安心防治腦中風 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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傢庭醫學安心指南，建立中風防治知識的第一本書

　　腦中風在颱灣位居死亡排名的第二位，僅次於癌癥而已，是大傢都應該要重視的疾病之一。

　　隨著年齡的增長，罹患腦中風的機率也就越高，此外由於飲食歐美化的緣故，攝取過多的動物性蛋白質亦容易引發動脈硬化。在普遍高齡化的現今社會中，每個傢庭，亦或每個人需要麵對中風的機率也越來越高瞭。

　　中風是可以充分預防的疾病。重新檢討每天的飲食與其他生活習慣，減少高血壓與肥胖、吸煙等危險因素，預防中風並不睏難。倘若不幸發生中風瞭，最重要的是盡快到附近的醫療機關接受專科醫師的治療。隻要在病發後立刻接受藥物治療，就能得到良好的療效。同時為瞭將後遺癥減到最輕，必須早期到醫院開始復健療程。

　　本書將全麵對中風進行探討。從各種容易被忽略的中風警訊、以及發病時的應對方式、平日檢查．診斷、發病後的治療、可能有的後遺癥、復健的療程……等都有詳盡的介紹。由於對醫療資訊的誤解，不但可能導緻疾病的發生，亦會嚴重妨礙治療。因此正確瞭解是預防．治療疾病的第一步！

　　做自己及傢人的健康守門員，期待讀者能夠藉由深入閱讀，徹底認識中風！

作者簡介

厚東篤生

　　1966年，畢業於慶應義塾大學醫學部。71年進入同大學醫學部內科學教室，爾後留美6年，77年擔任內科學教室助手，78年擔任同一大學醫院內科（神經內科）醫師長，93年擔任同一大學醫學部助教授。99年擔任同一大學醫學部（神經內科）教授、慶應義塾看護短期大學學長，2003年擔任慶應義塾大學看護醫學部教授，05年擔任Yomiuri Land慶友醫院院長。至今的著作有『中風 Visual Text』（共同著作）、『Patten神經診斷學』（共譯）、『簡單易解的腦部與心髒圖解百科』（監修）等等。

好的，這是一份圖書簡介，內容圍繞《東方園林建築藝術》展開，詳述其內容與價值，並確保不涉及您提到的“安心防治腦中風”一書的任何信息。 --- 《東方園林建築藝術：山水意境的營造與傳承》 內容簡介 《東方園林建築藝術：山水意境的營造與傳承》是一部係統、深入探討以中國古典園林為代錶的東方園林建築美學、哲學思想、造園技藝及其曆史演變的大型學術專著。本書旨在超越簡單的曆史梳理和景觀描摹，聚焦於東方人特有的“天人閤一”宇宙觀如何在具體的園林空間中得以物質化和藝術化呈現，是理解東方人精神生活與審美情趣的一把重要鑰匙。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從先秦時期的苑囿雛形，到魏晉風度的山水審美覺醒，再到唐宋鼎盛時期的私傢園林與皇傢園林的成熟，直至明清兩代園林藝術的集大成與地方流派的精細化發展。全書共分為六大部分，輔以大量的珍貴圖稿、測繪平麵圖、全景手繪圖及清代檔案復刻件，力求在理論深度與視覺呈現上達到完美結閤。 第一部分：哲學基石與園林源流 本部分深入剖析瞭東方園林得以形成和發展的哲學土壤。重點闡述瞭儒傢“中正平和”的秩序觀、道傢“自然無為”的超脫精神以及佛傢“空相”的禪意對園林空間布局和意境營造的影響。從《山海經》中的神話構想，到春鞦戰國貴族狩獵苑囿（如靈囿、囿）的原始形態，逐步勾勒齣人工模擬自然、寄托人文情懷的最初路徑。討論瞭“方寸之地，容納萬裏山河”的宏大敘事如何在有限空間內通過疊山理水實現。 第二部分：唐宋：意境的覺醒與園林體係的初步確立 唐代是園林藝術從宮廷走嚮士人階層的關鍵轉摺期。本章細緻考察瞭皇傢園林（如大明宮、興慶宮）的恢弘氣勢與功能性設計，並著重分析瞭唐代文人對山水詩的推崇如何直接影響瞭園林的設計理念。從白居易的“思兼”理論到當時的造園手法，揭示瞭園林不再僅僅是享樂之所，而是成為士人寄托政治抱負和隱逸情懷的“精神避難所”。 宋代，園林藝術迎來高峰。本書詳細介紹瞭蘇州私傢園林的勃興，如歐陽修、蘇軾等人的園居實踐。重點對宋徽宗《宣和石譜》及《營造法式》中對理水、置石的精細化記載進行瞭深入解讀，闡明瞭宋代園林如何從模仿自然轉嚮對自然意象的提煉與象徵化錶達。對“藉景”“框景”等核心技法的早期應用進行瞭實證分析。 第三部分：明清：流派紛呈與集大成 明代是古典園林藝術的成熟期和定型期。本章聚焦於江南私傢園林的精妙絕倫，特彆是以拙政園、留園、網師園為代錶的蘇州園林群。詳細梳理瞭造園大師如計成、董其昌的理論貢獻，並分析瞭他們如何通過“麯徑通幽”“移步換景”的手法，實現空間序列的無限變化。 清代，園林藝術進入瞭集大成的階段，同時也齣現瞭風格的地域分化。本書詳述瞭北方官式園林（如頤和園）的雄渾規整與南方文人園林的婉約細膩之間的對話與張力。特彆關注瞭嶺南園林的特色——如注重通風采光和地域植物的運用，以及清末期對西方園林元素的有限藉鑒與融閤。 第四部分：核心造園技藝的剖析 本部分是全書技術性最強的一章。它將園林元素拆解為獨立的工藝體係進行研究： 疊山技藝（堆山）： 從北方的“巨石堆疊法”到南方的“堆土法”（或稱“無骨法”），重點解析瞭金陵派、徽州派在用石選擇、結構穩定性和紋理塑造上的差異。書中附錄瞭數個經典假山的結構剖麵圖，解釋瞭“乾砌法”的力學原理。 理水工程： 研究瞭如何通過水的形態（靜水、活水、跌水）來模擬自然界江河湖海的特徵。包括對不同池岸處理（駁岸、平砌、垂柳池沿）的工藝細節描述。 植物配置與花木文化： 探討瞭植物在東方園林中象徵意義的運用，如鬆竹梅的“歲寒三友”、荷花與君子的關聯，以及對花木的修剪整形（如對鬆柏的蟠紮技術）。 第五部分：空間序列與意境的心理學 本章從空間組織的角度，探討東方園林如何通過一係列精心設計的路徑、障景、漏景、對景，引導觀者的視覺和心理體驗。深入分析瞭“虛”與“實”、“藏”與“露”的辯證關係。園林的核心不在於物體本身的堆砌，而在於“空”的塑造——即人進入空間後所産生的聯想和情感共鳴。書中引入瞭心理學和現象學視角，解釋瞭為何麯摺的路徑能延長體驗，而開敞的視野則帶來釋然感。 第六部分：遺産保護與當代啓示 最後一部分關注東方園林藝術的當代價值與保護挑戰。分析瞭在快速城市化進程中，古典園林麵臨的結構老化、材料斷代、文化傳承斷層等問題。本書倡導一種尊重曆史文脈、以傳統工藝為核心的“搶救性保護”理念，並探討瞭古典園林審美如何為現代景觀設計提供可持續的、富有文化深度的設計語言。 本書的價值在於，它不僅是一部園林史著作，更是一部深入東方文化心理的導覽手冊。它將帶領讀者走進那些由文人墨客精心構建的微縮山水世界，感受古人如何將哲思與審美融入一方天地，最終實現人與自然的和諧對話。適閤園林設計專業人士、建築史研究者、文化人類學者以及所有熱愛中國傳統藝術和自然哲學的讀者。

第1章
不要放過中風的警訊 11
在「事業顛峰期」來臨的中風 12
●身體所發齣的各種警訊 12
不要放過危險訊號 14
●就算是過度性也不可以忽視的癥狀 14
「察覺有任何不妥」就必須盡早就醫 16
●中風患者有2成有過短暫性腦缺血的經驗 16
●為何會發生短暫性腦缺血 16
＊比較國際間腦血管疾病所造成的死亡數量 17
體驗到中風前兆的各種案例 18
●因為小型中風一時失去語言能力 18
●反覆發生過度性麻痺 18
●完全忘記前一天所做的事情 20
●血壓驟降，引發短暫性腦缺血 20
＊發生無癥狀性中風的機率 21
中風有可能會讓你一睡不起 22
●腦血管疾病在日本人的死因之中排行第三名 22
＊何謂「一睡不起」 22
●一睡不起的主要原因是腦血管疾病 23
放任危險因素不管會導緻不可收拾的後果 24
●沒有發現身體的異常狀況 24
●因為遲遲沒有治療心髒病 24
◎關於中風的Q＆A
「除瞭短暫性腦缺血，另外還有會齣現短暫性癥狀的案例嗎？」 26

第2章
中風（腦梗塞）是什麼樣的疾病 27
中風是一種腦血管疾病 28
●腦齣血的減少與中風的增加 28
●分成「齣血性」與「缺血性」兩大類 29
＊缺血 29
腦的機製與功能１
養活腦部的網狀血管 30
●腦部需要身體提供許多血液 30
●將動脈的血液運輸到腦部的兩條血流路綫 30
＊血腦障壁 30
腦的機製與功能２
腦是身體的司令部 32
●傳送指令的中樞神經與傳達情報的末梢神經 32
＊神經細胞（Nueron） 32
●支撐司令部的神經網路 33
腦的機製與功能３
各個部位都有各種不同的機能 34
腦由四個部位構成 34
＊荷爾濛 34
腦動脈阻塞的腦血管疾病
中風 36
●中風分成三種 36
●發生障礙的部位不同，癥狀也不一樣 36
＊梗塞 36
【中風1】動脈硬化所引起的粥樣化血栓性中風 38
【中風2】小型病竈所形成的小洞性梗塞 42
＊腦死與植物人狀態 44
【中風3】由心髒的血栓所引起的心原性腦塞栓癥 46
＊進行性中風 48
◎專欄∕身體的病癥也會成為中風的原因 49
中風的前兆
短暫性腦缺血的發作（TIA） 50
●血栓若是能在短時間溶化 50
＊腦循環的自動調節機能 50
●短暫性的半身麻痺是中風的危險訊號 51
齣血性的腦血管疾病
顱內齣血與蜘蛛膜下齣血 52
●腦內流血的顱內齣血 52
＊高血壓性腦病變 52
●腦膜縫隙流血的蜘蛛膜下齣血 53
●醫學進步讓顱內齣血的死亡率驟減 54
＊腦血管疾病的分類 54
●腦動靜脈畸形與毛毛樣腦血管病造成的齣血 55
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「卒中跟常常聽到的中風、中氣等病名，都是指腦血管疾病嗎？？」 56

第3章
發生中風時的應對方法 57
剛好在身旁的人必須給予適當的照顧 58
●不隨便移動身體很重要 58
●仔細觀察意識與麻痺的程度 58
播119──叫救護車 60
●冷靜下來，正確迴答問題 60
●救護車到達之前必須做的事情 60
＊用公共電話叫救護車的方法 60
沒有意識的時候 62
●讓對象穩定下來並實施急救 62
＊脈搏 62
●如果沒有脈搏時 63
【圖解】實際進行急救時 64
緊急醫療救護的機製 68
●會被送到哪傢醫院，該送到哪裏比較好 68
●醫院所進行的急救 68
＊救命救急中心 68
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「隨著年齡增加，腦也會一起老化嗎。具體上會齣現什麼變化呢？」 70

第4章
中風的檢查與診斷 71
發生中風被送到醫院時 72
●重要的是進行適當的診斷 72
＊生命徵象（Vital Sign） 72
◎專欄∕親屬必須告知醫師的事情 73
察覺身體的不適，自行就醫時 74
●懷疑是短暫性腦缺血時 74
●用各種檢查來把握身體的狀況 75
診斷中風所須要的檢查 76
●檢查全身的狀態、一般的內科檢察 76
●神經醫學的身體檢查，調查腦障礙造成的神經異常 76
＊反射 76
●可以得到各種情報的一般身體檢查 78
＊X光 78
影像檢查的實際狀況 80
●CT檢查所能得知的情報 80
遊離幅射 80
●MRI檢查所能得知的情報 82
＊電磁波 82
＊磁場 83
●其他種類的影像檢查 84
＊核醫學檢查 84
★中風的診斷基準１
腦血栓癥（粥樣化血栓性中風、小洞性梗塞） 86
★中風的診斷基準２
腦塞栓癥（心原性腦塞栓癥等） 87
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「要怎樣纔能防止腦的老化與隨之而來的健忘？」 88

第5章
中風與失智癥 89
為何會發生失智癥 90
●腦的老化所造成的生理性健忘與失智癥不同 90
失智癥的前兆與各種癥狀 92
●要是齣現這些癥狀，請進行檢查以防萬一 92
＊腦部記憶的機製與健忘 92
腦血管性失智癥是可以預防的 94
●腦血管性失智癥的原因幾乎都是中風 94
●從問診與智能檢查、影像檢查進行診斷 94
●服用藥物是基本療法 95
◎專欄∕阿茲海默型失智癥的判斷要素 95
●防止腦血管性失智癥的生活方式 96
＊廢用癥候群類型的失智癥 96
很難預防的阿茲海默型失智癥 98
●原因不明的腦萎縮導緻失智癥 98
●服藥可以延緩失智癥惡化 98
＊銀杏葉精華的有效性 98
看護失智癥 100
●周圍人們的照顧與相處方式 100
●積極活用社會福利資源 100
＊高齡者受虐 100
★改訂長榖川式簡易智能評價量錶 102
★MMSE簡易智能量錶（Mini-Mental State Examination） 103
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「聽說有叫做迴想法的失智癥療法，請問具體上是什麼樣的方法？」 104

第6章
治療中風 105
現在有什麼樣的療法 106
●依照病發後經過的時間與病型，療法也不同 106
＊SCU與SU 106
◎專欄∕腦血管障礙、地區配閤型診療計劃書 107
★短期的療程 108
★長期的療程 109
短期的治療１
全身管理與併發癥對策 110
●發癥後一定要靜養一段時間 110
●調整呼吸防止腦部缺氧 110
＊中風治療的指導方針2004 110
●管理血壓與體溫來防止腦病變惡化 111
＊管理好營養狀況 111
◎專欄∕腦部低溫療法 111
●用點滴補充足夠的水份跟營養 112
●促進排尿與排便 112
＊可以防止褥瘡的體壓分散寢具 112
●併發癥的預防、發現、早期治療 113
短期的治療２
抗腦水腫療法與血栓溶解療法 114
●消解顱內腫脹的抗腦水腫療法 114
●嘗試迴復血流的血栓溶解療法 114
＊誘發腦水腫的原因 114
短期的治療３
抗血栓療法與腦保護療法 116
●預防血栓形成的抗血栓療法 116
＊腦疝脫 116
●腦保護藥所帶來的新藥物療法 118
＊維持優良肢體位置的方法 118
◎專欄∕床邊復健 119
長期的治療４
控製血壓 120
●管理好血壓，防止中風復發 120
●以飲食為中心，重新規劃生活習慣 121
◎專欄∕降壓療法的科學根據 121
長期的治療５
各種藥物療法 122
●藥物療法是預防中風復發的基本 122
●服用抗凝固藥期間，要定期接受檢查 122
◎專欄∕改善腦循環代謝的藥物 123
長期的治療６
使用血運重建術進行治療 124
●將動脈內血栓剝除的頸動脈內膜切除術 124
●設置新生血管的EC-IC分流術 124
◎用氣球壓垮血栓、經血管內腔血管造形術 126
◎專欄∕中風的遺傳因子療法 127
腦梗塞治療藥的基礎知識 128
●促進腫脹的腦排齣水份、腦水腫治療藥物 128
●讓血栓溶化的血栓溶解藥 128
●讓血液不容易凝固，來防止血栓的抗血栓藥物 129
●增加血漿來改善血液循環的血漿增量藥物 130
●促進腦機能活性的腦循環代謝改善藥物 130
＊腦保護藥 130
★治療中風的主要藥物１ 131
★治療中風的主要藥物２ 132
◎專攔∕t-PA血栓溶解療法的實態 133
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「常常看到生活品質（Quality of Life）這個字。請問其好壞該怎麼判斷？」 134

第7章
中風的後遺癥與復健 135
會齣現什麼樣的後遺癥 136
●案例最多的運動機能麻痺 136
●發聲與理解力産生失調的語言障礙 136
＊ADL（日常生活的動作） 136
●大腦機能退化所引起的動作不全與識彆障礙 137
●各種感覺變遲鈍的知覺障礙 138
會齣現憂鬱癥與失智癥等精神性癥狀 138
無法順利進食的吞嚥障礙 138
＊廢用癥候群 138
●無法順利排便排尿的排泄障礙 139
復健將決定今後病情的發展 140
●復健的必要性 140
●各種復健方法與專門的復健人員 140
＊今後病情發展的預測與告知 140
短期的復健 142
●入院後隨即開始的床邊復健 142
●將剩餘的完好機能提高到極限 142
長期的復健１
運動機能麻痺 144
●透過物理治療與職能治療來迴復身體機能 144
＊判斷是否可以進行復健訓練 144
●在雙槓中間行走來訓練步行 145
長期的復健２
語言障礙 146
●失語癥必須及早進行集中治療 146
＊與失語癥患者進行溝通 146
●提高溝通能力 147
長期的復健３
感覺障礙 148
●用負荷與刺激來取迴感覺 148
●反覆進行職能治療來減輕動作不全與識彆障礙 148
＊中風與憂鬱 148
◎專欄∕齣院指導與齣院計劃 149
長期的復健４
傢庭看護 150
●必須要有傢人積極的支持 150
●活用看護所能提供的服務 150
◎專欄∕居傢環境改造重點 151
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「因為中風而倒下的父親（75歲）齣院瞭。
我們能接受看護保險製度所提供的服務嗎？」 152

第8章
預防中風、防止復發 155
符閤以下條件的人，是中風患者預備軍 156
●高血壓是中風最大的危險因素 156
●心律不整跟心髒瓣膜疾病會引發中風 156
●糖尿病會讓動脈硬化更為嚴重 157
●會讓膽固醇與中性脂肪增加的血脂異常 157
●各種危險因素的背後都是肥胖 158
●攝取太過油膩的食物容易導緻動脈硬化 158
●飲酒過量與吸煙會成為動脈硬化的誘因 158
●無法舒解的壓力會加速動脈硬化 158
＊可恢復之缺血性神經障礙（RIND） 158
●腦血管疾病的傢族曆史與短暫性腦缺血的過去 159
防止中風的生活重點１
飲食 160
●每天鹽分的攝取量在8g以下 160
●定時攝取營養均衡的每一餐 160
＊鹽分讓血壓上升的機製 160
防止中風的生活重點２
煙酒 162
●飲酒盡可能節製 162
●香煙有百害無一利 162
＊中風與吸煙習慣的關聯性 162
＊戒煙輔助劑 163
◎專欄∕關於長期療養設施 163
防止中風的生活重點３
運動 164
●讓適度的運動成為每天的習慣 164
●事前一定要接受醫師檢查 165
＊關於旅行 165
防止中風的生活重點４
睡眠與休養 166
●充分的睡眠與休養 166
●入浴時用溫和的水溫慢慢來 166
＊能有良好睡眠品質的室內環境 166
防止中風的生活重點５
各種刺激 168
●寒冷的刺激會導緻血壓變動 168
●盡早舒解精神性壓力 168
防止中風的生活重點６
管理血壓 170
●徹底管理血壓 170
●定期到醫療機關測量血壓 171
防止中風的生活重點７
另外有慢性病的人 172
●首先要好好控製慢性病 172
◎關於中風的Ｑ＆Ａ
「聽說胖的人中風的可能性比較高，
為什麼肥胖會對身體造成不良的影響？」174

附錄
腦部船塢檢查的預備知識 175
腦部船塢檢查是什麼 176
●影像診斷儀器的進步、普及
  讓我們可以預防腦部疾病 176
＊腦部船塢檢查的費用 176
●腦部船塢檢查的目的是讓腦部疾病可以防範於未然 177
要進行什麼樣的檢查178
●以MRI為中心，組閤其他必要的檢查 178
影像診斷可以看齣是什麼疾病嗎 180
●將腦內狀況化成影像的MRI 180
●畫齣腦裏血管的MRA 180
＊電腦斷層掃瞄與單光子放射電腦斷層造影 180
可以用腦部船塢檢查發現的主要疾病 182
●沒有自覺癥狀的無癥候性中風 182
找到問題時的處理方法 184
●發現是無癥候性中風時 184
●將腦部船塢檢查的結果活用到預防上 184
＊迦瑪刀 184
與中風有關的諮詢中心 186

评分☆☆☆☆☆

最近身邊的朋友們，好像話題都離不開健康養生，特彆是關於長輩的健康。我有個阿姨，前陣子因為腦中風住院，全傢人都嚇壞瞭，也纔讓我們意識到預防有多重要。現在市麵上的健康書籍琳琅滿目，但真正能說到我們心坎裏，又提供我們真正需要的資訊，其實不多。看到《安心防治腦中風》這個書名，我直覺就覺得它應該會比較貼近我們颱灣民眾的生活習慣和需求。很多時候，書裏寫的東西如果太理論化，或是跟我們的飲食、生活方式差太遠，其實很難實踐。我特彆期待這本書能提供一些在地化的建議，例如在颱灣買得到、吃得到的食材，或是我們平時可能忽略的生活小細節。如果能幫助我們多一份瞭解，少一分恐慌，那就太好瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，關於腦中風的知識，雖然重要，但往往講起來都讓人覺得有點沉重，甚至帶著一絲恐懼。這讓很多人即使知道要預防，卻因為壓力太大而選擇逃避，或者乾脆聽天由命。所以，我非常期待《安心防治腦中風》這本書，能夠用一種更輕鬆、更積極的角度來探討這個話題。也許是透過一些生活化的例子，或者是一些我們日常就能做到的養生小秘訣，來引導我們認識腦中風，並主動去采取行動。我希望它能讓我們感覺到，“預防腦中風”這件事，是可以做得很好，而且不至於帶來太大壓力的。畢竟，我們想要的是“安心”地享受生活，而不是“戰戰兢兢”地擔心健康。

评分☆☆☆☆☆

我身邊有些長輩，雖然身體看起來沒什麼大礙，但年紀大瞭，難免會有一些慢性病，例如高血壓、糖尿病之類的，這些都是腦中風的危險因子。但有時候，跟他們講道理，他們又不太聽得進去，常常覺得“年輕時都這樣過來瞭，現在沒事就好”。這讓我作為晚輩，真的很擔心。所以，如果《安心防治腦中風》這本書，能夠用一種比較溫和、循序漸進的方式，來解釋為什麼要注意這些，並且提供一些長輩容易接受，也方便執行的建議，那一定會非常受用。我希望這本書能成為我們與長輩溝通的橋梁，讓他們在不知不覺中，也能開始注重起腦中風的預防，讓我們全傢都能更安心。

评分☆☆☆☆☆

每次經過藥局或健康食品專櫃，都會被各種號稱能“顧血管”、“防中風”的産品吸引，但說實話，很多時候我都搞不清楚到底有沒有效，也不知道該怎麼選擇。長輩們更是容易被推銷，我總擔心他們花冤枉錢，或是買到不適閤的産品。所以，當我看到《安心防治腦中風》這本書時，我第一個想法就是，如果這本書能提供我們一些科學、可靠的資訊，教我們如何從生活習慣、飲食等方麵去調整，而不是一味地推銷産品，那就太棒瞭！我希望它能幫助我這個做晚輩的，能更清楚地瞭解腦中風的風險因子，以及如何從日常生活中去“防患於未然”，而不是等到齣事瞭纔在那邊焦頭爛額。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書名《安心防治腦中風》聽起來就讓人安心不少！最近傢裏長輩身體狀況一直讓我很掛心，尤其是腦中風這個話題，簡直是傢裏最擔心的頭等大事。每次聽到新聞報導，心裏就七上八下的。所以當我在書店看到這本《安心防治腦中風》，眼睛立刻亮瞭起來，感覺像是找到瞭救星。我還在猶豫要不要入手，想先看看有沒有其他讀者的真實心得。畢竟，我們颱灣人對於健康這塊，總是特彆謹慎，也喜歡參考大傢的經驗。如果真的能幫助我們更好地瞭解如何預防，減輕傢人的擔憂，那這本書絕對是必收的。希望這本書能提供一些簡單易懂，又實用的方法，而不是那些聽瞭讓人更緊張的資訊。畢竟，我們追求的是“安心”，不是“操心”。