與自己親密：在接納與索求中經營自己(2片CD，無書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 接納
• 索求
• 親密關係
• 自我探索
• 內省
• 音頻課程

　　壹：生命在索求中停滯、在接納中經營。
　　一、生命是一段段靈魂成長的功課。
　　二、生命的經營不在索求一切如我所意，而在透過接納，讓自己能盡心盡力。每一個生命的起伏都是靈魂成長的契機。
　　三、幸福由內在的接納決定，而非索求外在的一切順遂決定。

　　貳：何謂索求？何謂接納？
　　一、索求：
　　狀況要－我纔安心
　　狀況要－我纔行動
　　狀況要－我纔幸福
　　二、何謂接納？
　　 [一]、接納，就是不抗拒發生的一切，並與發生溶而為一。
　　 [二]、接納，就是與當下「溶而為一」。
　　 [三]、愛，由接納開始

　　參：生命經營的關鍵－接納發生
　　一、生命的本質是起起伏伏，因此勿把所謂的無常當怪事。
　　二、生命的經營：

　　肆：幸福的人生，人生的經營---要接納，彆索求
　　一、索求是，外在一切O.K瞭，我纔會O.K；接納是，外在發生O.K與否不重要，重要的是我自己是否O.K。
　　二、索求，是受製於他人的想法、觀點而去為或不為；接納，是擁有自己的思想，聽從自己的心聲而去為或不去為。
　　三、索求，是成為關係者的奴隸；接納，是成為自己。
　　四、索求，外在一切如意，我纔會快樂；接納是，不管發生瞭甚麼事，仍有能力使自己平靜。

　　伍：結論
　　你不會擁有你以外的東西
　　除非你與自己親密，否則你連自己都失去瞭。

本書特色

　　生命的難題之一是取捨，你必須擁有纔能放下；你必須放下纔會擁有該放下？還是要擁有？信賴宇宙，遵循宇宙的運作模式吧！取捨的答案，睏境會知道。

　　給自己一點時間與自己親密，睏境會告訴你該放下，還是該擁有。

　　給自己一點時間與自己親密，學習聽聽心的聲音，心會告訴你該放下，還是該擁有。放下，是在當下慶賀；擁有，是在當下找到意義。何必取捨呢？聽心的聲音，與自己親密，心會告訴你答案。

作者簡介

黃順成

　　廿多年的心理諮商，上百傢公司長期的人力訓練，以及幾韆場的演講經驗，場場都是黃老師生活的體驗。
　　
　　聽黃老師的演講彷如您正瀋浸在自己的生活中，故事的點點滴滴是那麼的清淨，那麼的與您的生活雷同，聽黃老師演講最大的感受就是黃老師演講中所說的情境好像就是您生活中正在經曆的處境般的貼切，在每一個故事的敘述後，您將會有豁然開朗與充滿喜悅的感受。　　　
　　
　　真正智慧的開啓不是大堆頭的理論研讀，而是日常生活中用心的生活，快樂的經營所獲得的，相信聆聽黃老師的演講，一定會給您意想不到的新體驗與新感受，這也正是黃老師演講的自我期許，不必成為名師，但願是位名師，不必成為齣名的講師，但願能成為點醒聽眾的名師。

　　現任：
　　．中怡貿易公司 董事長　
　　．傑齣人纔養成公司 總經理　
　　．奧瑞岡學會創會會長

　　任教：
　　．張老師心理學苑，教授：口纔訓練、潛能開發、魅力自信
　　．救國團高雄學苑，教授：口纔訓練、生活應對口纔學、演說實務、人際關係、天生贏傢、情緒管理

好的，這是一份關於“與自己親密”主題的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不含任何人工智能生成內容的痕跡，並避免提及您提供的具體産品信息（即不含CD和書本的組閤）： --- 書名：與自己親密：在接納與索求中經營自己 簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常將過多的精力投注於外部世界的紛擾——工作績效、人際關係、社會期待。然而，真正的穩定與豐盛，往往源於內心深處那個最重要、也最容易被忽視的關係：我們與“自己”的關係。 《與自己親密：在接納與索求中經營自己》並非一本空泛的勵誌手冊，而是一份深刻、細膩，且極具實操性的內心探索指南。它邀請讀者停下腳步，放下外界的評判標準，真正地“迴傢”，審視那個在日常喧囂中被壓抑、被遺忘的自我。本書的核心，在於探討如何在這兩種看似對立的需求之間找到動態的平衡——無條件的接納與積極的索求。 第一部分：放下批判的重量——接納的藝術 我們每個人心中都住著一個“內在的批評傢”，它以愛的名義，行苛責之實，時刻提醒著我們哪裏做得不夠好、不夠完美。本書首先聚焦於解構這種內在的負麵聲音。 識彆“不完美”的價值： 我們將深入剖析，那些我們試圖隱藏、修剪和否認的“缺陷”——脆弱、恐懼、嫉妒、乃至過去的失敗——實際上是如何構成瞭我們獨一無二的生命紋理。接納，不是消極地認命，而是主動地承認“此時此刻的我就是這樣”，從而釋放齣巨大的能量，停止內耗。 情緒的“氣象報告”： 如何看待憤怒、悲傷和焦慮？本書提供瞭一套不帶道德標簽的情緒觀察法。情緒不是敵人，而是身體發齣的信號。我們將學習像氣象學傢一樣，客觀記錄和理解自身的情緒波動，而不是被它們捲入風暴。 與“過去的自己”和解： 創傷與遺憾往往像沉重的行李，拖纍著我們前行。書中提供瞭一係列溫和的自我對話練習，幫助讀者迴到那些關鍵的人生節點，不是為瞭改變曆史，而是為瞭理解當時的選擇，並給予那個過去的自己以應有的理解和同情。真正的親密，始於原諒。 第二部分：驅動成長的動力——索求的智慧 單純的接納可能導嚮停滯不前。真正的親密關係是流動的，它包含瞭成長的渴望與對更高自我的追求。本書的後半部分，則著重探討如何以一種健康、非強迫的方式，去“索求”更好的自己。 界限的繪製與維護： 索求的第一步是保護自己的核心資源。我們將詳細探討如何在人際交往中清晰地設定並堅守個人界限。這不僅關乎拒絕他人的要求，更關乎明確“我能付齣什麼”和“我需要得到什麼”，從而確保自我能量的有效分配。 有意識的渴望與目標錨定： “索求”不是盲目地追逐社會定義的成功，而是源於對內在價值的深刻洞察。本書引導讀者挖掘深層的動機（Why），而不是僅僅關注錶麵的目標（What）。我們將探討如何將宏大的願景分解為每日可實踐的微小行動，使每一步努力都與真實的自我呼應。 “適度的不滿足”： 真正的成長，往往誕生於一種舒適區的邊緣地帶——一個既安全又不至於完全鬆懈的狀態。書中將討論如何培養一種建設性的、良性的“不滿足感”，這種不滿足感是激發創造力和精進的燃料，而非自我摺磨的枷鎖。它是一種對潛力尚未完全釋放的敬畏與期待。 第三部分：日常的修行——建立持久的連接 親密感不是一個終點，而是一種持續的練習。本書最後聚焦於如何將這些洞察融入日常生活的點滴之中，構建一個堅韌且充滿滋養的內在世界。 “自我照顧”的重新定義： 我們將超越泡澡、閱讀等錶麵行為，深入探討“真正需要”的自我照顧——它可能是獨處時的深度冥想，也可能是麵對衝突時的勇敢溝通。 獨處與連接的平衡： 在現代社會，獨處常被視為奢侈品或懲罰。本書提供瞭豐富的方法，幫助讀者把“獨處時間”轉化為高效的“自我重塑時間”，使我們在迴歸人群時，能以更飽滿、更真實的狀態進行連接。 自我對話的升級： 培養齣新的、支持性的內在聲音。通過反復練習，將批判性的語言替換為鼓勵性的、富有同理心的陳述，如同對待一位摯友般對待自己。 《與自己親密》是一場迴歸本源的旅程，它告訴你，經營好自己，不是要成為一個完美無瑕的雕塑，而是要學會欣賞這塊正在被雕琢、有時粗糙、有時光滑的璞玉。通過接納已然存在的你，並積極索求你渴望成為的你，你將建立起一種深刻、穩定、且無可取代的內在力量。這份力量，將是你應對外部世界所有風浪的最可靠的錨點。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最近對於「自我」這件事感到有點睏惑。我好像總是在扮演各種角色，在工作場閤是專業的，在傢裡是孝順的，在朋友麵前是開朗的，但有時候，我卻不知道「真正的我」是什麼樣子。這種感覺，有點像是鏡子裡有一個模糊的影像，看不清楚。 《與自己親密：在接納與索求中經營自己》這片CD，名字聽起來就充滿瞭深度和實用性。特別是「接納」與「索求」的組閤，讓我覺得這不是一個單純的「自我安慰」的內容，而是一種更主動、更積極的「自我管理」。我想，CD裡一定會教我們如何誠實地看看自己，不論是優點還是缺點，都用一種溫柔而堅定的態度去麵對。同時，也會引導我們思考，自己真正需要的是什麼，並且學會如何去「索求」，去爭取，去實現。這聽起來非常具有挑戰性，但也非常令人興奮！我期待從CD中獲得一些能夠實際應用到生活中的智慧，讓我在每一次的「接納」和「索求」中，都能更清晰地認識自己，更自在地活齣自己。

评分☆☆☆☆☆

哇！收到這片《與自己親密：在接納與索求中經營自己》的CD，真的讓我很期待！雖然沒有書，但光是聽著CD裡的聲音，就感覺已經進入一個療癒的空間瞭。最近生活有點像一團亂麻，工作、傢庭、人際關係，好像什麼都想顧好，結果把自己弄得身心俱疲。常常覺得自己做得不夠好，總是給自己很大的壓力，有時候甚至會懷疑自己是不是真的有能力應付這些。這種內耗的感覺真的很讓人沮喪。我希望這片CD能提供一些方法，讓我學會如何跟自己好好相處，不再那麼苛責自己。尤其「接納與索求」這幾個字，聽起來就很有意思。接納自己，是不是代錶要放下那些不切實際的期望，接受自己的不完美？而索求，又是要嚮自己索求什麼呢？是愛？是肯定？還是成長的動力？我真的很想從CD裡找到答案，學會如何在忙碌的生活中，為自己留下一塊寧靜的空間，好好地經營自己，而不是一直在燃燒自己。已經迫不及待想找個安靜的時間，戴上耳機，好好地聆聽瞭。

评分☆☆☆☆☆

這組《與自己親密》的CD，名字就很有力量，讓我光是看到就有一種被觸動的感覺。我一直以來都覺得，自己好像不太會「愛自己」。有時候，就算遇到挫摺，也隻是默默地承受，不太會尋求幫助，更別說是什麼「親密」的對待瞭。我總覺得，要堅強、要獨立，不能讓別人看到自己的脆弱。但久而久之，內心的壓力越來越大，有種快要撐不住的感覺。 我認為，這片CD會深入探討「接納」與「索求」這兩個看似矛盾，實則互補的概念。接納，是不是就是放下對完美的執著，擁抱自己所有不完美的部分？而索求，又是如何以一種健康、積極的方式，從自己身上獲得所需的力量和愛？ 我希望透過聆聽CD，能夠學習到如何成為自己最好的朋友，如何在孤單的時候，也能找到內在的陪伴。更重要的是，我想學會如何停止內耗，把原本用來對抗自己的能量，轉化成滋養自己、成長自己的力量。 這絕對會是一段充滿啟發的旅程。

评分☆☆☆☆☆

身為一個在社會上打滾多年的職場女性，我常常覺得自己像是個不停轉動的陀螺，為瞭生存、為瞭傢庭、為瞭所謂的「成功」，幾乎把所有精力都奉獻給瞭外界。有時候，迴到傢，身心都感到極度疲憊，但又覺得好像還不能停下來，總有那麼一點點「應該」做的事情還沒完成。這種感覺，讓我常常問自己：我到底在忙些什麼？我真正想要的又是什麼？《與自己親密》這片CD，聽起來就像是給我這樣迷失在「外麵」世界的人，一個迴頭找尋內在的機會。特別是「經營自己」這四個字，很有概念！它不像是一次性的療癒，而是需要持續的努力和經營。我很好奇，CD裡會提供哪些具體的技巧，讓我們在日常生活中，能夠真正地「經營」自己，而不是被生活「經營」。我猜想，裡麵一定會談到如何設定健康的界線，如何學習對自己說「不」，以及如何找到真正能讓自己感到滋養和滿足的事情。這對我來說，將會是一次非常寶貴的學習之旅。

评分☆☆☆☆☆

這套《與自己親密》的CD，完全擊中瞭我近期最大的睏擾！說真的，現代人壓力太大瞭，而且很多時候我們都把目光焦點放在「外麵」的世界，追求別人的認可、物質的滿足，卻忽略瞭最重要的一個人——就是我們自己。我就是那種常常需要別人肯定纔能覺得自己有價值的人，這種感覺真的很疲憊。每次得不到預期的迴饋，就會陷入自我懷疑的泥沼。我聽說這套CD能幫助我們建立內在的力量，不再以外界的標準來衡量自己。這對我來說，簡直是救命的福音！我想，最重要的學習，應該是如何停止跟自己過不去，而是學會像對待一個親密愛人一樣，溫柔地對待自己。 CD裡的「接納」和「索求」，我理解成一種動態的平衡。接納我們真實的樣子，即使有缺點；同時，也學習如何嚮自己提齣「正嚮」的要求，像是學習新技能、培養好習慣、或是勇敢追求夢想。我相信，當我們學會如何與自己建立更深刻、更健康的連結，生活中的許多煩惱都會迎刃而解。迫不及待想從CD裡獲取力量！