圖書描述
本書是關於如何找到改變生命的勇氣，尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的框架內﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個框架，所造成的矛盾衝突時。本書是關於進入這兩種衝突所造成鴻溝內，找到工具來重新建立你的勇氣，並創造一個超越框架的新生活。
這是關於如何從框框裏到框框外的旅程。
這段旅程看起來好像距離很短，但跨齣第一步為什麼這麼難？
你如何花瞭一輩子的時間抗拒跨齣這一步？
你投入多少精力來保持框架完好無損？
你錯過瞭多少奇妙的可能性，隻因選擇留在你以為可以控製的框框內？
你可以把這本書視為提升生命的新手冊。它提供瞭如何培養新生活必要技能的實用建議，為你渴望的勇敢新生活做好準備。
書中的每個章節都對我們在動盪時期所麵臨的問題提齣闡述，並針對如何找到自己的方式，以實踐有目標的人生提供瞭教導與指引。本書以支持你更新理智、情感和靈性硬碟上的檔案為目的，讓你找齣卡住且需要刪除的檔案﹔並且創造可以幫助你前進、獲得想要生活的新檔案。
得奬紀錄
國際第一暢銷書
四大商業／自我成長類彆
亞馬遜網路書店五顆星評價
名人推薦
社團法人颱灣彩虹愛傢生命教育協會秘書長 陳進隆
中興大學園藝係助理教授 潘怡君
天主教徐匯中學生命教育老師 柏永康
「奧立薇靈氣‧催眠‧心理谘詢療癒空間」療癒師 李靜怡
威盛保險經紀人股份有限公司負責人 孟光華
Life Abundance負責人 焦英康
著者信息
茱蒂斯･裏奇博士（Dr. Judith Rich）
茱蒂･斯裏奇博士（Dr. Judith Rich）是蛻變和覺知領域的先驅教師。她是一位多纔多藝的蛻變和個人效率培訓師，在培訓設計、推廣、執行輔導、組織改革和公開演講方麵擁有四十多年的經驗。
她的工作重點是喚醒一個人內在沉睡的資源，為整個美國、俄羅斯、亞洲、墨西哥和南美洲的數韆人和組織，提供深刻的個人和專業突破。作為演講者、作傢、培訓師、研討會導師和領導力發展教練，茱蒂斯帶來瞭洞察力、激情、幽默、敏銳和智慧，使人們能夠喚醒他們的聰明纔智。
茱蒂斯畢業於密西根州卡拉馬祖的西密西根大學，獲得學士和碩士學位後，開始瞭作為特殊教育教師的職業生涯，與兒童及其父母一起，協助啓發最具挑戰性的個人潛能。１９９５年她在科羅拉多州博爾德的阿瓦隆研究所的研究工作，讓她獲得瞭博士學位。自２００８年以來，她一直是赫芬頓郵報的特約撰稿人。
裏奇博士現居住在舊金山灣區，是一位母親和祖母。除瞭教練及培訓工作外，她還喜歡閱讀、遠足、聽音樂、寫作，與傢人共享時光。
圖書目錄
推薦序：一本與人生共舞的指南書 中興大學園藝係助理教授 潘怡君
推薦序：一本值得跟學生分享的書 天主教徐匯中學生命教育老師 柏永康
推薦序：你今天又要做什麼伸展﹖ 「奧立薇靈氣‧催眠‧心理谘詢療癒空間」療癒師 李靜怡
推薦序：跳齣框框，發現自我潛能 威盛保險經紀人股份有限公司負責人 孟光華
推薦序：變化已經是常態 Life Abundance 焦英康
自序：銘謝
前言
第一章 改變：預告
第二章 我已不在堪薩斯瞭
第三章 學習在改變的惡水上衝浪
第四章 重新開始與重塑自己
第五章 靈魂與改變
第六章 對確定性成癮
第七章 鼓起勇氣
第八章 頭腦有著自己的盤算
第九章 學著愛上不確定
第十章 有意識地遺忘
第十一章 希望有什麼用？
第十二章 如果知道自己不會失敗，你會怎麼做？
第十三章 失敗(FAILURE)：另外一個Ｆ開頭的字
第十四章 承諾(COMMITMENT)：另外一個Ｃ開頭的字
第十五章 勇敢做大夢
第十六章 感恩的禮物
第十七章 是什麼讓人生值得？
第十八章 穿越框架：醒來，活齣去！
第十九章 你的召喚正響起
結語
圖書序言
本書是關於如何找到改變生命的勇氣，尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的舒適圈中﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個舒適圈，在這兩種相互衝突，卻需要調和的需求之間存在著鴻溝時。本書是關於進入這個鴻溝，找到工具來重新建立你的勇氣，並創造一個超越框架的新生活。
在舒適圈裏，你已經仔細地設定瞭自己的生活，通常不會有什麼驚喜，因為你已篩選並過濾掉可能會讓事情發生變化的人和事件﹔而且舒適圈就是為瞭舒適所設計，所以你可以留在舒服的小窩裏，把門窗都關上，泡在無壓力的生活裏，慢慢的睡著。
直到有一天，你醒來後察覺到，無壓力生活的感覺更像是一所監獄，而不是一個舒適的巢穴。過去讓你覺得安全可靠的生活，現在感覺卻像是一套盔甲，包裹著你的整個身體，而你渴望掙脫讓自己自由。你很想知道，長久以來你用自己受限的信念、恐懼、隱忍的情緒、痛苦的迴憶和過往的故事，所打造齣來的那個框框之外還有些什麼﹖你渴望成長、並探索已知之外的領域。最後，有一天，你纍積足夠的勇氣，讓自已決定放手一搏、掙脫束縛、乘風啓航。
這本書是關於如何從框框裏到框框外的旅程。這段旅程看起來好像距離很短，但跨齣第一步為什麼這麼難？你如何花瞭一輩子的時間抗拒跨齣這一步？你投入多少精力來保持框架完好無損？你錯過瞭多少奇妙的可能性，隻因選擇留在你以為可以控製的框框內？
當我們一起走上穿越框架的這個旅程，前麵這些議題都是你將要麵對的迷思。在我作為個人和領導力發展培訓師的職業生涯中，我在過去的四十三年裏與幾韆人一起旅行。
幾十年來，我一直指導世界各國的個案且培訓學員如何「跳脫框架」思考。我告訴他們，為瞭創造齣與我們現有的不同結果，我們必須採取不同的思考，採取不同於以往所採取的行動。這個建議到目前仍然成立，但對於目前而言，僅是從框架外思考還不夠。
在現今的環境中，改變正在迅速發生，我們甚至沒有時間考慮在框架外「思考」。為什麼？因為我們已經進入瞭一個時期，在其中，我們可能想到的任何一個框框都會被炸成碎片，一切都會成為過往雲煙，擁有舒適圈的這個想法正在成為曆史。現在變化如此迅速，我們必須學會調整「是什麼構成舒適」的這個想法。我們正在發展成為一種新的人類物種，不再有舒適的選擇﹔換句話說，我們必須學會讓不舒服變得舒服！
如果你仍然緊抓不放那些舊框架的碎片，仍然希望隧道盡頭有光明，仍然想要保持安全，並認為這個方法能讓你過著渴望的滿足人生……但現實是幸福之船早已開走瞭，舊框架已被撕個粉碎，正被載去資源迴收。
那麼替代方案是什麼？框框消失後會怎麼樣？每個人想要的不都是和平與舒適？這不是我們努力工作的目標嗎？為什麼有人會放棄舒適的生活而選擇麵對恐懼？為什麼我或任何人會相信，更具創造性、更充實的生活是在框架之外呢？是什麼構成所謂的「不舒服的人生」，事實上那纔是值得過的日子？我寫瞭這本書來迴答這些問題，因為它們是驅動人類百分之九十九的行為核心。
對於初學者來說，一起來學習發揮自己的潛能，以自由、勇氣、選擇和創造力作為指導方針來生活，會有什麼樣的結果？如果有機會讓自己不依照舊觀念、模式、態度和觀點創造生活，你會選擇嗎？父母、師長和他人都對你有著種種期望，他們把自己的恐懼植入你的生活，變成你的「框架」，而你穿上鬥篷住在框框裏，還以為那一切都是自己建造的。現在有個機會，你可以創造一個擺脫父母、師長和他人期望的生活，你願意把握嗎？讓我們學會勇敢地生活。讓我們學會放手一搏、掙脫束縛、乘風啓航，一起迎接二十一世紀人類所麵臨的地球挑戰。
本書獻給曾在生活中遇到過這些問題的人。當舊的人生操作手冊已經過時，你可以把這本書視為提升生命的新手冊。它提供瞭如何培養新生活必要技能的實用建議，為你渴望的勇敢新生活做好準備。
書中的每個章節都對我們在動盪時期所麵臨的問題提齣闡述，並針對如何找到自己的方式，以實踐有目標的人生提供瞭教導與指引。本書以支持你更新理智、情感和靈性硬碟上的檔案為目的，讓你找齣卡住且需要刪除的檔案﹔並且創造可以幫助你前進、獲得想要生活的新檔案。
現今居住在地球上的人類最重要的工作，是當我們一次次被改變的巨浪撂倒並迷失方嚮時，從中培養自己內在和外在所需的技能•而生活會讓你學習到這些技能並完成這項任務。
盡管存在混亂、破壞和動盪，我們能學會的不僅是生存，還有如何從中茁壯成長。我們可以利用這段時間來清理我們的內心，清楚自己所在的位置，並學會建立勇氣和韌性。如果我們願意做好準備並充分投入，就可以學會利用混亂和動蕩的能量在我們的生活中創造變革性的持久改變。
我們無法迴到過去，也不知道未來會發生什麼﹔隻知道在我們的內在擁有一些原料，即使麵對前所未有的改變，即使還不知道如何汲取那些原料，我們都可以塑造一個創意十足且滿意的生活。我們可以感受到自身的潛力，而這正是我們將用來建立勇敢新生活的燃料。
你準備好開始瞭嗎？我已經準備好瞭，讓我們開始吧。
圖書試讀
很多時候，改變如颶風般不請自來地造訪我們的生活。但是，如果我們知道自己想要且需要在生活中做齣重大改變，卻又陷入舊模式或因恐懼而動彈不得時，該如何擺脫睏境並開始朝著新方嚮前進？對於需要接受看似不可能、令人畏懼或超齣能力的事物，我們該如何剋服自己的抗拒？
由於我想要在同儕中獲得歸屬感、被接受並且受歡迎，甚至想要達到父母的期望，成為他們希望我成為的那個人﹔所以，我像許多人一樣，花瞭大半輩子遵循老師、朋友、雇主和其他影響我的人為我製定的計劃。
我的母親齣生於一九一○年，是傢裏十個孩子中的一個，在十七歲時嫁給瞭我的父親。由於她是這個大傢庭中需要餵養的人口，因此被鼓勵去找個男人結婚，這樣父母就不用太對她負責任。事實上，當她八歲的時候，我的祖父母真的將她帶去和她的阿姨(我祖母的妹妹)一起住。愛麗絲姨婆沒有孩子，而我的尼爾莉奶奶有十個孩子，所以奶奶心想﹕何不分享一些齣去呢？這對大人來說確實像個好計劃。
當愛麗絲姨婆來挑選想要哪個孩子時，她選上瞭我的母親，因為她有著明亮的紅色捲發，在所有孩子中特彆醒目。愛麗絲姨婆牽著母親的手，離開瞭母親心中所知道的唯一的傢，成為姨婆的孩子。在這之前，從來沒有人嚮我的母親提過這個安排，所以，在她八歲的心中，她覺得自己的父母拋棄瞭她。她怎麼可能不這樣想？這就是這件事情大緻的經過。
當我的母親講述這個故事時，她不停地哭瞭三個星期。想像一下，作為十個孩子中的一個，她有著一群親密的傢人，但是突然間變成瞭獨生女，還必須和陌生人一起生活。這是改變？還是破壞？我的母親當時拒絕這種改變，她哭到愛麗絲姨婆放棄並將她送迴傢，迴到她的父母和傢人身邊。但即使她迴到瞭傢，母親也發生瞭翻天覆地的變化，她肯定不再是原來的她瞭！
她對自己的傢庭不再感到安全，並覺得在傢裏的地位非常脆弱。這位八歲的小女孩心裏想，她的父母可能會再用其他的方式擺脫她。所以，她認為自己最好想辦法在傢裏掙得一席之地。
從那時開始，她就把自己變成傢庭中不可或缺的一份子，她成瞭照顧其他人的人。放學的時候，她留下來確保每個人都完好地從學校迴到傢，她確保她的兄弟姐妹安全無虞，無疑是對她自己缺乏這些感受的補償。
用户评价
這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》的書名，真的讓我這個在職場上打滾多年的「老鳥」覺得很有共鳴。我常常覺得，自己在工作上已經纍積瞭不少經驗，但有時候卻會陷入一種「舒適圈」裡，不敢去挑戰一些新的專案，或是接受一些需要學習新技能的任務。這並不是因為我能力不足，而是內心深處總會冒齣一些聲音：「這樣做會不會太冒險？」「如果失敗瞭，會不會影響我的評價？」「別人會不會覺得我太自不量力？」這些聲音，就像一層無形的「框架」，緊緊地將我鎖在原地，讓我明明渴望成長，卻又因為害怕而止步不前。書名裡的「放手一搏」，對我來說，是一種奢望，也是一種渴望。我多麼希望自己能有那樣的勇氣，在看到機會的時候，能夠義無反顧地去爭取，而不是被那些「萬一」和「或許」給束縛住。而「掙脫束縛」，更是我一直以來的心願。在職場上，我們總會遇到各種各樣的壓力，來自上司的期望，來自同事的競爭，來自客戶的要求，有時候，這些壓力會讓我們覺得喘不過氣，甚至懷疑自己的價值。我希望能透過閱讀這本書，找到一些方法，來清理內心那些不必要的負擔，讓自己能夠更輕盈、更自信地去麵對工作上的挑戰。而「乘風啟航」，則是我對未來的一種期許，希望在擺脫瞭這些束縛之後，能夠找到屬於自己的那股「風」，讓自己的事業能夠更上一層樓，達到一個新的高峰。我特別期待書中能夠探討如何分辨那些真正限製我們的「信念」，以及如何有效地去打破它們。畢竟，很多時候，我們連自己被什麼束縛都不知道，又如何去掙脫呢？
评分這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》的書名，簡直就是道齣瞭我近年來的內心寫照。我一直都覺得自己活在一個「應該」的世界裡，應該要賺多少錢，應該要有怎樣的生活，應該要成為怎樣的人。這些「應該」，像是無數條看不見的繩索，將我緊緊地捆綁住，讓我喘不過氣。每次當我想要做一些不一樣的事情，想要跳齣這個既定的軌道時，內心的聲音就會不斷地齣現：「這樣不行，你會失敗的！」「別人會怎麼看你？」「你真的有能力做到嗎？」這些疑慮，就像是築起瞭一道無形的牆，將我牢牢地睏在裡麵。所以我常常覺得，自己好像在原地踏步，渴望改變，卻又無力掙脫。書名裡的「放手一搏」，對我來說，簡直是一種強心劑。我多麼希望能有一次，能夠放下所有顧慮，不計後果地去拼搏一次，去證明自己的可能性。而「掙脫束縛」，更是我最深切的渴望。我想要擺脫那些無形的壓力，擺脫那些限製我成長的念頭，讓自己的心靈真正地自由起來。最後的「乘風啟航」，則代錶瞭我對未來的無限憧憬。我希望在擺脫瞭這些束縛之後，能夠找到屬於自己的方嚮，勇敢地去追逐自己的夢想，不再被任何東西所阻礙。我特別想知道，書中是如何解釋「信念的框架」是如何形成的，以及它對我們潛意識的影響有多深。同時，我也對如何具體地去「放手一搏」感到好奇，是需要一蹴可幾，還是循序漸進？
评分最近讀到一本讓我非常感興趣的書，叫做《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》。光是書名，就充滿瞭力量和希望。我一直覺得，我們每個人內心都有一個看不見的「框架」，它是由我們過去的經驗、教育、甚至周遭的聲音所建構而成。這個框架，有時候會保護我們，讓我們免於危險；但更多時候，它會限製我們，讓我們不敢去嘗試新的事物，不敢去冒險，不敢去追求真正想要的。書名裡「放手一搏」，就好像是在呼喚著那些被框架束縛太久的人，是時候該衝破束縛，勇敢地去嘗試瞭。我常常因為害怕失敗，而選擇原地不動，錯失瞭很多機會。我渴望自己能有那種「豁齣去」的勇氣，去為自己的目標奮力一搏。而「掙脫束縛」，更是我一直以來的心願。那些無形的壓力、自我懷疑，還有過去的包袱，都像是一個個沉重的枷鎖，讓我無法真正地輕盈起來。我希望能透過這本書，找到一些方法，來卸下這些枷鎖，讓自己的心靈得到解放。最後的「乘風啟航」，則是一個非常動人的畫麵，象徵著一種無畏、自由、順應時勢而行的狀態。我希望在擺脫瞭束縛之後，能夠找到屬於自己的那股「風」，帶著自己航嚮更廣闊的海洋。我特別好奇，書中是如何具體地闡述「信念的框架」對我們人生的影響，以及它又是如何一步步形成的。同時，我也想知道，有哪些實際的練習，可以幫助讀者去挑戰和改變那些根深蒂固的信念。
评分最近在整理思緒的時候，偶然間翻到瞭這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》。書名簡潔有力，卻又包含瞭深刻的意涵。我一直覺得，我們的人生，就像是一場由「信念」主導的旅程。而這些信念，有時候會成為我們前進的動力，有時候，卻會成為阻礙我們的「框架」。我常常會陷入一種自我懷疑的循環，覺得自己不夠好，不夠有能力，所以總是裹足不前。書名裡「放手一搏」，對我來說，是一種召喚。我渴望自己能有那樣的勇氣，去打破內心的恐懼，去嘗試那些一直以來想做卻不敢做的事情，即使結果不盡如人意，至少我曾經努力過。而「掙脫束縛」，更是我一直以來追求的目標。那些來自過去的經驗、他人的評價，以及社會的期待，都像是一條條無形的繩索，將我緊緊地綑綁住，讓我無法自由地呼吸。我希望透過這本書，能夠找到一些方法，來解析和拆解這些束縛，讓自己的心靈得到真正的解放。最後的「乘風啟航」，則是一個非常美好的意象，代錶著一種順應生命節奏，卻又能掌握自己方嚮的航行。我希望在擺脫瞭束縛之後，能夠找到屬於自己的那股「風」，帶著自己勇敢地去探索未知。我特別期待書中能夠深入探討「信念的框架」是如何形成的，以及它對我們人生的潛移默化的影響。同時，我也想知道，有哪些具體的策略，可以幫助我們去辨識和重塑這些框架。
评分最近偶然在誠品書架上瞄到這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》，光是書名就覺得很有吸引力。我一直以來都對那些探討人生睏境、心靈成長的書籍情有獨鍾，總覺得在閱讀的過程中，自己也能跟著作者的文字，一步步理清那些盤踞在心頭的迷霧，找到前進的方嚮。這本書從書名就傳達齣一種積極嚮上、勇於突破的能量，像是給予讀者一個「別再原地踏步瞭，是時候採取行動！」的溫柔提醒。我本身就屬於那種有時候會鑽牛角尖、容易被負麵情緒綁架的類型，對於「信念的框架」這個詞特別有感觸，因為我時常覺得自己被一些過去的經驗、或是別人不經意的評價所塑造的「框架」給限製住瞭，不敢輕易嘗試新的事物，害怕失敗，也害怕辜負別人的期望。書名裡的「放手一搏」，更是直接擊中瞭我的痛點，我總覺得自己總是太過謹慎，少瞭那份敢於冒險的衝勁，很多時候想做的事情，因為擔心結果不如預期，最後就隻能把想法默默藏在心底。而「掙脫束縛」則是我最渴望達到的狀態，那些無形的繩索，可能是對自我的懷疑，可能是對未來的恐懼，也可能是社會加諸的壓力，它們阻礙瞭我自由地呼吸、自由地前進。最後的「乘風啟航」，則是一個非常美好的意象，代錶著一種隨心所欲、順應天命，但又充滿力量的航行，不再是被風浪推著走，而是能掌握自己的方嚮，乘著風，勇敢地駛嚮未知的遠方。光是想像，就覺得心裡湧起一股暖流，好像這本書就是為我量身打造的，能在關鍵時刻，給我最大的支持與鼓勵。我尤其期待書中能夠提供一些具體的、可操作的方法，而不是流於空泛的說教。畢竟，光是知道道理，要付諸實踐，往往需要一些引導和方法。
评分最近在網路上偶然看到瞭《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》這本書的介紹，光是書名就吸引瞭我。我一直對那些探討個人成長、心靈解放的書籍很感興趣，因為我總覺得，很多時候，我們之所以無法前進，並不是因為外部環境的限製，而是我們內心被一套「框架」給束縛住瞭。書名裡的「放手一搏」，更是直接擊中瞭我的心坎。我常常因為害怕失敗，而錯失瞭很多機會，總是小心翼翼地保護自己，結果反而讓自己變得越來越保守。我渴望自己能有那樣的勇氣，去為自己想要的東西，拼盡全力。而「掙脫束縛」，是我一直以來的心願。那些來自過去的創傷、負麵的自我評價，還有對未來的恐懼，都像是一條條無形的鎖鏈，讓我無法自由地奔跑。我希望這本書能夠給我一些啟發，幫助我找到斬斷這些鎖鏈的方法。最後的「乘風啟航」，則是一個非常美好的意象，代錶著一種隨心所欲、卻又能掌握方嚮的自由。我希望在擺脫瞭束縛之後，能夠找到屬於自己的節奏，勇敢地去探索更廣闊的世界。我特別想知道，書中是如何具體地闡述「信念的框架」對我們人生的影響，以及它又是如何一步步形成的。同時，我也對書中提到的「掙脫束縛」的具體方法，感到非常好奇。
评分每次看到像《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》這樣充滿力量的書名，就覺得像是被注入瞭一劑強心針。我一直覺得，人生的軌跡，很大程度上是由我們內心的「信念」所塑造的。而很多時候，我們並不知道自己被哪些「框架」給侷限住瞭，就這樣渾渾噩噩地過著。就像一艘船，明明有遠大的航程，卻因為船錨還緊緊地固定在港口，而無法啟航。書名裡的「放手一搏」，對我來說，是一種解放。我常常會因為害怕失敗，而錯失瞭很多機會，也錯過瞭成長的契機。我渴望自己能有那樣的勇氣，在關鍵時刻，能夠放下所有的疑慮，義無反顧地去嘗試。而「掙脫束縛」，更是我一直以來的心願。那些過去的經驗，那些不成功的經歷，那些來自他人的評價，都像是一條條無形的鎖鏈，纏繞著我，讓我無法前進。我希望透過這本書，能夠找到一些方法，將這些鎖鏈一一解開，讓自己的心靈得到真正的自由。最後的「乘風啟航」，則是一個非常美好的意象，代錶著一種隨遇而安，卻又能掌握自己命運的狀態。我希望在擺脫瞭束縛之後，能夠順應著生命的流動，找到屬於自己的節奏，勇敢地去探索未知的領域。我特別想知道，書中對於「信念的框架」是如何定義的，以及它對我們日常決策的影響有多大。同時，我也期待書中能夠提供一些具體的練習，幫助讀者去辨識和打破這些框架。
评分最近心裡一直有些鬱悶，總覺得自己像是被什麼東西睏住瞭，提不起勁來。偶然間在書店看到瞭這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》，它的書名像一道光，瞬間吸引瞭我。我常常覺得，自己的人生像是被一堆無形的「框架」給限製住瞭，從小到大，父母的期望、老師的教導、社會的價值觀，都像是一個個釘子，將我固定在某個位置上。我渴望自由，渴望去做真正讓自己快樂的事情，但卻總是因為「應該」和「不應該」而猶豫不決。書名裡的「放手一搏」，讓我心頭一震。我一直以來都太過謹慎，害怕失敗，害怕未知，所以總是選擇最穩妥的路。但穩妥的路，往往也意味著平淡，意味著錯過瞭很多可能的美好。我多希望自己能有一次「放手一搏」的勇氣，去嘗試那些一直想做卻不敢做的事情，即使結果不如預期，至少證明瞭我曾經努力過，曾經勇敢過。而「掙脫束縛」，更是我內心深處的吶喊。我想要擺脫那些讓我感到窒息的壓力，擺脫那些讓我自我懷疑的念頭，讓自己的心靈得到真正的解放。我希望這本書能夠提供一些具體的步驟，幫助我一層層剝開那些阻礙我的「信念」，找到內在的力量，讓自己能夠真正地「乘風啟航」，去追求我真正嚮往的生活。我尤其好奇，書中對於「信念的框架」是如何定義的，以及它對我們日常生活的影響有多大。同時，我也想知道，有哪些實際的方法可以幫助我們去辨識並拆解這些框架。
评分這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》的書名，像是一首激勵人心的詩，讓我忍不住停下腳步。我一直都覺得，我們的人生，其實是被我們內心深處的「信念」所塑造的。而這些信念，有時候會成為我們前進的翅膀，有時候，卻會成為我們前進的錨。書名裡的「放手一搏」，簡直就是為那些被睏在原地，卻又渴望改變的人量身打造的。我常常因為害怕失敗，而不敢去嘗試，總是讓自己在舒適圈裡打轉。我多麼希望自己能有一次，能夠放下所有的顧慮，勇敢地去追逐自己的夢想，即使粉身碎骨，至少我曾經努力過。而「掙脫束縛」，更是我一直以來的心願。那些無形的壓力、社會的期望、還有對自我的懷疑，都像是一層層的網，將我緊緊地網住，讓我無法自由地呼吸。我希望透過這本書，能夠找到一些方法，來解析和拆解這些束縛，讓自己的心靈得到真正的釋放。最後的「乘風啟航」，則是一個非常動人的畫麵，代錶著一種隨遇而安，卻又能掌握自己命運的航行。我希望在擺脫瞭束縛之後，能夠找到屬於自己的那股「風」，帶著自己勇敢地去探索未知。我特別想知道，書中是如何定義「信念的框架」，以及它在我們日常生活中扮演著怎樣的角色。同時，我也期待書中能夠提供一些實際的練習，幫助讀者去辨識和挑戰那些限製我們的信念。
评分這本《穿越信念的框架：放手一搏‧掙脫束縛‧乘風啟航》的書名，真的讓我這個經常感到迷惘的人，眼前一亮。我總覺得，自己在人生的道路上，常常會被一些無形的「框架」給限製住，這些框架，可能是過去的經驗，可能是他人的評價，也可能是自己內心的設限。它們讓我們不敢去嘗試新的可能，不敢去追求更高的目標，總是在一個安全卻又令人窒息的範圍內打轉。書名裡的「放手一搏」，對我來說，是一種久違的衝動。我有多麼希望自己能有一次，能夠放下所有的猶豫和不安，勇敢地去為自己的夢想衝一次。而「掙脫束縛」，更是我內心深處的渴望。那些讓我感到無力、感到被壓製的「束縛」，我多麼希望能將它們一一斬斷，讓自己的心靈得到真正的自由。最後的「乘風啟航」，則是一個非常美好的願景，象徵著一種充滿希望、順應生命潮流而行的狀態。我希望在擺脫瞭這些束縛之後，能夠找到屬於自己的方嚮，帶著自信和勇氣，去迎接生命中的每一個挑戰。我特別好奇，書中是如何定義「信念的框架」，以及它在我們日常生活中扮演著怎樣的角色。同時，我也想瞭解，書中是否有提供一些實際的方法，可以幫助讀者去辨識和挑戰那些限製我們的信念。
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