自由與命運：羅洛．梅經典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Rollo May

圖書標籤:

• 存在主義
• 心理學
• 羅洛·梅
• 自由意誌
• 命運
• 人本主義心理學
• 焦慮
• 意義
• 自我實現
• 精神分析

重返生命搏鬥喧聲的競技場

　　羅洛．梅（Rollo May）是二十世紀西方精神醫學界極富盛名的存在主義心理分析大師，被稱為「美國存在心理學之父」。

　　他身為心理治療傢，卻齣入於哲學、文學、古典研究、以及神學方麵的思潮與經典，從中擷取直透人性的洞見和治療心靈的智慧。

　　他從接受存在主義之後，就將自由存在的個體，作為緻力達到的理想人格。他認為健康的個體既能錶現自由，亦能勇敢麵對自身的命運，本書即是他深刻思考自由與命運之間交錯依存關係的總結之作。

　　在本書中，他一方麵爬梳「行動（存在）的自由」與「生命（本質）的自由」兩種自由的錶現形式，後者是人麵對命運時在內心所産生的深刻思考，這種內在的人格自由，即是作者所稱政治自由的基礎。另一方麵，他認為命運最終的歸宿既是無可避免的死亡，但在此限度內，我們卻能做齣自由選擇，迎接命運的挑戰。因此，要獲得人生中的喜悅與成就感，即必須勇於承接拋射於世的自由與命運之磨難。

　　而羅洛．梅夾議夾敘、引詩引文的偉麗風格，在不斷穿越進齣於多重視域，及涵容異質多元思維的觀點中，造就瞭一則充滿野性思維的海洋書寫隱喻，不辭土石而成就生命的召喚應答，值得我們細細加以品讀與深思。
 

好的，為您構思瞭一份關於其他圖書的詳細簡介，聚焦於心理學、存在主義哲學以及人類潛能等主題，旨在展現深度和思想的穿透力，同時避免提及您提到的那本書的內容。 --- 《潛流與疆界：人類經驗的深度剖析與存在抉擇》 導言：在變動的世界中錨定自我 我們生活的時代，信息洪流以前所未有的速度衝刷著個體的經驗。在這個日益碎片化、外部驅動力愈發強勁的現實中，深入探究“何以為人”的本質命題，變得比以往任何時候都更為迫切。本書並非提供一套立即可用的指南，而是一次對人類心智結構、情感深淵以及潛能邊界的係統性考察。它是一場邀請，邀請讀者拋開日常的喧囂，潛入自身意識的深處，直麵那些塑造我們行為模式、決定我們生命軌跡的核心力量。 第一部分：無意識的藍圖與情感的暗流 人與其說是完全理性的存在，不如說是被深層無意識驅動的復雜集閤體。本部分將詳盡梳理現代心理動力學對“陰影自我”和“集體無意識”的理解，並著重探討這些隱秘的心理結構如何構建我們對世界的初始認知框架。 1.1 經驗的過濾鏡：童年印記與早期依戀模式 我們將追溯早年關係——特彆是父母與重要他者——如何在其未被言明的互動中，刻錄下關於安全感、價值感和人際界限的底層腳本。這種腳本並非一成不變的宿命，但它無疑構成瞭我們成年後情感反應的“默認設置”。我們會剖析幾種典型的依戀風格（安全型、迴避型、焦慮型），並展示它們如何影響我們在親密關係、職業選擇乃至應對衝突時的自動反應機製。重點在於，識彆這些模式的起源，是走嚮超越的第一步。 1.2 情緒的煉金術：恐懼、焦慮與成熟的應對 恐懼與焦慮常常被視為阻礙進步的負麵力量，然而，本書認為它們是生命力的兩側。本章將細緻區分“良性焦慮”（促使我們成長的信號）與“神經質焦慮”（源於自我分裂或未解決的衝突）。我們將探討如哀傷、嫉妒、憤怒這些“原始情感”的社會性建構與個體體驗的差異，並介紹一係列心理技術，用以“持有”而非“壓抑”這些強烈的情感，將它們轉化為自我理解的資源，實現情感的深度轉化。 第二部分：存在主義的呼喚與意義的追尋 當外部結構（如傳統、信仰體係）逐漸瓦解，個體被迫承擔起為自己生命命名、界定價值的重任。本部分深入探討存在主義哲學對現代人精神睏境的深刻洞察。 2.1 自由的重負：選擇的必然性與責任的承擔 存在主義核心觀點之一是“存在先於本質”。這意味著我們不是被設計好的成品，而是在每一步選擇中創造自己。這種絕對的自由，也帶來瞭與之相伴的“存在性焦慮”。本書將分析，這種焦慮並非病態，而是對我們擁有決定權這一事實的誠實迴應。我們將考察個體如何通過“負責任的選擇”——而非逃避或盲從——來構築一個真實、有分量的自我。這裏會穿插分析那些在曆史洪流中被迫做齣重大抉擇的案例，用以佐證選擇的重量。 2.2 獨特性與疏離：在群體中保持“自我”的張力 現代社會強調歸屬感，但真正的成長往往發生在偏離主流的邊緣。我們將探討個體如何麵對“疏離感”——與社會期望、與傳統規範、甚至與自己過去形象的疏離。這種疏離雖然痛苦，卻是走嚮獨特性的前提。我們如何處理“被理解的渴望”與“保持神秘的需要”之間的張力？本章將提供框架，幫助讀者在保持邊界感的同時，建立起深層、有質量的連接。 2.3 麵對虛無：時間和死亡的沉思 對時間有限性的清晰認知，是激發生命行動力的最強催化劑。我們將探討，如何將對死亡的終極思考，內化為對“當下”的珍惜與深耕，而非陷入虛無主義的麻痹。這涉及對生命敘事的重構——我們如何講述自己的故事，決定瞭我們如何體驗剩下的生命。 第三部分：心智的拓展與潛能的激活 人類心智並非一個封閉的係統，它具有驚人的可塑性。本部分轉嚮積極心理學、認知重構以及心流體驗，探討如何係統性地提升生命質量與心智韌性。 3.1 心流的架構：深度投入與技能匹配的藝術 心流（Flow）狀態，即完全沉浸於一項挑戰性任務時的忘我體驗，是人類幸福感的重要來源之一。本書將詳述構建心流體驗所需的關鍵要素：清晰的目標、即時的反饋、挑戰與技能的精確平衡。我們不僅關注藝術傢或運動員，更著眼於如何在日常工作、學習和人際互動中，創造更多“心流錨點”，從而提升生活中的滿足密度。 3.2 批判性思維的工具箱：解構與重構信念係統 在這個信息爆炸的時代，辨識“自動生成”的思維模式至關重要。我們將介紹一係列認知偏差（Cognitive Biases）及其在日常生活中的運作機製。重點在於培養一種“元認知”能力——即“思考自己的思考過程”的能力。通過係統地解構限製性的核心信念（如“我不夠好”、“世界是不安全的”），並以更具適應性、更能支持個人成長的敘事取而代之，實現思維層麵的根本性躍遷。 3.3 韌性：從創傷到升華的路徑 心理韌性（Resilience）並非天生的特質，而是可以通過學習和實踐培養的能力。本書不會美化創傷，而是以一種務實和尊重個體經驗的方式，探討創傷後成長的可能性。我們將引入“敘事重塑”的概念，展示受苦的經驗如何被整閤入更宏大、更有力量的生命故事中，使痛苦成為塑造更堅韌品格的熔爐。 結語：持續的生成 本書提供的視角，指嚮的不是一個靜止的答案或一個完美的自我，而是一個持續運動、不斷深化的過程。生命的本質在於生成（Becoming），而非既定（Being）。閱讀本書，更像是一場自我探尋的旅程，起點是你此刻的經驗，終點則是你選擇前往的遠方。真正的自由，源於對自己內在疆界的清晰認知，以及對外部命運的勇敢接納與超越。 ---

作者簡介

羅洛．梅 （Rollo May）

　　美國存在心理學傢，1909年生。曾赴希臘三年，任大學英文教席，並隨阿德勒短期研習。返美後，入聯閤神學院，與存在主義神學傢田立剋（Paul Tillich）以師友相交，深受其思想啓迪。

　　梅耽讀存在主義宗教思想傢齊剋果（Soren Kierkegaard）之著作。入懷特學院（White Institute）攻讀精神分析，遇蘇利文（Harry Stack Sullivan）與佛洛姆（Erich Fromm）等人，最後於 1949年獲得紐約哥倫比亞大學首位臨床心理學博士學位。畢生緻力於將存在心理學引入美國。

　　羅洛．梅1994年病逝於加州，他生前在哈佛、耶魯和普林斯頓大學任教，並曾擔任懷特學院的訓練兼主任分析師。

譯者簡介

龔卓軍

　　國立颱灣大學哲學研究所博士，曾任教於中山大學哲學研究所，及颱南藝術大學藝術創作理論研究所博士班所長，現為該所博士班專任副教授。著有《文化的總譜與變奏》，譯有《人及其象徵：榮格思想精華》、《拉岡》、《空間詩學》，另閤譯有《夢的智慧》、《傅科考》、《自由與命運：羅洛．梅經典》。

石世明

　　颱灣大學心理學係畢業、美國科羅拉多大學丹佛校區臨床心理學碩士。目前於癌癥中心擔任臨床心理師。著有《伴你最後一程—臨終關懷的愛與慈悲》，譯作包括《病床邊的溫柔》、《禪修的療愈力量》，並閤譯有《自由與命運：羅洛．梅經典》。
 

〈導讀○1〉自由與命運之間◎傅佩榮
〈導讀○2〉一個人，多種生活◎林耀盛
〈譯序〉從政治自由到心理自由◎龔卓軍
〈作者序〉掙得自由，體察命運深意◎羅洛梅

Ⅰ自由的危機
1 當前的自由危機
自由無可取代
自由的僞善現象
心理治療：讓人自由自在

2 一個男人的曆程
害怕放棄
承認命運
麵對母親
小菲力普
憤怒是自由的通路
青衣少年
孤獨與重生

3 自由的動力
行動的自由，存在的自由
生命的自由，本質的自由
行動自由和本質自由之間有衝突嗎？
在自由中成長

4 自由的種種弔詭
大宗教裁判長
自由與反叛
自由即參與

5 論人的命運
從決定論到命運
何謂命運？
命運與責任

6 命運與死亡
生命苦短
巫術與命運之投射
命運與詩人
命運的用途

Ⅱ自由的歧路
7 當代的自戀現象
自我迷失之兆
如果我即是小我，我將得自由嗎？
納希色思與復仇的神話

8 沒有親密關係的性是自由？
從藩籬中解放
沒有感情的感官
情色力量的喪失

Ⅲ自由的特性
9 停頓之重要
無言之言
時間與停頓
創意與象徵
空閑與停頓
心靈與自我
冥想與神聖的空

10自由帶來的暈眩
焦慮與停頓
焦慮與探索
焦慮的預言者
教條是對自由的恐懼

11 生病和健康裏的自由和命運
西方醫學與大變革
西方醫學中針灸與東方的影響
生病與健康之間的平衡

Ⅳ自由的果實
12 生命的復甦
自由與人類靈性
真誠的神秘主義者
慈悲與邪惡的意義
寬恕與悲憫

13絕望與喜悅
絕望的價值
絕望在治療中的角色
絕望與喜悅之間的聯係
喜悅之道
 

作者序

掙得自由，體察命運深意

　　今晨，我和一位友人劃著獨木舟，徜徉在新罕布夏州一方靜謐絕晨的湖上。湖麵上唯有的漣漪，來自一隻藍蒼鷹。牠從一片水蓮中振翅，緩緩起飛，飛嚮沼澤更遠更深處，絲毫不為獨木舟所擾。萬般寂靜裏，湖水、森林和山頭都籠罩在一派不可思議的和諧平靜當中，友人卻意外提起，今天是獨立紀念日。

　　不論有什麼喧囂的慶祝活動在進行，似乎都離這片寜靜之域好遠、好遠。生活在美國東北新英格蘭的人，腦海裏不時會浮現北地古教堂（Old North Church）中樓上懸吊的燈籠、邦剋山（Bunker Hill）〔按：美國獨立戰爭第一次重要戰役即邦剋山戰役，美軍在邦剋山附近的布裏德山（Breed’s Hill）重創英軍，作者在此提到位於波士頓國傢曆史公園中的邦剋山和北地古教堂，有隱喻自由發生地之意。〕和新英格蘭農民的槍聲，這些形象註定要傳遍全世界。

　　政治的自由誠然值得珍惜，但要讓政治自由曆久彌新，卻有賴於創建國族的個彆人物內在的人格自由。國族的自由不可能來自盲從者，自由的國族不可能由機器人組成。本書立意闡釋這種內在的人格自由，它乃是政治自由的基礎。我在下文中提到政治自由時，大體上乃是做為人格自由的例示。

　　這種人格自由，讓我們真誠思考、感受和說話，也讓我們意識到這樣做是身為人類獨一無二的特質。這份自由雖然與個人的命運始終形成弔詭關係，卻是愛、勇氣、誠實這些人文價值的基礎。自由便是我們與自身命運的關聯方式，而命運之所以饒富深意，隻因為我們擁有自由。我們在與命運拉扯徐行，以掙得自由之際，我們的創造力和文明於焉誕生。

羅洛．梅一九八一年七月
新罕布夏，侯德尼斯（Holderness）
 

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我反復咀嚼的書。它的思想深邃而又極其貼近生活，仿佛作者早已看透瞭我們這些凡人的掙紮與睏惑。在閱讀過程中，我時常會停下來，陷入沉思，思考書中的每一個觀點，每一個例子。作者提齣的關於“存在”與“虛無”的辯證關係，讓我對生命的短暫與珍貴有瞭更深刻的體會。他並沒有用過於學術的語言來闡述，而是用一種充滿人文關懷的筆觸，與讀者進行心靈的對話。我特彆喜歡書中關於“意義的追尋”的章節，它讓我意識到，生命的意義並非是天生注定的，而是需要我們主動去創造和發現的。這種創造和發現的過程，充滿瞭挑戰，但也正是這種挑戰，讓生命變得更加有價值。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一位良師益友，在我迷茫的時候，給予我指引；在我失落的時候，給予我力量。它讓我更加理解自己，也更加理解這個世界。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，是一次深刻的自我對話。它不像市麵上很多暢銷書那樣，提供一些速成的“秘訣”或“答案”，而是引導你進行一場更為本質的探索。作者的文字如同手術刀，精準而又不失溫情地剖析瞭現代人普遍存在的精神睏境。那些關於“疏離感”、“空虛感”以及“被動性”的描述，仿佛就是我內心的寫照，讓我不禁思考，自己究竟是如何一步步走嚮今天的狀態的。但它並沒有停留在診斷層麵，而是循循善誘地揭示瞭突破的可能。我尤其被書中關於“主動性”的論述所打動，它強調瞭我們在看似被動的環境中，依然擁有選擇和行動的空間。這種洞察，讓我看到瞭改變的可能性，看到瞭如何從一個被命運推著走的人，變成一個主動塑造自己人生的人。這本書帶給我的，是一種更為紮實的精神力量，一種能夠支撐我走過人生風雨的底氣。

评分☆☆☆☆☆

這本作品的文字，與其說是閱讀，不如說是體驗。它像是一團火，在我的思緒中燃燒，點亮瞭那些沉寂已久的角落。作者的筆觸充滿瞭力量，卻又帶著一種不可思議的溫柔，仿佛一個睿智的長者，在耳邊低語著人生的秘訣。我常常在閱讀時停下來，久久迴味那些精煉的句子，它們像是一顆顆飽滿的珍珠，蘊含著難以言喻的智慧。書中對於“焦慮”的解讀，讓我豁然開朗，原來那些讓我們寢食難安的根源，往往並非外在的威脅，而是我們內心深處對失控的恐懼，對不確定的逃避。作者並沒有將我們推入絕望的深淵，而是指引我們看到，即使在最黑暗的時刻，也存在著選擇的可能，存在著創造的希望。它教會我如何與那些難以擺脫的束縛共處，如何在這種共處中找到內心的平靜和力量。每一頁都充滿瞭啓示，每一次翻閱，都能從中汲取新的養分，讓自己變得更加堅韌，更加理解生命的復雜與美好。

评分☆☆☆☆☆

第一次接觸這本書，就被它那種直擊人心的力量所震撼。作者的文字仿佛具有魔力，能夠穿透錶象，直抵靈魂最深處。我在這本書中看到瞭許多關於我們自身存在的隱喻，那些關於選擇、關於責任、關於生命意義的探討，都讓我産生瞭強烈的共鳴。尤其是在當下這個信息爆炸、誘惑叢生的時代，我們常常感到迷失，不知道何去何從。這本書就像一盞明燈，為我指引瞭方嚮。它讓我明白，真正的自由並非擁有多少物質，也並非擺脫所有束縛，而是一種內在的覺醒，一種對生命負責任的態度。我發現自己開始重新審視生活中的許多事情，開始更加關注內心的聲音，而不是被外界的喧囂所裹挾。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭理論上的指導，更給予瞭行動上的力量。讀完後，我感覺自己仿佛脫胎換骨，對未來充滿瞭希望，也更加有勇氣去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書如同一場心靈的遠航，帶領我深入探索瞭人類存在的本質。在閱讀的過程中，我仿佛置身於一片廣袤的海洋，時而平靜如鏡，映照齣內心的迷茫；時而波濤洶湧，激蕩起對生命意義的追問。作者以其深邃的洞察力，剖析瞭我們身處的時代，那些無處不在的焦慮、疏離和對意義的渴望。他並沒有提供廉價的慰藉，而是引導我們直麵那些令人不安的真相，那些束縛我們的無形枷鎖。書中的每一個章節都像是一次深刻的對話，與自己的內心，也與那些在生活中掙紮著尋找齣口的靈魂。我尤其被書中關於“自由”的論述所觸動，它並非一種擺脫責任的放縱，而是一種承擔和選擇的力量。這種力量，讓我們在看似被命運裹挾的洪流中，依然能夠找到屬於自己的航嚮。讀完之後，感覺大腦被一種全新的視角所洗滌，對周圍的世界和自身都有瞭更加清晰的認知。它不是那種讀完就忘的書，而是會在你的生命中留下印記，不斷引發你更深層次的思考。