意志力：100％的堅持專注塑造100％的完美成就 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

人人都是自己事業的工程師、生命的建造師

　　誠如一位哲人所言：「你是自己事業的工程師。」而事實上，真正構架你人生的基石是──意志的。聰明人，還不快快行動起來，用你強大的意志力去鋪設你燦爛的前程吧！

　　在每個人的大腦中，都有著取之不盡、用之不竭的財富，正是因為我們具有超強控制個人意志力的能力，才使得大腦更具人性化。

　　熱力學之父威廉．湯姆森：「沒有強大的意志力，即使有著最優秀的智力、最高深的教育和最有利的機會，那又有什麼用呢？」

作者簡介

弗蘭克．C．哈德克　Frank Channing Haddock

　　弗蘭克．C．哈德克於1853年11月17日出生在Watertown，紐約。 他的父母是衛斯理公會教派牧師喬治．C．哈德克和科妮莉亞B．Herrick．哈德克。 1876年他從聖勞倫斯大學畢業，之後從事衛斯理公會指派的訓練工作，這也奠定了哈德克在法律領域的基礎。

　　弗蘭克．C．哈德克於1915年2月9日在康乃狄克過世，享年62歲。死因是腦膜炎，在那時這是一種難以治癒的疾病。當時他完成最後的工作「創造性的個性」，並且在哈德克去世後被如期出版。

序 人人都是自己事業的工程師生命的建造師1

第一篇 意志力與成功13

第一章 成功的先鋒－－意志力14
自我引導的力量16
動機催生意志力20
意志力是天生的國王22

第二章 三重角色－－主人，統帥，導師27
意志力是身體的主人29
意志力是心智的統帥33
意志力是道德的導師42

第三章 無往不利的意志力45
像獵犬一樣咬定目標50

第四章 征服意志疾病63
攻克十一種頑症69

第五章 意志力造就第二天性79
道德感的激發85

第六章 瞭解你的情緒和心態92
情緒是一種心境95
意志力心態的風向標97

第七章 培養意志力的黃金法則105
生活行為的紀律107
情感行為的契約114

第二篇 意志力與感覺的效率121

第八章 感受力訓練總綱122
相輔相成124
舉一反三124
眼觀六路127
持之以恆128
有理有節131
矢志不渝136

第九章 目不轉睛－－視覺訓練138
眼睛的神力139
觀察的技巧142

第十章 側耳傾聽－－聽覺訓練151
傾聽的技巧153

第十一章 細細品味－－味覺訓練163
奇妙的味覺164
品嚐的技巧166

第十二章 聞香識物－－嗅覺訓練171
不應冷落的嗅覺172
氣味的辨別技巧176

第十三章 親密接觸－－觸覺訓練179
敏感的觸覺180
增強觸感的技巧182

第十四章 身心合一－－神經訓練186
找到「普遍感覺」187
身心和諧的技巧188

第十五章 揮灑自如－－手的訓練197

第十六章 穩若泰山－－定力訓練205
鎮定是成功之母206
緩解緊張的技巧207

第十七章 養精蓄銳－－保健訓練214
健康是金215
儲蓄健康的準則217

第三篇 意志力與智力223

第十八章 全神貫注－－注意力訓練224
意志是注意力的激素225
培養持久的注意力228

第十九章 力求甚解－－閱讀訓練234
遠離讀書盲點235
正確的讀書法236

第二十章 冥思苦想－－思維訓練242
不要做思想的懶漢243
深入思考的技巧245

第二十一章 博聞強記－－記憶力訓練254
征服健忘的武器255
鞏固記憶的方法256

第二十二章 浮想聯翩－－想像力訓練266
預見性的想像力267
開發你的想像力268

第二十三章 想入非非－－失控的想像力282
不健康的想像力283
克服空幻的想像284

第四篇 克服劣根性的意志力289

第二十四章 戒除不道德的習慣290
純潔你的談吐294
卸掉言語的濃妝295
平息你的躁怒299
拒絕煙酒的誘惑306

第二十五章 修其身養其性314
要文雅，不要粗俗315
要凝神，不要走神319
要細心，不要粗心325
要果斷，不要遲疑327
要多思，不要無知330
要理智，不要固執331

第五篇 意志力與溝通337

第二十六章 卓越的演講藝術338
人人可以掌握的藝術339
一流口才的技巧340

第二十七章 影響別人的藝術351
「個人磁場」的奧秘352
致領導者的忠告358

第二十八章 善待孩子的意志365
孩子的意志是神聖的366
用理性浸潤童心369
用興趣激勵雄心375

第二十九章 最高境界－－和諧的生活390
發掘自身價值391
不和諧生活的根源396
和諧的生活理念401
追求和諧與完美408