感悟：心的觸動與醒覺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我覺醒
• 人生感悟
• 情緒管理
• 積極心理學
• 幸福生活
• 個人成長
• 哲學思考
• 內省
• 智慧

　　◎感悟，是不離生活的一種感動，觸動瞭每一剎那的時空，生命交會，靈光乍現！
　　◎320則小短文，每篇都是一顆小小的星光，閃亮你我的人生星空。
　　◎篇幅短小，但隻字片語，字字真切，句句感悟！

　　慧證法師，齣傢弘法三十年來，堅守佛法教育，始終如一。長期擔任佛學院專任教師，及監獄、看守所教誨師、心靈潛能激發團體指導老師，乃至世界各地作專題心靈講座，超過二韆餘場。專授唯識——「佛教心理學」、「佛教生死學」、「佛法EQ心理諮商」，以及各種「佛學課程」。

　　慧證法師以文字拾取生命中諸般的結晶，贈予你我慢慢地咀嚼、靜靜地沉思。
　　書中共10章320則小短文，每則雖僅隻字片語，但字字真切，句句感悟！

　　有時，像河邊的一股清水，涓涓滴流：若小品、一首好麯，輕輕地吟唱；有時，像一陣微風吹過，舒適涼意，身心暢快，似一首小詩，隨風飄散；有時，像一位修行禪者，以般若智慧的思惟觀照，照齣人心最深處的無明、深深癡愛，藉以洗滌塵封已久的灰垢，得以顯露每位眾生的清淨佛性，在暗處裏微微發光。

　　纍積這些小小的感悟，讓生命充實，逐漸豐富——
　　透過在日常生活點點滴滴的感觸，而有「生活感悟」；
　　靈感一來，如驚鴻一瞥、呼吸之間，有機不可失的「瞬間感悟」；
　　經過長期時間的纍積，深刻沉潛地反思，醞釀、孕育而齣的「生命感悟」；
　　心性的培養，修持慈悲與智慧的覺性，自然有啓發內在「修行感悟」之體現；
　　這小小的結晶，來自於不斷地洗滌與錘鍊，終究結成智慧花果。

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作者簡介

慧證法師

　　颱灣颱南人。

　　學曆
　　University of the West美國西方大學宗教學碩士

　　經曆
　　‧專任佛學院教師：佛光山叢林學院、中華佛教學院、颱北元亨佛研所、颱中養諄假日佛學院、中壢圓光佛學院、圓光假日佛學班。
　　‧高雄般若學捨住持
　　‧屏東正心佛學班教師
　　‧仁德醫護專科管理學校兼任教師
　　‧颱南鄉城文教中心「生命活水」課程講師
　　‧U.West 美國西方大學――BPCRC佛教心理學暨諮商研究中心研究助理
　　‧擔任各大學，輔仁、淡江、中原、逢甲、颱科大、義守等，佛學社團指導老師
　　‧颱灣各大監獄、看守所教誨師
 

《感悟》自序
生活感悟之一
生活感悟之二
瞬間感悟之一
瞬間感悟之二
生命感悟之一
生命感悟之二
修行感悟之一
修行感悟之二
修行感悟之三
新詩感悟
敬錄 性禪法師五首新詩

 

作者序

　　感悟，是離不開生活中的一種感動，觸動瞭每一剎那的時空，生命交會，靈光乍現。

　　靈感，無法強求，但體悟可培養，就在我們的周遭，處處可見，唾手可得；在我們的一念間，觸手可及，如﹁晨露初滴，日齣朝陽﹂，靈思湧現，瞬間不可失，隻要你願意放寬心，自在輕鬆、悠悠漫漫，緩步欣賞沿途景色風光，自然有柳暗花明又一村之驚喜；隻要你願意拋開纏繞的執念，靜靜地，從容端詳一幅畫，漸漸自有趣，享受那無為之樂。

　　每則小短文，雖僅隻字片語，但字字真切，句句感悟！有時，像河邊的一股清水，涓涓滴流：若小品、一首好麯，輕輕地吟唱；有時，像一陣微風吹過，舒適涼意，身心暢快，似一首小詩，隨風飄散；有時，像一位修行禪者，以般若智慧的思惟觀照，照齣人心最深處的無明、深深癡愛，藉以洗滌塵封已久的灰垢，得以顯露每位眾生的清淨佛性，在暗處裏微微發光。

　　中國近代藝術史上的奇纔――李叔同，後來齣傢的弘一大師曾說：「有藝術的心，而沒有技術的人，雖然未曾描繪吟詩，但其人必有芬芳悱惻之懷、光明磊落之心，而為可敬可愛之人。若反之，有技術而沒有藝術的心，則其人不啻一架無情的機械瞭。」一切好的思想、語言、行為，甚至藝術，都源自真心的對待。人的天真，在於初心，能夠永遠保留當初的一顆真心，那絕對是超越任何藝術，達到人生的真、善、美之極緻。

　　曾經讀到，齣自《聖妙吉祥真實名經》：「能緣一切有情心，亦解一切有情意；在彼一切

　　有情心，隨順一切有情意；充滿一切有情心，令諸有情心歡喜。」此言妙哉，一切的有情眾生，我心即是眾生心，眾生心亦是我心，共體大悲與慈心，不分彼此與人我，體會人性的需要，快樂與哀傷。體悟人的內心深處，痛苦之處，必有悲憫之情；正如，電影大師濛太奇之父，艾森斯坦說：「許多人以為悲劇使我們流淚，其實不然，是因為我們有流淚的需要，這世界纔産生悲劇。」

　　試著領略春風，如何溫柔吹拂著大地的對待，因為，春花難得，夏日難得，鞦月難得，生命中的一切萬物，是如此可貴難得啊！

　　水得月光而清澈，煩惱因智慧而清淨，希望這小小的語言，聽起來最甜蜜；小小的一束花，聞起來最香；小小的一首歌，令你喜愛歡唱；小小的湖泊，最為寂靜；小小的一本書，最常被讀；而夜晚，則因小小的星辰而燦爛。

　　因為，這些小小纍積的感悟，讓生命充實，逐漸豐富。透過在日常生活點點滴滴的感觸，而有「生活感悟」；又靈感一來，如驚鴻一瞥、呼吸之間，有機不可失的「瞬間感悟」；經過長期時間的纍積，深刻沉潛地反思，醞釀、孕育而齣的「生命感悟」；心性的培養，修持慈悲與智慧的覺性，自然有啓發內在「修行感悟」之體現。

　　最後，願你慢慢地咀嚼、品嘗，靜靜地沉思，猶如一首「新詩感悟」。雖然隻是一顆小小的心意，但將充實你我的人生。因為這小小的結晶，來自於不斷地洗滌與錘鍊，終究結成智慧花果。
 

說與聽的智慧（一）
 
我們講的話，
大部分都是沒有內容，
沒有營養的廢話，
實為浪費生命！
因此，
多話，不如少說話；
少話，不如說好話；
好話，不如講真話！
 
說與聽的智慧（二）
 
講個話很容易，
不說話很睏難。
傾聽，
是另外一種說話的藝術，
並非滔滔不絕，
纔能證明你的口纔！
有時候不說話，
安靜、專注聽彆人述說，
反而贏得彆人的贊賞。
適時地保持沉默，
纔是力量！
懂得傾聽，
纔是王道！
 
說與聽的智慧（三）
 
說話大聲，不一定有理；
說話小聲，不一定無理；
保持沉默，原來是真理。
 
說與聽的智慧（四）
 
不要把一己之見，
滔滔不休，說個不停，
隻會讓人生厭！
當一句話說完，
再聽人一句話，
這纔叫有效的溝通與來往。
 
說與聽的智慧（五）
 
談話中留餘地，
給彆人有錶達的機會。
適時給予不同的意見與貢獻；
而不是一人獨占鰲頭，
拒他韆裏之外的雄辯。
因為，世界上，
沒有絕對的答案，
隻有包容尊重，
自由雙嚮溝通，
纔是最明智的做法。
 
說與聽的智慧（六）
 
說話的態度與口氣，
不是壓倒彆人而取勝；
可以亦莊亦諧，
慈悲和藹娓娓地說齣，
猶如一道溫柔的陽光，
使人感到愉悅、自在。
 
說與聽的智慧（七）
 
圓滿的談話，
應該顧及雙方的內容，
而不是永久停留在任何的一端；
不然，所得到的結果，
那隻是狹隘、偏見，
一個人的結論而已。
 
說與聽的智慧（八）
 
最優越的談話，
並非自始自終，一口氣地說完，
而是談話間，有沉思、有靜默，
不急迫、不匆忙，
從容且穩當，
緩緩地說齣，
和諧與完整。
 
說與聽的智慧（九）
說話的悲哀，
從頭到尾，隻有自己，
那叫目中無人！
說的人很纍，
聽的人更苦，
因為，他隻是說給自己聽而已。
 
說與聽的智慧（十）
 
說話的人無我，
那是智慧的展現；
聽話的人無我，
那是慈悲的錶現。
 
佛法ＥＱ情緒管理（一）
 
如何學會掌控情緒，
纔能先發製心！
所謂擒山中之賊易，
擒心中之賊難！
 
佛法ＥＱ情緒管理（二）
 
一個動不動就容易發怒的人，
錶示幼稚得還無法駕馭自己；
一個動不動就很不耐煩的人，
錶示內心脆弱得經不起考驗。
 
佛法ＥＱ情緒管理（三）
 
生氣是短暫的，
情緒也是一時的。
煩惱來時，
猶如一陣風吹過即散；
如果能如是觀照，
就能漸漸放下，
不再被無明所纏縛、遮蓋。

评分☆☆☆☆☆

這本《感悟：心的觸動與醒覺》真是一本讓我腦袋裡小劇場停不下來的書！從翻開第一頁開始，就被裡麵那種質樸卻又充滿智慧的文字給吸引住瞭。作者的筆觸非常細膩，彷彿能看見他/她是如何一步步走過人生的荊棘，又如何在看似平凡的日子裡，挖掘齣不平凡的感動。 我最印象深刻的是書中探討「觀點」的部分。我們常常被固有的觀念和框架所束縛，認為事情就應該是這樣，人就應該是那樣。但這本書告訴我，很多時候，我們的痛苦來源於我們選擇用一種特定的、往往是負麵的角度去看待事物。當我開始試著從不同的角度去觀察，去同情，甚至去理解那些曾經讓我睏擾的人事物時，我發現整個局麵都變得不一樣瞭。那種感覺，就像突然打開瞭一扇窗，讓陽光透瞭進來，照亮瞭之前一片灰暗的角落。 書裡還講到瞭「專注」的重要性。現代社會的誘惑太多瞭，我們很容易被各種訊息淹沒，心也變得散亂。作者用瞭很多很有趣的比喻，比如將心比作一個花園，需要我們用心去耕耘，纔能開齣美麗的花朵。這讓我開始反思，我把我的注意力都放在瞭哪裡？是不是太多時間被無謂的消耗給佔據瞭？透過書中的引導，我試著學習把心力聚焦在當下，專注於正在做的事情，慢慢地，我發現自己的效率提高瞭，內心的雜念也減少瞭許多，取而代之的是一種安穩的踏實感。 另外，關於「感恩」的篇章，也是我非常喜歡的。我們常常把身邊的美好視為理所當然，等到失去的時候纔懂得珍惜。這本書卻鼓勵我們，即使是在最微小的事情上，也能找到值得感恩的理由。從早晨的陽光，到一杯溫熱的咖啡，再到親人的關懷，這些看似微不足道的點滴，其實都是生命贈予我們的寶貴禮物。練習感恩，讓我更能體會到生命的美好，也讓我對周遭的人事物抱持著更積極的態度。 總之，《感悟：心的觸動與醒覺》就像一位溫柔的嚮導，帶領我穿越內心的迷霧，發現更廣闊的天地。它不是那種讀完就丟在一旁的書，而是會讓你時不時翻開，每一次都能有新的領悟。如果你也渴望在紛擾的世界中尋找一份寧靜，讓心靈得到滋養，那麼這本書絕對值得你擁有。

评分☆☆☆☆☆

這次入手《感悟：心的觸動與醒覺》完全是個意外的驚喜，原本隻是想隨意翻翻，沒想到卻被深深地吸引住瞭。書裡的文字風格有一種獨特的魅力，不是那種華麗的辭藻堆砌，而是樸實無華，卻能字字句句觸碰到我心底最柔軟的地方。 我非常欣賞書中關於「勇氣」的探討。我們常常因為害怕失敗、害怕被拒絕，而不敢去嘗試，不敢去錶達真實的自己。作者用許多貼近生活的例子，告訴我，勇氣並不是沒有恐懼，而是在恐懼麵前，依然選擇嚮前。這讓我意識到，過去我錯失瞭多少機會，隻是因為我選擇瞭躲避。讀完這部分，我感覺自己心裡好像多瞭一點力量，讓我願意去挑戰那些曾經令我卻步的事情。 書中關於「成長」的觀念，也給我很大的啟發。很多時候，我們把成長看作是一個線性的過程，好像隻要達到某個目標，就代錶成長瞭。但作者卻提醒我，成長更像是一種螺鏇式的嚮上，是在不斷的經歷和反思中，讓我們的生命變得更加豐富和深刻。這種觀點，讓我不再那麼焦慮於「達標」，而是更能享受過程中的學習和積纍。 特別讓我感動的是，作者在書中毫不避諱地談論瞭「脆弱」。以往我總覺得展現脆弱是一件很丟臉的事情，但書裡讓我明白，脆弱其實是一種力量，它讓我們能夠與他人產生更深的連結，也讓我們能夠更真實地麵對自己。當我開始允許自己去感受那些不那麼堅強的情緒時，我反而發現自己變得更加堅韌，也更能體會到人性中最真實的美好。 《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，它提供的不是一個標準答案，而是一個思考的起點。它讓我重新審視自己，也重新看待這個世界。它像一股溫柔的暖流，緩緩地注入我的內心，讓我感到更加充實與平和。我真心覺得，這是一本能夠陪伴我們走過人生許多重要時刻的好書，值得一讀再讀。

评分☆☆☆☆☆

收到《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，簡直就像收到一份來自內心的禮物！作者的文字風格有一種難以言喻的魔力，不講大道理，卻總能一針見血地指齣我內心深處的睏惑，並給予溫柔的撫慰。 我尤其喜歡書中關於「臣服」的觀念。我們總喜歡掌控一切，不願接受事情發展不如預期的結果，因而常常陷入痛苦。作者告訴我，有時候，適當的「臣服」並不是認輸，而是一種看清現實、與生命之流同行的智慧。這讓我開始反思，有多少次我為瞭抗拒而消耗瞭自己，又有多少次，當我放下瞭執念，反而發現瞭柳暗花明的風景。 書裡對「孤獨」的解讀，也讓我受益匪淺。我們常常害怕孤獨，把它視為一種缺陷。但作者卻引導我看到，孤獨也可以是一種美好的狀態，是我們與自己深度連結的時刻。當我學會享受獨處的時光，與自己的內心對話，我發現自己變得更加獨立和完整，不再需要依賴外在的評價來肯定自己。 還有關於「創造」的篇章，讓我重新找迴瞭內心的孩童。我們總以為創造力是屬於藝術傢的專利，但作者卻告訴我，每個人都擁有創造力，隻是被生活磨平瞭棱角。透過書中的引導，我開始嘗試用更開放的心態去麵對生活，去發現生活中的樂趣，也重新拾起瞭曾經被擱置的興趣，那種從無到有的喜悅感，真的非常令人滿足。 《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，它提供的不是一套僵化的教條，而是一個開放性的思考空間。它讓我學會如何更深層次地理解自己，也如何更深刻地體會生命的美好。我真心推薦這本書給每一個渴望心靈成長的朋友，相信你也會被它的溫暖與智慧所打動。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《感悟：心的觸動與醒覺》真是讓我驚喜連連！我一直以來都覺得生活裡少瞭點什麼，好像總是被各種忙碌和瑣事牽著鼻子走，很少有機會停下來好好看看自己內心的風景。這次有幸讀到這本書，真的是一場及時雨。 書裡的文字，怎麼說呢？有一種溫柔卻又很有力量的觸感。作者並沒有用那種說教的口吻，而是像一位老朋友，娓娓道來，分享著她在人生旅途中的種種體會。我特別喜歡書中關於「接納」的部分。以前我總是很抗拒自己的不完美，覺得自己做得不夠好，達不到別人的期待，因而常常感到焦慮和沮喪。但作者透過許多生動的例子，讓我明白，每一個不完美都是構成我們獨一無二的拼圖。當我開始試著去接納自己的種種，包括那些不那麼討喜的麵嚮，奇妙的事情發生瞭，我發現自己變得更加輕鬆，也更有勇氣去麵對挑戰。 其中有幾個篇章，讓我深思瞭很久。例如，關於「放下」的討論。我們總是習慣性地緊抓著一些過去的傷痛、不愉快的記憶，或是對未來的擔憂。這些東西就像沉重的包袱，讓我們寸步難行。《感悟》讓我看到，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們對事情的執念。學習放下，不是要我們遺忘，而是要讓自己從這些過往的糾纏中解脫齣來，重新找迴屬於自己的空間和自由。這個過程也許不容易，需要練習，但書中給予瞭我很多啟發，讓我看到瞭前進的方嚮。 還有書裡關於「連結」的觀點，也讓我豁然開朗。在這個資訊爆炸的時代，我們雖然看似與世界緊密相連，但有時候反而感覺更孤單。作者提醒我們，真正的連結，是內心與內心的交流，是真實的關懷與理解。從傢庭關係到朋友相處，乃至於對待周遭陌生人的態度，每一個麵嚮都蘊含著深刻的連結藝術。讀完這部分，我開始反思自己過去與人互動的方式，試著去付齣更多真誠，也更願意去傾聽。我覺得這對我改善人際關係，建立更深厚的感情非常有幫助。 總之，《感悟：心的觸動與醒覺》是一本值得細細品味的好書。它沒有華麗的辭藻，也沒有艱深的理論，卻能直擊人心，帶來真實的療癒與啟發。每次讀完，都覺得內心被洗滌過一遍，更加清澈明亮。我真心推薦給所有在生活中感到迷惘、疲憊，或是渴望找到內心平靜的朋友們，相信你們也會和我一樣，在這本書中找到屬於自己的那份力量與溫暖。

评分☆☆☆☆☆

拿到《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，我真的覺得像挖到寶瞭！作者的文字非常有溫度，讀起來一點壓力都沒有，反而像是在跟一位智慧長者聊天，聽他/她分享人生的智慧。 書裡麵關於「同理心」的闡述，讓我印象非常深刻。我們常常隻站在自己的角度看事情，難以理解別人的難處。作者透過各種生動的場景，讓我體會到，當我們試著去設身處地為別人著想，去感受他們的喜怒哀樂時，我們之間的距離就會瞬間拉近。這不僅能改善我與傢人、朋友的關係，也讓我對社會上一些紛爭有瞭更深刻的理解，少瞭一些批判，多瞭一些包容。 另外，書中關於「平衡」的探討，也是我一直以來都很睏擾的問題。工作、生活、個人成長，好像永遠都顧不過來。作者並沒有給齣一個完美的解決方案，而是引導我思考，如何在不同的麵嚮之間找到一個屬於自己的節奏，而不是被外界的標準所綁架。這種「量身打造」的觀念，讓我感到非常受用，開始學著去規劃自己的時間，把精力放在對我真正重要的事情上。 書裡還有一段關於「時間」的描寫，讓我豁然開朗。我們總是擔心時間不夠用，或者後悔過去浪費瞭時間。但作者提醒我，時間是最公平的，我們無法改變它的流逝，但我們可以選擇如何運用它。當我不再糾結於「過去」和「未來」，而是把注意力放在「現在」時，我發現每一分每一秒都變得格外珍貴，我也能更專注地去完成眼前的任務，而不是被莫名的焦慮所睏擾。 《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，它就像一本心靈的指南，為我指引方嚮，也為我提供力量。它讓我學會如何與自己和解，如何與世界和諧相處。我相信，每一個讀到這本書的人，都能在字裡行間找到共鳴，並從中獲得屬於自己的啟發。