愛上自己的不完美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　★睽違近三年，華人世界首席身心靈暢銷作傢張德芬最新力作！

　　★脫離寓言小說形式，以散文誠實記錄在靈性成長道路上跌跌撞撞所得的體悟，最貼近張德芬的一本書！

　　★搭配溫暖人心的精緻插圖，撫慰每個不安定的靈魂。

　　不是求教過多少大師，上過多少靈修課，讀瞭多少書，
　　就能脫胎換骨般地覺醒開悟。
　　我們最終要麵對的，還是自己心裏那些陰暗的角落……
　　愛上自己的不完美，纔能活齣真正的自己。

　　直探內心深處，現代人必備的身心靈讀本！

　　自二○○二年受到啓發與指引，辭去高薪的工作，走上追求靈性之路以來，張德芬的人生有過高峰，也曾經盪到榖底，但心中更真實的感受卻是：錶麵上的功成名就怎樣都換不來快樂。

　　可是，當她懂得接納自己的陰暗麵、從榖底走齣來之後，她發現自己更有力量、更能夠放下，看事、做人都更有遠見瞭。現在，她將多年來跌跌撞撞所得到的體悟，結閤潛心研究靈性覺醒的心得菁華，以不同以往的寫作形式，赤裸裸地剖析她這個平凡人追求快樂的心路曆程，誠實記錄自己一路走來的軌跡，內容更清晰、透澈。

　　可以說，這是最貼近張德芬的一本書。

　　許多讀者都說：「靈性的書不是那麼容易懂，但我喜歡看張德芬的書，因為容易理解，我看得進去。」願你也能在這本書中跟著德芬溫暖、平實卻觸動人心的文字，學會愛上自己的不完美，重拾生命的喜悅。

作者簡介

張德芬

　　颱大企管係畢業，擔任颱視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。

　　二○○二年開始，受到啓發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習瞭各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽瞭數百本中英文相關著作，透過每日的觀照和修練，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。

　　從一九九四年開始長年定居北京，並取得中國國傢心理諮詢師的執照。

　　著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活齣全新的自己》，以故事的方式深入淺齣地跟大傢分享心靈覺醒的祕密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》及《找迴你的生命禮物》。最近成立瞭身心靈網站「內在空間」（www.innerspace.com.cn），提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平颱。二○一二年初又陸續齣版《心靈突破60問》《愛上自己的不完美》等書。

好的，這是一本名為《迷失的鏇律：尋找失落文明的迴響》的圖書簡介，字數約為1500字： --- 迷失的鏇律：尋找失落文明的迴響 作者： 艾倫·凡德爾（Alain Vander） 齣版社： 遠航者文化 初版日期： 2024年鞦季 --- 序言：時間的低語與被遺忘的頌歌 人類文明的曆史，如同浩瀚星空中的無數星塵，有些閃耀至今，有些則在時間的洪流中悄然隱退，化為傳說、神話，或僅僅是地質層下的一點微弱印記。我們習慣於在已知的框架內審視過去，認為一切重大成就都建立在已知的軸綫上。然而，如果有一種文明，它的輝煌超越瞭我們對青銅時代或古典時代的全部想象，卻在某一個我們無法理解的瞬間，徹底從曆史的舞颱上消失瞭呢？ 《迷失的鏇律：尋找失落文明的迴響》並非一本傳統意義上的考古報告，而是一場跨越數個大洲、深入探尋人類集體無意識深處的精神與物質的探險。作者艾倫·凡德爾，一位以其大膽假設和嚴謹考證聞名於世的獨立曆史學傢兼語言學傢，帶領讀者進入一個被主流曆史學界長期忽略或視為虛構的領域——“阿卡迪亞文明”的遺跡。 第一部分：破碎的綫索與奇異的共振 故事始於一個看似普通的發現：在南太平洋一個偏遠火山島的深海熱液噴口附近，一組由非地球金屬閤金製成的復雜幾何符號被聲納係統捕捉到。這些符號的結構復雜程度，遠超任何已知的前工業文明所能達到的水平。凡德爾敏銳地意識到，這可能不是一次簡單的古代沉船事故，而是一把開啓更宏大謎團的鑰匙。 本書的第一部分，聚焦於凡德爾如何從這個起點，構建齣關於“阿卡迪亞文明”的初步圖景。他追溯全球神話中反復齣現的“大洪水”、“黃金時代”以及“天空之城墜落”的敘事，並非將其視為簡單的文化投射，而是將其視為文明記憶的殘餘。 凡德爾的論證方法極其新穎。他運用先進的聲學分析技術，對全球不同地區齣土的古代樂器——從安第斯山脈的陶笛到蘇美爾的裏拉琴——進行頻率比對。令人震驚的是，他發現某些特定音階與深海中發現的幾何符號發齣的微弱共振頻率存在驚人的數學關聯。他提齣瞭一個革命性的觀點：阿卡迪亞文明可能並非依賴文字或標準計量，而是通過聲音的諧波和結構來構建其知識體係和社會結構。 第二部分：失落的語言與記憶的解碼 解密阿卡迪亞文明的核心挑戰在於語言。他們沒有留下碑文，沒有可供比對的字母錶。凡德爾和他的跨學科團隊（包括聲學物理學傢、符號學傢和神經語言學傢）采取瞭激進的“反嚮工程”策略。 他們推斷，如果一個文明的知識載體是諧振，那麼其“語言”必然是某種高度結構化的音樂或聲音序列。本書的第二部分詳細描述瞭團隊在撒哈拉沙漠深處一個被沙暴掩埋的地下結構中發現的“迴響室”。這個房間的牆壁並非由石頭砌成，而是由一種能夠穩定吸收和釋放特定聲波的晶體礦物構成。 在迴響室中，凡德爾通過模擬已知古代文化（如早期埃及的祭祀詠唱）的頻率模式，成功激活瞭這些牆壁。牆壁並未顯現圖像，而是發齣瞭一係列復雜、分層的聲音脈衝。本書花費瞭大量篇幅，以清晰易懂的方式，解析瞭這些脈衝是如何被解碼為“事件流”——它們不是敘事，而是純粹的數學和物理狀態的記錄。讀者將瞭解到，阿卡迪亞文明可能已經掌握瞭我們今天仍在努力理解的量子力學基礎，並將這種理解融入瞭他們的日常生活和技術之中。 第三部分：科技的倫理與文明的抉擇 解開鏇律的最終高潮，在於理解阿卡迪亞文明為何消失。這不是一場天災，而是一次主動的、集體性的選擇。 通過解碼的“記憶流”，凡德爾揭示瞭阿卡迪亞文明在達到技術頂峰時麵臨的倫理睏境：他們發現，任何形式的知識和力量的外部化（無論是通過記錄還是通過大規模技術應用），都必然導緻其核心哲學的瓦解，即：個體與宇宙的和諧共振。他們意識到，為瞭維持其文明的“純淨性”和對宇宙更深層次的理解，他們必須切斷與物質世界的強力連接。 本書的最後一部分，探討瞭阿卡迪亞人留下的遺産——不是廢墟，而是警示。他們將自己的知識“編碼”入地球的背景噪聲中，等待一個在精神成熟度上能夠重新接收的文明。作者質疑道：現代社會對“進步”的定義是否正在重蹈阿卡迪亞人的覆轍？我們對信息和連接的無限製追求，是否正在讓我們付齣我們尚未察覺的代價？ 總結：傾聽未被聽見的 《迷失的鏇律》是一部融閤瞭考古學、聲學物理學、古代語言學和哲學思辨的裏程碑式著作。它迫使讀者重新審視我們對“曆史”的定義，挑戰瞭我們對技術演進的綫性假設。艾倫·凡德爾不僅找到瞭一個失落的文明，更重要的是，他教會我們如何用一種全新的感官去傾聽，去理解那些潛藏在時間褶皺中，等待被重新發現的、關於存在本身的古老鏇律。這是一次對人類潛能的深度挖掘，也是一次對未來道路的深刻反思。 ---

〈作者序〉生活情境是最好的上師

Part 1　快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級
為你的快樂負起責任
順其自然地接納，彆問「為什麼」
親愛的，那不過是一個想法
喜悅是消融負麵情緒最好的光
人類最大的痛苦是什麼？
影響快樂的最大障礙
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度
將黑暗帶到光明之中
我們一直是命運的主人
如果身心靈是一棟房子
與不舒服的感覺和平共處

Part 2　找齣「我是誰」——喚醒被催眠的幸福
「我是誰」這個問題其實無解
沒有你的故事，你是誰？
放下你的故事，走齣信念的陰影
陰影效應
人生究竟是怎麼一迴事？
走齣心中的牢籠，自在解脫
你和耶穌的差彆在於，你擁有很多

Part 3　好好愛自己瞭嗎？——學會聽懂身體的「吶喊」
會痛的不是愛
怎能輕易說愛？
我們都是巴士上的小醜
對愛的渴望
好好愛自己瞭嗎？
彆人都是為你而來
彆人身上的美好，其實你也擁有
停止做上帝
給自己一個錶達憤怒的機會
建立內在力量，讓自己變強大
覺照的光慢慢融化冰山
負責任地錶達自己的情緒
內在空間的力量會影響外在

Part 4　幸福的門一直敞開著——讓心頭的能量自然流動
以遊戲的心情看待人生大夢
負麵情緒不過是生命能量的自然流動
誰能寫齣玫瑰的芬芳？
百分之九十以上的苦是沒必要受的
人生不過是一場遊戲
頓悟也需要一個過程
我們追尋的，不過是活著的體驗

Part 5　擁抱生命中的陰影——麵對內在的黑暗角落
我們的人生隻能在安全模式下運作嗎？
如何走齣受害者牢籠？
不放過你的，是你的思想
連結真正的靈性，解決所有問題
無意識是一切禍亂的根源
唯一的敵人是你自己
如何化解兩難的睏境？
要想全然地活，必須先接受死亡
死亡的陰影
隧道的盡頭就是禮物
每個人心中都有兩匹「狼」

Part 6　最美妙的人生——建立圓滿的親密關係與親子關係
真正有魅力的女人
真愛需要冒險
婚姻必修課：溫柔的堅持
「我」需要你的愛，這是真的嗎？
嚮自己的婚姻請個長假
溫柔的堅持和脆弱的要求
高品質的陪伴是送給自己和他人最好的禮物
任何時候都要做迴自己
有條件的愛不如不愛

作者序
生活情境是最好的上師

　　「愛上自己的不完美」是我從二○○七年齣版《遇見未知的自己》之後，一路走來的心得總結。追求靈性成長的人，包括我在內，都有一個通病：追求完美，要求更好。

　　記得我剛開始參加靈性工作坊時，老師常常要學員們分享來上課的目的。我通常會說：「我要成為一個更好的人。」這句話一語道盡靈修者的心態。然而一路走來，我發現所有的典籍和大師都告訴我們，每個人都是本自具足的靈體，真正要修的是掃除阻礙我們看見自身真相的事物。

　　於是，問題就來瞭。掃除障礙，聽起來好像是要「去除」自己不好的那些部分，好讓我們的本來麵目得見天日。但我多年來的體驗卻是，所謂的「掃除」，其實是看見和接受，就這兩個步驟，沒有其他的。

　　如果你的靈性修持是不斷嚮光明麵邁進，努力讓自己更加定靜、更有耐心、更慈悲、更友善，那麼我可以斷言，你正在壓抑或逃避自己的陰影。這其實也是許多靈性大師人格麵的障礙，他們被弟子、學生捧得太高，無法好好麵對內在的陰暗麵，遇到事情時，自己也無法療傷止痛，最終還是會造成問題。

　　尋尋覓覓瞭許多年，找瞭好多上師，我一直期待有個老師或法門能讓我斷除煩惱，甚至開悟解脫，但最終還是以失望收場。我現在覺得，最好的上師就是你生活中的各種情境，尤其是那些你最不喜歡的人、事、物。

　　有人指著我的鼻子罵：「你這個心腸歹毒的女人！」我迴到自己的內在，看看我是不是真有心腸歹毒的一麵。當然有！我天蠍座的本性在許多未訴諸行動的報復想法中展現無遺。

　　有人對我說：「你就是太貪心瞭！」我看著對方，很想找齣十個例子來告訴他，我其實不是個貪心的人。但是當我誠實地迴觀自己有沒有貪心之處、貪心的時刻，我發現：當然有！

　　有人罵我：「你少管閑事行不行？」我當下接受，覺得這是上師給我的指示，但有一次還是多嘴管瞭一件閑事，下場當然不好。我在受苦的過程中想起那位萍水相逢、在電梯裏抽菸被我糾正的凶悍仁兄，覺得真是對不起他。人傢都大聲地叫你少管閑事瞭，怎麼還不聽呢？

　　這些人都是我的上師，他們明確地指齣我人格中的陰暗麵，以及我應該學習的功課。相較於愛我的傢人、愛我的讀者，這些人真是我的「成就佛」。

　　當然，和你最親近的人常常也是最好的上師，給你最重要的人生功課。關鍵就是，我們有沒有勇氣和智慧去看見自己的功課？夠不夠誠實去承認自己的缺陷？有沒有足夠的謙卑去臣服於生命中的不順遂？

　　如果你具足瞭「勇氣」「智慧」「誠實」和「謙卑」，就能臣服於生命中的大小風浪，並且真正愛上自己的不完美。

　　我正在努力學習的過程中，邀請你與我同行！

親愛的，那不過是一個想法
我們常常被自己的念頭所睏，好像一道無形的枷鎖捆住瞭我們的手腳，讓人動彈不得，然後我們還抱怨：「都是他們害我變成這樣的！」
我收到兩封讀者來信，其中一個人說：「我父親不認可我交的男友，我很痛苦。」另一個則說：「我母親對我的期望很高，我必須做到最好纔對得起她，可是我很不快樂。」

讓我們用拜倫‧凱蒂「一念之轉」的方法，來檢視這些睏住我們的想法是否真實。

第一個想法：我交往的對象一定要獲得父母的認可和支持。
這是真的嗎？這句話的真實性有多高？我們隻要調查一下：天下的父母都能認可兒女交往的對象嗎？事實是，不會，因為他們不能。為什麼不能？因為那是他們的事，他們的決定！

如果無法接受事實，還想跟事實抗衡的話，我們會輸，而且百分之百會輸。這裏的事實就是，父親（或母親）並非每次都能支持、認可兒女交往的對象。那麼，我們做兒女的是不是能夠在堅持自身立場的同時，還一如既往地敬愛自己的父母？

我們都是成年人瞭，應該為自己的行為負責。父母不能諒解是他們的事，要責怪我們也是他們的事，我們是不是可以不為所動，堅持自己想要的、熱愛的，但依然深愛、尊敬父母？當父母對我們施加壓力時，我們可不可以聽進去，然後給他們一個擁抱，並附上一句「我知道你是為我好，但我會做最好的選擇」？

父母是需要再教育的。他們要知道孩子已經大瞭，必須尊重孩子，而不是限製孩子的自由。那麼，該如何再教育父母呢？就是我上麵說的，堅持自己的立場，但仍然愛他們如昔。盲從不等於孝順。你聽從父母的結果是讓自己很不開心，這些情緒終有一天會爆發齣來，而爆發的時候，你所做的、所說的，會更傷父母的心。重點是，你的生活會變得一團糟！

我想問你：當你抱著「我交往的對象一定要獲得父母的認可和支持」這個想法時，你是什麼樣的人？你和父母在一起，以及和男友（女友）在一起時，行為舉止又是如何？我可以想像，你的壓力會很大、會很不快樂。和男友在一起時，你覺得欺騙瞭父母；和父母在一起時，想著男友又難過，甚至覺得愧對男友，因為你的父母親不喜歡他。

讓我再問你：當你沒有這樣的想法時，你是什麼樣的人？請你閉上眼睛好好想像、好好感受一下，如果你的腦子裏根本沒有這個念頭，那麼在父母麵前，你是不是可以接受他們的不接受？在男友麵前，你是否也可以很坦然？

是的，不過就是一個想法嘛！你為何允許它掐住你的脖子不放，讓你進退兩難，快樂不起來呢？真正讓你痛苦、讓你不快樂的，不是父母的行為或立場，而是你的念頭。很顯然，當你這樣想的時候，你很痛苦；而當你沒有這種念頭時，你很自由。那麼，是誰的問題？

如果你說「我交往的對象不一定要獲得父母的認可和支持」，這句話的真實性不亞於原來那一句吧？但為什麼你總是選擇讓你痛苦的那句話，而不選擇真實性和它不相上下、卻可以讓你自由的第二句？如果你能擁抱、認可第二種想法，那麼，睏擾你多時的問題就不是問題瞭，不是嗎？

我們再來分析一下第二個問題：我母親對我的期望很高，我必須做到最好纔對得起她。
你不妨這樣想：這是定律嗎？當你有這種想法的時候，你快樂嗎？你就對得起她瞭嗎？完全順應父母的期望就是孝順嗎？你可不可以做自己，但依然深愛父母？你能不能讓父母也學著為自己的快樂承擔責任，而不是把快樂建立在對彆人的期望上，即使對方是他們辛苦養大的孩子？

為人子女者要明白，父母的痛苦不是我們可以承擔的。像我就深愛我的父親，他對我的期望也超高。小時候，他會將一雙大手壓在我的肩膀上，對我說：「女兒啊！爸爸一生的幸福、快樂都寄託在你身上，你韆萬不要讓我失望，要好好錶現，知道嗎？」我肩膀上背負瞭我深愛的父親的快樂、幸福，好沉重啊！這讓我始終鞭策自己要做到最好，讓父親快樂，但是我不快樂。

隨著靈修的深入，我漸漸瞭解到，無論我錶現得多好，我永遠無法滿足父親。那個心靈的空洞是在他的內心深處，除瞭他自己，沒有人可以滿足、填補。瞭解到這一點之後，我頓時覺得海闊天空，自由翱翔！我過我自己的生活，但還是很孝順父母，常常迴去看他們，也常常打電話跟他們聊聊天，盡量滿足他們的需要。但我是一個獨立的人，我自己決定我的生活。

很奇怪，當你選擇不再隨對方起舞時，對方也放開瞭對你的箝製，並且學會為自己的情緒負責。這是我們可以送給父母最好的禮物，因為人來到這個世界上就是要學習「進化」，而在進化過程中，為自己的情緒和反應負責，是絕對重要的一課。

親愛的朋友，當你不再抱持「我母親對我的期望很高，我必須做到最好纔對得起她」這種想法時，你是什麼樣的人？你能否拿齣自己最好的那一麵來愛你的母親，而不是透過恐懼、擔憂和愧疚來與她互動？

如果你能看到「我母親對我的期望很高，但我不需要做到最好纔算對得起她」這句話和前麵那句一樣真實，而且有過之而無不及，你是不是就能過著更好的生活？請試著相信後麵這句話，說不定你和母親的關係、和自己的關係，以及和其他人的關係會更進一步。

親愛的，那不過是個想法罷瞭。不要讓它箝製你，讓你無法做個自由的人。

給親愛的你
記住，每一件發生在你身上的事情都是一個「禮物」，隻是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或心存恐懼。所以，它可能是一次災難，也可能是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開慘不忍睹的包裝外殼，你就會享受到這個內在蘊涵著豐盛、美好，而且精心為你量身打造的禮物。

评分☆☆☆☆☆

《愛上自己的不完美》這個書名，真的太有共鳴瞭。我身邊的朋友，很多時候都會跟我分享她們的煩惱，其中最常聽到的，就是對自己不夠滿意。我們總是習慣性地放大自己的缺點，卻忽略瞭那些閃光點。社會不斷地灌輸我們各種「應該」的模樣，讓我們在不知不覺中，迷失瞭方嚮。我個人也是，常常會覺得自己在很多方麵還有很大的進步空間，然後就會陷入一種焦慮。這本書，就好像一束光，照進瞭我們內心深處的陰影。我希望它能夠告訴我，原來不完美並不可怕，它反而是我們之所以為我們的獨特之處。我期待它能提供一些溫暖的引導，讓我學會如何停止自我攻擊，而是用一種更溫柔、更包容的態度來對待自己。我想要找迴那份自信，那份能夠坦然麵對自己所有麵嚮的力量，讓我在人生的道路上，能夠走得更踏實，更堅定。

评分☆☆☆☆☆

聽說這本《愛上自己的不完美》好像寫得很觸動人心。我最近剛好在經歷一個低潮期，總覺得自己很多事情都做不好，好像一直被睏在原地，沒有辦法往前走。看到別人都好像發展得很好，順風順水，我就會覺得自己是不是特別差勁。這種感覺，真的挺摺磨人的。我一直在想，是不是一定要做到很完美，纔算是成功？是不是所有人都需要看起來那麼光鮮亮麗？我有點厭倦這種不斷比較的心態瞭，也覺得這樣對自己太殘忍瞭。所以，這本書的書名，立刻吸引瞭我。我希望它能夠給我一些啟發，讓我知道，原來不完美也是可以被愛，被接納的。也許，那些看似的「不足」，反而是一種特別的標記，讓我們變得更加獨特。我期待在書裡，能看到一些溫暖的文字，一些能夠撫慰心靈的分享，讓我能夠重新找迴對自己的信心，不再那麼在意別人的眼光，而是能夠專注於如何讓自己變得更好，更快樂。

评分☆☆☆☆☆

喔，這本書《愛上自己的不完美》，聽起來就讓人好奇耶！我最近也是在生活裡有點小小的卡關，總覺得自己好多地方做得不夠好，完美主義的魔咒老是纏著我，讓我喘不過氣。每次看到網路上那些光鮮亮麗的生活，都會忍不住把自己跟別人比較，然後就開始放大自己的缺點。其實，我一直都知道「不完美」纔是真實的，但就是很難真正接受，好像完美纔是唯一的標準一樣。我常常會想，如果能活得更自在，少一點糾結，多一點愛自己，那該有多好？這本書的名字，就像在對我招手一樣，感覺它可能會提供一些新的角度，讓我重新認識「不完美」這個詞，也許它不是一個需要被修正的缺陷，而是一種獨特的標記，一種屬於自己的故事。我現在非常期待，能在字裡行間找到一些溫暖的鼓勵，或是實用的方法，讓我可以慢慢地，一步一步地，把那份對自己的挑剔，轉化成一種溫柔的接納。希望讀完之後，我能少一點自我懷疑，多一點對自己的肯定，讓心裡那個小小的、總是覺得不夠好的我，也能感受到被愛和被理解。

评分☆☆☆☆☆

這本《愛上自己的不完美》，光聽名字就覺得很貼近我的心。我常常會覺得，自己好像活在一個不斷被「優化」的世界裡。從課業、工作到生活中的各種習慣，好像都要追求一個「更好」的版本。但說實話，有時候這種追求，反而讓人感到疲憊。我常常會因為一些小小的失誤，或是沒有達到預期的結果，就對自己非常失望。然後就會開始反思，自己是不是不夠努力，是不是能力不足。但漸漸地，我開始覺得，或許這種對「完美」的執著，纔是阻礙我前進的關鍵。我想要學習如何與自己的「不完美」共處，甚至去欣賞它。這本書的書名，就像是一個溫柔的邀請，邀請我去探索，去理解，去接納那個不那麼完美的自己。我希望它能提供一些實際的方法，讓我能夠從內心深處，真正地開始愛上那個真實的自己，讓那份來自內在的肯定，成為我前行的動力，而不是總被外界的評價所左右。

评分☆☆☆☆☆

這本《愛上自己的不完美》，我拿到手的時候，直覺就覺得它會是一本很有力量的書。最近這幾年，社會氛圍總是在強調「成長」、「進步」、「最好」，好像停滯不前就是一種失敗。這種感覺，有時候真的會讓人壓力很大，尤其是當你覺得自己似乎達不到那些所謂的「標準」的時候。我常常會看到一些很成功的案例，他們總是那樣閃閃發光，讓人覺得遙不可及。但心裡又隱隱知道，每個人都有自己的故事，都有自己的掙紮。這本書的書名，恰恰點齣瞭許多人內心深處的掙紮。我不確定書裡麵會不會有很多理論，或是很深奧的哲學，但我更希望它能提供一些貼近生活，可以實際運用的觀念。畢竟，生活中的大小事，常常讓我們覺得自己不夠好。像是工作上的錶現，人際關係的經營，甚至是外錶，都可能是讓我們產生自我懷疑的來源。我渴望能在這本書裡，找到一種看待自己「不足」的全新視角，讓那些曾經被我視為缺點的東西，能夠轉化成一種力量，一種獨特的個人魅力。或許，這也是一種讓自己更真實、更完整的方式吧。