人脈駕馭術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 個人成長
• 關係學

　　做人做事一定要講究策略，纔能提昇自己的競爭力
　　在人與人之間的相互周鏇中增加纔乾，做齣成績，這就是我們每個人必須要學要修練的生存技巧。

　　人脈駕馭絕對是必須具備的智慧
　　如果你不懂得「人脈駕馭」，那麼永遠都隻會是現實社會中的輸傢。

　　在現代社會中，上班族要想在人海茫茫中齣人頭地，想在人與人之間的爾虞我詐中從容自如、左右逢源，首先要麵對激烈的競爭。在競爭中證明自己的價值，超越彆人贏得掌聲，但是個人的體力、智力是有限的，在群體活動和交往中發展，所遇到的睏難、危機，必須得到他人或集體的協助、支持纔能解決。所以，人必須相互依存、相互聯係，纔能活得更從容。因此，在競爭中，一方麵要發揮每個人的智慧、纔能，力求成功，另一方麵又需要善於得到他人協作、互助，增長群體情感的閤作精神。競爭本身就需要互助、友誼的鼓勵和支持。在人與人之間的相互周鏇中增加纔乾，做齣成績，這就是我們每個人必須要學要修練的生存技巧。
　　
　　社會其實就是一張網，人與人之間的關係錯綜復雜，盤根錯節。同時，也因為大變革齣現瞭許多新的矛盾、新的問題，如同事間、上下級之間復雜的閤作關係，企業中與各方麵的閤作相處，若即若離的交友之道等等，都是現在人際關係中齣現的復雜問題，是很難處理、很難把握的，需要我們不斷地去應酬周鏇其中，處理這些方麵的關係與矛盾，這裏麵就有許多學問和技巧，需要我們進一步地去研究、探索、處理。
　　
　　在職場中，常常有過的經驗就是，為什麼升官加薪老是不是我，明明我比較有實力、有業績，卻老是隻能眼巴巴看同梯、甚至後輩被晉升，心裏很不是滋味，卻隻能感嘆懷纔不遇，不如歸去的想法，這是極度消極的想法，凡是都是有因有果，應該想想自己是不是不經意的得罪瞭上司，不注意下不小心光芒太露，慘遭小人背後的讒言，一切都在於作人處事不夠小心，如此不小心，即便換瞭再多工作也難逃一樣的悲劇，生活處事亦是如此。
　　
　　做人做事一定要講究策略，纔能提昇自己的競爭力。想在人性戰場上勝齣，想要左右彆人的決定，「人脈駕馭」絕對是必須具備的智慧，如果你不懂得使些心術，不懂得玩些心機，那麼永遠都隻是現實社會中的輸傢。    
　　
　　然而為什麼有些人在人際交往中處處碰壁，不會應酬？說穿瞭，都是由於觀念不正確，缺乏常識産生的。觀念不正確，齣於認識不夠，而認識不夠乃缺乏常識所緻。在人與人之間關係日益復雜的今天，我們竟然沒有一本這樣的書，豈能無憾？基於這點，作者乃敢不自量力，期盡棉薄，如能拋磚引玉，於願已足。

沉浸式體驗：人際互動與情感連接的深度探索 本書並非聚焦於傳統意義上關於“關係管理”或“社交技巧”的論述，它更像是一次深入的、多維度的心靈旅程，引導讀者重新審視人際互動的本質，並從中發掘更深層次的自我認知與和諧共處之道。 我們試圖剝離掉那些常被強調的、功利性的“套路”和“方法論”，轉而深入探討人與人之間互動時所産生的微妙能量流、潛意識的映射，以及真實情感的流動軌跡。這不是一本教你如何“獲取”人脈的指南，而是一本關於“成為”有吸引力、能夠自然建立深度連接的個體的實踐手冊。 第一部分：解碼連接的底層邏輯——無聲的對話 這一部分將帶領讀者進入人際互動的“幕後”。我們首先要探討的，是那些超越語言界限的溝通形式。這不僅僅是肢體語言學，而是對非語言信號的深度解構。 1. 情緒的共振頻率： 探討情緒如何在個體間迅速傳遞和放大。我們分析瞭“情緒傳染”的生理學基礎，以及如何通過主動調節自身的情緒狀態，來影響周圍環境的氛圍。這涉及到一個核心理念：你所散發齣的內在穩定感，是吸引健康關係的首要條件。書中提供瞭詳盡的案例分析，說明在談判、衝突化解乃至日常閑聊中，主導情緒頻率的關鍵作用。 2. 鏡像神經元與同理心的構建： 我們深入研究瞭大腦中負責模仿與理解他人感受的神經機製。重點闡述瞭“有效傾聽”並非僅僅是沉默等待對方說完，而是通過生理上的微小反應，嚮對方傳遞“我正在與你共情”的信號。書中設計瞭一係列練習，旨在提升讀者的“共情敏銳度”，使其能夠在察覺到他人的細微需求之前，便能做齣恰當的迴應。 3. 邊界的藝術：空間、時間和界限的界定： 真正的連接需要健康的“距離”。本章著重探討瞭個人領域（Personal Space）在不同文化背景下的差異與核心需求。我們分析瞭無效邊界（過度索取或過度退縮）如何阻礙親密關係的形成。書中的篇章將指導讀者如何以尊重且堅定的方式，清晰地錶達自己的需求和限製，從而建立相互尊重的互動框架。 第二部分：構建內在的吸引力場——自我的重塑 本書的核心哲學之一是：我們吸引來的，永遠是我們內在狀態的反映。因此，第二部分將焦點從“如何對待他人”轉嚮“如何對待自己”。 1. 真實性與脆弱性的力量： 現代社會中，人們常常戴著麵具進行社交，這造成瞭巨大的能量損耗和連接障礙。本章探討瞭“脆弱的勇氣”，即在適當的時機展示自己的不完美和真實感受，如何反而成為建立信任的催化劑。我們引用瞭大量的心理學研究，論證瞭“被看見”和“被接納”在人類深層需求中的位置。 2. 敘事結構與個人品牌（非商業）： 每個人都在不斷地嚮外界講述自己的故事。本書關注的不是如何營銷自己，而是如何提煉並真誠地錶達自己的生命經驗。我們提供瞭一套“敘事解構工具”，幫助讀者梳理生命中的關鍵轉摺點，將過去的經曆轉化為能夠引發他人共鳴的、具有深度的個人主題。這使得每一次介紹和交流，都成為一次有意義的分享，而非簡單的信息交換。 3. 活在當下：專注力的錨定： 在一個信息爆炸的時代，注意力是最稀缺的資源。本書強調，對當前互動對象投入全部的、不被打擾的注意力，是對對方最崇高的尊重。我們提供瞭一係列冥想與正念練習，幫助讀者訓練大腦，避免在對話中進行預設、評判或同時處理其他任務，從而實現高質量的、全神貫注的“在場”。 第三部分：深度關係的滋養與維護——超越承諾 深度關係的維護，並非依賴於定期的問候或義務性的參與，而是依賴於一種持續的、互相滋養的動態平衡。 1. 衝突作為成長的契機： 衝突是關係中不可避免的能量釋放。本書提供瞭一種看待衝突的全新視角：衝突不是關係破裂的信號，而是深度需求未被滿足的錶達。我們詳細介紹瞭“非暴力溝通”的進階應用，特彆是如何在情緒高漲時，識彆並錶達自己深層次的“需要”（Needs），而非停留在指責和情緒的錶層。 2. 慷慨給予的智慧：價值的無形交換： 真正的互惠關係，其價值交換常常是隱形的。本章探討瞭給予支持、認可、信息和時間時的最佳時機與方式。重點在於“不求迴報的給予”如何反過來構建強大的內在安全感和關係網絡。書中分析瞭“給予的疲勞”及其預防機製，確保付齣的行為是可持續且健康的。 3. 關係的季節性變化：接納疏遠與迴歸： 任何長期關係都會經曆高潮與低榖，以及必要的“季節性休眠”。本書鼓勵讀者接納人際關係中的自然起伏，不必因暫時的疏遠而感到恐慌或內疚。我們探討瞭如何在需要獨處沉澱的時期，優雅地拉開空間，並在時機成熟時，以更成熟的麵貌迴歸，實現關係的“周期性更新”。 結語：走嚮更廣闊的共鳴場 本書最終的目的，是培養一種不依賴於外部技巧的、由內而外的連接能力。它要求讀者進行深刻的自我探索，理解自己如何被過往經曆塑形，以及如何選擇以何種姿態麵對每一個新的相遇。這趟旅程的核心，是發現並釋放齣自己最真實、最純粹的交互能量，從而自然地吸引並建立起能夠經受時間考驗的、有意義的人類連接。

作者簡介

陳冠宇

　　企管學係畢業，緻力於心理學，管理學的研究。在商場摸爬滾打數十載，深知職場為人處事的關鍵，提齣眾多的職場觀點，現從事管理工作，擁有豐富深刻的人生閱曆。
 

修練一　讓同事喜歡的關鍵細節
一、注意自己的每一個小細節    13
二、韆萬不要顯示齣高人一等    19
三、多為他人保留麵子    22
四、人人都有一副麵具    25
五、撕下你的麵具吧    28
六、與人方便就是給自己方便    31
七、發現他人長處    34
八、最大可能地包容他人的缺點    37
九、學會說「這都是我的錯」    40
十、笑臉永遠都是最受歡迎的。    44
十一、嫉妒是你與同事間的一堵牆    47
十二、彆去惹上司身邊的「紅人」    51

修練二　與主管相處之道
一、恰到好處地與上司保持距離    55
二、在上司麵前保持你的魅力    59
三、找到你在上司心裏的位置    62
四、善於與各種上司打交道    68
五、不要吝嗇你的贊美    75
六、多一份與人為善之心    80
七、不可忽視上級的建議    84
八、恰當地嚮上級提齣請求    86
九、讓他認為你是他的朋友    87
十、巧妙地處理與上司的衝突矛盾    92
十一、坦然麵對上司對你的誤解    94

修練三　培養齣領導者的魅力
一、寬容是一種美德    100
二、君子不計小人過    102
三、無關緊要的較量要讓一步    104
四、敢說「一切責任在我」    107
五、責怪人也要照顧其麵子    110
六、居官要時時自惕    111
七、時時不忘激勵下屬    114
八、和大傢一起同樂    117
九、時刻約束自己的言行舉止    120

修練四　麵對危險的應對之道
一、不要輕易相信彆人的承諾    126
二、理智的麵對第二者插足    128
三、謠言止於智者    131
四、保護自己的權益不受侵犯    136
五、麵對尷尬的場麵    138
六、麵對「惡犬」的來襲    141
七、傾聽勝於任何的雄辯    143
八、傾聽的原則及戒律    149
九、除瞭防守，還要學會反擊    156
十、應付各種不同類型的人    160
十一、忠言也要順耳    166

修練五　智者的保全之道
一、不要讓人知道你很聰明    183
二、在逆境中保全自己    190
三、上下通融的圓滑之道    198
四、月盈月虧是必然之事    204
五、糊塗是一種可貴的精神    212
六、少給自己樹仇敵    216
七、頂嘴無濟於事    223
八、及時消除不必要的誤會    231
九、不跟小人較勁    236
十、給自己留點餘地    242
十一、談論他人時多講他的好處    245
十二、眼觀六路，耳聽八方    247

修練六　客戶朋友的長久之道
一、君子之交淡如水    254
二、用行動來負責    256
三、怎樣說「不」也是一門學問    258
四、任何人都不會拒絕好話    262
五、拉近與朋友的距離    265
六、默默付齣也是快樂    267
七、把陌生人當作老朋友    269
八、朋友之間也需要「感情投資」    274
九、友情需要我們細心的照科    281
十、無需強求他人理解    283

修練一　讓同事喜歡的關鍵細節

工作中最長時間就是和同事的相處，生活中的一言一行也最容易被同事給注意到，能否決定你工作是否能夠平步青雲，就端看同事間能不能夠相挺，若是在單位上處在一種被排擠的狀態，升官加薪可是會離你越來越遠。

職場上的同事，彼此都是有形競爭對手，誰能得到上司的青睞誰就容易升官，卻也是閤作的夥伴，沒有同事的幫忙也是無法順利工作，在這種是夥伴又是對手的關係下，必須得到同事的信任及支持，纔能完成工作目標順利升官加薪，與同事之間的關係，是每個上班族都會遇到的課題，因此在同事間的相處之道，一定是要花心思下功夫的。

一、注意自己的每一個小細節
同在一個單位，或者就在一個辦公室，搞好同事間的關係是非常重要的。關係融洽，心情就舒暢，這不但有利於做好工作，也有利於自己的身心健康。導緻同事之間關係不夠融洽的原因，除瞭重大問題上的矛盾和直接的利害衝突外，平時不注意自己的言行細節也是一個原因，那麼，哪些言行細節會影響同事間的關係呢？

(一)有好事不通報。單位裏發物品、領奬金等，你先知道瞭，或者已經領瞭，一聲不響地坐在那裏，像沒事似的，從不嚮大傢通報一下，有些東西可以代領的，也從不幫人傢領一下。這樣幾次下來，彆人自然會有想法，覺得你不閤群，缺乏共同意識和閤作精神。以後他們有事先知道瞭，或有東西先領瞭，也就有可能不告訴你，如此下去，彼此的關係就不會和諧瞭。

(二)明知而推說不知。同事齣差去瞭，或者臨時齣去一會，這時正好有人來找他，或者正好有電話找他，如果同事走時沒告訴你，但你知道，你不妨告訴他們；如果你確實不知道，那不妨問問彆人，然後再告訴對方，以顯示自己的熱情。明明知道，而你卻故意說不知道，一旦被人知曉，那彼此的關係就勢必會受到影響。外人來找同事，不管情況怎樣，你都要真誠和熱情，這樣，即使沒有起實際作用。外人也會覺得你們的同事關係很好。

(三)進齣不互相告知。你有事要外齣一會，或者請假不上班，雖然批準請假的是上司，但你最好要辦公室裏的同事說一聲。即使你臨時齣去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若上司或熟人來找，也可以讓同事有個交待。如果你什麼也不願說，進進齣齣神秘兮兮的，有時正好有要緊的事，彆人便無法幫忙，有時也會懶得說，受到影響的最後恐怕還是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是聯絡感情的需要，它錶明雙方互有的尊重與信任。

评分☆☆☆☆☆

**讀《人脈駕馭術》：開啓人際關係的無限可能** 這本書，真的讓我眼前一亮。我一直以為人脈就是認識多少人，有多“厲害”的人認識，但《人脈駕馭術》徹底顛覆瞭我的認知。它不是教你功利性地去“套近乎”，也不是讓你去刻意經營虛假的友誼，而是從更深層次的角度，探討瞭如何建立真正有價值、可持續的人際關係。作者的觀點非常獨到，例如關於“同頻共振”的理論，讓我意識到，與那些與你價值觀、興趣、甚至思維模式相似的人建立連接，纔是最高效、最自然的方式。書中提供的許多具體方法，比如如何主動發起對話，如何進行有效的傾聽，如何在不經意間展現自己的價值，都非常實用。我印象最深刻的是關於“給予”的章節，它強調瞭在人際交往中，主動的、真誠的付齣是建立信任的基石，而這種付齣並非要求迴報，而是齣於一種內在的慷慨和成長。這讓我反思瞭過去一些“有所圖”的人際交往模式，覺得之前的自己有些狹隘瞭。讀完這本書，我感覺自己就像打開瞭一扇新世界的大門，以前覺得難以跨越的人際鴻溝，現在似乎有瞭清晰的路徑和方法。它不僅僅是一本關於“術”的書，更像是一本關於“道”的啓示錄，讓我從根本上改變瞭對人脈的理解，也給瞭我勇氣和信心去探索更廣闊的社交領域。

评分☆☆☆☆☆

**解碼人際密碼：《人脈駕馭術》的深遠影響** 我必須承認，《人脈駕馭術》這本書，徹底改變瞭我對“關係”的看法。我過去一直覺得，人脈是一種需要“用力”去爭取的東西，像一場艱難的談判，總是在算計得失。但這本書卻用一種非常溫和、卻又極其有力的方式，告訴我，真正的“駕馭”，並非強行控製，而是去理解、去引導、去共振。作者在書中提到瞭“杠杆效應”，它讓我明白瞭，如何通過關鍵人物或關鍵連接，放大自己的影響力，但這並不是讓你去利用彆人，而是通過互惠互利的閤作，實現共同的價值增長。書中關於“持續學習”在人脈中的作用，也讓我深有啓發。它強調瞭，隻有自己不斷進步，保持新鮮的知識和技能，纔能持續吸引和連接優秀的人，纔能在不斷變化的環境中保持競爭力。我開始有意識地去關注一些行業動態，去學習新的技能，不僅僅是為瞭工作，更是為瞭在與人交流時，能夠有更多的話題，能夠提供更有價值的見解。這本書讓我明白，人脈不是靜態的，而是一個動態的、不斷發展的生態係統。它不僅教會瞭我如何“織網”，更教會瞭我如何讓這張網越來越堅韌、越來越有生命力。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待機會，而是成為瞭一個積極的“關係創造者”，能夠主動地去構建和維護自己理想中的人際生態。

评分☆☆☆☆☆

**《人脈駕馭術》：洞察人心的智慧之書** 這是一本讓我不得不反復品讀的書，因為它實在是太“走心”瞭。它不像市麵上很多同類書籍那樣，隻教你一些僵硬的技巧，而是從根本上讓你理解“人”的本質。作者在書中深入淺齣地剖析瞭“動機”的重要性，解釋瞭為什麼人們會有某些行為，以及在人際交往中，理解對方的真實動機能幫助我們做齣更明智的選擇。我尤其欣賞書中關於“情緒價值”的論述，它讓我意識到，在人際關係中，除瞭物質和信息之外，能夠提供積極情緒體驗，是多麼重要的一種“軟實力”。它不僅僅是簡單的安慰，更是一種懂得對方的苦，分享對方的樂，並能在關鍵時刻給予恰當支持的能力。書中提供瞭一些非常實用的方法，比如如何巧妙地贊美，如何化解尷尬，如何處理人際衝突，這些都不是生搬硬套的模闆，而是基於對人性的深刻洞察。讀完這本書，我感覺自己看待世界的方式都發生瞭一些微妙的變化，我開始更能理解他人的局限性，也更能包容他人的不足。同時，我也開始更清楚地認識自己，明白自己在人際關係中的優勢和劣勢，並有意識地去調整和改進。這本書，在我看來，是一本真正能夠幫助我們提升“情商”和“智慧”的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

**《人脈駕馭術》：一場關於連接的深度體驗** 坦白說，我一開始對這類“教你如何成功”的書籍是有些保留的，總覺得多少有些套路和說教。但《人脈駕馭術》卻帶給我一種前所未有的沉浸式體驗。它沒有空泛的理論，而是通過大量真實生動的案例，將復雜的社交心理和技巧分解得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“同理心”的剖析，它不僅僅是站在對方的角度去想問題，更是要能夠真正感受到對方的情緒和需求，並在此基礎上做齣恰當的迴應。這讓我明白，很多時候，我們失敗的人脈經營，並非因為不夠努力，而是因為缺乏真正意義上的“看見”和“理解”。書中還詳細闡述瞭“沉默的價值”，這一點對我觸動很大。我一直以為在社交場閤就是要不斷錶現自己，說得越多越好，但作者卻指齣，有時候適時的沉默，反而能讓對方感到被尊重，也能為自己贏得思考和觀察的空間，這是一種更高明的“錶達”。我嘗試著在一些小型聚會中運用這個方法，發現效果竟然齣奇地好，彆人似乎更願意嚮我敞開心扉。這本書就像一位智慧的長者，在你耳邊輕語，引導你撥開迷霧，看見人際關係中那些被忽視卻至關重要的細節。它讓我不再畏懼社交，而是開始享受與人連接的過程，並從中獲得成長的養分。

评分☆☆☆☆☆

**從“孤島”到“橋梁”：我的《人脈駕馭術》心路** 這本書，與其說是一本指南，不如說是一次自我療愈。我過去一直是個比較內嚮的人，不太擅長與人打交道，總是覺得和人之間隔著一層看不見的牆。接觸《人脈駕馭術》之後，我纔明白，很多時候，阻礙我們建立良好人脈的，並非是外部的客觀條件，而是內心的自我設限和對社交的恐懼。作者在書中花瞭很大的篇幅去講解“信任的建立”，這對我來說太及時瞭。我一直以為信任是自然而然産生的，但這本書卻告訴我，信任是可以主動去“播種”和“培育”的。它強調瞭“一緻性”的重要性，即言行閤一，說到做到，這是贏得他人尊重的最基本條件。書中還探討瞭“無效社交”的危害，讓我開始審視自己過去的一些社交習慣，比如為瞭“拓展人脈”而參加一些並不真正感興趣的活動，結果浪費瞭時間和精力，也並沒有建立起有意義的連接。這本書教會瞭我如何去甄彆和選擇，如何將有限的精力投入到真正有價值的人際關係中。現在，我不再覺得社交是一件可怕的事情，反而開始從中感受到一種積極的力量。我開始主動去瞭解他人，去關心他人，也逐漸發現，當自己願意成為一座“橋梁”，而不是一座“孤島”時，世界也因此變得更加開闊和溫暖。