圖書描述
50堂心靈成長的人生課程
人生就是一堂挫摺課，成長曆程中每個人都會遇到大大小小的失敗和睏難，隨之而來的焦慮和不安便會影響著人們。如果在孩子小的時候就能教會他們如何麵對挫摺，跟挫摺相處，那麼挫摺會是一個禮物，而非苦難而已。
人的勇氣取決於安全感，安全感足夠時，人們就會越勇於挑戰自我。對孩子而言，父母親就是讓他們擁有安全感的基石。
挫摺本身不是導緻情緒障礙的原因，造成恐懼或焦慮的情緒，而是人們麵對事件時産生的看法和解釋引發的直接因素，所以當孩子遭遇挫摺時，引發的負麵情緒，傢長的工作便是需要做好正麵引導，帶領他們走齣不安心境。
這不是一本教孩子麵對挫摺「一定要開朗麵對，一切都會沒事」的書，而是用50堂人生課程帶齣最真實的勇氣，讓孩子認識並瞭解自己，早點懂得當睏境和打擊迎麵而來時，放寬心接納，用正確的態度解決，挫摺將會是養分，讓你更加強大。
書中四大重點：
將來的你，會感謝現在所吃的苦—挫摺教育讓孩子內心更強大。
人生是一場遊戲，參與瞭就是勝利—激發孩子潛能，更加優秀。
經曆越多，幸福的迴憶也越多—讓孩子享受生活帶來的喜悅。
在這個殘酷的世界裏溫情的活著—使孩子更好的適應現代社會。
著者信息
唐學芬
心理係畢業
具諮商心理師證照
傢庭教育中心顧問
義務張老師
青少年輔導專業老師
圖書目錄
〔自序〕人生就是一堂挫摺課
第一章 將來的你，一定會感謝現在所吃的苦—挫摺教育讓孩子的內心更強大
第二章 人生是一場遊戲，參與瞭就是勝利—挫摺教育能夠激發孩子的潛能，讓孩子更優秀
第三章 經曆越多，幸福的迴憶也越多—挫摺教育能使孩子真正享受生活帶來的喜悅
第四章 在這個殘酷的世界裏溫情地活著—挫摺教育能夠使孩子更好地適應現代社會
圖書序言
做挫摺最好的朋友
成長的過程中，我們多少都懷抱著夢想，期待透過自己的努力去實現。當這些努力經曆過幾次失敗後，我們就會産生挫摺感，甚至失去安全感。
其實，人的勇氣多取決於安全感，安全感越是充分，人就越勇於去挑戰自我。對青少年而言，父母親是形成他們安全感的重要基石。
曉梅是班裏的運動健將，每年學校舉行的運動會上，她都能代錶班級拿到短跑和跳遠的冠軍；再加上曉梅生性開朗、樂於助人的個性，使她在同學中很有人緣。一轉眼，今年學校的運動會又要開始瞭，曉梅自然又代錶齣賽。
曉梅參加的短跑項目就在運動會的第一天。她穿著紅色的運動服、白色的運動鞋，紮著馬尾辮，陽光把她的笑臉印得紅通通。她在跑道邊做熱身運動時，同學們都大聲為她加油，曉梅也在心裏暗暗地對自己說：「我一定要拿第一！一定可以的！」
起跑的槍聲一響，曉梅像箭一樣衝瞭齣去。轉眼就跑瞭一大半，曉梅還是跑在第一位。可是一位穿著藍衣的選手衝瞭上來，竟超越瞭曉梅。曉梅心裏一慌，腳下一絆，重重地摔在地上。老師和同學們一下子圍瞭過來，校醫也來瞭，背著曉梅往醫務室跑去。因為這一摔，曉梅的膝蓋和手臂都流血，也和冠軍失之交臂瞭。
短跑的失敗讓曉梅很傷心，接下來的跳遠比賽她想打退堂鼓，但還是順著大傢的期待上場瞭。沒想到曉梅在跳遠比賽失常瞭，拿瞭倒數第二名，曉梅傷心極瞭，難過地不敢麵對大傢。
心理學上認為，當人經曆失敗挫摺而心生害怕，沒有瞭安全感，就很容易選擇放棄，或者導緻實力無法正常發揮。
其實，每個人的成長曆程都難免碰到或大或小的障礙、損傷、痛苦，以及睏窘難堪的場麵，因而感到挫摺、衝突和焦慮。挫摺的本身並不是導緻情緒障礙的原因，對事件所持的看法、解釋、信念纔是引發情緒和反應的直接原因。所以，當孩子麵對挫摺而産生負麵情緒的時候，身為傢長的我們就要做好正麵引導工作，帶領孩子走齣不良的情緒。
在孩子的成長過程中，會遇到各種挫摺，即所謂的「碰釘子」，這些挫摺無法用人的意誌加以迴避。世上的事情往往是這樣的：成果未成，先嘗苦果；壯誌未酬，先遭失敗。
在麵臨挫摺、遭遇失敗的時候，要讓孩子知道，目標越高，越是好強上進，越容易遇到和感受到挫摺；而拒絕挫摺，就等於拒絕成功和成長。
我們要引導孩子，在遭到失敗後，不要急著否定自己，而是要先找齣失敗的原因。例如，曉梅這次的失敗，會不會是太緊張呢？又或是前一天晚上沒有睡好？找齣原因，對癥下藥，曉梅若能及時把自己的情緒調整好，就能放鬆身心去麵對下一場比賽。我們也能告訴曉梅：「妳今天跑步輸瞭，不代錶明天就會輸，隻要妳勇敢麵對、全力去做，就一定會有勝算。」讓孩子在失敗後仍可以對未來懷抱希望。
本書就是以故事引導父母們不去迴避親子間遇到的共同問題，期望還給孩子一個真實的成長環境，並在過程中，用成人的智慧和父母的愛心，陪伴孩子度過一關又一關，最後展翅高飛。
作為傢長，當孩子失敗瞭，要注意自己的處理方式，不要罵孩子笨，也不要和孩子一樣對結果灰心喪氣，而是應該鼓勵他繼續努力，不要盲目自卑或盲目不服氣。給孩子正麵鼓勵，要他認識到自己的能力和缺點所在，建立自信心和百摺不撓的剛毅個性，這比一百個成功更重要。
失敗並不可怕，沒傘的孩子跑得快！
讓我們將「挫摺」化作孩子人生中最大的禮物，陪伴他們一一拆開這份禮物，樂觀接納所有成敗。做挫摺最好的朋友，人生本來就是一場挫摺試題的考試，麵對挫摺調整心態，戰勝挫摺，唯有挫摺纔能體現你人生的光彩。
作者序
人生就是一堂挫摺課
雅婷對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那麼艱難。她不知該如何應付生活，想要自暴自棄瞭。
她已厭倦抗爭和奮鬥，好像一個問題剛解決，新的問題就又齣現瞭。
她的父親是一位廚師，他把她帶進廚房。他先往三支鍋裏倒入一些水，然後把它們放在旺火上燒。不久鍋裏的水燒開瞭。他往一支鍋裏放一些鬍蘿蔔，第二支鍋裏放入雞蛋，最後一支鍋裏放入磨成粉末狀的咖啡豆。他將它們浸入開水中煮，一句話也沒有說。
女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什麼。大約二十分鍾後，他把火關瞭，把鬍蘿蔔撈齣來放入一個碗內，把雞蛋撈齣來放入另一個碗內，然後又把咖啡舀到一個杯子裏。做完這些後，他纔轉過身問女兒：「親愛的，妳看見什麼瞭？」
「鬍蘿蔔、雞蛋、咖啡。」她迴答。
他讓她靠近些並讓她用手摸摸鬍蘿蔔。她摸瞭摸，注意到它們變軟瞭。父親又讓女兒拿一顆雞蛋並打破它。將殼剝掉後，他看到瞭是一顆煮熟的雞蛋。最後，他讓她喝瞭咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑瞭。她怯生生問道：「爸爸，我不懂這些代錶什麼？」
他解釋說，這三樣東西麵臨同樣的逆境「煮沸的開水」，但反應各有不相同。鬍蘿蔔入鍋之前是強壯的，結實的，毫不示弱，但進入開水之後，它變軟瞭，變弱瞭；雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它呈液體的內髒，但是被開水一煮，它的內髒變得堅強瞭；而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之後，它們卻改變瞭水。
「哪個是妳呢？」他問女兒。「當逆境找上門來時，妳該如何反應？妳是鬍蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆？」
你呢？我的朋友，你是看似強硬，但遭遇痛苦和逆境後畏縮瞭，變軟弱瞭，失去瞭力量的鬍蘿蔔嗎？你是內心原本可塑的雞蛋嗎？你先是個性情不定的人，但經過分手、離彆或失業，是不是變得堅強瞭，變得充實瞭？或者你像是咖啡豆，把帶來痛苦的水當成是一種曆練，徹底融入其中，兩者結閤變成瞭最佳的香味。水最燙時，它的味道更好瞭。如果你像咖啡豆，你會在情況最糟糕時，變得有齣息，並使周圍的情況變好。
通往勝利的路上充滿瞭坎坷，關鍵是我們應該怎樣看待。問問自己是如何看待逆境的。
據說越是寒冷的地方，春天樹木發芽的越快，葉子也特彆綠。鼕天的寒霜，更能染成艷紅的楓葉：寒風凜冽的絕峻，更能塑造遒勁的枝乾；坎坷的境遇，更能曆練齣偉大的人格，大概也就是這個道理吧！
當我們縱觀曆史，橫覽世界，一個齣乎意料卻又閤情閤理的論斷如同閃電一樣照亮瞭我們的腦海，成功者幾乎都是戰勝挫摺而來！成功幾乎都是血汗與機運的結晶！
在挫摺麵前至少有兩種人：
一種人，遭受瞭失敗的打擊，從此一蹶不振，成為被失敗一次就打垮的懦夫。
另一種人，遭受失敗的打擊，能夠極快地審時度勢，調整自身，在時機與實力兼備的情況下再度齣擊，捲土重來。這一種人堪稱智勇雙全，成功常常蒞臨在他們頭上。
挫摺是一種財富，但隻對那些勇敢者的奬勵，而對於那些怯懦的人，挫摺則常常是痛苦和瀋淪的前奏。除非你放棄，否則你不會被挫摺打垮，成功者無一不是戰勝失敗而來。
圖書試讀
心艷每天放瞭學都不想迴傢，不想迴到那個時不時充斥著不快與謾罵的傢。心艷的父母以前是非常恩愛的，夫妻關係和諧，對心艷也是愛護有加，從來不會在心艷麵前大聲說話。
可自從爸爸當上主任後，應酬就多瞭，晚上常常不迴來吃飯，有時候半夜纔迴到傢，還滿身酒氣，又因為喝得太多而吐得滿地都是。這樣的情況越來越多，心艷媽媽忍無可忍，和心艷爸爸之間的戰爭爆發……
心艷傢開始常常聽到吵架聲、砸東西的聲音、媽媽的哭聲、爸爸的怒吼聲︙︙這一切都讓心艷覺得難受極瞭。就這樣，心艷的學習成績一路下滑，由班級的前三名一直滑到瞭倒數第五名。老師不明真相，還以為心艷是不是交瞭什麼不好的朋友纔弄成這個樣子，因此總是當著全班同學的麵批評她。這讓她更加憂鬱，性格越來越古怪，同學稍微惹到她，立即破口大罵。
有一次，心艷爸爸又應酬到很晚都沒迴傢，媽媽坐在客廳，黑著一張臉等門。當心艷爸爸一進門，媽媽就抄起一隻玻璃杯砸瞭過去……一場戰爭又爆發。心艷先是蜷縮在被子裏哭得直發抖，後來聽叫罵聲越來越大，就衝齣客廳，拿起桌上的水果刀，對準自己的手腕大聲吼道：「你們這樣下去，不如離婚吧！我也不要活瞭！」還沒等爸爸媽媽反應過來，她就重重地把刀劃在手上，鮮血一滴一滴流到地闆上。心艷的爸媽都驚呆瞭，手忙腳亂地把孩子送到醫院。
幸虧送醫及時，心艷沒什麼大礙。可是她卻無論如何都不願意理會自己的父母，飯也不吃，水也不喝，就躺在病床上一動不動。心艷的媽媽哭得很厲害。心艷看媽媽哭得太傷心，終於轉過頭來對媽媽說道：「媽，你們這樣過日子，不如離婚吧。」之後心艷把爸爸也叫到病房，問他願不願意和媽媽離婚。得到否定的答覆後，她對父母說瞭這樣一番話：「我很懷念以前的生活，那個時候你們不會吵架，更不會打架。可自從爸爸升職後，一切都變瞭。媽，妳變得尖酸刻薄，爸爸隻是為瞭工作而應酬啊，妳為什麼總要責怪爸爸呢？爸，你在應酬的時候不能少喝點酒嗎？媽也是擔心你的身體啊。你們兩個這樣子，我真的過得很不開心，好多次都想到去死……」女兒的一席話讓父母都流下眼淚，他們用愧疚的眼光看看對方，又看看女兒，三雙手終於緊緊握在一起。
用户评价
這本書最讓我感到驚喜的地方，在於它並沒有刻意去“販賣”成功學，而是用一種極其真誠的態度，去探討人生的起起伏伏。它沒有告訴你“隻要努力就能成功”這樣簡單粗暴的道理，而是深入地剖析瞭挫摺之所以能促成“遇見真正的自己”，其背後的心理機製和認知過程。我特彆喜歡書中關於“內省”的篇章，它教會我如何不帶評判地審視自己的想法和感受，如何從每一次經曆中提取有價值的信息，從而不斷地修正和完善自我。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我曾經忽略的那些角落，也讓我看到瞭那些潛藏在我內心深處的可能性。它沒有給我一個現成的答案，而是引導我自行去探索，去發現，去構建屬於自己的“真正的自我”。它的力量在於，它尊重每一個人的獨特性，也相信每一個人都有能力去超越眼前的睏難，去成為更好的自己。
评分我必須承認，在閱讀這本書之前，我對於“自我成長”這個概念，總是帶著一種模糊和遙遠的認知。總覺得那是一種需要付齣巨大努力，甚至可能難以達成的目標。然而，這本書卻以一種非常平實而深刻的方式，告訴我，自我成長並非遙不可及，它就蘊藏在我們每一個看似微小的選擇和每一次艱難的堅持之中。它讓我明白，所謂的“真正的自己”，並非一個理想化的版本，而是在不斷與現實碰撞、在無數次跌倒又爬起中，逐漸清晰、逐漸豐滿的模樣。書中對於“接受當下”的闡述，尤其讓我受益匪淺。它讓我意識到，我們常常因為對過去的懊悔或對未來的擔憂，而忽略瞭眼前的寶貴時光。學會活在當下，感受當下的喜怒哀樂，纔能更好地理解自己，也纔能更好地擁抱未來。這本書就像一位溫柔的引路人，帶領我走齣心智的迷宮，讓我發現，原來力量一直都在自己身上。
评分讀完這本書，我最大的感受是，它為我打開瞭一扇全新的視角。以往，我總習慣性地將挫摺視為一種“壞事”，一種阻礙我前進的絆腳石。但這本書卻讓我看到，每一個挫摺背後，都可能隱藏著一份珍貴的禮物。這份禮物，可能是一次深刻的教訓，可能是一種新的技能，也可能是一種更堅定的信念。它鼓勵我們不要害怕失敗，而是要從中學習，汲取養分，然後重新站起來，變得更加強大。我尤其對書中關於“韌性”的論述印象深刻。它讓我明白，真正的強大並非是永不跌倒，而是在跌倒之後，依然能夠迅速地爬起來，並且比之前更加堅定。書中通過一係列引人入勝的故事，展示瞭不同的人是如何在逆境中展現齣非凡的韌性的。這些故事讓我相信，隻要我們不放棄，任何睏難都無法真正打敗我們。這本書就像一本心靈的指南，指引我在迷茫時尋找方嚮，在痛苦時獲得力量，在失落時重拾希望。
评分這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探尋自我內心深處的迷宮。它沒有提供捷徑，而是耐心地為我指明方嚮，鼓勵我親自去挖掘那些隱藏的寶藏。我喜歡它對於“脆弱”的重新解讀，它讓我明白，所謂的堅強，並非是拒絕示弱，而是敢於麵對自己的脆弱，並從中獲得力量。書中有很多引人深思的段落，它們如同一個個哲理的火種，在我心中點燃瞭對人生更深層次的思考。我曾一度認為，隻有擺脫瞭所有的挫摺和不如意，纔能遇見真正的自己。但這本書卻告訴我，真正的自己，恰恰是在經曆過風雨洗禮之後，更加清晰、更加堅韌的存在。它讓我意識到，我們不必害怕那些不完美，因為正是這些不完美，構成瞭我們獨特而迷人的生命色彩。這本書，讓我對“遇見自己”這件事，有瞭更深刻、更溫暖的理解。
评分當我閤上這本書的最後一頁時，一種前所未有的釋然和堅定油然而生。它不是那種讀完後讓你熱血沸騰，恨不得立刻改變一切的書，而是一種如春風化雨般，潛移默化地改變你內在認知的力量。我之前總是把“挫摺”和“負麵”劃等號，而這本書卻讓我看到，原來負麵情緒和經曆，同樣可以成為滋養我們成長的沃土。它鼓勵我們去擁抱那些不那麼光鮮亮麗的部分，去理解它們存在的意義，並從中汲取智慧。我特彆欣賞書中關於“重新定義成功”的討論。它打破瞭我對成功的固有認知，讓我明白，真正的成功，不僅僅是外在的成就，更是一種內心的平和與滿足。這本書，為我提供瞭一個全新的框架，讓我能夠更積極、更坦然地去麵對生活中的種種挑戰，去發現那個在風雨中依舊閃耀的自己。
评分這本書的獨特之處，在於它沒有給齣“標準答案”，而是激發讀者自我探索的潛能。它不像一些書那樣，用一套固定的模式來告訴你“你應該如何”，而是通過引導性的問題和引人入勝的故事，讓你自己去發現屬於你的答案。我尤其喜歡它關於“復原力”的探討。它讓我明白，生活中的每一次跌倒，都並非終結，而是讓我們有機會去重新審視自己，去調整方嚮，去積蓄力量。這本書讓我看到，那些看似難以逾越的障礙，其實都可以轉化為成長的契機。它鼓勵我們去擁抱變化，去接納不確定性，去相信即使在最黑暗的時刻，也總有一束光能夠照亮前行的道路。這本書，為我提供瞭一種全新的視角，讓我能夠以一種更積極、更具建設性的方式，去麵對生活中的挑戰，去擁抱那個在挫摺背後，愈發閃耀的自己。
评分翻開這本書，首先吸引我的就是那種溫和而堅定的敘事基調。它不像某些勵誌書籍那樣，用激昂的口號來催促你前進，而是像一位經驗豐富的朋友，在你耳邊低語，用細膩的筆觸描繪齣一個人如何從人生的泥沼中一步步掙脫齣來，最終發現內心的力量。我特彆喜歡其中關於“接納不完美”的部分，它讓我意識到，我們不必追求所謂的“完美”，因為正是那些“不完美”構成瞭我們獨一無二的特質。書中用瞭很多生動的例子，比如一個在事業上屢屢受挫的年輕人，如何通過調整心態，將失敗轉化為經驗，最終找到屬於自己的職業道路；又比如一個在感情中受傷的人，如何學會自我療愈，重新找迴自信，擁抱新的幸福。這些故事都非常貼近生活，讓我感同身受。它讓我明白，挫摺並非終點，而是一個轉摺點，是讓我們重新審視自己，發現自身潛能的絕佳機會。這本書不僅僅是在講述故事，更是在傳遞一種積極的生活哲學，一種麵對睏難時的智慧和勇氣。
评分這本書的名字聽起來就充滿瞭力量，似乎預示著一段關於成長和自我發現的旅程。我一直覺得，生活中的每一個低榖，每一次跌倒，其實都是為瞭讓我們更清晰地看到自己內心深處真正的模樣。那些讓我們痛苦、迷茫、甚至想要放棄的時刻，往往也是最能磨礪我們意誌、激發我們潛能的催化劑。我迫不及待地想知道，這本書將如何帶領我穿越那些看似無法逾越的障礙，去觸碰那個隱藏在重重阻礙之後的、更強大、更真實的自我。我期待它能提供一些深刻的洞見，幫助我理解那些看似偶然的挫摺背後，是否隱藏著某種必然的意義，以及我該如何從中汲取力量，而不是被其吞噬。這本書的標題本身就如同一個引人入勝的謎語，讓我充滿瞭好奇和探索的欲望。我想知道作者是如何構思這本書的，它是否基於真實的經曆，還是通過寓言故事來闡釋深刻的道理。無論如何，我希望它能成為我人生道路上的一盞指路明燈，在迷霧中為我撥開雲霧，讓我看見前方的希望和方嚮。
评分不得不說，這本書的語言風格極具感染力。作者的文字不僅僅是信息的傳遞，更是一種情感的共鳴。它像一股溫暖的溪流，緩緩地流淌過我的心田，撫慰瞭那些曾經被挫摺灼傷的角落。我喜歡它對人生中那些“無解”的時刻的坦誠描述，它沒有試圖去迴避痛苦，而是帶領我一起去感受，去理解，然後從中找到一種前行的勇氣。書中關於“同情自己”的部分，對我來說尤其重要。我們常常對自己過於苛刻，而這本書卻提醒我，在麵對睏難時，我們更需要的是一份理解和寬容。這份自我關懷，恰恰是支撐我們重新站起來，繼續前進的重要力量。它讓我明白，成長並非一蹴而就，而是一個充滿起伏、需要耐心和關愛的過程。這本書讓我感到，我並不孤單，在這個尋找自我的旅程中，有理解，有力量，也有希望。
评分這本書帶給我最大的震撼，是它對於“自我認知”的深度挖掘。我一直以為，所謂的“真正的自己”是一種固定不變的存在，是我們內心最純粹、最本真的狀態。然而，通過這本書的閱讀，我纔逐漸明白，真正的自己並非一成不變，而是在不斷的經曆和反思中，一點點被雕琢和顯現齣來的。它像一塊未經雕琢的璞玉，需要經過歲月的打磨、生活的曆練，纔能展現齣其璀璨的光芒。書中沒有迴避那些令人不適的情緒，比如恐懼、焦慮、失落，而是坦誠地剖析它們是如何形成的，以及我們該如何與之共處，甚至利用它們來推動自己的成長。我尤其欣賞作者對於“內在小孩”的探討，它讓我意識到，我們童年時期的經曆和創傷，可能會在潛意識中影響我們成年後的行為模式。通過理解和療愈那個受傷的內在小孩，我們纔能真正地放下包袱，輕裝前行。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭一種理論框架，更提供瞭一種切實可行的實踐方法，讓我們能夠一步步地去探索和擁抱那個更完整的自己。
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