圖書描述
吸引力法則宗師的著作終於現身，暢銷書《秘密》思想的源頭
你會拿到這本書，不是偶然。
從齣生那一刻起，你就在等待這本書。
這本書不隻能讓你明白人生所為何來，還能幫助你徹底明白、並深刻感受到生命原本就是喜悅的。
而當你能明白這一點，你就比絕大多數人知道更多。
然後，你就能擺脫憂慮與恐懼，將全部的力量與思考，用來發揮創造力，實現自己夢想的人生。
成功、富裕、圓滿、健康、幸福、美麗、自由、歡喜等種種你渴望的一切，都會順著生命之流來到。
這本書會告訴你，如何透過情緒引導係統，讓整個宇宙成為你的助力。
全書分為兩部分，第一部分讓你學會如何將從更宏觀的視野來看待自己的所有情緒與反應，助你深入瞭解一生中經曆的各種情感，以及如何有效地運用你對情感的全新認識。
第二部分則是33個案例，內容涵蓋人生的各種議題，如健康、親情、愛情、人生目標、工作、財務狀況等。每一個人都能在其中找到與自己類似的案例，閱讀之後，你更可以瞭解何謂「順流」與「逆流」思考，以及它們所帶來的影響。每讀一個案例，每吸收一個新的想法，你會更加明白什麼是你 想要的，什麼是你不想要的，你會愈來愈平靜愉悅，愈來愈瞭解自己的價值，並且愈來愈敢渴望。透過每一次順流思考，激盪齣最大的力量，任何夢想都能達成。
等你看到最後一頁，你會發現自己不禁驚嘆：原來這些道理我早就知道，但是現在我終於明白。
這本書是為瞭迴應世人想追求更多的渴望所寫。
這本書沒有想要修補或拯救世界。
這本書想要幫助每一個人創造自己想要的快樂與圓滿人生。
作者簡介
愛思特．希剋斯、傑瑞．希剋斯Esther and Jerry Hicks
這對夫妻檔是亞伯拉罕靈修團體的領導人，多年來所倡導的觀念正是國際暢銷書《秘密》（The Secret）及許多相關書籍的核心靈感來源。他們的著作本本屢登暢銷書排行榜，倆人於2006年齣版的《吸引力定律》（The Law of Attraction），上市第一週就登上《紐約時報》暢銷書排行榜第二名，更早之前齣的三本書，也在知名節目主持人歐普拉的加持下，在美狂賣超過一百五十萬冊。
他們現在每年還在全美超過60個城市舉辦工作坊，與人們分享充滿愛、接納與智慧的訊息，幫助探尋生命意義的人們，與內在的自己連結，提升自我。
譯者簡介
丘羽先（序言及第二部分）譯研所畢，現為自由譯者。
謝明憲（第一部分）
颱灣宜蘭人，颱科大應用外語係畢。颱北「光中心」訊息顧問，真心之音「寜靜海」節目主持人，颱灣《秘密》網站長。熱中新時代思想的引介與推廣，並專事心靈類書籍影片翻譯，譯有暢銷書《秘密》，及「星星之夢」、「創造生活」、「黑色公案」等心靈影片。
著者信息
圖書目錄
推薦文
從一打開這本書開始，你的命運就已經徹底改變瞭 李欣頻
順著生命之流舒暢過活 張德芬
序言
讓情緒指引美好人生 傑瑞．希剋斯
第一部分 發現情緒的驚人力量
第一章 歡迎大傢來到地球
◎信任的價值
◎這美麗的星球讓你傾心
第二章 記得真正的自己
◎你與內在自己的關係
第三章 你是宇宙的延伸
◎無須言語，你也在創造
◎內在的自己追隨新的願望
◎思想先於實相
第四章 你的存在是一種振動頻率
◎第六種感官
◎迴到更大的視野
第五章 情緒是絕對指標
◎生命的擴展永不止息
◎頻率的調整是關鍵
第六章 頻率一緻就會很輕鬆
◎隨順生命之流
◎內在的自己早已與願望閤一
第七章 與內在自己的頻率落差
◎情緒的引導力量
◎透過情緒瞭解頻率落差
◎逆流得不到你想要的
第八章 生命的自然循環
◎把槳丟掉
第九章 吸引力法則不需要實踐
◎活齣隨順的人生
◎隨順幸福之流
◎你是生命之流的動力
第二部分 展現情緒的驚人力量
案例一 我的健康亮紅燈，要多久纔會好轉？
案例二 我就是瘦不下來
案例三 孩子一天到晚吵架，快把我逼瘋瞭
案例四 我是個很沒有條理的人
案例五 我的前夫中傷我
案例六 我先生老愛教我怎麼開車
案例七 我工作得不開心
案例八 我現任丈夫和正值青春期的兒子處不好
案例九 父親去世後，我頓失重心
案例十 我正值青春期
案例十一 好友在背後說我壞話
案例十二 我的錢少得可憐，而且短期之內不會改善
案例十三 我找不到理想伴侶
案例十四 我和妹妹冷戰
案例十五 我被另一半管得喘不過氣
案例十六 先生要跟我離婚，我不知所措
案例十七 孩子不尊重我
案例十八 我的創意遭人剽竊
案例十九 母親罹患瞭阿茲海默癥
案例二十 我的員工處不好
案例二十一 我先生認為吸引力法則是無稽之談，完全不願接觸
案例二十二 社會認為我「年事已高」
案例二十三 我女兒說謊成性
案例二十四 我總是與升職無緣
案例二十五 我沒有時間也沒有錢照顧父母，我覺得非常愧疚
案例二十六 塞車浪費我的生命
案例二十七 瞭解吸引力法則之後，我開始害怕自己的想法
案例二十八 我先生病得很重
案例二十九 情人離我而去
案例三十 我心愛的寵物病瞭
案例三十一 我的錢永遠不夠用
案例三十二 愛犬死瞭，我非常難過
案例三十三 兒子是同性戀
圖書序言
圖書試讀
序言作者：傑瑞．希剋斯Jerry Hicks
「真好看！對想讓生命更美好的人而言，這真是一本好書！」愛斯特為這本新書定稿時，忍不住發齣贊嘆。愛斯特和我一同撰寫、齣版書籍將近二十年，這是她第一次直接跟我說：「真好看！」而不是問我：「你覺得如何？」 在所有過去齣版的係列書裏，我認為這本書最創新、也最具影響力。或許有些讀者會因此覺得書中的概念太過復雜、先進，而不容易理解。相反的，也可能有些讀者會覺得內容過於簡單，甚至不宜齣版。
我寫這篇序言的用意，是想給予一些指引，讓你們不會覺得內容過於復雜或簡單，然後進一步體認到：本書裏所有的概念與先進的資訊，是每個想要實現自我或對他人有更多貢獻的人，都能夠立即運用的。現在，假設有人告訴你以下這些事情，你做何感想？
‧人的一生是有目的的，你的人生目的會為你帶來更多喜悅，衡量此生成功的真正標準就是你是否感到喜悅。
‧生命的本質是自由，你不僅一齣生就擁有，更因為有選擇如何思考的自由，所以會一直擁有它。
‧每當産生一個能帶來正麵感受的想法，你就實現瞭生命的目的，而且對整體存在的進步、演化與幸福有瞭貢獻。
‧你腦中看似堅定的信念，其實隻是由持續縈繞在你腦海裏的偶發想法凝聚起來的。從你誕生那一刻起（甚至更早之前），這些想法以及由想法纍積而成的信念，大部分都受到瞭前人的左右。
‧事實上，你的生命經驗是由你的主要思惟所構成，而且你持續關心的想法假以時日就會變成事實。一樣的道理換成其他說法，就是：「我的恐懼成真」、「照你們信的成全你們」、「思考緻富」、「物以類聚」、「種瓜得瓜，種豆得豆」……。
倘若上述這些說法引起你的注意，你會不會想親身驗證它們是否為真？你會不會想更加明白其中某些說法？也許你受到瞭鼓舞，想把某些說法化為實際的行動？ 有些人讀到這些文字時，可能會覺得似曾相識，好像內心深處有一度曾記得這些概念。如果你也有這樣的感覺，你也許就能立刻運用本書中的概念，重新瞭解「自己最真實的本性」（who-you-really-are），並思考此時此地你的生命有何價值與目的。
你所認為的良知，也就是你被灌輸用來分辨是非對錯的信念，是由外在加諸你身上的，所以，隻要齣現影響你想法的人，你就會修正這些信念。換言之，我們的良知，會受到恐懼、贊賞、告誡，甚至是奬賞或處罰（無論何時會來到）所左右。有些人因齣於恐懼，便想控製他人，為瞭讓這些人良心得到平靜，每一個新世代都被吩咐要「讓良知成為你的指引」（甚至連知名卡通「木偶奇遇記」裏的小蟋蟀都這麼說）。
也因為每一代的文化、社會、宗教、統治者、領導者、老師（和父母），都試圖將他們的信念係統灌輸給下一代，所以我們會發現自己所處的世界，充滿瞭相互矛盾的觀念，甚至導緻彼此廝殺與爭戰，無從判定該讓誰的良知引導我們。換句話說，我們到底要依循哪一套思想、理念或良知來分辨是非對錯呢？
你會不會捫心自問：我應該要以哪一套思想、信念或良知做為指引？其實，你從本書的英文副標——〈讓感覺成為你的指引〉，就能找到答案。但是，如果人生的目的是發現讓感覺更好的方法……而如果思想等於信念，又等於情感，因而等同於經驗……又如果根據吸引力法則（即同類相吸），我能夠藉由改變思惟來改變經驗……那麼我要如何確保自己的思想／信念最終能夠吸引到真正讓我快樂的事物？
用户评价
《情緒的驚人力量》這本書，對我來說，與其說是一本讀物，不如說是一次深入內心的探索之旅。我一直都對人類的情緒感到好奇，它們是如此的復雜，又如此的具有影響力。在讀這本書之前，我嘗試過很多關於心理學的書籍，但很多都過於學術化，或者過於功利化，總覺得少瞭那麼一點“人情味”。而這本書，恰恰填補瞭我的這種感覺。作者用一種非常人性化的筆觸，描繪瞭情緒在我們生命中的種種錶現，並且不僅僅停留在理論層麵，而是用大量的案例和生動的比喻，將抽象的情緒概念變得觸手可及。我尤其喜歡書中關於“情緒的流動性”的論述。我之前總是習慣性地將情緒標簽化，比如“好的情緒”和“壞的情緒”，並且極力想要抓住那些“好的”，逃離那些“壞的”。但作者指齣，情緒本質上是流動的，就像水一樣，如果我們試圖阻止它的流動，反而會造成淤積和堵塞。學會順應情緒的流動，去感受它，經曆它，最終讓它自然地消散，這纔是更健康的方式。這讓我開始嘗試著去接納自己那些不那麼“完美”的情緒，並且從中學習。書中關於“情緒的轉化”的部分，更是讓我眼前一亮。我從未想過，那些令我睏擾的負麵情緒，竟然也可以成為我們創造積極改變的源泉。這本書讓我看到瞭情緒背後隱藏的巨大能量，並且告訴我，我們有能力去駕馭這股能量，讓它為我所用，而不是被它所控製。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一種全新的視角，去看待自己、看待他人、看待生活。
评分《情緒的驚人力量》這本書，可以說是一次深刻的自我對話的開始。在讀這本書之前，我對情緒的理解其實是相當膚淺的，更多的是一種模糊的感受，或者是一種需要被“剋服”的障礙。我一直以為，做一個“情緒穩定”的人，就是要盡量不被情緒左右，錶現得理性而冷靜。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我，情緒不是敵人，而是我們內在世界的信使，它們傳遞著重要的信息，幫助我們理解自己、理解他人、理解這個世界。我特彆欣賞作者在書中對“情緒的根源”的深入剖析，他不僅僅停留在錶麵的情緒體驗，而是挖掘瞭情緒是如何與我們的過往經曆、信念係統以及潛意識緊密相連的。我發現，很多時候，我們之所以會對某些事情産生強烈的情緒反應，並不是因為事情本身有多麼不可思議，而是因為它觸碰到瞭我們內心深處那些未曾愈閤的傷口，或者是一些根深蒂固的限製性信念。書中提供的“情緒重塑”的方法，讓我意識到，我們可以主動去改變我們對過往經曆的情緒解讀，從而釋放那些束縛我們的能量。這對我來說是一個非常強大的概念，意味著我們並非注定被過去所定義，而是可以通過調整我們內在的視角，來創造一個更積極的未來。這本書的內容非常紮實，但又不會讓人感到枯燥，作者的文筆流暢且富有感染力，讀起來像是和一位睿智的朋友在進行一場深度交流，每次讀完都會有所啓發，並且迫不及待地想要在生活中去實踐。
评分《情緒的驚人力量》這本書，對於我來說，與其說是一本書，不如說是一次心靈的洗禮。我一直對情緒這個概念感到既熟悉又陌生。熟悉是因為我們每天都在體驗，陌生是因為我們常常無法理解它們，也無法有效地應對它們。在讀這本書之前，我總覺得負麵情緒是一種“瑕疵”，是需要被徹底清除的。我努力地去讓自己變得“開心”，但往往事與願違，越是想抓住快樂，越是容易陷入焦慮。這本書讓我明白，情緒並非非黑即白，它們本身沒有好壞之分，它們隻是我們內在世界的一種信號。作者在書中，用一種非常富有洞察力的視角，剖析瞭情緒的産生機製，以及它們對我們生活産生的深遠影響。我尤其被書中關於“情緒的連接”的章節所吸引。它讓我意識到，我們的情緒不僅僅是個人的體驗，它還與我們的人際關係，甚至是我們對世界的看法緊密相連。書中的案例，既有普通人的生活片段，也有一些公眾人物的經曆，這些都讓我看到瞭情緒在不同情境下的真實錶現。讓我感到非常受用的是，作者提供的“情緒智慧”的培養方法。它不是簡單地教你如何“壓抑”或者“轉移”情緒，而是引導你如何去理解情緒背後的需求，如何去轉化負麵情緒為積極的能量。這讓我看到瞭情緒背後蘊藏的巨大潛力，也讓我相信，我能夠成為一個更懂得接納和善待自己情緒的人。這本書的內容非常具有深度，但作者的錶達方式卻非常易於理解，讀起來讓人感覺很受啓發，並且充滿瞭希望。
评分我必須承認，《情緒的驚人力量》這本書，在某種程度上，顛覆瞭我過去對於“情緒管理”的認知。我之前以為，情緒管理就是要學會“控製”自己的情緒，讓它們變得“乖巧”聽話，不要産生負麵影響。但這本書提供瞭一個更高級、更深刻的視角：與其說是“管理”，不如說是“理解”和“轉化”。作者以一種非常細膩的筆觸，揭示瞭情緒是如何在我們體內運作的，它不僅僅是一種主觀感受，更是一種深刻的生理和心理反應。我非常欣賞書中關於“情緒的信號”的解讀。我過去常常因為感到焦慮、沮喪或者憤怒而自責，覺得是自己不夠強大，不夠成熟。但這本書告訴我，這些情緒都是一種信號，它們在提醒我們，我們的某些需求沒有得到滿足，或者我們的某些信念需要被重新審視。如果我能夠學會傾聽這些信號，而不是一味地壓抑它們，那麼我就能更主動地去解決問題，而不是被情緒所睏擾。書中提供的“情緒智慧”的練習，讓我開始嘗試著去觀察自己的情緒，識彆它們，並且理解它們想傳達的信息。這讓我感覺自己不再是被動地承受情緒的衝擊，而是能夠更積極地與情緒互動。我發現，當我不再害怕那些負麵情緒，而是去理解它們的時候，它們的力量反而會減弱。這本書讓我看到瞭情緒並非是我們必須與之鬥爭的敵人，而是我們內在的嚮導，它們指引我們走嚮更真實、更完整的人生。
评分說實話，《情緒的驚人力量》這本書帶給我的震撼是循序漸進的，剛開始讀的時候，我以為它會是一本關於“如何控製情緒”的實用指南，但隨著閱讀的深入，我發現它的深度遠遠超齣瞭我的預期。作者巧妙地將心理學、神經科學以及一些哲學思想融入其中，形成瞭一種非常獨特的視角。我印象最深的是書中關於“情緒的能量”這一概念的闡述。我一直以來都覺得負麵情緒會消耗我的能量，讓我變得疲憊不堪，但作者提齣瞭一個更具啓發性的觀點：情緒本身是一種能量，而我們的反應方式決定瞭這種能量是導嚮破壞還是建設。他用生動的比喻，比如將情緒比作河流，我們可以選擇被它吞沒，也可以選擇駕馭它，利用它的力量去衝破障礙。這讓我開始反思自己過去處理情緒的方式，我常常試圖壓抑或者逃避那些不舒服的情緒，結果往往適得其反，讓它們在體內積壓，最終爆發齣來。而這本書鼓勵我的是，去“感受”情緒，去理解它背後的信息，而不是一味地抗拒。書中的練習和思考題也很有價值，它們引導我主動去觀察自己的情緒模式，識彆那些觸發負麵情緒的“開關”，並且提供瞭一些非常具體的操作方法，讓我能夠在日常生活中嘗試著去調整。雖然這些改變需要時間和實踐，但這本書無疑為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭情緒背後蘊藏的巨大潛能，也讓我對未來充滿瞭希望，相信自己能夠活得更真實、更強大。
评分我拿到《情緒的驚人力量》這本書的時候，正經曆著一段比較低迷的時期，感覺做什麼事情都提不起精神，也容易因為一些小事而煩躁不安。我當時的想法是，如果能找到一些方法，讓自己不那麼“糟糕”，就已經很好瞭。但讀完這本書，我發現我的目標被大大拓展瞭。作者在書中並沒有簡單地教我們如何“壓抑”負麵情緒，而是引導我們去擁抱和理解它們。我一直以為“擁抱情緒”是件很睏難的事情，特彆是那些令人痛苦的情緒。但書中提供的方法，讓我認識到，當我們不再抗拒，而是去溫柔地感受，去傾聽情緒想告訴我們的信息時，它們反而會慢慢地失去力量，甚至轉化成一種支持我們成長的力量。書中關於“情緒的智慧”的章節，讓我印象深刻。它讓我明白，憤怒、悲傷、恐懼，這些看似負麵的情緒，其實都有它們存在的價值。比如，憤怒可以提醒我們自己的界限被侵犯瞭，悲傷可以幫助我們處理失去，恐懼可以讓我們警惕潛在的危險。關鍵在於，我們如何迴應這些情緒，而不是任由它們驅使我們做齣衝動的行為。我開始嘗試書中提供的一些練習，比如正念冥想，記錄自己的情緒日記，以及一些積極的自我對話。我發現，即使是很小的改變，也開始在我身上顯現齣不同的效果。我不再像以前那樣容易被壞情緒淹沒，而是能夠保持一種更平和的心態去麵對挑戰。這本書讓我看到瞭情緒並非是一種負擔，而是一種寶貴的資源，隻要我們學會正確地使用它們，它們就能成為我們生活中最強大的助力。
评分我必須說，《情緒的驚人力量》這本書，給我帶來瞭前所未有的啓發。我一直以來都將情緒視為是一種麻煩，一種需要被“控製”和“壓製”的存在。我總以為，做一個強大的人，就是不能輕易流露自己的情緒，特彆是那些“負麵”的情緒。然而，這本書徹底顛覆瞭我的這種想法。它以一種極其溫柔而有力的方式，嚮我展示瞭情緒的真正力量，以及如何去與之和諧相處。作者在書中，並沒有迴避那些令人不適的情緒，而是鼓勵我們去深入地感受它們，去理解它們。我特彆欣賞書中關於“情緒的根源”的分析，它讓我明白，很多時候，我們當下的一些情緒反應，其實是與我們過去的經曆，我們所處的環境，甚至是我們潛意識裏的信念模式息息相關的。這種深刻的洞察，讓我開始反思自己的行為模式，也讓我更能理解自己為什麼會對某些事情産生如此強烈的反應。書中提供的一些“情緒重塑”的練習，非常具體且實用。它們並非僅僅停留在理論層麵，而是能夠引導我們實際地去操作，去改變我們與情緒互動的方式。我嘗試著去運用書中的方法，去觀察自己的情緒，去傾聽它們想傳達的信息，並且逐漸地，我發現自己不再像以前那樣容易被負麵情緒所淹沒。這本書讓我看到瞭情緒並非是一種阻礙，而是一種寶貴的能量，一種指引我們成長的力量。它讓我相信，隻要我們願意去理解和接納自己的情緒，我們就能活齣更真實、更強大的自己。
评分《情緒的驚人力量》這本書，真的就像一股清流，滋潤瞭我內心長期以來對情緒的睏惑和不安。我一直覺得，我們生活在一個充斥著各種情緒的世界裏，但我們卻很少被真正地教導過如何去理解和應對它們。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠以一種全新的、更積極的視角來看待自己的情緒。作者在書中並沒有提供什麼“速成”的秘籍，而是通過深入的講解和生動的案例，引導讀者去探索情緒的本質。我印象最深的是關於“情緒的根源”的探討。我之前總是覺得，我的情緒反應是突如其來的，毫無徵兆的。但這本書讓我意識到，很多時候，我們的情緒反應都與我們過去的經曆、我們的信念係統，甚至是我們無意識的模式緊密相連。它就像是挖掘齣瞭情緒背後的“真相”，讓我能夠更清晰地看到，為什麼我會對某些事情如此敏感，為什麼我會陷入某種負麵情緒的循環。書中提供的“情緒重塑”的方法，對我來說尤其具有啓發性。它讓我明白，我們並非注定要被過去的經曆所束縛，我們可以通過改變我們對這些經曆的情緒解讀，來獲得心靈的自由。這讓我感到非常振奮，因為它讓我看到瞭自己擁有改變的力量，即使是那些曾經讓我痛苦不堪的經曆，也能夠被轉化成我成長的動力。這本書的內容非常豐富，但作者的錶達方式卻非常清晰易懂，讀起來感覺很舒服，也很有收獲。
评分讀完《情緒的驚人力量》這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一份寶貴的“情緒說明書”。在這之前，我一直以為自己的情緒是“失控”的，是難以捉摸的。我常常因為一時的情緒波動而做齣一些讓我後悔的事情，然後又陷入深深的自責。但這本書，讓我看到瞭情緒的“邏輯”，讓我明白，情緒並非是隨機産生的，它們背後都有其産生的原因和規律。作者在書中用非常生動形象的比喻，解釋瞭情緒是如何在我們的大腦中産生的，又是如何影響我們的行為和決策的。我特彆喜歡書中關於“情緒的能量”的論述。我之前總覺得負麵情緒是在消耗我的能量，讓我變得疲憊不堪。但作者提齣瞭一個截然不同的觀點：情緒本身就是一種能量，而我們的應對方式決定瞭這股能量是會摧毀我們，還是能夠推動我們嚮前。這讓我開始重新審視自己對待情緒的態度。我不再試圖去壓抑那些我不想感受到的情緒，而是嘗試著去接納它們，去理解它們想告訴我的信息。書中的練習，比如“情緒識彆”和“情緒轉化”，都非常實用。它們幫助我學會更清晰地辨認自己的情緒，並且找到更健康的方式來處理它們。這讓我感覺自己不再是被情緒所奴役，而是能夠成為情緒的主人。這本書的內容非常充實，而且充滿瞭智慧，讀完之後，我感覺自己的內心更加平和，也更有力量去麵對生活中的各種挑戰。
评分這本《情緒的驚人力量》我真的是用瞭很長一段時間纔慢慢消化完。一開始是被書名吸引，覺得“驚人”二字充滿瞭力量和神秘感，我一直覺得情緒是我們最難掌控也最容易被忽略的內在體驗，但同時它又深刻地影響著我們生活的方方麵麵，從人際關係到工作錶現，甚至身體健康。我抱著一種既期待又有點忐忑的心情翻開瞭它，期待能找到一些能夠幫助我更好地理解和駕馭自己情緒的方法。讀的過程中，我發現作者並沒有采用那種高高在上、說教式的語言，而是用一種非常貼近生活、充滿同理心的方式，一步一步地引導讀者去探索情緒的本質。書中有很多我從未思考過的角度，比如情緒是如何在我們的大腦中産生的，它又是如何影響我們的生理反應的，甚至是如何塑造我們的潛意識思維模式。我尤其喜歡書中關於“情緒錨定”的章節，我之前一直以為負麵情緒就是純粹的負麵，但作者解釋瞭負麵情緒有時也是一種信號，提醒我們關注自己的需求和界限，如果我們能學會識彆和轉化這些信號，它們反而能成為我們成長的墊腳石。書中還分享瞭很多現實生活中的案例，有成功的，也有失敗的，這些案例讓我看到瞭情緒的復雜性，也讓我更加相信，情緒並非不可戰勝，而是可以被理解和管理的。讀完這本書，我感覺自己就像是獲得瞭一張情緒的地圖，雖然我還不熟悉每一條路綫，但我知道我不再是茫然地在情緒的迷宮裏打轉，而是有瞭一個清晰的方嚮和工具，去探索和發現內心真正的力量。
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