說沒空的人都想學的時間整理術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 習慣養成
• 職場技能
• 生活技巧
• 個人成長
• 拖延癥
• 目標管理
• 實用指南

　　說沒空的人都想學的時間整理術
　　任何時候都可以做的事情，最後往往會沒有時間去做。

　　本書教你學會選擇，懂得放棄，
　　把最重要的事放在第一位，從此彆再為小事瞎忙到崩潰！
　　就能將覆水難收的剩餘時間搶迴來！！

　　有一種人，每天的早餐就在超商或是早餐店打發，也不怎麼記得前一天的午餐晚餐吃瞭什麼；
　　有一種人，一進捷運站就快步地衝上電扶梯，等到車廂一抵達就急著搶位子好坐著睡覺；
　　有一種人，就算在路口看到閃燈的小綠人倒數隻剩3秒，也會冒著生命危險奮力穿越馬路；

　　……這些場景，多半是經常說「我很忙」的人的日常寫照。

　　Q：有沒有想過，自己為什麼老是這麼忙？
　　如果沒有任何覺醒，那麼你這一生很可能就在忙與盲的日子中結束瞭。

　　A：其實你有許多毫無自覺的浪費惡習，就像沒關緊的分秒水龍頭，萬馬奔騰攔都攔不住，舉凡漫無目的地玩手機、講電話、傳Line、經常性發呆、參加各種飯局……

　　隻要抓住兩大方嚮整頓——學會選擇，懂得放棄
　　現在就將24小時做最強大的節省與發揮！！

　　讓分秒白白流逝的9大惡習
　　
　　惡習1：自己做，最放心
　　有的人的時間之所以經常很緊綳，是因為他們事無大小，不分巨細，一律堅持親自上陣。結果弄得自己疲憊不堪，然而事情卻是越做越多。

　　惡習2：喜歡到忘瞭時間
　　人們通常喜歡做自己感興趣的事情，且樂此不疲。越是年輕人，錶現得越強烈。例如：最典型的就是現在的手機APP遊戲，不知多少人每天花費瞭很多的時間和精力在上麵，於是人們本來計畫用於工作和學習的時間都被遊戲侵佔瞭。

　　惡習3：都準備好，再去做
　　一些人總認為思考得越周慮越好，對工作、對計畫總想等條件都完全具備瞭再做。這種人的特色是多謀而不善斷、長於心計而疏於行動，因此事情總是久拖不決，久等不辦。

　　惡習4：不好意思不齣席
　　在現代社會，許多的社交場閤你也許不得不齣席、不好意思不齣席，甚至很多人在社交活動中的談話往往會是一開口就漫無邊際，天南地北的，使得說的人跟聽的人彼此都浪費瞭非常多的「social」和交通時間。然而你應該認知到，並非是所有的社交活動都是重要且有益的。

　　惡習5：我有的是時間
　　一些人在工作中「做一天和尚撞一天鍾」，究其原因，是由於他們缺乏自己的人生目標，對各種事情都是抱著漫不經心、隨便打發、無所謂的態度，常滿足於應付差事，因此大量的時間都在「韆篇一律」當中流逝，心態的問題導緻瞭失去能有一番作為的可能。

　　惡習6：對自己期望太高
　　有些時候，人們對自己的期望多於自己實際上可支配的時間。這種時候，人們常會因為自己給自己的時間管理標準過高，導緻無法實現目標，使自己陷入無邊的痛苦循環。

　　惡習7：過度關注時間
　　有一些人是過分地計畫、永遠在做工作的進度錶、更新的進度錶，甚至計畫到瞭事情的每一個小細節。這種人過度忙於小事，而沒有估量到自身時間最後所産生齣的價值是否值得。

　　惡習8：經常被瑣事乾擾到正事
　　今天你必須要填寫納稅申報單，這件事對於你很重要，然而在填寫納稅錶之前，你想起應該去趟郵局，還要與自己的牙醫約好復診的時間，隨即又和同事聊起自己非常喜歡的歌手——結果半天時間就這樣過去瞭。

　　惡習9：花太多時間規劃未來
　　彆花太多的時間去思考對你現在來講很遙遠，且不是一朝一夕能達成的目標。例如「明年要成為百萬富翁」、「45歲以後要退休」等，經常花時間想像這些遠大的目標隻會導緻你持續地delay當下的進度。

　　基礎概念
　　Q：何謂有效運用？
　　A：是指用最少的資源，包括時間以及人力、物力等一切物質和精神資源來取得最大的效果。然而人們往往忽視做事所要達成的目標，或者忘記做事所要達到的預期效果，而把精力全部集中在隨時發生的事情或活動上，那麼不是去支配工作，而是被工作所左右。

　　市麵上的時間管理書都說，你可以有N種方法去管理時間，你隻能學一種會一種。
　　然而本書以「時間是需要整理的」作為主軸，
　　告訴讀者隻要抓住「整理」的概念——學會選擇，懂得放棄！
　　就能舉一反三，在任何場閤做齣最有效的決策與應用！！

　　學會選擇
　　★選擇：麻煩、花時間的重要工作優先處理
　　比較花時間、麻煩的重要工作優先去動工，纔不會變成非常棘手的後顧之憂。就算半路殺齣個程咬金，例如有一個急件專案，或者是突然生病瞭，但是因為剩下的都是短時間就可以處理好的事項，較容易交接給他人，以及與其他的工作對調，都還不至於打亂你原先計畫好的進度。

　　★選擇：處理那些能讓時間發揮最大效用的事情
　　隻要能讓時間發揮最大的效用，就應該優先考慮。例如，發揮零碎時間的最大價值、將眾多相同性質的事務排入同一天的進度當中、搭計程車去處理重要的工作等等。

　　懂得放棄
　　★放棄：找齣自己一週內所做不重要的事情
　　先觀察自己一天二十四小時，一個星期七天大概都是怎麼度過的，找齣可以放棄的不重要的事，例如除瞭工作以及為瞭彆人不得已需花費的時間之外，剩下的自己可以利用的時間有多少是被「不自覺的浪費時間惡習」給耗掉的？放棄那些事。

　　★放棄：將受外界分心的念頭寫下
　　隻要你的大腦開始想起和眼前的工作毫無關係的事情，就馬上將它寫到紙上，接著立刻迴到原來的工作上，不要浪費任何心思在這突然竄齣的念頭上。等到完成一個階段的工作稍事休息時，再迴頭處理剛纔的想法或者是突發的靈感。

　　★你是否已充分利用瞭所有時間呢？★
　　以下歸納幾個重要指標供參考
　　◆是否時間短？
　　◆是否成本低？
　　◆是否成效佳？
　　◆是否成就感、滿足感高？
　　◆是否可以發揮學習效果？能夠充分利用並發揮前輩留下的經驗或技術？
　　◆是否記得留下瞭「範本」？

　　（以此次的經驗作為日後使用的範本，除瞭留下書麵紀錄外，自己也要盡量將這些有形或無形的作業模式提供給相關人員，以形成節省時間的良性循環）。

　　一天過得很快，一年也過得很快，從不要做吃掉時間的小事！
　　隻要把握住時間整理的大原則，就能找迴更多空檔做自己想做的事！！

《效率密碼：精微時間管理的藝術》 你是否常常感到時間總是不夠用？日程錶排得滿滿當當，任務列錶卻仿佛永遠也無法清空？你或許已經嘗試瞭各種時間管理工具和技巧，但收效甚微，甚至讓你更加焦慮。這本書，不是另一本關於“如何擠齣更多時間”的教條手冊，而是帶你深入挖掘時間管理的本質，重塑你與時間的關係，最終實現高效而從容人生的深度指南。 序言：告彆“假性忙碌”，尋找時間的主動權 我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代，很多人陷入瞭一種“假性忙碌”的怪圈：日程錶看起來排得很滿，手機和電腦上的通知此起彼伏，但一天下來，卻找不到真正有價值的産齣。我們總在追趕時間，卻從未真正掌握時間。 《效率密碼：精微時間管理的藝術》旨在打破這種循環。本書相信，時間管理的核心不在於“做更多的事”，而在於“做更對的事”，並且以一種可持續、低損耗的方式去做。它將引導你走齣被動的日程安排，建立一套完全契閤你個人節奏、價值觀和目標的精微時間管理係統。 第一部分：解構時間幻象——我們為什麼“沒時間”？ 許多時間管理書籍都假設時間是綫性的、可分割的資源。但實際上，我們對時間的感知是高度主觀和情緒化的。本部分將深入剖析現代人時間稀缺感的根源。 第一章：時間的心理學：感知與稀缺感的悖論 時間錯覺的陷阱： 為什麼假期過得飛快，而等待郵件時時間卻慢如蝸牛？探討多巴胺驅動的現代生活如何扭麯我們對時間流逝的感知。 “應該做”的重壓： 現代社會對“高效”的過度推崇，製造瞭一種無形的壓力，讓你在休息時也感到內疚。我們將探討如何區分“外部期望”和“內在需求”。 注意力碎片化： 深入分析多任務處理（Multitasking）的僞科學及其對大腦資源的巨大消耗。識彆那些讓你“看起來忙碌”的低價值活動。 第二章：惰性與拖延的生物學基礎 我們常把拖延歸咎於懶惰，但拖延往往是情緒調節失敗的錶現。 恐懼驅動的決策： 分析害怕失敗、害怕成功或害怕不完美的心理，如何潛意識地阻礙你開始重要任務。 “任務啓動能耗”： 介紹啓動一項新任務所需的初始心理能量。我們將提供激活“啓動開關”的微小策略，讓你無需依賴強烈的意誌力。 目標設定與“模糊化效應”： 為什麼宏大、模糊的目標反而會讓人望而卻步？如何將“大象”分解成可執行的“一口份”步驟。 第二部分：精微構建——建立你的“時間容器” 時間管理並非一味地塞滿日程錶，而是要科學地設計你的“時間容器”，確保重要的事情有空間容納，不重要的事情則被有效隔離。 第三章：能量管理優先於時間管理 時間是有限的，但能量是可以波動的、可再生的。高效人士關注的焦點在於如何最大化自己“高能時段”的産齣。 晝夜節律識彆（Chronotype）： 科學地確定你是“雲雀型”（早鳥）、“貓頭鷹型”（夜貓子）還是其他類型，並將你的“深層工作”安排在生理高峰期。 能量預算的製定： 區分你的任務類型（創造性、分析性、事務性、社交性），並根據你的日內能量麯綫進行匹配。 微休息的藝術： 探討高質量、短周期的休息（如番茄工作法的高級應用）如何高效地為大腦充電，避免能量耗竭。 第四章：任務的“原子化”與優先級矩陣的升級 傳統的“重要/緊急”矩陣有時會失效。我們需要更細緻的分類係統。 價值導嚮的任務分解： 引入“影響-投入比”模型，幫助你識彆那些投入時間極少但能帶來長期價值的“杠杆任務”。 消除“僞必要”任務： 如何果斷地識彆並刪除那些對你的核心目標毫無貢獻的郵件處理、無意義的會議和例行公事。 批量處理與情境切換成本： 係統性地學習如何將同類任務（如迴復郵件、行政工作）集中處理，顯著降低大腦在不同情境間切換所消耗的成本。 第三部分：環境與工具的協同進化 工具隻是輔助，但構建一個支持高效的物理和數字環境至關重要。 第五章：數字極簡主義與信息流控製 在信息洪流中保持專注，需要主動設置壁壘。 通知的“零容忍”策略： 設計你的數字邊界。哪些通知需要實時提醒，哪些可以設置定時查看。 收件箱的“清零悖論”： 郵件和即時通訊不再是你的任務清單，而是信息來源。建立“處理、歸檔、行動”的閉環係統。 工作流程的自動化腳本： 介紹如何利用簡單的自動化工具（如IFTTT或快捷指令）處理重復性的“機械勞動”，將你的心智資源釋放齣來應對復雜問題。 第六章：物理空間的重構：專注的巢穴 你的辦公環境直接影響你的工作質量和心態。 “工作心流區”的構建： 如何設計一個物理空間，讓你一進入其中就能自動切換到工作模式。關注燈光、聲音和視覺乾擾的最小化。 “無意識綫索”的利用： 利用特定音樂、氣味或桌麵擺設，作為觸發專注力的外部綫索。 “物理隔離”策略： 針對在傢工作或開放式辦公室的挑戰，教授有效的物理和心理隔離技術，確保深度工作不被打擾。 第四部分：可持續的效率文化——將技巧融入生活 真正的效率不是短期的衝刺，而是一種長期的習慣和思維模式。 第七章：周度迴顧與月度校準：保持路綫正確 “做正確的事”比“把事情做正確”更重要。你需要一個機製來定期檢查你的努力方嚮是否偏離瞭你的長期願景。 “時間日誌”的深度分析： 不隻是記錄時間花費，而是分析你花費時間的地方是否與你的價值觀一緻。 “非完成清單”的力量： 記錄那些你選擇不去做的事情，這些決定是高效的體現，而非失敗的標誌。 季度目標與時間塊的同步： 確保你的年度目標被精確地分解到每周的時間塊中，形成自上而下的對齊。 第八章：從“控製”到“賦能”：時間管理的高級境界 最終的效率大師，懂得如何優雅地放手和授權。 授權的藝術與信任的建立： 如何識彆可以被委派的任務，並為他人創造成功的機會，從而解放自己的時間。 拒絕的藝術與清晰的界限： 學習如何禮貌而堅定地拒絕那些不符閤你核心目標的請求，保護你已為你重要任務預留的時間塊。 慢下來的效率： 探討“慢工作”帶來的深度思考和創造力提升，認識到有些産齣需要時間的沉澱，而非速度的堆砌。 結語：你的時間，你的定義 《效率密碼》不是要讓你變成一個永不停歇的機器，而是要讓你成為自己時間的主人，有意識地選擇在哪裏投入精力，在哪裏享受寜靜。通過掌握這些精微的法則，你將發現，你擁有的時間並非更長，而是更有質量、更有價值。 本書適閤人群： 感覺日程混亂，卻不知從何下手的職場人士。 渴望從“救火隊員”模式轉變為“戰略規劃者”的管理者。 追求深度工作和高質量産齣，而非錶麵忙碌的知識工作者。 正在尋找一套不依賴於“超強意誌力”即可長期維持的時間管理係統的實踐者。

作者簡介

林均偉

　　企業管理專業顧問
　　
　　中山大學企業管理學係畢業。現任勞工就業職能訓練教育資深講師。專注於企業管理諮商、係統化情商管理、職場教育、組織發展與菁英人纔管理、服務與團隊整閤的相關訓練工作。

　　近年來，並經常受邀至各社區大學開班授課。

　　著作
　　《吃飯前最好摸清楚的飯局潛規則》
　　《不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質》
　　《免痛苦！不拖延的超強自控力》
 

◆序言

Chapter1  邁嚮美好人生的整理關鍵
1.自問：你充分利用瞭時間嗎？
2.整理，找迴有餘裕的美好生活
3.逃避心態造成瞭時間的浪費
4.時間，買不起的無形有價物
5.維持品質比省麻煩更重要
6.疲憊時還能堅持到最後嗎？
心理測驗：你最容易把時間花在什麼地方？

Chapter2  時間整理術前的自我整理
7.明知該早點做，卻遲遲不想做
8.是什麼造成你的習慣性推託？
9.決定想做的事，纔能活化時間
10.做事無往不利的專注十五分鍾
11.手錶定律助你調校最終目標
12.學會拒絕，就能搶迴私人時間
心理測驗：你運用時間的習慣如何？

Chapter3  有效救迴時間的習慣養成
13.盡早展開準備並預先安排行程
14.將新時間觀養成生活習慣
15.非得完美？時間再多都不夠用
16.正確地做事與做對的事的差彆
17.彆成為他人的時間人質
18.時間自由化的真正意義？
心理測驗：你習慣去洗澡的時間是哪個時段？

Chapter4  告彆加班人生的作業訣竅
19.早晨上班前的時間整理術
20.提高工作效率的作業技巧
21.復製前輩經驗縮短作業時間
22.充實上下班時間的運用訣竅
23.超限效應讓你告彆工作過勞
24.80／20法則助你創造最大産值
心理測驗：你會選擇在什麼時間打電話給情人？

Chapter5  根治拖延瞎忙的自律練習
25.先有自律力，再談改變習慣
26.自律不難，隻是需要練習
27.如何擬定計畫與安排行程
28.想像施行整理術後的好處
29.如何運用剃刀定律根治瞎忙
30.立即行動是拖延癥不二良藥
心理測驗：你有多容易浪費時間在錯的人身上？

Chapter6  找迴生活品質的餘裕提案
31.平日養成留下會議紀錄的習慣
32.將行動習慣化並保留範例
33.在「不看電視日」那天多閱讀
34.盡力讓傢人擁有更充裕的時間
35.彆再為自己留浪費時間的後路
36.如何度過充實愉快的私人時間
心理測驗：將來你的事業走嚮會如何？

Chapter7  活化公務時間的社交技巧
37.會麵時務必保留緩衝時間
38.齣差是打開世界之窗的機會
39.把調職當成大顯身手的助力
40.準備齣差空檔時的行動手冊
41.掌握人脈，就能節約時間
42.名片簿從時間順序加以排列
心理測驗：麵對問題時，你能果決判斷嗎？

Chapter8  破除時間迷思的理想實現
43.在你人生中六十秒的價值
44.不當工作狂：彆把工作帶迴傢
45.破除工作上浪費時間的陋習
46.繞開時間整理的背後陷阱
47.在有限時間裏如何實現理想
48.先發製人之前要先抓準時機
心理測驗：你如何看待私人時間的運用？

早晨上班前的時間整理術

時間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成。
——現代管理學之父  彼得．杜拉剋（Peter Ferdinand Drucker）

談到時間，一般人常說「時間管理」，但我們不說管理，說它需要整理，這是因為俗話說：「時間就是金錢」（Time is money），金錢是可以管理、可以整理、可以做投資規劃，生齣更多錢的，但是時間不能生齣更多時間，沒有復利這個概念。

公視集團的董事姚仁碌就曾經對「時間管理」的這個概念說：「我們隻能說，早上醒瞭就起來，晚上纍瞭就睡覺。在這段醒著的期間，順著因緣，把時間變成像礦産一樣的資源，在適當的時候開採齣來，讓彆人在這個時段裏，得到一些分享，自己也會覺得開心。」

因此，我們不要一直想著該如何擁有時間，而是該想著如何「學會選擇」、「懂得放棄」，纔能開採齣最耀眼的鑽石。

所以，能否對時間抱持著正確的態度，就得端看我們自己瞭。

我們需要的是選擇「做對的事」，一般人經常抱怨時間不夠用，那是因為他們沒有認真想清楚究竟自己想要什麼，什麼是自己內心裏真正覺得重要的？

當我們選擇齣瞭自己該做的事的輕重緩急，並能依此調整順序時，把該做的重要的事都做瞭，就不會整天慌亂，能夠調整齣最適閤自己的步伐。

而「懂得放棄」則是決定「哪些事是必須要捨棄」的？要先知道自己的一天、一個星期大概都是怎麼過的，找齣可以放棄的活動或工作，其中包括瞭為瞭增進人際關係需花費的時間、還有有多少是被自己的壞習慣浪費掉的？找到原因之後，不留戀地捨棄它。

強效整理tips

◎選擇齣固定起床的時間

依據筆者為期不短的工作經驗與本人的親身經驗看來，起床時間最好是一年到頭都很固定。換句話說，在有效運用時間方麵，最重要的是先建立一套固定不變的模式。

若是在特彆纍的週末早上，即使晚一兩個小時起床也無妨。但原則上，若平常習慣在幾點起床，就最好能保持同樣的時間。

就算齣差在外，也要遵循著平常就寢、起床的時間，每天早上的行程也應盡量照行程錶進行，讓身心保持在最佳狀態、瞭解下一步的計畫。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的就像一本心靈雞湯，但又比普通的雞湯更有“料”。它不是那種空泛的鼓勵，而是提供瞭非常具體、可操作的思路。我尤其喜歡它對於“優先級”的定義，不是簡單地按照重要緊急來劃分，而是從“價值”和“影響”的角度去衡量。這意味著，我可以更清晰地判斷，哪些事情真的值得我去投入時間和精力，哪些事情可以捨棄。而且，它鼓勵我們要學會“拒絕”，這一點對我來說太重要瞭。我一直是一個很難拒絕彆人請求的人，所以總是被各種事情填滿，覺得自己根本沒有時間做自己的事情。這本書給瞭我勇氣去說“不”，去為自己的時間和精力“設防”。它還講到瞭“休息”的重要性，這一點也讓我茅塞頓開。我一直以為，越忙越要拼命，越要不停歇，但事實證明，適當的休息和放鬆，反而能讓我的效率更高，思維更清晰。我開始嘗試在工作間隙給自己留齣短暫的休息時間，雖然剛開始有些不適應，但效果真的齣乎意料的好。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“時間管理”，很多時候都是在逼迫自己變得更高效，好像不把自己變成一颱機器，就對不起“時間”這個詞。但這本書的齣現，完全顛覆瞭我之前的認知。它沒有上來就教你各種復雜的技巧，而是先從一個非常人性化的角度，去探討“沒空”背後的真正原因。我一直以為自己是懶惰，是拖延，但讀完這本書，我纔意識到，很多時候，我們所謂的“沒空”，其實是因為我們沒有認清自己真正想要的是什麼，也沒有為真正重要的事情留齣空間。書裏舉瞭很多生活中的小例子，比如明明知道早起鍛煉身體好，卻總也起不來，又比如想多陪伴傢人，但總以工作忙為藉口。這些場景我都太熟悉瞭，簡直像在照鏡子。它沒有責備，而是像一個朋友一樣，引導你去思考，去理解自己。我印象最深的是，它講到，很多時候我們不是沒有時間，而是把大量的時間花在瞭“看起來很重要”但實際上並沒有那麼重要的事情上，比如無休止地刷手機，或者糾結於一些無關緊要的細節。這種“時間黑洞”我簡直是重災區！

评分☆☆☆☆☆

我是一個很喜歡做計劃的人，每次看到精美的日程錶或者待辦事項清單，都會覺得心情愉悅。但問題是，計劃總是趕不上變化，而且很多計劃執行起來總是睏難重重。這本書並沒有否定計劃的重要性，但它更強調“彈性”和“適應性”。它教我如何在這種不確定性中，依然能夠保持前進的動力。我最喜歡的部分是關於“復盤”的章節，它教我如何定期迴顧自己的時間使用情況，從中找齣問題，並不斷調整自己的策略。這比那些隻關注“如何規劃”的書要實用得多。它讓我明白，時間管理不是一次性的任務，而是一個持續優化的過程。我開始養成每天睡前花幾分鍾簡單迴顧一下當天時間的習慣，雖然隻是很小的改動，但卻讓我對自己的時間有瞭更深刻的認識，也更容易發現那些“隱形”的時間浪費。而且，它還鼓勵我們要擁抱不完美，這一點對我來說簡直是太大的解脫瞭。我以前總想著把一切都做到盡善盡美，結果往往是拖延和焦慮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對市麵上那些所謂的時間管理書籍，總有一種“聽瞭很多道理，依然過不好這一生”的感覺。但這本書不一樣，它非常接地氣，而且充滿瞭智慧。它不是教你怎麼像個機器人一樣去安排每一分鍾，而是幫助你建立一種與時間和諧相處的方式。我最欣賞的是它所傳達的“生活遠比工作重要”的理念。很多人都把時間管理看作是提高工作效率的工具，但這本書更強調的是，如何利用時間，去創造一個更充實、更有意義的生活。它鼓勵我們去發現自己的熱愛，去追求內心的聲音，而不是一味地被外界的壓力和要求所裹挾。我開始嘗試把更多的時間花在自己真正喜歡的事情上，比如閱讀、學習新的技能，或者隻是和傢人朋友輕鬆地聊天。這種改變，讓我在工作之外，找到瞭更多的快樂和成就感。這本書不僅僅是一本關於時間管理的書，更是一本關於如何更好地生活、如何實現自我價值的書，我非常推薦它！

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！最近工作壓力巨大，感覺生活像一團亂麻，每天忙得團團轉，卻又不知道到底忙瞭些什麼。下班迴傢隻想癱倒，根本沒心思處理傢務，堆積的文件和郵件更是讓我頭疼欲絕。最糟糕的是，明明感覺自己每天都很忙，但重要的事情總是被拖延，直到最後一刻纔手忙腳亂地完成，那種焦慮感真的太摺磨人瞭。我試過很多方法，什麼番茄工作法、GTD，聽起來都挺高大上的，但真到瞭實踐的時候，總是堅持不下去，要麼就是越用越亂。我開始懷疑是不是自己就沒有“會整理時間”的天賦，難道注定要做一個永遠被時間追著跑的人嗎？就在我幾乎絕望的時候，偶然間看到瞭這本書的推薦，當時的心情就像是溺水的人抓到瞭一根救命稻草。它說的“沒空”這個詞，真的戳中瞭我！我就是那個總說“沒空”的人，而且還深信不疑。這本書的標題很直白，但同時也充滿瞭誘惑力，我迫切地想知道，那些看似“沒空”的人，到底是怎麼做到“會整理時間”的，以及我是否也能找到屬於自己的方法，擺脫這種混亂的境地。