李鳳山自馭之道（修訂版）──生命的真相．修復的力量 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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齣版者出版社：商周出版訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2019/03/07

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-10

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圖書描述

練功足以定心
吃素足以淨心
發願足以明心
平甩功讓你自馭自救，然後救人

本書是當代修養大師李鳳山師父傳授的「平甩功」之真實見證。平甩功是適應現代人的生活，而設計的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。
本書中有十個成功案例的深入報導，這十位真情分享生命故事者，顧燕翎、張艾嘉、王國樑、黃月亮、林克剛、黃琬珺、何昌明、尤富鴻、李秋慧、饒懷英，他們在各自的工作領域，經歷不同的人生際遇，相同的是，他們都靠著李鳳山師父所教導的平甩功和心法，度過人生最困頓的時期，領略自救和助人的美好！
這十個個案除了講述自己練功前後的差異，更重要的是，他們提出自己跟隨李鳳山師父練功之後的重要養生心得：要自救得先求自馭，所謂自馭便是能控制本心，能養心才能真正養生。
此外，李鳳山師父不僅開章明義地說明何謂「自馭之道」，詮釋了功法、病理與療癒之道，更針對各種不同狀況提出心法，讓人能茅塞頓開，明瞭要自救得由內而外。

著者信息

作者簡介

李鳳山
˙「梅門一氣流行」創辦人
˙「國科會」氣功研究顧問
˙「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問
˙「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問
˙2000年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」
˙2004年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人首位獲此殊榮者
˙2004年擔任夢工廠「功夫熊貓」功夫指導
˙2005年獲教育部頒發「推展社會教育有功人員獎」
˙2010年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」
˙2012年行政院體委會頒發「體育推手獎特別獎」
˙2012年領導「梅門德藝天地」（全方位養生文化園區）榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎
˙2015年美國國會頒發「促進世人健康卓越成就獎」
水裡來，火裡去，人性環保的啟蒙師
李鳳山師父，現代修養明師，傳生活之道，授養生之業，解生命之惑，培育無數金牌弟子和文化菁英，創辦「梅門一氣流行」，將養生融入教育、藝術與生活，具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業，並研創強健身心之「平甩功」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演，普傳全球，促進世界和平。

著作：
 《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》、《養心日月談：迎進正向能量，開啟靈性生活》／商周出版
 《Qi~The Key to A Whole New Life》、《平甩的奇蹟》、《平甩CD》、《靜坐CD》（多國語版）、《李鳳山親子氣功》、《精～白蛇傳奇影音書》、《取經～西遊歷險記影音書》／梅門出版

相關著作:《李鳳山平甩功(暢銷增修版，附DVD)：甩出健康，甩出幸福》《李鳳山平甩功(精裝本)》《李鳳山平甩的震撼(精裝本)》《李鳳山自馭之道》《李鳳山飪養之道》《李鳳山飪養之道（修訂版）：用心涵養‧放大素養》《養心日月談：迎進正向能量，開啟靈性生活》《養心日月談：迎進正向能量，開啟靈性生活【限量簽名版】》

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圖書目錄

【自序】單純的捨，乾淨的得
【真情推廌】
經營健康和發揚文化的終生志業/宋龍飛（前《故宮文物月刊》總編輯）
平甩功，改變人的一生/吳伯雄(財團法人伯仲文教基金會董事長)
「集義聯展」，結下不解之緣/吳開乾（乾雅堂藝術空間創意總監）
只付出，無所求的李師父/梁秀中(畫家、前國立師範大學藝術學院院長)
一個很正的人/翁國珍(前陶藝協會理事長)
李師父助我一圓俠女夢/錢瑩瑩（中央警察大學退休講師　錢瑩瑩）
凝聚小我的力量，完成超級任務/賀立維(前福建大學中醫藥大學客座教授)
【自馭之道】觀念篇
◎規律鍛鍊，平衡穩定
◎息過舉才，隱惡揚善
◎超越有形，重視無形
◎為己一時，為眾長久
◎素食妙法，排除罣礙
◎禍福一念，明心定性
【生命故事】
◎找尋生命的另一個途徑──顧燕翎
◎好睡、好醒、好輕鬆、好舒服──張艾嘉
　我的練功初體驗
◎守得雲開見月明──王國樑
    大腸癌患者平甩克服困境
◎脫胎換骨，滌淨百世刧──黃月亮
    先天性梅毒患者洗淨血液裡的病毒
◎青春歲月的震撼大禮──黃琬珺
　　三十五歲就得乳癌的反省之路
◎回首來時風雨無晴路──尤富鴻
    瀕臨解體的家庭走向己立立人之路
◎塵埃落盡去無明──何昌明
    一位大學教授的身心轉變
◎以覺醒勇闖人生的魔幻森林──李秋慧
　　先天性氣喘和異位性皮膚炎患者的希望
◎修行是我生命裡的明燈──饒懷英
【全球迴響】
【附錄】

圖書序言

★自馭之道觀念篇★

規律鍛鍊，平衡穩定

現代社會步調緊湊，人人皆忙，經常忙到忘記節奏、忽略休息，甚至積勞成疾。古人有云：「常欲小勞以養生，太勞則耗，不勞則淤。」勞動需以休息來調節。休息就是懂得適可而止、見好就收。健康的人都需要休息，何況是生病的人，更需要休息。

一個人如果病了，一定是有個地方不夠乾淨，不是身體不夠乾淨，就是心理不夠乾淨，於是形成阻塞，循環到不了，身體失去規律，甚至規劃的能力也沒了，氣血經過就拐彎，久之愈來愈不平衡，也更難修復，最後變得無靈、無氣又無力了！

休息時好好調整身心，再出發時動力十足！此時最好保持念頭單純，不要胡思亂想。如何能夠念頭單純？不妨追求形而上的東西，譬如靜坐、看聖賢書等等，皆有助於安定心神，若有幸得到智慧啟發，瞬間提昇，也能改善身體狀況，達到不可思議的效果！

休息並非停滯不動，而是暫停忙亂的步調，重新調節身體的規律。人體以循環問題最為重要，練氣可促進循環，也不會過度消耗，是任何年齡、任何狀況的人都適合鍛鍊的方法。練氣還可排除體內晦氣、廢氣，自然提高免疫功能，製造抗體。持衡練習更能累積能量，使好者更好，萎者再生，但別忘了前面所提到的規律。

就大自然的力學而言，力量有波動和巨震兩種。波動是規律且穩定的，是週而復始、生生不息的力量。譬如地球之轉動，因自轉有晝夜變化，因公轉有四季交替，規律運作，循環不已。巨震則是不規律且變化的，也許突如其來、也許經過累積，是難以預測、具有毀滅性的力量。譬如海嘯突襲，瞬間淹沒大地，但若能察覺其中生機，毀滅卻也是重生的契機！

我們處於天地間，要讓身心變得規律，與天地共震，才能天地人三才合一！鍛鍊平甩功即是製造波動，它的規律可平復身心。但因身體多少有其不規律之處，練習一段時日後，能量累積使身體產生巨震，即俗稱「瞑眩反應」，此時更要繼續鍛鍊，掌握一線生機，讓規律的力量去平服原來的不規律，待裡外合一，巨震消失，恢復規律的運行，則生機更盛！

平甩功由外而內，讓人從規律中變得一團和氣，從和氣中生出平常心和平等性，有了平常心和平等性，就容易體會到真正的平和，以致於能恢復平衡，與大自然穩定而恆常的能量同流一氣！