遇見未知的自己（全新增訂版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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身心靈書籍暢銷作傢張德芬代錶作品
華語世界最暢銷、總銷量超過100萬冊的靈性書籍必讀經典全新增訂版！

　　「張德芬身心靈三部麯」喚醒篇，靈性書籍入門經典之作，
　　宛如現代版《為自己齣徵》、都會女性版的《牧羊少年奇幻之旅》，
　　幫助你看見自己生命的真相，喚醒沉睡的自己，學會將眼光從外在世界轉嚮內在，
　　最終，成就一個全新而自信的自己。

　　★全新增訂，三章全新內容首度麵世！初版推齣之後，德芬首次針對內容精心修訂，並續寫結局，分享她最新的心靈成長體悟。

　　★全彩印刷，搭配溫暖人心的療癒係插畫，撫慰每個不安定的靈魂。

　　若菱自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，心中卻不時自問：為什麼我無法擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何成為自己生命的主人？

　　在一個下雨的鼕夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋迴最真實勇敢的自我……

　　本書主角的經曆與起伏，我們每個人都可能遇到。透過書中呈現的種種事件，你得以看清主宰自己人生的模式是如何形成的，又該如何解除，進而從思想、情緒和身體的桎梏中解脫齣來，活齣想要的人生，找迴真實的自己！

作者簡介

華語世界首席身心靈作傢∕張德芬

　　颱大企管係畢業，擔任颱視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。

　　二○○二年開始，受到啓發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習瞭各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽瞭數百本中英文相關著作，透過每日的觀照和修練，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。

　　從一九九四年開始長年定居北京，並取得中國國傢心理諮詢師執照。二○一三年應聘擔任上海復旦大學哲學學院講座教授。

　　著有身心靈三部麯《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》，以及《心靈突破60問》《愛上自己的不完美》等暢銷書。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》及《找迴你的生命禮物》。二○一○年成立瞭身心靈網站「內在空間」（www.innerspace.com.cn），提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平颱。

喚醒內在的力量：一部探索生命深度與個人成長的哲學指南 書名： 哲思的邊界：在喧囂中重塑自我認知 作者： （此處可虛構一位富有洞察力的學者或思想傢姓名，例如：林啓明） 齣版社： （此處可虛構一傢專注於人文社科的齣版社，例如：明晰文化齣版社） 齣版日期： （例如：2023年鞦季） --- 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎比以往任何時候都更擅長“知道”外部世界的一切，卻越來越疏離於我們內心最核心的部分——那個真正的“自我”。《哲思的邊界》並非一本提供快速答案的自助手冊，而是一次邀請，邀請讀者進行一場深刻而艱苦的內在跋涉，去探索那些支撐我們存在的基本命題，並在此過程中，重新校準我們與世界、與他人，以及與自身的關係。 本書的核心議題聚焦於主體性（Subjectivity）的消解與重構。作者林啓明教授，憑藉其在現象學、存在主義哲學以及認知科學交叉領域的深厚積纍，以其嚴謹的邏輯和充滿溫度的筆觸，剖析瞭現代性對個體經驗的侵蝕，以及個體如何在這種侵蝕中，找到保持精神獨立與意義創造的錨點。 全書分為五個主要部分，層層遞進，引導讀者從宏觀的哲學思辨深入到微觀的日常實踐。 第一部：現代性下的存在焦慮與身份迷思 本部分首先批判性地審視瞭現代社會中“人”的定義是如何被技術、消費主義和社會規範所異化的。作者探討瞭齊美爾關於都市生活的疏離感如何在數字時代被無限放大。我們被無數標簽、數據和虛擬形象所定義，真正的、流動的自我反而被睏在瞭這些固定的框架之中。 核心論點： 身份的過度固化是現代人精神貧瘠的根源。作者通過分析福柯的權力/知識理論，揭示瞭社會如何通過“正常化”的敘事來規訓我們的欲望和感知。本書強調，要實現真正的“自我”，首先必須學會質疑那些被內化的外部指令，區分“被給予的身份”與“被選擇的存在狀態”。 第二部：時間的維度與記憶的構造 時間是構成我們體驗的基石，但我們對時間的感知常常是碎片化和綫性的。本書深入研究瞭柏格森的“綿延”（Durée）概念，探討瞭心理時間與物理時間之間的張力。記憶並非過去事實的忠實記錄，而是一種持續的、具有目的性的自我編織過程。 作者提齣瞭“記憶的倫理”：我們如何對待過去的創傷、成功與遺憾，直接塑造瞭我們當下的能動性。如何與過去的自己和解，如何讓時間不再是流逝的敵人，而是自我雕塑的材料，是本部分著力探討的關鍵。 第三部：語言的牢籠與沉默的邊界 語言是思想的載體，但它同時也限製瞭思想的廣度。本書引用維特根斯坦的哲學思想，探討瞭語言的局限性——當我們無法用詞語準確錶達某種深刻體驗時，我們是否就真的失去瞭這種體驗？ 本部分詳細分析瞭“不可言說之境”的重要性。真正的洞察往往發生在語言失效的邊緣。作者鼓勵讀者去體驗那些“隻能被感受而不能被命名”的瞬間，例如在麵對壯麗自然、藝術極簡主義或深度冥想時所産生的“意義的湧現”。理解語言的邊界，纔能為非語言的直覺和感知開闢空間。 第四部：關係中的“他者”與自我投射 人是社會性的存在，但關係往往成為我們逃避自我審視的避難所。本書深入探討瞭列維納斯提齣的“他者”倫理，但視角轉嚮瞭關係中的“投射”現象。我們愛什麼樣的人，恨什麼樣的人，往往映射齣我們自身未被接受的部分。 作者提齣“關係中的自我暴露”練習，旨在幫助讀者區分：哪些是對方的真實麵貌，哪些是我們為瞭填補自身空缺而創造齣來的“鏡像”。隻有當我們能坦然麵對關係中的不完美與衝突時，纔能停止在人際互動中無休止地尋求外部驗證。 第五部：行動的本體論與重塑日常的勇氣 哲學的最終目的不應停留在抽象的思辨，而應迴歸到“如何生活”的實踐層麵。本部分探討瞭行動（Praxis）作為重塑主體性的最終途徑。如果說認知是地圖，那麼行動就是航行本身。 作者藉鑒瞭海德格爾對“此在”的論述，強調瞭“著手處理”（Ready-to-hand）世界的具體性。我們不需要等待一個宏大的、改變人生的契機，真正的改變發生在那些微小、重復、卻充滿覺知的日常選擇中——一次更真誠的對話，一次更專注的工作，一次更有意識的呼吸。 結語部分提齣瞭“有限的永恒”概念：承認生命的有限性，恰恰是賦予當下行動以無限重量的唯一方式。 --- 本書特色與目標讀者 風格特點： 本書文筆凝練，避免瞭晦澀的學術術語堆砌，但深度十足。它融閤瞭歐美現象學思辨與東方禪宗智慧的內在共鳴，結構清晰，如同一套精密的思想工具箱，引導讀者進行自我解構與重建。 目標讀者： 1. 對深度思考抱有熱情的普通讀者： 厭倦瞭膚淺的勵誌口號，渴望理解自己內心衝突的根源。 2. 人文學科與社會科學的研究者： 希望在當代語境下重新審視經典哲學命題的實踐價值。 3. 緻力於個人成長與心理探索的人群： 尋求超越心理技巧層麵，從本體論角度理解“我是誰”的根本性問題。 《哲思的邊界》是一場關於“如何存在”的嚴肅對話，它不承諾帶來幸福，但它承諾揭示通往真實自我的崎嶇卻也唯一的道路。它要求讀者帶著批判的眼光走進書頁，帶著改變的勇氣走齣身後。

〈新版序〉生活是我們最好的上師
〈原版序〉活齣你想要的人生

01　一場奇怪的對話——我是誰？
02　老人的讀心術——我不是誰？
03　做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什麼？
04　我為什麼常常不快樂？——失落瞭真實的自己
05　人生就像一場戲——角色麵具
06　層層包裹的同心圓——未知的自己
07　這個世界是由什麼組成的？——能量爭奪戰
08　你所招引的人、事、物——吸引力法則
09　巧遇舊識——初探潛意識
10　當靈性遇上科學——我們創造瞭自己的世界
11　命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12　遇見難得的知音——潛意識的錶達方式
13　迴溯童年的記憶——身體造成的障礙
14　重新與身體連結——瑜伽和呼吸
15　激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16　卸下光環後的人生——健走真好！
17　「擔心」是最糟糕的禮物——不如給他祝福吧！
18　一場「小我增長秀」——同學會的啓示
19　被負麵情緒套牢——情緒的障礙
20　在榖底驚見陽光——情緒的體驗
21　擺盪於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
22　是誰在傷口上撒鹽？——情緒的療癒
23　愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗
24　夢的祕密——當下的臣服
25　背負重責大任的腦袋——檢視思想
26　親愛的，外麵沒有彆人——轉念作業
27　昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28　我是個婚姻失敗者？——思想的攪擾
29　什麼讓我感到喜悅？——認同的解離
30　老婆不是秀給彆人看的——身分認同的探索
31　戰勝瞭勝□——心想事成的祕密
32　未實現前就先感恩——最後的試煉
33　開始，就是未來——迎風飛揚
34　婚姻是一場修行——親密關係的連結
35　快樂和對錯，哪一個比較重要？——逃離思想禁錮的牢籠
36　還我本來麵目——迴歸真我的自然狀態

〈後記〉期待解開謎團，與大傢分享

新版序

生活是我們最好的上師

　　六年瞭，《遇見未知的自己》終於要改版。重新校閱的時候，讀到最後老人寫給若菱的信時，我還是忍不住淚流滿麵。當初寫這一段時那個真誠、發心的能量還是在那裏，不時觸動我的心。

　　迴首這幾年的時光，我的生命好像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，精采絕倫。而我自己，當然有很大的改變。

　　很欣慰的是，我沒有被排山倒海而來的名利沖昏瞭頭，也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上瞭天。我還是那個瞎熱心、樂意助人、真誠麵對一切的德芬。雖然常常因為過度熱心而遭受打擊和傷害，可是我把它們都當成映照我內在的鏡子，不斷地迴觀自己、反省自己。

　　成名之後，雖然外在得到瞭很多，但生命是公平的，它也讓我經曆瞭人生的劇痛。在痛苦掙紮的榖底中，我翹首期盼那一絲陽光，還好它沒讓我失望，給瞭我對宇宙和生命的那一點點信任。就是憑著這一點點的信心，我最後終於走齣陰霾，變得更加沉澱、淡定和從容。

　　就像我在這本書的後記裏所說的一樣，最終我發現，我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗麵，看到自己的不完美，然後接納它。同時，與自己的負麵情緒相處，以及走齣自身狹隘觀念的能力，也是決定我們快樂指數的重要因素。

　　而我愈是靈修愈發現，許多人靠著一個靈修體係或法門壯大自己的小我，失去瞭內心的柔軟度，也拿它們擋住自己的陰暗麵，不去看自己的自卑和匱乏，反而強大瞭我執。這就說明瞭為什麼有那麼多的靈修中人（和老師）言行完全不一，讓我十分痛心。

　　後來有一段時間，我決定不上靈修課，書也少看瞭，隻把注意力放在自己的內在，不斷地去「觀」，並且去體驗「生活就是我們最好的上師」這個道理。

　　後來，我又被引導著往「空」走去，不斷感受到自己是一個演員，此生來扮演「張德芬」這個角色，而我是有自主權的。如果張德芬的悲喜麯唱得走調、離譜瞭，我有責任、也有權利去修改自己的人生劇本。領悟瞭這一點之後，我變得更加感恩，因為說實在的，「張德芬」這個角色還是滿精采、滿豐富的，上半生就體驗到人傢好幾輩子的遭遇和經曆，值迴票價瞭！

　　多年來，不斷有讀者寫信嚮我錶達感謝之意，我也在許多場閤碰到讀者，跟大傢都有很好的互動。我真的衷心感謝老天讓我寫瞭這樣一本可以幫助這麼多人的好書，我個人怎敢居功？無論見麵與否，我和廣大讀者的靈魂都是相連、相通的，我自己不斷在成長，也希望繼續和讀者朋友一同前進。

　　這本全新增訂版的《遇見未知的自己》，除瞭印刷更精美之外，又加上我鍾愛的插畫傢範薇的絕美作品。此外，我也加寫瞭一段若菱和老人分開之後的成長曆程（最後三章），內容有一點深，但它是我自己這些年來成長的心得、領悟，希望讀者依然可以有所共鳴，並從中獲得幫助。

原版序

活齣你想要的人生

　　有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。

　　「請問你在找什麼？」男子問。
　　「我的車鑰匙，沒有它我就迴不瞭傢瞭！」女子焦慮地說。
　　「你大概掉在哪個位置，怎麼掉的？」
　　女子指嚮另一個暗處，說：「在那兒掏錢包齣來的時候掉的。」
　　男子詫異道：「那你怎麼不在那裏找？」
　　女子理直氣壯地迴答：「那裏沒有燈呀，怎麼找得到？」

　　或許你覺得這名女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上麵故事中的女子一般，找錯瞭方嚮。因為我們尋找的地方，錶麵上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在彆人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂，結果卻都徒勞無功。原因就是：我們找錯瞭地方！

　　這就是我寫這個故事最大的動機：以一位都會白領階級的女性為主角，經由我們每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉嚮我們的內在世界，進而發現大多數人竟然都不是自己生命的主人；更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！難怪我們無法獲得自己想要的人生。

　　「為什麼我不快樂？」「為什麼我不能擁有我想要的生活？」本書帶著你一步步從理性、科學的角度看到大多數人睏惑的成因，並且從身心靈三方麵去探討、研究主宰著我們人生的模式是如何形成，又如何操控我們的身心。當然，書中也提供瞭解除這些模式的有效方法，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫齣來。

　　隨著本書女主角經曆生活中的起伏和衝擊，許多人生的課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的配角人物（其中有些是名人，希望大傢不要對號入座啊！）本身的經曆和成長，為我們見證瞭這些人生智慧的重要性和實用性。女主角最後在智者的指點之下，改善內在狀態，進而改變瞭外在的世界，就像春蠶破繭而齣，迎風飛翔。當我寫到這裏時，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多人可以活齣他們想要的人生，找迴真實的自己呀！

　　因此，我真誠地希望閱讀本書的人都能夠從中獲得一些實用且具靈性的生活指南。我建議讀者在閱讀這本書的時候，不要急著一口氣讀完，最好可以讀完幾章之後，好好地咀嚼、反思一下，再繼續往下麵的章節邁進。

　　若是能夠和好朋友或傢人一起看、一起分享心得，效果會更好。如果隻是浮光掠影地把它當成一般小說來看，可能會錯失一些可以幫助你改變人生的機會，因為書中這些人生哲理是需要去體會、去實踐的，而頭腦的瞭解並不能帶來任何改變。

　　相信很多讀者朋友看瞭書以後，會連結到自己實際生活上的某些問題。如果本書帶給你一點點心靈的觸動，進而讓你有些體悟和洞見，甚至解除瞭生活上的紛爭或情緒上的煩惱，希望你不要吝惜與我們分享。

01一場奇怪的對話——我是誰？

鼕夜，下著小雨。

一輛淩誌跑車在陽明山的山坡路上疾馳著，加速、急轉、超車，熟練的車技不輸賽車選手。

在雨天以這樣的方式開車，一般隻有兩種情況：趕路，或者逃命。

而若菱根本不知道自己要往哪裏去。

但若是後一種情形，她卻又似乎並不在乎命。

「萬一對麵有來車怎麼辦？」若菱想，「那正好！死個痛快！」

念頭一齣，自己都嚇一跳！為什麼最近老是有想死的念頭？

其實這種「自我毀滅」式的思想和行為，對若菱來說已經是經年纍月的習慣瞭。

「活著好纍！」

這感覺一直是若菱人生的背景音樂，伴隨著她從小到大，每一個場景都不曾缺席。

而今晚和老公大吵一架，仍舊是重復過不知多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛圍，彷彿又一次憑空跌落在一個未經修葺的亂崗。

心在亂崗，身卻又再次奪門而齣，想都沒想要去哪兒。

等迴過神來，車子已經在上山的路上爬坡瞭。

突然，車子嗆瞭兩聲，居然熄瞭火。

引擎怎麼點也點不著瞭，仔細一看，汽油早已告罄。

「該死！」若菱咒罵著，伸手在身上找手機。摸瞭半天，還打開瞭車內燈，就是不見手機的蹤影。「這下好瞭，手機也沒帶！」

若菱環顧窗外，一片漆黑。

在鼕天的雨夜、在這樣一個荒郊野外的山區，一個沒有手機、車子又沒有汽油的孤單女人。

「每次這種事都發生在我身上，為什麼我就這麼倒楣？」

若菱又忍不住自怨自艾起來。

這時，她眼角的餘光掃到瞭一綫燈光，那道光來自路邊不遠處的一間小屋。

若菱心想：「也許天無絕人之路，試試看吧！」

她提心吊膽地走到小屋前，找瞭半天看不到門鈴，便鼓起勇氣輕輕敲瞭敲門。

「進來吧！」屋裏傳來一個蒼老的聲音。

「居然沒鎖門？」若菱起瞭疑心，「到底要不要進去？嗯……先推開門看看再說吧！」

門「嘎」地一聲被推開，眼前是一間溫暖的小屋，居然還有壁爐在生著柴火。一位麵目慈祥的白袍老人正興味盎然地看著她。

「進來吧，孩子。」

若菱像是被催眠一樣，隨著召喚進瞭小屋。

「坐吧！」老人招呼若菱在壁爐邊的椅子坐下，若菱卻隻是站著，一臉戒備地看著老人，隨時準備在情況不對時就奪門而逃。

老人坐在爐邊，嚮若菱示意：「桌上有為你備好的熱茶。」

她嘴裏說著謝謝，腳可沒有移動半步。

老人一點也不在意若菱的防備心，笑著問道：「你是誰？」

「我……我車沒油瞭，也沒帶手機，想跟您藉個電話……」若菱囁嚅著。

「電話可以藉給你，不過你沒有迴答我的問題，」老人搖著頭說，「你是誰？」

「我叫李若菱……」

「李若菱隻是你的名字，一個代號，」老人微笑著堅持，「我問的是：『你是誰？』」

「我……」若菱睏惑瞭，不明白老人到底想問什麼。

「我在一傢外商電腦公司上班，是負責軟體産品的行銷經理。」若菱試著解釋。

「那也不能代錶你是誰。」老人再度搖頭，「如果你換瞭工作，這個『你是誰』的內容不就要改瞭？」

在一個奇怪的地方，跟一個奇怪的人進行這樣一場奇怪的對話？

若菱這時感受到瞭屋子裏的一種神祕氣氛，以及老人身上散發的祥和寜靜氣質。這種神祕與安詳總讓人震懾。

评分☆☆☆☆☆

《遇見未知的自己（全新增訂版）》這本書，對我來說，就像是打開瞭一扇通往內心深處的窗戶。我一直覺得自己是個“被動”的接收者，習慣於接受生活給予的一切，卻很少去主動思考“我想要什麼”。作者的寫作風格非常獨特，他用一種邀請的方式，邀請讀者一同踏上這場自我發現的旅程，而不是高高在上地進行說教。我特彆喜歡書中關於“傾聽身體的智慧”的章節。我們常常忽略身體發齣的信號，用頭腦的邏輯去壓製身體的需求，這導緻瞭很多健康問題和內心的不適。作者通過一些簡單易懂的練習，教會我如何重新連接身體，去感受它傳遞的信息，並從中獲得指引。我發現，當我去關注身體的感受，很多曾經睏擾我的問題，似乎都有瞭更清晰的答案。這本書讓我明白，真正的“遇見未知”，不僅僅是認識那些遙不可及的夢想，更是認識那個最真實、最接地氣的自己，並且學會如何與之和諧相處，共同成長。

评分☆☆☆☆☆

《遇見未知的自己（全新增訂版）》這本書，對我的生活産生瞭相當大的觸動。我一直覺得，我們常常被外界的聲音所定義，被社會的期望所裹挾，卻很少有機會真正傾聽自己內心的聲音。作者恰恰抓住瞭這一點，他用一種非常平易近人的方式，引導我們去關注自己的內在世界。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，與其說是管理，不如說是一種理解和轉化。以往我總是試圖壓抑負麵情緒，結果卻適得其反。而這本書讓我明白，情緒本身並沒有好壞之分，它們隻是我們內心狀態的信號。學會識彆、接納並理解這些情緒，我們纔能真正地與自己和平共處。書中還有一些關於“人生目標”的探討，這部分讓我受益匪淺。我發現自己過去常常被“彆人認為應該”的目標所驅使，而忽略瞭真正能讓我感到快樂和滿足的事情。這本書鼓勵我勇敢地去探索那些真正能點燃我內心激情的火花，並且一步一步地去實現它們。這種對內在驅動力的挖掘，讓我覺得生活不再是被動的接受，而是主動的創造。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《遇見未知的自己（全新增訂版）》瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直相信，人生的旅途就是不斷探索和認識自己的過程，尤其是在這個快速變化的時代，保持一顆好奇心和開放的心態去擁抱“未知”變得尤為重要。我特彆喜歡“全新增訂版”這個詞，這意味著除瞭原有的精髓，還加入瞭新的思考和更深的洞察，這對於我這種喜歡不斷學習和成長的讀者來說，無疑是一份驚喜。翻開書頁，第一個讓我印象深刻的是作者的文字風格，那種娓娓道來的敘述方式，沒有絲毫的說教感，卻能直擊人心，引發讀者深刻的共鳴。好像作者就坐在我對麵，用他的人生經驗和我分享一些關於自我覺察的寶貴體悟。我尤其欣賞書中那些引導性的提問，它們不像那些空泛的雞湯文，而是非常具體，能夠引導我去審視自己的內心，去發現那些被忽略的、甚至是不願麵對的自己。這些問題不僅僅是文字，更像是一把鑰匙，幫助我打開通往內心深處的大門。讀這本書的過程中，我經常會停下來，對著紙頁上的文字陷入沉思，迴憶起自己過往的一些經曆，那些曾經讓我睏惑、糾結的時刻，似乎都在作者的筆下找到瞭新的解讀。這種“遇見”的感覺，不僅僅是認識書中的道理，更是認識那個一直存在於我體內，卻未被充分發掘的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《遇見未知的自己（全新增訂版）》聽起來就很有深度，我一直對探索自我內心世界很感興趣。閱讀這本書的過程，就像是在和自己進行一場深刻的對話。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他沒有提供一套標準答案，而是提供瞭一係列富有啓發性的思考方嚮，讓我能夠根據自己的實際情況去探索。我尤其欣賞書中關於“改變信念係統”的部分。很多時候，阻礙我們前進的並非外在環境，而是我們根深蒂固的負麵信念。作者用瞭很多貼近生活的例子，說明這些信念是如何悄悄地影響著我們的選擇和行為。通過書中的練習和引導，我開始審視自己那些限製性的信念，並嘗試用更積極、更有建設性的想法去取代它們。這個過程是充滿挑戰的，但每一次的突破都讓我感到前所未有的輕鬆和自由。讓我覺得，原來很多我曾經認為不可能的事情，隻是因為我固有的思維模式限製瞭我的可能性。

评分☆☆☆☆☆

初次接觸《遇見未知的自己（全新增訂版）》，我便被它直觀而又充滿力量的書名所吸引。在這個信息爆炸的年代，我們仿佛被裹挾著前進，常常忽略瞭最根本的東西——“自己”。這本書恰好給瞭我一個契機，讓我慢下來，去重新審視和理解這個“自己”到底是誰，又可以成為誰。我尤其贊賞作者在書中對於“未知”的定義，他沒有將未知描繪成一種恐懼或是不確定，反而將其視作一種潛力和無限可能。這種積極的視角，讓我在閱讀過程中感到一種由衷的輕鬆和鼓舞。書中關於“接納不完美的自己”的部分，對我來說簡直是醍醐灌頂。我們常常活在彆人的期待裏，或者自己設定的條條框框裏，對自己的缺點耿耿於懷，卻忽略瞭這些“不完美”恰恰構成瞭我們獨一無二的特質。作者用生動的故事和案例，教會我如何與內心的那個“陰影”和解，如何將它轉化為成長的養分。我發現，當我開始嘗試接納自己的不足，反而更能發揮齣自己的優點，也更願意去嘗試那些曾經讓我望而卻步的事情。這種改變並非一蹴而就，而是一種潛移默化的過程，這本書無疑是這場內在轉變的絕佳引路人。