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　　◆食補沒有不好？但是你可曾想過：「吃太多，其實很不好！」
　　◆生病看醫生拿藥…真的是金科玉律？為什麼病人只多不少？
　　◆聽說「補充營養」就是服用一大堆「保健食品」，真的嗎？
　　◆你相信最簡單的自癒之道可以從一杯咖啡、一雙球鞋開始？

　　許你自己一個「逆轉」的機會，就從正確掌握「營養」開始！

本書特色

　　Youtube百萬點閱話題演講人‧鋼鐵醫師 劉乂鳴 再次投下新書震撼彈

　　強強聯手！再次顛覆你的健康思維！這次協「醫師兄長‧劉乂兮」聯手告訴你：生病你該吃的不是藥，是「營養」！

 

作者簡介

劉乂鳴醫師

　　有「鋼鐵醫師」、「醫界梁家輝」、「劉 P」、「享受飢餓怪醫」、「賣肉醫師」... 等稱號。愛跑步健身，提倡禁食減重，用營養處方逆轉各樣慢性病、代謝性疾病與退化性疾病。

　　個性直說敢言，勇於揭弊，說真話傳真理；看不慣必說，看不對必糾；擅長道出人云亦云以訛傳訛似是而非的迷思後予以推翻顛覆改革。

　　新約聖經馬太福音七13～14 ：「你們要進窄門。因為引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多；引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少。」

　　引人得救的福音真理永遠是極少數人才找著、發現、遵行、傳揚，劉乂鳴醫師秉持宣傳真理的心志講每一堂演講、寫每一本書。但願本書能幫助讀者聆聽真理，得真健康。

　　營養門診諮詢
　　琍百嘉診所
　　台北市大安區敦化南路二段46號4樓
　　02-2325 8477

　　著有：
　　《笨蛋！問題都出在醫美》
　　《笨蛋！問題都出在三餐》

劉乂兮醫師Yi Shi Liu, MD

　　【學歷】
　　台灣婦產科醫學會92年專科醫師甄審筆試通過
　　中華民國醫師執照國考合格
　　美國國家醫師執照證書United States Medical License Examination (USMLE) Certificate (Oct,1996)
　　阿根廷國家醫師執照（Feb,1992）
　　阿根廷國立布宜諾Buenos Aires 大學醫學院畢業（七年制）

　　【經歷】
　　現任「美塑診所」院長、任職仟仟美診所院(2009-
　　曾任「美塑長紅診所」資深醫美主治醫師
　　長虹診所資深醫美主治醫師
　　彰化基督教醫院婦產科受完整的住院醫師並總醫師（Chief Resident）的訓練
　　中壢壢新醫院婦產科住院醫師
　　臺南市立醫院婦產科住院醫師
　　美國密西根州福特醫院（Henry Ford Hospital）婦產科訪問學者半年
　　美國密西根州聖約瑟慈善醫院（Saint Joseph Mercy Hospital）婦產科訪問學者半年
　　美國密西根州偉恩州立大學醫學院教學醫院（Wayne State University Medical School Teaching Hospital）內科實習、重症醫學研究、神經外科臨床醫學研究負責

　　服務項目：
　　◆美塑﹝中胚層﹞療法
　　◆微針滾輪皮膚生髮暨妊娠紋療法
　　◆雷射脈衝光療法
　　◆注射美容療法
　　◆抗衰老醫學
　　◆營養醫學
　　◆預防醫學
　　◆癌症細胞療法

　　yishiliu@hotmail.com
 

第一章　營養認知面面觀
1-1關於營養迷思：吃保健食品就營養？吃素才健康？
1-2自然醫學？預防醫學？
1-3吃藥治慢性病的路已是死路！
1-4營養（非藥物）才是長壽不死之鑰！
1-5無知是最難逆轉的疾病
 
第二章　營養才是慢性病及代謝性疾病逆轉之道
2-1熱量非營養，營養無熱量
2-2減熱量增營養才有機會逆轉
2-3營養醫療不是食療
2-4食物只能養生，不能逆轉慢性代謝性疾病
2-5越少食越營養
2-6生酮很營養，但禁食比生酮更生酮
 
第三章　飢餓很醜但溫柔，不憑感覺，用意志愛她！
3-1愛上禁食──減脂增肌才能逆轉
3-2沒病時看不出營養是否缺乏
3-3越肥胖，營養越不良
3-4咖啡是上帝的恩賜：好教案，好營養！
3-5如何運動才營養
3-6運動員為何還需做營養規劃？
 
第四章　逆轉案例分享
4-1個案陳述與分析
4-2營養處方是什麼概念？
(1)非單純營養品之組合
(2)非吃心安吃爽或吃心酸之套裝
(3)非一般人甚至營養師懂的領域
(4)非傳直銷公司明星產品可構成之夢幻團隊
(5)非吃百三粒之胡扯作法
4-3營養、禁食、跑步及重訓都有劑量問題
 
第五章　精神性、遺傳性及退化性疾病的逆轉與醫療改革
5-1精神性、遺傳性疾病可以逆轉嗎？
5-2個案陳述與分析
5-3逆轉代謝、退化性疾病有所謂合理收費標準？
5-4成也健保，敗也健保
 
第六章　唯有營養醫療之成功改革，方能幫助慢性疾病脫離藥物毒害
6-1對岸將領先採納營養取代藥物治療慢性及代謝性疾病方針
6-2營養療效遠勝藥物卻不能聲稱療效，為什麼？該如何改革？
6-3加強營養之醫學教育、認證、學會、師資、教材及專科
6-4促進企業投入資金研究並開發最高質量營養原素，供營養處方之需求
 

第一章　營養認知面面觀

1關於營養迷思：吃保健食品就營養？吃素才健康？

提到「營養」此一熱門話題，大家都非常熟悉，也能聊上幾句，覺得自己在這方面很有概念。因為誤將「營養」和「飲食」畫上等號，覺得適當飲食，吃得養生，便能獲得充分的營養；再加上對於營養師的盲目崇拜，長期累積許多錯誤觀念，好像聽了這些言論，看了幾本相關的書，就能成為營養專家。但事實上，普羅大眾對於「營養」其實相當陌生，甚至存在許多錯誤的觀念。我們真的知道哪些是正確的營養觀念？哪些觀念又是天大的錯誤？長久以來，人云亦云，以訛傳訛，早已偏離正確的道路，越吃越不營養，越吃越不健康。

我在上一本書，就已經專業且深入的探討過飲食的問題。書籍出版後，感謝廣大讀者的肯定與支持，收到大家熱烈的迴響，因而決定更深入探討「營養」是什麼？這已經不是飲食或食療的觀念了！例如最常見的問題：吃保健食品就營養嗎？吃素才健康嗎？光是這兩個問題，相關的正反面論述就夠多了吧！試想：每一天，有多少人吞食大把大把的保健食品，但真的有獲得「營養」嗎？每一天，有多少人提倡素食才健康才營養，但真的變得健康，獲得營養了嗎？每一天，當你醒來時，看著鏡中的自己面色蠟黃，病懨懨的模樣；你真的知道自己缺乏什麼營養？應該補充哪些營養？甚至哪些營養攝取過多？每一天，當你在吃藥時，你知道那些困擾多年，怎麼看都看不好的慢性病，不是因為你生來活該就得忍受病痛的折磨，而是因為你的營養出了問題嗎？

所以在本書中，我將會破解這些迷思，匡正長期以來的謬誤，消滅那些奇奇怪怪，令人哭笑不得的觀念。同時，我也要導入「營養專科」的概念。美國有營養醫學專科，有營養專科學會等等的組織機構。但臺灣沒有，甚至被打壓，處於非主流的地位。至於為什麼沒有，為什麼被打壓，為什麼被主流摒棄？我會在後面的章節為大家一一說明並揭密。

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笨蛋，問題都出在營養！ 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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