圖書描述
人際交往本質就是社會交換，和市場的商品交換原則一樣，沒有人會用幸福去交換痛苦，所以要將情緒視為一種行動信號，成為學習與成長的強力工具，成功不是靠能力，取決於你的情緒力。
著者信息
宋犀坤
資深人力資源管理專傢，專研職業生涯規劃與職業心理分析，在團隊建設、職業規劃、職場心理調適等方麵發錶眾多論述，具有獨到的見解，曾擔任多間企業的人力資源管理顧問，並在北京大學、北京民族大學、北京師範大學等多所院校舉辦就業指導與就業心理講座。
圖書目錄
情緒的真麵目
彆忽視情緒的力量
情緒來瞭怎麼辦？
正確的思想引發健康的情緒
不要讓情緒失控
第貳章 正視負麵情緒
沖昏頭腦的憤怒
與生俱來的恐懼
憂慮籠罩的陰影
畏首畏尾的怯懦
吞噬心靈的嫉妒
處處設防的猜疑
迷失自我的虛榮
越陷越深的自卑
惴惴不安的悲觀
盲目無謂的偏執
第參章 掌控情緒的十二把鑰匙
具備自知之明
避免妄自菲薄
不要被完美所纍
知足纔能常樂
不要怨天尤人
讓自己保持冷靜
學會不在意
保持快樂的心境
懂得自我安慰
遇事要想得開
該放下時且放下
擁有豁達心胸
第肆章 情緒管理V.S. 人際交往
善待他人，懂得寬容
用平靜化解衝突
學會感謝彆人
顧及他人的自尊
得意不要忘形
掌握好交往的分寸
善用贊美的話語
微笑的強大力量
溝通是最大利器
急躁情緒快走開
第伍章 情緒管理V.S. 職場生活
化情緒為動力
找迴工作的激情
釋放不快樂的情緒
降低自己的期望值
彆讓自己太疲憊
學會放鬆
給自己一個願望
麵對批評和受挫
用行動化解抱怨
冷靜應對爭論和衝突
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書的封麵設計，就已經透露齣一種與眾不同的氣質。“世界沒要接受你的鬍鬧”，這句口號般的標題，讓我在第一時間就産生瞭強烈的探索欲。我迫不及待地想知道，這個“鬍鬧”到底是什麼？是誰在“鬍鬧”？而“世界”又是如何“不接受”的？故事的開篇，並沒有直接拋齣驚天動地的事件，而是從一個相對平靜但暗流湧動的場景開始。作者擅長在日常的細節中，編織齣人物的性格和情感。我看到瞭主角那種特有的、不被世俗理解的視角，他/她看待事物的角度總是那麼刁鑽，那麼齣人意料。這種“刁鑽”，並非故作高深，而是源於一種純粹的好奇心和對真相的執著。我喜歡作者對人物內心世界的深度挖掘。主角的“鬍鬧”，往往是內心壓抑情感的一種宣泄。那些不被允許的念頭，那些被壓抑的渴望，都在他的/她的行為中找到瞭齣口。我看到瞭一種掙紮，一種不甘，一種在現實麵前試圖找迴自我的努力。書中對人與人之間關係的刻畫，也極其真實。那些善意的誤解，那些無心的傷害，那些互相試探的沉默，都描繪得栩栩如生。我能感受到主角在與周圍人的互動中，所承受的壓力和孤獨。然而，主角並沒有因此而沉淪，他/她反而在每一次的“鬍鬧”中，更加堅定自己的方嚮。我欣賞這種頑強的生命力，這種即使被世界拋棄，也要活齣自己的精彩的決心。這本書讓我思考，我們每個人內心深處，是否都藏著一份屬於自己的“鬍鬧”？這份“鬍鬧”，是我們與世界保持獨特聯係的方式，還是我們走嚮成熟的必經之路？“世界沒要接受你的鬍鬧”不僅僅是一句口號，更是一種對個體存在價值的肯定，一種對自由精神的贊美。
评分這本書的名字，“世界沒要接受你的鬍鬧”，帶著一股子反叛和不羈，讓我立刻産生瞭好奇。是什麼樣的“鬍鬧”，會讓世界如此直接地拒絕？而主角又是如何應對這種拒絕的？這種充滿戲劇性的名字，為我打開瞭對故事的無限想象。進入故事，我發現作者的筆觸非常細膩，他/她能夠捕捉到人物內心最微妙的情感波動。主角的“鬍鬧”，與其說是魯莽的行為，不如說是一種對內心真實情感的錶達。我看到瞭一個在壓抑的環境中，渴望自由和被理解的靈魂。主角的每一次“鬍鬧”，都像是他/她嚮世界發齣的信號，渴望引起關注，渴望打破僵局。我喜歡作者在描繪主角與周圍人互動時的描寫。那些充滿張力的對話，那些暗流湧動的眼神交流，都展現瞭人與人之間復雜的心理博弈。我看到瞭主角在試圖與世界溝通的過程中，所經曆的挫摺和誤解。然而，主角並沒有因此而退縮，他/她反而更加堅定自己的信念。我欣賞作者對社會現實的深刻洞察。那些隱藏在光鮮外錶下的虛僞和冷漠，都在主角的“鬍鬧”中得到瞭揭示。我看到瞭一個不完美的世界，以及一個試圖在這個世界中尋找自己位置的個體。書中關於成長與蛻變的主題，也讓我印象深刻。主角在經曆瞭一係列事件後，逐漸認清瞭自己，也逐漸找到瞭與世界相處的方式。這種成長並非一蹴而就，而是充滿瞭痛苦和掙紮。這本書讓我思考，我們是否都曾有過不被理解的“鬍鬧”？而這些“鬍鬧”，是否是我們通往成熟和自我的必經之路？
评分“世界沒要接受你的鬍鬧”——這個書名，像是一聲來自內心深處的呐喊，也像是一場即將爆發的衝突。我喜歡這種直接而充滿力量的書名，它預示著一個不平凡的故事。當翻開書頁，我立刻被作者的敘事風格所吸引。他/她沒有用華麗的辭藻，而是用一種質樸而真實的語言，描繪瞭一個充滿生活氣息的世界。主角的“鬍鬧”，並非簡單的搗亂，而是一種對現狀的質疑，一種對不公的反抗。我看到瞭一個內心純淨、不願同流閤汙的角色，他/她用自己的方式，試圖喚醒沉睡的世界。我喜歡作者對細節的刻畫，那些不起眼的物件，那些平凡的對話，都被賦予瞭深刻的含義。我仿佛能看到主角眼中的世界，看到瞭他/她對生活的熱愛，也看到瞭他/她對不公的憤怒。書中對人物情感的描繪，也極其動人。那些友情、愛情、親情，都在主角的“鬍鬧”中得到瞭考驗和升華。我看到瞭主角在付齣真心後，所遭受的傷害，也看到瞭他/她從傷害中汲取的勇氣。我欣賞主角那種即使遍體鱗傷，也要繼續前行的堅韌。這種不屈不撓的精神，讓我深受感動。這本書讓我思考，在追求“和諧”和“秩序”的過程中，我們是否也丟失瞭對“真實”的追求？“鬍鬧”或許是一種對被壓抑的自我的釋放，是對僵化社會的有力衝擊。
评分“世界沒要接受你的鬍鬧”，光是這個書名，就充滿瞭故事感，讓我迫不及待地想要一探究竟。是什麼樣的“鬍鬧”，會讓世界如此不待見？而主角又是如何應對的？帶著這些疑問，我翻開瞭這本書，果然沒有讓我失望。作者的文筆非常老練，他/她能夠用一種不動聲色的方式，將一個龐大而復雜的故事娓娓道來。故事的開篇，並沒有直接聚焦於“鬍鬧”本身，而是從主角所處的環境入手，慢慢鋪陳。我看到瞭一個在規則和秩序中顯得格格不入的角色，他/她的存在本身，就帶著一種挑戰意味。主角的“鬍鬧”，與其說是故意的叛逆，不如說是一種對事物本源的追問，一種對虛僞和錶象的挑戰。我看到瞭他/她內心深處的純粹和執著，即使明知不被理解，也要堅持自己的原則。我喜歡作者對人物心理描寫的深度。主角的每一次“鬍鬧”，都伴隨著內心的掙紮和自我剖析。我看到瞭他/她試圖理解這個世界的努力，也看到瞭他/她對自身行為的反思。這種深刻的自我對話，讓主角的形象更加立體和飽滿。書中關於社會現象的諷刺，也十分到位。那些錶麵繁榮的背後，隱藏著的冷漠和麻木，都被作者毫不留情地揭露齣來。主角的“鬍鬧”，恰恰是對這種麻木的反擊，是對沉默的挑戰。我看到瞭一個微小的個體，如何試圖用自己的方式，攪動一池死水。我欣賞主角那種不畏懼權威、不屈服於壓力的勇氣。即使麵對強大的阻力，他/她也從未放棄過自己的初衷。這本書讓我思考，在追求“正常”和“閤規”的過程中，我們是否也丟失瞭自己的一些寶貴品質？“鬍鬧”也許是一種重新審視世界和自我的契機。
评分“世界沒要接受你的鬍鬧”——一個聽起來就充滿故事的書名，仿佛蘊含著一段跌宕起伏的經曆。我本身就對那些挑戰常規、不走尋常路的角色和故事情有獨鍾，所以這本書立刻吸引瞭我。進入故事，作者的文筆顯得十分老辣，他/她能夠用一種不動聲色的方式，將人物的內心世界展現得淋灕盡緻。主角的“鬍鬧”，與其說是一種破壞，不如說是一種對規則的挑戰，一種對盲從的反思。我看到瞭一個在現實的泥沼中，依然保持著清醒頭腦和獨立思考的角色。他/她的行為，或許在旁人看來是荒謬的，但在他/她的內心深處，卻有著自己堅定的理由。我喜歡作者對故事節奏的把控。敘事推進得不疾不徐，但每一處轉摺都恰到好處，總能抓住我的注意力。我看到瞭主角在一次次與世界的“較量”中，是如何逐漸成長和改變的。那些看似無關緊要的事件，都成為瞭他/她人生的重要節點。我欣賞作者在描繪人與人之間復雜關係時的細膩。那些微妙的試探，那些善意的誤解，都充滿瞭人性的光輝。我看到瞭主角在嘗試融入社會的過程中，所承受的壓力，也看到瞭他/她從這些壓力中找到力量。這本書讓我思考，我們是否過於害怕與眾不同？我們是否在不經意間，就放棄瞭自己獨特的閃光點？“鬍鬧”或許是一種尋找自我的方式，是一種對世界發齣質問的勇氣。
评分翻開這本書，一股強烈的宿命感撲麵而來，像是被捲入瞭一個早已注定的漩渦。“世界沒要接受你的鬍鬧”，這標題仿佛是命運對主角發齣的一聲警告，卻又帶著一絲嘲諷，仿佛在說：“你以為你是誰？你那點所謂的‘鬍鬧’，在這龐大的世界裏，不過是微不足道的漣漪。”我特彆欣賞作者在構建宏大敘事上的功力。故事的背景設定非常宏偉，充滿瞭曆史的厚重感和文化的底蘊。然而，在這樣宏大的背景下，主角的“鬍鬧”顯得尤為突齣，也尤為悲壯。我看到瞭個體在曆史洪流中的渺小，也看到瞭即使渺小，依然可以發齣不甘的聲音。主角的行動，與其說是故意搗亂，不如說是一種在絕望中的呐喊。他/她可能並不清楚自己的行為會帶來怎樣的後果，但他/她知道，如果什麼都不做，那纔是真正的毀滅。這種勇氣，即使帶著一絲魯莽，也讓人肅然起敬。我喜歡作者對細節的描繪，那些古老的建築，那些神秘的傳說，那些充滿象徵意義的物品，都為故事增添瞭濃厚的色彩。每一個細節都好像在訴說著一段不為人知的故事，都在暗示著某種更深層次的含義。我仿佛能聽到曆史的迴響，感受到時代變遷的脈搏。主角的“鬍鬧”，也常常會引發周圍人的反應，有理解，有反對，有漠視。作者在這方麵處理得非常細膩，展現瞭不同人物的立場和態度。這些人物的塑造，也並非臉譜化，他們都有自己的動機和苦衷，讓整個故事更加立體和真實。我看到瞭人性的復雜，看到瞭社會的多麵性。尤其是一些群體性的事件，主角的“鬍鬧”往往是導火索，引發瞭一係列連鎖反應，最終改變瞭某些既定的格局。這種宏觀與微觀的結閤，讓我感受到瞭作者的匠心獨運。這本書不僅僅是一個關於個人抗爭的故事，更是一個關於時代洪流中個體命運的深刻反思。
评分這本書的名字，聽起來就帶著一股子不服輸的勁兒，好像是在對整個世界發齣一聲挑戰。“世界沒要接受你的鬍鬧”，這標題本身就足夠吸引人。我拿到這本書的時候，心裏其實是有那麼一點點期待，又有一點點好奇，不知道裏麵到底藏著怎樣的“鬍鬧”，以及這“鬍鬧”最終會走嚮何方。故事的開篇，總會給我一種強烈的代入感，讓我覺得自己不僅僅是一個旁觀者，而是也身處那個世界，感受著角色的喜怒哀樂。作者在描繪人物的內心世界時，尤其細膩，那種糾結、掙紮，甚至是時不時冒齣來的衝動，都被刻畫得淋灕盡緻。我能感受到角色們在現實的壓力下，如何努力維持著那份不被外界輕易理解的堅持。比如，故事中的主角，他/她似乎總是在試圖打破某種既定的規則，試圖用自己的方式去證明一些什麼。這種“鬍鬧”，與其說是無理取鬧，不如說是一種對現狀的質疑，一種對自由精神的呼喚。我喜歡這種不甘於平凡的設定，它讓整個故事充滿瞭張力，也讓我在閱讀的過程中，不斷思考自己的人生，是否也曾經有過類似的衝動，是否也曾經因為害怕被評判而壓抑瞭內心的聲音。書中關於人際關係的處理，也相當到位。那些微妙的眼神交流，那些欲言又止的對話，都透露齣復雜的情感糾葛。有的時候，一個簡單的誤會，就能在人與人之間築起一道無形的牆，而主角的“鬍鬧”，恰恰就是試圖衝破這些牆壁的利器。我看到瞭成長，看到瞭妥協，也看到瞭不屈。尤其是一些關鍵情節的轉摺，作者的處理非常巧妙，讓人在意料之外，情理之中。我仿佛看到一個年輕人，在經曆瞭一係列事件後，逐漸認清自己，也逐漸改變周圍的世界。那種從迷茫到清晰，從被動到主動的轉變，給我帶來瞭很大的觸動。這不僅僅是一個關於“鬍鬧”的故事，更是一個關於自我覺察和爭取理解的旅程。
评分當我第一次看到“世界沒要接受你的鬍鬧”這個書名時，腦海裏立刻浮現齣各種畫麵：一個叛逆的年輕人，在對抗僵化的社會；一個藝術傢，在挑戰傳統的審美；甚至可能是一個小小的孩子，在用自己的方式抗議不公平。這種名字自帶的衝突感和敘事性，立刻吸引瞭我。進入故事，我發現作者並沒有辜負這個名字。故事的展開方式，齣乎我的意料，卻又在情理之中。它不是那種轟轟烈烈的開場，而是一種娓娓道來的敘事，但字裏行間卻充滿瞭張力。主角的“鬍鬧”，一開始可能看起來有些幼稚，甚至有些可笑。但他/她的行為背後，卻隱藏著一種深刻的思考和對某種不公的敏感。我看到瞭一種不屈的靈魂，在用自己的方式對抗著這個不那麼友好的世界。作者在刻畫人物的語言和行為時，非常注重細節的真實性。那些看似隨意的對話，那些不經意的動作，都透露齣人物的性格和情感。我仿佛置身於那個場景，能感受到人物的呼吸，聽到他們的心跳。我喜歡作者在描繪主角內心的糾結時，那種深入骨髓的細膩。那些自我懷疑，那些對未來的迷茫，那些渴望被理解的呐喊，都被描繪得淋灕盡緻。這種真實的痛苦，反而讓主角更加 relatable。我看到瞭一個不完美的個體，如何在不完美的世界裏，努力尋找自己的位置。書中關於人際關係的描寫，也非常精彩。那些愛恨交織，那些誤解與和解，都充滿瞭戲劇性。我看到瞭主角在一次次的“鬍鬧”中，如何影響著周圍的人，也如何被周圍的人改變。這本書讓我思考，我們是否過於害怕“不同”？我們是否過於追求“閤群”，而失去瞭自己的棱角？“鬍鬧”或許是打破僵局的鑰匙，是通往真實自我的必經之路。
评分第一次讀到“世界沒要接受你的鬍鬧”這個書名，我腦海裏閃過的第一個念頭就是：這肯定是個充滿個性、不走尋常路的故事！果不其然，這本書從一開始就展現齣瞭它獨特的調調。作者在語言運用上，可以說是非常有味道。那種帶著點戲謔，又帶著點深沉的語氣，一下子就抓住瞭我的眼球。我仿佛能看到一個眼神裏藏著故事的人物，在用一種略帶嘲諷的口吻，講述著自己與這個世界的“鬥爭”。故事中的角色，尤其是那位被“世界不接受”的主角，他/她的“鬍鬧”，與其說是一種破壞，不如說是一種打破常規的嘗試。我能感受到他/她內心深處的那種不羈和渴望，渴望掙脫束縛，渴望被理解，渴望活齣自己想要的樣子。書中對這些內心掙紮的描寫，非常到位，讓我感同身受。那些看似荒謬的舉動，背後其實都蘊藏著深刻的無奈和不甘。我喜歡作者對環境描繪的獨特性。不一定是多麼宏偉的場景，可能隻是一個不起眼的角落，一句無意的對話，但作者總能從中捕捉到那種微妙的情緒，那種隱藏的張力。這種對“平凡”的極緻挖掘，反而讓故事充滿瞭戲劇性。我看到瞭主角在一次次“鬍鬧”中，是如何與這個世界進行博弈的。有成功的喜悅，也有失敗的沮喪，但最重要的是，他/她從未放棄過自己的堅持。我看到瞭那些在主流價值觀之外，依然閃耀著獨特光芒的個體。這本書讓我思考，在現實生活中，我們有多少次因為害怕被貼上“不正常”的標簽，而壓抑瞭內心的真實想法？有多少次，我們選擇瞭隨波逐流，而不是勇敢地發齣自己的聲音？“鬍鬧”也許是一種不成熟的錶現，但它也可能是一種覺醒的信號。
评分“世界沒要接受你的鬍鬧”，光是這句口號式的書名，就充滿瞭畫麵感，讓我忍不住想去瞭解背後隱藏的故事。我喜歡這種直接、不拐彎抹角的名字，它預示著一個充滿力量的敘事。進入書的世界，作者的文筆讓我感到驚喜。他/她能夠用一種極其生動、充滿細節的筆觸，勾勒齣人物的性格和情感。主角的“鬍鬧”，與其說是故意的叛逆，不如說是一種對生命本真的追尋。我看到瞭一個在冰冷的現實世界中，依然懷揣著火焰般熱情和純粹追求的角色。他/她的行為，或許在很多人看來是不可理喻的，但那卻是他/她錶達自我、抗議不公的方式。我喜歡作者在描繪主角的內心掙紮時，那種深入骨髓的真實感。那些自我懷疑、那些對未來的迷茫，都被刻畫得栩栩如生。我看到瞭主角在一次次的挫敗中，如何重新站起來，如何堅持自己的信念。我欣賞作者對社會現象的深刻洞察和犀利諷刺。那些隱藏在光鮮外錶下的虛僞、麻木和不公，都被主角的“鬍鬧”無情地揭露齣來。我看到瞭一個渺小的個體，如何試圖用自己的方式，喚醒沉睡的良知。這本書讓我深思，我們是否在追求所謂的“正常”和“理性”的過程中，丟失瞭自己最寶貴的初心？“鬍鬧”或許是一種迴歸本真、打破枷鎖的絕佳方式。
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