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　　「這本書涵括諸多讓人受益無窮、又使人心有戚戚焉的人際互動之道。」《紐約時報》

　　你對與人互動常感到尷尬不自在，覺得自己的「社交大腦」總是少根筋嗎？
　　看看你是否具有下列這些「社交囧星人」的特質。

　　●判讀別人的情緒會花比較多時間。
　　→你無法馬上從對方的臉上表情判斷情緒。你會先看到對方的嘴，再看到眼睛，把這兩個資訊連結起來，才知道對方心情好不好。

　　●你常不知該說什麼，讓人看起來覺得你很冷漠。
　　→你可能意識到自己有容易說錯話的天性，常誤解別人的意思，因而不想再出言冒犯他人，或羞於分享自己不尋常的興趣，因而變得沈默寡言。

　　●擅於將許多細節加以歸納、組織成一套完善的系統。
　　→缺乏社交能力的人特別注重細節，也具有規律的個性，特別能歸納出問題的模式與邏輯。

　　●擁有非常執著的興趣，並且可以極度專注於某個議題或練習。
　　→不會覺得進行反覆的動作是件無聊事，無論是清晨4點半的晨泳練習或必須長時間專注觀察顯微鏡下的影像，只要是有興趣的事，都具有狂熱動力持續進行。

　　本書告訴不擅交際、罹患社交尷尬症的「社交囧星人」，如何在不失去自我的前提下融入社交圈，獲得你渴望的歸屬感，同時也不犧牲「你之所以為你」的特殊性。

　　作者泰田‧代博士是心理學家與人際關係專家，也是典型的社交囧星人。從小到大，他可以直接在腦子裡解開複雜的數學算式，也能記住每一位大聯盟先發投手的防禦率，但是他卻不知道怎麼在跟其他同學互動的時候，解讀別人釋放出來的社交訊號，也經常忘記一般的社交規矩。

　　然而，社交流利就如同外語一樣，是可以透過練習而更加上手的；同樣地，我們也可以學習如何提升人際智商。作者以過來人的經驗與自身的專業知識，深入剖析心理學、神經科學、社會學等數十年以來的相關研究結果，幫助我們了解許多人共有的社交尷尬特質、社交囧星人眼中的複雜世界是什麼模樣，以及該如何才能自在地與這個世界共處。社交內向類型的人雖然欠缺與人相處的技巧，卻具有聚焦式的注意力與對興趣的強力執著，也能看到別人錯過的細節，因而成為創意的來源。

　　事實上，人際關係之美無關乎社交能力的高低，而是來自於我們與人互動時是否以公平、良善與忠誠為出發點。身為社交怪咖的人，或許可以想想自己是否在鋒芒中少了些許善良。又或者，我們無須努力遵循枝微末節的規矩，汲汲營營設法被團體接受，不如在面對各種狀況時都先思考「我能有什麼貢獻」，只要你給人留餘地、主動對他人好，就能為你與他人的「情感銀行」累積更多存款。而在面對我們製造的尷尬場面，有時也不妨幽默一笑。拿自己的社交糗事開個玩笑，可能是出糗與自尊心受損時的最佳解藥。

名人推薦

　　臨床心理師 王意中
　　諮商心理師 周慕姿
　　國立台北教育大學心理與諮商學系副教授 洪素珍
　　《安靜是種超能力》作者  張瀞仁
　　政大心理學系特聘教授 許文耀
　　長庚大學行為科學研究所助理教授  蘇逸人

好評推薦

　　「作者告訴我們該如何接納社交尷尬的個性，並激發自身最好的潛能。是一本有趣結合了社交科學與流行心理學的佳作。《書單雜誌》

　　「作者毫不保留地坦承在成長過程中所遭遇的的人際糗事。在這本可說是回憶錄的書中，也佐以科學研究與達爾文的理論作進一步的討論。」《華盛頓郵報》

　　「對無數的社交囧星人來說，行走於社交迷宮可能令他們感到不知所措與驚恐。書中有許多感人的故事，也有豐富的學術研究結果，不論你是否是社交高手，本書都能讓你瞭解該如何擁有更好的人際關係，最終也能過著更充實的人生，是一本精采好讀的書。」《意義》作者 艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯

　　「本書讓我們瞭解到特殊與古怪的人格特質也能是強項，而非弱點。你若常覺得與人格格不入，被他人批判，本書就像是天賜的禮物，既有閱讀的樂趣，又非常實用。」《好奇心的幸福力量》作者  陶德．卡什丹 博士

　　「作者在書中融合幽默的故事與近期的學術研究結果，說明不擅社交的人也常擁有獨特的能力。你若是社交囧星人，或認識社交囧星人，都應閱讀本書。」　明尼蘇達大學心理學系副主任暨麥克凱特傑出教授  派翠西亞．佛雷齊耶 博士
 

作者簡介

泰田‧代（Ty Tashiro, PhD）博士

　　日裔美國臨床心理學家，於明尼蘇達大學取得博士學位，曾經獲頒馬里蘭大學與科羅拉多大學年度教授，曾獲TED@NYC、哈佛商學院、麻省理工學院媒體實驗室，以及美國心理學協會邀請發表演講。

　　曾出版《從此幸福快樂的愛情真相》，作品曾發表於紐約時報、華盛頓郵報、Time.com、TheAtlantic.com，以及全國公共廣播電台與SiriusXM Stars 電台。

　　現居美國紐約市。

譯者簡介

 謝凱蒂

　　美國蒙特瑞國際學院口譯暨筆譯研究所碩士，具多年口、筆譯工作經驗。

　　翻譯作品有《賈伯斯傳》、《阿瑪迪斯的愛與死》、《你會聽，孩子就肯說》、《發掘你的太陽魔力》、《和尚賣了法拉利》、《拍照前先學會看》、《有準備，創意就來》、《讓天賦自由》、《看到什麼都會畫》、《勇氣之旅》、《一切都已不再》、《希望之翼》、《瑜伽人生》、《最後瞬間的美好》等。
 

推薦序    讓安靜的我們，一起練習社交自在吧！    張瀞仁
推薦序    囧星人奧德修斯的社交之旅      洪素珍
推薦序    讓社交囧星人不再困窘     王意中 
前言   我只是慢熱又不擅交際，請不要排擠我
 
第一部  原來這就是「社交囧星人」
第一章   你的社交天線太敏感了嗎？
人人都需要歸屬感
每個人都可能出糗
缺乏人際智商的社交怪胎與書呆子
如果你看世界的角度跟別人不一樣
 
第二章   與世界格格不入的孤單
亞斯伯格「古怪、易激動」的人格特質
社交技巧匱乏≠自閉症
自信外向的人，未必擁有社交力
社交流利是可以練習的
 
第三章  缺乏社交DNA該怎麼辦？
剖析社交囧星人的大腦結構
非語言的訊息真難懂！
兩段式的表情解讀
聊不起來的句點王
找到你的歸屬感
 
第四章  當情緒讓人覺得不舒服
強烈的情緒世界
「我愛你」，這樣說真難為情
跨越人際障礙的道歉之道
善用興趣產生的正向情緒與專注力
當你的情緒違反社交常規
 
第五章   即使不擅社交，也能讓人喜歡你
社交腦不發達的人，無法讀懂他人心思
「討人喜歡」的特質
霸凌者其實具備高段的社交技巧
你與他人的「情感銀行」有多少存款？
你的鋒芒必須有點善良
 
第二部  想到與人互動，就渾身不自在
第六章  幫孩子建立社交信心
父母裝酷，孩子裝成熟，與家人相處真尷尬！
順性發展與社會規範的拉扯糾結
活在自己的世界裡
能量過高的超我
幫助人際互動困難的孩子建立基本社交常識
教孩子從小留意社交細節
 
第七章  交朋友，難不難？
多少朋友才夠？
社交機制的瓦解
關於「禮貌」這件事
與人為善，是最重要的交友之道
社交怪咖也可以是和善的好人
 
第八章   最具挑戰性的人際問題¾¾親密關係中的性與愛
當婚姻不是戀愛的唯一終點
你能聽懂愛情方言嗎？
虛擬世界的網路交友
性愛超尷尬
找到你的Mr. Right
如何「從此過著幸福快樂的日子」
 
第三部  發展自己的生存之道
第九章  優異或怪異
社交內向的積極力量
高IQ V.S.低EQ
追求卓越的狂熱之心
與志同道合的人交朋友，找到不再孤單的自己
專注力與興趣，決定你的成功力
 
第十章  勇於嘗試，就能創新
讓夢想變成「未來完成式」
專家擁有的淡定、執著的特質
贏得創新大樂透
不完美的傑出

第一章 你的社交天線太敏感了嗎？
 
我上研究所之後的第一個發現是：我「幾乎是」正常人。
 
那是一九九九年秋季，我進入明尼蘇達大學心理學研究所。新生可以選擇做一項嚴謹的心理檢測，以了解自身的個性與興趣。我本以為那是自我探索的趣味遊戲，在測驗完畢的當下卻發現，從鉅細靡遺的檢測結果中，可以看出我有某些不正常的特質，過去我對此不以為意，只因為我傻呼呼地根本不知道它們的存在。
 
兩週後，信箱出現一個黃色信封，封口寫著「私人信件」。我小心翼翼打開檢測報告，既期待又緊張，就好似正要進入塵封已久的閣樓。報告包含十幾張鐘型圖，顯示我的內向、善良、紀律，以及各種智能的相對落點，每張圖都有一段總結說明，解釋我是否落在「正常功能」範圍，或已經跨入「病理症狀」範圍。
 
就跟史班瑟的心理檢測結果一樣，我的個人特質與病理指數均未納入病理症狀範圍，但指數並不均衡。例如「善良」、「好奇」指數大幅高於平均，但「耐性」與「紀律」則遠低於平均。我一度想著別人會怎麼看待一個「不耐煩的好人」，或是一個「胡亂好奇的人」。
 
基本上，報告前幾頁顯示我相對正常，之後卻開始出現不尋常的模式，也就是檢測「社會性的發展」的項目。這部份包含家屬訪談，其中一個問題是：「十二歲以前的泰有什麼是讓你印象深刻的？」家人的答案被檢測師特別圈選出來。訪談當時都是個別進行，但我的每個家人都給了一樣的答案：「泰的媽媽一直提醒他要專心。」
 
家人們詳述一個不斷重複出現的狀況：倒牛奶。他們說，倒牛奶事件從我很小的時候就開始，持續了很長的時間，長到超乎想像。情景是我坐在餐桌前，馬桶蓋髮型下的棕色眼睛盯著牛奶紙罐，身穿合身套裝的母親站在我後面，一樣專注盯著牛奶罐，以及旁邊的空杯子。然後，我握住牛奶罐，慢慢拿起來，母親開始下指令：「專...心...，專...心...。」她鎮靜地反覆叮嚀，甚至帶有禪一般的韻律，直到......
 
我的意念與決心在一瞬間鼓動我舉手猛然一倒，就像用力倒番茄醬玻璃瓶那樣，過猛的力道讓牛奶沖倒玻璃杯，杯子滑過桌面，後頭跟著奔流的牛奶。目擊者回想起牛奶慘劇，當時都無言想著：「泰怎麼又來了......。」

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社交囧星人的生存之道：不擅交際又如何？心理學家教你將社交尷尬發揮為優勢，把怪異變優異 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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