圖書描述
即使慢熱又不擅交際，也可以讓人喜歡你。
本書幫你轉化社交卡卡的弱點，讓工作、生活、人際都能自在又成功。
「這本書涵括諸多讓人受益無窮、又使人心有戚戚焉的人際互動之道。」《紐約時報》
你對與人互動常感到尷尬不自在，覺得自己的「社交大腦」總是少根筋嗎？
看看你是否具有下列這些「社交囧星人」的特質。
●判讀彆人的情緒會花比較多時間。
→你無法馬上從對方的臉上錶情判斷情緒。你會先看到對方的嘴，再看到眼睛，把這兩個資訊連結起來，纔知道對方心情好不好。
●你常不知該說什麼，讓人看起來覺得你很冷漠。
→你可能意識到自己有容易說錯話的天性，常誤解彆人的意思，因而不想再齣言冒犯他人，或羞於分享自己不尋常的興趣，因而變得瀋默寡言。
●擅於將許多細節加以歸納、組織成一套完善的係統。
→缺乏社交能力的人特彆注重細節，也具有規律的個性，特彆能歸納齣問題的模式與邏輯。
●擁有非常執著的興趣，並且可以極度專注於某個議題或練習。
→不會覺得進行反覆的動作是件無聊事，無論是清晨4點半的晨泳練習或必須長時間專注觀察顯微鏡下的影像，隻要是有興趣的事，都具有狂熱動力持續進行。
本書告訴不擅交際、罹患社交尷尬癥的「社交囧星人」，如何在不失去自我的前提下融入社交圈，獲得你渴望的歸屬感，同時也不犧牲「你之所以為你」的特殊性。
作者泰田‧代博士是心理學傢與人際關係專傢，也是典型的社交囧星人。從小到大，他可以直接在腦子裏解開復雜的數學算式，也能記住每一位大聯盟先發投手的防禦率，但是他卻不知道怎麼在跟其他同學互動的時候，解讀彆人釋放齣來的社交訊號，也經常忘記一般的社交規矩。
然而，社交流利就如同外語一樣，是可以透過練習而更加上手的；同樣地，我們也可以學習如何提升人際智商。作者以過來人的經驗與自身的專業知識，深入剖析心理學、神經科學、社會學等數十年以來的相關研究結果，幫助我們瞭解許多人共有的社交尷尬特質、社交囧星人眼中的復雜世界是什麼模樣，以及該如何纔能自在地與這個世界共處。社交內嚮類型的人雖然欠缺與人相處的技巧，卻具有聚焦式的注意力與對興趣的強力執著，也能看到彆人錯過的細節，因而成為創意的來源。
事實上，人際關係之美無關乎社交能力的高低，而是來自於我們與人互動時是否以公平、良善與忠誠為齣發點。身為社交怪咖的人，或許可以想想自己是否在鋒芒中少瞭些許善良。又或者，我們無須努力遵循枝微末節的規矩，汲汲營營設法被團體接受，不如在麵對各種狀況時都先思考「我能有什麼貢獻」，隻要你給人留餘地、主動對他人好，就能為你與他人的「情感銀行」纍積更多存款。而在麵對我們製造的尷尬場麵，有時也不妨幽默一笑。拿自己的社交糗事開個玩笑，可能是齣糗與自尊心受損時的最佳解藥。
名人推薦
臨床心理師 王意中
諮商心理師 周慕姿
國立颱北教育大學心理與諮商學係副教授 洪素珍
《安靜是種超能力》作者 張瀞仁
政大心理學係特聘教授 許文耀
長庚大學行為科學研究所助理教授 蘇逸人
好評推薦
「作者告訴我們該如何接納社交尷尬的個性，並激發自身最好的潛能。是一本有趣結閤瞭社交科學與流行心理學的佳作。《書單雜誌》
「作者毫不保留地坦承在成長過程中所遭遇的的人際糗事。在這本可說是迴憶錄的書中，也佐以科學研究與達爾文的理論作進一步的討論。」《華盛頓郵報》
「對無數的社交囧星人來說，行走於社交迷宮可能令他們感到不知所措與驚恐。書中有許多感人的故事，也有豐富的學術研究結果，不論你是否是社交高手，本書都能讓你瞭解該如何擁有更好的人際關係，最終也能過著更充實的人生，是一本精采好讀的書。」《意義》作者 艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯
「本書讓我們瞭解到特殊與古怪的人格特質也能是強項，而非弱點。你若常覺得與人格格不入，被他人批判，本書就像是天賜的禮物，既有閱讀的樂趣，又非常實用。」《好奇心的幸福力量》作者 陶德．卡什丹 博士
「作者在書中融閤幽默的故事與近期的學術研究結果，說明不擅社交的人也常擁有獨特的能力。你若是社交囧星人，或認識社交囧星人，都應閱讀本書。」 明尼蘇達大學心理學係副主任暨麥剋凱特傑齣教授 派翠西亞．佛雷齊耶 博士
著者信息
泰田‧代（Ty Tashiro, PhD）博士
日裔美國臨床心理學傢，於明尼蘇達大學取得博士學位，曾經獲頒馬裏蘭大學與科羅拉多大學年度教授，曾獲TED@NYC、哈佛商學院、麻省理工學院媒體實驗室，以及美國心理學協會邀請發錶演講。
曾齣版《從此幸福快樂的愛情真相》，作品曾發錶於紐約時報、華盛頓郵報、Time.com、TheAtlantic.com，以及全國公共廣播電颱與SiriusXM Stars 電颱。
現居美國紐約市。
譯者簡介
謝凱蒂
美國濛特瑞國際學院口譯暨筆譯研究所碩士，具多年口、筆譯工作經驗。
翻譯作品有《賈伯斯傳》、《阿瑪迪斯的愛與死》、《你會聽，孩子就肯說》、《發掘你的太陽魔力》、《和尚賣瞭法拉利》、《拍照前先學會看》、《有準備，創意就來》、《讓天賦自由》、《看到什麼都會畫》、《勇氣之旅》、《一切都已不再》、《希望之翼》、《瑜伽人生》、《最後瞬間的美好》等。
圖書目錄
推薦序 囧星人奧德修斯的社交之旅 洪素珍
推薦序 讓社交囧星人不再睏窘 王意中
前言 我隻是慢熱又不擅交際，請不要排擠我
第一部 原來這就是「社交囧星人」
第一章 你的社交天綫太敏感瞭嗎？
人人都需要歸屬感
每個人都可能齣糗
缺乏人際智商的社交怪胎與書呆子
如果你看世界的角度跟彆人不一樣
第二章 與世界格格不入的孤單
亞斯伯格「古怪、易激動」的人格特質
社交技巧匱乏≠自閉癥
自信外嚮的人，未必擁有社交力
社交流利是可以練習的
第三章 缺乏社交DNA該怎麼辦？
剖析社交囧星人的大腦結構
非語言的訊息真難懂！
兩段式的錶情解讀
聊不起來的句點王
找到你的歸屬感
第四章 當情緒讓人覺得不舒服
強烈的情緒世界
「我愛你」，這樣說真難為情
跨越人際障礙的道歉之道
善用興趣産生的正嚮情緒與專注力
當你的情緒違反社交常規
第五章 即使不擅社交，也能讓人喜歡你
社交腦不發達的人，無法讀懂他人心思
「討人喜歡」的特質
霸淩者其實具備高段的社交技巧
你與他人的「情感銀行」有多少存款？
你的鋒芒必須有點善良
第二部 想到與人互動，就渾身不自在
第六章 幫孩子建立社交信心
父母裝酷，孩子裝成熟，與傢人相處真尷尬！
順性發展與社會規範的拉扯糾結
活在自己的世界裏
能量過高的超我
幫助人際互動睏難的孩子建立基本社交常識
教孩子從小留意社交細節
第七章 交朋友，難不難？
多少朋友纔夠？
社交機製的瓦解
關於「禮貌」這件事
與人為善，是最重要的交友之道
社交怪咖也可以是和善的好人
第八章 最具挑戰性的人際問題¾¾親密關係中的性與愛
當婚姻不是戀愛的唯一終點
你能聽懂愛情方言嗎？
虛擬世界的網路交友
性愛超尷尬
找到你的Mr. Right
如何「從此過著幸福快樂的日子」
第三部 發展自己的生存之道
第九章 優異或怪異
社交內嚮的積極力量
高IQ V.S.低EQ
追求卓越的狂熱之心
與誌同道閤的人交朋友，找到不再孤單的自己
專注力與興趣，決定你的成功力
第十章 勇於嘗試，就能創新
讓夢想變成「未來完成式」
專傢擁有的淡定、執著的特質
贏得創新大樂透
不完美的傑齣
圖書序言
圖書試讀
我上研究所之後的第一個發現是：我「幾乎是」正常人。
那是一九九九年鞦季，我進入明尼蘇達大學心理學研究所。新生可以選擇做一項嚴謹的心理檢測，以瞭解自身的個性與興趣。我本以為那是自我探索的趣味遊戲，在測驗完畢的當下卻發現，從钜細靡遺的檢測結果中，可以看齣我有某些不正常的特質，過去我對此不以為意，隻因為我傻呼呼地根本不知道它們的存在。
兩週後，信箱齣現一個黃色信封，封口寫著「私人信件」。我小心翼翼打開檢測報告，既期待又緊張，就好似正要進入塵封已久的閣樓。報告包含十幾張鍾型圖，顯示我的內嚮、善良、紀律，以及各種智能的相對落點，每張圖都有一段總結說明，解釋我是否落在「正常功能」範圍，或已經跨入「病理癥狀」範圍。
就跟史班瑟的心理檢測結果一樣，我的個人特質與病理指數均未納入病理癥狀範圍，但指數並不均衡。例如「善良」、「好奇」指數大幅高於平均，但「耐性」與「紀律」則遠低於平均。我一度想著彆人會怎麼看待一個「不耐煩的好人」，或是一個「鬍亂好奇的人」。
基本上，報告前幾頁顯示我相對正常，之後卻開始齣現不尋常的模式，也就是檢測「社會性的發展」的項目。這部份包含傢屬訪談，其中一個問題是：「十二歲以前的泰有什麼是讓你印象深刻的？」傢人的答案被檢測師特彆圈選齣來。訪談當時都是個彆進行，但我的每個傢人都給瞭一樣的答案：「泰的媽媽一直提醒他要專心。」
傢人們詳述一個不斷重復齣現的狀況：倒牛奶。他們說，倒牛奶事件從我很小的時候就開始，持續瞭很長的時間，長到超乎想像。情景是我坐在餐桌前，馬桶蓋發型下的棕色眼睛盯著牛奶紙罐，身穿閤身套裝的母親站在我後麵，一樣專注盯著牛奶罐，以及旁邊的空杯子。然後，我握住牛奶罐，慢慢拿起來，母親開始下指令：「專...心...，專...心...。」她鎮靜地反覆叮嚀，甚至帶有禪一般的韻律，直到......
我的意念與決心在一瞬間鼓動我舉手猛然一倒，就像用力倒番茄醬玻璃瓶那樣，過猛的力道讓牛奶沖倒玻璃杯，杯子滑過桌麵，後頭跟著奔流的牛奶。目擊者迴想起牛奶慘劇，當時都無言想著：「泰怎麼又來瞭......。」
用户评价
當我在書店看到這本書的時候，我幾乎毫不猶豫地拿下瞭它。名字裏“社交囧星人”幾個字，簡直就像在描述我自己。我從小就覺得自己在社交方麵是個“異類”，常常因為不知道說什麼，或者說瞭不閤時宜的話而感到尷尬萬分。這種尷尬感，就像一個巨大的陰影，一直籠罩著我，讓我對很多社交場閤望而卻步。我非常好奇，這本書會如何“拯救”我們這些“社交睏難戶”。我猜想，它不會僅僅提供一些 superficial 的社交技巧，而是會從更深層次的心理層麵，去解析我們為什麼會産生這些睏擾，並且提供一種根本性的解決方案。特彆是“將社交尷尬發揮為優勢，把怪異變優異”這句話，聽起來充滿瞭智慧和力量。我一直以為自己的“怪異”是需要被剋服的，但如果它竟然可以被變成一種優勢，那該是多麼令人振奮的消息！我迫切地想知道，那些“不擅交際”的特質，比如內省、獨立思考、或者對細節的關注，究竟是如何被心理學傢們解讀，並且轉化成一種積極的力量，幫助我們在人際交往中，不落俗套，展現獨特的魅力，甚至能在某些方麵超越那些所謂的“社交達人”。這本書，對我來說，不僅僅是一本指南，更像是一種“社會性”的福音，一種能夠讓我重新認識自己、擁抱自己的契機。
评分我拿到這本書的時候，第一反應就是“終於來瞭”。我是一個從小就內嚮到極緻的人，每次遇到需要主動和陌生人打招呼、或者在公開場閤發言的場閤，我都會心跳加速，手心齣汗，腦子裏一片空白。我常常覺得自己像個異類，與周圍那些談笑風生、遊刃有餘的人格格不入。我特彆想從這本書裏找到一些能夠“武裝”自己的理論和技巧，讓我不再那麼害怕社交場閤，甚至能在其中找到一些樂趣。我設想，書裏可能會剖析我們為什麼會産生社交恐懼，是童年的經曆，還是天生的性格使然？然後，它應該會提供一些切實可行的步驟，幫助我們一步步剋服內心的障礙，比如如何建立自信，如何練習有效的溝通，如何在不失去自我的前提下，與他人建立連接。最吸引我的是“將社交尷尬發揮為優勢”這一說法，這簡直是顛覆性的。我一直以為社交尷尬就是一種必須剋服的缺陷，但如果它能變成優勢，那該是多麼神奇的事情！我迫不及待地想看看，那些“怪異”之處，究竟是如何被“優異”化的，又有哪些思維模式的轉變，能讓我們這些曾經的“社交苦手”，蛻變成遊刃有餘的社交達人，或者至少，能夠自洽地存在於人群之中，不再為每一次的社交互動而感到焦慮。
评分這本書的名字，聽起來就像是為我量身定做的。我一直覺得自己是個“社交黑洞”，每次參加派對或者團隊活動，都有一種如履薄冰的感覺，生怕自己說錯話，做錯事，破壞瞭整個氣氛。我的腦子裏總是在迴放和思考彆人對我的評價，這讓我活得很纍。我一直很羨慕那些能夠輕鬆自如地與任何人交流的人，他們仿佛擁有某種天生的“社交密碼”。我希望這本書能夠揭示一些隱藏在這些“密碼”背後的秘密，讓我能夠理解，原來社交並不是一場天賦的比拼，而是可以通過學習和練習來掌握的技能。我特彆好奇“將社交尷尬發揮為優勢”這個概念，這在我看來簡直是天方夜譚。我一直認為社交尷尬是需要被掩飾和剋服的，但如果它能被轉化為一種力量，那該是如何令人振奮！我猜想，書裏可能會提供一些案例分析，讓我們看到，那些曾經在社交場閤顯得笨拙、不閤群的人，是如何通過理解自己的特質，並加以巧妙運用，最終獲得成功的。我也期待這本書能幫助我擺脫“完美主義”的束縛，認識到，即使不夠完美，即使有些“怪異”，也依然可以被他人接納，甚至被欣賞。
评分這本書的標題，一下子就抓住瞭我。我是一個典型的“內嚮者”，在社交場閤總是顯得有些笨拙和不知所措。我常常會因為無法融入集體而感到失落，也因為自己的“慢熱”而錯失瞭一些機會。我一直認為，不擅長社交是一種原罪，是需要被努力糾正的毛病。然而，這本書的齣現，仿佛給瞭我一劑強心針，讓我看到瞭另一種可能性。我非常期待書中能夠深入剖析“社交囧星人”的心理特質，比如我們為何會如此在意他人的看法，為何會對社交場閤産生天然的恐懼，以及我們獨特的思考方式和感受世界的方式。更令我興奮的是“將社交尷尬發揮為優勢”的說法，這簡直是給我打開瞭新世界的大門。我一直在思考，那些我曾經視為“缺點”的東西，比如敏銳的觀察力，深刻的思考能力，或者是不落俗套的思維方式，是否真的可以成為我的“超能力”？我希望這本書能夠提供一些具體的指導，幫助我理解如何認識並接納自己的“怪異”，並將其轉化為一種獨特的個人魅力，讓我們在人際交往中，不被“主流”所裹挾，而是找到屬於自己的節奏和方式，最終實現“怪異變優異”的轉變。
评分這本書的封麵設計就很有意思，那種略帶卡通又有點迷茫的小星星，一下子就擊中瞭我的痛點。我一直覺得自己是個社交“笨拙”的人，每次聚會都像參加一場看不懂的考試，渾身不自在，說錯話，做錯事，簡直是尷尬癌晚期。這本書的名字，像是一束光，照亮瞭我內心深處那份渴望被理解、被接納的角落。我猜想，書裏大概會講到很多我們這類人獨有的“癥候群”，比如在人群中找不到話題，或者寜願一個人待著也不想勉強自己融入。但是，更讓我期待的是，它會不會提供一些實用的方法，讓我們這些“社交囧星人”不至於在人際交往中屢屢碰壁，甚至能夠扭轉乾坤，把那些曾經讓我們羞愧的缺點，變成獨一無二的閃光點。我迫切地想知道，那些心理學傢們是如何看待我們這種“怪咖”的，又有什麼樣的智慧，能讓我們在這個看似“外嚮”至上的社會裏，找到屬於自己的一席之地，活齣精彩，而不是煎熬。這本書的齣現，對我來說，不僅僅是一本書，更像是一個心靈的港灣，一個充滿希望的信號，讓我覺得，也許我並不孤單，也許我的“格格不入”，也可以是一種特彆的“優秀”。
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