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　　◎「我將來想要……」（算了，如果失敗了怎麼辦！）
　　◎「如果我說辦不到，主管會不會認為我打混？同事會不會嫌我累贅？」
　　◎「實在很不想去，但是好擔心以後就被孤立。」
　　◎「我做什麼都這麼笨拙，加上不會說話，我的人生看來不太可能幸福了。」

　　你是否也曾在心中否定自己？或是人際關係遇上一些麻煩，
　　就會煩惱不已、愁眉不展？
　　本書將為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖的方法：鈍感力。

　　作者植西聰為心理諮商師和暢銷書作家，獲日本勞動大臣指定「產業心理諮商師」，
　　他說，一提到「鈍感」，的確會讓人聯想到遲鈍、愚蠢、笨拙、慢吞呑，
　　但真正的鈍感是：負面消息聽三次以上才反應、行程表別塞滿、
　　別介意給人添麻煩、常說「不覺得那算失敗」。更要搞清楚：
　　被上司「噹」的時候，知道該先吐氣還是先吸氣？
　　以後，你就可以按照自己的步調過生活。

　　◎成功的人善用鈍感來克服敏感。
　　「最危險時會害怕」，「危險過後才害怕」，你該做哪一種人？
　　全神貫注的人當下沒有恐懼感，作者教你怎麼專注當下。

　　◎越想做「好人」，就活得越辛苦。
　　「他說那句話是什麼意思呢……」、「表示異議會不會被排擠……」，
　　鈍感的人怎麼做，從此不怕上司、同事、朋友施壓。

　　◎辜負人家「一番好意」？你會成功
　　因為，自己沒有計畫的人，只好在乎別人反應。
　　實現你的夢想，否則你只能用謝謝和送禮報答別人。
　　當內心的聲音一再重複，別人的建議會讓你後悔。

　　◎他人的酸言酸語，我怎麼能夠做到「不在乎」？
　　吃虧是敏感者才有的情緒，而且通常事後才敏感。
　　憤怒、憎恨時，練習閉著眼睛什麼都不想。無法什麼都不想，就提筆，書寫。

　　還有其他精采的「鈍悟」格言：
　　◎做一件事的時候還有空害怕，表示你沒想清楚就動手
　　◎想想這些年誰陪在你身邊？要去珍惜
　　◎說事實，不夾帶形容詞，能夠讓你冷靜
　　◎按照自己的步調過日子，樂觀、勇敢會隨之而來。
　　
　　打開這本書，看看作者「鈍悟」出哪些人生格言，幫你找出自己的步調生活。

名人推薦

　　yes123求職網資深副總經理／洪雪珍
　　人力管理顧問、《商業周刊》專欄作家／謝瑞珊（江湖人稱S姐）
 

作者簡介

植西聰

　　●日本心理學博士，畢業於學習院大學後，進入資生堂工作。
　　●1986年提出系統化的研究成果，奠定了「成功心理學」理論。
　　●1995年取得經由勞動大臣認證的「產業心理諮商師」證照。
　　●2001年獲頒美國IOND大學頒授心理學榮譽博士稱號。
　　●現為心理諮商師和暢銷書作家。

　　靠個人的力量確立「成心學」理論之後，便開始創作勵志書籍，帶給人們喜悅與活力。著作有《招來好運的100種方法》、《今天就能開始做！受人喜歡的100種方法》、
《墨菲心想事成法則》、《改變人生命運的9種思維習慣》等。

譯者簡介

劉錦秀

　　東吳大學日文系畢業，曾任出版社國際版權部經理。譯有《好人主管的狡猾管理學》、《讓上億人看到你》、《三的思考捷徑》、《一只平底鍋的零失敗魚料理》、《一張表格，業績翻倍》、《讀臉，你希望別人怎麼記住你》、《別讓下意識騙了你》、《成功人士這樣整理辦公桌》（以上皆由大是文化出版）等書。
 

推薦序一　鈍感力，使你找到生命的出路
推薦序二  利用鈍感力，一定事半功倍！
前言　鈍感力，讓你活出自我

第一章　成功的人善用鈍感，克服敏感
1.我們稱為失敗的，成功者稱之為經驗
2.敏感是天賦，不該愛用就用
3.敏感者說不出「總會有辦法的」，樂觀的人常說
4.那些因察覺風險而放棄的事，都值得遲鈍一次
5.你是最危險時會害怕，還是危險過後才害怕？
6.全神貫注的人沒有恐懼感
7.「我沒什麼優點」，人偏偏對長處不敏感
8.人比人，你是喪氣還是有了動力？
9.夠傻才行，聰明人懂得先放棄

第二章　人與人之間，反應慢一些才好
1.人際關係好複雜。那是因為你太敏感
2.什麼意思？就字面意思
3.人際關係怎麼能不想太多？
4.在意別人怎麼看？其實是自我意識太強
5.「上司會不會認為我打混？」這念頭洩漏你不專心
6.預言自己根本是自討苦吃！
7.別要求做到完美
8.把敏感用在發掘他人優點上
9.覺得自己沒做過蠢事的人，得不到他人寬容對待

第三章　不受情緒勒索的鈍感
1.越想做好人，就活得越辛苦
2.有努力目標的人不陷入人際關係
3.有了心靈支柱就能發揮鈍感　
4.沒有人可以過普通的生活
5.人老喜歡把心思放在別人擁有的東西
6.一個人又怎樣？我很享受
7.不讓人奪走自己的時間。這就是鈍感
8.辜負人情？你會成功
9.「想不出好主意」，就是想太多

第四章　鈍感力做事，顯智慧
1.自責，不是一件好事
2.鈍感的人不殘留情緒
3.被噹的時候，你是先吐氣還是先吸氣？
4.練習轉換想法
5.緊張的時候別想著緊張，要想原因
6.行程表別塞滿
7.別介意給人添麻煩
8.精神上保持距離，就不怕上司施壓
9.年過三十別拚體力，年過五十別信記憶力
10.凡事認真加快衰老

第五章　慢慢來，走出自己的風格
1.打破走投無路的方法
2.理智只在人平靜的時候現身
3.「慢慢來」從來不是「什麼都不做」
4.公司裡謠言滿天飛的時候
5.負面消息聽三次以上再反應
6.戀愛結婚不是工作，不需要完成日期
7.人生不是只有出人頭地
8.覺得自己沒有魅力。因為你要求太高！

第六章　幸福就是擁有糟糕的記憶
1.自責不是反省的目的
2.幸福就是擁有糟糕的記憶
3.快速遺忘的方法
4.浪費時間才會走向成功
5.鈍感的人不吃虧
6.撇清責任，負擔就永留心底

第七章　憤怒時，離開現場。不是逃，是找回自己
1.他人的酸言酸語，怎能不在乎？
2.與其忍耐，不如無視
3.急著報復會自找災難
4.糾正他人時不帶情緒字眼
5.生氣時，花十秒數到十
6.不生氣的方法  
7.不生氣的方法2
8.生氣時離開現場，但別扭頭就走
9.止怒莫若詩
10.回嘴無法止怒

第八章　鈍感者懂得對自己好
1.不要逼自己一定要做到怎樣
2.太正經造成情緒不穩定
3.是反省？還是看輕自己？
4.認真已經成了一種災難
5.與其藏拙不如現醜
6.對欲望遲鈍，換得輕鬆
7.溫柔的心胸從哪裡來？
8.呆子比較容易幸福
9.生病的好處
10.生病，是生命提醒你思考「自己想要的人生」

第九章　這麼鈍，就可以按照自己的步調生活
1.你試探過自己的極限嗎？
2.多掌握一點訣竅就不算失敗
3.一把爛槍也能射中靶心
4.常說「不覺得那算失敗」
5.沒天分還是能做自己喜愛的行業　
6.對別人的意見要鈍感
7.變鈍的人不失眠
8.學習「什麼都不想」
9.做自己，所以適度敷衍別人

人際關係怎麼能不想太多？
 
當你特別在意自己的評價時，如「那個人會不會覺得我是絆腳石？」、「他是否認為我做的事情造成大家麻煩？」請切記中斷後續的想像。
 
如果更進一步解讀對方，煩惱就會更加膨脹擴大，最後不是身體失調，就是意志消沉。
 
我這邊有3個祕訣，可以幫助大家不要「想太多」：
 
⑴集中精神，專注於當下。
 
⑵把心思放在令人感到快樂的嗜好上，藉此轉移心思。
 
⑶擬定旅遊計畫。
 
讓心思專注於當下，大腦就會漸漸的消退人際關係上的煩惱。另外專心投入於興趣或是運動，快樂就能讓自己不糾結在人際問題上。
 
擬定旅遊計畫，也是不錯的方法。用心計畫哪一天要參觀名勝古蹟、吃什麼美食、買什麼伴手禮，煩惱就會消失。
 
辜負人情？你會成功
 
為了要實現自己的夢想，有時必須神經大條一點。例如以下這個故事：
 
有位男性從學生時代，就希望自己將來能夠開店做生意。但是大學畢業後，他沒有資金、人脈、甚至毫無相關的經驗和知識。
 
因此，他決定暫時先當上班族，存夠資金、培養實力之後，再離開公司，自行創業。過了30歲，他存到了一大筆可以開店的資金，也培養了實力，更建立了許多人脈。
 
「終於可以離開公司，開始自己做生意，實現夢想的時候終於到來。」可是就在他這麼想的同時，心中也產生了猶豫。因為他認為中途離職，會對不起一路以來栽培他的上司和非常照顧他的同事。最後，他放棄了自行創業的念頭，以及多年來的夢想。
 
以該個案來說，對不起上司、同事，其實是一種很自然的感情流露。但是當你我面對這種情況時，最重要的還是「不要想太多」。
 
「我中途離職，主管、同事會怎麼想？他們會不會覺得被我背叛？」這類的想法或許會浮上腦海。可是這個時候如果不要這麼糾結，或許就下得了決心、實現自己的夢想。
 
把自己想創業的夢想告訴公司的人，或許他們還會提供方法、支持你逐夢。「實現自己的夢想，就是在報答上司和同事給予自己的恩惠。」換個角度思考，就會有不同的風景。

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