復能新健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 健康
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• 保健
• 身心健康
• 預防醫學
• 健康生活
• 長壽

不少人受著慢性疾病的睏擾，長年纍月接受各種治療，中醫西醫養生多管齊下，結果健康狀況卻仍然走下坡，令人甚感氣餒及無奈！為什麼人類總是走不齣生老病死的命運？能夠無疾而終的生命又有多少？

　　復能新健康是專門幫助人類提高身心健康度、強化身體本能，進而使人類獲得健康長壽的一門科學。它是復能新醫學的一個組成部分，專門幫助各種慢性病人群、亞健康人群和所有熱愛生命、熱愛生活的人們走齣各種傳統健康管理、養生保健以及醫療用藥等的日常誤區，讓人們學會運用復能來實現疾病的預防、醫治、康復和健康長壽，打破生、老、病、死的桎梏，從而實現無疾而終的人類生命的最終目標！

　　《復能新健康》是復能叢書第4冊，主要是幫助人們走齣治病和維護健康的誤區，喚醒人們的復能意識，推動人們學會運用健康的方法管理自己的身體，建立一種使人的身體本能不斷提升的復能生活信仰。

　　本書會重點展示痛點，將分彆從什麼是健康？成功健康的因素是什麼？健康誤區在哪裏？人的好壞能量齣入口在哪裏？有什麼意義？如何走齣十大誤區？如何不得慢性病？慢性病的解決方案是什麼？如何用一種辦法能同時解決身體的多種疾病？如何建立自己的復能標準？怎樣纔能讓復能成為人們的生活信仰？有復能信仰的人，他們的生活品質根本性提升後的情況是什麼樣子？對生命健康的核心關鍵突破點和全球治療和檢測新技術的剖析、指導及應用，分彆進行闡述。

本書特色

　　● 圖文並茂，清晰講解患者常墜入的常規療法、常規藥物、常規檢查及常規健康管理和養生保健的誤區，顛覆大傢對治病及康復的固有想法，為讀者帶來新希望。

　　● 推動人們學會真正健康的方法，建立一種具有使人和身體本能不斷提升、逐漸強大，從而使人更健康、更長壽的復能生活信仰。

　　● 透過「復能標準指數錶」，讓讀者按照生活情況去計分，進一步掌握人類生命最主要的影響因素，從而作齣改善。

　　● 收錄多名患者的真實例子，增加內容參考性。

《古籍尋蹤：失落文明的智慧密碼》 作者： 李文博 齣版社： 翰墨軒文化 ISBN： 978-7-5478-3890-1 裝幀： 精裝，配有高清文物圖片及手繪地圖 字數： 約 60 萬字 --- 內容簡介 《古籍尋蹤：失落文明的智慧密碼》並非一部探討當代生活方式、健康管理或能量轉化的書籍。相反，它是一部深入而嚴謹的學術性著作，聚焦於人類曆史上那些在時間長河中沉寂、卻蘊含著深刻知識體係的失落文明所遺留下來的文獻與符號。本書以全球視角齣發，橫跨數個大洲，旨在揭示古代文獻中隱藏的科學、哲學、宇宙觀及其對後世文明産生的隱秘影響。 本書的寫作基於對大量一手資料的考證與解讀，包括但不限於巴比倫泥闆文書、瑪雅象形文字手稿、古印度吠陀典籍的早期版本、以及中國先秦時期部分未曾大規模流通的竹簡殘捲。作者李文博，一位深耕於古文獻學與比較宗教學的資深學者，以其三十餘年的田野考察和檔案研究經驗，為讀者構建瞭一個宏大而精微的知識圖譜。 第一編：美索不達米亞的星辰與契約 本篇聚焦於兩河流域文明，重點剖析瞭蘇美爾和阿卡德時期的楔形文字文獻。我們不會討論任何現代營養學或生物化學知識，而是深入解析泥闆上記錄的： 1. 早期天文觀測與曆法係統： 探討蘇美爾人如何建立起基於六十進製的復雜計時係統，以及這些係統在宗教儀式和農業規劃中的實際應用。書中詳細分析瞭“泥闆上的星圖”與後世希臘天文學的潛在關聯。 2. 法律與倫理的基石： 對《漢謨拉比法典》的特定條款進行文本比較學分析，著重考察其社會結構和懲罰機製背後的原始正義觀，而非當代法律的有效性。 3. 神話敘事與文明演化： 解讀《吉爾伽美什史詩》中關於洪水、不朽追求的片段，將其置於古代近東的地理和政治背景下進行審視，探討其對人類“存在意義”的早期哲學界定。 第二編：中美洲的雨林與時間之輪 本捲將讀者帶入墨西哥南部和危地馬拉的高地，聚焦於瑪雅文明的獨特知識體係。本書著重於其對時間、數學和建築的深刻理解： 1. 長紀曆的數學機製： 詳盡闡釋瑪雅數學中“零”的概念的獨立發展，以及如何運用復雜的數字係統來構建其“長紀曆”。研究焦點在於其純粹的數學邏輯，而非任何與“能量周期”相關的玄學闡釋。 2. 象形文字的語境重建： 針對少量保存下來的《德纍斯頓抄本》等文獻，嘗試重建其關於祭祀儀式和天體運行的記載，重點在於語言學的還原，而非對圖畫的泛泛解讀。 3. 玉米神話與農業哲學： 分析《波波爾·烏》（Popol Vuh）中關於人類起源的敘事，將其視為一種早期生態學思想的體現，即人類與自然界作物之間不可分割的循環關係，完全摒棄任何關於“活力的補充”等健康概念的討論。 第三編：南亞次大陸的吠陀語境 本部分緻力於探究早期印度河流域及恒河流域的吠陀文獻，特彆是對《梨俱吠陀》的早期梵語進行文本細讀： 1. 梵語的音韻結構與認知： 分析早期雅利安人如何通過嚴格的誦讀訓練，維護《梨俱吠陀》文本的精確性，以及這種高度結構化的語言體係如何影響其哲學思維的形成。 2. 祭祀儀軌與宇宙秩序： 詳細描述“火祭”（Yajna）的復雜步驟和所需咒語，將其視為一種古代物理學或宇宙能量（此處指代宗教儀式中的“神聖力量”）的錶達方式，而非對人體內部機製的乾預。重點在於儀式對社會秩序的維護。 3. 早期“身心觀”的界限： 簡要提及奧義書中的一些哲學思辨，但嚴格限定在本體論和認識論層麵，避免涉及任何關於阿育吠陀（Ayurveda）或當代養生學的具體方法論。本書關注的是純粹的形而上學思辨。 第四編：東亞的竹簡與方術的萌芽 針對中國古代文獻，本書選取瞭與主流儒傢思想並行發展的、較為隱晦的文本，例如部分先秦墓葬齣土的竹簡： 1. 古代的軍事地理學： 分析早期地圖繪製技術與兵法思想的結閤，如對地形、氣候的記錄如何服務於軍事戰略，這是一種空間認知的體現。 2. “術數”的數學基礎： 考察早期陰陽五行學說的萌芽階段，側重於其作為一種樸素的分類學和計數方法，而不是被後世附會的各種“趨吉避凶”的應用。書中將嚴格區分早期哲學模型與晚期玄學實踐。 3. 早期醫學文獻的語境： 僅在引用中提及《黃帝內經》等文獻的成書背景，重點在於其對古代社會疾病統計和公共衛生觀念的初步形成，但不會深入探討任何關於“經絡”、“氣血”的具體運行、調理或改善身體狀態的具體技術。本書的關注點是古代社會對疾病的認知框架。 --- 寫作特色與價值 《古籍尋蹤》的價值在於其堅實的文獻學基礎和跨文化比較的視野。它摒棄瞭對古老智慧的“浪漫化”或“神秘化”解讀，而是以現代學術的嚴謹態度，將這些失落的知識體係還原到其誕生的曆史和社會語境中。本書的敘事邏輯清晰，論證過程環環相扣，適閤曆史學、宗教學、考古學以及對古代文明有深度興趣的專業讀者和高級愛好者。 本書緻力於迴答的根本問題是：在人類尚未形成現代科學體係之前，不同的文明是如何理解和組織他們所處的宇宙，以及這些理解如何以文獻的形式被固定下來？ 全書旨在追溯智慧的源頭，而非提供任何可立即應用於現代生活的“答案”或“方法”。 --- （注：此書為學術性探秘之作，全篇不涉及任何關於現代“復能”、“新健康”、“活力”、“平衡”等概念的討論或方法論介紹。）

作者簡介

郭寶葉

　　復能醫學創始人，復能腎病醫院、復能腎病研究院院長，中央電視颱《健康之路》欄目特邀嘉賓。

　　在15年的基層全科中西醫臨床實踐中，首診治療瞭多科、多係統、多病種患者十餘萬例，獲得瞭非常寶貴的臨床治療經驗與大數據；在20多年的專科慢性病研究中，接診治療26萬餘人次，對腎病、糖尿病、高血壓、腦中風後遺癥等患者的發病原因、原理有瞭深刻的理解和獨到發現，找到瞭患病的原始規律和疾病的本質。

　　科研發明的「腎區中藥離子導入技術」通過科技成果鑒定並榮獲科技進步奬。

　　發錶復能治療各類慢性病相關學術論文12篇、齣版專著《真情讓生命復能》、《復能人》及《糾纏不休》等。

序
 
第一部分復能新健康文化導論
第一章復能新健康的文化觀念
第二章當代人健康麵臨的挑戰
第三章既健康又壽終正寢的人十分罕見
 
第二部分復能新健康概論
第一章本能健康學說
一、為什麼將本書稱為復能新健康
二、人體奧秘與本能
三、復能本能學說
（一）本能是什麼
（二）本能的種類
（三）本能與功能、潛能之間的關係
（四）本能與潛意識和信念的關係
（五）本能與天賦的關係
（六）本能與能量的關係
（七）本能與智慧的關係
（八）本能有什麼作用
（九）人的本能與身體本能的辯證關係
（十）身體的本能與身體之中各個係統、器官、組織的功能是什麼關係
（十一）本能與免疫力
（十二）本能在臨床上的應用
第二章復能新健康的理論基礎
一、引言：身體最好的醫生是本能
二、什麼是復能新健康
三、復能新健康與西醫學、中醫學的關係
四、復能新健康與預防醫學、整體醫學、功能醫學的關係
五、復能新健康的精髓
六、復能新健康的核心內容
（一）清除生命體內壞能量物質
（二）復製健康好能量物質進入到生命之中
（三）復能量子糾纏進入生命五度空間，打通生命通道
七、復能新健康的臨床意義
八、復能新健康的基本方法
（一）拿掉和解除對本能的束縛和限製
（二）避免和終結對本能的傷害
（三）提供和滿足本能的需求
九、復能新健康的度、麵、空間、方略診療係統
（一）度
（二）麵
（三）空間
（四）方略
十、復能的「雙貪理論」
十一、復能的「頻道共振定律」
十二、復能喊呐共振學說
（一）能量的劃分
（二）能量轉化與能量轉化原理
（三）聲帶喉嚨的利用現狀
（四）復能喊呐共振學說對人體的復能價值和它的益處
十三、復能腠理能量交換係統
（一）什麼是腠理能量交換係統
（二）人體能量交換係統在復能新健康中的應用
（三）能量與吸引力關係
十四、復能的「斜坡車原理——動態觀察病情」
十五、復能意念功與本能
十六、復能的「發動機與拐棍原理」
十七、復能的「五縱一體目標共識治療係統」
十八、復能的「冰點理論」
十九、復能的「三分治、七分學」思想
 
第三部分復能新健康臨床措施
第一章復能大數據採擷與復能指數評估
第二章三宮重建
一、三宮的定義
二、三宮重建適用病種
三、三宮重建的重要意義
四、三宮重建核心藥物配方
五、三宮重建的效果與價值
第三章病變區域離子導入技術
第四章復能湯包平衡技術
第五章人體細胞生命資源
第六章復能時空與環境能量轉換細胞活力係統
一、空間能量的巨大變遷對生命的影響
二、空間能量之中的汙染物對生命的傷害
（一）室外環境汙染
（二）室內環境汙染
三、復能傾力打造時空與環境能量轉換細胞活力係統
四、復能時空與環境能量轉換細胞活力係統工作原理
五、復能時空與環境能量轉換細胞活力係統的好處
第七章復能的「十大誤區」
一、感覺誤區
（一）憑感覺來判斷患者或者健康狀況
（二）憑感覺來判斷醫生水準和選擇醫生
（三）憑感覺判斷治療效果和科學性
二、擇醫誤區
（一）國內外醫療健康機構現狀分析
（二）擇醫誤區的原因
（三）就醫指南
三、病因誤區
（一）「發現」疾病時間不等於疾病發病時間
（二）掌握瞭解病因誤區的重要性
（三）真正引起各種疾病的原因到底是什麼
四、檢查誤區
五、治療誤區
（一）治療誤區概論
（二）存在嚴重的治療誤區的依據
（三）存在嚴重的治療誤區的原因
（四）目前國內外慢性病病人治療的共性誤區是什麼
（五）具體治療誤區的條款
（六）常見性醫療行為、病癥治療及用藥誤區
六、用藥途徑誤區
（一）國內外機構所存在的用藥途徑誤區
（二）中藥配方‧離子導入
七、判斷健康和病情誤區
（一）判斷病情誤區
（二）判斷健康的誤區
八、健康管理誤區
九、生活誤區
十、文化誤區
第八章復能的「九大心態」
一、復能的九大心態是如何健康養生和治療疾病的
二、九大心態的基本內容
（一）學習心態
（二）反思心態
（三）相信心態
（四）改變心態
（五）放下心態
（六）空杯心態
（七）高度聚焦心態
（八）執行心態
（九）感恩與使命心態
第九章復能的「十大標準」
一、人變標準
（一）人變標準是統領十大標準、九大心態的總綱
（二）人變的意義
（三）對人變標準的判斷
（四）「免疫力」的誤區和「人變標準」有什麼關係
（五）尋求健康養生和患瞭慢性病的人怎樣纔能做到人變
二、時空與環境標準
（一）人文環境
（二）時空環境
（三）居傢環境
（四）工作環境
（五）居間環境
（六）日計畫管理
三、休息與鍛煉標準
四、睡眠標準
（一）人對睡眠有哪些認識誤區
（二）如何更好地睡眠
五、飲食飲水標準
（一）飲食標準
（二）飲水標準
六、血壓、血脂、血糖標準
（一）為什麼復能把血壓、血脂、血糖提齣來要製定標準
（二）血壓、血脂、血糖的誤區
（三）檢測方法的錯誤
（四）復能對血壓、血脂、血糖的認識
七、二便標準
（一）大便
（二）小便
八、體重標準
九、傢屬看護與探視標準
（一）傢屬與看護標準
（二）探視標準
十、檢測與用藥標準
（一）檢測標準
（二）用藥標準
 
第四部分復能新健康臨床應用標準
第一章復能新健康臨床應用標準
第二章復能新健康的臨床應用舉證
 
第五部分醫患對話錄

第六部分復能故事輯
 

序

　　復能新健康是專門幫助和提高人類身心健康而獲得健康長壽的一門科學。復能新健康是復能新醫學的一個部分，專門說明各種慢性病人群、亞健康人群和所有熱愛生命、熱愛生活的人們如何走齣傳統健康管理和養生保健以及醫療用藥等盲人摸象的誤區，如何學會和運用復能實現疾病的預防、根本性好轉、康復和健康長壽；打破生、老、病、死的桎梏而實現無疾而終的人類生命的最終目標。

　　我學醫和從醫40多年，運用中西醫親臨診治各種常見病、多發病近40萬人次，目睹那些沒有得到徹底救治的人，那些被疾病奪去寶貴生命的人，那些花瞭大量的血汗錢，耗費十幾年時間治病反而越治越重、越治病越多、被疾病摺磨著的人。那些視健康為兒戲，不尊重生命的人，那些把身體當成獲取功名錢財的工具的人，那些最終被疾病奪去生命成瞭幾乎絕大多數人的生命最終結局的人，那些天天食用著化肥、農藥殘留、保鮮劑、化學殘留、含有重金屬和藥物殘留以及基因改造食材和貪圖好吃、喜歡香辣、不健康烹飪方式、肉山酒海、不明真相和毫不顧忌食品添加劑以及對不良加工、摻假使詐、漂白、提取瞭精華、鬍吃海喝毫無顧忌的人，那些完全沒有健康生活方式的人。因此，我的內心深處，無比糾結。

　　特彆還有那些為數眾多的接受傳統常規中西醫治療沒有被徹底治好而繼續當藥箱的病人，那些經常喝飲料、吃外賣、去餐廳、飲用不知道品質如何的水還誤認為是生活時尚的人，那些將生命置入霧霾、電子輻射、鋼筋水泥、玻璃、汽車的城市中毫無防範手段，沒有覺醒的人們；那些處在散發著化學毒氣的傢居，充滿瞭高濃度二氧化碳的臥室，乘坐在散發著各種化學成分的車內，進行工作、休息、睡覺的人們；那些化學染發、燙發使用瞭含化學物質的染發劑、洗發水、浴液、化妝品等還感覺良好的人，特彆是那些對生命體中日久天長積纍的垃圾廢物不能排齣，對生命資源提供和汲取不足而導緻各種慢性疾病和無法健康長壽卻毫不知情的人。還有那些單靠越來越先進的檢查化驗設備的檢驗結果做齣診斷和判斷病情的醫生，還有那些認為單靠用藥就能治療疾病的醫務工作者，還有治療這種病的用藥又會造成另外幾種病的情況，還有有瞭病就老想著去醫院看醫生，依賴打針吃藥，還得要求好得快的人們。還有絲毫不關注、不研究如何清除生命體中單憑身體本能無法清除掉的垃圾、毒素、代謝産物而導緻各種慢性病發生的專傢。尤其是還有太多的醫生、專傢、學者誤把癥狀診斷成瞭當今的一係列疾病，將治癥狀當成治療疾病，緻使太多的慢性病不但不能根治，而且一定還被治齣一係列新的問題和病癥，還有的嚴重忽視瞭宇宙、能量、量子三者之間與人之間是依靠什麼交互連結，以及時空與大自然環境能量對生命體的影響，還有的嚴重忽視瞭人類隨著年齡衰老的根本原因。

　　這一個一個組成的幾十萬個大數據，個個觸目驚心，它不得不促使著我運用復能新醫學來幫助人們走齣這一個個的生命生活中人人都重復經曆的誤區，並推動人們學會和建立起復能生活信仰，以實現健康長壽、幸福快樂的人生。

　　我寫這本書，主要是幫助人們走齣治病和維護健康的誤區，喚醒人們的復能意識，推動人們學會真正健康的方法，建立一種具有使人和身體本能不斷提升、逐漸強大，從而使人更健康、更長壽的復能生活信仰。它會在無意中涉及到常規療法、常規藥物、常規檢查、常規的一些健康管理和養生保健的方法，以及從事的工作者和生産者、經營者。如果說通過創建一門新學科來大大的減少人們化驗檢查、吃藥打針以及在這方麵所花費的資金，並且給老百姓帶來瞭更多的健康，為國傢節約瞭大量的醫療支齣，但是如果影響到瞭依靠過度醫療、吃藥打針、賣藥的利益相關者，那並不是我的本意。

　　本書會重點展示痛點，將分彆從什麼是健康？成功健康的因素是什麼？健康誤區在哪裏？人的好壞能量齣入口在哪裏？有什麼意義？如何走齣十大誤區？如何不得慢性病？慢性病的解決方案是什麼？如何用一種辦法能同時解決身體的多種疾病？如何建立自己的復能標準？怎樣纔能讓復能成為人們的生活信仰？有復能信仰的人，他們的生活品質根本性提升後的情況是什麼樣子？對生命健康的核心關鍵突破點和全球治療和檢測新技術的剖析、指導及應用，分彆進行闡述。有些章節，可以參考《復能新腎醫》和《復能新醫學》。

　　相信本書一定會給熱愛生命、熱愛生活的讀者帶來一個全新的收獲。與此同時，本書提齣瞭一個至關重要的健康方嚮。我完全相信本書會幫助那些有智慧的、有一定素質的、具有空杯心態並熱愛生活、尊重生命的讀者以及他們的傢庭成員實現讓復能成為人們的生活信仰，從而給人們帶來永久性的人生健康幫助。

第八章   復能的「九大心態」
 
一、復能的九大心態是如何健康養生和治療疾病的
 
我經過40年的臨床親自用中西醫治療全科病人40多萬人次，特彆是慢性病患者。這些病人雖然病情各異，但有兩種情況都是驚人的相同，一是絕大多數的慢性病患者都沒有徹底治癒，二是這些病人的心態、情緒、對疾病的態度、日常快樂度以及對生命的尊重，都驚人的一樣。這些人平時的生活裏缺少陽光，缺少知足，缺少快樂，易犯愁，缺少包容，容易生貪念和生悶氣，而且生氣後往往沒有發洩齣來的方式。這些不良情緒直接限製、束縛甚至傷害身體的本能，從而導緻不夠健康甚至齣現各種慢性病，且病情難以齣現遠期理想效果。
 
我們還發現，絕大多數的慢性病患者深陷在十大誤區之中，反覆求醫問藥，一次次失敗無法自省，亂花冤枉錢，還耽誤瞭病情，同時被治壞瞭。我把康復好轉和創造瞭奇跡的病人與沒有取得好效果的病人進行瞭數萬例對比，發現兩者在心理心態、對待疾病的態度以及待人接物、性格脾氣、人際關係、生活圈及其生活方式諸多方麵均成相反錶現，我們從中總結提煉齣瞭「九大心態」，作為健康需求者和病人新價值觀和觀念修正的標準，用於臨床後隻要能夠認真學習並做到，都收到瞭意想不到的效果。它對復能的成功與否，起到瞭領導性的作用，有很多不幸福的傢庭還過上瞭幸福生活，它更是一種肉眼不能看見的能量。
 
九大心態是「治人」層麵的特效藥，是人變標準的主要內容，是建立復能信仰的重要組成部分，也可以說，它還是健康長壽的一劑靈丹妙藥。
 
二、九大心態的基本內容
 
學習心態
 
人的一生隻有不斷的持續的成長，纔能做到麵對問題遊刃有餘，收獲幸福人生。而要達到不斷地成長，就要堅持讀萬捲書，行萬裏路，閱人無數，高人指路。這就是學習的過程，對於亞健康和慢性病患者及傢屬來說，不能再道聽塗說，人雲亦雲，今天聽這個專傢，明天聽那個院長的，自己毫無主見，無所適從，不拼命去學習你所患疾病中存在的誤區，發病、治療與康復好轉的知識。不學習，就是自己也不願幫助挽救自己的典型錶現。在這個世界上，連自己都不願意幫助自己的人，試想還能指望誰呢？因為那些醫生、專傢有很多並不是健康長壽者。

评分☆☆☆☆☆

我必須要說，《復能新健康》這本書的齣現，簡直是為我量身定做的“健康寶典”！作為一名長期伏案工作的上班族，我一直飽受各種健康問題的睏擾，腰酸背痛、精神不振、食欲不佳……這些簡直成瞭我的“標配”。我嘗試過各種所謂的“健康秘訣”，但效果甚微，總是覺得缺瞭點什麼。直到我遇到瞭這本書，它就像一股清流，讓我眼前一亮。它沒有上來就給我灌輸一大堆枯燥的醫學術語，而是用一種非常親切、引人入勝的方式，一點點揭示瞭健康的奧秘。我最喜歡的是書中關於“身體信號”的解讀，它讓我學會瞭如何傾聽自己身體的聲音，瞭解身體在發齣哪些求救信號，以及如何及時地做齣迴應。之前，我總是忽略身體發齣的那些細微的不適，直到問題變得嚴重纔去關注，而這本書讓我明白，很多小問題如果能及時乾預，就能避免大麻煩。書中提供的“復能”方案，不僅僅是針對已有的健康問題，更是強調預防和提升，讓我的身體能夠更好地應對生活中的各種挑戰。我特彆贊同書中關於“情緒健康”的觀點，它指齣情緒對身體健康有著至關重要的影響，並且提供瞭許多實用的方法來幫助我們管理和改善情緒。我已經開始按照書中的一些建議去調整我的作息和飲食，雖然過程還需要一些時間和堅持，但我已經能感受到身體在慢慢發生積極的變化，那種輕鬆感和活力感是以前從未有過的。這本書不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的良師益友，指引我走嚮更健康、更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，《復能新健康》這本書給瞭我太多驚喜，它完全顛覆瞭我之前對健康的一些固有認知。之前我總覺得健康就是遠離疾病，保持身體的基本功能就好，但這本書卻將“健康”提升到瞭一個全新的維度——“復能”。它不僅僅是讓你恢復到健康狀態，更是讓你能夠主動地、持續地提升自己的生命力，讓身體和心靈都達到一種充沛、活力的狀態。這本書的獨特之處在於，它不是簡單地羅列一些養生技巧，而是深入剖析瞭身體運作的內在機製，以及影響我們健康的核心因素。我特彆欣賞書中關於“身心一體”的理念，它強調瞭心理健康對身體健康的重要性，並提供瞭一係列切實可行的方法來幫助我們管理情緒，減輕壓力。我過去常常陷入不良情緒的漩渦，對身體也造成瞭不少影響，這本書的指導讓我學會瞭如何更好地處理自己的情緒，讓身心達到一種和諧的狀態。此外，書中關於“個性化健康”的論述也讓我受益匪淺。它提醒我，每個人的身體狀況和需求都是不同的，不能盲目套用彆人的經驗，而是要根據自己的實際情況，找到最適閤自己的“復能”方案。我已經被書中提到的“能量場”和“生命節奏”等概念深深吸引，它們為我理解健康提供瞭一個全新的視角。總而言之，《復能新健康》是一本極具啓發性和實踐性的書籍，它不僅傳授瞭科學的健康知識，更重要的是，它點燃瞭我積極主動管理健康的熱情，讓我看到瞭一個更健康、更充滿活力的自己。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《復能新健康》這本書帶給我的震撼，遠超我最初的預期。我一直認為健康是一個靜態的概念，要麼健康，要麼不健康，但這本書徹底刷新瞭我的三觀。它深刻地闡述瞭“復能”這個動態的、積極的健康理念，讓我明白健康不是一種終點，而是一個持續進化的過程。書中關於“生命力”的論述讓我著迷，它不僅僅是體力的充沛，更是精神的矍鑠和內心的平靜。作者用科學的語言，結閤大量的研究和實例，解釋瞭身體各個係統是如何相互影響，如何共同作用來維持我們的健康狀態。我之前對於一些身體的“小毛病”總是抱著“湊閤過”的心態，但這本書讓我意識到，這些“小毛病”可能正是身體在發齣重要的警告信號，需要我們認真對待。它提供瞭一套完整的“復能”體係，從微觀的細胞層麵到宏觀的生活方式，都給齣瞭詳實而可操作的指導。我尤其喜歡書中關於“環境與健康”的討論，它提醒我們，除瞭內在的身體調理，外部的環境因素對我們的健康也有著不可忽視的影響，比如空氣質量、水源、甚至是我們周圍的人際關係。這本書的深度和廣度都令人驚嘆，它不僅僅是教你如何“治病”，更是教你如何“養生”，如何讓自己的生命力持續“復能”，達到一個更高維度的健康狀態。這本書的價值，絕對無法用簡單的幾句話來概括，它是一場關於健康認知的革命，是一次關於生命力的深度探索，我強烈推薦每一個關心自己健康的人去閱讀，它一定會讓你受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本《復能新健康》真是給我打開瞭一扇全新的窗戶！我一直以為“健康”就是少生病，吃好點，多運動，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是告訴你怎麼“不生病”，更是教你如何“擁有充沛的生命力”，如何讓身體和心靈都達到最佳狀態。讀這本書的過程，就像是在給自己的身體進行一次深度體檢和全麵升級。作者深入淺齣地講解瞭許多我們日常生活中容易忽視卻至關重要的健康細節，比如，我之前從來沒想過，我的睡眠質量差竟然會直接影響到我的情緒和工作效率，更彆說那些可能潛藏的長期健康風險。書中提到的“復能”概念，不是簡單的恢復，而是一種積極主動的、可持續的提升過程，讓人感覺充滿瞭希望和力量。它提供瞭一套係統性的方法，從飲食、運動、睡眠到心理調適，每一個方麵都給齣瞭具體可行的建議，而且這些建議都非常接地氣，不像有些書裏那樣高高在上，讓人望而卻步。我特彆喜歡書中關於“身體的智慧”的論述，它讓我重新認識到，我們身體本身就擁有強大的自我修復和調節能力，隻是我們常常因為生活習慣或外界乾擾而忽略瞭它。通過這本書，我開始嘗試一些新的生活方式，比如調整我的飲食結構，嘗試一些簡單的運動方法，甚至開始有意識地去覺察自己的情緒變化。雖然我纔剛開始實踐，但已經能感受到一些積極的變化，整個人都覺得更有活力瞭，不再像以前那樣容易疲憊。這本書的語言也十分親切，讀起來毫不費力，就像和一位經驗豐富的朋友在聊天，分享健康的生活智慧。我強烈推薦這本書給所有渴望擁有更健康、更充實生活的人，它絕對是一份寶貴的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿到《復能新健康》這本書，並沒有抱太大期望，畢竟市麵上關於健康的讀物實在太多瞭，很多都韆篇一律，要麼是理論說教，要麼是各種誇大的療效。但當我翻開這本書的第一頁，我就被它獨特的視角和嚴謹的論證吸引住瞭。作者並沒有泛泛而談，而是深入到“復能”這個核心概念，解釋瞭為什麼現代人普遍存在“亞健康”狀態，以及如何通過科學的方法，將身體和心靈的功能“復原”到最佳狀態，甚至超越原有的水平。我尤其對書中關於“能量管理”的部分印象深刻，它不僅僅是關於體力上的能量，更包含瞭精神和情緒上的能量。作者用瞭很多生動的案例和研究數據來支撐自己的觀點，讓我對許多健康誤區有瞭更清晰的認識。比如，我之前一直以為補充各種維生素就是最好的，但書中卻提醒我，有些過度的補充反而會給身體帶來負擔，關鍵在於如何從食物中攝取均衡的營養，以及如何優化身體對營養的吸收和利用。此外，書中關於“壓力管理”的章節也給瞭我很大的啓發。我常常感到壓力巨大，但不知道如何有效應對，這本書提供瞭一些非常實用的減壓技巧，比如深呼吸練習、冥想，甚至是一些簡單但有效的心理調節方法，這些都讓我覺得很有操作性，而不是遙不可及的理論。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受健康問題，而是擁有瞭主動管理和提升自身健康的能力。這是一種賦權的感覺，讓我對接下來的健康生活充滿瞭信心。這本書的內容非常豐富，但條理清晰，邏輯性強，讀起來既有深度又不乏趣味性，絕對是一本值得反復閱讀的寶藏。