穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： Judith Rich

齣版者出版社：耶魯訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：周安雅

齣版日期出版日期：2019/07/01

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-16

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圖書描述

無論外在環境如何，每個人總會來到一個時刻，站在三岔路口或是走進死胡同。當遇到意外、不可預測和不想要的變化時，你會怎麼做？會轉向哪？如何選擇最好的路徑，並讓自己轉向一個可以推動生活前進的方向？

　　本書是關於如何找到改變生命的勇氣，尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的框架內﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個框架，所造成的矛盾衝突時。本書是關於進入這兩種衝突所造成鴻溝內，找到工具來重新建立你的勇氣，並創造一個超越框架的新生活。

　　這是關於如何從框框裡到框框外的旅程。
　　這段旅程看起來好像距離很短，但跨出第一步為什麼這麼難？
　　你如何花了一輩子的時間抗拒跨出這一步？
　　你投入多少精力來保持框架完好無損？
　　你錯過了多少奇妙的可能性，只因選擇留在你以為可以控制的框框內？

　　你可以把這本書視為提升生命的新手冊。它提供了如何培養新生活必要技能的實用建議，為你渴望的勇敢新生活做好準備。

　　書中的每個章節都對我們在動盪時期所面臨的問題提出闡述，並針對如何找到自己的方式，以實踐有目標的人生提供了教導與指引。本書以支持你更新理智、情感和靈性硬碟上的檔案為目的，讓你找出卡住且需要刪除的檔案﹔並且創造可以幫助你前進、獲得想要生活的新檔案。

得獎紀錄

　　國際第一暢銷書
　　四大商業／自我成長類別
　　亞馬遜網路書店五顆星評價

名人推薦

　　社團法人台灣彩虹愛家生命教育協會秘書長　陳進隆
　　中興大學園藝系助理教授　潘怡君
　　天主教徐匯中學生命教育老師　柏永康
　　「奧立薇靈氣‧催眠‧心理咨詢療癒空間」療癒師　李靜怡
　　威盛保險經紀人股份有限公司負責人　孟光華
　　Life Abundance負責人　焦英康

著者信息

作者簡介

茱蒂斯･里奇博士（Dr. Judith Rich）

　　茱蒂･斯里奇博士（Dr. Judith Rich）是蛻變和覺知領域的先驅教師。她是一位多才多藝的蛻變和個人效率培訓師，在培訓設計、推廣、執行輔導、組織改革和公開演講方面擁有四十多年的經驗。

　　她的工作重點是喚醒一個人內在沉睡的資源，為整個美國、俄羅斯、亞洲、墨西哥和南美洲的數千人和組織，提供深刻的個人和專業突破。作為演講者、作家、培訓師、研討會導師和領導力發展教練，茱蒂斯帶來了洞察力、激情、幽默、敏銳和智慧，使人們能夠喚醒他們的聰明才智。

　　茱蒂斯畢業於密西根州卡拉馬祖的西密西根大學，獲得學士和碩士學位後，開始了作為特殊教育教師的職業生涯，與兒童及其父母一起，協助啟發最具挑戰性的個人潛能。１９９５年她在科羅拉多州博爾德的阿瓦隆研究所的研究工作，讓她獲得了博士學位。自２００８年以來，她一直是赫芬頓郵報的特約撰稿人。

　　里奇博士現居住在舊金山灣區，是一位母親和祖母。除了教練及培訓工作外，她還喜歡閱讀、遠足、聽音樂、寫作，與家人共享時光。

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圖書目錄

推薦序：突破框框，發現美好人生社團法人台灣彩虹愛家生命教育協會秘書長陳進隆
推薦序：一本與人生共舞的指南書中興大學園藝系助理教授潘怡君
推薦序：一本值得跟學生分享的書天主教徐匯中學生命教育老師柏永康
推薦序：你今天又要做什麼伸展﹖ 「奧立薇靈氣‧催眠‧心理咨詢療癒空間」療癒師李靜怡
推薦序：跳出框框，發現自我潛能威盛保險經紀人股份有限公司負責人孟光華
推薦序：變化已經是常態 Life Abundance 焦英康
自序：銘謝
前言
第一章改變：預告
第二章我已不在堪薩斯了
第三章學習在改變的惡水上衝浪
第四章重新開始與重塑自己
第五章靈魂與改變
第六章對確定性成癮
第七章鼓起勇氣
第八章頭腦有著自己的盤算
第九章學著愛上不確定
第十章有意識地遺忘
第十一章希望有什麼用？
第十二章如果知道自己不會失敗，你會怎麼做？
第十三章失敗(FAILURE)：另外一個Ｆ開頭的字
第十四章承諾(COMMITMENT)：另外一個Ｃ開頭的字
第十五章勇敢做大夢
第十六章感恩的禮物
第十七章是什麼讓人生值得？
第十八章穿越框架：醒來，活出去！
第十九章你的召喚正響起
結語

圖書序言

第二章 我已經不再堪薩斯了

很多時候，改變如颶風般不請自來地造訪我們的生活。但是，如果我們知道自己想要且需要在生活中做出重大改變，卻又陷入舊模式或因恐懼而動彈不得時，該如何擺脫困境並開始朝著新方向前進？對於需要接受看似不可能、令人畏懼或超出能力的事物，我們該如何克服自己的抗拒？

由於我想要在同儕中獲得歸屬感、被接受並且受歡迎，甚至想要達到父母的期望，成為他們希望我成為的那個人﹔所以，我像許多人一樣，花了大半輩子遵循老師、朋友、雇主和其他影響我的人為我制定的計劃。

我的母親出生於一九一○年，是家裡十個孩子中的一個，在十七歲時嫁給了我的父親。由於她是這個大家庭中需要餵養的人口，因此被鼓勵去找個男人結婚，這樣父母就不用太對她負責任。事實上，當她八歲的時候，我的祖父母真的將她帶去和她的阿姨(我祖母的妹妹)一起住。愛麗絲姨婆沒有孩子，而我的尼爾莉奶奶有十個孩子，所以奶奶心想﹕何不分享一些出去呢？這對大人來說確實像個好計劃。

當愛麗絲姨婆來挑選想要哪個孩子時，她選上了我的母親，因為她有著明亮的紅色捲髮，在所有孩子中特別醒目。愛麗絲姨婆牽著母親的手，離開了母親心中所知道的唯一的家，成為姨婆的孩子。在這之前，從來沒有人向我的母親提過這個安排，所以，在她八歲的心中，她覺得自己的父母拋棄了她。她怎麼可能不這樣想？這就是這件事情大致的經過。

當我的母親講述這個故事時，她不停地哭了三個星期。想像一下，作為十個孩子中的一個，她有著一群親密的家人，但是突然間變成了獨生女，還必須和陌生人一起生活。這是改變？還是破壞？我的母親當時拒絕這種改變，她哭到愛麗絲姨婆放棄並將她送回家，回到她的父母和家人身邊。但即使她回到了家，母親也發生了翻天覆地的變化，她肯定不再是原來的她了！

她對自己的家庭不再感到安全，並覺得在家裡的地位非常脆弱。這位八歲的小女孩心裡想，她的父母可能會再用其他的方式擺脫她。所以，她認為自己最好想辦法在家裡掙得一席之地。

從那時開始，她就把自己變成家庭中不可或缺的一份子，她成了照顧其他人的人。放學的時候，她留下來確保每個人都完好地從學校回到家，她確保她的兄弟姐妹安全無虞，無疑是對她自己缺乏這些感受的補償。