瑞莎的台灣Mommy手札──
孕期心事＆育兒紀錄全公開 

￭ 瑞莎 • 限量親筆簽名書

來自烏克蘭的媽媽與華裔爸爸相遇，
迸出中、英、俄文混著講的超萌寶貝，
只要手牽手，每天都是充滿愛的旅程。

懷孕時拚命吃，最後卻只胖了七公斤，怎麼可能？
烏克蘭沒有坐月子的習慣，瑞莎卻大力稱讚這種習俗？
為什麼「不養乖孩子」、「要孩子玩得髒兮兮」？

螢光幕前總是甜美可人的瑞莎，生完小孩後卻變成「控制姐」；一開始不讓老公、家人抱小孩，連月嫂都自覺幫不上忙，提早請辭。經過家人提醒，她才逐步調整自己的心態，學會當媽媽這件事。
從小學習體操的她受過嚴格訓練，讓瑞莎更懂得自律有多重要。她說：「你現在覺得累，以後長大不會累嗎？」她不打算讓女兒當個小公主，而是希望孩子堅強、有主見，所以總是用心找到收與放的平衡點。
原來成為母親之後，不管你是什麼身分，都會有一大堆的擔心與煩惱。書中瑞莎將分享她如何融合中與西、傳統與現代，發展出教養孩子的獨特觀點，並記錄自己育兒的心路歷程，邀請大家一起當個勇敢又漂亮的媽咪。

◎書中精采內容：
‧孕期美麗守則：一窺瑞莎懷孕時怎麼吃、怎麼動，才能產前產後都美麗，以及傳統習俗該不該遵守
‧新生兒照護：分享國外流行的「嬰兒按摩法」、為什麼「嬰兒也需要行程表」、「寶寶能出門嗎」等照護知識
‧親子教養：在台灣與歐美文化激盪下，瑞莎如何取捨，融合成一套育兒的跨國界觀點

序

Part 1　沒有100分的媽咪
當媽咪的完美時間點
我怎麼可能懷孕？
好孕臨門，打亂計畫
就叫Nika！
瑞莎的孕期這樣吃
孕期不適：像豬蹄一樣的水腫
懷孕禁忌，這些事情不能做？
原來胎動是這樣！
孕婦瑜伽，幫助媽媽定神安胎

Part 2　生產與新生兒
Nika出生是聖母瑪利亞的恩典
和寶貝的第一次親密接觸
老外不坐月子？
我選擇在家坐月子
什麼？！連老公都不能抱小孩
謝絕訪客！大家別來看我的小孩
訓練新生兒睡過夜
奶太多、奶變少，都是種困擾
小寶寶就不能出門嗎？

Part 3  建立寶寶生活常規，媽媽輕鬆好育兒
我看時鐘養小孩
觀察寶寶的睡眠週期
新生兒也要訂定作息表
帶小孩一起多曬太陽
嬰兒按摩怎麼做？
太常摸小孩的臉，口水會流不停
不要「舉高高」，也不要搖小孩
Nika的第一口副食品居然是櫛瓜
6歲前要打好健康的基礎
要不要給奶嘴？Yes，我給！
10個月大開始訓練不包尿布

Part 4  教養是條漫長路
不養「乖」孩子
運動真的太重要了
「玩髒了」也是一種探索世界的方式
多用問句討論，少用命令句
打小孩，輸家永遠是爸媽
為什麼要讓小孩自己想答案？
被欺負就要學會保護自己
放下手機，陪孩子一起下場玩
睡自己的床！別跟爸媽睡
老公是最好的「神隊友」
1歲打耳洞有何不可呢？！
分離焦慮症該怎麼辦？
看手機不是重點，重點在陪伴
四國母語，小孩會混淆？！
當藝人媽媽，我不怕丟臉 

Column
孕婦能搭飛機嗎？
自然ㄟ尚好！下一胎，考慮水中生產
狗狗是Nika成長過程中的好夥伴
拒當小腹婆，產後這樣做
嬰兒按摩的步驟
嬰兒床也是一門大學問
喜歡天生的自己