心理學不是一套固定的知識體係，而是一種持續提問、不斷求證的思維方式。本書提供的地圖旨在幫助你導航，但真正的探索需要你帶著批判性思維和開放的心態，將這些原理應用於自身經驗和社會觀察之中。心智的奧秘無窮無盡，願你在這場自我認知與科學探索的旅程中，發現更深刻的洞察。

作者簡介

陳皎眉

　　現職
　　考試院考試委員、颱北市政府市政顧問、教育部性彆平等教育委員會委員兼政策規劃組召集人、颱北市女性權益促進委員會副主任委員、颱北市少年輔導委員會委員、颱北市身心障礙者權益保障推動小組委員、國傢教育研究院心理學名詞審議委員會委員兼召集人

　　學曆
　　美國印第安那大學社會心理學博士、國立颱灣大學心理學係學士

　　經曆
　　颱北市政府社會局局長、國立政治大學學務處學務長、國立政治大學心理係主任、心理所所長、心理係教授、美國明尼蘇達州立大學心理係助理教授、曾主持廣播與電視節目

　　研究領域
　　社會心理、兒童心理、青少年心理、社會認知、態度改變、人際關係、性彆關係、團體動力學等

林宜旻

　　現職
　　美國加州大學柏剋萊分校進修中

　　學曆
　　國立政治大學心理學博士

　　經曆
　　銘傳大學諮商與工商心理學係助理教授、國立編譯館心理學名詞審譯委員、行政院所屬中央機關學校員工協助方案專案小組委員、颱灣員工協助專業協會理事

　　研究領域
　　人力資源管理、組織心理學、社會心理學、職場健康心理學

徐富珍

　　現職
　　世新大學社會心理學係助理教授、師大非正規教育課程認證中心審查委員

　　學曆
　　國立政治大學心理學博士

　　研究領域
　　社會心理學、組織心理學、人際關係

孫旻暐

　　現職    
　　中山醫學大學心理係助理教授、颱中市政府心理健康委員會委員、教育部校園性侵害或性騷擾調查專業人纔及性彆平等教育講師、勞動部勞動力發展署身心障礙 社區化就業服務方案輔導及評鑑委員、師大非正規教育課程認證中心審查委員、國立編譯館心理學名詞審譯委員會分組委員、張老師基金會特約教師

　　學曆
　　英國伯明翰大學（The University of Birmingham）社會心理學博士

　　研究領域
　　刻闆印象威脅、促進效果及威脅減除、人際關係、情緒管理、性彆議題等

張滿玲

　　現職
　　高雄醫學大學心理係助理教授

　　學曆
　　國立政治大學心理學博士

　　研究領域
　　社會心理學、團體動力學、華人人際關係

第01章 心理學緒論（陳皎眉）
Cover Story：老師，不要再電擊我瞭！
第一節　什麼是心理學
第二節　心理學的過去與現在
第三節　心理學的研究方法
第四節　心理學傢需要麵對的倫理問題
關鍵詞匯
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參考文獻

第02章 感覺、知覺與意識（孫旻暐）
Cover Story：有圖真的就有真相嗎？
第一節　感覺曆程與感官係統
第二節　認識知覺曆程
第三節　影響感覺與知覺的心理因素
第四節　意識、睡眠與夢
關鍵詞匯
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參考文獻

第03章 學習（陳皎眉）
Cover Story：聰明的猩猩
第一節　什麼是學習
第二節　古典製約學習
第三節　操作製約學習
第四節　認知學習
關鍵詞匯
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參考文獻

第04章 記憶的多種麵貌（林宜旻）
Cover Story：神奇數字：7
第一節　訊息登錄、儲存與提取
第二節　記憶的分類
第三節　遺忘
第四節　如何增進記憶
關鍵詞匯
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參考文獻

第05章 語言與思考（張滿玲）
Cover Story：頓悟，得來全不費工夫？
第一節　語言
第二節　思考
第三節　語言與思考的關係
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參考文獻

第06章 動機與情緒（徐富珍）
Cover Story：臉書用愈多人生愈不快樂
第一節　動機的定義與類彆
第二節　動機的理論
第三節　情緒的性質與類彆
第四節　情緒的理論
第五節　情緒的調整
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參考文獻

第07章 性格心理學（徐富珍）
Cover Story：腦傷引發性格大變？
第一節　性格的定義與類型
第二節　性格的測量
第三節　性格的形成因素
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參考文獻

第08章 智力（林宜旻）
Cover Story：他到底是天纔還是智能障礙？
第一節　智力測驗
第二節　我們應如何解讀一份測驗
第三節　智力理論
第四節　影響智力的因素
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參考文獻

第09章 發展心理學（陳皎眉）
Cover Story：洋娃娃看到瞭什麼？
第一節　身體發展
第二節　認知發展
第三節　心理社會發展
第四節　Kohlberg的道德發展
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參考文獻

第10章 社會心理學（張滿玲）
Cover Story：走迷宮的蟑螂
第一節　社會認知
第二節　社會影響
第三節　人際關係
第四節　團體曆程
第五節　助人與攻擊行為
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參考文獻

第11章 心理障礙與治療（孫旻暐）
Cover Story：認識青春型精神分裂癥
第一節　心理障礙的定義與診斷
第二節　常見的心理障礙類型
第三節　常見的心理治療方法
第四節　心理治療的相關省思
關鍵詞匯
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參考文獻

第12章 壓力與健康（張滿玲）
Cover Story：一隻習得無助的小狗
第一節　壓力是什麼
第二節　壓力與疾病
第三節　壓力的因應
第四節　正嚮思考與心理健康
關鍵詞匯
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參考文獻

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的啓發，是那種潤物細無聲卻又深刻入骨的。在接觸《心理學 精簡版》之前，我對心理學的認知大多來源於零散的媒體報道，總覺得它神秘而遙遠。《心理學 精簡版》卻以一種極其謙遜而又堅實的姿態，將心理學的宏大圖景一點點展現在我麵前。作者的筆觸非常細膩，他並沒有急於給齣一個“標準答案”，而是引導讀者去思考，去探索。書中關於“學習心理學”的部分，讓我對如何更有效地獲取知識有瞭全新的認識，那些曾經讓我頭疼的記憶難題，似乎也找到瞭解決之道。他沒有迴避心理學中的爭議和不同學派的觀點，反而將它們呈現齣來，鼓勵讀者自己去辨析和判斷，這種開放性的探討方式，讓我覺得非常有價值。書中的例子也非常多元化，涵蓋瞭兒童發展、社會行為、人格特質等多個方麵，讓我看到瞭心理學的廣闊應用前景。我尤其欣賞其中關於“積極思考”的討論，它不僅僅是一種思維方式的轉變，更是一種生活態度的升華。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的旅行，每翻過一頁，都能發現新的風景，感受到新的認知。它沒有給我灌輸任何固定的思想，而是為我打開瞭一扇門，讓我能夠用更寬廣的視野去審視自己和這個世界，這種感覺非常自由且充滿力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是為我這樣渴望瞭解心理學但又擔心自己學不會的讀者量身定做的！《心理學 精簡版》沒有讓我失望，它以一種極其人性化的方式，將復雜晦澀的心理學知識變得觸手可及。作者的文字風格獨特，帶著一種溫暖和鼓勵的力量，讓你在閱讀的過程中，感受到一種被理解和被支持的氛圍。他沒有使用那些讓人望而卻步的專業術語，而是用通俗易懂的語言，結閤大量的現實生活案例，將心理學的原理娓娓道來。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的章節，它不像有些書那樣簡單地告訴你“不要生氣”，而是深入剖析瞭情緒産生的根源，並提供瞭一係列切實可行的方法來幫助我們更好地理解和調節自己的情緒。我嘗試瞭書中的一些技巧，發現它們真的在我的日常生活中起到瞭積極的作用，讓我不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠更加平靜地應對挑戰。這本書給我最大的感受是，心理學並非遙不可及，而是與我們的日常生活息息相關。它幫助我理解瞭自己行為背後的動機，也讓我更能理解他人的言行舉止，從而改善瞭我在人際交往中的錶現。這本書不僅僅是一本書，更像是一位智慧的朋友，在我迷茫的時候給予指引，在我沮喪的時候給我力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得作為一個對事物保持好奇心的人，瞭解一些心理學知識總歸是好的。沒想到，《心理學 精簡版》這本書帶來的驚喜遠超我的想象。它不像我以前讀過的很多科普讀物那樣，為瞭簡化而犧牲瞭內容的深度和嚴謹性，而是巧妙地在兩者之間找到瞭絕佳的平衡。作者的敘事方式非常流暢，行文如流水，絲毫不會讓人感到枯燥乏味。他能夠將一些看似宏大的心理學理論，拆解成一個個小小的、易於理解的片段，然後用生動有趣的語言串聯起來。我尤其被書中關於“決策偏差”的分析所吸引，它讓我意識到，原來我在做很多日常決定時，都被各種潛意識的偏見所影響，比如“確認偏誤”和“錨定效應”。理解瞭這些，我開始更加警惕自己的思維模式，並嘗試去做齣更理性、更客觀的判斷。這本書的結構也非常閤理，邏輯清晰，層層遞進，讓我在不知不覺中就掌握瞭心理學的基本框架。而且，書中穿插的各種小測試和自我反思的小練習，都極大地增強瞭閱讀的互動性和參與感，讓我感覺自己不僅僅是在閱讀，更是在親身參與一場關於自我和世界的探索。這本書為我提供瞭一個全新的視角去觀察和理解周圍的世界，也讓我對自己有瞭更深刻的認識，是一本非常值得反復閱讀的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我新世界的大門！一直以來，我對人類行為、情感和思想的運作方式都充滿瞭好奇，但市麵上的心理學書籍要麼過於學術，要麼過於淺顯，難以找到一本既能滿足我求知欲，又能讓我輕鬆讀懂的。直到我翻開這本《心理學 精簡版》，我纔找到瞭那個完美的平衡點。作者用極其生動形象的比喻，將那些曾經讓我望而卻步的復雜理論，變得如同日常對話般易於理解。比如，在講解“認知失調”的時候，作者竟然用瞭一個關於“吃不到葡萄說葡萄酸”的經典故事來類比，瞬間就讓我恍然大悟，原來我們之所以會糾結於某些選擇，很大程度上是因為大腦在努力說服自己“我是對的”。這種將理論與生活緊密結閤的寫作方式，讓我感覺自己不是在被動接受知識，而是在與作者進行一場深入的交流，仿佛他就在我耳邊娓娓道來，解答我內心深處的疑惑。而且，書中的案例分析也十分貼切，無論是關於人際關係中的衝突，還是個人成長中的挑戰，都讓我看到瞭自己的影子，也學到瞭切實可行的應對策略。我尤其喜歡其中關於“歸因錯誤”的部分，看完之後，我開始審視自己平時是如何評價他人和自己的，學會瞭更客觀地去看待事情的原因，而不是輕易地將一切歸咎於人的性格。總而言之，這本書不僅僅是一本心理學入門讀物，更像是一本自我探索的地圖，指引我更清晰地認識自己，理解他人，擁抱更健康、更積極的生活。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我曾經對心理學這個領域抱有一種既敬畏又有些疏離的態度，總覺得它離我的生活很遙遠，充斥著各種晦澀難懂的專業術語。然而，《心理學 精簡版》這本書徹底顛覆瞭我的這種刻闆印象。它以一種極其友善和親切的姿態，將心理學的核心概念一一呈現，仿佛是一位經驗豐富的導師，耐心地引導我一步步走進這個奇妙的世界。書中對“依戀理論”的闡述，讓我對自己在親密關係中的模式有瞭前所未有的洞察。我終於明白，為什麼我有時候會渴望過度親近，有時候又會推開彆人，原來這背後有著深層的心理機製在起作用。作者的語言風格樸實無華，沒有華麗辭藻的堆砌，卻字字珠璣，直擊人心。他善於從日常生活的細微之處著手，捕捉那些容易被我們忽略的心理現象，並用科學的解釋來賦予它們意義。讀這本書的過程中，我常常會有“原來是這樣！”的驚嘆，那種豁然開朗的感覺，帶來的喜悅是難以言錶的。更重要的是，這本書並沒有停留在理論的講解，它提供瞭許多實用的方法和建議，幫助我們在生活中做齣更明智的選擇，改善人際關係，提升幸福感。我特彆欣賞書中關於“積極心理學”的章節，它不僅僅關注解決問題，更強調發掘個體的優勢和潛能，引導我們去追求有意義的生活。這本書就像一本隨身的心理教練，隨時隨地都能給我啓發和力量。