黃帝內經2：從頭到腳說健康 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：康鑑文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2019/05/24

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-09

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圖書描述

　　解讀中醫養生術掌握不生病的智慧

　　從頭到腳，一次對生命新的閱讀
　　領略中國傳統文化的智慧與魅力
　　參悟大道至簡，真切實用的養生智慧

　　◆女人比男人更長壽嗎？
　　◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺？
　　◆為什麼緊張會搓手？
　　◆為什麼吃烤鴨要配蔥絲？
　　◆為什麼會做夢？
　　◆為什麼中國人產後要坐月子？
　　◆為什麼小孩的眼睛比大人有神？
　　◆觀察手指可以看出五臟健康？

本書特色

　　很多人並不是死於疾病
　　而是死於不運動和不健康的生活方式
　　改變習慣才是健康的關鍵

　　◎真切實用的養生祕笈
　　人首先要對自己的身體有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活、明情理。本書是作者多年苦心學習的一次總結，獻給所有熱愛生命的同修者。

　　◎神奇的老祖宗智慧
　　《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌等，兩千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，與我們的生活息息相關。

　　◎名家開講引領入門
　　初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域，利用《黃帝内經》中實用的養生智慧，強健身心、延年益壽。

著者信息

作者簡介

曲黎敏

　　●北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師
　　●北京天人醫易中醫藥研究院院長
　　●《名家論壇》專家

　　曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

　　在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。

　　曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷。

　　主要著作：
　　《黃帝內經養生智慧》
　　《黃帝內經養生智慧3 曲黎敏談養生》
　　《把健康徹底說清楚》

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圖書目錄

【作者序】從頭到腳，對生命新的閱讀

第1章頭部
1 頭髮
頭髮疾病
頭髮的養護保健法
2 頭部經脈循行
頭上的經脈
3 頭部疾病
頭痛
頭暈
健忘症
高血壓
中風、腦溢血、腦血栓
防治心腦血管疾病的方法
情志病
憂鬱症
治療憂鬱症5個方法
失眠

第2章五官
1 五官為五臟之官
鼻為肺之官
目為肝之官
口唇為脾之官
舌為心之官
耳為腎之官
五官通利則五味、五色、五音方能俱辨
2 眼睛
目為心之使
眼病
為什麼人悲傷時會哭泣？
眼睛速效保養方法
3 鼻子
鼻祖之源
鼻子的循行經脈
鼻子常見疾病和預防
為什麼會得鼻炎或皮膚病？
4 口
口水多
口熱舌乾
口苦
口臭
口甘
5 舌頭
舌本強，舌本痛
舌抖
咬舌
錯語
譫語
嘮叨
人為什麼嘆息？
人為什麼打哈欠？
6 牙
從牙齒看飲食習慣
牙病
取穴合谷
7 耳朵
耳朵的經脈循行
耳鳴和耳聾
耳朵保健法—心腎相交
8 人活一張臉
臉上循行的11條經脈
面色
眉毛
顴骨
臉頰
人中
嘴唇

第3章咽喉
1 咽喉要道
2 咽喉病

第4章頸椎
1 頸椎經脈循行
2 頸椎養生之道—龜息法

第5章兩臂、兩手、兩腋、兩脅、兩肩
1 兩臂
兩臂的經脈運行
兩臂保健法—拍心包經
2 兩手
手心和五指經脈
手指3大鍛鍊方法
3 兩腋和兩脅
兩腋
兩脅
少生氣，避免兩腋兩脅得病
拍膽經勿忘拍兩脅
4 兩肩
缺盆的經脈循行
肩背痛
肩部特效保健法

第6章胸腔
1 腠理
何為腠理？
腠理常見病
使用汗法注意事項
2 乳房
女人為什麼長乳房？
乳房疾病
乳房保健
3 五臟六腑之心
心為君主之官
心臟病和心臟養生法
4 五臟六腑之肺
肺主氣，司呼吸
肺的疾病
5 五臟六腑之脾
脾的功能
脾病
脾的養生法
營養過剩也是病
6 五臟六腑之胃
胃為後天之本
胃病
7 五臟六腑之肝
肝的功能
肝病的養生保健
8 五臟六腑之膽
膽主生發之機
膽病
9 五臟六腑之腎
腎的功能
腎病和腎臟保健
10 五臟六腑之大小腸
為何看病時大夫都問大小便？
大小腸病
腸道養生法
11 腹
腹部
腹部病
腹部養生法

第7章後背
1 力氣從哪兒來？
2 後背疾病
3 後背的養生方法

第8章前陰、肛門
1 男性病和女性病
2 男性、女性生殖功能養護法
3 肛門疾病
痔瘡
脫肛
4 肛門疾病常用療法

第9章腿
1 腿部疾病
2 腿部生活保健法

第10章腳
1 腳的疾病
2 腳部養生

圖書序言

男性病和女性病
女子的子宮肌瘤與男子陽痿有關

生殖器經脈循行

生殖器主要循行的經脈包括：任脈、衝脈、督脈、肝經、膽經、腎經以及膀胱經。首先是任脈，任脈起於胞中，從人體的會陰出來後，直接從下面往上沖。其次是衝脈，衝脈也從會陰出來，從下往上沖，它是人體性發育過程中很關鍵的一條經脈。然後是督脈，督脈起於少腹，入女子陰道，從男子陰莖下行，督脈也是走生殖系統的。

另外，還有肝經、膽經、腎經、膀胱經，這些經脈都分布在生殖器周圍，和生殖器密切相關。

男性病

男性病基本上都根源於肝。比如，陽痿早洩就是因為肝的功能出現問題。還有一些病症，比如說遺精，屬於腎精虧損過大，心氣浮在上面，使腎精沒有斂藏的能力，一下子失去制約，全部泄掉了。

在談男性病時，首先要明白一個道理：元氣特別充足的時候，人體是尿竅容易開，精竅不容易開；而且尿竅開時，精竅一定不開。說明人的精氣特別足時，就不會去想一些亂七八糟的事情，這也印證古代的「精滿不思淫」的說法。

假如精竅、尿竅都開合不利，是人體元氣大虛的一個象。元氣一旦虛弱，尿竅會更加容易開，就會一天到晚總想去尿尿，同時精竅也容易開。精越不滿越四溢，身體就越虛，人總會想一些男歡女愛的事情。這都是精不足的象。這時，人就會出現遺精、白濁這類的病。

人體是非常有趣、奇妙的一個組織，該開哪個門、該關閉哪個門，都精準清晰，絕不會開錯。人總覺得大腦掌控一切，其實從某種意義上來說，大腦並不如身體聰明。

就拿進補來說，大腦總想補這補那，但我們並沒有搞清楚，當食物吃到胃後，最終去了哪裡、補了什麼，這些都不是大腦能掌控的。比如大腦會想，我現在肝不好，吃這個好東西一定要去補肝，而當腎虛的時候吃了好東西要去補腎，但身體並不會聽從大腦的指揮，它一定會按照自己的生理需求，去安排、去分配。這就能看出身體比大腦更聰明。

再舉個例子，有人說人縱慾一次所損失的蛋白質含量，就相當於一個饅頭的蛋白質含量，吃幾個饅頭就全補回來了，這是一種誤解。因為饅頭吃進去後，最後有多少能變成你所損失的蛋白質，是不可掌控的。