AMAZON讀者★★★★★五顆星　口碑相傳經典！
李欣頻、許添盛、游乾桂、裘凱宇、鄧惠文、賴佩霞　真心推薦

　　你還有多少未完成的人生功課？
　　畢業，不等於你真正獨立！
　　分手，不意味你明白了愛情！
　　加薪，不保證帶來快樂！
　　年長，不必然等於成熟！

　　人生這條路，我們總是經歷一次又一次的外在改變──畢業、結婚、生小孩、換工作…

　　卻很少在內心跟著「轉變」。
　　多少次，我們急於拋開過去，一心向前，
　　卻沒有好好把該完成的人生功課做好，
　　久了，就累積成不開心的記憶，並阻斷我們走上快樂的道路。

　　曾被選為全美十大成長大師的威廉布瑞奇，
　　在這部勵志史上的經典中，將帶領我們正確地擁抱生命中的轉變──

　　成長，就業，結婚，生第一個孩子，換工作，搬家，寵物與親人過世，退休…

　　祝福你，翻開這本書，
　　真正與過去告別，迎接一個重生後的自己，開出燦爛的生命之花…

作者簡介

威廉．布瑞奇William Bridges

　　桃李滿天下的成長導師。畢業於哈佛大學與哥倫比亞大學，在大學裡教過美國文學，後來轉換人生跑道，成為心靈成長導師。多年來開課無數，並受多家大企業延攬，包括AT&T、惠普電腦、摩托羅拉等，都曾邀請他演講授課。《華爾街日報》曾經票選全美十大最重要的成長導師，布瑞奇就名列其中。

　　這部《轉變之書》是他最受肯定的作品之一，出版逾三十年來，始終廣受讀者歡迎，曾獲選為「史上最重要的五十本成長經典」，是美國歷年來最暢銷的成長書之一，幫助了數以萬計讀者面對生命中的轉變，順利度過人生的難關。從學校畢業、換工作、搬家、結婚、離婚、寵物去世、家人往生……，都是人生必經的改變，布瑞奇用這本書提醒我們：別讓這些生命中的改變困擾你，相反的，積極把握這些機會，好好與過去告別，迎接一個重生後的自己，讓自己的人生過得更有意義吧。

導讀。賴佩霞
學習凌駕生命中的轉變
一本很有能量的好書　　　

編者序
婚姻、孩子、工作，讓你很累嗎？　
　　　
新版序
轉變，是一種心靈的重生　　　

Part 1  我怎會變成這樣？
逃出迷惘的人生
　　　　
1  是的，你再也回不去了　　　　
乾脆卸下包袱，輕鬆前行吧
多回憶，你會發現自己有多固執

2  放手，怎麼這麼難？　　　　
生命中的兩大轉捩點
人生的每個階段，都有一種任務。
如果任務無法完成，意味著你會把這個沒完成的功課，
帶到下一個階段的人生。

3  要和他分手嗎？　　　　
家庭與轉變
婚姻問題不是什麼需要修復的故障，也不是什麼
需要修補的瑕疵，它們只是一個訊號。

4  上班好苦，Why ？　　　　
工作與轉變
人生，不是一條通往成功的直線，
而是一連串螺旋式上升的迴圈。

Part 2  轉變三部曲
混沌之後，重生
　　　　
5  讓過去的自己死亡　　　
轉變三部曲之一：結束
新事物無法在堆滿舊日遺跡的土地上扎根成長，
結束，就是一個清理的過程。

6  每一首歌，都有休止符　　　　
轉變三部曲之二：過渡期
放棄的東西越多，你就能為未來的新生事物，騰
出更大的空間。別打破這難得的寧靜，泡壺茶、
看看窗外停在矮樹叢上的鳥。

7  與心中的老人告別　　　　
轉變三部曲之三：生命新「起點」
負責管理犯人的獄卒，自己其實跟犯人沒兩樣。

尾聲　等待生命中下一個轉變　　　　
邱比特與賽姬的故事

致謝　　　
註

是的，你再也回不去了

乾脆卸下包袱,輕鬆前行吧

多回憶，你會發現自己有多固執……

「你是誰？」毛毛蟲問。

「我……此刻，我也不知道我自己究竟是誰了，先生。」愛麗絲難為情地說，「早上起床時，我還知道我是誰，可是從那時起，我已經變來變去變過好多次了。」——路易斯．卡洛《愛麗絲夢遊仙境》（Lewis Carroll, Alice’s Adventures in Wonderland）

我開始對轉變這個議題感興趣，是在一九七○年代初，當時我正經歷自己內在和外在的艱難轉變。其中之一，是我離開了老師這一行，但很快我又重執教鞭了，教授的課程就叫做「身處轉變時」。這也是我發現的第一條法則：身處轉變期的你會發現，自己會以新的方式來做舊的事情。

聽我講課的二十五位成年人，各有不同的困惑和危機，相較之下，我自己的問題反而太微不足道了。

那時，我放棄了原來的工作，舉家搬到鄉間一個小社區，並開始著手改變自己的生活方式。照我最初的想法，這種小團體研討會的效果很好，可以讓我們一起思考、解開心中的困惑，度過生命中困難的轉變時期。

課堂上最有趣的，是學員們來自不同背景──有人剛剛離婚或是和戀人分手，有人則剛剛結婚或再婚，其中一位二十六歲的男人更是突然間有了四個小孩。另外還有一位寡婦，和幾個最近剛退休的人，其中一位因為身體因素不能來，由他老婆代替他來聽課。學員中還包括一位初為人母的女士、一個心臟病才發作過的男人，以及一個剛剛升遷的男人（「他不是好得很嗎?」其他人忿忿問道：「來這兒幹嘛？」）。

另外，有三、四個在家帶了幾年孩子後，重新回到大學校園的女人，外加兩個剛剛丟了工作、一個剛開始獨立生活的年輕女人。看到我們這些比她老的人，竟然都過得不太好，讓她很驚訝。「一個人在二十三歲時把生活搞得一團糟，還可以理解，」她說：「但到了你們這個年紀，我一定會好好過日子。」有些慚愧地，我們點頭同意，並告訴她，其實我們年輕時也都曾有過類似的想法。