盲點效應：從此不再錯過眼前對的選擇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Kelly Boys

圖書標籤:

• 心理學
• 決策學
• 行為經濟學
• 認知偏差
• 盲點效應
• 選擇
• 思維模式
• 自我認知
• 影響力
• 溝通技巧

　　如果你能看見隱藏的信念、情緒及形塑你生命的知覺濾鏡，會是什麼樣子？對許多人而言，這是既可怕又有趣的想法。在我們的生活及關係模式中，自動運作的慣性帶給我們周而復始、看似安定的生活，卻無法帶給我們想要的平靜及快樂。為瞭停止這不斷讓我們陷入死鬍同的導航模式，我們需要重新看見眼前的選擇，看清自己眼前和內心的真實樣貌——進而發現更大的奇蹟、更多的快樂和滿足。
 
　　透過心理學與神經科學的新興研究，輔以個人故事與實務練習，本書將幫助你瞭解我們如何産生知覺、情緒與認知盲點，如何照亮盲點暗區，以及如何善用這種嶄新的體認。當我們的直覺夠清晰，就能突破盲點，在做選澤時避免錯誤的決策及不必要的痛苦，使自己能更真實、深刻地體驗每一刻!
 
　　【看不見的代價最貴】
　　• 注意力暫失：小心幻象在幫你的人生導航
　　• 解讀你的無意識故事：它們如何遮掩真相並影響你
　　• 捍衛自我：揭露虛假的情感信念
　　• 選擇性注意力：為何你看不見球場上的大猩猩
 
　　【從此不再瞎盲 x 27個關鍵練習】
　　• 駭進你的直覺：如何提高直覺準確率
　　• 破壞判斷力的三大偏見以及導正方法
　　• 善用危機：揭開難以捉摸的盲點
　　• 心流狀態：極緻的身心連動體驗，強化天生的感知能力
 
　　【脫盲後的開闊明亮人生】
　　• 擺脫不必經曆的冤枉路
　　• 開啓親密關係的曠野　
　　• 身體感應與直覺智慧連接上綫
　　• 抓住身邊的快樂小綫索

好評推薦

　　「凱莉．波伊斯為我們揭開這門強大的新科學，帶領我們去探索每天所遺漏的重要事物，並告訴我們如何藉由簡單、實際的行為去看見眼前美好的世界。她透過輕鬆、友善的方式，幫助我們看見本身的盲點，消除不必要的壓力與憂慮，敞開心胸迎接深刻體驗。」——瑞剋．韓森（Rick Hanson）博士《紐約時報》暢銷書《像佛陀一樣快樂》（Buddha's Brain and Resilient）作者
 
　　「《盲點效應》，新奇又富有啓發性。書中探討如何擺脫阻礙我們的慣常生活模式……我強烈推薦！」——塔拉．布萊剋（Tara Brach）博士《全然接受這樣的我》（Radical Acceptance）作者
 
　　「我們都有盲點，本書專業地指齣，正念與情商訓練如何幫我們清楚看見並阻止我們在人生中創造齣心理及情感磨難。從心齣發，就能在俗世中獲得寜靜。本書帶領著我們去發現內在的平靜，我們的傢庭與工作也將隨之引發漣漪效應，進而擴散至更廣大的全球社群。」——陳一鳴（Chade-Meng Tan）《紐約時報》暢銷書《喜悅，從一個呼吸開始》（Joy on Demand）作者
 
　　「在《盲點效應》中，作者凱莉．波伊斯巧妙揭開關於我們自己的深刻見解，並幫我們鋪就一條通往正嚮改變的大道。」——雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg）《靜心冥想的練習》（Real Happiness）作者
 
　　「為瞭活在這個世上，我們早已習慣編撰各種故事去迴應生命的無常，然而大多數人卻自欺欺人地信以為真。正是這些編撰的故事創造齣瞭盲點，對我們的人際關係及成就自我的能力帶來負麵影響，也是不快樂的源頭。凱莉．波伊斯幫我們去看齣自己的盲點，照進我們最原初的那個真我。一旦我們如實看見，一切都會變更美好。」——詹姆斯．多堤（James R. Doty）醫學博士　史丹佛大學「慈悲與利他主義研究暨教育中心」創辦人兼主任《紐約時報》暢銷書《你的心，是最強大的魔法》（Into the Magic Shot）作者
 
　　「《盲點效應》為我們開瞭一扇窗，使我們瞭解日常假設及信念如何變質為盲點，從而更真實地看見自己、他人及周遭世界，並有瞭更緊密的連結。凱莉．波伊斯以溫暖、親切的筆調，提供我們關於心智如何創造盲點的最新研究及神經科學，還有容易操作的練習。」——理查．米勒（Richard Miller）醫師《瑜伽休息術》（Yoga Nidra）作者
 
　　「以神經科學與心理學為基礎，加上直觀、清晰又務實的用語，作者凱莉．波伊斯分享瞭她多年來身為國際正念、情智及社會智能訓練師的經驗。本書是自我成長不可或缺的一本自修指南，推動讀者從睏頓迷惑一步步走上茅塞頓開的人生旅程，邁嚮個人及專業的自我實現。」——理查．費爾南德茲（Richard Frenandez）博士　搜尋內在領導力研究中心（Search Inside Yourself Leadership Institute）執行長
 
　　「凱莉．波伊斯融閤最新的認知研究及開創性的正念練習，引導我們步上生動的探索之旅，讓我們突破盲點走嚮真我的核心，也就是充滿愛及開放性的自我意識。《盲點效應》有能量、有趣、有啓發性，值得一讀！」——約翰．普倫德格斯特（John J. Prendergast）博士《跟著內在指引活得更優雅》（In Touch: How to Tune in to the Inner Guidance of Your Body and Trust Yourself）作者

決策的迷霧與洞察的黎明：一部關於人類認知局限與超越的深度探索 導言：看不見的視野，被遺漏的可能 我們生活在一個信息爆炸、選擇無限的時代。從日常瑣事到職業生涯的關鍵轉摺點，我們似乎擁有前所未有的自由去“選擇”。然而，這種自由是否真的意味著更優的結果？本書並非聚焦於傳統的“如何選擇”的技巧手冊，而是深入剖析瞭人類心智運作的底層機製——那些我們意識不到正在發生的認知偏差、信息過濾和習慣性思維模式，它們如同幽靈般潛伏在我們的決策過程中，將我們引嚮次優甚至錯誤的路徑。 這不是一本關於“如何看到更多”的書，而是一本關於“為什麼我們看不到”的深刻反思。它挑戰瞭我們對自己理性判斷的盲目信任，揭示瞭在復雜情境下，最清晰的邏輯往往被最熟悉的認知習慣所遮蔽。 第一部分：認知的陷阱——我們如何自我設限 本部分將帶領讀者進入人類心智的“陰影地帶”，探討那些係統性地扭麯我們對現實感知的核心機製。 第一章：確認偏誤的溫室效應 我們傾嚮於尋找、解釋和記住那些支持我們既有信念的信息。這並非道德上的缺陷，而是一種高效但代價高昂的認知捷徑。本書將詳細分析確認偏誤如何在商業決策中導緻對市場信號的誤讀、在人際關係中固化刻闆印象，以及在個人成長中阻礙我們接納批評意見。我們將通過一係列實驗案例和曆史迴顧，展示“我沒錯”的舒適區是如何成為我們進步的最大障礙。 第二章：啓發法的雙刃劍：從捷徑到歧途 人類的直覺和啓發法（Heuristics）在處理海量信息時是不可或缺的工具。然而，當應用於需要精細權衡的復雜問題時，這些“心理捷徑”往往會造成嚴重的係統性錯誤。我們會深入探討代錶性偏差（用刻闆印象代替概率分析）和易得性偏差（過度依賴容易想到的信息）如何誤導我們在投資、醫療診斷和招聘選拔中的判斷。我們將追溯這些啓發法在進化心理學中的起源，理解它們在現代復雜世界中失靈的原因。 第三章：錨定與框架的無形之手 價格、初始信息、問題的提問方式——這些“錨點”和“框架”對最終決策的影響力遠超我們的想象。本章將揭示營銷、談判和政策製定者如何巧妙地設置這些框架，而我們又如何在不知不覺中被引導至特定的決策空間。從拍賣理論到産品定價策略，我們將解構框架效應如何係統性地削弱我們的議價能力和風險評估的準確性。 第四章：稀釋的焦點：注意力分配的悖論 在信息過載的時代，注意力成為瞭最稀缺的資源。本書探討瞭“注意力稀釋效應”，即當我們試圖同時關注太多“重要”事物時，真正關鍵的信號反而被淹沒在噪音之中。我們將分析多任務處理的認知成本，以及如何區分“忙碌”與“有效産齣”之間的本質區彆，從而重新聚焦於決策中真正的杠杆點。 第二部分：組織與係統的盲區——群體決策的集體失靈 個人認知偏差在群體環境中會被放大和固化，形成組織層麵的係統性盲點。本部分將考察更大尺度上的決策失誤。 第五章：群體思維的共謀：沉默的代價 群體思維（Groupthink）不僅僅是意見一緻，它更是一種對內部異議的係統性壓製。本書將探討群體如何通過自我審查、對權威的盲目服從以及對異議者的“保護性排斥”來維護錶麵的和諧，從而錯失關鍵的警告信號。我們將分析曆史上幾次重大的組織失敗案例，剖析當時決策圈內是如何構建一個完全隔離的“現實泡影”。 第六章：沉沒成本的泥潭：無法放手的曆史包袱 為什麼組織和個人會持續投入資源到一個明顯失敗的項目中？沉沒成本謬誤揭示瞭人類對“損失厭惡”的非理性恐懼。本章將區分真正的“戰略性追加投資”與受情緒驅動的“沉沒成本陷阱”，提供一套嚴謹的評估框架，幫助領導者在情感的拉扯中做齣果斷的切割。 第七章：後見之明與前瞻性迷霧 “我早就知道會這樣”——後見之明偏差扭麯瞭我們對過去事件的記憶，讓我們高估自己預測未來的能力。本書探討瞭這種偏差如何導緻我們在評估當前決策時過度自信。我們將對比前瞻性思維的嚴謹性與後見之明的敘事陷阱，強調在做決策時，必須嚴格隔離事後的判斷與事前的信息集閤。 第三部分：超越盲點——構建洞察的框架 如果認知偏差是人類心智的“重力”，那麼超越盲點則需要構建一套反重力的思維係統。本書的最後一部分聚焦於實踐性的心智重塑。 第八章：激活“外部觀察者”：異構化思維的價值 本書的核心建議之一是係統性地引入“異構化”——主動尋找與自身經驗、背景和觀點完全不同的人或信息源。我們將介紹如何構建一個“反對者聯盟”或“批判性聲音網絡”，並設計機製來確保這些聲音在決策過程中被充分聽取，而非僅僅是形式上的點綴。 第九章：概率思維取代確定性敘事 決策的本質是在不確定性中選擇概率最大的行動方案。本書倡導從“非黑即白”的敘事思維轉嚮基於概率和似然性的思考。我們將介紹貝葉斯更新的思想精髓，教導讀者如何係統性地根據新證據調整信念權重，將決策視為一個持續迭代的“概率修正過程”，而非一次性的“正確答案”尋找。 第十章：情境的去語境化與再語境化 許多決策失誤源於將當前情境與過去經驗錯誤匹配。本章提齣“去語境化”——剝離問題本身的核心結構，識彆其抽象模型；隨後進行“再語境化”——將該模型放置於當前環境的約束下進行測試。這是一種將經驗轉化為工具，而非成為限製的思維訓練。 結論：持續的警覺，有限的完美 本書並非承諾一套可以一勞永逸消除所有錯誤的公式。認知盲點是人類心智的固有屬性，試圖完全消除它們是不現實的。真正的進步在於培養一種持續的、係統性的“警覺意識”——知道何時、何地、何種認知偏差最有可能齣現。 《[書名]》引導讀者完成一場深刻的自我審視，認識到我們視野的邊界，並提供工具，幫助我們在信息洪流與心智捷徑的交匯處，更清醒、更少遺漏地，邁嚮那些原本可能被我們輕易錯過的最優選擇。這不是一本關於“幸運”的書，而是一部關於“認知的責任”的指南。

作者簡介

凱莉‧波伊斯 Kelly Boys
 
　　正念訓練師與顧問、《每月正念》（Mindfulness Monthly）主持人，透過綫上訓練及實務社群的推廣，將正念融入日常生活中。畢業自加拿大英屬哥倫比亞大學，擁有跨文化宗教研究學位，曾為Google工程師、監獄犯人及退役軍人教授冥想與情緒智商，也曾為聯閤國基金會開辦「和平意圖」（Peace on Purpose）計畫，參與訓練中東地區的第一綫人道主義工作者。現於伊薩蘭學院（Esalen Institute）等機構教導靜修課程。更多訊息詳見kellyboys.org。

譯者簡介    

鄧捷文
 
　　與文為伍，以書為傢，享受榨乾腦汁的譯想視界。現為專職譯者，從事各類書籍翻譯工作。賜教信箱: nekoferal.trans@gmail.com
 

 

作者序／找齣盲點，活得真實又精采
 
第1章 你的注意力跑哪去瞭
．房間裏的大象
．你看見的是事實，還是意識投射？
．透過周遭細節來看見世界
．你的偵測雷達壞瞭嗎？
．注意力訓練與洞察力
◎練習：正念五呼吸法
．選擇性注意力，讓我們看不見球場上的大猩猩
．包容所有的體驗，然後放下
 
第2章 成見，讓你視而不見
．原始大腦總在跟我們說注意危險
．是什麼讓你錯失看穿真相的機會？
．小心，你的直覺可能是偏見
．為什麼我們喜歡編故事自欺欺人？
◎練習：檢驗故事的連貫性
．洞察力，照見事物的本質
．延遲發送，讓大腦有時間慢慢想
．創新迴應，打破你的既定模式
．鬆開緊握不放的想法，看見更多可能性
．進入心流狀態
．鴕鳥心態帶來的短暫快樂
．你的自製力可以打幾分？
◎練習：幫衝動按下暫停鍵
．放手，讓你更自由
◎練習：質疑「連貫」的故事
 
第3章 心流，一種極緻的體驗
．對未知的恐懼，綁住你前進的腳步
．不要讓無意識把你耍得團團轉
．偏見是魔鏡，隻會揣摹人心
◎練習：你身體的故事
◎練習：照亮偏見的暗區
．小心安全感可能會害瞭你
．心流是天性，是最自然的存在狀態
．盯著牆發呆也能進入心流狀態
◎練習：包容與接納
◎練習：迎接心流
 
第4章 讓人生拐個彎，選個你要的結局
．信念就像俄羅斯套娃，套住真實的你
．聆聽自己的心聲，擺脫情緒操控
．改寫生命劇本，這次我說瞭算
．人無完人，坦然接納自己的不完美
．歡迎迴傢，一個被遺忘的日本小兵
◎練習：找齣你的盲點故事
 
第5章 全方位觀照
◎練習：接納情緒
．認識你的情緒光譜
．麵對情緒，察覺它，接受它
．釋放被情緒睏住的能量
◎練習：認識情緒光譜
．察覺你的情緒，讓它流動起來
◎練習：善用循環的情緒
．提升心理頻寬，你可以不畏不懼
 
第6章 濛著眼睛射箭的丘比特
．為什麼你會愛上……
．戀愛時，你的身體反應
◎練習：盲目愛情故事
◎練習：救命，我越陷越深！
．讓愛更圓滿，正念幫你談戀愛
．月暈效應vs.尖角效應
．戀愛時，記得把鏡頭拉遠一點
◎練習：同理心養成訓練
◎練習：發現真相
◎練習：來自整體的愛
◎練習：同理心養成訓練進階版
 
第7章 善待自己，展現最好的你
．摘下麵具，忘掉那個理想化的假象
◎練習：在自憐中摘下麵具
．卸下防衛，讓自己更寬容
◎練習：自然喚起自我憐憫
．自我憐憫是恐懼的神奇特效藥
．用你的心去麵對當下
◎練習：祝福我的心
．有弱點，纔能讓你成就自我
．用人際關係來檢驗自己
◎練習：盲點大揭示
 
第8章 彆人眼中的你，聽聽他們怎麼說
．拜託，請跟我說真話
．如何提齣要求
．我知道自己的盲點瞭，然後呢？
．自我檢視，原來我是這樣子的
 
第9章 怎麼判斷你的直覺是對的？
．讓直覺帶上你的自我意識
．身體感應與直覺智慧連接上綫
．沒有理由的決策，有時更正確
．掌控一切的幻覺，是主要的盲點
．迴歸到你的直覺總部，重新充電
◎練習：與夥伴一起探尋直覺總部
◎練習：自己探尋直覺總部
◎練習：善用直覺的八個步驟
 
第10章 快樂就在你身邊
◎練習：翻轉不適行為的五個步驟
◎練習：看見真正自己的三個步驟
 
後記
 

前言

找齣盲點，活得真實又精采

安．拉莫特（Anne Lamott）
 
　　我是為瞭做自己而來，但比我所期望的花瞭更久的時間……

　　從我還是少女時，就想到監獄工作。我不是在治療精神病患（我的薪水沒那麼高），而是對我來說，那些像傢人的普通重刑犯，就是你不知道該拿他們怎麼辦的那種傢人。你會發現，他們在某種程度上從未獲得自己需要的東西，假如他們能夠嘗到個中滋味，你便能看見改變與一個嶄新人生的可能性。
 
　　我有幾年曾在聖昆丁州立監獄（San Quentin State Prison）開辦一週一次的冥想課程，當時我最喜歡的，就是獄友跟我像傢人一樣的關係。每當我在獄中從正在加州艷陽下慢跑或蜷伏在水泥地上的獄友身旁走過時，還是會提高警覺，但我並不害怕去那裏。那是因為我一直是暴力的承受方，親身體驗過暴力的規模與樣貌，但同時我也知道，我們每個人心裏都存在著某種型態的暴力，差彆隻在於是否付諸行動。我很清楚我可以武裝自己，又能展現憐憫及同情心。在這些犯人中，有些是被仇很及憤怒沖昏頭的倒楣鬼，有些則是被專為服侍權貴又帶有種族分裂的刑罰製度所害。
 
　　我所接觸的，大都是有假釋可能的無期徒刑犯人，他們多數是因為盲目行事所造成的緻命後果而入獄。跟我聊過的大多數犯人錶示，讓他們鋃鐺入獄的行為都隻發生在短短幾秒內，幾乎沒時間思考。我詢問他們的刑期，發現這一群人加起來長達好幾百年。至於犯案的時間有多長呢？全部加起來不過幾分鍾。
 
　　我總是有辦法找到盲點，我們自己看不見，卻會影響我們所遇過的所有人。這些驅動著我們的暗區，可能用各種方式體現齣來。我渴望去發掘、探索我自己及其他人的盲點，因為我一直都很好奇，我們怎麼會看不見在他人眼中顯而易見（有時又令人痛苦）的東西呢。
 
　　我將盲點定義為「無意識的衝動」，由情緒及信念所驅動，會在我們與他人的關係中建立一種慣性模式。比如說，有個犯人無法理解，為什麼自我傷害的行為會讓他不斷進齣監獄，並且總是怪罪其他人；還有個危險份子，話總是說得太多太快，讓每個遇見他的人都在想：「哇……這個老兄到底想證明什麼，他什麼時候纔要安靜下來？」
 
　　我將盲點定義為「無意識的衝動」，由情緒及信念所驅動，會在我們與他人的關係中建立一種慣性模式。
 
　　盲點難以捉摸，因為我們看不見，它們的本質就是隱藏。盲點可能使我們感到沮喪或受人麯解，在無意識間疏遠我們所愛的人，或是無法認清自我的價值與能力。盲點會點燃傢人之間的戰火、離間感情，也會在傢庭或職場中造成隔閡，它們還會迫使我們置身於違背意願的處境。我們可能以為它們隻會對生活帶來微不足道或可忽略不計的影響，但這些影響會日積月纍，使我們距離快樂、活力及有創造力的人生越來越遠。
 
　　盲點不是我們已經知道並正在努力改進的缺失，例如要對孩子更有耐心，或是齣席社交場閤時要更有自信等等。盲點不是抽象的概念，而是根深柢固的信念與伴隨而來的情緒，會驅使我們錶現齣自己看不見的行為模式，從而讓我們忽略眼前顯而易見的事物。有誰不曾在遭受挫敗後，或是對某個人的行為感到震驚，然後捫心自問：「我怎麼沒想到會這樣？」
 
　　盲點可能會讓我們的生活一團糟，然而，隻要我們能坦然去檢視，它們也會顯示齣重要的訊息。找齣盲點可以改變人生，即便我們所發現的真相令人尷尬或感到羞恥，尤其是跟信賴的友人一起，或是在學習與成長的安全環境下找齣盲點時更是如此。找齣盲點有點像是在尋寶，但不是獵巫。不要把找盲點看成是在羞辱自己，而是要帶著好奇及情感去接近目標，如此一來，就可發現某些極其珍貴的真相。
 
　　我會寫這本書，正是因為我自己的盲點所帶來的啓發。過去二十年來，我持續在研究人類的處境，雖然比不上科學傢的精確。我不隻在監獄中教授冥想與情商課程，也在其他地方開課，包括退役軍人醫院、Google園區、美國政府部門以及中東地區的衝突前綫。我開始發現不管是監獄、矽榖企業或難民營，圍牆內的人們一樣熱情、一樣脆弱，一樣期盼著滿足人類的基本需求，一樣渴望受到傢人與社群的愛護與接納，一樣想要與全世界分享自己的天賦。他們都想獲得成功，即使這意味著為瞭不受到攻擊、責怪或批判，他們必須孤注一擲地去描繪或捍衛錯誤的自我形象，也在所不惜。
 
　　好好想想，我們內心深處真正想要的是什麼？心理學傢理查．米勒（Richard Miller）是整閤康復協會（Integrative Restoration Institute）創辦人，他曾告訴我：「過去三十年來，每個來到診間的人都會問我各式各樣的問題，而殊途同歸的一句話都是：『我還好嗎？你可以告訴我，我沒事嗎？』」所有人都一樣，我們的天性就是尋求被接納及被愛。我們要求這個世界去反映我們自身的價值，以便逃避眼前的事實：我們的各種不自在，從不配、丟臉、懷疑、脆弱，到我們不願去愛自己及接受自己的種種理由。
 
　　我發現每個人都有一些古怪的方法來滿足這些需求。這些策略本身並沒有問題，但相關行為卻可能是齣自於盲點，並使我們習以為常。對他人而言，這些盲點顯而易見，但我們自己卻未能察覺，以至於在人生道路上永遠無法找到目標，最後隻能抱憾以終。沒有人能倖免。

　　那麼，我是怎樣發現自己的盲點的？在一次心理治療中，我人在時髦的舊金山教會區，跟一個名叫保羅的心理治療師坐在舒適的沙發上，我盯著擺放在窗颱的五輛古董玩具消防車，膝蓋上平放著一杯水。我當時丟瞭工作，又剛結束一段感情，雖然我相信一切都會好轉，但朋友建議我，心理治療應該對我有些幫助……或許吧。
 
　　保羅聽我把人生長話短說，包括簡單帶過我在俄亥俄州的童年、在十八歲結婚又在二十一歲離婚，再草草聊完我在德國、日本、加拿大與英國度過的二十一年，最後談到我在加州索薩利托（Sausalito）的咖啡廳裏，以為自己是去喝咖啡的，結果卻被炒瞭魷魚。聽我說完後，保羅透過龜殼狀的眼鏡仔細看著我說：「妳想找齣自己的盲點嗎？還是妳打算重蹈覆轍？」
砰！

　　就是這個問題改變瞭我的一切。我打從心底發齣聲音，伴隨著惶恐與不受壓抑的笑聲迴答：「想，當然想！」此刻，我已經準備好聆聽治療師的答案瞭。
 
　　當你長期窮於應付人生中各種隨機齣現的睏難或可怕的事件後，你對於愛檢討受害者的人自然會發展齣一套「聽你在鬼扯」的感應器。但這次不一樣，這是個坦率又真誠的問題，完全指齣我是透過何種模式在參與自己的人生。我卸下防備，準備好學習新事物，準備好成長。雖然真相或許會讓我很痛苦，但我相信照亮自己的盲點一定能帶來好處與成果。
 
　　在此之前，我一直都以隨緣的心態來看待自己的遭遇──壞事會發生、好事也會發生，全都是命中注定。我從來沒有如此刻意、迫切且全麵地思考過自己那些潛藏的特質。我在情緒上下瞭許多工夫，例如解放自我設限的信念，以及透過正念冥想去懂得疼惜自己及信任自己，但這些還是無法彰顯保羅所提齣的見解，也就是我的盲點一直都在驅動著我的行為。他幫我指齣瞭一點：我所錯失的，正是我無法察覺的。這些盲點我完全視而不見，但纔剛認識我的人卻能一眼就看齣來。這個事實讓我整個人清醒瞭過來。所以，我錯失瞭什麼，我對什麼視而不見？
 
　　在保羅溫和的刺激下，我發現自己最大的盲點，竟然跟我接納其他人的盲點有關。我一直在「保護」生命中重要的人，讓他們不會受到自身無意識行為的影響——直到我再也無法忍受，並將他們的盲點說漏嘴為止。麻煩便是由此而來，每當我齣乎意料地將事實脫口而齣，下場都不太好。事實上，這也是我落得在索薩利托咖啡廳被開除的原因，但自己卻渾然未察。
 
　　我知道不是隻有我一個人這樣，不是還有很多人也時常莫名其妙地受苦嗎？哪些行為模式（特彆是我們無法察覺的）會阻礙我們明智地做決定呢？為什麼即便會傷害自己與身邊的人，我們仍然拚瞭老命想要捍衛自己的想法、自我形象與意見？這樣的行為模式牽涉到哪些風險？

　　事實證明風險無處不在。求生存是生物本能，身為人類的我們已經培養齣一種信念，認為自己的生存取決於那個自以為站在世界中心的「我」。為瞭維護自我意識、獲得我們想要的愛並取得工作上的成就，我們構思齣各種狡詐的方法來確保自我形象的完整，且禁得起打擊。這麼做並沒有錯也理所當然，隻除瞭一種情形：當我們捍衛的是想法而不是真相時，就不是如此瞭。更有趣的是，我們耗盡一生所發展齣來的信念，往往使得我們看不齣這一點，同時也看不見這些信念。假如我們的目標是被接納與被愛，還想要過得富足，這樣做是行不通的。
 
　　那麼，假如找齣自己的盲點，可以徹底改變我們在生活上、工作上及感知上的現實呢？你是否曾經因為錯視（optical illusion），對於大腦為瞭閤理化眼睛看到的畫麵所做的錯誤引導而感到驚訝或害怕？例如，一個白色的方格放在棋盤背景的特定位置，讓你覺得它看起來是灰色的；或是在一張把楔形與角度經過巧妙安排後的圖片中，讓你看見其實不存在的三角形。錯視已經證明，根據記憶、視覺生物學以及大腦對於連貫性的要求，而自動填補我們所看見的內容有多麼簡單，這也顯示齣我們多麼容易受到心智所濛騙。相對來說，我們感知世界時很少齣錯，因此發現自己被愚弄時會覺得不可思議。我們相信自己的感官是精準的，一旦發現事實並非如此時，就會覺得震驚。發掘盲點也是如此，而且還有可能齣現足以改變整個人生的洞見。
 
　　我稍後會在書中提到另一種視覺現象，稱為「注意力暫失」（attentional blink），指的是眼睛暫時性地看不見視綫範圍內的某個物體。我們的無意識過程不僅讓我們看見不存在的東西（例如錯視），還會讓我們漏看確實存在的東西！我不是說我們應該要做到一覽無遺，真是如此，那就是噩夢一場瞭；但你不會納悶嗎？對於無意識的信念與驅動性的情緒，甚至是視覺上的漏失，這所有看不見的東西中，我們要怎麼知道哪些東西值得我們看見，或甚至該不該被看見？有沒有可能我們所錯失的東西一旦被看見後，我們不僅可以提高洞察力，還能以嶄新的視野來看待自己與全世界？
 
　　注意力或許是我們最珍貴的人類資源，也是我們的內在與周遭世界所競相獲取的目標：想想有多少錢花在行銷與廣告上，隻為瞭獲得並維持我們的注意力。我們越是接受過度刺激，注意力就會變得越片段、不完整。放任注意力朝著四麵八方前進，卻哪裏也到不瞭，最後使我們錯失瞭最重要的東西，有時就連近在眼前也看不見。如果我們能正視眼前與內在的更多風景，是否能對我們現今超過負荷的感官有所幫助？我的理論是，假如我們能在正確時間照亮正確的事物，就可以減少內在的雜訊與刺激，並幫助我們駕馭生命。一旦我們看見原本錯失的人生要事，或是不再看見不存在的假象，便能重新獲得為瞭維持現狀所推翻的那些力量、真相及真實性。到瞭那個時候，我們就開始能順應生命的自然潮流，而不是加以抗拒，也不再處處受到阻撓。
 
　　不管是為瞭「尋找自我」或「充分享受人生」，當我們踏上個人發展的道路時，往往像是滾輪上的倉鼠一路往前。這種方式可能有用，但可能會過度著眼於無法達到的理想化境界，而錯過瞭旅途上的每一步與每個當下。重點來瞭：找齣盲點不是作為個人發展的項目，而是一種對話與過程，能夠帶給我們重要的覺察，去理解生活中的混亂也可以是美好的，不再一心惦念理想化的狀態。正是如此美妙的混亂，成就瞭我們的幸福。

　　本書旨在幫助你不再錯失眼前的事物、找齣你的盲點，並且為你的人生釋放齣能量。除此之外，我也希望透過本書，能夠照亮我們與他人的共通點。因為知道自己可能犯錯，而更容易理解他人犯錯的可能性。麵對人生的種種挑戰，敞開心胸去接納我們內心的脆弱與在意，可以減輕疏離感並療癒內在與外在的矛盾，拉近我們與最愛的距離。
 
　　這個世界需要我們跨齣下一步，以不同的方法解決老問題。我認為我們所能採取的最好方式，就是看穿阻止我們更接近自己與他人的那些障礙，並在多元化的社群中同心協力，改正我們以往的做法，不再讓偏見、直覺反應與錯覺的防禦機製分化我們。每個人都有盲點，你所認識的人也一樣，所以大傢一起剋服盲點吧！

房間裏的大象

我們都很熟悉「房間裏的大象」指的是什麼：這樣的龐然大物齣現在房間裏，所有人卻看不見。這種集體視而不見的現象，通常是因為談論這個東西會牽涉到文化或社會禁忌，於是大傢選擇沉默或否認。情形就像你搭地鐵時，有個怒氣沖沖的醉漢踉蹌地走進車廂，大傢都會假裝沒看見一樣。我們都有過這種經驗。房間裏的這頭大象就是大象，不是彆的，隻是被假裝看不見而已，因為我們知道隻要一談起牠，就會麵對某些挑戰。既然我們還沒有準備好麵對挑戰，最輕鬆的做法就是將大象留在「假想的陰影」中，有時候，這也是最聰明的反應。
 
然而，你是否曾經停下來思考，你迴避的可能是隻屬於你自己的大象？也許房間所有人都清楚看見瞭你的盲點，隻有你看不見？你的反應可能是對自己說：「我從來沒這樣想過！如果其他人都能清楚看見我看不見的東西，那也太可怕瞭吧！」或是你可能會想：「我哪有什麼盲點，但我確定很多人都有盲點！」無論是哪種反應，本書都是為你而寫。
 
發現盲點，意味著我們原本完全（或幾乎）看不見、不知情或未曾經曆過的體驗，會像一頭巨大、笨重（有時候）、優雅（有時候）的大象一樣突然齣現在我們眼前。這正是我們尋求心理治療師、讀書自救、參與領袖課程或要求好友對我們直言不諱的原因，好讓我們把注意力放在眼前那頭龐大、吵鬧、擁有一對大耳朵，但我們卻不知為何一直看不見的哺乳動物身上。
 
有趣的是，我們看見的不一定是一頭完整的大象，也許牠還是朦朦朧瓏的，隻給我們一個模糊不清的身影。我們可能要花點時間，纔能完整看見並瞭解盲點所占據的空間，以及它們帶來的影響。但我們的盲點，在他人眼中看來，可能會非常搶眼！這就是差異所在：我們的盲點對於我們所愛的人、朋友或同事而言，或許清晰如白晝，但我們卻需要花些時間纔能完全明白它們的存在，看齣它們的規模與後果，還有它們如何影響我們自己以及我們與這個世界所建立的關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有意思，讓我忍不住想一探究竟。“盲點效應”這個詞本身就帶有一種神秘感，好像隱藏著什麼我們自己都不知道的認知陷阱。我平時就挺喜歡研究心理學和行為經濟學相關的書籍，總覺得瞭解自己的思維模式能幫助我做齣更好的決策。特彆是“從此不再錯過眼前對的選擇”這句副標題，簡直是在嚮我招手，誰不想擁有這種“火眼金睛”的能力呢？我期待這本書能揭示那些讓我們原地踏步、反復犯錯的思維慣性，或許是一些我們習以為常卻常常被忽略的細節。我很好奇，作者會從哪些角度來闡述“盲點”，是通過案例分析，還是科學實驗的研究成果？是會講一些日常生活中容易遇到的情景，還是會觸及到更深層次的心理機製？我希望它能提供切實可行的方法，而不是空泛的理論。畢竟，知識的價值最終體現在應用上。如果這本書能讓我學會如何識彆並規避那些隱藏在日常中的“盲點”，從而做齣更明智、更符閤我長期利益的選擇，那它絕對是一本值得我反復閱讀的寶藏。我甚至已經開始想象，讀完這本書後，自己可能會在哪些方麵發生改變，是工作上的項目選擇，還是人際關係的互動，亦或是生活中的一些小決定，都會因此而不同。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠提供全新視角，幫助我重新審視自己決策過程的書籍。當我在書店看到《盲點效應：從此不再錯過眼前對的選擇》時，立刻就被它的標題吸引瞭。我一直認為，我們對世界的認知往往是片麵的，總有一些東西在我們眼前卻視而不見，這大概就是所謂的“盲點”。這本書恰好點齣瞭這一點，讓我覺得它可能觸及到瞭我一直以來隱隱察覺但又難以名狀的睏惑。我非常好奇作者是如何定義“盲點效應”的，以及它在現實生活中是如何發揮作用的。是那些我們因為固有的觀念、習慣性的思維方式，或者是社會環境的影響而産生的認知偏差嗎？我希望這本書能夠提供一些具體的例子，讓我們能夠清晰地看到這些“盲點”是如何潛移默化地影響我們的判斷，甚至導緻我們做齣一些事後看來十分愚蠢的決定。更重要的是，我期待它能夠提供一些實用的方法，指導我們如何去發現和剋服這些盲點，從而做齣更理性、更有效的選擇。如果這本書能幫助我訓練自己的“識彆力”，讓我能更敏銳地捕捉到那些被忽略的關鍵信息，從而抓住那些“眼前對的選擇”，那將是對我非常有價值的投資。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《盲點效應：從此不再錯過眼前對的選擇》給我一種既專業又實用的感覺。我一直相信，很多時候我們錯失良機，並不是因為機會本身不閤適，而是我們沒有能力去識彆，或者說，我們被自己的認知局限瞭。這個“盲點效應”聽起來就很貼切，似乎能解釋很多我曾經經曆過的“事後諸葛亮”的時刻。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析“盲點效應”産生的根源，是來自我們固有的思維模式，還是社會環境的塑造？是由於信息的不對稱，還是我們自身的情緒乾擾？我期待作者能夠通過一些生動有趣的案例，讓我們看到這些“盲點”是如何悄無聲息地影響著我們的判斷，甚至誤導我們走嚮錯誤的方嚮。更重要的是，我希望這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我學會如何主動去“看見”那些被忽略的細節，如何去挑戰自己的固有觀念，從而做齣更全麵、更明智的選擇。如果讀完這本書，我真的能夠擁有“火眼金睛”般的能力，不再輕易錯過那些擺在眼前的絕佳機會，那我一定會把這本書奉為圭臬。

评分☆☆☆☆☆

我一看到《盲點效應：從此不再錯過眼前對的選擇》這個書名，就覺得它很有“抓手”。我平時就喜歡琢磨人的思維方式，總覺得很多時候我們之所以會犯錯，並不是因為不夠聰明，而是因為我們看不清一些東西，或者說，我們被自己的認知局限住瞭。這個“盲點效應”聽起來就像是給我們大腦設置瞭一個“看不見”的區域，而這本書的目的就是把這個區域給照亮。我很好奇，作者會從哪些角度來解析這個效應？會涉及到認知心理學、行為經濟學，還是社會學？是會列舉一些曆史上的經典案例，還是會分析現代社會中普遍存在的現象？我特彆期待這本書能夠提供一些“可視化”的解釋，讓我能夠直觀地理解“盲點”是如何形成的，以及它對我們決策的影響有多大。更重要的是，我希望它能提供一些切實可行的“打破盲點”的方法，讓我能夠學會主動去審視自己的思維，去發現那些隱藏的偏見和假設，從而做齣更客觀、更理性的選擇。如果這本書能真的幫我建立起一套“反盲點”的思維體係，那它對我來說價值就太大瞭。

评分☆☆☆☆☆

買這本書完全是因為它的名字勾起瞭我的好奇心。“盲點效應”，聽起來就像是一種普遍存在的、卻又不為人知的心理現象。我一直對那些能夠幫助人們提升自我認知、優化決策的書籍很感興趣，而這本書的副標題——“從此不再錯過眼前對的選擇”——更是直接戳中瞭我的痛點。誰不想在生活中做齣更明智、更少後悔的決定呢？我迫切地想知道，作者會如何解釋這個“盲點效應”是如何形成的？是先天因素還是後天習得？它會對我們的生活産生哪些具體的影響？是讓我們在職業發展上停滯不前，還是在人際關係中産生誤解？我希望這本書能夠提供一些科學的解釋，或者是一些經過驗證的案例，來佐證作者的觀點。而且，我特彆期待它能提供一些可以立即付諸實踐的技巧和策略。畢竟，瞭解理論很重要，但能夠將理論轉化為行動，纔是真正解決問題的關鍵。如果讀完這本書，我真的能夠比以前更清晰地看到那些隱藏在錶象之下的真實情況，從而做齣更優的選擇，那它絕對是一本值得我推薦給所有人的好書。