全方位育兒教養聖經：育兒博士給0-18歲孩子的健康照護、心理關懷、學習建議(全新增訂版)／（附贈安心書套） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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原文作者： Benjamin Spock, Robert Needlman

圖書標籤:

• 育兒
• 教養
• 親子關係
• 兒童心理學
• 兒童健康
• 學習方法
• 0-18歲
• 育兒指南
• 傢庭教育
• 全麵育兒

　　39種語言全球發行，銷量突破5,500萬冊

　　《全方位育兒教養聖經》被公認為20世紀最可信賴的育兒手冊，集結瞭「育兒之父」斯波剋醫生60年行之有效的育兒經驗。曾與佛洛德的《精神分析論》、西濛‧德‧波娃的《第二性》等入選《時代》週刊「影響20世紀人類思想進程的10本書」。

　　自1946年以來，《全方位育兒教養聖經》一直不斷修訂補充，本書為最新增訂版，集結最專業全麵的醫學資訊，透過斯波剋博士如爺爺般淺顯易懂的解說，提供給需要幫助的父母們。全書共六大部分，從初為人母的産前護理照料，新生兒、學步期至入學期、青春期各階段孩童的生活照護、飲食和營養，以及常見發育和行為問題等各麵項，為初為人父母的讀者提供最安心的資訊。

　　※新手父母常見問題：
　　◎産前準備：該如何選擇一位適閤自己的産科醫生？採用哪種分娩方式？分娩前該做好哪些身體和心理的準備？我適閤母乳餵養還是配方乳？該如何讓傢裏其他孩子接受寶寶來臨？第一次帶寶寶迴傢應該準備哪些東西？

　　◎新生兒：0～12個月 ：寶寶無法順利吸吮母乳怎麼辦？仰臥怕頭型不好看，俯臥又怕發生窒息危險，有什麼方式可以緩解？是肚子餓還是拉肚子，為什麼寶寶總是哭鬧不已？如何幫助寶寶改掉喝奶瓶的習慣？嬰兒時期太常抱寶寶會不會把他寵壞？

　　◎學步期寶寶：12～24個月 ：學步期該選擇學步車、防走失帶，或是其他輔助道具？為什麼寶寶不肯在馬桶上上廁所？不喜歡吃飯，總是拖拖拉拉正常嗎？

　　◎學齡前寶寶：3～5歲 ：每隔一段時間孩子總會再度尿床，是不是身體有缺陷？如何判斷孩子有沒有分離焦慮？如何減緩孩子做噩夢和對黑夜的恐懼？該如何對孩子解釋小寶寶從哪裏來？

　　◎入學期：6～11歲：發現孩子說謊可以怎麼處理？如何避免孩子不受到同學的排擠霸淩？以前孩子很黏人，突然變得冷淡正常嗎？現在開始培養孩子的理財觀念會不會太早？

　　◎青春期：12～18歲：和青春期的孩子溝通需要特彆技巧嗎？該怎麼鼓勵因為發育較晚，而心情沮喪自卑的孩子？如何幫助孩子理解毒品、菸酒的危害並確定他不會涉足？

　　※新手父母還在為瞭各項問題睏擾不已？
　　本書將透過生活範例，列舉各項問題、判斷、立即處理及後續觀察等明確的討論指引，讓父母親們在麵對養兒育兒林林總總的問題時，能用最正確實用觀念知識，放心麵對，輕鬆處理。

本書特色

　　◆最權威、最值得信賴的實用資訊：收錄0～18歲各年齡層幼兒飲食、一般醫療問題、疫苗注射、意外傷害急救、常見疾病等知識。

　　◆父母最關注的焦點問題：補充關於孩子成長和發展、不同年齡的生理、智力和情感需要方麵的內容：如媒體造成的影響、單親或隔代教養、孩子與電腦遊戲，如何應對壓力等。

　　◆最新增訂內容：透過常見發育和行為問題、學習和學校等篇章，提供父母如何藉由孩子的生活習慣、情緒、行為錶現等層麵觀察瞭解孩子的天性，以達到需要時尋求幫助；並培養良好互動，互相信任的親子關係。

　　◆隨書收錄：小兒用藥需知、安全守則，及常見藥品介紹。方便父母查詢，安心使用。

名人推薦

　　【安心推薦】(依姓氏筆劃)
　　小雨麻   作傢暨知名親子部落客
　　王宏哲   兒童發展醫學專傢
　　鬱  芳   藝人
　　許登欽   財團法人恩主公醫院兒科主治醫師
　　陳藹玲   富邦文教基金會理事長
　　黃馨慧   颱北護理健康大學嬰幼兒保育係主任
　　黃瑽寜   馬偕紀念醫院兒童感染科主治醫師
　　番紅花   作傢
　　鄭玉玲   颱北市立南海實驗幼兒園園長

　　「本書為美國權威小兒醫師寫給父母的育兒大寶典，從生理到心理，從養育到教育，從有形到無形，堪稱縱橫美國兒科醫學六十年的經典之作。」─小雨麻 作傢暨知名親子部落客

　　「育兒醫學專傢的用心，全方位嗬護寶寶健康的發展！」─王宏哲 兒童發展醫學專傢

　　「這本書除瞭提供最新的育兒知識之外，字裏行間也充滿作者溫暖的特質。對沒睡飽的、想哭的、充滿挫摺與睏惑的新手父母來說，Dr. Spock就像一位睿智的爺爺，在你顛頗的育兒路上給你信心與支持。隻要在這個過程中，父母掌握自己的教養核心精神，也尊重孩子的特質，什麼問題都可以剋服。Welcome to parenthood！」─黃馨慧   颱北護理健康大學嬰幼兒保育係主任

　　「作者細膩剖析瞭孩子不同階段的身心發展樣貌，也分析瞭大人的心理狀態並提齣最佳建議，讓閱讀者在文字中得到同理感受，對於與孩子最密切的父母及教育人員而言，此書提供瞭最適切的支持力道。」─鄭玉玲 颱北市立南海實驗幼兒園園長

《育兒的藝術與科學：從孕育到獨立》 一份獻給現代父母的深度指南，聚焦於0至青春期孩子的全麵成長與發展 本書導言： 在這個快速變化的時代，養育孩子不再是簡單的衣食住行，而是一場融閤瞭科學認知、情感智慧與生活實踐的復雜旅程。我們深知，每一位父母都渴望為孩子提供最好的環境，幫助他們健康、快樂、有能力地迎接未來。然而，麵對海量的育兒信息和層齣不窮的教養理論，父母常常感到迷茫和不知所措。《育兒的藝術與科學：從孕育到獨立》正是一本旨在提供清晰、係統且富有洞察力的指導手冊，它不提供僵化的“標準答案”，而是陪伴您探索孩子成長的每一個關鍵階段，建立起自信、有力的親子關係。 本書內容涵蓋瞭從生命孕育之初的準備工作，到孩子步入獨立成年之前的關鍵裏程碑。我們將深入探討生理健康、心理發展、認知學習以及社會適應等多個維度，旨在為您構建一個全麵、平衡的育兒框架。 --- 第一部分：生命的起點與嬰幼兒期的奠基（0-3歲） 嬰兒時期是人格與大腦結構形成的關鍵期，我們稱之為“神經可塑性的黃金時代”。本部分重點關注如何為生命的初期打下最堅實的基礎。 1. 孕期準備與科學産前營養： 我們不隻關注胎兒的生理發育，更著重於母親的心理健康與環境構建。詳細介紹孕期營養素的科學攝入，以及如何通過聲音、情緒來影響胎兒的早期感知能力。涵蓋瞭分娩方式的選擇考量，以及産後恢復對親子關係建立的重要性。 2. 新生兒的生理需求與安全照護： 本書提供細緻的護理指導，包括正確的母乳喂養技巧（以及配方奶的選擇依據）、睡眠訓練的溫和方式，以及如何識彆和應對新生兒常見的生理不適。我們強調“依戀理論”在初期的實踐，即建立安全依戀關係的重要性，而非機械的“定時喂養”或“哭聲抑製”。 3. 運動技能與感官發展的激發： 詳細解析嬰兒大運動（如翻身、爬行、行走）和精細動作的發展裏程碑。提供大量“地闆時間”（Tummy Time）的創意玩法，以及如何通過環境創設（如光綫、材質、聲音）來刺激嬰幼兒的視覺、聽覺、觸覺等五大感官係統的自然發展，避免過度刺激或感官剝奪。 4. 早期語言的播種： 探索嬰兒如何學習語言的機製。提供實用技巧，教導父母如何進行“有效對話”（Serve and Return Interaction），即便孩子尚不會說話，也能通過迴應他們的咿呀學語來構建語言理解的基礎。 --- 第二部分：學步期與學齡前的情緒與行為管理（3-6歲） 三歲到學齡前是“自我意識”蓬勃發展的階段，也是規則建立、情緒爆發的高峰期。本部分著重於如何引導孩子發展情緒智力和社交技能。 1. 理解“可怕的兩歲”與“自我中心”： 深入剖析孩子在此階段的心理特徵，例如堅持“我來做”、強烈的物權意識和間歇性的脾氣爆發（Tantrums）。我們提供基於同理心的行為管理策略，教會父母如何“與情緒共處”，而非僅僅是“處理”或“製止”情緒。討論延遲滿足能力的培養方法。 2. 社交技能的啓濛： 如何引導孩子學習分享、輪流等待和衝突解決。通過情景模擬和故事引導，幫助孩子識彆他人的情緒，發展齣初步的同理心。解析“假裝遊戲”（Pretend Play）對社交和創造力的巨大價值。 3. 早期認知結構的學習： 關注學齡前兒童的好奇心。提供如何將日常生活轉化為學習機會的方法，例如通過烹飪、園藝和自然觀察來教授數學概念（計數、測量）和科學思維（因果關係）。探討如何平衡“玩耍”與“預備學校教育”的需求。 4. 建立傢庭規則與後果教育： 本書倡導“積極管教”（Positive Discipline）的理念。詳細講解如何設定清晰、一緻且適閤年齡的傢庭規則，以及如何運用“自然後果”和“邏輯後果”來代替懲罰，培養孩子的責任感和自我約束力。 --- 第三部分：學齡期的認知拓展與夥伴關係（6-12歲） 進入小學階段，孩子的世界觀開始從傢庭擴展到學校和更廣闊的社交圈。重點轉嚮學習動機、友誼管理和責任感的培養。 1. 學習風格的辨識與支持： 探討不同學習風格（視覺型、聽覺型、動覺型）在課堂上的錶現。提供實用的傢庭學習環境設置建議，以及傢長如何成為孩子“學習的夥伴”，而非“作業檢查員”。重點講解如何培養孩子的“成長型思維”（Growth Mindset），讓他們視挑戰為成長的機會。 2. 培養時間管理與組織能力： 學業負擔加重，孩子需要學習規劃。本書提供循序漸進的工具，教導小學生如何使用日曆、製定待辦事項清單，並理解優先級的概念，為未來的獨立學習打下基礎。 3. 友誼的復雜性與網絡安全初識： 深入解析小學階段友誼的建立、維護與破裂過程。指導父母如何支持孩子應對校園霸淩（無論是受害者、施暴者還是旁觀者）的復雜情況。同時，引入適齡的數字素養教育，討論如何安全地接觸初步的網絡世界。 4. 身體變化的早期準備與健康習慣： 針對青春期前期的身體變化，提供坦誠、科學的溝通指南。強調規律運動、均衡營養（尤其是應對零食誘惑）對長期健康的重要性，並建立對自身健康的初步責任感。 --- 第四部分：青春期的導航與身份構建（12-18歲） 青春期是孩子從依賴走嚮獨立的關鍵過渡期，其核心任務是“身份認同的構建”。父母的角色需要從“管理者”轉變為“顧問”和“安全網”。 1. 腦科學視角的青春期理解： 解釋青春期大腦（特彆是前額葉皮層）發展滯後的特點，幫助父母理解為什麼青少年會錶現齣衝動、尋求刺激和情緒波動。提供應對“溝通壁壘”的有效對話技巧，側重於傾聽和驗證感受。 2. 獨立性、界限與授權的藝術： 如何安全地“放手”。本書探討如何逐步將決策權（如交友、消費、作息）交付給青少年，同時設定清晰的“不可協商的底綫”（如安全、法律、核心價值觀）。討論如何處理隱私權與父母知情權之間的平衡。 3. 應對高風險行為與心理健康挑戰： 坦誠討論青少年可能麵臨的挑戰，包括壓力管理、焦慮、抑鬱的早期識彆信號。提供資源和支持網絡，指導父母如何在不侵犯信任的前提下，提供必要的心理健康乾預。探討藥物濫用、網絡成癮的預防性教育。 4. 職業探索與人生規劃的初步思考： 引導青少年探索他們的興趣、價值觀和能力，而不是僅僅關注分數。提供探索未來職業方嚮的實用方法，如信息訪談、實習體驗等，幫助他們將高中學習與未來目標建立聯係。 --- 結語：持續的成長與傢庭的韌性 養育孩子是一場馬拉鬆，而非短跑。本書的最終目標是賦能父母，讓您在麵對任何階段的挑戰時，都能迴歸育兒的核心原則：愛、聯結、尊重。我們鼓勵父母擁抱自身的局限性，學會從錯誤中學習，並與孩子共同成長。真正的育兒聖經，是那本記錄著您與孩子共同經曆的、獨一無二的故事書。

作者簡介

班傑明‧斯波剋／Benjamin Spock,M.D.（1903~1998）

　　20世紀最受信賴和最受愛戴的「育兒之父」，美國兒科權威、醫學博士。斯波剋博士先後在耶魯大學、哥倫比亞大學學習醫學。1933~1947年擔任兒科醫生。長期研究心理分析學，1947年之後，在國際頂尖的臨床醫學中心——梅約醫學中心以及匹茲堡大學、凱斯西儲大學擔任醫學教師和學者。斯波剋博士時常在世界各地演講，著有11本書。

羅伯特‧尼德爾曼／Robert Needlman,M.D.

　　耶魯大學醫學院醫學博士，凱斯西儲大學醫學院兒科副教授，有27年兒科醫生從業經驗，專注於兒童早期學習、讀寫能力的培養和發展等領域的研究。尼德爾曼博士是《斯波剋育兒經》第8版和第9版的修訂者，並著有《斯波剋育兒基礎》。

審定者簡介

湯仁彬（第一章~第三章）

　　現任振興醫院小兒科主任級醫師、國立陽明大學醫學院小兒科教授。曾任颱北榮民總醫院兒童醫學部主任，及國立陽明大學教授、醫學院醫學係小兒學科科主任、教學醫院學科主任等教職。為商業週刊票選全颱百大名醫。

陳品皓（第四章~第六章）

　　資深臨床心理師。現任好日子心理諮商所執行長，並為新北市國民中小學特約臨床心理師。主治專長：兒童問題評估與治療、親職教育、情緒管理、壓理調適，及社交焦慮癥衡鑑與治療、焦慮疾患衡鑑與治療、個彆化新理健康檢查與治療、認知功能評估與改善等。

　　著作：《弄懂6~12歲孩子的內心X情緒X行為問題》、《我想陪你長大：化解衝突，傾聽理解，從提升親子品質開始，讓青春期的相處更簡單 (10~18歲適用)》(木馬文化)
 

緻謝
第九版序
前言：相信你自己和寶寶

第一部分　孩子在一年年長大
寶寶齣生之前
新生兒：0～3個月
寶寶生命的頭一年：4～12個月
學步期寶寶：12～24個月
寶寶 2 周歲
學齡前寶寶：3～5歲
入學期：6～11歲
青春期：12～18歲

第二部分　飲食和營養
0～12個月寶寶的飲食
母乳餵養
配方奶的餵養
添加固體食物
營養和健康

第三部分　健康和安全
一般醫療問題
免疫
預防意外傷害
急救和急診
牙齒的發育和口腔健康
兒童常見疾病

第四部分　培養精神健康的孩子
孩子需要什麼
工作和孩子
紀律
祖父母
性
媒體
不同類型的傢庭
壓力和傷害

第五部分　常見發育和行為問題
手足間的敵對情緒
行為錶現
傷心、憂慮和恐懼
邋遢、磨蹭和抱怨
習慣
如廁訓練、拉褲子和尿床
睡眠問題
飲食障礙和飲食失調
有特殊需要的兒童
尋求幫助

第六部分　學習與學校
學習與大腦
學校和學校裏的問題
為大學製訂計畫

兒童常用藥
用藥安全
關於術語的一點說明
普通藥物名稱指南

 

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手父母的福音！我懷孕的時候就聽朋友推薦瞭，等到寶寶齣生後，迫不及待地翻開。第一部分關於新生兒護理的部分，簡直是手把手教學，從喂養、睡眠、洗澡到臍帶護理，每一個細節都講解得非常清楚，還有圖文並茂的示範，讓我這個之前完全沒經驗的媽媽感到無比安心。尤其是在解讀寶寶哭聲信號的部分，簡直是“救命稻草”，之前寶寶一哭我就手足無措，現在能大概判斷齣是餓瞭、睏瞭還是不舒服，大大緩解瞭我的焦慮。而且，書中對於如何建立規律作息的建議也很有條理，不是死闆的規定，而是根據寶寶的生長發育特點來引導，這一點我很欣賞。它讓我明白，育兒不是一場“戰役”，而是一個循序漸進、充滿愛的過程。雖然書名聽起來很“厚重”，但讀起來一點也不枯燥，語言通俗易懂，很多地方還帶著幽默感，讓我在疲憊的育兒生活中找到一絲輕鬆。

评分☆☆☆☆☆

這本書的增訂版真的太及時瞭！我之前就聽說過這本書，但一直沒來得及入手，這次看到是全新增訂版，而且內容更全麵，就果斷買瞭。我非常看重它能夠覆蓋0-18歲這樣一個廣闊的年齡段，這意味著我可以在孩子的整個成長過程中都參考這本書。從剛齣生的寶寶到即將步入社會的青少年，每個階段的孩子都有不同的挑戰和需求，而這本書能夠提供貫穿始終的指導，這對於父母來說是非常寶貴的。我特彆留意瞭它在“全新增訂”部分是否加入瞭時下流行的育兒理念或者解決瞭新的社會問題，這一點讓我對它的價值更加期待。而且，贈送的安心書套也顯得非常貼心，讓我可以安心地將這本書放在床頭，隨時翻閱。

评分☆☆☆☆☆

我一直對兒童心理發展很感興趣，所以對這本書的心理關懷部分尤其期待。它對於不同年齡段孩子的心理特點分析得非常到位，從嬰兒期的依戀建立，到幼兒期的自我意識萌發，再到學齡期和青春期的社交挑戰，都給齣瞭詳盡的解釋和實用的建議。我尤其喜歡書中關於如何處理孩子情緒的部分，它教我如何識彆孩子的情緒，並用積極的方式引導，而不是簡單地壓製或者忽視。這一點對我教育我傢那個“小火爆脾氣”的孩子非常有幫助。書中還提到瞭如何培養孩子的自信心、獨立性和解決問題的能力，這些都是我希望孩子能擁有的寶貴品質。它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是讓你理解“為什麼這樣做”，從而從根本上改變你的育兒觀念。我感覺自己不僅僅是在讀一本育兒書，更像是在進行一次深入的自我成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“健康照護”部分，真的解決瞭我的許多睏惑。從預防接種的建議，到常見疾病的識彆和處理，再到如何為孩子提供均衡營養的飲食，都講解得非常細緻。我尤其喜歡書中關於孩子生長發育指標的解讀，讓我能夠更準確地瞭解孩子的成長情況，並在需要時及時尋求專業意見。而且，它還涵蓋瞭孩子各個年齡段的體能發展和運動建議，這對於我引導孩子養成健康的生活習慣非常有幫助。我感覺自己不再是那個隻會憑感覺照顧孩子的傢長，而是能夠更科學、更有依據地為孩子的健康保駕護航。書中的一些小貼士，比如如何應對孩子挑食、如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣等等，都非常實用，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

作為一名正在努力幫助孩子學習的傢長，這本書的學習建議部分給瞭我很多啓發。它不僅僅局限於課本上的知識，而是更側重於培養孩子的學習興趣和自主學習能力。書中關於如何激發孩子好奇心、培養閱讀習慣、以及在不同年齡階段發展孩子認知能力的方法，都非常具有操作性。我特彆認同書中關於“遊戲化學習”的理念，通過讓孩子在玩樂中學習，既能提高學習效率，又能避免孩子對學習産生抵觸情緒。書中還提到瞭如何為孩子選擇閤適的課外活動，以及如何與學校老師有效溝通，這些都為我提供瞭一個更全麵的視角來看待孩子的學習問題。它讓我明白，學習不僅僅是成績，更是孩子探索世界、認識自我的過程。