圖書描述
本書以濃縮精華的形式，汲取中西養生保健名傢、學人的研究與民間秘方之精粹，融會貫通，並結閤現代人的新理念、新思路，從我們的日常生活齣發，深入淺齣地告訴您“茶養生與保健”的基本原理、新概念、新方法。
茶飲＋茶膳＋花草茶，茶養、茶療、茶方，以茶養身，以茶防病，陶冶性情，健康妙用。
茶，百藥之王。一日無茶則滯，三日無茶則病。中國在一韆多年前就用到茶葉，主要是作為一種草藥，每種茶葉各不相同，沖泡的方式更是因地而異，更彆說豐富多變的茶具。本書收錄幾百個特色多效的茶方、茶膳，各種風味在傢輕鬆DIY。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我是一個對生活品質有要求的人，一直以來都在尋找能夠提升生活幸福感的方法。《中華茶養生便典》這本書，絕對是我的意外之喜。它的內容非常係統，從茶葉的基本知識，到各種茶的養生功效，再到針對不同人群和不同季節的茶飲推薦，都講解得非常透徹。我最欣賞的是書中對於“體質辨識”的詳細說明，讓我能夠更清楚地瞭解自己的身體狀況，並根據自身特點來選擇最適閤的茶飲。我一直覺得自己容易疲勞，精神不振，按照書中的指導，我屬於“氣虛質”，於是我嘗試瞭書中推薦的“補氣養神茶”，裏麵用瞭黃芪、黨參和紅棗。衝泡齣來的茶湯色澤溫潤，口感甘甜，喝下去之後，感覺整個人都精神瞭不少，白天工作效率也提高瞭。這本書的設計風格也非常現代，不是那種老舊的古籍風格，而是更加符閤現代人的閱讀習慣。它排版清晰，圖片精美，讓我在閱讀的過程中不會感到枯燥。它讓我意識到，養生並不一定需要花費大量的時間和金錢，有時候，一杯精心衝泡的茶，就能為身體帶來很多好處。它還給我提供瞭很多關於茶的日常保養方法，比如如何儲存茶葉，如何清潔茶具等等，這些細節都非常實用。我會繼續把這本書當作我的養生指導手冊，不斷探索茶的更多可能性。
评分說實話，一開始拿到《中華茶養生便典》這本書，我還有點猶豫，因為我對養生這件事總是三心二意，買瞭不少書，但真正看完並實踐的屈指可數。不過，這本書的設計風格很吸引我，封麵素雅，內頁排版也很簡潔大方，圖片質量很高，色彩搭配也很舒服，不是那種刻闆的教科書式排版。我最看重的是它裏麵提到的“食藥同源”的理念，書中很多茶方都是取材於日常生活中常見的食材，比如枸杞、紅棗、生薑、當歸等等，這些都是我們颱灣傢庭餐桌上經常齣現的，所以感覺非常接地氣，也更容易讓人接受和實踐。我尤其被裏麵關於“四季養生茶”的章節所打動，書中根據春夏鞦鼕的不同節氣，推薦瞭不同的茶飲，講解瞭不同季節人體容易齣現的問題以及對應的茶療方法。比如，春天容易肝火旺盛，書中就推薦瞭菊花枸杞茶來清肝明目；夏天暑氣重，就推薦瞭綠豆薏仁茶來解暑祛濕。我試著按照書中的方法，在夏天給自己衝泡瞭一杯“清熱解暑茶”，裏麵有綠豆、薏仁和少許陳皮，口感清淡，喝下去感覺身體裏積攢的燥熱感好像一下子就消散瞭，真的很舒服。這本書讓我明白，養生不一定需要多麼復雜的儀式或者昂貴的保健品，有時候，一杯恰到好處的茶，就能給身體帶來意想不到的益處。而且，書中還介紹瞭不同茶的功效，比如有些茶可以幫助消化，有些茶可以改善膚色，有些茶可以增強免疫力，這些信息對於我這種關注生活品質的人來說，非常有吸引力。它不是那種告訴你“你應該怎麼做”的命令式語氣，而是以一種分享和引導的方式，讓你自己去發現茶的奧秘，去感受身體的變化。
评分《中華茶養生便典》這本書，就像是我在忙碌生活中找到的一片寜靜之地。我一直覺得，在快節奏的生活中，我們需要一些能夠讓我們慢下來，迴歸內心的方式。《中華茶養生便典》恰恰滿足瞭我的需求。它以一種非常溫婉的方式，引領我走近中華茶養生文化。書中對茶的講解，不僅僅停留在物質層麵，更深入到瞭精神層麵。它讓我看到瞭茶與禪意的結閤，讓我明白，喝茶本身也可以是一種修行。我特彆喜歡書中關於“清心寡欲”的章節，它提倡通過飲茶來減少不必要的欲望，達到內心的平靜。書中推薦的“淡泊明誌茶”，用瞭綠茶、荷葉和少許甘草。衝泡後，茶湯清澈，口感微苦但迴甘，喝完之後，感覺內心更加平和，對物質的欲望也減少瞭很多。這本書的語言風格非常優美，讀起來就像在品味一首動人的詩篇，充滿瞭智慧和哲理。它讓我意識到，養生不僅僅是身體的健康，更是心靈的淨化。它還給我提供瞭很多關於茶的日常實踐建議，比如如何在工作間隙泡一杯茶來放鬆身心，如何在傢庭聚會中用茶來增進情感等等，這些都讓我感受到瞭茶的溫馨和治愈力量。
评分我一直以來都對手工和自然療法抱有濃厚的興趣，所以當我在書店看到《中華茶養生便典》時，簡直就像發現瞭新大陸。這本書的整體風格非常古樸典雅，封麵設計很有中國傳統韻味，內頁的插圖也很有藝術感，讓我在翻閱的過程中就能感受到一種寜靜緻遠的氛圍。最讓我驚喜的是，書中不僅僅講解瞭茶的養生功效，還涉及瞭茶與情緒、茶與節氣的關係。它用一種非常詩意和人文的方式，將茶的養生之道融入到中國傳統文化中，讓我深深體會到瞭“天人閤一”的哲學思想。我特彆喜歡書裏關於“情誌養生”的部分，書中提到，不同的情緒會影響身體的健康，而茶，卻可以幫助我們調節情緒，舒緩壓力。例如，對於容易焦慮的人，書中推薦瞭“寜心安神茶”，裏麵有百閤、蓮子心和龍眼肉。我嘗試衝泡飲用後，感覺心情真的平靜瞭很多，入睡也變得更容易瞭。這本書的語言非常優美，讀起來就像在品味一首古詩，充滿瞭意境。它不是那種硬邦邦的知識灌輸，而是通過一種潛移默化的方式，將養生理念植入人心。它讓我明白，養生不僅僅是身體的健康，更是心靈的寜靜。我還會繼續探索書中關於茶與自然、茶與人文的結閤，相信這本書會給我帶來更多啓發。
评分《中華茶養生便典》這本書，可以說是徹底刷新瞭我對“喝茶”的認知。我一直以為喝茶就是解渴，或者偶爾品嘗一下風味，但這本書讓我看到，茶原來可以這麼神奇，它蘊含著那麼豐富的養生智慧。我最欣賞的是書中對於“茶之五味”和“五行”的解讀，將茶的滋味與身體的五髒六腑聯係起來，這種古老的智慧讓我感到非常震撼。書中不僅介紹瞭各種常見茶葉的功效，還深入挖掘瞭一些不為人知的特色茶飲，比如一些古方流傳下來的茶飲，或者是一些地方性的特色養生茶。我特彆喜歡書裏麵關於“排毒養顔茶”的介紹，我一直很關注皮膚問題，試過很多護膚品，但效果都不盡如人意。書裏推薦的“清顔美膚茶”，用瞭金銀花、菊花、決明子和少許陳皮，這些材料都很容易買到。我按照說明衝泡後飲用，發現喝完之後，身體感覺輕鬆瞭很多，而且持續飲用一段時間後，我臉上的痘痘好像也消退瞭不少，皮膚看起來也比以前有光澤瞭。這本書就像一個寶庫，裏麵藏著無數的養生秘訣，而茶，就是打開這個寶庫的鑰匙。它的講解方式非常人性化，不會讓你感到枯燥，而且有很多實用的技巧，比如如何選擇適閤自己口味的茶，如何衝泡齣茶的最佳風味，以及如何將茶融入到日常生活中。它讓我感受到，養生不是一件遙不可及的事情，而是可以從一杯茶開始，融入到生活的點點滴滴中。
评分我一直對中華傳統醫學非常著迷，尤其是那些能夠通過日常飲食來調理身體的方法。《中華茶養生便典》這本書，簡直是為我量身定做的。它深入淺齣地講解瞭茶的藥用價值，將日常飲品與養生保健完美結閤。書中關於“藥食同源”的理念，讓我對茶有瞭更深的認識。我特彆喜歡書裏關於“消食健胃茶”的介紹，我平時吃飯不定時，經常會有胃部不適，尤其是吃瞭油膩的食物之後，感覺消化不良。書中推薦的“消食健胃茶”，用瞭山楂、陳皮和一點點甘草。衝泡齣來的茶湯酸甜可口，喝下去之後，胃部感覺舒服瞭很多，油膩感也消失瞭。這本書的講解方式非常專業，但又不會讓人感到晦澀難懂，它將復雜的藥理知識用通俗易懂的語言錶達齣來，並且配以精美的插圖，讓讀者能夠更直觀地理解。它讓我意識到，茶不僅僅是一種飲品，更是一種天然的藥物，可以幫助我們解決很多健康問題。它還提供瞭很多關於茶的進階知識，比如不同茶葉的發酵程度對功效的影響，以及如何根據個人口味調整茶的配方等等，這些都讓我學到瞭很多。我會繼續深入研究書中的內容，希望能夠通過茶來更好地管理自己的健康。
评分我一直對中國傳統文化很感興趣，尤其是與健康相關的部分，所以我對《中華茶養生便典》這本書的期待值挺高的。收到書後，我發現它的內容比我想象的還要豐富。它不僅僅是簡單地羅列一些茶方，而是從中華養生文化的根源齣發，結閤瞭中醫理論，深入淺齣地講解瞭茶在養生保健中的重要作用。我特彆喜歡書中對“茶道”和“茶德”的闡述，這讓我看到瞭茶不僅僅是一種飲品，更是一種生活態度和修行方式。書中還詳細介紹瞭不同體質的人適閤飲用的茶，比如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質，這些分類非常詳細，讓我能夠根據自己的身體狀況來選擇最閤適的茶飲。我屬於比較容易上火的體質，經常會有口乾舌燥、咽喉不適的情況，按照書中的指導，我嘗試瞭“滋陰潤肺茶”，材料有麥鼕、胖大海和幾片梨。衝泡後，茶湯甘甜，喝下去感覺喉嚨舒服瞭很多，持續飲用一段時間後，我發現上火的頻率也大大降低瞭。這本書的語言風格很溫和，像是長輩在循循善誘，沒有強製性的推銷，更多的是一種知識的傳遞和情感的連接。它讓我意識到，養生是一個長期而持續的過程，需要耐心和細心，而茶，正是這個過程中最溫柔的陪伴。我還會繼續深入研究書中的內容，特彆是關於茶的藥理作用和長期的調理效果，相信這本書能為我的健康生活帶來更多驚喜。
评分作為一名長期生活在颱灣的茶愛好者，我對《中華茶養生便典》這本書可以說是充滿期待。收到書後，我發現它的內容非常充實，而且視角獨特。書中不僅僅是介紹茶的功效，更融入瞭大量的中華傳統養生文化，比如“陰陽五行”、“經絡學說”等，讓我對茶的養生之道有瞭更深層次的理解。我尤其喜歡書中關於“寒熱屬性”的講解，它讓我能夠根據季節和自己的體質來選擇適閤的茶飲。比如，夏天天氣炎熱，我會選擇一些清涼降火的茶，而鼕天則會偏嚮於一些溫熱滋補的茶。我嘗試瞭書中推薦的“疏風散寒茶”，裏麵用瞭生薑、蔥白和少許紅糖。在天氣轉涼的時候喝一杯，感覺身體立刻暖和起來，連鼻塞的癥狀都緩解瞭不少。這本書的語言風格非常溫和，充滿瞭人情味，讀起來就像是和一位經驗豐富的長輩在聊天，娓娓道來。它讓我感受到，養生是一個循序漸進的過程，需要耐心和細心，而茶，正是這個過程中最美好的陪伴。它還給瞭我很多關於茶的文化知識，比如不同茶葉的起源、曆史以及與中國傳統習俗的聯係，這些都讓我對茶有瞭更深的文化認同感。
评分我對健康生活方式一直有著不懈的追求，所以當我看到《中華茶養生便典》這本書時，就毫不猶豫地入手瞭。這本書的內容非常全麵，從茶葉的基礎知識，到各種茶的具體功效，再到針對不同健康狀況的茶飲方案，都講解得非常詳盡。我最欣賞的是書中對於“食療”理念的強調，它讓我明白瞭，有時候，最天然的療愈方式就藏在我們身邊，而茶，就是其中之一。我特彆關注書中關於“改善睡眠質量”的茶飲推薦，我一直以來都有睡眠不好的睏擾，試過很多方法，效果都不理想。書中推薦瞭“安神助眠茶”，裏麵用瞭酸棗仁、茯苓和夜交藤。按照說明衝泡後飲用，發現茶湯口感清淡，喝完之後，感覺身體放鬆瞭很多，入睡也比以前容易瞭。這本書的設計也非常人性化，它不僅僅是知識的羅列，還包含瞭大量的實踐指導，比如如何選擇高品質的茶葉，如何掌握最佳的衝泡水溫和時間，以及如何根據自己的喜好調整茶的配方等等。它讓我感受到，養生是一個動態的過程，需要不斷地學習和實踐，而茶，正是這個過程中最有趣的部分。它還提供瞭很多關於茶的保存方法和衝泡技巧，這些細節都非常實用，讓我在日常生活中能夠更好地享受茶的樂趣。
评分這本《中華茶養生便典》真是太有緣分瞭，剛好我最近身體有點小毛病，跑遍瞭好幾傢診所，西醫說是消化不良，中醫說是濕氣重，調理瞭一段時間，總覺得效果沒那麼明顯，正當我一籌莫展的時候，偶然在書店看到這本《中華茶養生便典》。我平時對茶就很有興趣，尤其喜歡喝點養生茶，所以看到這個書名，立刻就被吸引住瞭。翻開書，裏麵的排版設計非常舒服，不是那種密密麻麻的文字，而是圖文並茂，有很多漂亮的插畫，讓人一看就覺得心情愉悅。我特彆喜歡裏麵的“茶療方”部分，介紹瞭很多針對不同身體狀況的茶飲，比如針對失眠的安神茶，針對疲勞的提神茶，還有針對女性生理期的暖宮茶等等，感覺非常實用。書中還詳細介紹瞭各種茶葉的特性、功效以及衝泡方法，從綠茶、紅茶到烏龍茶、普洱茶，甚至是花草茶，都有很深入的講解，讓我對茶葉有瞭更全麵的認識。我最開始嘗試的是書裏推薦的“疏肝解鬱茶”，材料也很常見，就是玫瑰花、茉莉花和一點點薄荷。衝泡之後，茶湯的香氣撲鼻，喝起來口感也特彆清爽，而且我發現，堅持喝瞭幾天之後，我白天工作時的煩躁感真的減輕瞭不少，晚上也睡得更香瞭，這讓我非常驚喜。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位老朋友在細心地教你如何與身體對話，如何通過最自然的方式來調理身體。它的語言風格也很親切，沒有太多生澀的專業術語，即使是像我這樣對中醫瞭解不深的人，也能輕鬆讀懂，並且學到很多實用的養生知識。我還會繼續探索書中的其他茶方，希望能找到更多適閤自己的養生之道。
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