圖書描述
我們是浩瀚宇宙裡渺小的生命，所面臨的挑戰就是為自己的生命找到意義。
我們相信這個意義存在於人與人的關係中、人與人的連結和交流中。
我們相信這個意義存在於人與人的關係中、人與人的連結和交流中。
你是否也曾隱約覺得自己不太對勁，
有時還會有種莫名的迷失感，
不知身心應安放於何處？
本書是大幅改寫一九九二年與一九九八年出版之《生命花園》（A Manual for Life）的二○一三年全新版，儘管想法與模式與前書相同，但絕非僅是舊書的增修版。
作者融合四十多年來工作上的理論與實踐，教導人們如何藉由有方法的溝通模式，在關係裡建立連結與親密感，進而與內在的本質重新連結，深切體會生命的完整與圓滿，找到安身立命的信心。
本書特色
本書是大幅改寫一九九二年與一九九八年出版之《生命花園》（A Manual for Life）的二○一三年全新版，儘管想法與模式與前書相同，但絕非僅是舊書的增修版。
作者融合四十多年來工作上的理論與實踐，教導人們如何藉由有方法的溝通模式，在關係裡建立連結與親密感，進而與內在的本質重新連結，深切體會生命的完整與圓滿，找到安身立命的信心。
名人推薦
吳若權（作家／廣播主持／企管顧問）
吳靜吉（政大創造力講座名譽教授／中山大學榮譽講座教授）
李聖潔（種籽對話空間創辦人）
呂旭亞（國際分析心理學會〔IAAP〕榮格心理分析師）
金樹人（澳門大學教育學院客座教授）
陳文玲（政大廣告學系教授兼Ｘ書院總導師）
陳登義（台中靜和醫院醫療院長）
陶曉清（牽手之聲網路電台台長）
誠摯推薦 (謹依姓氏筆畫排序)
我相信，儘管有關「生命」、「關係」、「界限」、「自我價值感」、「（內在）力量 vs（外在）權能」、「物化（成客體）到（互為主體的）包容」、「療癒」等等議題，將永遠有空間不斷被討論和探索下去，但Ben & Jock 所走過的路將很難有人能再走過，當然它們不會是唯一的路，卻可能是最觸動人心、最令人印象深刻的路。——陳登義（台中靜和醫院醫療院長）
著者信息
作者簡介
麥基卓（Jock McKeen,1946～）
醫學博士、文學博士及針灸師，曾在英國牛津的中國針灸學苑研習針灸，並獲有英國頒發的針灸開業執照。
黃煥祥（Bennet Wong,1930～2013）
醫學博士、文學博士、加拿大內科醫學院榮譽院士，在梅寧哲精神醫學院（The Menninger School of Psychiatry）接受精神醫學訓練。歷經非常豐富的一生，於2013年過世，享壽八十三歲。
在四十多年專業合作的職涯中，他們於世界各地舉辦研討會和工作坊。他們旅遊、講學，足跡遍及亞洲和歐洲各地，以及俄國、非洲和南美洲，因而能夠自如地將不同文化的進路融入工作。而身為許多機構、企業和團體的顧問，也讓他們有很多機會接觸到來自各種不同背景的人。
他們在專業上所採取的進路，主要是根據他們對兩人關係的認真探究，以及他們協助案主的經驗。他們獨特、平易近人的方法營造出一種親密、信任的氛圍，使得每個人都能按照自己的方式進行轉化。
2004年海文基金會成立，它是加拿大國家認可的非營利慈善機構。作者和他們的三個兒子將海文學院*的所有權轉讓給海文基金會，以便海文學院的設施與工作得以永續經營發展。2012年，兩位作者榮獲溫哥華島大學（Vancouver Island University）授予的榮譽博士學位。
* 海文學院（The Haven）是一個非營利的慈善機構，位於加拿大卑詩省美麗的蓋佩歐拉島（Gabriola Island）。2013年為慶祝成立三十週年，海文學院舉辦了各種個人、關係連結、專業成長團體課程，學員們在課程結束時都能習得擁有充實的人生、健康的關係及有效溝通的能力。
譯者簡介
傅馨芳
從事翻譯多年，譯作有《快樂女人從自主開始》、《走出宮殿的女科學家》（再版：《情緒分子的奇幻世界》）、《信念的力量：新生物學給我們的啟示》（初版）、《星星的孩子：自閉天才的圖像思考》、《存乎一心》、《生命如此美麗：在逆境中安頓身心》、《當我老去：迎接平靜覺醒的晚年》、《信念的力量》（十週年紀念版）、《與家庭共舞：象徵與經驗取向的家族治療》、《午夜冥思：家族治療大師華特克回憶錄》。
麥基卓（Jock McKeen,1946～）
醫學博士、文學博士及針灸師，曾在英國牛津的中國針灸學苑研習針灸，並獲有英國頒發的針灸開業執照。
黃煥祥（Bennet Wong,1930～2013）
醫學博士、文學博士、加拿大內科醫學院榮譽院士，在梅寧哲精神醫學院（The Menninger School of Psychiatry）接受精神醫學訓練。歷經非常豐富的一生，於2013年過世，享壽八十三歲。
在四十多年專業合作的職涯中，他們於世界各地舉辦研討會和工作坊。他們旅遊、講學，足跡遍及亞洲和歐洲各地，以及俄國、非洲和南美洲，因而能夠自如地將不同文化的進路融入工作。而身為許多機構、企業和團體的顧問，也讓他們有很多機會接觸到來自各種不同背景的人。
他們在專業上所採取的進路，主要是根據他們對兩人關係的認真探究，以及他們協助案主的經驗。他們獨特、平易近人的方法營造出一種親密、信任的氛圍，使得每個人都能按照自己的方式進行轉化。
2004年海文基金會成立，它是加拿大國家認可的非營利慈善機構。作者和他們的三個兒子將海文學院*的所有權轉讓給海文基金會，以便海文學院的設施與工作得以永續經營發展。2012年，兩位作者榮獲溫哥華島大學（Vancouver Island University）授予的榮譽博士學位。
* 海文學院（The Haven）是一個非營利的慈善機構，位於加拿大卑詩省美麗的蓋佩歐拉島（Gabriola Island）。2013年為慶祝成立三十週年，海文學院舉辦了各種個人、關係連結、專業成長團體課程，學員們在課程結束時都能習得擁有充實的人生、健康的關係及有效溝通的能力。
譯者簡介
傅馨芳
從事翻譯多年，譯作有《快樂女人從自主開始》、《走出宮殿的女科學家》（再版：《情緒分子的奇幻世界》）、《信念的力量：新生物學給我們的啟示》（初版）、《星星的孩子：自閉天才的圖像思考》、《存乎一心》、《生命如此美麗：在逆境中安頓身心》、《當我老去：迎接平靜覺醒的晚年》、《信念的力量》（十週年紀念版）、《與家庭共舞：象徵與經驗取向的家族治療》、《午夜冥思：家族治療大師華特克回憶錄》。
圖書目錄
推薦序 Ben & Jock，The Haven，深藏我心 陳登義
2013年版序 黃煥祥、麥基卓
1992/98年版前言 蓋利．弗斯特
作者序 在車站等候 黃煥祥
PART Ⅰ 發現力量
1 成敗之間：自我憎恨與自我疼惜
2 外在權力—內在力量連續體
3 再談外在權力與內在力量導向的區別
4 自我價值感、鏡映與自我疼惜
5 理所當然
PART Ⅱ 面對焦慮
6 存在焦慮：人生在世的挑戰
7 定位：在時空中找到自由
8 從物化到包含：架橋
PART Ⅲ 親密關係
9 親密
10 溝通模式
11 憤怒：負責任地分享感受
PART Ⅳ 健康與療癒
12 在病症與健康中學習
13 過敏症與畏懼症：關於自我界定的問題
14 多發性硬化症：我們的進路
15 擺脫憂鬱
16 能量觀與健康
PART Ⅴ 問題與機會
17 改變與轉化：做自己的風險
18 超越治療：助人關係中的發現與成長
19 從求生到發現：走出受虐陰影
20 受虐記憶：需要一個持平的觀點
21 信守無謂的「真理」
22 靈性、宗教與意義
後記
附錄：註釋
出版者致謝
2013年版序 黃煥祥、麥基卓
1992/98年版前言 蓋利．弗斯特
作者序 在車站等候 黃煥祥
PART Ⅰ 發現力量
1 成敗之間：自我憎恨與自我疼惜
2 外在權力—內在力量連續體
3 再談外在權力與內在力量導向的區別
4 自我價值感、鏡映與自我疼惜
5 理所當然
PART Ⅱ 面對焦慮
6 存在焦慮：人生在世的挑戰
7 定位：在時空中找到自由
8 從物化到包含：架橋
PART Ⅲ 親密關係
9 親密
10 溝通模式
11 憤怒：負責任地分享感受
PART Ⅳ 健康與療癒
12 在病症與健康中學習
13 過敏症與畏懼症：關於自我界定的問題
14 多發性硬化症：我們的進路
15 擺脫憂鬱
16 能量觀與健康
PART Ⅴ 問題與機會
17 改變與轉化：做自己的風險
18 超越治療：助人關係中的發現與成長
19 從求生到發現：走出受虐陰影
20 受虐記憶：需要一個持平的觀點
21 信守無謂的「真理」
22 靈性、宗教與意義
後記
附錄：註釋
出版者致謝
圖書序言
1
成敗之間：自我憎恨與自我疼惜
從多年來的助人工作上，我們覺察到一個十分普遍的困境。我們遇到的人多半都隱約覺得自己不大對勁，我們自己也有過這種經驗。它不見得會出現在意識的前景，然而每當我們向內探尋時，就會發現這種莫名的迷失感，或者「身心不安頓」的感覺，生命似乎出了什麼差錯。許多人也表述過類似的經驗，這促使我們開始探究人為什麼會有這種感覺。人們也常覺得自己沒有完成該完成的事，也許覺得自己做錯了什麼，或者自己的存在本身就出了問題。我們發現這跟我們與自己較深的本質失聯，以及那伴隨而來驅使我們去解決這個問題的動力有關。
本章所提出的思想架構，探究的就是這個現象。它是我們過去四十多年來工作上的基石，也是我們自己的人生基石。這個架構為人們提供了一個觀看自身處境的視角，以及一個跟他們已經步上的某些道路的不同選擇。簡言之，我們相信在力圖達到理想的自我形象卻未能如願的過程中，人們脫離了他們真實的本質，困在自我憎恨的循環裡，為自己帶來種種且往往是悲慘的後果。深諳成功之道的人，往往也是備受敬重、被推崇為楷模的人，但這些成功者的內心裡，卻常因為寂寞、對內在本質的渴望和無孔不入的自我憎恨，而飽受煎熬。
我們認為人們可以選擇去運用他們自我疼惜的能力，去開創不同的人生。這些是我們根據凱倫．霍尼（Karen Horney）、西奧多．魯賓（Theodore Rubin），和其他人的論述，經過多年探究所建立的想法。我們很欣慰已有許多人因實際應用這些概念而找到了新的人生方向。
真實我、理想我和現實我
我們稱這個思想架構為三「我」：真實我（Authentic Self）、理想我（Ideal Self）和現實我（Actual Self）。不過要聲明的是，這些「我」並不是分離、個別的實體，而是一個過程的情意叢（constellations）。你或可把它們想成是一個人的不同面向，或是一個歷程的不同元素；然而，它們並非是靜止的「東西」。
成敗之間：自我憎恨與自我疼惜
從多年來的助人工作上，我們覺察到一個十分普遍的困境。我們遇到的人多半都隱約覺得自己不大對勁，我們自己也有過這種經驗。它不見得會出現在意識的前景，然而每當我們向內探尋時，就會發現這種莫名的迷失感，或者「身心不安頓」的感覺，生命似乎出了什麼差錯。許多人也表述過類似的經驗，這促使我們開始探究人為什麼會有這種感覺。人們也常覺得自己沒有完成該完成的事，也許覺得自己做錯了什麼，或者自己的存在本身就出了問題。我們發現這跟我們與自己較深的本質失聯，以及那伴隨而來驅使我們去解決這個問題的動力有關。
本章所提出的思想架構，探究的就是這個現象。它是我們過去四十多年來工作上的基石，也是我們自己的人生基石。這個架構為人們提供了一個觀看自身處境的視角，以及一個跟他們已經步上的某些道路的不同選擇。簡言之，我們相信在力圖達到理想的自我形象卻未能如願的過程中，人們脫離了他們真實的本質，困在自我憎恨的循環裡，為自己帶來種種且往往是悲慘的後果。深諳成功之道的人，往往也是備受敬重、被推崇為楷模的人，但這些成功者的內心裡，卻常因為寂寞、對內在本質的渴望和無孔不入的自我憎恨，而飽受煎熬。
我們認為人們可以選擇去運用他們自我疼惜的能力，去開創不同的人生。這些是我們根據凱倫．霍尼（Karen Horney）、西奧多．魯賓（Theodore Rubin），和其他人的論述，經過多年探究所建立的想法。我們很欣慰已有許多人因實際應用這些概念而找到了新的人生方向。
真實我、理想我和現實我
我們稱這個思想架構為三「我」：真實我（Authentic Self）、理想我（Ideal Self）和現實我（Actual Self）。不過要聲明的是，這些「我」並不是分離、個別的實體，而是一個過程的情意叢（constellations）。你或可把它們想成是一個人的不同面向，或是一個歷程的不同元素；然而，它們並非是靜止的「東西」。
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