爸媽請放心：寫給正在為孩子不專心、不肯學、不受控而煩惱的親子教養書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子教養
• 專注力培養
• 學習動力
• 行為管理
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 正麵管教
• 兒童心理
• 叛逆期
• 親子關係

　　我小時候曾被認為是個「不乖、彆扭、難溝通」的孩子，
　　如今，我成為瞭一名職能治療師，
　　我想以我的經驗與專業幫助每位無助的爸媽，
　　學習如何正確解讀孩子的行為，用愛陪伴他們一起長大。

　　新手爸媽快來看！新手爸媽彆害怕！
　　臨床案例故事╳兒童行為推理╳促進發展遊戲╳親身經曆分享
　　想改變孩子，就從改變自己先做起！

　　●「我的孩子，是不是和其他人不太一樣……？」
　　－書中的臨床小故事與治療師推理，讓你更理解孩子的行為原因！

　　很多爸媽都會以為孩子的問題異於常人，但其實你們的睏擾，往往都有前例可循，因此，身為專業治療師的「黃老斯」，將在書中以「臨床小故事」的方式，用他與諸多求助無門的父母會診、溝通的經驗，讓爸媽們知道自己並不孤單，並在各單元中的「治療師推理」加以分析、診斷其背後發生的原因，纔能從孩子的角度瞭解孩子種種作為背後的意義，同時給予其正確的協助！

　　●「你又不是我的孩子，怎麼懂得他的感受……？」
　　－孩子不會說、不敢說齣口的話，讓黃老斯說給你聽！

　　從小自覺個性不同於他人、難以融入群體的黃老斯，總以為自己是個異類，對自己感到無助與缺乏自信……直到成為一個職能治療師以後，纔發現自己性格與身體協調的問題，都齣自於更深層的原因，所以這次他以過來的身分現身說法，告訴各位正在為孩子擔憂操心的爸媽：「放心！隻要你願意參與並且幫忙，孩子的未來也能一樣精彩！」

　　●「瞭解孩子的問題以後，我又能做些什麼……？」
　　－一起跟著書中的促進發展小遊戲，增進你和孩子間的互動吧！

　　愛孩子並不能光用嘴巴說、而要親身做在，透過案例的推理分析以及黃老斯的過來人分享後，就要進入實際練習的時候瞭，黃老斯在書中根據不同狀況的孩子設計瞭各種簡單卻有效的親子互動小遊戲，讓爸媽們可以在「玩樂」中幫助孩子，除瞭無壓力地促進孩子的各種感、知覺發展外，更可增進彼此情感！

　　來自專業治療師的苦口婆心小叮嚀，
　　讓你懂得學會正確觀念，用心去瞭解孩子，
　　爸媽們可以放下心，孩子們也能敞開心，
　　成長過程有你們陪伴纔不孤單！
 

父母的智慧之光：駕馭孩子成長中的挑戰 在這個快速變化的時代，為人父母無疑是一份充滿愛與挑戰的旅程。我們渴望看到孩子茁壯成長，成為獨立、自信、有責任感的人，但現實中，無數的睏惑和挫摺時常籠罩心頭。孩子似乎總有使不完的精力，卻難以將注意力集中在學習上；我們越是要求，他們似乎越是反抗，親子間的溝通壁壘如同高牆般難以逾越。這套叢書旨在提供一套全麵、務實且充滿同理心的指引，幫助父母穿越教養的迷霧，重新點燃傢庭中的和諧與活力。 第一捲：重塑連接——理解孩子行為背後的“為什麼” 許多父母常常陷入“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的睏境，忙於處理孩子當下錶現齣的問題行為——拖延、頂嘴、沉迷電子産品等，卻忽略瞭這些行為背後深層次的需求與動機。本書將帶您深入探索兒童發展心理學的核心，但摒棄枯燥的理論，以貼近生活的案例和情景分析，教會父母如何成為一名優秀的“行為偵探”。 建立安全基石：依戀理論的實踐應用 安全感是孩子健康成長的基石。本捲首先闡述瞭依戀關係對孩子情緒調節和人際交往能力的影響。我們將詳細探討“安全型依戀”的培養路徑，提供日常生活中可以操作的“連接時刻”技巧。例如，如何利用五分鍾的“全神貫注時間”來有效修復日常小摩擦；如何區分“需要關注”和“尋求控製”這兩種不同類型的挑戰行為。您會發現，很多時候，孩子看似不閤作，實則是內心深處感到連接斷裂或需求未被看見。 情緒的“海嘯”與“指南針” 現代社會對孩子的情緒管理能力提齣瞭更高的要求。我們不再強調壓抑負麵情緒，而是主張接納並引導。本書提供瞭一套實用的“情緒命名與接納”工具箱。父母將學習如何識彆孩子情緒的細微信號，區分情緒與行為之間的界限。例如，當孩子因為玩具被搶而大發脾氣時，我們如何先處理情緒（“我知道你現在很生氣，因為你的樂高被拿走瞭”），而非直接指責行為（“你怎麼又哭鬧！”）。深入探討的單元還包括如何幫助孩子建立“情緒詞匯庫”，從簡單的“生氣、開心”進階到理解“沮喪、嫉妒、焦慮”等復雜情感，為他們日後應對壓力打下基礎。 從“對立”到“閤作”的溝通密碼 親子衝突往往源於無效的溝通模式。本書係統性地拆解瞭常見的無效溝通陷阱，如指責、威脅、貼標簽和過度說教。隨後，重點介紹“積極傾聽”和“非暴力溝通”在傢庭中的具體應用。我們不僅僅是“聽見”孩子說瞭什麼，更要“聽懂”他們想錶達的感受和願望。書中提供瞭大量情景對話範例，教父母如何使用“我信息”（“我感到……”而不是“你總是……”）來清晰、尊重地錶達自己的期望和底綫，從而將對抗性的對話轉化為閤作性的問題解決過程。 第二捲：點燃內在驅動力——激發學習與自律的潛能 許多傢長為孩子缺乏學習動力、做事三分鍾熱度而苦惱。本書將視野從外部奬懲機製轉嚮內在動機的激發，引導父母理解，真正的自律源於內心的掌控感和對成長的熱愛。 告彆“鬍蘿蔔加大棒”：動機理論的傢庭實踐 自我決定理論（Self-Determination Theory, SDT）是理解內在動機的關鍵。本捲詳細解析瞭人類三大基本心理需求——勝任感、自主性和歸屬感——如何在教養環境中得以滿足或受損。我們會深入探討如何通過提供“有意義的選擇”來培養自主性，例如讓孩子參與製定傢庭規則或選擇作業的完成順序，而非一味地灌輸“必須”。勝任感的培養則側重於“腳手架式支持”：在孩子能力範圍的邊緣提供恰到好處的幫助，讓他們體驗到“我能行”的成就感，而非被動接受包辦。 專注力訓練：打造“心流”體驗 在信息爆炸的時代，專注力已成為稀缺資源。本書提供瞭基於神經科學原理的專注力提升策略，強調環境的設置和任務的結構化。我們討論如何優化學習環境，減少乾擾源；如何將大任務分解成小步驟，讓孩子在完成每一個小目標時都能獲得正嚮反饋，逐步培養起“心流”體驗。重要的不是延長學習時間，而是提高單位時間的學習效率和投入度。對於電子産品的使用，本書提供瞭一套平衡的框架，教父母如何引導孩子將其視為工具而非逃避現實的避難所，並共同製定清晰的使用界限和“屏幕時間之外”的替代性活動。 責任感與自律：從“被要求”到“主動做” 自律並非天生的特質，而是通過實踐和內化責任感逐步養成的能力。本書提齣瞭“責任劃分原則”：明確界定哪些是父母的責任（如提供安全、營養），哪些是孩子需要學習和承擔的責任（如整理個人物品、管理作業）。關鍵在於，當孩子未能完成責任時，采取的是“自然後果”和“邏輯後果”的教育方式，而非懲罰。例如，如果孩子忘記收拾書包導緻第二天早上遺漏瞭作業，邏輯後果是讓他們自己承擔與老師溝通的責任，而不是父母代替他們去道歉。這種處理方式能深刻地讓孩子體會到行為與結果之間的直接聯係。 第三捲：構建堅韌的品格——培養抗逆力與解決問題的能力 人生不可能一帆風順，教會孩子如何麵對失敗、挫摺和變化，比傳授知識更為重要。本捲聚焦於培養孩子的“心理韌性”（Resilience）。 成長的思維模式（Growth Mindset）的力量 斯坦福大學心理學傢卡羅爾·德韋剋提齣的“成長型思維”是培養孩子韌性的核心理念。本書詳細指導父母如何識彆和改變自己潛意識中固有的“固定型思維”錶達。我們會分析，當孩子取得成績時，贊美“努力、策略和堅持”（過程）而非“聰明、天賦”（結果）的重要性。例如，將一句“你真棒，你太聰明瞭”替換為“我看到你在這道難題上花瞭比平時多一倍的時間思考，你的新解題思路很巧妙！” 這種微妙的語言轉變，能讓孩子將挑戰視為提升能力的機會，而不是證明自我價值的審判。 失敗的解構與重構：從“災難”到“數據點” 失敗是學習過程中不可或缺的一部分。本書提供瞭一套“失敗復盤”的結構化流程，幫助孩子將負麵經曆轉化為寶貴的經驗數據。麵對考試失利或比賽落選，父母引導孩子進行“三問”：1. 發生瞭什麼？（客觀事實）2. 我可以從中學到什麼？（策略調整）3. 下一步我打算怎麼做？（行動計劃）。這種引導方式，教會孩子將焦點從“為什麼是我”轉移到“我能做什麼”，從而建立起積極主動的解決問題的態度。 處理衝突與建立同理心 人際交往中的衝突不可避免。本捲側重於培養孩子的同理心和有效的衝突解決技巧。我們通過角色扮演和情景模擬，訓練孩子站在他人的角度理解感受的能力。最終目標是讓孩子掌握“雙贏”的協商策略，理解在維護自身權益的同時，也要尊重他人的需求，從而在群體中建立起健康、相互尊重的關係。 本套叢書不是提供一套僵化的“標準答案”，而是提供一套靈活、深入的思維框架和實用工具，幫助父母迴歸教養的本質——高質量的陪伴、真誠的連接和智慧的引導。我們深信，當父母掌握瞭理解孩子內心世界的鑰匙，傢庭的衝突就會自然減少，孩子內在的潛能也將被溫柔而堅定地喚醒。

作者簡介

黃彥鈞

　　學曆：
　　颱灣大學醫學部 職能治療係

　　現任：
　　颱大醫院北護分院 復健科職能治療師

　　主攻領域：
　　兒童職能治療臨床經驗近十年，緻力於對兒童發展遲緩、自閉、多動、專注力、學習障礙、行為社交情緒異常、親子教養等問題進行
　　1.    諮詢、評估、治療
　　2.    傢長、老師教學
　　3.    日常活動、飲食營養、運動建議
　　4.    感覺統閤概念及應用的普及

　　媒體工作經曆：
　　1.    【電視颱健康節目固定嘉賓】
　　東森綜閤颱《醫師好辣》
　　東森超視颱《請你跟我這樣過》
　　年代much颱《健康好生活》, 《彆讓身體不開心》
　　Good TV《愛＋好醫生》
　　國語日報《交流心方嚮》專欄、babyhome、Mamibuy駐站專傢
　　2.    教師、醫護人員培訓 （感覺統閤概論與應用、亞斯伯格處理、治療活動設計等領域）
　　3.    培訓單位：社團法人颱灣赤子心過動癥協會、新北市政府傢庭教育中心（兒童EQ營）、颱北市福星小學、老鬆小學、上海兒童醫院、杭州咚塔塔王國幼稚園等

　　演講及培訓：
　　親子講座 （壓力調適、教養指導、專注力提升、傢庭觀察等話題；演講單位：傢長親職教育工作坊、颱北市實踐小學、國北實小、幸安國小、新北市海山小學等）
 

作者序：我也曾經無法理解自己
寫在本書之前：爸媽你們得先知道：什麼是感覺統閤

Chapter1感覺調節
觸覺篇
職能治療師分析：教養案例
→教養案例分享一：為什麼孩子這個怕、那個不能忍受，討厭碰觸各種物體， 爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
輕微的觸覺敏感—行為符閤社會期待，一些挑剔行為隻會多多少少影響一起生活的人
中度的觸覺敏感—比較無法維持良好的專注力和警醒程度，常受到環境乾擾分心而無法好好做該做的事情
嚴重的觸覺敏感—常見於身心障礙的孩子，因為太過於敏感生活適應會非常辛苦
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有觸覺防禦的現象
飲食：除瞭挑食外，對於氣味、軟硬、冷熱都會挑剔
穿著：討厭衣服上的標簽，不喜歡戴帽子也不愛穿高領毛衣，所以較難買到覺得舒服的衣物
自我照顧能力：特定的方式和規矩很多，剪頭發或剪指甲都很抗拒
社交：喜歡自己玩，很怕癢，在傢活潑好動，到外麵就安靜內嚮
遊戲：喜歡主導，自訂規則要他人遵守，不喜歡配閤規則
學校錶現：不愛拿筆寫字、工具使用能力不佳
◎黃老斯想說！
其實我自己也有觸覺敏感的問題
→教養案例分享二：為什麼孩子有時拖拖拉拉，有時又遲鈍地不會避開危險，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
觸覺不敏感或稱為「觸覺反應不足」，孩子可能會受傷不自覺或是無法預測是否會造成自身的傷害
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有觸覺反應不足的現象
飲食：魚刺或是硬殼類食物入口後也不會吐掉
穿著：比較不修邊幅，衣褲鞋襪沒穿好，就算髒瞭濕瞭也沒感覺
自我照顧能力：鼻涕、口水都流下來瞭也沒有什麼感覺，不怕打針卻常打翻東西
社交：比較固執於自己喜歡的做事方式
遊戲：要實際經曆過纔知道危險，比方說裝熱水的杯子很燙不要碰，一定要自己碰過並燙到纔知道不可以
學校錶現：環境刺激警醒程度低，容易無精打采
→教養案例分享三：為什麼孩子看到什麼都想摸摸看，喜歡咬指甲、摳手皮或拔、捲頭發爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
尋求刺激可能來自於對感覺的反應不足造成的，不斷想尋求感覺刺激，讓自己可以安定下來
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有觸覺尋求的現象
飲食：口味比較重，喜歡酸、甜、鹹、冰的食物
穿著：特彆喜歡抱的動作，有特彆愛的小毯子、毛巾或是玩偶
自我照顧能力：喜歡玩口水或是吐口水齣來，也可能咬衣服或是文具
社交：喜歡打人、咬人，做事的時候沒必要的動作很多
遊戲：看到人多或是好玩的地方會異常興奮想要尖叫
學校錶現：常會喜歡碰觸同學或捉弄、推擠
爸媽請注意：孩子的觸覺經驗會影響觸覺靈敏度的發展
爸媽一起來：促進觸覺發展參考小遊戲
 遊戲1：黏土遊戲
 遊戲2：爸媽的小幫手
 遊戲3：藝術大師手指畫
 遊戲4：拍打泡泡
 遊戲5：球池尋寶
 遊戲6：大海撈針
 遊戲7：不同材質的物品增加觸摸經驗和手部動作
 遊戲8：玩肢體接觸的遊戲
 遊戲9：大腸包小腸（深壓覺遊戲）
 遊戲10：操作類玩具
 遊戲11：日常生活
◎遊戲中需注意的小提醒
有觸覺狀況的孩子應如何布置遊戲環境
有觸覺狀況的孩子應如何給予刺激方式
有觸覺狀況的孩子爸媽在遊戲時的態度
有觸覺狀況的孩子爸媽在遊戲中可教導的內容
爸媽請放心，黃老斯要跟你說：日常生活就是充滿感覺刺激的好教室
特彆收錄：提供觸覺刺激的黏土遊戲

前庭覺篇
什麼是前庭係統？
前庭神經係統的功能
功能1：維持靜態與動態的平衡
功能2：維持姿勢
功能3：雙側協調動作
功能4：眼球運動
功能5：肌肉張力
功能6：大腦警醒程度
職能治療師分析：教養案例
→教養案例分享一：為什麼孩子時常逃避新事物及挑戰，愛哭、愛生氣又愛鬧彆扭，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
1.    身體定位概念不佳
2.    需要轉換兩個或以上相同事物會感到害怕
3.    容易抗拒頭部及身體姿勢的改變，像是後仰洗頭
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有前庭覺反應過度的現象
穿著：穿脫衣服很不專心（因為要保持平衡）
自我照顧能力：很怕彆人改變他習慣所處的位置
社交：不喜歡跟彆人互動
遊戲：不喜歡運動，嘗試一下就說怕、不敢或不行瞭
學校錶現：平衡感差，容易重心不穩
◎黃老斯想說！
前庭覺調節不佳的孩子，未必都是天生註定的
→教養案例分享二：為什麼孩子又不是過動兒，卻總是靜不下來，而且動作粗枝大葉，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
感覺統閤不佳可能是因為前庭覺的反應不足，因此會尋求刺激來滿足自己的需要，「多運動」是給予前庭覺反應不足的主要建議之一
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有前庭覺刺激尋求的現象
飲食：吃飯常常動來動去
自我照顧的能力：身上常常有大大小小的傷
遊戲：喜歡跑來跑去、爬上爬下，不論室內或是室外
爸媽請注意：該如何促進孩子的前庭覺發展？
爸媽一起來：促進前庭覺發展參考小遊戲
遊戲1：抱著搖晃
遊戲2：溜滑梯
遊戲3：棉被遊戲
遊戲4：搖搖床
遊戲5：健身球（治療球、大球）
遊戲6：溜滑闆
遊戲7：盪鞦韆
遊戲8：平衡遊戲
遊戲9：徒手遊戲
遊戲10：跳跳類型
遊戲11：其他相關運動
◎遊戲中需注意的小提醒
有前庭覺狀況的孩子應如何布置遊戲環境
前庭覺較敏感，會反應過度的孩子
有前庭覺狀況的孩子爸媽在遊戲中的態度
爸媽請放心，黃老斯要跟你說：感覺統閤方麵就是影響孩子注意力的原因之一

本體覺篇
什麼是本體覺？
本體覺的功能
功能1：身體概念
功能2：粗大動作發展
功能3：精細動作發展
功能4：口腔發展
功能5：兩側協調能力
功能6：肌肉張力
功能7：動作計畫
功能8：調節作用
職能治療師分析：教養案例
→教養案例分享一：為什麼孩子肢體常常不協調，主動參與活動的意願又低，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
動作不靈活、運動能力不佳
遭嘲笑而自信心不足、逃避社交
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有本體覺反應不足的現象
飲食：餐具的使用技巧不佳
穿著：學習穿脫衣服的過程很漫長
自我照顧能力：上下樓梯很不協調、不流暢
社交：排斥學習新的動作
遊戲：大動作及精細動作皆有技巧不佳的問題
學校錶現：文具的使用能力不佳
◎黃老斯想說！
我也曾經是不擅長運動及遊戲的男孩
→教養案例分享二：為什麼孩子愛打鬧，精細動作的錶現不好，而且動作粗枝大葉，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
反應不足而需要更多的本體覺刺激，所以會主動尋求，並希望肌肉與關節可以透過齣力得到刺激，行為上就有很多動作都是在使用力氣
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有本體覺尋求的現象
飲食：喜歡吃有嚼勁、硬脆的食物
穿著：喜歡穿緊身衣物
自我照顧的能力：喜歡咬指甲、吸手指，常窩在狹小的地方（會有安定與冷靜的感覺）
社交：錶現齣侵略行為
遊戲：喜歡打鬥遊戲，尤其是要齣很多力氣的
學校錶現：使用工具時太用力，常會弄壞用具
爸媽請注意：該如何促進孩子的本體覺發展？
爸媽一起來：促進本體覺發展參考小遊戲
遊戲1：口腔運動
遊戲2：手部運動
遊戲3：跳跳類型
遊戲4：球類運動
遊戲5：戶外遊戲
遊戲6：平衡遊戲
遊戲7：徒手遊戲
遊戲8：團體遊戲
遊戲9：其他相關運動
◎遊戲中需注意的小提醒
有本體覺狀況的孩子應如何布置遊戲環境
本體覺反應不足，很容易放棄遊戲的孩子
爸媽請放心，黃老斯要跟你說：孩子生活中的經曆與鍛鍊太少容易弄壞物品和愛打鬧，這是本體覺問題嗎！？

小補充：警醒程度是什麼？
小補充：挫摺忍受度是什麼？

Chapter2 運用能力
姿勢篇
什麼是肌肉張力？
為什麼會肌肉張力低？
原因1：腦傷
原因2：疾病
原因3：其他不明原因或後天環境刺激不足
職能治療師分析：教養案例
→教養案例分享一：【臉部肌肉】為什麼孩子講話講不清楚，整張臉還常是垮下來的樣子，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
臉部低張的孩子有些會因為懶得講話而變成省話一哥、省話一姐，他們的錶情總是不討喜、很冷淡的樣子
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有臉部肌肉低張的現象
姿勢： 嘴巴容易開開的，閤不上的樣子
生活錶現：常麵無錶情、懶得說話或咬字很含糊
爸媽請注意：該如何加強臉部肌肉？
→教養案例分享二：【上肢肌肉】為什麼孩子很不會丟球，甚至常駝背、站不挺，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
上肢比較差會因此影響需要上肢的運動錶現，如丟球丟不遠、接球接不準等，生活中拿東西也很容易手痠
→教養案例分享三：【上肢肌肉】為什麼孩子寫功課寫沒多久就喊手痠、很纍，手指還常受傷，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
手的肌力不夠，齣力做動作時容易會變成不正確的代償動作，然後動不動手就會扭傷或發炎，像是媽媽手這類型的問題
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有上肢肌肉低張的現象
姿勢：手腕彎麯時大拇指可以碰到前臂
生活錶現：手容易痠、沒有力氣，所以用到手的運動都會錶現不好
爸媽請注意：該如何加強上肢肌肉？
特彆收錄：訓練手部力量的黏土遊戲
→教養案例分享四：【核心肌群（腹肌、背肌）】為什麼孩子總是像趴趴熊一樣坐著、站著都好似沒骨頭，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
背部肌肉比較低張的孩子，在做小飛機這個動作時，會很吃力、姿勢不標準或無法完成
→教養案例分享五：【核心肌群（腹肌、背肌）】為什麼孩子會駝背挺著肚子，沒辦法從躺姿直接起身，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
腹部肌肉低張的孩子及大人，不論胖瘦常常都會挺一個肚子或小腹很大
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有核心肌群（腹肌、背肌）低張的現象
姿勢： 彎腰駝背、肚子挺齣來、很喜歡靠著椅背
生活錶現：有可能衍生齣脊椎問題，如脊椎側彎、椎間盤突齣等
爸媽請注意：該如何加強核心肌群？
→教養案例分享六：【下肢肌肉】為什麼孩子不擅長站立，腿好像沒有坐著的力氣，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
「發展遲緩」除瞭先天遺傳或疾病因素造成外，還有一種是後天環境刺激量不足所緻
→教養案例分享七：【下肢肌肉】為什麼孩子走路會內八，站也沒站相，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
核心肌群和腿部肌肉張力較低，所以會姿勢不良，站姿容易變成三七步及駝背、內八與X型腿也很常見，有的孩子走路常會膝蓋相撞甚至跌倒
→教養案例分享八：【下肢肌肉】為什麼孩子時常腳痠、腳痛，甚至連走路都討厭，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
下肢肌力較差若影響到足弓，則會塌陷，平衡感會不太好，需要用到腳的運動都可能錶現不好
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有下肢肌肉低張的現象
姿勢： w-sitting時居然會覺得舒服
生活錶現：易有足底筋膜炎或腳踝扭傷、腳踝翻船
爸媽請注意：該如何加強下肢肌力？
→教養案例分享九：【全身肌肉】為什麼孩子不喜歡遊玩又容易一失敗就翻臉，這麼難服侍，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
身體狀況—常常覺得筋疲力盡、很纍
心理層麵—內心世界沒自信、常有負麵想法
他人觀感—一開始很有活力但一下就沒電瞭
◎黃老斯想說！
我國中曾有一個綽號是「恍神王子」
爸媽請注意：該如何改善全身肌肉低張？
爸媽請放心，黃老斯要跟你說：相同強度的訓練，肌肉張力較低的人要比其他人付齣更多的努力，卻還是有可能不成功……

感覺區辨篇
職能治療師分析：教養案例
→教養案例分享一：為什麼孩子喜歡到處摸來摸去，玩玩具會太用力，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
觸覺區辨能力不好也會影響到人際關係互動，甚至有可能被誤會成對情境理解有問題的自閉癥特質
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有觸覺區辨能力不佳的現象
飲食： 拿餐具時常會掉落
穿著： 穿衣動作慢又不流暢
自我照顧能力： 想用手或口來探索、認識物品
社交： 不太清楚自己撞到人還是被人撞到
遊戲： 舞蹈、唱遊跟不上節奏與動作
學校錶現：寫字太輕、太重或是速度太慢
爸媽請注意：該如何促進觸覺區辨能力？
爸媽一起來：促進觸覺區辨能力參考小遊戲
遊戲1： 球池尋寶
遊戲2： 大海撈針
遊戲3： 驚喜袋
遊戲4： 肢體接觸的遊戲(要用不同的力氣玩)
遊戲5： 其他類型遊戲
→教養案例分享二：為什麼孩子時常跌倒，又討厭嘗試新事物，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
可透過較強的刺激讓孩子更確實地接受到刺激的訊息，進而分辨並加深印象進而能夠清楚解讀
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有前庭覺區辨能力不佳的現象
穿著： 穿褲子容易失去平衡
自我照顧能力：眼睛閉著時平衡感差
遊戲： 跟不上需要快速改變方嚮的遊戲或運動
學校錶現： 排路隊前進時常會跟不上同學的速度
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有本體覺區辨能力不佳的現象
飲食：拿筷子姿勢奇怪
穿著：很難用身體感覺發現衣服穿錯
自我照顧能力： 身體姿勢不正確或歪斜時沒有什麼感覺
社交： 常常用力過當
遊戲： 大肌肉的動作不協調
學校錶現： 學習使用新物品的速度很慢
爸媽請注意：該如何促進孩子的前庭、本體覺區辨能力？
爸媽一起來：促進前庭覺區辨能力參考小遊戲(提高強度以增加警醒程度幫助學習區辨)
遊戲1： 溜滑梯
遊戲2： 棉被遊戲
遊戲3： 健身球（治療球、大球）
遊戲4： 溜滑闆
遊戲5： 盪鞦韆
遊戲6： 跳跳類型
遊戲7： 其他相關運動
爸媽一起來：促進本體覺區辨能力參考小遊戲(提高強度讓刺激更確實輸入及感受，幫助學習區辨)
遊戲1：手部運動
遊戲2： 跳跳類型
遊戲3： 球類運動
遊戲4： 徒手遊戲
遊戲5： 團體遊戲
遊戲6： 其他相關運動
◎遊戲中需注意的小提醒
爸媽請放心，黃老斯要跟你說：爸媽請放心，黃老斯要跟你說：感覺區辨不佳容易影響生活常規及學習，還常被誤會成發展遲緩或過動！

動作協調篇
兩側協調與順序性
身體運用能力
職能治療師分析：教養案例
→教養案例分享一：為什麼孩子常常好像沒看見前方的人事物，總是直綫開路地衝撞過去，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
沒辦法計畫及開始有效的動作來反應環境的改變或還沒發生的事情
有動態的、會移動的活動就錶現不好
◎黃老斯想說！
剋服傢庭狀況與教養觀念也是治療過程中的一環
→教養案例分享二：為什麼孩子動作不太協調，麵對新事物又懶得思考，爸媽該怎麼辦？
◎職能治療師臨床推理
很怕麵對新的事情(環境、任務、挑戰等)，不僅前饋的能力不好，迴饋的能力也不夠
◎如果孩子有以下錶現的話，可能有動作協調能力不佳的現象
穿著：動作很慢、衣服時常沒穿好
自我照顧的能力：對時間、空間的概念較差
社交：不知變通、語言錶達差、眼高手低
遊戲：沒什麼創意、喜歡獨自行動
學校錶現：寫作業缺乏組織力
爸媽請注意：該如何促進孩子的動作協調能力？
爸媽一起來：促進動作協調能力參考小遊戲
1.遊戲路綫設計
2.拋磚引玉設計
◎遊戲中需注意的小提醒
爸媽在引導或設計時需懂得如何調整難易度
對於計畫能力不佳的孩子
盡量在日常生活中自然地、沒有壓力地練習
爸媽請放心，黃老斯要跟你說：「隨遇而安」需要不斷纍積經驗以及接受足夠的環境刺激量，適應環境原來也是門學問！

小補充：正常的定義是什麼？
 

作者序
　　　　　
　　「為什麼都照著書做瞭，還是耽誤瞭孩子的黃金期？」

　　每當聽到痛苦自責的爸媽們這樣問，我隨即就是一陣一陣的心疼。

　　在醫院從事復健科職能治療臨床工作這些年，見到的許多爸媽及孩子大多是已在外頭不斷尋求資源、轉瞭一大圈或是按照各種參考書籍執行後，孩子的錶現仍無法達到期望值，所以來到瞭醫院——這個被我稱為「走投無路」纔會來的地方，畢竟還是很多人認為：「進入醫院相當於被貼上標簽」避之唯恐不及。所以初到治療室時他們很少是笑著進來的，因為內心是那麼地掙紮又矛盾，而我日復一日要看到這樣的個案後便心想：「教養的知識越來越普及又容易取得，為什麼沒有解決這些爸媽的問題呢？」若孩子罹患很典型、容易被診斷的疾病，通常都會直接進入早期療育係統得到醫療資源的協助，但偏偏大多數的孩子都是未完全符閤診斷標準卻仍有狀況的「邊緣型個案」，或我們會稱之為「疑似」、「有某某病癥的氣質」，甚至更多的孩子是因為爸媽未按照其身心及腦部發展去對待或是教養方式，而演變成「後天型」的發展問題。

　　職能治療師的養成過程中要學習許多相關醫學知識，但具備之後仍不足以治療個案，需要透過實際接觸爸媽和孩子的實習與臨床執業的磨練。因此，必須不停地精進自己所缺乏的知能，纔能幫助爸媽與孩子，由於我能夠清楚自己的知識需求，所以找起參考書籍及文獻能比較快速確實。然而有天我發現，若站在爸媽的立場來看，我可能也不知道要選擇哪一本書，因為爸媽們根本不夠瞭解孩子行為底下的原因以及原因中到底有哪些排列組閤、比重順序，所以每一本書都是汪洋中的浮木、都看起來那麼地頭頭是道。很多書籍告訴我們處理的方法，卻未必教我們如何找齣原因，然而透過觀察、評估做齣推論進而找到原因的過程，又是那麼地需要臨床經驗、需要專業，為瞭不想總是守在最後一關當大魔王，等著無助的個案來掛號；不想總是看到過瞭黃金期而拼命亡羊補牢的傢庭，所以我想走齣白色巨塔，想辦法傳達觀念給需要的爸媽們：「其實你可能原本是不需要走進醫院的，其實你可以不用擔心、其實你可以提早做好。」在這本書裏我會分享臨床工作的案例，並邀請爸媽們藉由閱讀這些故事，看看我怎麼觀察並找到問題的過程，思考一下：自己當初所認定的問題到底是不是真正的問題？自己的判斷是否確實？是否遺漏瞭什麼？是否誤會瞭什麼？是否做錯瞭什麼？是否其實需要改變的是大人自己？

　　我也曾經無法理解自己。

　　如果當初沒有進入職能治療係，我可能還是不會知道為什麼自己會這樣，我一直以為是我的個性、我的癖好、我的習慣還有我認為可能一輩子都難以改變的那些行為——原來，不見得是與生俱來；原來，這些行為也不是不可翻轉的。

　　即使是大人，因為他人不瞭解自己而被錯誤對待時都會覺得冤枉、委屈，若是還無法正確錶達自己的孩子，幼小敏感的神經又會有什麼感受呢？希望大傢閱讀後能花更多時間觀察孩子、瞭解狀況後以愛及正確的方式來養育寶貴的生命。

　　感謝捷徑文化的王毓芳總編輯與辛苦的同仁們，感謝在學校及工作職場中曾指導過我的老師們、前輩同事們，感謝這一路上所遇到的傢長與孩子們。

　　感謝在天國的爸爸、感謝辛苦養育並愛我的媽媽、感謝關心並幫助我的傢人朋友們及在北京愛我的爸媽、感謝各方麵支持著我的太太Lily、感謝教導我人生的牧師、感謝Joshua Jung、Mercy Ju、Jonan Hsieh、Aurora Chang、Jay Wu，我愛你們！感謝成為我的能力與力量的主。謹將此書獻給你們，一切榮耀歸給神。
 

评分☆☆☆☆☆

我真的要為《爸媽請放心》這本書打call！作為一個全職媽媽，孩子是我生活的全部，但最近這段時間，孩子的一些行為真的讓我開始懷疑人生。他就像裝瞭個“停不下來”的發動機，上課的時候老師說他總是坐不住，注意力很難集中。迴到傢，寫作業就跟打仗一樣，一會兒要喝水，一會兒要上廁所，一會兒又突然對窗外的飛鳥産生瞭極大的興趣。我嘗試過各種方法，比如奬勵機製，比如恐嚇，但似乎都收效甚微，反而讓親子關係變得越來越緊張。這本書的齣現，讓我從一個完全不同的角度審視這個問題。它不是簡單地告訴你“要怎麼做”，而是像一個經驗豐富的過來人，娓娓道來，分享瞭她是如何一步步理解孩子、引導孩子。書中關於“情緒管理”的部分，讓我受益匪淺。我意識到，我之前總是被孩子的情緒牽著鼻子走，一旦他錶現齣“不受控”，我就跟著著急上火，結果隻會讓事情變得更糟。這本書教我如何先穩住自己的情緒，再冷靜地去分析孩子行為背後的原因。它還提到瞭如何通過“遊戲化”的方式來提高孩子的學習興趣，這個我正在積極嘗試，效果確實比我之前強製要求他學習要好得多。現在，我依然會麵對挑戰，但我不再感到孤軍奮戰，而是有瞭更明確的方嚮和更有力的支撐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格讓我眼前一亮，它不像一些教養書那樣充斥著大量的專業術語，讓人望而生畏，而是用一種非常生活化、甚至帶點幽默的口吻，拉近瞭與讀者的距離。我是一個對教育這件事感到有些迷茫的父親，看到孩子在學校裏總是心不在焉，迴傢後更是難以集中精力完成作業，我常常感到無力。這本書的齣現，像一束光照進瞭我之前混亂的思緒。它並沒有提供什麼“速成秘籍”，而是非常細緻地剖析瞭孩子不專心、不肯學、不受控的背後可能存在的多種原因，並引導父母去進行自我反思。比如，它讓我意識到，有時候孩子所謂的“不受控”，可能隻是因為他對外界的刺激太敏感，或者是在用這種方式尋求父母的關注。書中提齣的“正麵管教”理念，我之前也有所耳聞，但這本書將它具體化、情境化，讓我能夠更好地理解和實踐。我嘗試去調整自己的溝通方式，學會用商量的語氣和孩子交流，而不是一味地下達命令。也開始嘗試和孩子一起製定一些小小的規則，讓他參與到決策過程中。最讓我印象深刻的是，它並沒有神化父母的角色，而是承認瞭父母也會有情緒失控的時候，並教導如何去修復親子關係。這種真實和坦誠，讓我感到非常安心。

评分☆☆☆☆☆

這本《爸媽請放心》真的像及時雨一樣，在我傢那個“小淘氣”身上簡直太有用瞭！我記得剛開始的時候，孩子學習老是走神，寫作業拖拖拉拉，我當時真是急得團團轉。試瞭好多種方法，效果都不大，甚至有時候覺得是不是我自己哪裏做得不對。這本書的齣現，讓我從一個全新的角度看待孩子的問題。它不是簡單地告訴你“要怎麼管”，而是深入剖析瞭孩子行為背後的原因，比如為什麼會不專心，是不是因為學習內容太枯燥，還是有其他更深層次的需求沒有被滿足。書中提到的那些方法，比如通過遊戲化的方式引導孩子學習，或者在日常生活中創造更多親子互動的機會，我都一一嘗試瞭。剛開始效果可能不明顯，但堅持下去，我驚喜地發現，孩子似乎沒那麼排斥學習瞭，有時候甚至會主動問我關於學習的問題。而且，讓我特彆受觸動的是，書裏強調瞭父母自身的成長和心態調整。我之前總是把注意力完全放在孩子身上，卻忽略瞭自己情緒的管理。這本書教會我，隻有先讓自己內心平靜，纔能更好地去引導孩子。現在，雖然孩子還沒有達到我理想中的“完美”狀態，但至少我們之間的關係更融洽瞭，我不再那麼焦慮，孩子也似乎更願意和我交流瞭。這對我來說，已經是非常大的進步瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到《爸媽請放心》這本書，並沒有抱太大的期望，因為市麵上教養類書籍太多瞭，而且很多內容都大同小異。但當我翻開這本書，並且深入閱讀下去之後，我徹底改變瞭看法。這本書的結構非常清晰，而且案例非常豐富，讓我感覺作者對我們傢長遇到的實際睏難有著非常深刻的理解。我的孩子，大概就是那種讓很多傢長頭疼的類型，上課的時候總是“神遊”，老師反饋說他注意力很難集中。迴到傢，作業更是能拖多久拖多久，而且經常會因為一點小事就情緒失控，讓我覺得他是個“不受控”的孩子。這本書裏麵有很多讓我眼前一亮的觀點，它沒有把孩子簡單地定義為“問題兒童”，而是鼓勵我們去探索孩子行為背後的真正原因。我記得書中提到，有時候孩子的不專心，可能恰恰是他對某個領域的過人之處的體現，隻是我們沒有發現。這個想法真的讓我醍醐灌頂！我開始嘗試去觀察孩子在什麼事情上會錶現齣極大的專注，並試圖將這種專注力遷移到學習上。而且，書中關於“耐心”和“理解”的論述，也讓我深刻反思瞭自己之前的教育方式。我之前總是急於看到結果，卻忽略瞭孩子成長的過程。這本書就像一位睿智的長者，用溫柔的筆觸，引導我走嚮一條更有效、更和諧的育兒之路。

评分☆☆☆☆☆

我原本對市麵上那些教養書抱持著一種觀望態度，總覺得很多道理聽起來都頭頭是道，但真正運用到自己孩子身上時，卻發現韆瘡百孔。直到我翻開瞭《爸媽請放心》。這本書給我的最大感受是“接地氣”和“有溫度”。它沒有高高在上的說教，而是用非常真誠的語言，講述瞭許多父母都會遇到的睏境。我兒子，也是個讓我想“抓狂”的典型。課堂上注意力不集中，迴傢作業磨磨蹭蹭，甚至有時候還會頂嘴，讓我覺得自己的權威受到瞭挑戰。這本書裏的一些案例，簡直就是我的翻版，讓我瞬間找到瞭共鳴。它沒有給齣一套放之四海而皆準的“萬能鑰匙”，而是提供瞭多角度的思考方式和可操作的技巧。我印象深刻的是其中關於“傾聽”的部分，我之前總以為是聽孩子把話說完，但這本書引導我去思考，如何真正地“聽”懂孩子行為背後的情緒和需求。嘗試去理解他為什麼會錶現齣“不受控”的樣子，而不是簡單地用“不聽話”來標簽化他。這本書也讓我明白，教育不是一場“徵服”戰，而是一場“陪伴”的旅程。我開始調整自己的期望值，更關注過程而非結果，更注重和孩子建立良好的連接。現在，雖然孩子依舊會有他調皮的時候，但我能更平靜地應對，並且知道該如何去引導他，而不是一味地批評和指責。這種改變，讓我覺得非常欣慰。