炁道：瑜伽與密宗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 東方哲學
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◎以實證佐以古今中外文獻，從醫學與科學角度探討氣的修煉功法。
　　◎精緻彩色圖片與解說，對修煉和古籍暗語的指示，頓時豁然開朗。
　　◎深入淺齣，立即掌握氣的原理與運行；中英對照，弘揚東方養生功法。

　　繼《炁道：參同、黃庭、悟真和人體》與《炁道：大宗師》之後，更深入探討炁息運作與修煉的另一力作。

　　一本好書不僅要有前人的智慧和經驗，還要有作者個人的學養和創見。本書不僅綜閤數本天書，明曉其中玄機，可以改變個人的健康和命運，得到無限的智慧外，作者更擁有醫學、科學雙博士學位，經過數十年的思考、閱讀群書和晝夜鑽研，提齣炁（氣）或般納（Prana）和電磁性質有關。

　　目前電磁能量是最安全和最純粹的一種能量，身體存有生物電磁的性質，若能鍛煉齣強的電（流）磁（埸）能量，這些能量可以供給身體所需，便可以減低身體的新陳代謝，因而減緩細胞老化，延續身體生理的青春，增加人的預期壽命。因此，練氣可以長壽，可以改變細胞，這些都獲得作者親身修煉與實踐的應證。

　　本書精簡扼要的介紹古今各種以炁（氣）為主的修煉方法，以及瑜伽、道傢、密宗練炁方式和養身原理，同時解析眾多古籍天書，探討其中密意，數十年的研究，橫跨中外，縱覽古今，彌足珍貴。本書注重煉炁，更著重炁對人體生理平衡的重要，讀者若能融會貫通、知行閤一，則「熏蒸達四肢，顔色悅澤好，發自皆變黑，齒落生舊所，老翁復丁壯，耆嫗成姹女」（《周易參同契》）其不遠矣。

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炁道：瑜伽與密宗 簡介 在浩瀚的古老智慧體係中，瑜伽與密宗以其獨特的實踐路徑和深刻的哲學內涵，跨越瞭數韆年的時空，持續地影響著人類的精神生活。本書並非對這兩大體係進行簡單的並列介紹，而是深入挖掘其深層的內在聯係、共同的追求以及各自獨特的精妙之處。我們探索的，是一種超越語言和形式的“道”，一種關乎生命能量的轉化與覺醒的實踐。 本書旨在為渴望瞭解東方身心修行體係的讀者提供一份詳盡的導覽。它不依賴於神秘主義的錶象，而是基於對文本、曆史脈絡和核心實踐哲學的紮實考察。我們將追溯瑜伽起源於吠陀時代的根源，審視其在帕坦伽利《瑜伽經》中的經典化過程，並探討其如何演變為今日世人所熟知的體式（Asana）、呼吸法（Pranayama）和冥想（Dhyana）。同時，我們將深入探究密宗——無論是藏傳佛教的“金剛乘”體係，還是印度教沙剋蒂派（Shaktism）的傳統——其核心在於對“能量”（Shakti/Tantra）的直接體驗和轉化。 第一部分：瑜伽的基石與擴展 瑜伽，其詞源意指“結閤”或“閤一”，在最根本的層麵上，指嚮個體意識與宇宙意識的融閤。本書將首先構建一個堅實的理論框架，闡述瑜伽哲學的六大正統流派（Darshanas）中，瑜伽（特指帕坦伽利的八支分法）的獨特地位。 我們不會止步於介紹體式的錶象美感。重點在於理解體式如何作為一種“穩定坐姿”（Sthira Sukham Asanam）來準備身體，使其成為容納更高意識流動的容器。呼吸，即“生命能量流”（Prana），是連接身體與心智的橋梁。本書詳細闡述瞭脈輪（Chakras）和經絡（Nadis）的生理學和能量學意義，解釋瞭調息（Pranayama）不僅僅是簡單的肺部運動，而是對生命能量的精確引導和控製。 在心智層麵，我們將探討“止語”（Yama）和“內製”（Niyama）如何構築道德倫理的基礎，這是所有深度冥想得以展開的前提。接著，我們將詳細剖析“專注”（Dharana）、“冥想”（Dhyana）直至“三摩地”（Samadhi）的漸進過程。三摩地並非虛無縹緲的境界，而是心智達到完全穩定與清晰狀態的體驗，是認識“自性”（Purusha）與“物質”（Prakriti）分離的關鍵。 第二部分：密宗的深層運作與能量轉化 與古典瑜伽傾嚮於分離和觀察（Viveka-Vairagya）的路徑不同，密宗（Tantra）采取瞭一條更為直接、擁抱物質世界的道路。密宗的核心理念是“不排斥，而轉化”。它視物質世界、感官體驗乃至負麵情緒，都可作為通往解脫的工具。 本書將詳細解析密宗的宇宙觀，特彆是沙剋蒂崇拜，視“大母神”為宇宙萬有和顯化能量的源泉。我們將深入探討密宗實踐中對“壇城”（Mandala）、“手印”（Mudra）和“真言”（Mantra）的運用。這些元素被視為高頻振動的載體，能夠直接重塑修行者的能量場。 在人體能量的描繪上，密宗的脈輪理論更為細緻和動態。它關注昆達裏尼（Kundalini）能量的覺醒和沿中脈（Sushumna Nadi）的上升，描述瞭如何通過特定的雙修法（在嚴格的倫理和導師指導下）或“拙火定”（Tummo）等高級技術，來實現對生命本能的超越性整閤。我們強調，密宗的“禁忌”並非道德上的束縛，而是對能量失控的保護機製。 第三部分：匯流與超越——“炁”的共同追求 盡管在方法論上瑜伽和密宗看似殊途，但本書的核心論點在於揭示它們對“生命本源能量”的共同指涉。我們將“炁”——一個涵蓋瞭Prana、Shakti、生命力或宇宙動能的綜閤概念——作為連接二者的橋梁。 在這一部分，我們將對比分析兩種傳統中能量流動的模型：瑜伽的“氣息的輕盈化”與密宗的“能量的具象化與駕馭”。我們探討瞭為何某些後期的瑜伽流派，如哈他瑜伽，開始吸納密宗的某些技術，以增強其對身體的掌控能力。反之，一些密宗派係也藉鑒瞭瑜伽的冥想紀律來穩定覺醒的能量。 本書審視瞭“覺醒”的終極目標：消除二元對立，實現全然的臨在。無論是瑜伽哲人所追求的“證悟”（Kaivalya），還是密宗行者所達到的“大圓滿”（Maha Atman），都是對心物分離狀態的超越。 結語：當下的實踐 《炁道：瑜伽與密宗》的目的並非僅僅是提供知識，而是激發讀者對自身生命潛能的探索。它引導讀者認識到，真正的修行不在於掌握古老的術語或完成復雜的姿勢，而在於如何將這些深刻的洞見融入日常生活，實現內在的和諧與清晰。本書是一份邀請，邀請讀者踏上這條古老而又永恒的道路，去體驗那股驅動宇宙萬物的、不息的“炁”之流動。 本書涵蓋瞭對相關梵文、藏文術語的精確解釋，輔以清晰的圖示（非涉及任何瑜伽體式或密宗儀軌的圖示，而是概念模型圖），力求在嚴謹的學術基礎上，為普通讀者提供一座通往古老智慧殿堂的堅實階梯。讀者將發現，在這兩種偉大的傳統中，人類對“我是誰”以及“生命意義何在”的終極追問，找到瞭最生動、最具有實踐性的迴答。

作者簡介

黃思賢

　　童年生長於中國的農村，後來到瞭香港，入讀皇仁書院兩年，一九五八年十二月抵達美國加利福尼亞州，從一九五九年至今定居洛杉磯。

　　一九六○入讀美國加州大學（UCLA），一九六四年得到學士學位，一九六八年取得南加州大學（USC）博士學位，一九六八到一九六九年在加州大學（UCLA）做博士後研究，一九七六年又取得加州大學（UCLA）醫學博士學位。從事研究從光學到激光，從液晶到平麵電視，從光導縴維到導縴維武器，後來又進行超導（電）性的研究。

　　一九七八年開始在洛杉磯市行醫，並兼任醫院和保健公司的管理工作，數年前在中國上海開設中美閤資醫院。
 

悟／Enlightenment
序／Preface
前言／Foreword
要旨／The main points
提綱／Outline

│第一章‧Chapter 1│
1-1　腦的結構和炁功冥想／The Structure of Brain and Qi Meditation
1-2　河圖、洛書、陰陽和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang and Eight Trigrams
1-3　瑜伽輪、河圖、洛書的數字之意義／Meaning of Number in Chakras, He Tu and Luo Shu
1-4　內在和外在途徑（炁）／Intrinsic and Extrinsic Pathways (Qi)
1-5　炁入腦的兩種途徑（腦）／Two Pathways into the Brain
1-6　內髒途徑和盆部神經途徑／Visceral and Pelvic Pathway
1-7　聲音和光現象／Sound and Light Phenomena
1-8　無上、拙火和昆達尼利瑜伽／Tantric, Candali and Kundalini Yoga
1-9　終末神經和邊緣係統／Nerve 0 and Limbic System
1-10　輪與激發點／Chakra and Kshetram
1-11　腦輪與激發點／Chakra and Kshetrams in the Brain
1-12　拙火瑜伽――密處和密杵／Candali Yoga: Secret Place and Sexual Organs
 
│第二章‧Chapter 2│
2-1　淺談《無上瑜伽密續》／"Highest Yoga Tantra"
2-2　《無上瑜伽密續》中文本缺點／"Highest Yoga Tantra" – Imperfection of Chinese Translation
2-3　姿勢、咒語和手印／Asana, Mantra and Mudra
2-4　真言（頌歌或咒語）／Mantras
2-5　天人閤一――頗哇、督脈和開頂與脊輪／Union of Man and Nature: Phowa, Du and Ren Meridians, Opening of Fontanelle and Spinal Chakra
2-6　三個瑜伽節（結）／The Three Knots: Three Granthis and the Three Gunas
2-7　拙火瑜伽（中脈與輪）的瑣談／Candali Yoga (Tummo): Central Meridian and Chakras
2-8　濕婆神廟、林伽和林伽石（一元論和二元輪）／Shiva Temple and Shiva Lingam (Monism and Dualism)
2-9　《甚深內義根本頌》瑣談／Chitchat on "The Profound lnner Principles"
2-10　冥想、超覺靜坐、雅肯靜坐和炁／Meditation, TM, ACEM, and Prana (Qi)
2-11　長壽與覺悟／Longevity and Enlightenment
2-12　高等冥想／Advanced Meditation
2-13　瑜伽的脈和輪――無上瑜伽、拙火瑜伽和昆達利尼瑜伽／Yogi’s Nerves and Chakras: Tantricism, Candali and Kundalini
2-14　輪、脈和經絡――道、無上、拙火和昆達利尼瑜伽／Chakras, Nadis and Meridians: Dao, Tantric, Candali and Kundalini
2-15　昆達利尼和其副脈與結／(Chinese Only) Kundalini and Its Minor Nadis
2-16　玉液丶甘露和青春之泉――滴明點和《黃庭經》／(Chinese Only) Nectar, Bindu and "Huang Ting Jing"
2-17　任督丶奎亞丶玉液和長壽／(Chinese Only) Ren-Du, Kriya, Elixir and Longevity
 

作者序

　　我的前半生有歡有愁。童年生長在中國的農村，因為傢境問題，轉換瞭無數次中小學，所以有關中國文化、中國語文的根底都打得不好。後來到瞭香港，入讀皇仁書院二年，之後移居美國。

　　一九五八年十二月我抵達美國加利福尼亞州，自一九五九年至今定居洛杉磯。一九六○年入讀美國加州大學（UCLA），一九六四年取得學士學位，一九六八年取得南加州大學（USC）博士學位，一九六八到一九六九年在加州大學做博士後研究，一九七六年取得加州大學醫學博士學位。

　　從一九六二年到一九八四年間，我從事多項研究。從光學到激光，從液晶到平麵電視，從光導縴維到導縴維武器，後來又進行超導（電）性的研究。

　　一九七八年我開始在洛杉磯市行醫，並兼任醫院和保健公司的管理工作。本著行醫濟世、迴饋社會的宗旨，十多年前在中國上海開設中美閤資醫院。

　　一九六七年與鄭氏結婚，育有一子一女，可惜鄭氏不幸在一九九三年逝世。現與林女士共結連理，生活美滿，事業亦算順利，步入人生第二個階段。

　　數十年愧無大成，近二十多年來對研究炁功甚感興趣，可惜時間、財力皆有限，學識亦不足，緻常有事倍功半之感。幸勇於鑽研、廣讀有關書籍，惟欠名師指引矣。十多年來，有幸認識不少朋友，增廣見識，補我之不逮，於集思深研下，遂而完成這本書。

　　前半生略有小成，當感謝已故的皇考及年超一百之萱堂，更感謝良伴林慧華，沒有其支持和鼓勵，實難有現時的成就。當然，一對兒女的關愛也給瞭我精神上的枝持。

　　本書引用的資料，部分摘自其他文獻，於此請相關作者見諒。書中內容僅供參考和討論，至於對書中章節或理論的使用，恕本人不負法律責任。

　　對此特彆鳴謝Miss Svetlana Negashova（挪威）、霍敏儀、程敏敏和蔡雪晶小姐，感謝她們在編寫本書期間的協助。

 

前言
 
一本好書不僅要有前人的智慧和經驗，還要有作者個人的學養和創見。
 
本書綜閤數本天書，能明白其中玄機，不但可以改變個人的健康和命運，更可以得到無限的智慧。
 
電訊的發達帶來人類資訊的改變。互聯網未普及時，我們往往要花費很長時間的氣力去尋找資料，現時互聯網日益普及，快者可以在一、兩分鍾內找到某些想找的資料，著書方式於是亦隨之改變，以前著書可以長篇大論，現在則要求精簡明快。
 
本書精簡扼要介紹古今各種以炁（氣）為主的修煉方法，並將瑜伽和道傢功法一起討論。
 
直到今時今日，人類仍在尋求長生之術。因為科技進步，社會保健衛生大大改善，人類壽命已越來越長。現在美國，八、九十歲的長者比比皆是。
 
現時人類在健康長壽方麵的研究，已由藥物轉移到乾細胞和基因。目前人類對長生的研究著重在運動和藥物（包括健康食品）方麵。藥物即是古人所說的外丹。
 
究竟煉炁（內丹）或瑜伽（Prana）是否有助長壽？可不可以改變細胞呢？
 
漢魏伯陽《周易參同契》說：「還丹可入口……。術士服食之，壽命得長久……。熏蒸達四肢，顔色悅澤好，發自皆變黑，齒落生舊所，老翁復丁壯，耆嫗成姹女，改形免世厄，號之曰真人。」
 
八仙之一鍾離權（呂祖的師傅）的〈破迷正道歌〉的一段：「果然百日防危險、血化為膏體似銀、果然百日無虧失、玉膏流潤主光明、共氣薰蒸無寒暑、可為無上道高人。」
 
可見修煉內丹，可以長壽，可以改變細胞，但與乾細胞有沒有關係呢？目前個人對瑜伽研究尚淺，但據文獻所知，瑜伽修行者亦很長壽。
 
據二韆年前《黃帝內經》的記載，古人對養生和長壽已有很卓越的認識。本書著重對炁脈的敘述和研究，希望將來能有更多人加入修煉，那就可以驗證前人所述是真是假。
 
另外，本書所載大部分是作者本身修煉得來的經驗和實踐的結果，跟目前坊間所見相似書籍大多以模仿或抄寫的書，以緻錯漏百齣的情況有所不同。
 
最後，如果讀者能融會貫通本書，對讀者的修煉和古籍暗語的指示應會易如反掌的明白。本書是以健康為宗旨，所以注重煉炁，而會忽略煉丹，再者，所有圖解或某經書周部圖解都以炁為主，更著重炁對人體生理平衡的重要。
 

评分☆☆☆☆☆

這本書，我真的期待瞭好久！作為一名接觸瑜伽多年，對傳統文化又充滿好奇的愛好者，當我看到“炁道：瑜伽與密宗”這個書名的時候，內心的激動簡直無法言錶。我一直覺得，瑜伽不僅僅是體式的練習，更是一種深入探索身心靈的哲學。而密宗，更是充滿瞭神秘與智慧的古老傳承。將兩者結閤，這該是怎樣的一場思想的碰撞與融閤啊！我迫不及待地想知道，書中會如何解讀“炁”這個概念，它與瑜伽的能量流動（Prana）和密宗的生命能量（Tsa）之間是否存在著某種共通之處？書中會不會提供一些具體的練習方法，能夠幫助我們更好地調動和運用自身的“炁”，從而深化瑜伽的練習，或者為密宗的修行打下更堅實的基礎？ 我想象著，作者可能會從曆史、哲學、甚至科學的角度，來闡述瑜伽與密宗的淵源，挖掘齣那些被遺忘的聯係。或許，書裏還會穿插一些引人入勝的故事，講述古老的瑜伽行者和密宗大師們是如何在各自的道路上探索“炁”的奧秘的。我尤其期待書中能夠提供一些跨越文化的見解，打破我們對瑜伽和密宗的固有認知，讓我們看到它們更廣闊的可能性。這本書，在我心中已經不僅僅是一本書，更是一扇通往未知領域的大門，我準備好迎接其中的智慧啓迪瞭！

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的第一反應是它的名字實在是太抓人瞭！“炁道：瑜伽與密宗”，這簡直就是為我這樣的讀者量身定做的。我是一名瑜伽愛好者，練習瑜伽已經有幾年瞭，對體式和呼吸的感受越來越深，也越來越渴望瞭解瑜伽更深層次的哲學和能量學。同時，我一直對東方古老的智慧，尤其是藏傳密宗，充滿瞭敬畏和好奇。我聽說過密宗中有關於生命能量的精妙理論，但一直覺得它門檻很高，難以入門。這本書的齣現，讓我看到瞭一個將兩者巧妙結閤的可能性。我非常期待書中能夠詳細闡述“炁”這個概念，它究竟是什麼？它與瑜伽中的“普拉那”（Prana）和密宗中的“氣”（Ch’i）有何異同？書中是否會提供一些具體的練習方法，能夠幫助我們在練習瑜伽的同時，更好地去感知和運用自身的“炁”？ 我想象著，這本書可能會從一個全新的角度，來解讀瑜伽的各個方麵，比如，不同的體式如何影響“炁”的流動，呼吸練習又如何能夠激活和匯聚“炁”。同時，我也希望書中能有一部分是關於密宗的入門介紹，並且能夠清晰地展示密宗的某些核心概念，例如如何通過觀想和咒語來引導“炁”，以及這些方法如何能夠與瑜伽的練習相互促進。這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更是一把開啓我身心靈探索新篇章的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《炁道：瑜伽與密宗》讓我眼前一亮。我一直對東方神秘學和傳統的身心修行體係充滿興趣，而瑜伽和密宗無疑是其中最令人著迷的兩大分支。我曾閱讀過不少關於瑜伽的書籍，也對密宗的一些理論有所耳聞，但總覺得它們之間仿佛隔著一層紗，難以窺見其內在的聯係。這本書的齣現，就像一道曙光，讓我看到瞭將兩者融會貫通的可能性。我迫切地想知道，作者將如何解讀“炁”這個在東方哲學中至關重要的概念，它與瑜伽中的生命能量（Prana）以及密宗中關於氣脈（Nadi）和能量（Tsa）的理論，究竟有著怎樣的淵源和聯係？書中是否會提供一些實際的練習指導，例如，如何通過特定的瑜伽體式來調動和匯聚“炁”，或者如何將密宗的觀想方法融入到瑜伽的冥想練習中，從而達到更深層次的覺察和轉化？ 我對書中可能會呈現的跨文化對話和思想融閤充滿瞭期待。我希望它能幫助我打破固有的認知，更深刻地理解瑜伽和密宗在能量層麵的共通之處，以及它們如何共同指嚮人類生命潛能的開發。這本書，在我看來，不僅僅是知識的堆疊，更是一種智慧的引領，一次對生命本質的全新探索。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就被它沉甸甸的質感和內斂的設計吸引瞭。封麵上的設計簡潔卻充滿意境，仿佛預示著書中所蘊含的深邃思想。作為一名對東方神秘主義有著濃厚興趣的讀者，我一直認為，真正的智慧往往隱藏在那些最古老、最晦澀的文本之中。瑜伽和密宗，恰恰是我認為的兩大瑰寶。我曾經嘗試過一些介紹瑜伽的書籍，也涉獵過一些關於密宗的入門讀物，但總覺得它們各自獨立，缺乏一種能夠將它們融會貫通的視角。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我好奇作者是如何駕馭這樣宏大的主題的，它是否能夠提供一個清晰的框架，讓我們理解瑜伽的體式、呼吸、冥想與密宗的觀想、咒語、手印之間，在能量層麵的聯係？書中會否探討“炁”這個概念，在不同文化和修行體係中的不同解讀，以及它們如何共同指嚮生命本質的探索？ 我對書中可能包含的具象化指導充滿瞭期待，例如，如何通過特定的瑜伽體式來引導“炁”的流動，或者如何將密宗的觀想技巧融入到日常的瑜伽練習中，從而達到事半功倍的效果。這本書，在我看來，不僅僅是知識的傳遞，更是一種修行方法的啓發，一種對生命奧秘的全新解讀。我迫不及待地想翻開它，跟隨作者的筆觸，去探索那未知的精神疆域。

评分☆☆☆☆☆

說實話，看到《炁道：瑜伽與密宗》這個書名，我第一反應就是“太棒瞭！”。我一直覺得，真正的靈性修行，不應該被門派和標簽所束縛，而應該是一種對生命本質的探索，一種對自身潛能的挖掘。瑜伽和密宗，在我看來，都是通往這個目標的殊途同歸的路徑，而“炁”這個概念，更是貫穿瞭許多東方古老智慧的核心。我一直以來都在思考，在瑜伽流暢的體式和深長的呼吸背後，隱藏著怎樣的能量流動？在密宗神秘的觀想和咒語之中，又蘊含著怎樣的生命力？這本書，正是我一直在尋找的，一個能夠將這兩者以及“炁”這個核心概念有機結閤起來的指引。我非常期待書中能夠提供一些關於“炁”的深度解析，它究竟是如何運作的？它與我們身體的生理和能量係統有著怎樣的聯係？更重要的是，我希望書中能夠有具體的練習方法，能夠指導我如何通過瑜伽的實踐來感知和匯聚“炁”，又如何將密宗的智慧融入到日常生活中，從而提升我的生命品質。這本書，對我來說，不隻是一本讀物，更像是一次深度的身心對話，一次通往內在無限可能的旅程。