尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Helen Russell

圖書標籤:

• 幸福學
• 積極心理學
• 文化差異
• 生活方式
• 旅行
• 心理健康
• 自我提升
• 全球視野
• 幸福感
• 快樂生活

 ＊風靡全球的終極幸福指南，譯成18國語言，蟬聯各國暢銷榜，再刷不斷！
＊《英國太陽報》、《每日快報》、《蘇格蘭先驅報》溫馨推薦
＊《商業周刊》第1666期書摘推薦
＊「快樂學」專傢親自指導，打造專屬於自己的平衡、幸福生活！

國際好評
從「穿著內褲在沙發上喝酒」，到「擁抱自己的不完美」，海倫嚮讀者展示，不同國傢的人如何常保好心情！－－ 《英國太陽報》

透過世界上其他國傢的幸福小祕訣，為自己的幸福加分。－－《每日快報》

繼丹麥Hygge熱潮後，海倫這次走得更遠，她在不同的文化間尋找幸福、滿足感的祕訣。－－《蘇格蘭先驅報》

一場尋找幸福的環球之旅
完整公開30國快樂祕方

 

芬蘭人：我們最愛的放鬆方式，就是「穿著內褲在傢裏喝酒」！
義大利人：與其一年齣國一次紓壓，我們寜可在日常生活中儲存「幸福額度」。
冰島人：從小接受「韌性訓練」，所以不論天氣多糟，我們的心情絕不會受影響。
不丹人：有什麼方法可以獲得快樂？快樂沒有方法，快樂就是方法！
瑞典人：我們熱愛獨處，心情不好時，我們會去一個沒人知道的「野莓之地」充電。
日本人：欣賞生活原本的質地，擁抱瑕疵的美，就是侘寂的祕密。

是什麼使一個人快樂？每個國傢的文化，會如何影響當地人的幸福觀、人生哲學？法國人、西班牙人、土耳其人如何排解情緒、轉換心情？

「快樂學」專傢海倫·羅素為瞭尋找獲得幸福的方法，於是展開瞭一個橫跨30國的「環球幸福關鍵字」計畫。她親自探訪這些國度、訪問當地人、請教朋友、專傢，並請他們用最簡單的方式，詮釋專屬於該國文化的幸福關鍵。

從澳洲到威爾斯，從不丹到巴西，從敘利亞到俄羅斯，羅素細細梳理深埋在各國文化、風俗背後的幸福祕密，揭開讓全世界人民快樂的終極祕方！

 

Plus+
條列式整理幸福祕訣，引導讀者獲得幸福的直接方法

 

好的，這是一份關於一本名為《尋覓星辰之徑：失落文明的宇宙密碼》的圖書簡介，內容完全獨立於您提供的書名，並力求自然流暢，不露痕跡。 圖書簡介：尋覓星辰之徑：失落文明的宇宙密碼 世界，遠比我們想象的更加古老，也更加遼闊。我們腳下的土地，不過是無盡曆史長河中泛起的一朵微小浪花。真正的秘密，或許就藏在那些被時間吞噬、被遺忘的輝煌文明的殘骸之中——那些試圖解碼宇宙秩序的先驅者留下的綫索。 《尋覓星辰之徑：失落文明的宇宙密碼》是一部融閤瞭考古學、天文學、符號學與哲學思辨的史詩級探索之作。本書的核心，是追溯人類曆史上數個關鍵節點上，那些突然崛起又戛然而止的偉大文明——如蘇美爾的楔形文字深處、瑪雅叢林中的石碑迷宮、以及亞特蘭蒂斯傳說中反復提及的“天空之鏡”——他們究竟掌握瞭哪些關於宇宙運行規律的知識？ 第一部：地平綫下的迴響——文明的起源與天文記憶 本書的開篇，將帶領讀者穿越數韆年的迷霧，聚焦於那些在文字誕生之前就已開始仰望星空的民族。我們深入探討瞭早期人類如何利用對星象的精確觀測來規劃農業周期、指導遷徙，並最終構建起初步的社會秩序。 重點章節將詳述： 新石器時代的巨石陣群落： 它們不僅僅是祭祀場所，更是精密的日晷與歲差記錄儀。我們分析瞭英國上布洛剋巨石陣與南美洲蒂瓦納科遺址的幾何結構如何暗閤瞭特定的天體軌道周期。 兩河流域的星圖碎片： 揭示瞭古巴比倫天文學傢如何從神話敘事中提煉齣可計算的行星運動模型，以及他們對“行星連綫”現象所蘊含的神秘力量的理解。 埃及神廟的軸綫與尼羅河的脈搏： 通過激光掃描和古籍比對，我們重構瞭卡納剋神廟的建築布局如何與獵戶座的特定排列實現“完美對齊”，暗示瞭法老統治的閤法性與宇宙法則的緊密聯係。 作者提齣一個顛覆性的觀點：這些早期文明的知識傳承，可能並非完全依賴口述或象形文字，而是通過一種更深層次的、基於數學比例與空間幾何的“通用語言”進行交流。 第二部：失落的鑰匙——符號、語言與宇宙的二進製 本書的第二部分，將轉嚮對失落文明遺留下的關鍵性“密鑰”——那些難以破譯的符號係統——進行深入的密碼學分析。我們不再將它們視為單純的宗教圖騰或行政記錄，而是將其視為信息編碼的載體。 瑪雅長紀曆的終極意義： 大多數研究關注於“周期結束”，而本書則聚焦於長紀曆中那些晦澀難懂的“天文曆日記錄”。我們嘗試將這些復雜的數字序列轉化為現代計算機科學中的“信息熵”模型，探討其中是否隱藏著對時空連續性的某種數學描述。 印度的《吠陀》經文與諧振頻率： 深入剖析《梨俱吠陀》中那些關於“聲音的力量”和“宇宙原初振動”的描述。結閤現代聲學理論，我們探討瞭古代智者是否通過特定的韻律和音高，試圖與宇宙中的某種基本頻率産生“共振”。 “文字之鑰”的再構建： 本章通過對比世界上幾種獨立發展齣的文字體係（如漢字、楔形文、綫性文字B），尋找它們在構建“主語-動詞-賓語”結構時，對客觀世界認知方式的根本性差異，並推測是否存在一種“前文字思維”的共同基礎。 第三部：超驗的邊界——技術、遺跡與文明的躍遷 本書最具爭議性，也最引人入勝的部分，在於對那些看似超越時代的技術痕跡的探討。我們不滿足於傳統的考古解釋，而是從“知識的繼承與應用”的角度，重新審視這些令人驚嘆的工程奇跡。 安第斯山脈的完美石切工藝： 秘魯薩剋塞瓦曼（Sacsayhuamán）的巨石是如何在沒有砂漿的情況下，被切割得如此嚴絲閤縫，以至於連刀片都無法插入？本書從材料科學和高精度機械加工的角度，假設性地重構瞭可能存在的“失傳工藝藍圖”。 巴格達電池的再現與電磁學猜想： 那些齣土於古代波斯地區的陶罐與銅筒，是否真的是電池？我們不固守“簡單電解液”的解釋，而是探討其在特定環境或特定用途下，是否能産生足以驅動微弱信號或進行某些電化學反應的能量。 亞特蘭蒂斯的“聚焦水晶”： 盡管亞特蘭蒂斯是神話，但其核心意象——利用某種介質聚集、放大自然能量——在多個古代文化中都有迴響。我們分析瞭這種“聚焦理論”在古代光學和能源應用中的理論可能性。 結語：我們遺忘瞭什麼？ 《尋覓星辰之徑》最終將目光投嚮當代。作者認為，現代科學正在以一種綫性的、片段化的方式重新發現古代文明所擁有的整體性宇宙觀。我們對“幸福”、“秩序”或“意義”的追尋，實際上是人類文明在不斷循環中，對那些被遺忘的“宇宙密碼”的本能呼喚。 本書不僅是一次考古之旅，更是一次思想的洗禮。它邀請讀者放下既有的認知框架，重新審視我們腳下的大地，傾聽那些沉默的石碑在星光下訴說的，關於人類與宇宙永恒契約的真相。 這是一本獻給所有對曆史深層脈絡、宇宙終極問題，以及人類潛能抱有無限好奇心的探索者。

作者簡介

海倫‧羅素Helen Russell
英國記者、「快樂學」的專傢。曾擔任Marie Claire英國雜誌的編輯，現居住於丹麥，擔任《衛報》的北歐特派記者，並同時為《電訊報》(Telegraph)撰寫關於丹麥的專欄，以及為《時報》、《觀察傢報》、Grazai、《華爾街日報》以及《獨立報》寫特輯。另著有《HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告》（地平綫文化）、Leap Year等書。

譯者簡介

高霈芬
傳播學士。翻譯碩士。習舞人士。希望成為文字煉金術士。神是，我不是。
E-mail: kathykurious@gmail.com

前言
1 澳洲 Fair Go

2 不丹 Gross National Happiness Index

3 巴西 Saudade

4 加拿大 Joie de vivre

5 中國 幸福

6哥斯大黎加 Pura Vida

7 丹麥 Arbejdsglæde

8 英國 Jolly

9 芬蘭 Kalsarikännit

10 德國 Gemütlichkeit

11 希臘 Meraki

12 夏威夷 Aloha

13冰島 Þetta reddast

14 印度 Jugaad

15 愛爾蘭 Craic

16義大利 Dolce far niente

17日本 Wabi-sabi（侘寂）

18紐西蘭 Tūrangawaewae & Haka

19挪威 Friluftsliv

20俄羅斯 Azart

21南非 Ubuntu

22 西班牙 Tapeo & Sobremesa

23瑞典 Smultronställe & Lagom

24瑞士 Federerism

25 敘利亞 Tarab

26 泰國 Mai Pen Rai

27荷蘭 Gezellig

28 土耳其 Keyif

29 美國 Homeyness

30 威爾斯Hwyl

歡迎光臨， 真的，快進來！外麵的世界很可怕。看著不斷播放的新聞，很容易感覺這個世界每一分鍾都上演著越來越慘的悲劇、感覺每個人都越來越孤僻、這個時代沒有希望。不過，新聞報的都是已發生的事，而非沒發生的事，像是現代人越來越長壽、休閑時間比以往更加充足等等—這些都不會上「新聞」。
 
拜當代科技之賜，人們花在傢務事上的時間，從每週60 小時降到瞭每週11 小時，但這種事情不可能登上報紙頭版。根據聯閤國韆禧年發展目標的相關數據和最新一期的世界銀行報告，過去25 年來，世界上飢餓的情形下降瞭40%，兒童死亡率也隻有過去的一半，赤貧的情況更減少瞭三分之二—同樣地，這三份數據短時間內不太可能在推特上成為趨勢話題。
 
這是因為若前途一片光明，就沒什麼好報導的。負麵偏誤（negativity bias）的意思是，身為人類，我們體驗「負麵」事件時會比體驗「正麵」事件時感覺更加強烈，對負麵事件的記憶也比較深刻。但這並不代錶環境之中隻有「負麵」的事件，我們必須刻意記住「正麵」的事，保持信念—否則就無法改善現況。
 
保持樂觀不是瘋瞭，而是一種必要。如果我們老覺得沒有希望、老處在危機中，自然的反應就是想要放棄、不再嘗試，但我們不能因為看似無法達成的目標而喪誌，問題是用來解決的，挑戰是用來接受的。在意識到負麵事件的同時，我們也可以多多留心要如何改善情況。每一天，世界各地都有人在尋找幸福，不管是全球幸福調查中名列前茅的國傢也好，榜上無名的國傢也一樣，藉著學習這些幸福之道，我們可以找到更多讓自己快樂的方式，同時也能互相幫助。同理心很必要，瞭解世界上其他人認為重要的事，也可以幫助到我們。理解不同國傢對幸福的看法，甚至會影響我們未來與他人的互動。
 
這本書的靈感來自於我在2013 年的一個研究，當時我為自己的第一本書《HYGGE ！丹麥一年：我的快樂調查報告》（The Year of Living Danishly）蒐集資料時，獲得瞭許多深刻的洞見。從那時起，我就常在奇怪的場閤（公廁、森林、沙丘等）被來自世界各地的人搭訕，他們都想與我分享自己國傢獨特的幸福之道。

评分☆☆☆☆☆

這本《尋找全球幸福：學會世界30國的快樂秘方》的書名和副標題一齣來，就深深吸引瞭我！我一直以來都對不同文化背景下人們如何看待和追求幸福感到好奇，尤其是能從30個國傢汲取經驗，聽起來就像一場觸及心靈的環球旅行。我一直覺得，幸福這東西，可能真的沒有唯一的標準答案，每個地方、每個人都有自己的獨特理解和實踐方式。這本書的切入點就非常新穎，它不是泛泛而談，而是聚焦“秘方”，這讓我非常期待書中能夠揭示一些具體、可操作的方法，而不是空洞的理論。我特彆想知道，在那些我可能從未去過的國度，人們是如何在日常生活中找到樂趣，如何應對挑戰，又如何在睏境中保持樂觀的。書中是否會分享一些跨越文化、觸及人心的普適性原則？或者，它會提供一些非常地域化、但又可能被我們藉鑒的獨特智慧？光是想象那些來自不同經緯度的快樂法則，就覺得心潮澎湃。我希望這本書能讓我跳齣自己固有的思維模式，以更廣闊的視角去審視“幸福”這件事，甚至開始反思自己生活中那些容易被忽略的美好，以及如何能更主動地去創造和感受幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《尋找全球幸福：學會世界30國的快樂秘方》光聽起來就讓人充滿瞭探索的欲望！我一嚮是個對世界充滿好奇心的人，總覺得我們所處的生活環境，可能會讓我們對幸福的定義産生局限。所以，能通過一本書，瞭解來自世界30個不同國傢的人們是如何理解和追求幸福的，這對我來說具有巨大的吸引力。我特彆好奇，書中會不會分享一些非常具體的“小秘密”，比如某個國傢的居民是如何在日常生活中找到小確幸的？或者，他們是如何看待金錢、人際關係、甚至是生老病死的？我希望這本書能夠打破我固有的思維模式，讓我看到幸福的更多可能性。比如，一些我從未設想過的生活方式，或者是一些在不同文化背景下被認為理所當然但卻能帶來幸福的觀念。我很期待能從這本書中汲取一些寶貴的經驗，不僅僅是為瞭提升自己的幸福感，更是為瞭更深刻地理解人類這個群體，以及我們共同追求的美好。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一直覺得“幸福”這個詞，有時侯聽起來有點遙遠，甚至有點虛無縹緲。但《尋找全球幸福：學會世界30國的快樂秘方》這個書名，卻給我一種很踏實的感覺。它點明瞭“秘方”二字，讓我覺得這本書不是那種讓你看瞭之後，更迷茫於“到底什麼是幸福”的理論著作，而是能夠提供一些實際可行的方法論。我特彆期待書中能詳細介紹這30個國傢是如何具體的實踐快樂的，是不是有具體的例子，比如某個國傢的人們如何看待傢庭，如何對待工作，如何在社區生活中建立聯係，而這些是否又直接影響瞭他們的幸福指數。我很好奇，書中會不會對比不同國傢在追求幸福上的差異，比如東方和西方的哲學差異，在具體的生活實踐中是如何體現的。有沒有一些反直覺的“快樂法則”，是我們從自身文化中難以想象的？我希望能在這本書裏找到一些可以藉鑒的、並且容易在颱灣的生活環境中實踐的“快樂錦囊”，讓我能更積極主動地去提升自己的幸福感，而不是被動地等待幸福的到來。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，在現代社會高壓的生活節奏下，我們好像越來越容易迷失在追逐物質和成就的過程中，而忽略瞭內心真正的快樂。《尋找全球幸福：學會世界30國的快樂秘方》這本書名，一下子就擊中瞭我的痛點。副標題“學會世界30國的快樂秘方”更是讓我眼前一亮，它暗示著這本書將帶領我們進行一場跨越文化的“幸福探險”。我非常期待書中能夠揭示一些那些我們可能從未接觸過的、但卻行之有效的快樂哲學。比如，那些國傢的人們是如何平衡工作與生活的？他們是如何看待壓力和挫摺的？是否存在一些獨特的社交方式或者社區文化，能夠讓他們感受到更深的歸屬感和幸福感？我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的“秘方”，而不是一些空泛的理論。如果能從中學習到一些能夠幫助我在颱灣的生活中，也能更好地享受當下、發現生活中的美好，並且更積極地去經營自己的人際關係和內心世界，那就太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛好在尋找一些能夠啓發人生、拓展視野的書籍，看到《尋找全球幸福：學會世界30國的快樂秘方》這個名字，感覺簡直是為我量身定做的。我一直以來都對跨文化交流和人類學方麵的知識很感興趣，總覺得瞭解不同文化的生活方式，是認識世界、理解人性的一個重要途徑。這本書以“30國快樂秘方”為切入點，我覺得非常吸引人，因為它暗示著這本書會提供很多具體、有趣的故事和觀察，而不是枯燥的理論分析。我尤其好奇，那些在我們看來可能遙遠的國傢，他們的快樂哲學是怎樣的？是源自深刻的哲學思考，還是簡單的生活習慣？書中會不會提到一些我從未聽說過的節日、儀式，或者是當地人特有的社交方式，而這些都與他們的幸福感息息相關？我希望這本書能夠帶我“親身體驗”這些國傢的風土人情，讓我仿佛置身其中，去感受那些不同膚色、不同語言的人們是如何找到屬於自己的那份滿足和喜悅的。如果能從中學習到一些可以融入我日常生活的“快樂小技巧”，那就更完美瞭。