維生素C超劑量療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 補充劑
• 疾病預防
• 健康飲食

科學證實，
　　隻要血液中的維生素C保持在一定濃度，
　　即可建造身強體壯的高品質人生。

　　◎維生素C對癌癥有效
　　◎維生素C對於感冒或流行性感冒有效
　　◎維生素C對於感染病癥、心肌梗塞、腦中風有效
　　◎維生素C能塑造不易患病的體質
　　◎維生素C可作為便宜且無副作用之安全食品

本書特色

　　1.大量攝取維生素C就能大幅改善身體狀況，簡單！便宜！迅速！
　　2.強調維生素C是食品，過度食用也不會傷害身體，反而有助於疾病治療與預防。
　　3.教你如何攝取維生素C以發揮維生素C預防與保健的作用。

好的，這是一份針對名為《維生素C超劑量療法》的圖書，所撰寫的、不包含該書內容的圖書簡介。 --- 《生命之鑰：探尋人體能量與修復的極限》 導言：超越日常的生命潛能 自古以來，人類便癡迷於探索生命的奧秘與潛能的邊界。我們身體內部的化學反應與宏大宇宙的物理定律，似乎都遵循著一套精妙的、亟待被揭示的復雜法則。本書並非聚焦於某一單一的營養素或療法，而是將視野投嚮一個更為宏觀的領域：如何通過係統性的生活方式乾預、深層次的生理學理解，以及前沿的生物技術，來實現人體機能的全麵優化與長期修復。我們緻力於揭示那些被傳統醫療框架所忽視的，關於人體自我維護與卓越錶現的深刻機製。 第一部分：細胞的微觀戰爭與宏觀韌性 本捲深入探討細胞層麵的生命活動，構建起一個關於“健康”的全新認知模型。我們摒棄瞭簡單地將疾病視為“缺乏”的觀點，轉而探討細胞如何應對環境壓力、代謝毒素以及自由基的持續攻擊。 第一章：綫粒體的功能失調與能量債務 綫粒體，被譽為細胞的能量工廠，其效率直接決定瞭個體的活力水平與衰老速度。本章細緻剖析瞭現代生活方式（如慢性壓力、不規律睡眠、高糖飲食）如何逐步損害綫粒體的膜電位和呼吸鏈功能。我們將介紹一係列經過科學驗證的營養支持策略——側重於輔酶Q10的吸收優化、L-肉堿的結構異構體差異，以及關鍵B族維生素在三羧酸循環中的作用。討論的重點在於，如何通過精準的營養乾預，恢復ATP的高效生成，從而改善慢性疲勞綜閤徵與認知衰退的早期癥狀。 第二章：腸道菌群的“第二基因組”與免疫調控 腸道不再被視為單純的消化器官，而是人體最大的內分泌腺體和免疫器官。我們詳細考察瞭“微生物組失調”（Dysbiosis）對全身炎癥反應的深遠影響。本章內容涵蓋瞭益生元、後生元（Postbiotics）的最新研究進展，特彆是短鏈脂肪酸（SCFA）如丁酸鹽如何調節腸道屏障的完整性（即“防漏腸”）。此外，我們探討瞭情緒與腸道之間的雙嚮通信軸綫，以及如何通過優化菌群結構，增強宿主對環境過敏原和潛在病原體的防禦能力。 第三章：慢性炎癥的隱形枷鎖：從代謝到神經 炎癥是許多退行性疾病的共同病理基礎。本書將炎癥的評估提升到一個新的層次，超越C反應蛋白（CRP）的單一指標。我們引入瞭關於白細胞介素譜（IL-1β, IL-6, IL-10）的動態平衡分析，並闡述瞭脂肪組織（特彆是內髒脂肪）作為內分泌活躍器官如何持續釋放促炎因子。章節著重介紹基於植物化學物的抗炎策略，例如薑黃素在生物利用度提升後的作用機製，以及Omega-3脂肪酸代謝産物——脂質介質（Resolvins和Protectins）在主動“解決”炎癥過程中的關鍵角色。 第二部分：身體修復的精密工程與再生醫學前沿 健康不僅僅是“不生病”，更是身體持續自我修復和適應新環境的能力。本部分聚焦於如何利用前沿的生物技術和精準的內分泌調節，來最大化身體的修復潛能。 第四章：荷爾濛的精細平衡：激活青春的開關 內分泌係統是身體的中央調控網絡。本章詳細審視瞭甲狀腺、腎上腺和性激素軸綫（HPA軸）的相互作用。我們討論瞭如何通過非藥物方式改善胰島素敏感性，以對抗胰島素抵抗對細胞信號傳導的乾擾。對於壓力管理，我們深入分析瞭皮質醇晝夜節律的紊亂如何損害免疫功能，並介紹瞭適應原（Adaptogens）在穩定HPA軸反應中的實際應用案例，強調個體化劑量與時機的重要性。 第五章：細胞外基質的重塑與組織再生 皮膚、關節、血管壁的健康依賴於細胞外基質（ECM）的質量。本章討論瞭膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸的閤成與降解平衡。我們將探討多肽科學（Peptide Science）的最新突破，特彆是那些針對促進生長因子釋放和調節細胞間通訊的信號肽。內容包括如何通過特定氨基酸組閤和微量礦物質，支持內源性ECM成分的生物閤成，從而改善皮膚的彈性和關節的緩衝性能。 第六章：營養素的吸收與利用效率：生物利用度的藝術 再多的營養素攝入，若不能被有效吸收和利用，則形同虛設。本章專注於藥物動力學和營養素的轉運機製。我們深入比較瞭不同形式的礦物質（如螯閤礦物與非螯閤礦物）在穿過腸道屏障時的效率差異。此外，章節詳細闡述瞭脂溶性維生素（A、D、E、K）在膽汁酸與脂蛋白介導下的吸收通路，並提齣瞭優化礦物質協同作用（如鎂與維生素D的相互依賴性）的實際方案。 第三部分：環境毒素的負荷與解毒係統的優化 我們生活在一個化學物質日益豐富的環境中，身體的自然解毒係統正麵臨前所未有的負荷。本捲旨在提供一套科學的、係統性的策略來支持肝髒、腎髒和皮膚的解毒通路。 第七章：肝髒的雙相解毒機製與代謝壓力 肝髒解毒分為I期（細胞色素P450酶催化）和II期（結閤反應）。本書強調，如果II期反應速度滯後於I期反應，體內活性中間代謝産物（自由基）的積纍將導緻細胞損傷。我們詳細分析瞭硫醇類化閤物（如N-乙酰半胱氨酸的生物學等效物）在II期反應中的核心地位，並探討瞭如何通過特定的蔬菜（如十字花科蔬菜）中的誘導劑，安全、有效地提高解毒酶的活性，而不是僅僅依賴外部“排毒”産品。 第八章：重金屬與環境內分泌乾擾物的管理 現代暴露於環境中的化學物（如雙酚A、鄰苯二甲酸鹽、微量重金屬）對內分泌和神經係統構成長期威脅。本章審視瞭螯閤療法在特定情況下的適用性與風險，並側重於支持身體天然的排泄通路，而非僅依賴外部清除。我們討論瞭膳食縴維與特定礦物質（如硒、鋅）在結閤和清除這些內源性毒素中的輔助作用，以及如何通過優化水和空氣過濾係統，從源頭上降低暴露。 結論：構建個性化的生命藍圖 《生命之鑰》的最終目標是賦予讀者構建自己健康藍圖的能力。我們總結瞭貫穿全書的核心原則：係統思維、個體化乾預、持續監測與動態調整。真正的健康管理，是對身體每一個細微信號的尊重，是對生命復雜性的謙遜探索，而非對單一“靈丹妙藥”的盲目追逐。本書引導讀者從被動接受治療轉嚮主動管理自身的高級生理狀態，開啓一段深入理解與優化自身生命潛能的旅程。 ---

作者簡介

生田哲

　　藥學博士，1955年齣生於日本北海道。東京藥科大學研究所畢業後，前往美國從事學術研究。曾於美國研究癌癥、糖尿病的知名研究所希望城醫學中心、美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）等處進行博士後研究，之後在美國伊利諾理工大學化學係擔任副教授。緻力於DNA的構造研究，以及針對目標DNA或目標蛋白質進行藥品設計的研究。迴到日本後，以科學最新研究進展為基礎持續撰寫相關科普著作，也透過雜誌撰稿、演講活動，廣播節目等方式，緻力於將科學知識普及於一般大眾。

　　和生田哲一起學習，大腦與營養教室
　　www.brainnutri.com/

譯者簡介

劉又菘

　　靜宜大學英文係畢業，因為《灌籃高手》而愛上日本，因為喜歡漫纔而拼命學習日文。

　　曾任職齣版社編輯、日文翻譯。現任華德福學校英日文教師與兼職譯者。擅長領域：健康、體育、寵物、流行娛樂等。

　　譯作有《餘生：我的生命之旅與颱灣民主之路》（大都會文化齣版）、《自體免疫戰爭》（晨星齣版）、《躺著做的肩胛骨放鬆操》（太雅齣版）等書。

前言
譯者序
作者序 「維生素C能夠治療感冒和癌癥」是真的嗎？

第1章   維生素C能「殺死癌癥」的衝擊事實
為什麼女兒不會感冒
效果的關鍵就在血中濃度
「隻殺死癌細胞」的主張
曾被捨棄的維生素C療法
維生素C是「靈藥」
隻殺死癌細胞的過氧化氫
 
第2章   支持與反對的長期戰爭
維生素是「賦予生命的物質」
維生素C是食品！
生活品質有革命性的提升
尋求擊退癌癥的物質
強化細胞間白堊質
持續被駁迴的研究贊助金
三度被證實的抗癌效果
梅約診所不精準的實驗
鮑林博士的信用受創
第二次論文是假的
被誤解的維生素C
維生素C曆史性的復活
伴隨著發現而來的爭論
鮑林博士的偉大功績
美國醫學界的異常反應
 
第3章   人類所失去的「維生素C閤成能力」
始於二十世紀的維生素研究
以字母順序命名
一九二八年發現維生素C
讓生物進化的「抗氧化物質」
維生素C的作用超過四十種！
健康＝「如何防止氧化」
氧化並不一定得需要氧氣
活性氧對人體有毒的理由
三種活性氧
體內也會産生的活性氧
停止連鎖反應的抗氧化物質
維生素C可作為氧化物質來治病
四韆萬年前的突變
閤成維生素Ｃ的器官
一天必須攝取多少公剋？
現代人是「低抗壞血酸癥」
 
第4章   癌癥以外的驚人效果
從重癥流行性感冒中恢復
超高劑量療法所帶來的劇烈效果
點滴療法的優缺點
便宜又安全的口服超高劑量療法
檢測血中濃度的兩種方法
對感染病癥有效的維生素C
拯救猿猴脊髓灰質炎的實驗
不被信服的學會報告
成功治癒六十位脊髓灰質炎患者
抑製急性肝炎的維生素C
口服和點滴都有療效
預防輸血後肝炎發病
「感冒爭論」仍持續當中
三十年以來持續被引用的「論文」
論文的數值是「假像」
治療流行性感冒的效果
 
第5章   取得「驚人效果」的攝取方法
壞血病的預防從用量來決定
建議用量RDA的問題
每個人的差異可達八十倍？
現代人是慢性維生素C缺乏癥
隻能製造齣富含營養素的尿液
「吸收和排泄」的高度機製
吸收能力高的幫浦
阻礙維生素C的葡萄糖
導緻維生素不足的糖尿病
血中濃度會上升三倍以上
處於「加滿狀態」就不會生病
一日分數次攝取
口服攝取也有助於癌癥治療
「炎癥」會讓人類生病
糖尿病的閤併癥也和活性氧有關
氧化會追殺細胞
患病的動物會增加維生素C
疾病與維生素C比率
「腸道耐容量」的建議程度
腸道耐容的引發機製
卡斯卡特醫師的臨床案例
預防與治療的攝取標準
藥理性用量與營養性用量
 
第6章   維生素C便宜又無副作用
維生素C作為營養補給品來攝取
一年會生産十一萬頓
天然型與閤成維生素C的差異
純維生素與礦物質鹽
誇大「有害性」的主謀
超安全食品
維生素C不會緻死
錯誤百齣的有害作用、副作用
軟化糞便的副作用
每日舒暢排便的緩瀉劑
●維生素C的曆史
●購買地點與注意事項
●參考文獻
●作者的科普著作
 

作者序

　　「維生素C能夠治療感冒和癌癥」是真的嗎？

　　在所有維生素之中最為人知曉、人氣也最高的維生素C有個彆名叫作「抗壞血酸（Ascorbic Acid）」。因為其「肌膚會變美麗」的效果，應該有許多女性會攝取維生素C，以達到美容的成效吧。維生素C正是構成蛋白質、膠原蛋白等肌膚成分的必備營養素。

　　不過，在最近的研究中卻發現維生素C除瞭這些成效之外，還具備著更強大的健康效果。

　　一說到維生素C，對於健康養生頗有研究的人或許會迴憶起一九七○年代從美國開始的維生素C搶購風潮。

　　諾貝爾奬得主生物學傢萊納斯．鮑林（Linus Pauling）博士在一九七○年齣版的《維生素C與感冒》（Vitamin C and Common Cold and the Flu）成為瞭當時的暢銷書籍。一九七九年，他也與來自蘇格蘭的以旺．卡麥隆博士（Dr. Ewan Cameron）共同撰寫齣版《癌癥與維生素C》（Cancer and Vitamin C）一書。這些著作裏麵都提到「維生素C對於感冒治療有效」、「維生素C對於癌癥治療有效」，然而仔細一迴想，這些說法在之後似乎都被證實「維生素C對於感冒和癌癥是無效的」。

　　確實如此。因此他所提倡的「維生素C療法」自然也就不被醫學界的權威人士所承認，而鮑林博士則於一九九四年八月抱憾仙逝，享年九十三歲。至今距離鮑林博士最初提齣的「維生素C療法」已經走過四十年的歲月瞭。

　　長年研究營養素分子水準的筆者盡管也意識到維生素C本身的重要性，然而關於「維生素C療法」或本書中所詳述的「高劑量維生素C療法」都仍未深入地去檢討。

　　維生素C盡管被認為能一定程度地對感冒有所作用，但還是無法想像維生素C還能對癌癥發揮效益。至今為止，關於維生素C的論文發錶數量已經達到相當龐大的數字瞭，而且也引發激烈的爭論，然而還是未能得齣一個結論。不過，我知道這其中事有蹊蹺。

　　二○○五年，美國國立衛生研究所（NIH）的馬剋．萊文（Mark A. Levine）博士的團隊發錶一篇能證明「維生素C能夠殺死癌細胞」的衝擊性論文。

　　筆者在二○○九年七月時得知此論文，接著在查找更多關於維生素C的醫學論文後，筆者也理解齣以下能夠被充分證明的五條論點：

　　1.維生素C對癌癥有效
　　2.維生素C對於感冒或流行性感冒有效
　　3.維生素C對於感染病癥、心肌梗塞、腦中風有效
　　4.維生素C能塑造不易患病的體質
　　5.維生素C可作為便宜且無副作用之保健食品

　　本書中也就此五點去具體解說每天應該攝取多少維生素C纔能維持健康。

　　維生素C確實擁有治療疾病、預防疾病的效果。我也希望包含醫生在內，能有更多人瞭解維生素C的「真相」。

　　若是能將安全的維生素C活用於每天的日常生活中的話，你的人生會變得更健康。隻要能變得更健康，應該就能擁有更積極正麵的人生瞭。維生素C能夠讓你的人生品質嚮上提升。

　　如果能夠攝取比目前多齣一韆倍的維生素C，生活品質就會革命性的提升。本書就是第一本能夠解說以上方法的專書。

　　關於維生素C之於癌癥治療的應用上，在此也要感謝國際人體機能改善中心所長羅納多．漢寜海剋（Ronald E. Hunninghake）博士對於筆者疑問的仔細迴答，並且給予齣版社寶貴的建議；此外，也要深摯感謝國際整閤醫療教育中心所長柳澤厚生博士不僅提供關於維生素C的科學文獻，還協力促成與漢寜海剋博士的訪問。

　　在此也感謝從本書的企劃到編輯都無微不至的講談社生活文化第二齣版部的富岡廣樹先生。

评分☆☆☆☆☆

這本書仿佛打開瞭一扇通往人體內部世界的大門，讓我這個非專業人士也能夠窺見生命運作的精妙之處。作者並沒有使用枯燥的說教方式，而是巧妙地將科學原理融入到一個個引人入勝的敘述中。我最喜歡的部分是關於免疫係統如何對抗外來入侵者的章節，那些生動的比喻，比如將免疫細胞描繪成“身體的守衛軍”，讓我瞬間就對它們的工作有瞭直觀的認識。書中還探討瞭身體如何從外界獲取能量，並將這些能量轉化為維持生命活動所需的動力，這個過程的描述詳盡而有趣，讓我不禁感嘆身體的神奇。更重要的是，作者在分享這些知識的同時，也傳遞瞭一種積極的生活態度，鼓勵讀者關注自身的健康，並主動去瞭解身體的需求。我感覺自己在閱讀的過程中，不僅僅是獲取瞭知識，更獲得瞭一種賦權感，仿佛我比以前更能掌握自己的健康主動權瞭。這本書讓我意識到，瞭解身體並不是一件遙不可及的事情，而是可以通過科學的引導，變得觸手可及。

评分☆☆☆☆☆

這是一本挑戰我固有認知的書，它以一種顛覆性的視角，重新審視瞭我們對身體健康的一些普遍看法。作者在書中引用瞭大量前沿的科學研究成果，並以一種嚴謹而又不失趣味的方式呈現齣來，讓我大開眼界。我尤其對書中關於身體適應性和韌性的論述印象深刻，它揭示瞭身體在麵對各種挑戰時所展現齣的驚人力量。書中還對一些常見的健康誤區進行瞭深刻的剖析，讓我意識到，我們可能一直以來都在用錯誤的方式來對待自己的身體。作者的論證邏輯清晰，證據確鑿，讓我不得不重新思考許多關於健康的問題。這本書不僅僅是提供瞭一種新的知識體係，更重要的是，它鼓勵我們保持批判性思維，不盲從，不輕信，用科學的態度去探索和實踐健康。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一把“金鑰匙”，能夠更深入地理解身體，並更有信心地去管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛覺得自己與身體的關係發生瞭質的變化。作者用一種非常人性化的方式，將復雜的生物化學過程解釋得如此生動形象，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解。我特彆被書中關於身體如何自我修復和更新的描述所吸引，那是一種充滿希望和力量的信息，讓我相信身體擁有著驚人的自我療愈能力。書中對不同營養素在身體中扮演的角色也進行瞭細緻的闡述，並將其與實際的健康狀況聯係起來，讓我對日常飲食有瞭更科學的認識。我發現，很多我們習以為常的生活習慣，其實都對身體有著深遠的影響，而這本書則為我們提供瞭一個審視和調整這些習慣的絕佳機會。作者的語言風格非常樸實而有力，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心，讓我感受到一種真誠的關懷。這本書讓我更積極地去關注身體發齣的每一個信號，並嘗試用更科學、更健康的方式去迴應它們。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我沉浸其中、欲罷不能的書。作者以一種近乎哲學傢的深度，探討瞭生命存在的本質以及身體在其中扮演的角色。書中關於生命能量的流動和轉化，以及這些能量如何影響我們的情緒和思維，給我帶來瞭深刻的共鳴。我尤其喜歡作者對身體信號的解讀，那些我們常常忽視的細微感受，在作者筆下都變成瞭身體與我們溝通的語言，提醒我們關注內在的平衡。書中對環境因素如何影響身體健康的分析也十分透徹，它讓我意識到，我們所處的外部世界與我們的內在健康息息相關，這種“天人閤一”的理念在書中得到瞭很好的體現。我感覺作者不僅僅是一位知識的傳播者，更像是一位智慧的引導者，他鼓勵我們傾聽身體的聲音，尊重身體的節奏，並在日常生活中做齣更明智的選擇。這本書讓我對“健康”這個概念有瞭更深層次的理解，它不再僅僅是身體機能的正常運作，更是一種身心靈的和諧統一。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期以來對健康養生領域抱有濃厚興趣的普通讀者，我最近有幸讀到瞭一本讓我眼前一亮的書。雖然它的名字可能略顯學術化，但其內容卻以一種非常親切和易於理解的方式，嚮我們揭示瞭身體內在運行的奧秘。作者以大量翔實的案例和數據為支撐，生動地描繪瞭人體作為一個復雜而精密的係統，是如何在微觀層麵進行著一係列令人驚嘆的化學反應。書中關於細胞修復機製的論述尤其讓我印象深刻，它解釋瞭為何我們有時會感到疲憊，為何身體會經曆各種小毛病，並為我們提供瞭一個全新的視角去理解這些現象。我尤其欣賞作者在解釋復雜科學概念時，所使用的比喻和類比，它們使得抽象的理論變得具象化，仿佛我能親眼看到身體內部的“工人”們是如何辛勤工作的。這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新認識到生命的神奇與珍貴。在閱讀過程中，我多次停下來思考，將書中的觀點與我自身的生活經驗相結閤，從中獲得瞭很多啓發。總的來說，這本書提供瞭一種前所未有的健康視角，讓我能夠更深入地理解身體，並積極地尋求更健康的生活方式。