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　　系列熱銷15萬本！繼《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》，阿飛2018年全新力作。
　　別因為忙碌而忘了初衷，期許我們都能──好好吃、好好睡、好好玩樂，好好工作。

　　為了工作而活著，為了活著而工作，
　　兩者都稱不上幸福。
　　工作的目的，不就是為了好好生活，
　　如果因為工作而沒有了一點像樣的生活，
　　那麼，努力工作又存在什麼意義？

　　工作的我們總是貪心想要面面俱到：成為老闆的得力助手、同事的絕佳隊友、家中的經濟之柱……，現實卻無法樣樣兼顧。那些我們都忘了的關於工作的重要提醒，卻是構築美好生活的根基。

　　「這本書並不是要教導你成功的捷徑……比較像是人生旅途中某一部分的指引，……提醒每個人，也包括自己，別在忙碌中忘了初衷……」────阿飛

　　其實，我們從不擔心也不害怕工作的，
　　只是有時會忘了使勁的力道，
　　讓過多的愛意、期待，造成工作與生活的失衡，
　　因而變得疲倦、抱怨、厭世、暗黑，不再是自己。

　　不妨試著稀釋工作在人生的濃度，
　　劃分同事與朋友的界線，
　　理性的將事與人依輕重緩急排序，
　　享受工作，也因工作而成為更好的人。

　　心態：環境不會為你而變，只能調整自己的態度
　　關係：不要只會做人，但做人也是做事的能力之一
　　方式：埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行
　　生活：生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作

編輯推薦

　　從業務轉戰行銷，進而成為行銷總監的阿飛，歷經多份工作，從職場菜鳥成為帶領團隊的領導者，一路的辛苦與拼搏，讓他明白處於每個階段正在改變之中的你，面臨了什麼樣的迷茫與失落。非教條式的工作術實用書，而是當你面對職場迷惘時，猶如個人導師的溫馨提點。

支持工作人生均衡推薦──

　　馬克    職場圖文作家
　　王東明    口語表達專家、企業講師、廣播主持人
　　吳若權    作家
　　崴爺    街頭派創業家
　　江湖人稱S姐    知名職場部落客
 

作者簡介

阿飛

　　歲數四十、抓不住青春尾巴的臭酸熟男。

　　擁有自由作家及行銷人雙重身分。
　　目前任職某廣告行銷公司行銷總監。

　　不想成為別人口中的兩性專家，
　　因為所謂的專家好像跟政客沒什麼兩樣。
　　努力想成為文藝青年，
　　但終究只是髮線日益升高、身材逐漸走樣的大叔！

　　著作｜　致 那些事與願違的愛情、只要好好過日子、開始，期待好日子
　　facebook︱ 請搜尋「關懷阿飛大叔基金會」
 

輯一．心態
環境不會為你而變，只能調整自己的態度
01做好自己，別怪罪別人
02比起學歷與腦袋，影響表現的是態度
03為了還能工作而抱持感謝
04專注在自己該做的、能做的就好
05勇敢面對錯誤，那是重返成功的契機
06為了好好工作，更要好好玩樂
07自尊是工作應有的氣度，但自大卻不是
08守信用，是一切的基本
09明白自己的不足，就要找機會補足
10加入想像力，讓工作力永遠新鮮
11不必追求自己能夠完投九局
12爭贏了一局的勝利，然後呢？
13將討好打包，學會與孤獨共處
14別只低頭看腳下的步伐，下一階段才重要
15越是複雜的事，就要簡單想
16面對害怕的事，唯有理解才能克服恐懼

輯二．關係
不要只會做人，但做人也是做事能力之一
17穩固同事之間的關係，必須倚靠自己的能力
18資深只代表做得久
19別讓愛情成了工作的一部分
20把你們的愛，轉換成彼此的助力
21價值是自己的，不該是公司的光環
22 想升級，難免要打幾隻怪
23 同事，是能共同做事的人
24溝通，是為了讓自己更容易做事
25說閒話的人永遠都不缺
26有餘力就多出點力
27別讓善良成為你的致命點
28不必勉強融入不適合的圈子
29將「我覺得」去除，成為優秀的觀察者
30別讓自己的善意，成了對方的壓力
31由自卑演變為自大
32樂於讚美，少用批判

輯三．方式
埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行
33再偉大的工作，也不該為它捨棄健康
34當事情越多，你越需要冷靜
35時間有限，找出腦力的最佳時段
36如何寫出令人滿意的企劃案
37將準備做好七八成，自然有餘裕
38寧願多花時間留意每個細微
39閱讀，讓腦袋重新開機
40提醒自己思考三分鐘後再說
41先考慮不做什麼
42做百件事，不如一件事做百遍
43模仿是最容易進步的手段
44試著將眼前的事物分門別類
45尊重專業，才是專業的表現
46一句話會出現十種想法
47建立自己的資料庫，重點就好
48要不斷質疑目前的做法

輯四．生活
生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作
49當個廢柴，沒什麼不可以
50不要為了滿足別人而委屈了自己
51人生無需時時向前衝，不如順勢而為
52可以寬容，但不能放縱
53勇氣只在必要時展現
54讓自己開心是人生的唯一目標
55量力而為不是懦弱的表現
56忽好忽壞才叫人生
57如果還可以盡力，那就撐下去
58明白你我的差異，看淡彼此的誤會
59成為大人的學習
60適當的不悅，展現底線；無謂的遷怒，使人憤怒
61做對社會有益的事
62坦承面對不足，反而成長了
63當一個溫暖的人
64給新鮮人的十個建議
 

為了好好工作，更要好好玩樂
 
不可否認，工作很重要，面對工作，我們必須付出勞力、腦力、技術與創意來換取報酬，然後用辛苦得來的酬勞打造自己理想的生活。然而，我非常不喜歡鼓吹大家「工作第一」的言論，以及那種「因為你不肯犧牲多一點的時間，才無法成功」的觀念。
 
工作有成就固然很好，但它絕對不會是衡量一個人成功與否的唯一要件。而且，想要有良好的工作成效，更需要良好的休息品質。
 
有人盡力把工作當成一切在生活著，也有人把生活當成工作過日子，這兩者皆不可取。無論如何，都要讓工作與生活取得平衡，才有機會擁有成就感與幸福感。
 
有時候，我們只顧著埋頭拼命工作，只知道不能偷懶，卻不明白值得努力的目標是什麼，到最後沒有得到心中真正想要的，反而是努力地摧毀自己的健康。
 
請記得：別以為某些事、某些人很重要，但他們再怎麼重要，也比不過你自己重要。
 
我曾經閱讀過工作狂的相關研究報導，報告指出，休假對於熱愛工作的人在面對工作相關思考與情緒的調整上，具有正面的效果。長時間的假期確實可以讓工作者有好好復原的機會；而且重返工作崗位後，還能恢復到比之前更佳的水準表現。
 
休息，不代表無所事事；輕鬆玩樂，並不代表放縱或懶惰懈怠，而是願意正視內心的疲乏，以及為了保有對於夢想的動力，都在提醒著：不要太過虧待自己。
 
千萬不要認為「休假玩樂好內疚」，休假是你的權利，到底有什麼好內疚的？不要想著「自己可能會被取代」，如果你的能力這麼容易被取代，那是否該換工作了呢？也不要認為「我不在就沒有人可以處理」，你真的沒那麼偉大，這世上沒有什麼是非你不可的。沒有做不完的事，只有做不完事的人。大部分的問題不是我們的工作如何，而是抱持的心態如何。
 
如果在休假時沒有好好安排、好好放鬆、好好充電，反而會讓自己容易胡思亂想，可能會感到焦慮、孤單，或沒安全感，既然都有時間能休息了，請妥善安排，找出適合自己的假期計劃與休息方式，避免出現「休假不知做什麼，乾脆回去工作好了」這樣的想法。

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